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가스라이팅 연애 뜻과 예시를 쉽게 알려드립니다
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가스라이팅 연애 예시 대표 7가지 특징적 대화 | 2022
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가스라이팅 테스트 – 내 연애도 혹시?
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가스라이팅 뜻,예시,연애,테스트,대처법 해결 방법 총모음(나의 연인이 의심된다면 꼭 읽어보세요) : 네이버 블로그
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당신이 감정적 학대 관계의 연애 중이라는 걸 알려주는 조짐 11가지 < 라이프 < 기사본문 - 허프포스트코리아
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가스라이팅 뜻과 예시, 자가진단과 대처법, 과연 내 연애는 괜찮은가?
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가스라이팅 뜻과 예시 자가진단과 대처법 과연 내 연애는 괜찮은가
가스라이팅이란
가스라이팅 예시로 뜻 쉽게 알기 – 알아야 피해를 안당합니다 (+ 테스트 2가지) – 인포팩토리
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가스라이팅 예시로 뜻 쉽게 알기 가스라이팅 테스트
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가스라이팅 연애 뜻과 예시를 쉽게 알려드립니다
요즘 새롭게 떠오르는 가스라이팅 연애 뜻과 예시를 알아보겠습니다. 일생 동안 우리는 무수한 관계를 형성합니다. 관계는 태어날 때부터 부모와 형성됩니다. 상황이나 개인에 따라 다를 수 있지만 올바른 관계가 서로에게 심리적인 피해를 주지는 않습니다. 하지만 잘못된 관계라면 상황이 달라질 수 있습니다.
가스 라이팅 뜻
가스 라이팅(Gaslighting)은 가해자가 상황을 조작하여 사람의 정신을 조종하여 피해자의 마음이 현실감과 판단력을 상실하게 하는 것을 의미하는 심리학 용어입니다.
최근까지만 해도 ‘가스라이팅’ 자체에 대한 인식이 없었기 때문에 자신이 겪고 있는 상황이 맞는 상황인지도 모르는 사람들이 많습니다.
가스 라이팅 연애 뜻
가스라이팅 사랑에 이미 세뇌된 피해자는 자신을 믿지 않고 자신이 피해자라는 사실조차 인식하지 못합니다.
최근 각종 매체, 드라마 등 다양한 플랫폼을 통해 이 용어가 널리 알려지면서 많은 사람들이 자신이 처한 상황이 옳지 않다는 것을 인식하기 시작했습니다.
가스라이팅 로맨스는 작은 것에서 시작됩니다. 가해자는 피해자의 의견을 부정하면서 기억을 은폐하는 것으로 시작합니다. 피해자의 생각을 의심하고 피해자의 욕구를 무시하고 피해자의 실제 감정적 피해를 사소한 것으로 무시함으로써 피해자의 자존감을 낮춥니다.
가스 라이팅이 전혀 사랑이 아니라고 말할 수 있는 것은 단순히 자존감 하락 때문만은 아닙니다.
1. 다른 사람을 존중하거나 배려하지 않고, 의견을 가볍게 무시하거나, 자신의 생각을 강요하여 행동하게 합니다.
2. 무심코 상처를 주는 말은 트라우마를 남깁니다.
3. 외모와 성격을 지적하면 자존감이 낮아지고 열등감이 생깁니다.
[한국데이트폭력연구소가 제시한 ‘가스 라이팅 러브’의 대표적인 특징]1. 어떤 이유에서인지 결국에는 항상 상대방의 방식으로 흘러갑니다.
2. 상대방에게 “너 너무 예민해”, “그래서 무시당하는 거야”, “비판은 참아야지”, “너 혼자 상상한 거 아니야?” 등 일방적으로 나를 비난한다는 말을 들은 적이 있습니다.
3. 상대방의 행동에 대해 주변 사람들에게 핑계를 댑니다.
4. 상대방을 만나기 전에 자신이 잘못한 것이 없는지 확인합니다.
5. 상대방이 나에게 화낼까 봐 거짓말을 합니다.
6. 상대방을 알기 전보다 자신감이 떨어지고 삶을 즐기지 못합니다.
이 중 하나라도 해당된다면 가스 라이팅을 당하고 있지 않은지 의심해보세요.
또한 스스로 결정하는 것이 불안하거나 항상 먼저 사과하는 관계 역시 가스라이팅 여부를 되돌아봐야 합니다.
가스라이팅 연애 예시
A 여자와 B 남자는 6개월 정도의 연애를 하고 있는 풋풋한 커플입니다.
남자 B는 여자 A에게 항상 지극정성이었고, 연락도 자주 해주는 좋은 이상 남자 친구입니다.
다른 사람들과 마찬가지로 의사소통 문제로 약간의 다툼이 있었지만 크게 생각할 문제는 아니 었습니다.
“오늘 회식 갈 거야? 걱정되니까 중간에 전화해.”
“집에 갔어? 혼자 갔어? 누가 데려다줬어?”
약간의 집착을 보일 뿐인데, 이것이 가스 라이팅 관계의 예는 아니라고 생각합니다.
그러나 답장이 조금이라도 늦어지면
“남자랑 있어?”
“너 그렇게 가정교육받았어?”
“너는 필요할 때만 나를 찾고, 너는 그런 식이야.”
내가 소중히 여기는 것들을 언급하며 그것을 매개체로 공격합니다.
피해자에 대한 부정적인 영향이 어디에서 오는지 알며, 그것을 연관시켜 가치관을 흔들기 시작할 것입니다. 가스 라이팅에서 가장 진행이 느리지만 가장 효과적입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 점진적으로 이루어집니다. 거짓말에 거짓말이 더해져 당신을 비방하고 가치를 낮추려고 합니다. 똑똑하고 이성적이라고 자부하는 사람들조차도 종종 이 전략에 무너집니다.
“너는 성격이 글러먹었어. 저번에도 그랬고, 이번에도 똑같아. 발전이 없어.”
마치 냄비 안의 개구리와 같아서 무슨 일이 일어나고 있는지 모릅니다.
이것이 가스라이팅 연애입니다.
가스라이팅 테스트 – 내 연애도 혹시?
가스라이팅을 당하는 사람은
그것을 인지 못하는 상황에서 발생한다.
남의 이야기라고 생각하기 십상이지만
실제로는 우리 자신의 이야기일 수 있는 것이다.
가스라이팅 테스트를 진행하기에 앞서
가스라이팅이란 정확히 무엇인지 간략히
살펴보도록 하자.
가스라이팅이란 타인을 의도적으로
통제하고 정신적으로 피폐시키는
심리학적 용어이다.
가스라이팅은 영국의 고전 영화
‘가스등’에서 따오게 된 단어다.
극 중 주인공은 정신적 고통을 겪고 있다.
이유는 남편이 밖에 나갈 때마다
가스등이 희미해지거나 다락방에서는
정체 모를 소리가 들려오기 때문이다.
주인공은 남편에게 이러한 상황에
대해 호소한다.
하지만 그때마다 남편은
“당신이 예민해져 있어서 그런 거야.
나는 그런 징후를 전혀 못 느끼겠는데?”
라며 아내를 탓할 뿐이다.
주인공은 점차 자기 자신을 믿지 못하게 되며
신경쇠약증에 빠진다. 그리고 남편에 대한
의존도는 극도로 높아지게 된다.
사실 이 모든 상황은 아내의 유산을
가로채기 위한 남편의 의도적인 조작이었다.
즉, 가스라이팅이란 가해자가 의도적으로
피해자의 심리 등을 조작해, 스스로를 믿지 못하게
만들어 파멸하게 만드는 상황을 의미한다.
이제 아래 문항을 통해
간단하게 가스라이팅 테스트를 진행해보도록 하자.
만일 절반 이상 해당한다면
자신이 가스라이팅 연애를 하고 있는 것은
아닌지 의심해보도록 하자.
지금까지 가스라이팅 테스트 문항을 살펴보았다.
혹시 절반 이상 나온 사람이 있는가?
그렇다고 해서 내가 나쁜 사람과 연애 중은
아닌지 지례 짐작하고 너무 절망하지는 말자.
앞서 이야기했듯이 가스라이팅이란
피해자를 통제할 목적으로
‘의도적’으로 상황을 조작하는 것을
의미한다.
그럼 이제 다시 한번 곰곰이
연인의 얼굴을 떠올려보자.
그(그녀)가 당신을 자신의 지배하에
두기 위해 당신도 모르는 새에 상황을
의도적으로 조작할 정도의 잔머리가 있는 사람인가?
내가 지금까지 봐왔던 그 사람이
그런 짓을 의도적으로 할 정도로
악의가 있는 사람이던가?
대부분의 사람은 그런 의도적인 조작을
할 정도로 잔머리가 발달하지 않았다.
또한 의도적으로 그런 짓을 할 정도의
악인은 많지 않다.
그럼 대체 왜
본인이 가스라이팅을 당하는 것은
아닌지 의심하는 사람들이 생기는 걸까?
그것은 가스라이팅이 아닌
잘못된 ‘주도권’ 싸움에서 생겨난
오해라고 할 수 있다.
연애 초반은 서로에 대해
정확히 알지 못하는 상태다.
따라서 본인의 행동이 상대방을
기분 나쁘게 하지는 않는지 매우 조심하는
시기이다. 또한 콩깍지가 제대로 쓰여있는
시기이기도 하다.
따라서 연애 초반엔
양쪽 다 자신의 의견을 관철 시키기보단
상대방의 뜻을 따라주고자 했을 것이다.
하지만 콩깍지가 벗겨지고
서로에 대해 익숙한 시기가 되면
양쪽 다 슬슬 자신의 목소리를 내기 시작한다.
하지만 인간관계라는 것은
언제나 누군가에게 ‘주도권’ 이 있는 법이다.
그리고 주도권을 잡은 사람은 무의식적으로
자신의 의견을 관철하고자 하는 경향이
더 강해진다.
이러한 과정에서 주도권이 약한 한쪽이
자신이 가스라이팅 연애를
당하고 있는 것은 아닌지 의심하게 되는 것이다.
가스라이팅 테스트를 통해 확인한 점수와는 별도로,
자신이 무의식적으로 유사 가스라이팅을 행사하고 있는 것은
아닌지도 항상 의심하도록 하자.
사랑의 필수 덕목 중 하나는 배려이다.
진정한 사랑을 위해선
서로의 가치관과 생각을 존중해야 함을
절대 잊지 말도록 하자.
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가스라이팅 뜻,예시,연애,테스트,대처법 해결 방법 총모음(나의 연인이 의심된다면 꼭 읽어보세요)
만약 여러분이 다음과 같은 행동들을 하고 있다면 가스라이팅을 겪고 있다는 징후입니다. 아래 항목 중 해당되는 것의 개수가 많다면 특히 가스라이팅을 심하게 당했다고 봐도 됩니다.
· 평소 내가 한 말을 자꾸 되새기고 후회하며 자책한다.
· “내가 너무 예민한가?”라고 하루에도 몇 번이나 자문한다.
· 가끔 지나치게 혼란스럽고 미쳐가고 있다는 생각도 든다.
· 나는 늘 상대방에게 사과한다.
· 내 삶은 충분히 축복받은 부분이 많은데, 왜 더 행복하지 않은지 이해가 안 된다.
· 친구들에게 파트너의 이상행동을 계속해서 변명한다.
· 더 이상 변명하며 설명하기 싫어서 말하지 않고 숨기는 일이 많다.
· 무언가 심각하게 잘못됐다는 것을 알지만, 스스로 무엇이 잘못됐는지 콕 집어서 말하기가 어렵다.
· 파트너가 나를 무시하고 현실을 왜곡하는 것을 피하려고 거짓말을 하기 시작했다.
· 간단한 결정조차 스스로 하기 힘들다.
· 예전의 나는 완전히 다른 사람인 것 같다. 그를 만나기 전의 나는 분명 지금보다 자신감 있고 즐겁고 편안했다.
· 미래에 대한 희망이 없으며 뭘 해도 기쁘지 않다.
· 뭘 해도 제대로 해낼 수 없는 쓸모없는 사람 같다.
· 나는 내가 ‘이 정도면 충분히 괜찮은 사람’인지 잘 모르겠다.
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