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양파즙 간수치 살펴보자 :: 몸에 좋은 효능
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간수치가 나쁠때 건강즙 해롭나요 | 궁금할 땐, 아하!
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간수치가 나쁠때 건강즙 해롭나요 | 궁금할 땐, 아하!
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- Summary of article content: Articles about 간수치가 나쁠때 건강즙 해롭나요 | 궁금할 땐, 아하! 콩팥질환을 앓는 사람은 배즙·사과즙·양파즙에 많은 칼륨 성분을 주의해야 한다. 콩팥은 몸속 전해질이나 노폐물을 거르는 역할을 하는데, … …
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양파즙의 효능과부작용
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간에 좋은 음식 5가지 모음 지방간 간수치 낮추는 음식
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간에 좋은 음식 (지방간 간수치 높은사람 필독!)
간에 좋은 음식 1 양파
간에 좋은 음식2
지방간에 좋은 음식
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양파즙은 정말 하늘이 내려주신 보약이 맞는듯 합니다^^. : MLBPARK
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양파즙은 정말 하늘이 내려주신 보약이 맞는듯 합니다^^. : MLBPARK
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건강즙의 효능과 섭취 시 주의사항, 당뇨환자는 과일즙 금물…신장질환 땐 양파즙 조심 – 백세시대
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몸에 좋은 효능
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양파즙 간수치 대해서 알아볼까 합니다.
이렇게 몸에 좋은 양파는, 요리에 넣어 먹으면 맛있지만 사실 집에서 과일처럼 생으로 섭취하기에는 무리가 있어요. 이럴 때 바로 양파즙을 만들어서 먹으면 좋은데요. 저같은 경우는 좀 덜 바쁜 시기에는 직접 적양파, 무안양파, 자색양파 등 그때그때 끌리는 걸로 대량 구매해 만들어놓고 먹는 편이에요. 저는 워낙 양파햐을 좋아해서 냉장고에 넣어놓고 시원하게 먹으면 그리 거부감이 들지 않더라구요. 좋은 양파를 사용해서 양파즙을 만들면 당도도 높기 때문에 때로는 맛있는 음료수처럼 느껴져요.
특히 양파즙 간수치 관련하여 그럼 양파즙 왜 살빼는데 탁월할까요? 이건 다이어트뿐만 아니라 신체에도 정말 좋은데요. 이 채소가 몸에 좋다는 사실은 이미 아시죠? 항산화 효과를 주는 식품 중 단연 최고이며 비타민도 풍부하고, 혈당도 조절해줍니다. 만병통치약이라고 할 수 있는데요. 이걸 물에 달여 먹거나 즙으로 내먹으면 체중감량에도 도움이 된다고 합니다. 왜 마시는 것이 더 좋을까요? 사실 알맹이보다 껍집에 영양분이 많이 때문인데요. 요리를 해먹거나, 음식과 함께 생으로 먹을 때는 알맹이만 먹지 껍질은 안 먹기 때문이죠. 먹으라면 먹을 수 있겠지만 질기겠죠…?
양파를 음식할때 맛있게 요리해서 같이 섭취하는것도 중요하고 좋지만 양파즙은 즙으로 더욱더 빨리 체내에 흡수를 도와주고 들고다니기 쉽기 때문에 그때그때 부족한 영양을 보충해줄수 있어 좋은것 같아요. 식이로 섭취하는 양파의 경우는 맛이없고 맵거나 편식하는 분들이 많더라고요. 양파즙의 경우에는 맵지않고 단맛이 돌아서 가볍고 쉽게 섭취하기 좋은것같아요. 건강식품은 짧게 단기간에 섭취하는 것보다는 지속적으로 장기간 꾸준하게 섭취하는 것이 좋은 효과를 기대할수 있다고 해요. 건강을 위해 선택한 건강식품 올바르고 똑똑한 선택하세요.
각종 질병 예방에 좋은 양파즙에 대해 소개해보려고 하는데요. 매일 일을 하느라 바쁜 직장인 분들이나 일이 고되신 분들의 경우에는 제 몸하나 챙길 여유 없이 일을 한다고 고생이 많으신 것 같아요. 그래서 더욱 더 건강을 챙겨야 하는데, 평소 혈액순환이 잘 되어야 각종 질병들을 예방할 수 있고, 건강까지 잘 챙길 수 있기 때문에 잘 알아보면서 챙기는 것이 좋습니다. 특히나 오늘 소개해드릴 양파즙의 경우에는 효능이 매우 다양하고 체질에 따라서 각자 영향을 받는 효과가 다를 수 있기 때문에 알고 챙겨먹으면 좋을 식품입니다.
퀘르세틴 성분에는 고지혈증이나 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에도 많은 도움을 줍니다. 평소 피로를 많이 느끼는 분들에게도 양파즙은 도움이 될 수 있는데요. 양파는 심신을 진정시켜주며 신진대사를 활발하게 해줍니다. 만성피로가 있으신 분들이라면 꾸준히 복용하며 도움이 됩니다. 양파에는 비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 피부건강에도 도움이 됩니다. 하지만 모든 제품이 도움을 받을 수 있는 것은 아닌데요. 특히 제조방식을 고려하는 것이 좋습니다. 보통 양파는 뜨거운 물에 오랜 시간 우려내서 추출하는 방식으로 만들어 집니다.
특히 양파즙 간수치 관련하여 뿐만 아니라 양파즙에는 크롬이라는 성분이 함유되어 인슐린 분비를 도와 혈당 조절에도 효과적이라고 해요. 당뇨 개선과 예방에도 탁월한 효능이 있다는 건데요. 실제로 연구 결과로도 생양파의 공복 혈당 수치를 감소시키는 결과가 관찰되었다고 알려져 있죠. 또한 앞서도 언급했듯이 양파는 혈당을 조절하고 지방합성 효소를 막아주는 성분이 풍부해서 체중조절에도 좋은 영향을 준답니다. 바로 제가 꾸준하게 섭취하고 있는 이유 중 하나죠. 혈관을 청소하고 면역력을 높여주는 동시에 군데군데 올라오는 군살까지 감소하는 효과, 전반적인 건강 케어로 이만한 게 없죠.
저희집은 제가 바쁘지 않을 때는 통째로 갈아서 끓여 마셨습니다.맛이나 식감은 별로이지만, 이렇게 먹었을 때 불용성 영양 성분까지 다 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 그냥 물에만 넣고 우리면 야채의 수용성 영양성분만 섭취할 수 있다는 단점이 있습니다. 하지만 요즘은 부업을 시작해서 바빠지면서 좋은 브랜드 제품으로 구매해서 먹고 있습니다. 물론 껍질이 들어갔다고 알리는 제품만 먹고 있지요! 요즘 사람들은 힐링을 위해 맛집에 가는 대요. 가기 전에 식당을 검색하고 정보를 수집하지요. 몸에 힐링을 위해서라도 건강에 좋은 음식도 검색해보고 알아봐서 잘 챙겨 드시는 것을 추천해 드립니다.
이제 양파즙 간수치 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 행복한 하루 되세요.
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간수치가 나쁠때 건강즙 해롭나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혈액검사에서 간기능과 관련된 효소 수치는 크게 AST, ALT, GGT 세가지로 나뉩니다.
이 효소 중 상승한 효소의 종류나 비율 등에 따라 대략적인 원인을 유추해 볼 수 있으며, 간 효소 수치를 상승시키는 대표적인 원인은 음주와 지방간 등 생활습관과 관련된 부분과 간염 (B형간염 등 바이러스성 간염) 등 간질환 그리고 약이나 건강보조식품과 같은 약물을 들 수 있습니다.
1) 술은 드시지 않으시더라도 지방간이 있을 경우 간수치의 상승이 있을 수 있으며
2) A형, B형, C형 간염 등 바이러스성 간염에 이환된 경우 간수치 상승이 있으나 이 경우에는 정상 상한치보다 훨씬 높은 정도의 상승이 일어납니다. 다른 원인이 배제될 경우 해당 원인에 대한 검사가 필요할 수 있습니다.
3) 약 또는 건강보조식품이 원인일 수 있습니다. 꾸준히 드셨던 약이고 과거 혈액검사에서는 특별한 이상이 없으셨다고 하면 약이 원인이 되어 간수치가 상승할 가능성은 높지 않습니다. 건강보조식품은 우리가 흔히 말하는 영양제 뿐 아니라, 달인 물이나 액기스 등도 포함하며 혹시 최근에 이와 같은 건강보조식품을 드시기 시작하셨다면 복용을 중단하시고 추적검사를 받아보시는 것을 권유드립니다.
4) 이외에도 간담도계 질환이나 특별한 원인 없이 일시적인 상승도 가능합니다.
액기스나 달인물과 같은 건강보조식품은 간기능을 악화시킬 수 있어 간수치가 상승했을 때는 복용을 권장하지 않습니다. 더불어 호전 여부와 원인을 확인하는 것이 중요하므로 반드시 주기적인 외래 경과 관찰을 하시기를 권유드립니다. 감사합니다.
양파즙의 효능과부작용
안녕하세요 이번시간에는 양파즙 효능과 부작용에 대해 알아볼려고 합니다. 양파는 우리나라 음식엔 빠지지 않고 등장하는 식품이지만 양파에 쓰임새도 다양하고 건강에도 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 일상에서 요리해서 먹는것도 좋지만 건강즙으로 마시는 것도 건강에 도움이 되고 즙으로 복용하면 소화와 흡수가 잘된다고 합니다. 이제 양파즙에 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
▣양파의 효능
첫번쨰, 감기예방 및 당뇨 개선
요즘 일교차가 커지면서 감기환자가 많이 늘고있습니다.
하지만 양파가 기침을 가라앉히고 가래를 제거해주는 효능이 있기떄문에 양파즙을 꾸준히 복용할경우 감기 예방에 효과적입니다. 또 혈액순환을 좋게 도와주고 소변이나 땀의 배출을 원활하게 만들어 해열작용에도 되기때문에 감기로 고통을 호소하시는분들은 꾸준히 챙겨드시는게 좋을것같습니다. 그리고 당뇨가 있는분이나 걱정되시는 분들은 양파즙을 복용하면 효과를 받을수있습니다. 양파가 혈당을 낮추는 효능이 뛰어나고 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨를 예방하는데 좋을것같습니다.
두번쨰, 다이어트 및 기억력향상
양파즙을 꾸준히 복용하면 체내의 중성지방을 분해하는 효능이 뛰어나 다이어트로 이용하시는 분들이 많습니다. 특히 기름기가 많은 음식을 많이먹는 중국사람들이 살이 찌지 않는 이유가 음식을 먹을 떄 양파를 곁들여 먹기때문이라고 합니다. 또 양파에 바슬게트라는 성분이 신경세포를 분화시켜주면서 신경통로를 자극시켜 신경세포를 강화시켜 주기때문에 집중력 및 기억력을 향상시켜주고 치매를 걱정하시는 분들에게도 효과를 볼수있습니다.
세번쨰, 피로회복 및 간건강
요즘같은 바쁜일상에 치여사시는 분들은 양파즙으로 피로회복 효과를 볼수있습니다. 양파에는 칼슘, 철분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들이 우리몸의 신진대사를 원활하게 해준답니다.그리고 잦은 회식때문에 간이안좋거나 걱정하시는분들은 양파즙을 꾸준히 복용하시는게 좋습니다. 양파즙은 간에 지방을 분해해주고 간수치를 내려주는 효능이 있으며 간해독에 작용하는 글루타치온이 함유되어 있어 간건강에도 효과적이라고합니다.
네번째, 알레르기 예방 및 장 건강예방
양파에는 항히스티민 성분인 케르세틴은 천식과 같은 알레르기를 예방하는대 좋습니다. 양파에 들어 있는 케르세틴은 다른 음식에 있는 케르세틴 보다 조금더 장에서 쉽게 흡수 되기 때문에 더 좋다고 합니다.
무엇보다 장내에 있는 좋은 박테리아에게 이눌린을 공급 함으로 몸에 유익한 박테리아들을 증진 시켜 주며 배변도 촉진 시켜 주는 역할도 한다고 합니다. 그럼 소화에도 도움을 준다고 하니 효과를 받아보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
다섯번째, 구강 건강 및 뼈 건강
양파에 살균성은 구강염이나 충치 예방에 효과적 입니다. 연구결과 양파를 3분동안 씹는 것으로 입안에 있는 세균을 죽일 수 있다는걸 확인했다고 합니다. 치아나 잇몸이 아플떈 양파조각을 입에 넣어서 통증을 완화 시켜주는 방법도 있답니다. 또 양파에는 뼈 손실을 예방 할수 있는 화합물을 함유하고 있는거 아셨습니까? 그래서 골다공증등 뼈가 약하신분들은 양파즙으로 예방하시기 바랍니다.
양파즙의 부작용
양파즙을 공복에 섭취하면 위를 자극해 손상을 유발할 수도 있기 때문에 식후복용하시는 것이 좋으며 유통기한은 철저하게 지켜주시는 것이 좋습니다.
이상으로 이번시간에는 천연 항암제인 양파에 대해 알아보았습니다.
감사합니다.
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