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역류성식도염 요거트 먹어도돼나요?? | 궁금할 땐, 아하!
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역류성식도염에좋은음식! 요구르트? 양배추? : 네이버 블로그
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역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지
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역류성 식도염 치료해 보신 분 ::: 82cook.com
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역류성 식도염 치료해 보신 분 ::: 82cook.com
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::: ¼¿ï½Å°æ°ú³»°ú :::
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[리스티클] ‘역류성 식도염’ 예방 및 완화에 도움되는 음식 5가지 – 아시아투데이
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- Most searched keywords: Whether you are looking for [리스티클] ‘역류성 식도염’ 예방 및 완화에 도움되는 음식 5가지 – 아시아투데이 마의 효과를 가장 잘 느끼기 위해선 갈아서 섭취하는 것이 좋으나, 만일 쓴맛 때문에 먹기가 힘들다면 요구르트나 우유를 섞어 먹으면 된다. 1. △양배추. 최근 잦은 음주와 흡연, 서구화된 식습관 등 잘못된 생활습관으로 역류성 식도염을 앓는 사람들이 늘고 있다.역류성 식도염이란 위산이나 위의 내용물 등이 식도로 역류하면서 발생하는 식도 염증 관련 질환으로 속이 쓰리거나 신트림, 목에 이물감이 느껴지는 등의 증상을 동반한..역류성식도염에 좋은 음식, 역류성식도염, 식도염, 위건강, 건강
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![[리스티클] ‘역류성 식도염’ 예방 및 완화에 도움되는 음식 5가지 - 아시아투데이](https://img.asiatoday.co.kr/file/2019y/08m/15d/20190815000122213_1565920640_1.jpg)
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역류성식도염 요거트 먹어도돼나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위식도역류질환 (역류성 식도염은) 위 내용물이 식도로 역류하여 가슴쓰림, 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리 변화, 가슴 통증과 같은 불편한 증상을 일으키거나, 심해지면 합병증까지 생기며
증상이 호전과 악화를 반복하는 만성적인 질환으로, 역류성 식도염으로 진단되신 경우 (내시경적 이상 또는 관련 증상) 위산 분비를 조절하는 약 복용이 필요합니다.
일반적으로 4~12주, 증상이 지속되는 경우 그 이상 복용하실 수 있습니다.
약 복용에도 호전이 되지 않는 경우 다른 원인 확인을 위해 위내시경 등 추가 검사가 필요할 수 있으며 약물치료와 함께 생활습관 교정을 통해 치료해 볼 수 있습니다. 섭취 후 바로 눕는 것이 아니라면 요거트를 드시는 것은 크게 문제가 없을 것으로 보입니다.
1) 과식하거나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.
2) 하부식도로 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리 쪽을 높인 상태로 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3) 식후 바로 눕지 않도록 하며 취침 전 음식섭취는 피하도록 합니다.
4) 술이나 담배는 피하는 것이 좋습니다
5) 몸에 꽉 끼는 옷은 위 압력을 높일 수 있습니다.
6) 비만인 경우 체중을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
역류성식도염에좋은음식! 요구르트? 양배추?
역류성식도염에좋은음식! 요구르트? 양배추?
요즘에는 많은 분들이 바쁜 직장생활, 뜻대로 되지 않는 인간관계,
노력해도 안오르는 성적 등으로 인해서 스트레스를 많이 받고 계십니다.
그래서 그런지 역류성식도염 증상을 앓고 계신 분들이 많이 있는데요.
또한 음주나 흡연 등을 조절하지 못하여 발생되기도 하는데요.
역류성식도염의 경우 한번 걸리면 완치가 불가능하며,
약물치료를 하여도 그 순간일 뿐 관리가 소홀한 순간 바로 증상이 나타난답니다. 😀
평소 꾸준하게 관리해주어야 하는 역류성식도염.
역류성식도염이 재발되는 것을 방지하기 위해서는 무엇보다 식습관 조절이 중요한데요.
오늘 여러분들께 역류성식도염에 효과적인 음식 몇가지를 소개해드리겠습니다.
역류성식도염에좋은음식은?! 01 | 양배추 02 | 마 양배추에는 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민U는 항궤양성 비타민으로 손상된 위벽을 보호해주는 효과가 있는데요. 그래서 양배추를 많이 먹으면 위장벽 보호 성분을 늘려주어 역류성식도염으로 인해 발생된 위 손상을 막을 수 있습니다. 😀 마에는 녹말과 당분이 풍부하고, 비타민 B와 B2, C, 사포닌 등이 많이 함유되어 있는데요. 또한 마를 보시면 끈적끈적한 점액질을 보신 적 있으시죠? 이 점액질은 단백질 흡수를 돕는 성분으로 음식을 일반인보다 3~4배정도 빨리 소화되게 도와준답니다. 03 | 단호박 04 | 브로콜리 단호박에는 당질이 풍부하게 있는데요. 그래서 피로회복에 좋으며, 또 베타카로틴 성분이 많이 있어 장의 기능을 원활하게 해줍니다. 달달하고, 맛난 단호박 드시고 위장 보호와 장 운동이 보다 활발하게 진행될 수 있도록 도와주세요! 브로콜리는 황산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 역류성식도염의 원인 중 하나인 스트레스 해소에 매우 좋은 음식인데요. 또한 양배추와 마찬가지로 비타민U가 풍부하게 있어 위와 장을 보호해줍니다. 05 | 감자 06 | 요구르트 대표적인 알칼리성 식품 감자. 감자에는 위산분비를 억제해주는 기능이 있으며, 속을 편안하게 해주는데요. 특히 감자를 많이 먹으면 소화 흡수에 영향이 가해져 음식물이 식도로 역류하는 것을 억제하며, 역류성식도염으로 인해 생긴 염증을 제거할 수 있습니다. 여러분 요구르트가 역류성식도염에좋은음식이라는 사실 알고 계셨나요? 요구르트에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어서 역류성식도염에 좋은 감자나 마 등과 함께 섞어서 먹으면 배의 효과를 얻으실 수 있는데요. 지금 역류성식도염을 앓고 계신다면 요구르트와 함께 앞서 말씀드렸던 음식들 많이 드시길 바랍니다.
이상 역류성식도염에좋음음식 양배추, 마, 단호박, 브로콜리, 감자, 요구르트 등에 대해 알아보았습니다.
앞서 말씀드렸다시피 역류성식도염에 경우 한번 발생되면,
완치없이 쉽게 재발이 되기 때문에 많이 고생하실 수 있습니다.
역류성식도염에 재발되지 않게 예방차원에서 위와 같은 음식들 꼭꼭 드시길 바랍니다. 😀
역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지
오늘 위내시경 검사를 받았습니다.
약간의 위염과 역류성식도염 진단을 받고 야식을 끊으라는 무시무시한 소리와 함께 약을 타왔습니다.
야식대신할 역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지 알아봤습니다.
늦은 저녁 배가 고플 때 야식 대신 배를 채워줄 차, 음료를 알아봐야합니다.
역류성 식도염 치료하면서 강제 다이어트도 함께 된다면 더할나위없겠습니다.
역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지
역류성식도염에 좋은 음료 두가지
마시는 요거트, 따뜻한 우유
역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지 술, 커피, 홍차, 코코아, 탄산음료
차는 역류성식도염에 좋습니다.
녹차에 함유되어 있는 탄닌성분이 위 활동을 활발하게해 소화화 흡수를 돕고 위산분비를 억제합니다.
특히 식후에 마시는 것이 좋으며 공복시 마시면 위에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다
마시는 요거트는 이 역류성식도염에 좋은 음료 중 가장 좋은 음료로 말해집니다.
좋은 균은 많이 함유하고 있고 위장내 나쁜균을 배제하면서 위 점막을 보호하는 역할을 합니다.
다만 너무 많은 섭취는 좋지않습니다. 하루 80g이 적당합니다.
역류성식도염과 술
이 질병은 위산이 역류해 염증을 일으킵니다.
치료법은 약물요법과 생활습관의 개선입니다.
술, 알콜은 이 증상을 악화시키기 때문에 과도한 알콜섭취 또는 금주가 우선시됩니다.
역류성 식도염의 경우는 식전 수분은 가능하면 적게 섭취합니다.
이 질병의 증상 중 메슥거림, 복부팽만감, 트림 등이 있습니다.
식전에 물의 과다섭취하면 위산이 연해지고 위산분비가 활성화되기 때문입니다.
커피는 위산분비를 촉진시킵니다.
역류성 식도염은 위 안에서 허용치를 넘는 위산을 분비해 위 내부가 피폐해지고 녹아내리기도 합니다.
이로인한 위통과 속쓰림이 나타납니다.
커피나 홍차처럼 카페인을 함유한 음료는 위산분비를 활성화시킵니다.
따라서 양을 줄이거나 위산분비억제효과가 있는 우유와 섞어서 마시는 것이 바람직합니다.
탄산음료는 역류성식도염을 악화시킵니다.
이 질환은 위산과다 혹은 허용치를 넘는 위산분비가 위 내부를 악화시킵니다.
따라서 식사에 신경을 써야합니다. 특히 위험한 것은 탄산음료입니다.
탄산은 위 내부 위산을 위로 끌어올려 주기 때문에 증상을 더 조성시킵니다.
역류성 식도염은 위액이 식도부근까지 역류하는 질환으로 소화기관에 큰 부담을 줍니다.
약물요법도 중요하지만 평소 식사에서도 매운 것, 신것은 적극적으로 피해야 합니다.
메슥거림과 구토 등의 증상은 밤에 특히 심하게 나타납니다.
이런 증상으로 밤에 제대로 잠을 잘 수 없게 됩니다.
천식환자 중 이 질환에 걸리면 역류할 때 기관에 자극이 있어 호흡기증상이 나타날 수 있습니다.
한동안 가장 좋아하는 신맛 나는 과일도 삼가해야겠습니다.
오늘은 역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지 알아보았습니다.
야식 끊고 속에 편하고 좋은 음식과 음료를 골라 다시 건강한 위와 식도를 찾아와야겠습니다.
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