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여자 왼쪽 골반 통증은 비뇨기과적 원인, 부인과적 원인, 신경, 정신과적 원인, 소화기계 원인, 근골격계 원인 등 매우 다양한 원인에 의해 발생될 수 있습니다.
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여자 왼쪽 골반 통증 원인은? : 네이버 블로그
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여자 왼쪽골반통증의 원인 틀어진 골반 예방 및 치료방법 그리고 골반교정스트레칭- 서현동 정형외과에서 알려드립니다. : 네이버 블로그
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여자 왼쪽 골반 통증 8가지
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■여자 왼쪽 골반 통증 원인 자세 습관
■여자 왼쪽 골반 통증 원인 생리통
여자 왼쪽 골반 통증 원인 6가지와 골반 틀어짐 증상 – 지플릭스
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여자 골반 통증 원인 – 헛걸음 줄이기 위해 가야 할 병원
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여자 골반 통증 원인 – 헛걸음 줄이기 위해 가야 할 병원
여자 골반 통증 원인 3가지
골반 틀어짐 자가 체크리스트
골반 건강을 위한 생활 습관
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여성의 골반 통증, ‘이것’ 때문일 수 있다 (상) – 헬스컨슈머
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여자 왼쪽 골반 통증 원인 도움이 되셨으면 합니다.
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여자 왼쪽 골반 통증 8가지
여성에게 나타나는 왼쪽 골반 통증은 남자와는 다르게 여러가지 원인이 있습니다.
여자 왼쪽 아랫배에는 자궁, 난소, 나팔관 등 여러 중요 장기가 모여있지요. 만약 통증이 나타난다면 주시할 필요가 있습니다.
오늘 저와 함께 그 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 자세 습관
평소 잘못된 자세와 습관 때문에 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있습니다.
잘못된 자세로 인해 골반 균형이 틀어지고 척추 사이가 좁아져 신경을 압박해 골반 통증, 허리 통증, 엉덩이 통증. 나아가 하반신 통증까지 나타날 수 있습니다.
안좋은 자세와 습관은 이런 것들이 있습니다.
평소 다리를 꼬고 앉음
허리를 굽혀서 앉음
서 있을 때 몸을 앞이나 뒤로 빼서 걸음
양반다리로 장시간 앉아있음
교통사고와 같은 외상
과도한 운동
출산으로 인한 관절염
하이힐을 자주 신음
이러한 원인들이 있는데요. 위의 나쁜 습관들을 개선하려는 노력이 필요합니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 생리통
생리통은 아랫배와 골반쪽에 통증을 유발하기도 합니다.
월경 주기에 따라 나타나는 골반 통증으로 자궁이 수축하면서 복통을 동반하기도 하지요.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 자궁근종
자궁근종은 자궁벽 안쪽 근육에 나타나는 양성 종양을 일컫습니다.
증상이 점점 심해지면 생리통, 생리량 과다, 오른쪽 아랫배 통증이 나타날 수 있습니다.
초기에는 별다른 증상이 없지만 자궁근종 크기가 커지면 통증이 나타나 일반적인 복통과 구분하기가 어렵다는 특징이 있지요.
정기적인 자궁 검진을 통해 체크하시는 게 좋습니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 골반염
골반염은 나팔관이나 난소, 골반 내에 있는 염증이 나타나는 증상을 통칭하는 단어입니다.
질염이나 자궁경부염을 치료하지 않고 방치했을 경우 세균이 장궁을 통해 올라와 발열과 골반에서의 통증을 발생시킵니다.
간혹 성병에 의해 발생하기도 하는데요. 열이 나며 성관계시 통증, 출혈, 배뇨시 불편감을 느끼기도 합니다.
골반염 때문에 냉이 많아지는데요. 노란색이나 엷은 녹색이고 질 분비물에서는 심한 냄세를 동반하기도 합니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 임신, 자궁 외 임신
임신 초기에는 아랫배 통증이 흔하게 나타납니다. 자궁이 급격하게 확장되면서 주변 근육이나 장기에 압박을 주어 아랫배와 왼쪽·오른쪽 아랫배 통증을 불러일으키지요.
자궁 외 임신은 자궁이 아닌 곳에 착상하는 경우인데요. 이때 오른쪽 아랫배 통증이 나타나게 됩니다. 또 생리가 사라진 후 다시 출혈이 나타나는 등 불규칙적으로 질 출혈이 발생하는데요. 생리때와는 달리 흑갈색을 띄고 출혈량도 더 적습니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 난소낭종
난소낭종은 왼쪽·오른쪽 아랫배 통증과 골반 통증을 동반합니다. 난소낭종은 난소에 물혹이 생기는 증상인데요. 원인에 따라 기능성 낭종, 양성 난소 종양으로 나뉘는데요.
기능성 난소 낭종은 복통과 복부팽만, 불편감, 복부압박이 있으며 골반을 진찰하며만져지거나 초음파 검사시 확인됩니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 과민성대장증후군
과민성대장증후군 증상을 느끼는 여성분들은 대부분 만성적인 복통을 겪습니다. 식후 왼쪽 오른쪽 아랫배 통증이 나타나고 가스가 차고 복부팽만감과 변비, 설사가 반복됩니다.
■여자 왼쪽 골반 통증 원인: 급성맹장염
급성맹장염은 복부 통증의 대표적인 질환 중 하나입니다.
처음에는 명치가 체한듯 더부룩하고 통증이 나타나다가 점차 오른쪽 아랫배 통증으로 옮겨가게 됩니다. 그러면서 구토와 설사, 변비 증상이 나타납니다.
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여자 왼쪽 골반 통증 원인 6가지와 골반 틀어짐 증상
평소 괜찮은데 갑자기 골반에 통증이 나타나 일상생활에 불편함을 겪은 적이 있을 겁니다. 골반에는 많은 장기가 있기 때문에 질병과 관련된 부위가 아닐까 하는 걱정이 드시는 분들도 있으실텐데요, 그래서 오늘은 여자 왼쪽 골반 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
여자 왼쪽 골반 통증 원인 6가지
1. 자세 습관
평소 다리를 꼬거나 허리를 굽혀서 앉는 등 잘못된 자세 습관 때문에 골반 균형이 틀어지고 척추 사이가 좁아져 신경을 압박하여 왼쪽 골반 통증이 생길 수 있습니다.
2. 염증성 질환
클라미디아 임질과 같은 성병에 감염되어 치료를 하지 않고 방치한 경우에는 골반이나 복부에 심각한 통증을 유발하며 성관계 중 출혈이나 배뇨 통증도 생길 수 있으며 합병증까지 발생할 수 있으니 이럴 경우에는 빠른 치료를 받으셔야 합니다.
3. 자궁 내막증
여성의 골반통 중 하나는 자궁 외부의 자궁 조직의 성장입니다. 이 증상은 월경이 다가오고 자궁내막이 두꺼워질 때 발생합니다. 그리고 자궁내막증이 있더라도 통증의 유형과 마찬가지로 통증의 강도는 사람마다 다르며 왼쪽 골반 통증, 성관계 및 배변 시 통증, 메스꺼움 및 복부 팽만감을 경험할 수 있습니다.
4. 배란통
배란통은 난소에서 난자가 방출되는 상황을 말합니다. 난소가 난자에서 분리될 때 때때로 통증이 느껴지는데 이러한 배란통은 일부 여성에게만 발생하며 일시적인 심한 통증을 유발합니다.
5. 월경전 증후군
월경 전에 여자 왼쪽 골반 통증을 겪고 있다면 월경 전 증후군일 가능성이 높습니다. 호르몬 수치로 인해 여러 변화가 나타나는데 그중 하나가 왼쪽 골반 통증이며 이 외에도 불면증과 불안감, 기분 변화, 두통 등 여러 증상이 나타나게 됩니다.
6. 자궁 근종
마지막 여자 왼쪽 골반 통증 원인으로 자궁 근종이 있습니다. 자궁 근종이란 자궁에서 발생하는 종양을 말하며 자궁 근종이 생겨도 별 징후가 없는 경우가 많지만 심할 경우 종양이 커지면서 심한 복통과 골반통을 유발한다고 합니다.
골반 틀어짐 증상
다리 길이를 확인하기 위해 바닥에 평평하게 누우면 측면과 발의 각도가 다를 수 있습니다. 그리고 길을 걸을 때는 한쪽으로 걸어갈 수 있지만 밑창을 보면 딱 한곳만 비슷하다면 의심해 봐야 하며 거울을 보면 어깨 높이가 다르거나 스커트 착용 시 한쪽으로 쏠릴 시 골반이 틀어졌다는 증상입니다. 근육에 특이 증상이 생겨 통증이 발생할 수 있지만, 오랜 시간 앉아 있으면 허벅지 뒤쪽의 요근과 햄스트링에 많은 스트레스를 줄 수 있고 관절에 압력을 가하고 통증을 유발합니다.
마치며
여자 왼쪽 골반 통증 비롯 골반 통증이 갈수록 심해진다면 영양제를 섭취하는것이 좋습니다. 골반은 뼈로 이루어져 있습니다. 사람몸을 이루는 뼈 중 큰 뼈에 해당하는데 골반 강화를 위해 영양제를 드시고자 한다면 칼슘을 드시는것이 가장 알맞습니다. 골반뼈에 가장 좋은 칼슘은 생선뼈로 만든 어골칼슘입니다. 우리몸의 뼈를 구성하는 칼슘 중 85% 이상이 인산칼슘으로 되어있는데, 어골칼슘이 이와 가장 흡사하게 이루어져 있습니다.
특히 인과 칼슘의 비율이 2:1로 되어있어 흡수율이 가장 좋기 때문에 골반뼈 강화를 위해선 어골칼슘을 드시는게 가장 좋습니다. 실제로 우리나라보다 건강기능식품업계가 큰 일본에서는 이미 어골칼슘이 인체 활용과 흡수가 높은것을 알고 칼슘제 중 어골칼슘이 재료로 쓰인 것을 선호한다고 합니다. 관절에 특효인 어골칼슘 추천제품
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여자 골반 통증 원인
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아무 이유 없이 가끔 왼쪽 골반이 이상해질 때가 있어서 병원을 찾은 적이 있었다. 왼쪽 골반 부분이 시리고 저리면 왼쪽 발끝까지 차가워지고, 심할 때는 걸을 때 절뚝거리기도 했는데, 오랜 시간 골반 통증으로 고생하며 알게 된 빠른 원인 찾는 방법을 공유해본다.
결론부터 말하자면, 주기적 혹은 지속적으로 골반통이 있다면 1) 산부인과 진료, 2) 정형외과 진료, 3) 골반 틀어짐 교정을 받길 권한다. 이 순서로 골반 통증의 원인을 찾아야 병원에 헛걸음을 하는 것이 줄어들기 때문이다.
< 목차 >
– 여자 골반 통증 원인 3가지
1. 산부인과 질환인 경우
2. 골반 근육이 손상된 경우
3. 골반 관절이 손상된 경우
– 골반 틀어짐, 자가 체크리스트
– 골반 건강을 위한 생활습관
여자 골반 통증 원인 3가지
1. 산부인과 질환인 경우
여성에게 골반 통증이 있을 때는 우선 난소와 자궁의 건강 상태를 산부인과에서 확인해야 한다. 자궁 내막증, 자궁근종, 난소낭종, 골반염 등의 질환은 골반의 통증을 유발하는 원인이기도 하지만, 특별한 통증이나 증상 없이 병이 커지기 쉽기 때문이다.
때문에 정기적으로 검진을 받는 것이 좋다. 특히 월경량에 변화가 있거나, 생리통이 없던 사람이 갑자기 생리통이 생겼을 때, 2달에 한번 번갈아가며 생리통이 심하게 있다면, 최근 생리 시작일을 체크하고 병원 검진을 받는 것을 권한다.
자궁 내막증 : 자궁 내막 세포가 난소나 나팔관, 자궁 밖 등 다른 조직에 붙어 증식하는 것.
자궁 근종 : 자궁 내에 생기는 양성 종양으로 35세 이상 여성의 40~50%에서 나타난다.
난소낭종 : 난소에 발생하는 작은 양성 종양으로, 내부가 수액 성분으로 차있는 물혹을 말한다.
골반염 : 골반 내에 있는 자궁, 난소 등의 장기에 염증이 생기는 질환.
2. 골반 근육이 손상된 경우
산부인과 진료에서 문제가 없다면 정형외과적 원인을 체크해보자. 무리하게 운동을 하거나, 출산, 비만, 노화 등의 이유로 골반과 엉덩이 쪽 근육에 문제가 생기면 골반에 통증이 유발된다. 골반이 틀어지거나 엉덩방아를 찧으며 넘어졌을 때에도 근육이 손상될 수 있다.
골반과 엉덩이 쪽 근육(이상근, 내폐쇄근 등)이 다치면, 딱딱한 곳에 오래 앉아있을 때나 자전거를 탈 때, 앉았다가 일어날 때, 고관절을 안쪽으로 돌릴 때 통증이 심해진다.
3. 골반 관절이 손상된 경우
이 경우는 ‘천장관절 증후군’이 생긴 것으로 정형외과나 재활의학과에서 진단이 가능하다. 천장관절은 엉치뼈(천골)와 양쪽의 엉덩뼈(장골)를 잇는 관절로 척추의 움직임으로 생기는 충격을 흡수하고, 걸을 때 무게 중심을 이동시켜주는 역할을 한다.
습관적으로 다리를 꼬는 등의 이유로 골반이 틀어지면, 한쪽에 피로가 쌓이면서 천장관절에 염증이 생기고 통증이 발생한다. 양반다리를 하거나 오래 서있거나 계단 오르기를 할 때 통증이 심해진다.
골반
골반 틀어짐, 자가 체크리스트
아래의 체크리스트 중 3가지 이상이 해당된다면 골반이 틀어져 있을 가능성이 높다.
똑바로 누웠을 때, 다리 길이가 다르다.
똑바로 누워 양발 끝을 벌리고 오므릴 때, 벌어지는 각도가 다르다.
한쪽 신발 굽이 더 많이 닳아있다.
평소 다리를 꼬고 앉는다.
평소 서있을 때 짝다리를 짚는다.
가만히 서있거나 걸을 때, 한쪽 골반이 아프다.
똑바로 서있을 때 양쪽 엉덩이 높이가 다르다.
골반 틀어짐이 있으면 골반 통증이 만성적으로 계속 생길 수밖에 없다. 계속 방치하다 골반 관절이 더 이상 버티지 못하면 고관절 인공관절 수술을 받아야 하는 경우도 생기기 때문에, 증상이 심해지기 전에 골반을 교정해야 한다.
관절은 한번 틀어지면 혼자 운동하는 것이 오히려 독이 될 수 있으니 정확한 자세를 먼저 배우는 것이 필요하다. 정형외과나 재활의학과에서 도수치료 및 운동치료를 꾸준히 받거나 필라테스가 도움이 된다.
골반 건강을 위한 생활 습관
골반이 틀어지게 되는 가장 큰 원인인 다리꼬기, 양반다리, 짝다리를 짚는 습관을 버리는 것이 중요하다. 평소 골반이 무리하지 않는 선에서 다리를 안쪽, 바깥쪽으로 돌리며 스트레칭을 해주면 좋다.
그리고, 생리 기간 중에는 과격한 운동은 자제해야 한다. 가벼운 산책으로 대신하고 아랫배를 항상 따뜻하게 유지하여 자궁 건강을 지키고, 복부와 하체가 꽉 끼는 옷을 자제하도록 하자
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