Top 33 안구 건조증 치료 후기 The 113 New Answer

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[3]내돈내산 안구건조증치료후기 3개월차, 라섹 6개월차 : 네이버 블로그

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[3]내돈내산 안구건조증치료후기 3개월차, 라섹 6개월차 : 네이버 블로그

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안구건조증이 생기면 느껴지는 단점

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안구건조증 셀프 해결방법 모든 시행착오 소개 및 후기

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안구건조증을 겪고 있는 사람들은 알것이다. 이게 얼마나 고통스러운지 말이다.

아침에 눈을 뜨면 눈꼽이 껴있고, 심한날은 눈을 뜨기가 힘들다. 각막에도 눈물이라는 것이 없기 때문에 금방 피로를 느끼고, 대기에 다이렉트로 노출된다.

안구건조증이 생기면 느껴지는 단점

1. 시력저하

진짜 시력나빠서 라섹수술했는데, 시력이 애매해서 컴퓨터할때는 안경을 써야한다. 정말 억울하지 않을수가 없는데, 안구건조증으로 인해 시력이 조금 나빠져서 그렇다.

안구건조증이 심해질경우 지속적인 시력저하가 예상되기 때문에 이게 제일 큰 손해다.

2. 피로감

정말 정말 피곤하다. 눈이 피로한 날이면 어떤 것을 해도 피곤하다. 세상에서 내가 제일 피곤한 기분으로, 일도 안되고, 눈이 촉촉한 사람들이 있으면 너무나도 부럽다.

일상생활에 지장이 생기는 질병이 안구건조증이라는 말이 실감난다.

3. 눈이 따갑다.

흔히 시린다고 하는데, 자연스럽게 눈을 감는 것이 아닌 시려서 감게된다. 밖에 나가서 바람이 부는 날이면 눈을 뜰수가 없다. 맨날 실눈뜨고 다녀야 하는데, 이럴꺼면 눈을 왜 달고 다니는지 모르겠다.

내가 해본 안구건조증 해결방안

1. 인공눈물

이건 안구건조증을 가지고 있는 사람이라면 생명수처럼 가지고 다니는 것인데, 효과가 있을까?

일단 방부제가 들어간 대용량의 제품이 있고, 안 들어간 일회용이 있다. 당연히 일회용으로 사용하는 것이 비싸지만 효과적이다.

근데, 고통을 줄여주고 눈물을 만들어줘서 일시적으로 고통을 줄어준다는 의미에서의 효과이지, 인공눈물을 달고산다고 해서 근본적인 안구건조증이 해결되는 것은 아니다.

점수 : ★★★

2. 안구운동/눈 마사지

나는 돈 벌라고 노트북을 사용하는데 하루 8시간정도는 사용하는 것 같다. 눈을 움직이지 않고 사용하기 때문에 눈이 쉽게 건조해진다.

주기적인 안구운동을 통해 안구를 움직임으로써 안구스트레칭을 해주는 것인데, 한시간에 5분정도는 해줘야 효과적이다. 이건 꼭 안구건조증이 있는 사람 뿐 아니라 모든 사람들이 할 경우 안구건강에 도움이 된다.

또한, 눈 마사지를 같이 해주자. 눈 주변 눌러주는것 뭔지 알지? 관자놀이나, 눈주변 뼈를 강하게 눌러준다. 정말 아플정도로 눌러주자. 그렇게 하면 눈물이 조금씩 나오는데, 인공눈물 넣는것 보다 이게 낫다.

하는 것을 강추!

점수 : ★★★★

3. 안구건조증 영양제

루테인과 오메가 3가 있을 수 있다. 근데, 영양제는 영양제일 뿐이기 때문에 효과가 있는것 같지는 않다. 그냥 상술에 당하는 느낌이 더 강함.

일단 먹고는 있는데, 진짜 효과 무

점수 : ★

4. 눈꺼풀 짜내는 시술

눈꺼풀주변에 피지같은게 쌓이는게 그걸 짜내는 시술이다. 근데, 이게 단기간에는 효과가 있을 수 있지만, 결국 안구건조증 자체를 해결하지는 않았기 때문에 본인이 심하다면 한번 받길 추천한다.

근데, 결국 다시 쌓인다. 본질을 해결하지 못했기 때문에

점수 : ★★

5. 온찜질 하기

사실 마사지보다 훨씬 좋은 것이 온찜질하기인데, 자기 전에 온찜질하고 자면 다음날 신세계가 펼쳐진다.

온몸의 피로가 씻은 듯이 사라진것 같고, 원래 자고난 뒤 눈을 뜨면 뻑뻑한데 그렇지 않는다. 하루가 상퀘

하는 방법은 다양한 방법이 있다. 온찜질하는 기계를 구매해도 되고, 일회용을 써도 되고, 수건을 전자렌지에 데워서 사용한다.

그러나, 사용할때 습기가 있는 것을 이용하면 좋고, 10분정도는 해야 좋기 때문에 수건을 2분씩 번갈아 5번을 하는 방식이나, 차라리 팥안대라는 것을 구매한다음에 이용하면 10분정도 간다.

점수 : ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

6. 생활습관 개선하기.

생활습관 중 안구건조증에 좋은 것은 주기적으로 먼 곳을 바라보는 것과, 물을 많이 마셔주는 것이다. 맨날 커피만 달고살면 수분이 부족한데, 눈물은 수분이 필요하다.

또한, 결국 안구건조증이란게 눈건강이기 때문에 먼 곳을 주기적으로 바라보는 것이 해결책이 될 수 있다.

점수 : ★★★★★

그래서 뭘 해야되나?

결과적으로 뭘 해야하나면 이것만 지켜도 정말 좋아진다.

평상시 : 일할때 물을 많이 마셔주면서, 휴식 시 창문을 통해 먼곳을 바라보자.

자기 전 : 매일 온찜질을 해주자(필수 of 필수)

인공눈물대신 : 인공눈물 넣고싶어지면 눈 마사지를 해주자. 너무 인공눈물에 의존하면 안된다.

지금까지 안구건조증 셀프 해결방법을 알아봤다.

안구건조증은 잘 낫지 않아 치료 기간이 따로 없다. 평생 안고 가야한다. 위 사항은 꼭 지키자. 그러면 병원 안가도 된다.

잇몸피 멈추는법의 핵심 3가지를 알아보자

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안구건조증 치료 셀프 극복 후기

안구건조증을 겪어보지 않았다면 알지 못하는 고통이다.

시리고 뻑뻑하여 눈뜨기 어렵고 눈이 건조 하므로 각막에 상처도 잘 생긴다. 상처가 많이 생기면 유리창에 기스가 나듯이 눈 또한 상처가 나서 시야가 뿌옇고 불편하기까지 한다. 나 또한 안구건조증 때문에 많은 생활 습관을 고치고 눈에 좋다는 방법을 찾아서 했다. 그리하여 현재는 많이 호전되었다. 안구건조증은 꾸준히 관리 해야 하는 질병이라고 생각한다. 생활 습관을 고치고 눈에 좋은 습관을 형성하는 것이 좋은 방법 이다.

그 방법을 기록하려 한다.

1. 물 많이 마시기 (최소 8잔)

물 마시는 것을 좋아하지 않는다. 저녁이 될 때까지 두 잔도 마시지 않는 날도 있었다.

눈이 뻑뻑하고 피부도 물론 건조 했다. 물은 피부는 물론 눈 건강에도 좋으니 평상시 습관을 개선할 필요가 있었다. 지금은 이미 습관이 형성이 잘되어서 물을 잘 마시고 있다. 초반에는 이 습관들이기가 어려워서 어플의 힘을 빌렸다. 물 마시기 검색하니 많이 나오는 어플 중 에 마음에 드는 어플을 다운로드하고 내가 설정한 시간마다 물을 마시라고 어플에서 알려준다. 초반에는 이 어플이 많은 도움이 되었다. 그렇게 하여 하루 8잔 물 마시기 습관이 형성되고 건조증에도 도움이 되었다.

2. 인공눈물 자주 넣기

건조증이 생기면 안과에 자연스레 가게 된다. 안과에서 나에게 맞는 인공 눈물을 처방해준다. 병에 든 눈물 약은 대부분 방부제가 들어가 있다. 방부제는 건조증을 더 악화 시키므로 일회용 눈물 약이 좋다. 안과 의사 선생님이 내 눈 상태에 맞는 농도의 눈물 약을 처방해주면 그것을 자주 넣어주는 것이 도움이 된다.

일회용 눈물 약은 말 그대로 일회용이다 뚜껑을 따면 한번 쓰고 버려야 한다. 근데 그렇게 되면 한 박스에 30개 밖에 안되는 눈물 약의 소진 이 빠르다. 뚜껑 따고 일반적으로 4시간 안에 사용해라. 하루 24시간 안은 괜찮다. 여러 말을 들었다. 나는 4시간 안에 사용하고 4시간 뒤에는 버린다. 좀 용량이 많은 눈물 약은 아까워서 8시간 정도는 사용했는데 그대신 뚜껑을 잘 닫고 눈물 약을 넣을 때도 최대한 눈에 닿지 않게 오염이 되지 않게 해야 하고 눈물 약을 보관할 때도 깨끗한 통에 넣어서 눈물 약 통 주변이 오염되지 않도록 신경 써서 사용하였다. 더 정확한 정보는 처방 받은 안과나 약을 타는 약국에서 얻으면 될 것 같다.(근데 나는 물어봤지만 조금씩 정보가 다르기에 그 안에서 최대한 융통성을 발휘해 사용하고 있다)

3. 안구 운동

스마트폰, 노트북 눈으로 하루종일 작업을 하면서 우리는 눈을 자주 깜빡이지 않는다. 그렇게 건조증은 더 심해진다. 그리하여 스트레칭을 해주는 것처럼 눈도 중간중간 운동을 해줘야 한다. 나는 안과에서 배운 위아래 오른쪽 왼쪽을 번갈아가면서 보며 운동을 해주고 멀리있는 사물을 보았다가 가까운 곳을 봐주며 운동을 해준다. 눈이 피로할때 하면 정말 시원함이 느껴진다.

4. 온찜질 하기, 눈꺼풀세척하기

나의 안구건조증 원인은 눈꺼풀 염증도 한몫 하였다. 눈꺼풀에 염증이 있어서 마이봄샘이 제대로 역할을 하지 못해서 좋은 기름이 생성이 안되고 마이봄샘이 막혀서 제대로 순환이 안되고 있었다. 이런 상황에서 좋은 것이 5-10분동안의 눈꺼풀 찜질 !! 눈꺼풀 찜질을 하게 되면 눈의 순환이 좋아지고 막혔던 마이봄샘이 열리면서 불순물이 나온다. 시중에 아이 마스크 제품도 있고 아니면 눈 전용 찜질 같은 것이 있다. 돈을 투자하는 것이 좀 망설여 진다면 깨끗한 수건에 따뜻한 물은 적혀 쫙 짜서 눈감고 위에 얹여도 좋다. 하지만 수건의 단점은 금방 식기 때문에 효과 적이지는 못한 거 같다. 특히 나 온도를 너무 뜨겁게 하면 화상을 입을 수 있으니 온도 조절을 잘 해야 한다. 불순물이 나왔으니 눈꺼풀을 세척 해주면 더 효과적이다. 나는 눈화장을 진하게 할 때가 있는데 그럴 때는 아이리무버를 지우고 눈 전용 세척제를 사용하여 눈꺼풀을 닦아 주었다. 지금은 건조증이 많이 호전되어서 눈 전용 세척제까지 사기에는 비용이 부담스러워 그냥 면봉에 인공눈물을 떨어 뜨려 사용 중인데 확실히 세척제가 더 시원한 거 같긴 하다. 시중에 눈꺼풀 전용 세정제가 많은데 안과에서 파는 경우도 있고 인터넷도 검색하면 판다. 눈꺼풀 세척 할 때 주의사항은 초보자는 면봉보다는 솜으로 사용하는 걸 추천한다. 면봉으로 하다가 눈을 찌를 수 도 있으니 조심해야 한다. 그리고 눈꺼풀을 닦을 때는 안->밖을 향하도록 닦아야 한다. 눈꺼풀 세정제 또한 눈에 많이 들어가면 자극이 될 수 있고 각막에 상처가 날 수 있으니 조심하자. 그래서 나는 각막을 보호하기 위해 닦는 쪽 눈을 지긋이 감은 상태로 손가락으로 위 방향을 들어주고 아래 방향을 내려주어 눈꺼풀을 이런 방법으로 닦고 있다.

5. 적절한 환경

깨끗한 공기와 적절한 습도가 눈 건강에 좋다. 안구건조증에 적절한 가습이 도움이 된다. 겨울에는 난방 여름에는 에어컨 바람은 안구건조증이 더 불편해 질 수 있다. 이런 것들을 피하고 실내는 자주 환기시켜 주어 청결한 공기를 유지하고 가습에도 신경을 써 주어야 한다. 또한 컴퓨터나 스마트폰의 해상도가 너무 높거나, 밝기가 너무 어둡거나 너무 밝으면 눈을 힘들게 한다. 적절한 환경을 유지하여 우리의 눈을 보호하자.

6. 눈에 좋은 음식 섭취하기

인터넷이나 병원이나 여기저기 주워들은 정보를 종합하여 눈에 좋다는 거는 많이 챙겨먹었다. 안토시아닌이라는 성분이 풍부한 블루베리, 루테인 성분이 함유되어 망막보호 효과가 있다는 시금치, 호박, 브로콜리, 옥수수, 케일, 비타민 A가 풍부하여 각막세포를 재생하는 데 도움을 줄 수 있다는 당근 이외에도 제아잔틴성분으로 망막보호와 오메가3외 지방산이 눈건강의 도움을 준다는 스피루리나 , 그밖에도 망막 혈관에 좋다고 들었던 카카오닙스 등을 생각날때 챙겨먹었다. 이런 식품을 매번 챙겨 먹을 수는 없기에 루테인, 자아잔틴 이런 건강보조제를 구매해서 챙겨먹는다. 오플닷컴이 비교적 저렴하여 거기서 마음에 드는 제품을 여러종류를 돌아가면서 먹는 중 이다.

나는 이렇게 해서 눈물약 만 넣고 지낼만한 수준이 되었는데 최근에는 안과에 눈꺼풀 레이저 시술 이라던지 안구건조증을 위해 혈청안약이라던지 건조증 관련 검사도 많다고 하니 건조증이 심하면 일단 안구건조증 전문 안과에 가보는 것이 빠른 치료방법을 찾을 수 있을 것 같다.

안구건조증 치료 1회차 (라섹후기 수술 5개월차)

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안구건조증 치료 1회차 (라섹후기 수술 5개월차)

라섹수술 후 5개월째

병원 마지막 방문일 줄 알았는데

원래 라섹 전에도 건조증 살짝 있었지만

일상생활 불편함 없이 지낼 정도였다.

병원에 가서 시력, 안압, 안구 검사 등을 받았는데

안구건조증이 좀 심하다고 하셔서

아무래도 치료를 받아야겠다고 하셨다.

시기를 놓치면 염증이 생겨서 사람에 따라 다르지만

심하면 시력저하까지 올 수도 있다고 하니 ㅠㅠ

확실히 수술 후 건조증이 심해져서 눈곱도 자주 끼고

직업상 컴퓨터 화면 오래 보는데 눈이 자주 피로하고

컨디션에 따라 눈이 좀 따갑기도 했다. ㅠㅠ

그래서 지금은 인공눈물이나 처방받은 안약을 3,4시간마다 넣어준다.

혈청 안약도 추가로 처방해주셔서

피 뽑고 만드는데 40-50분 걸려서 기다려야 한다.

그래서 가자마자 바로 피 뽑고 혈청 약 만들어달라고 먼저 말하는 게 좋다.

직원분이 깜빡하고 나중에 피 뽑으면 그만큼 더 기다려야 된다.

이것저것 검사받고 진료받고 하다 보니

그 정도 시간 금방 지나갔다.

그리고 안구건조증 검사는 3만원인데

이거 검사받다가 눈물이 주르륵 났다 ㅠㅠ

눈꺼풀 하고 눈밑에 살을 까뒤집어서 사진을 찍는 거라

와 안 그래도 눈 건조한데 눈 계속 뜨고 주황색 불빛 봐야 하는데

눈밑에는 그나마 어떤 기구로 살짝 내려줘서 편하게 찍었는데

눈꺼풀에서 환장한다 눈꺼풀을 손으로 뒤집어 주시는데

눈에 힘들어가도 안되고 깜빡거려도 안돼서

근데 이게 내 맘대로 안된다 내 딴엔 힘 뺐는데

눈꺼풀 뒤집으면 다시 돌아오거나

눈 너무 따가워 깜빡거려서 또 실패

오른쪽 눈은 10번 가까이해서 겨우 찍었는데

왼쪽 눈에서 진짜 거짓말 안 하고 30번 넘게 시도하다 실패해서

다른 직원 한 분이 더 오셔서 두 분이서 눈꺼풀 앞뒤 끝 다 손으로 잡아끌어 올려서

겨우 찍었는데 다하고 나니 눈이 안 떠지더라 너무 따가워서 ㅠㅠ

눈물도 나서 티슈로 닦아주셨다.

다신 받고 싶지 않은 검사였다….:;;

그리고 눈 온찜질을 10분간 받고

IPL 레이저 치료실에 가면 원장님이 직접 오셔서

눈 감은 상태로 눈밑과 눈꺼풀 위 차가운 젤을 바르고

레이저로 쏘는데 눈감아도 엄청 눈부시다 ㅋ

그리고 따갑다 특히 눈밑 부분할 때

피부가 약해서 그런지 좀 더 아팠다 ㅎ

이건 1회당 10만원인데 4회 받으면 1회 무료다.

대기후 진료실 가면 원장님께서 직접 눈꺼풀과

눈밑을 핀셋 같은 걸로 집어서 짜주시는데 살짝 아프다.

약하게 꼬집는 정도 ㅎ

내 기름샘의 기름은 약간 탁한 편이었고

안구건조증 검사 사진을 보여주시며

염증이 있다고 하셨다. 충격! ㅠㅠ

다행히 구조가 파괴될 정도는 아니라고 하셔서

치료만 잘 받으면 충분히 좋아질 거라고 하셨다

구조가 뭔지 몰라 물어보니 눈밑 사진을 보여주시며

눈밑 뒤집었을 때 수박 줄같이 선 같은 게

일정하게 또렷이 보이는데 이게 구조라고 하셨다.

난 그게 있는 줄도 몰랐던 ㅎ

건조증 심한 사람은 그 선 같은 게 또렷하지 않다고 한다.

진료 끝나고 혈청약 5개 받아서 집으로 귀가하는데

혈청약 당장 쓸 거 1통은 냉장실

나머지는 냉동실에 꼭 보관해야 한다.

그렇게 안 하면 상하니 꼭 주의!

안구건조증 안약도 주시는데

이건 넣고 나면 5분 이상 눈이 따갑다.

그래서 회사에서는 안 쓰고 집에 있을 때만 넣어준다.

집에서도 온찜질 매일 10분 이상씩 해주라고 하셔서

USB 온열안대 구매해서 찜질하고

면봉으로 눈 감은 상태로 눈꺼풀과 눈밑을 살짝 눌러

위아래로 쓸어주듯이 마사지 해준후

눈꺼풀과 눈밑 살짝 들어 올려서 면봉으로 기름을 닦아줘야 한다.

평일은 퇴근하고 오면 피곤해서 2,3일에 한 번씩을 해주고

주말은 매일 한다.

결론은 난 시력은 좋아졌지만

안구건조증을 얻었다.!!!ㅠㅠ

치료는 2주에 1번 앞으로 4회 남았는데

점점 좋아지길 기대해본다.

채혈해서 만든 혈청약

▣후기 : 냉장 보관해야 돼서 집에서만 쓴다.

염증치료 안약 : 사용 전 흔들어서 점안

▣후기 : 회사에서 많이 사용

안구건조증 치료 안약

▣후기 : 몇 초간 눈이 좀 쓰려 주로 집에서 넣고

회사에선 안 쓴다.

인공눈물

▣후기 : 항상 가지고 다니면서 건조할 때 넣어준다.

주로 자기 전 넣는 점안겔

▣후기 : 1-2분 정도 뿌옇게 잘 안 보이고

눈곱이 많이 껴서 자기 전 주로 넣는다.

이슬러브에 찾아와 주셔서 너무너무 감사합니다.👧

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