Top 23 민들레 즙 복용법 Trust The Answer

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주성분은 타락세롤, 루테인등을 함유하고 있어서 다양한 약제로 쓰인다고 해요. 차가운 성질을 가지고 있기때문에 몸이 찬 사람들은 조심하는게 좋아요. 또한 과다 복용시 복통이나 설사를 유박하는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 민들레즙 섭취 방법으로는 하루에 1포 80ml 1~2회 섭취!

건강즙 드시면 안 되는 분! 이런 분은 이 즙 꼭 피하세요!

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흰 민들레즙 효능 & 부작용 , 민들레즙 제대로 알고 먹자 : 네이버 블로그

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흰 민들레즙 효능 & 부작용 , 민들레즙 제대로 알고 먹자 : 네이버 블로그

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[민들레(포공영) 효능과 부작용] 민들레 이것만은 알고 드세요. : 네이버 블로그

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Summary of article content: Articles about 민들레즙 효능과 민들레 먹는법 민들레즙 효능과 민들레 먹는법. 오팜 2013. 5. 29. 17:05. 옛날 선조들의 삶을 그대로 닮은 민들레. 민들레는 식물 중 가장 강인한 생명력을 지닌 풀이다. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 민들레즙 효능과 민들레 먹는법 민들레즙 효능과 민들레 먹는법. 오팜 2013. 5. 29. 17:05. 옛날 선조들의 삶을 그대로 닮은 민들레. 민들레는 식물 중 가장 강인한 생명력을 지닌 풀이다. 옛날 선조들의 삶을 그대로 닮은 민들레 민들레는 식물 중 가장 강인한 생명력을 지닌 풀이다. 민들레의 무서운 생명력은 뿌리에 있다. 땅 위로는 겨우 30센티미터 남짓 자랄 뿐이지만 뿌리는 그 여섯배, 일곱배나..
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Summary of article content: Articles about 민들레즙 효능 및 부작용, 먹는법 민들레에는 실리마린 성분이 함유되어 간을 건강하게 만들며 간 세포를 빠르게 재생해 줍니다. 또, 민들레의 콜린 성분은 지방간을 막아주며 담즙 분비를 … …
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민들레즙 효능 및 부작용 먹는법

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Summary of article content: Articles about 민들레의 효능과 부작용, 먹는 방법 해독작용을 하는 약재로 많이 쓰이는 민들레는 특히 간염이나 지방간에 좋은 약재로 알려져 있고, 흰 민들레는 간암을 억제하고 지연시키는데 도움을 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 민들레의 효능과 부작용, 먹는 방법 해독작용을 하는 약재로 많이 쓰이는 민들레는 특히 간염이나 지방간에 좋은 약재로 알려져 있고, 흰 민들레는 간암을 억제하고 지연시키는데 도움을 … 안녕하세요~ 별★2입니다. 봄이 되면 길에서 흔히 볼 수 있는 흰색, 노란색의 민들레는 생명력이 강하고 몸에 좋은 효능도 많다고 하는데요, 오늘은 민들레의 효능에 대해 알아보도록 하겠..
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옛날 선조들의 삶을 그대로 닮은 민들레

민들레는 식물 중 가장 강인한 생명력을 지닌 풀이다.

민들레의 무서운 생명력은 뿌리에 있다. 땅 위로는 겨우 30센티미터 남짓 자랄 뿐이지만

뿌리는 그 여섯배, 일곱배나 길게 땅속에 있다.

하얀민들레농원

뿌리가 깊은 식물은 죽일 수가 없다. 민들레 뿌리는 토막토막 잘라내도 다시 살아난다.

뿌리를 뽑아 버려도 끊어진 한 조각이 흙 속에 남아 있으면 거기서 싹이 나서 다시 자란다.

잔디 깎는 기계로 밀어서 목을 잘라 버려도 이튿날이면 더 많은 꽃을 피워 낸다.

짓밟고 잘라내도 어느 틈엔가 일어나 꽃을 피워내는 민들레는 어쩌면 서럽고

모질게 살아 온 우리 민초(民草)들을 닮았는지도 모른다.

홀씨가 맺히기 시작하는 민들레

민들레즙 효능 어디에 좋은가?

아주 오랜 옛날 부터 민들레는 흔하고 대중적이면서 뛰어난 약효가 있는 가정의 상비약이었다.

우리나라를 비롯해 중국, 일본은 물론 유럽, 인도, 아메리카 인디언들까지

민들레를 귀중한 약으로 사용했다.

21세기인 현대에서도 민들레는 꾸준히 사랑 받는 건강 식품이다.

민들레 생초

-민들레는 간질환에 좋다.

민들레에 함유된 실리마린과 콜린 성분이 해독작용과 간기능 개선에 탁월한 효능이 있다.

실리마린은 간의 세포막을 튼튼하게 하고 간세포 재생을 촉진하는 물질이고

콜리마린은 간에 지방이 쌓이는 것을 막고 소화와 지방분해를 촉진하는 역할을 한다.

– 민들레는 위장보호에 좋다.

실리마린 성분은 염증을 없애주고 위장을 튼튼하게 하여 위염으로 고생하는 사람들에게 좋다.

-민들레는 소염, 항균, 해독작용에 좋다.

감기, 감염성 질환이나 알레르기 질환을 개선하는 플라노보이드 성분이

토마토 보다 약 26배, 사과 보다 약 4배 더 들어 있다.

오한이 오고 감기 기운이 있을 때 민들레즙을 따뜻하게 먹으면 좋다.

하얀민들레 진액

-민들레는 눈을 보호하는데 좋다.

눈 보호 영양성분으로 알려져 있는 루테인 성분이 블루베리나 딸기보다 훨씬 더 많이 들어 있다.

-민들레에는 항암 효능이 있다.

암을 유발하는 원인으로 알려진 세포에 유해한 활성산소를 제거하는 천연 폴리페놀 성분이

인삼 보다 약 3.5배, 토마토 보다 약 6배가 풍부하다.

그외에 독충에 물렸을 때, 짓 찧어 바르면 신통하게 가라 앉는다.

민들레로 만든 요리 촬영하러 왔어요

민들레 먹는법-맛있는 요리로 건강챙기기

민들레는 약재부터 반찬, 국거리까지 다양하게 먹을 수 있다.

-민들레 겉절이

민들레, 오이, 부추, 어간장, 고춧가루, 참기름, 감식초, 소금, 매실청을 넣어 버무린다.

수육과 함께 먹으면 더욱 좋다.

-민들레 나물무침

민들레를 살짝 데친 후 소금, 들깨가루, 파, 마늘을 넣어 무친다.

-민들레 샐러드

민들레에 파프리카, 사과, 오이, 토마토 등 과일을 넣는다.

양념장으로 감식초, 민들레효소, 마늘, 천일염, 통깨 등을 사용하면 좋다.

민들레로 만든 먹음직한 요리들

-민들레 부침

부침가루를 반죽하여 민들레 잎사귀나 꽃을 우엉, 굴, 풋고추 등을 넣어 부친다.

-민들레 짱아찌

삭힌 민들레에 물, 북어대가리, 멸치, 다시마, 정종, 식초, 설탕, 물엿을 끓인

간장을 넣고 짱아찌를 담근다. 백초 효소를 넣으면 풍미가 좋다.

-민들레 효소

물기를 말린 민들레를 잘게 잘라서 민들레와 설탕을 1:1비율로 곁곁이 쌓아 섞는다.

잎사귀만 사용했을 때는 한달, 뿌리와 함께 사용했을 때는 3달 후에 걸러내고

다시 100일 정도 더 숙성시킨다.

민들레효소-하얀민들레농원

-민들레 밥

쌀에 민들레 잎을 넣어 밥을 한 다음 양념장에 비빈다.

간장, 깨소금 간 것, 참기름, 파, 풋고추, 과일효소 등을 넣어 양념장을 만들면 더 맛있다.

오팜에서 “하얀민들레농원’을 만나보세요!

민들레즙효능 및 부작용 꼭 알고드세요

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민들레즙효능 및 부작용 꼭 알고드세요

어렸을 때 부모님이 민들레가 좋다고 챙겨주시면, 어디에 좋은지도 모르고 그냥 받아서 마셨던 기억이 나는데요. 민들레는 효능도 뛰어나, 약재로도 많이 사용되는 것으로 알려져있습니다. 몸에 좋다는 것이 보편적인 상식이 되면서, 민들레즙 으로도 많이들 드시는데요.

건강 음료로 꾸준히 사랑을 받고있는 민들레즙효능 및 부작용 에 대해서 알아보려고 합니다.

민들레는 국화과의 식물로, 들이나 길가에 주로 서식하고있어요. 여러해살이풀로 분류가 되어있는데, 한국 뿐만아니라, 중국, 일본 등의 볕이 잘 드는 곳에서 자라고 있는 식물입니다. 꽃은 4월~5월에 노란색으로 피고, 잎과 비슷한 꽃대 끝에 1개 달리는데요. 지금 바로 민들레즙효능 을 알아보도록 하겠습니다.

1. 해열

민들레의 꽃이 피기 전에 따서 말린 것을 포공영 이라고 부르는데요. 이 포공영을 한방에서는 해열, 방한제 등 약으로 이용합니다.

2. 야맹증 에 도움

민들레즙에는 비타민A 가 함유되어있는데요. 야맹증 의 치료약으로도 활용이 되고 있습니다. 이 뿐만아니라 변비에도 효과가 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

3. 간기능 개선에 도움

직장에 다니시는 분들은 스트레스를 참 많이 받으면서 다니는 경우가 많은데요. 민들레는 이렇게 스트레스로 인해서 손상된 간기능을 개선시키는데 도움이 되는것으로 알려져있습니다.

4. 피부질환 개선 에 도움

민들레즙효능 중 항산화성분이 풍부하다는 것도 좋은 효능 중 하나인데요. 아토피, 여드름 등 각종 피부질환 에도 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 각종 연구 및 논문 자료를 통해 밝혀진 사실로는, 가려움, 진물 등의 증상이 감소한 것으로 나타났다고하니, 피부질환 에 관심이 있으신 분들은 알아보시는 것도 좋겠습니다.

좋은 성분들이 많이 있어, 약재로도 사용하고있지만, 민들레즙 부작용 도 알아두시면 좋겠습니다. 허약한 사람이 장기간 복용을 하거나, 적당량 이상을 과하게 섭취하는 경우에는, 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

또, 큰 수술을 하거나 간기능이 약한 분들은 해독에 문제가 될 수 있기 때문에, 민들레즙을 마시기 전에 신중하게 선택하시는 것이 좋습니다.

따라서, 민들레는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에, 몸에 열이 많이 있는 체질인 사람들은 민들레즙효능 을 볼 수 있습니다. 하지만, 차가운 성질때문에 몸이 허약하고 찬 사람들은 복용하지않는 것이 좋겠습니다. 오늘은 민들레즙효능 및 부작용 에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다 🙂

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민들레즙 효능 및 부작용, 먹는법

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민들레는 면역력을 높여주고 체했을때 체기를 없애주는데 뛰어난 효능이 있는데요. 동의보감에도 그 효능이 기술될 만큼 예로부터 약용식물로 쓰여져 왔습니다.

특히 민들레가 천연 간 해독제로서 좋은 효능이 있다는 사실이 밝혀지며 더욱 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 민들레즙 효능 및 부작용과 먹는법등을 알아보도록 하겠습니다.

민들레 효능

민들레에는 실리마린 성분이 함유되어 간을 건강하게 만들며 간 세포를 빠르게 재생해 줍니다. 또, 민들레의 콜린 성분은 지방간을 막아주며 담즙 분비를 도와 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다. 때문에 황달에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 단, 황달에는 민들레만으로는 큰 효과를 보기는 어렵고 다른 한약재와 같이 먹어야 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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또 다른 민들레 효능으로는 식이섬유인 이눌린이 풍부해 당뇨에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 이외에도 식도와 위장의 염증을 없애주는 효과가 있어 장염이나 위염에 좋은 음식으로 한방에서 민들레를 추천하고 있습니다. 다음으로 민들레즙 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

민들레즙 부작용

민들레는 성질이 찬 특징이 있는데요. 때문에 만성위염이 있는 분들은 민들레를 먹지 않는 것이 좋습니다. 만성위염의 경우 위 건강에 해롭기 때문인데요. 민들레의 이눌린은 장 속 세균을 배양하지만 위장질환 환자가 장기간 복용시 위장의 점막이 상하고, 장에서 가스를 생성해 속을 더부룩하게 만들기도 합니다. 때문에 만성위염 환자, 위장질환 환자분들은 민들레즙 복용을 주의해야 합니다.

사진출처 : 픽사베이

또, 피부가 예민하거나 민들레 알레르기가 있는 분들도 복용을 금해야 하는데요. 민들레 알레르기가 있는 분들이 복용시 몸에 두드러기가 생길 수 있습니다. 민들레 뿐 아니라 국화, 데이지, 금잔화 등에 알레르기가 있는 분들 역시 민들레섭취를 주의하는 것이 좋습니다.

사진출처 : 픽사베이

마지막으로 칼륨이 들어있는 혈압약을 복용하는 분들은 민들레즙 섭취를 주의해야 하는데요. 민들레의 칼륨이 콩팥 기능을 떨어뜨리고 심장 기능을 약화시킬 수 있기 때문입니다. 또, 민들레의 성분이 항생제 효과를 떨어뜨린다는 연구결과도 있습니다. 때문에 혈압약 복용시에는 민들레 섭취를 주의해야 합니다. 이번에는 민들레즙 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

민들레즙 복용방법

민들레는 꽃잎이나 줄기를 말려 차로 만들어 먹을 수 있는데요. 요즘들어 민들레 효능이 각광받으며 민들레뿌리차가 많이 나와 있습니다. 또, 민들레는 종종 가루로 만들어 복용하기도 하는데요. 민들레 가루를 이용해 차로 마시거나 각종 요리에 넣어서 섭취할수도 있습니다.

사진출처 : 픽사베이

특히 민들레즙을 섭취하면 영양소 파괴가 덜 되어 더욱 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 이외에도 민들레 엑기스를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

요약하자면 민들레즙 복용법으로 민들레즙 엑기스, 민들레즙 가루, 민들레뿌리차 등이 있습니다.

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[민들레(포공영) 효능과 부작용] 민들레 이것만은 알고 드세요. : 네이버 블로그

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