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노화가 진행이 된 모세혈관은 두피의 혈액순환이 원활히 공급되지 않게 됩니다. 혈액순환이 원활히 공급되지 못한 두피는 머리카락의 뿌리인 모근이 약해지면서 힘이 없어지고 영양분을 제대로 공급받지 못하여 머리카락이 가늘어지게 됩니다.
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머리카락이 가늘어지는 이유와 머리카락이 굵어지는 방법.
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머리카락이 가늘어지는 4가지 이유
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머리카락 이 얇아 지는 이유
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머리카락 이 가늘어지는 이유 알고 계시나요?
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머리카락이 가늘어지는 이유
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머리카락 굵어지는 방법 10가지 머리카락 가늘어지는 이유 5가지
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머리카락 굵어지는법 10가지
머리카락이 가늘어지는 이유 5가지
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가늘어지고 빠지는 머리카락, 원인은 ‘열’? – 대한급식신문
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자꾸만 머리카락 얇아지는 이유를 알아보아요!
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머리카락이 가늘어지는 이유와 머리카락이 굵어지는 방법.
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나이가 많아짐에 따라 우리의 신체는 노화가 진행이 됩니다. 표면적으로 노화가 진행되었다고 느끼는 부위는 어디일까요? 피부와 머리카락일 것입니다. 오늘은 머리카락이 가늘어지는 이유와 머리카락이 굵어지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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머리카락이 가늘어지는 4가지 이유.
우리의 신체는 노화가 진행이 되면 두피의 모세혈관도 함께 노화가 진행이 됩니다. 노화가 진행이 된 모세혈관은 두피의 혈액순환이 원활히 공급되지 않게 됩니다. 혈액순환이 원활히 공급되지 못한 두피는 머리카락의 뿌리인 모근이 약해지면서 힘이 없어지고 영양분을 제대로 공급받지 못하여 머리카락이 가늘어지게 됩니다. 과도한 다이어트를 하는 경우 영양부족현상에 이르게 됩니다. 현대인들은 여성뿐만 아니라 남성분들도 과도한 다이어트를 많이 합니다. 절식, 금식에 해당하는 원푸드 다이어트 혹은 1일 1식 등의 올바르지 못한 다이어트는 모근에 영양분을 공급하지 못하기 때문에 머리카락이 가늘어지게 됩니다. 반복적으로 폄이나 염색등으로 약품에 노출이 되는 경우 머리카락과 두피에 심한 자극을 주게 되는 경우 머리카락이 가늘어집니다. 스트레스는 만병의 근원입니다. 머리카락이 가늘어지는 이유에도 제외일 수는 없습니다. 스트레스가 심한 경우 신진대사가 저하되고, 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문에 머리카락을 가늘게 만드는 주범이 됩니다.
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가늘어진 머리카락을 굵어지게 하는 방법.
단백질 아연 비타민 오메가3 비오틴 등 머리카락 성장에 도움이 되는 영양제 혹은 음식으로 보충해주시면 머리카락이 굵어지는데 좋습니다. 두피 건강을 위하여 꾸준한 운동과 두피 마사지를 통하여 원활한 혈액순환을 통해 머리카락이 굵어지는데 도움을 받으실 수 있습니다. 두피의 노폐물이 쌓여있는 경우에도 머리카락을 얇아지게 만들 수 있으니 두피를 항상 청결하게 관리해주시면 머리카락이 굵어지는데 도움이 됩니다. 한쪽으로만 가르마를 타는 경우 머리카락이 잘 빠질 수 있으므로, 가르마는 한 번씩 바꿔주시는 것이 머리카락이 굵어지는데 도움이 됩니다. 정전기와 건조함은 머리카락의 건강에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 충분한 수분 섭취와 머리카락이 건조하지 않도록 머무시는 공간의 온습도를 적절하게 맞춰주시는 것도 머리카락이 굵어지는데 좋습니다.
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마무리.
머리카락이 얇아지게 되면 생기는 가장 큰 문제는 무엇일까요? 무엇이 가장 걱정되시나요? 바로 탈모입니다. 이미 머리카락이 얇아지고 힘이 없이 빠지면서 탈모가 진행이 된 것 같다면 전문의를 찾아가 진단을 받으시고 적절한 시기에 적절한 치료를 받으시면, 탈모의 진행을 늦추거나 개선이 될 수 있습니다.
오늘은 머리카락의 얇아지는 현상에 대하여 이유를 알아보고 머리카락이 다시 굵어지는 방법에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.
📌원숭이 두창 바이러스 발생원인 및 백신
얇아진 머리카락 굵기…탈모의 시작입니다
얇아진 머리카락 굵기…탈모의 시작입니다 유대형 헬스조선 기자 가 –
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▲ 탈모는 머리카락이 짧고 가늘어지는 증상을 가장 먼저 보인다./클립아트코리아 제공
머리숱이 많으면 탈모 걱정은 안 한다. 하지만 탈모는 숱이 아닌 두께를 주목해야 한다. 머리카락은 빠지기 전에 일단 ‘가늘어지기’ 때문이다.
모발 ‘굵기’가 탈모의 척도
탈모는 우리 생각보다 천천히, 여러 단계를 거쳐 일어난다. 먼저 앞머리와 정수리 부위 모발이 점차 힘이 없고 가늘어지기 시작한다. 이내 색이 옅어지면서 짧은 솜털처럼 변하는데, 이를 ‘모발 소형화’라 부른다.
시간이 지날수록 모발 소형화가 심해지다가 결국 머리카락이 빠진다. 처음에는 앞머리와 정수리 부위에서 나타나지만, 과정이 반복되고 범위가 넓어지면 ‘대머리’가 된다. 최근 설문에 따르면 2030 남성이 가장 많이 겪는 탈모 증상으로 ‘모발이 가늘어짐(29%)’을 꼽았다. 40대는 절반에 가까운 45.2%가 머리카락이 가늘어졌다.
영국피부과저널에서 비탈모인과 탈모 환자를 비교한 결과, 모발 수에서는 유의한 차이가 없는지만, 굵은 모발의 보유율은 각각 45%와 12.4%로 큰 차이를 나타냈다. 탈모 환자가 모발 두께를 관리해야 하는 이유다.
아주대병원 피부과 최지웅 교수는 “대부분 머리카락이 짧고 가늘어지는 증상을 먼저 보이는데, 이때를 탈모 시작으로 봐야 한다”며 “머리카락이 눈에 띄게 힘이 없고 가늘어졌다면, 증상이 심해지기 전 병원을 방문해 전문의와 상담하는 것이 좋다”고 말했다.
가늘어지는 모발, 조기에 적극 치료해야
대다수 남성은 탈모를 걱정하면서도, 샴푸나 마사지 등 보조적 요법에 의존하다가 머리카락이 눈에 띄게 빠지고 나서야 병원을 찾는다. 탈모 관리법으로 가장 많이 꼽은 것은 ‘탈모 샴푸 사용(32.6%)’으로 ‘두피 마사지(13.8%)’, ‘식이 요법(11.2%)’이 뒤를 이었다. 반면 탈모약 복용은 10.2%에 그쳐, 10명 중 1명만이 약물 치료를 받는 것으로 나타났다.
탈모 증상을 느끼기 시작했다면, 하루라도 빨리 치료받는 것이 중요하다. 남성형 탈모는 적절한 치료를 받지 않으면 계속해서 상태가 나빠지는 진행성 질환이기 때문이다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 “머리카락 굵기가 손으로 느껴질 정도로 얇아졌다면, 탈모가 시작됐다는 의미”라며 “머리카락을 보존하고 진행을 막기 위해 빨리 치료받아야 한다”고 말했다.
남성형 탈모 치료에는 주로 먹는 약인 두타스테리드, 피나스테리드와 바르는 약인 미녹시딜이 사용된다. 두타스테리드와 피나스테리드는 모두 남성형 탈모의 주된 원인인 디하이드로테스토스테론(DHT) 생성을 억제하는 원리로 작용한다.
김범준 교수는 “두타스테리드, 피나스테리드 등 알약은 효과와 안정성이 입증된 치료법”이라며 “털을 만드는 기능이 있는 남성호르몬은 유지하면서, 이들이 탈모호르몬으로 전환되는 걸 막으면 개선할 수 있다”고 말했다.
이중 두타스테리드는 모발수뿐 아니라 굵기 증가에도 효능을 보인다. 실제 다국적임상에서 두타스테리드 0.5mg을 복용한 환자는 대조군보다 모발 굵기를 45% 증가시켰다.
미녹시딜은 혈관을 확장해 모발 성장 기간을 연장·촉진한다. 탈모 증상이 아주 심하지 않거나, 탈모가 5년 이상 오래되지 않아 솜털이 많이 남아있는 경우 효과가 있다. 이미 머리카락이 많이 빠진 상태라면 모발 이식도 고려해 볼 수 있다. 모발 이식을 한 다음에도 이식된 모발의 성장과 유지를 위해 약물치료를 병행하는 것이 중요하다.
최지웅 교수는 “탈모 치료제를 선택할 때는 모발 수와 함께 굵기 개선 효과를 함께 고려하는 것이 좋은데, 두타스테리드 같은 경구용 탈모약은 다수의 임상을 통해 모발 두께 개선 효과를 입증됐다”며 “실제 진료 현장에서 환자들의 만족도 역시 높은 편”이라고 말했다.
이어 “치료 초기에 바로 효과가 나타나지 않는다고 중도 포기하는 환자들이 있는데, 탈모약은 최소 수개월 이상 복용할 때 효과가 나타난다”며 “따라서 올바른 복약법에 따라 꾸준히 치료를 지속하는 것이 중요하다”고 말했다.
머리카락 이 가늘어지는 이유 알고 계시나요?
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머리카락이 가늘어지는 이유
염색이나 파마, 매직 등으로 내 개성을 뽐내고 싶지만, 모발 시술을 거듭할수록 머리카락의 건강이 나빠져 가는 게 눈에 보이는 요즘, 저도 굉장히 머릿결이 나빠져 가는 것에 대한 두려움이 큰데요. 가장 무서운 건 모발 자체가 얇아져서 모발이 뚝뚝 끊기는 현상이라고 할 수 있을 것 같습니다.
빗질할 때마다 뚝뚝 끊기는 머리가 속상하기도 하고 걱정되기도 하죠. 실제로 머리카락이 얇아지면 그만큼 머리가 비어 보이는 것도 정말 속상한 일입니다. 그래서 오늘은 머리카락이 비단 모발 시술로 인해서 얇아지는 것인지 모발을 다시 살리려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보려고 합니다.
목차
1. 머리카락의 평균 굵기
2. 머리카락이 얇아지는 이유
3. 이유 요약과 마무리
머리카락의 평균 굵기
여러분들은 모발의 평균 굵기에 대해서 알고 계셨나요? 저는 이번 포스팅을 위해 모발에 대해 알아보면서 알게 되었는데요. 모발의 평균 굵기는 0.12 ~ 0.15cm 이고, 모발이 조금 더 굵으신 분들의 모발 굵기는 0.20cm 정도 된다고 합니다. 생각했던 것보다 평균 굵기가 훨씬 굵은데요, 그럼 대체 왜 모발은 계속 얇아지는 것일까요? 단순 모발 시술 때문이라기엔 꾸준히 얇아지는 모발에 굉장히 속상합니다.
머리카락이 얇아지는 이유
나이가 들면 자연스럽게 모발은 얇아지게 되어있지만, 외적인 영향을 받아 얇아지기도 하고 기본적인 생활 식습관 때문에 모발에 악영향을 끼치기도 합니다. 외적인 영향의 대표적으로는 단백질 섭취 부족을 꼽을 수 있습니다. 머리카락의 성분은 단백질이 주이기 때문에 몸속 단백질이 부족하면 푸석해짐과 더불어 얇아진다고 하네요. 이러한 증상이 계속되면 얇아지는 모발을 두피에서 잡아줄 수 없게 되어 탈모로 이어질 수도 있다고 하니 무리한 다이어트나, 잘못된 식습관은 고쳐야겠습니다.
잘못된 식습관이 위험한 이유는 단백질 부족뿐 아니라 여러 필요 성분 중에서도 비타민D의 부족 도 동반하기 때문입니다. 비타민D는 모낭을 자극해 머리카락의 성장을 도와주는 대표적인 성분이라고 할 수 있는데요, 이런 비타민D의 결핍은 모발의 성장을 충분히 도와주지 못해 모발이 얇아지고 빨리 자라지 않는 이유가 됩니다.
반면 아무리 모발이 두꺼워도 두피의 상태가 매우 좋지 못하다면 두피의 상태에 따라서 모발도 얇아지고 질이 좋지 않아진다고 합니다. 마치 벼가 잘 자라는 와중에 가뭄이나 홍수가 땅을 망쳐 벼가 시드는 것과 같은 원리이지요. 또한, 비듬이나 가려움, 피지 분비 등과 같은 두피의 이상 현상도 머리카락을 잘 자라지 못하게 하는 방해 요인입니다.
이렇게 많은 이유가 있지만, 여성분이시라면 임신도 모발의 건강과 직결될 수 있다고 합니다. 당연하게도 태아에게 산모의 영양분이 80% 이상 공급되기 때문에 모체에 있는 영양이 부족해 이러한 현상이 생기는 것이라고 합니다. 다행히도 임신의 이유로 모발이 약해지고 가늘어지는 것은 출산 후 아무런 치료 없이 자연적으로 돌아온다고 하니 크게 걱정하지는 않으셔도 될 것 같네요.
요약과 마무리
여기까지 너무 길었다면 요약해서 짧게 설명드리겠습니다. 과한 다이어트로 인한 영양 결핍, 잘못된 식습관이나 편식, 두피 상태, 임신 등으로 모발은 얇아지거나 푸석해질 수 있고 약해진 모발을 그대로 유지한다면 탈모로 전이 될 수 있으니 간단한 치료나 약물치료 등이 필요할 수도 있다는 것입니다.
중요한 사실은 탈모의 경우 약물치료만으로 치료가 되는 것이 아니라 평소 습관이 가장 중요하다는 것입니다. 잘못된 약을 복용하는 경우도 있고, 약을 남용하는 경우도 많기 때문에 꼭 전문의와의 상담이 필요한 것이지요. 우리 모두의 모발 건강을 기원하며 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 공감 버튼 오늘도 잊지 마세요.
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