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역류성 인후염에 좋은 음식 9가지 – 지식블로그
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목차 – 역류성 인후염에 좋은 음식 9가지
역류성 인후염에 좋은 음식 9가지
1 꿀
2 배
3 물
4 우엉
5 레몬
6 양배추
7 도라지 더덕
8 감초차
9 생강차
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역류성 후두염에 좋은 음식 [#역류성][#후두염][#역류성후두염] – YouTube
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효능좋은 역류성후두염에 좋은음식 : 네이버 블로그
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역류성 후두염 증상과 좋은 음식 확인하세요.
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1 역류성 후두염과 후두염은 무엇일까
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후두염에 좋은 음식 BEST 10
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후두염에 좋은 음식 BEST 10
■ 후두염 증상은
■ 후두염에 좋은 음식
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역류성 후두염 증세 치료법 및 좋은 음식 모음
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역류성 후두염 증상 좋은 음식 추천
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역류성 후두염 증세부터 좋은 음식 및 치료법 정리
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역류성 후두염 증세부터 좋은 음식 및 치료법 정리
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역류성 후두염 에 좋은 음식
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역류성인후두염 원인 및 증상, 인후두염에 좋은 음식 – 집에서 보는 정보
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역류성인후두염 원인 및 증상 인후두염에 좋은 음식
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역류성 인후염에 좋은 음식 9가지
지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다.
인후염은 인후두염이라고도 불리는 질환으로 인두와 후두에 바이러스나 세균이 감염되어 염증이 생긴 상태를 말한다. 급성 인후염의 경우에는 감기, 발열성, 질환, 세균 감염, 이상기온 등에 의해 발생하며 만성 인후염의 경우 흡연, 음주, 과로 목의 혹사 등의 원인에 의해 발생한다.
인후염에 걸리면 가벼운 익침과 함께 목의 통증으로 인해 음식물을 삼키기 어려워지며 발열과 통증으로 인해 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 또한, 목소리가 쉬기도 하고 귀 밑에서 통증을 느끼기도 한다. 경우에 따라서는 합병증으로 인해 중이염이나 폐렴 등이 함께 나타날 수 있으므로 가볍게 생각하면 안되는 질환이다.
인후염 증상이 나타난다면 첫번째로 병원에 내원해서 전문의에게 진단을 받는것이 제일 좋고, 두번째로는 역류성 인후염에 좋은 음식을 섭취해서 미리 예방하는 것이다. 그러니 역류성 인후염에 효과가 좋은 음식들을 필자와 같이 알아보자.
” 역류성 인후염에 좋은 음식 9가지 ”
1. 꿀
꿀은 염증 증상을 완화시키는데 많은 도움이 된다. 꿀 자체를 떠서 먹어도 좋지만 따뜻한 차로 마셔도 좋다. 만약 배, 도라지가 있다면 꿀과 같이 섞어서 섭취하면 효과가 더 좋으니 꿀과 배, 꿀과 도라지를 같이 섞어서 마시는것을 권장한다.
2. 배
배에는 시트르산과 사과산 등의 유기산이 풍부하고 폐와 기관지에 좋다고 알려져 있는 안토크산틴, 루테올린 등의 성분이 함유되어 있다. 안토크산틴은 호흡 기능을 강화하고 체내의 유해 물질을 배출해준다. 루테올린은 기관지 염증을 완화하고 점막을 보호하는 역할을 한다.
도라지와 함께 즙을 내서 먹거나 꿀에 절여서 먹으면 목 염증에 많은 도움이되고 되도록 따뜻하게 해서 먹는것을 권장한다.
3. 물
일상생활에서 쉽게 찾을 수 있는 인후염에 좋은 음식 중 하나가 물이다. 물은 목에 수분을 공급하여 통증과 불편함을 없애주는 효과가 있다. 차갑거나 뜨거운 물 보다는 미지근한 물을 자주 마셔주는게 좋다. 하루에 8잔 이상 마셔주는게 좋고 몸에서 열이 많이 난다면 더 많이 섭취하는것도 좋은 방법이다.
4. 우엉
우엉은 반찬으로 많이 먹기도 한다. 우엉은 염증을 줄여준다기 보단, 목의 염증으로 인한 목 통증이 발생했을 때 먹으면 통증을 완화시킨다. 목이 아프거나 이물감이 느껴질 때 따뜻하게 차로 끓여 먹으면 목 통증을 줄여주고 기침, 가래 완화에 효과적인 좋은 음식이다.
5. 레몬
레몬은 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 세균을 억제하는 효과와 바이러스를 없애주고 면역력을 향상시킨다. 레몬을 직접 먹는거보다 물에 레몬즙을 타마시거나 따뜻한 차로 달여 마시면 좋다.
6. 양배추
양배추가 인후염에 좋은 음식인게 의아해할 수 있다. 양배추는 목염증이 심해졌을 때 위염 증상까지 생길 때 양배추가 매우 큰 역할을 한다. 그리고 소화작용을 도와 위산 과다분비를 막아주어 위산으로 인해 인후가 자극 받는 것을 예방해준다.
또한, 염증을 치료하는 효과가 있어 염증으로 발생하는 출혈을 막아주고 손상된 위 점막과 목 점막을 치료해주는 좋은 음식이다.
7. 도라지, 더덕
기침을 하거나 가래가 많이 생길 때는 도라지와 더덕을 달여 꾸준히 마시면 증상 호전에 도움이 된다. 도라지는 예전부터 기침이나 가래를 고치는 민간요법으로 많이 활용되었던 음식이다.
도라지의 플라티코딘이라는 성분이 기침과 가래를 효과적으로 삭혀주는 역할을 하기 때문에 목이 아플 때 먹어줘도 효과가 좋은 음식이다.
8. 감초차
감초 뿌리는 항염증 효과를 나타내기 때문에 감초차를 마시면 목 통증과 염증으로 인한 증상을 완화하는데 도움을 된다. 감초차를 직접 만들어 먹는 것도 좋지만 시중에서 판매하는 감초차 제품이 잘 나와있어서 쉽게 구할 수 있고 간편하게 마실 수 있다.
9. 생강차
생강은 항균 및 항바이러스 효과가 있어 기관지나 폐가 세균에 감염되는 위험을 낮혀준다. 그리고 기침을 멎게 해주고 가래를 줄이는 효과도 있다.
생강차는 생각의 껍질을 벗긴 후 얇게 잘라내어 뜨어운 물에 우려내서 마시면 좋다. 만약 생강 특유의 맛과 향이 거부감이 든다면 꿀을 1스푼 넣어서 먹어도 좋은 방법이다.
역류성 인후염 원인,증상,자가진단,생활습관,처방,역류성 식도염,궁금증 Q&A 등 내용 총정리!
기침 가래에 좋은 음식 11가지, 가래 없애는 방법 5가지!
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효능좋은 역류성후두염에 좋은음식
이러한 역류성후두염이 발생하게되면 빠른 치료를 해주는것이 가장 시급한 일인텐데요,
그러나 다양한 원인으로 발생하는 질환들의 공통적인 문제는 재발의 가능성이 크다는것을
볼수 있습니다. 치료를 잘받고 잘 관리를 했음에도 얼마지나지 않아 다시 재발을 하여
더욱 더 심한 통증을 호소하시는 분들이 계시는데요, 그 이유는 증상이 호전됨에 따라
관리를 멈추시거나 꾸준하게 하시지 않았기 때문인데요,
제 주위에도 그런 분들이 종종있으십니다. 아플땐 아파 죽겠다며 이 병원, 저 병원
왔다갔다 이약, 저약 다드시고 몸에 좋다는 음식에 식품까지 다 드시다가
증상이나 통증이 조금 호전되면 언제 그랬냐는듯 다 나았다며.. 관리를
멈추시는 분이 많으신데요, 그러나 결국 얼마 지나지 않아 또 다시 처음과 같은
반복된 병원내원과 약물섭취, 통증호소를 하시곤 하지요! 그런 모습을 볼때마다
안타깝기 그지없는데요, 질환의 완치란것은 꾸준하게 섭취하시고 관리하셔서
재발을 방지 하시는것만이 완벽하게 치료가 되었다고 말씀드릴수 있을것으로 생각됩니다.
역류성 후두염 증상과 좋은 음식 확인하세요.
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목에 이물감이 들거나 목의 통증을 느끼는 경우 흔히 역류성 식도염을 의심합니다. 하지만 최근엔 역류성 후두염을 앓는 환자가 많아지고 있다고 하는데요. 역류성 후두염은 어떤 증상을 가지고 있는지와 무엇을 먹으면 좋은 음식일지 확인해 보도록 하겠습니다.
목이-아픈-여자.
목차.
1. 역류성 후두염과 후두염은 무엇일까?
2. 역류성후두염의 증상엔 어떤 것들이 있을까?
3. 역류성 후두염 예방과 증상완화에 도움이 되는 좋은 음식은 무엇일까?
1. 역류성 후두염과 후두염은 무엇일까?
후두염이란 , 우리몸에서 나쁜 물질을 걸러주는 필터의 역할과 공기의 통로가 되는 후두가 염증으로 인하여 빨갛게 부어오르면서 발열이 되고 통증까지 나타내는 질환입니다.
, 우리몸에서 나쁜 물질을 걸러주는 필터의 역할과 공기의 통로가 되는 후두가 염증으로 인하여 빨갛게 부어오르면서 발열이 되고 통증까지 나타내는 질환입니다. 역류성 후두염이란, 후두염 등의 원인으로 후두가 약해져 있거나, 위산이 자꾸 역류하면서 후두의 근육을 약하게 하여 위산이 올라오는 것을 막지 못하는 질환입니다.
2. 역류성후두염의 증상엔 어떤 것들이 있을까?
마른기침:역류성 후두염이 생긴 경우엔 마른기침이 계속에서 나오게 됩니다. 쉰 목소리:후두는 공기의 통로이기 때문에 이곳에 이상이 생기면 공기의 흐름이 올바르게 되질 않기 때문에 일반적인 목소리가 아닌 쉰 목소리가 나오게 됩니다. 속 쓰림 : 역류성이란 단어가 붙은 질병들은 위산이 올라오는 것이기 때문에 위가 자극이 되어 속 쓰림의 증상이 있습니다. 목에 이물감 : 후두에 염증이 생기고 위산이 역류하므로 목에 무엇인가 걸린듯한 답답함을 느끼게 됩니다. 구취 : 후두에 염증이 생기고, 위산이 역류하여 증상을 악화시키므로 악취가 나게 되는데 이것이 입안으로까지 퍼져 입냄새가 지독함을 느끼게 됩니다.
3. 역류성 후두염 예방과 증상완화에 도움이 되는 좋은 음식은 무엇일까?
양배추.
양배추 : 역류성이란것은 위에 이상이 생긴 만큼 위에 좋은 음식을 섭취하면 역류성 후두염의 예방이나 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 특히, 양배추는 위에 좋다고 알려진 대표적인 식품군으로서 손상된 위 점막을 치료하고 양배추에 함유되어 있는 비타민 U는 상처 난 위 점막을 치료해주는데 효과적이며, 비타민K는 지혈작용에 효과적입니다. 도라지 : 도라지에 함유되어 있는 사포닌의 성분은 기관지의 점액분비의 기능을 활성화시켜 마른기침등으로 인해 건조한 기관지를 촉촉하게 해 주어 통증을 완화시켜줍니다.
오늘은 역류성후두염이 걸리면 나타나는 증상과 이때 섭취하면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 역류성 후두염은 위와 후두에 이상이 생겨 나타나는 질환이기 때문에 평소 충분한 수분 섭취와 금주, 금연, 취짐 직전의 음식 섭취를 하지 않는 등의 기본적인 생활습관만 지켜주시면 역류성 후두염에 걸리지 않도록 예방하는데 충분하다고 합니다.
또한, 역류성 후두염에 걸리게 되면 기타 다른 질환으로 옮겨지는 원이이 될 수 있기때문에 해당증상이 지속된다면 반드시 내원하셔서 적절한치료를 받으셔야하겠습니다. 항상 올바른 식습관과 생활습관으로 건강과 면역력을 챙기시면 좋겠습니다. 감사합니다.
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