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양파껍질 차는 혈관질환을 가지고 있는 사람뿐만 아니라 혈당을 저하시키는 작용이 뛰어나고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 예방과 치료에도 좋다. 또 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병의 예방과 치료에도 도움을 준다.
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알속보다 더 약효가 좋은 양파껍질
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혈관청소부 ‘양파’ 효능과 맛있게 먹는 법 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)
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양파껍질차 효능 10가지와 부작용 및 복용법 한눈에 보기
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알고 나면 못 버리는 양파 껍질의 비밀 5가지
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양파껍질 차 효능 ,양파 껍질 물 마시기
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양파껍질차 효능, 끓이는법
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 양파껍질차 효능, 끓이는법 양파껍질차 효능, 끓이는법 · 1. 항암효과 · 2. 노화예방 · 3. 심장병 예방 효과 · 4. 당뇨병 개선 · 5. 성인병 효과 · 6. 치매예방효과 · 7. 불면증 개선 효과. 많은 분들이 우리가 많이 먹는 양파보다는 양파를 둘러싸고 있는 껍질이 좋다는 것을 알고 계실겁니다. 그러나 요리를 해서 먹는 경우 껍질을 활용하지 않고 속 양파만 사용하는 경우가 대부분입니다. 껍질은 이..
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알속보다 더 약효가 좋은 양파껍질
흔히 혈액순환에 좋은 건강식품을 말할 때 맨 먼저 꼽는 것이 양파다.
그런데 알속보다 껍질이 훨씬 좋은 약효를 가지고 있다고 한다. 그것도 두세 배 정도가 아니라 수십 배의 약효가 있다는 것이다. 그렇다면 양파 요리를 할 때 절대로 버려서는 안 되는 것이 껍질인 것이다.
중국에서 한국으로 유학 온 학생들이 한국 생활 중 불편한 점 가운데 하나가 한국 사람들이 고기를 먹지 않아서 고기를 먹지 못하는 것이라고 말하고 있다. 중국 사람들은 기름진 음식을 많이 먹음에도 불구하고 건강을 유지하는 비결 중에 하나가 양파를 많이 먹기 때문이라고 한다. 중국 사람들은 하루에 평균 두 개 정도의 양파를 먹는다는 것이다.
중국 사람들뿐만 아니라 장수하는 나라의 사람들도 건강 비결로 양파를 드는 경우가 많다.
양파는 그 효능이 백 가지가 넘기 때문에 어느 병에나 효과가 있다고 볼 수 있다. 그중에서도 가장 좋은 효과를 내는 것이 혈관질환이다. 양파는 혈관 청소부라 불릴 만큼 혈관질환에 좋다.
그런데 혈관질환이 있는 사람은 양파를 먹는 것보다 양파껍질을 먹으면 빠른 효과를 볼 수 있다는 것이다.
문제는 양파는 생으로도 먹고 익혀서도 먹을 수 있으나 껍질은 바로 먹을 수 없다는 것이다. 끓여서 차로 만들어 먹어야 한다.
그래도 효과가 좋다면 그만한 수고는 해야 할 것이다.
특히 현재 혈관질환을 가지고 있거나 혈관질환이 염려 되는 사람은 양파껍질을 버리지 말고 물로 끓여서 복용을 하면 효과가 좋다.
양파껍질은 보통 세 가지 정도의 색이 있다. 황색, 백색, 적색인데 어느 것이든 효과는 대동소이하다.
양파껍질은 양파가 가지고 있는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애주어 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료해 주며 혈관을 막고 있는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애주어 협심증이나 심근경색, 뇌졸중 등의 질병을 치료해 준다.
또 혈압을 내리는 작용이 있어 고혈압의 예방과 치료에 탁월할 뿐만 아니라 혈액을 묽게 하는 작용을 하기 때문에 혈액을 맑고 깨끗하게 해준다.
특히 활성산소를 억제해주는 항황산화 물질인 프로토카테큐신이 다량 함유되어 있다. 이것은 녹차의 두 배에 해당된다.
양파껍질 차를 만드는 방법은 간단하다. 양파껍질을 물에 넣고 끓이는 것이다. 보통 물 2리터 정도에 깨끗하게 씻어 말린 양파껍질 40g 정도를 넣고 처음에 센 불로 끓이다가 중불로 낮추어서 연한 오렌지색이 나올 정도로 끓여서 식은 후에 수시로 마시면 된다.
양파껍질 차는 혈관질환을 가지고 있는 사람뿐만 아니라 혈당을 저하시키는 작용이 뛰어나고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 예방과 치료에도 좋다.
또 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병의 예방과 치료에도 도움을 준다. 그리고 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이 많아 약물 중독에 효과가 좋다.
술을 자주 마시는 사람은 알코올로 인하여 생기는 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해 주는 역할을 하고 있다.
양파껍질 차를 계속 복용하면 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방하고 각종 각막 질환에도 좋다.
살균력이 뛰어나 대장균이나 식중독에도 좋고 치통에도 효과가 있으며 습진이나 무좀에도 좋다.
그리고 몸속에 쌓인 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시키고 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 작용도 한다.
또 하나 감기 예방에도 효과가 있다.
이토록 우리 몸을 보호하고 각종 질환을 예방해 주고 치료해 주는 양파껍질을 버리지 말고 소중하게 간직하고 있다가 복용할 일이다.
혈관청소부 ‘양파’ 효능과 맛있게 먹는 법
양파가 몸에 좋다는 것은 알지만 요리 로 섭취하는 것 이외의 방법으로 충분히 먹기 쉽지 않다. 어떻게 먹어야 양파의 효능을 제대로 섭취할 수 있을까?
양파는 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 한다./게티이미지뱅크
양파의 효능
양파는 ‘혈관청소부’로 불릴 만큼 혈관에 좋은 음식으로 유명하다. 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고혈압 예방에 도움을 준다. 또 매운 맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방, 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 혈당을 낮추는 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 도움이 된다. 당뇨 환자들은 끈적한 혈액이 흐르면서 혈전이 생기기 쉬운데 양파를 먹으면 이런 혈전 생성을 막아 당뇨로 인한 합병증 예방에 효과적이다.
껍질부터 속까지 맛있게 먹는 법
양파는 생으로 먹는 것이 가장 좋지만 맵고 알싸한 향 때문에 먹기 힘들다면 주스나 차 등으로 만들어 먹을 수 있다.
양파껍질차-양파 껍질로 차를 끓여 마시면 항산화 물질을 많이 섭취할 수 있다. 양파 껍질에는 퀘르세틴이 가장 많이 함유돼 있다. 퀘르세틴은 항암 역할은 물론 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 지방 축적을 막아준다. 양파껍질을 흐르는 물에 씻어 하루 정도 건조한 뒤, 물 1L에 양파껍질 15g 정도를 넣고 30분 정도 끓여 마시면 된다.
말린양파차-양파에 들어있는 항산화 성분은 물에 끓이면 끓일수록 잘 우러나오기 때문에 양파를 건조해 차로 마시면 풍부한 항산화 물질을 섭취할 수 있다. 말린 양파를 마른 팬에서 약한 불에 올려 덖은 뒤 뜨거운 물에 말린 양파를 몇 조각 넣어 우려 마시면 된다.
양파주스-양파는 익히면 매운맛을 내는 황화알릴 성분이 단맛으로 변한다. 양파의 퀘르세틴 성분은 끓여도 파괴되지 않기 때문에 이렇게 익혀 먹어도 영양에는 문제없다. 양파 1개를 얇게 썰어 채반 위에 올려 5분 정도 찐 뒤 사과 반 개와 함께 갈아서 먹으면 좋다.
양파껍질차 효능 10가지와 부작용 및 복용법 한눈에 보기
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음식 할때 왠만한 요리에는 양파가 들어갑니다. 볶음, 샐러드, 국, 찌개 등등
정말 다양하게 쓰는 만능 음식 재료입니다.
그렇지만 양파의 영양은 우리가 흔히 버려버리는 껍질에 대부분 있습니다.
양파껍질차의 무궁무진한 효능과 부작용에 대해
알아보겠습니다.
양파에는 항산화작용을 하는 케르세틴성분, 칼슘, 인등의
여러 영양소가 포함되어 있습니다.
우리는 흔히 양파 껍질을 모두 버리지만,
이런 영양소들은 양파껍질에 속양파보다
10~300배정도 많이 함유하고 있다고 합니다.
양파껍질차 효능 10가지
1. 노화 방지
2. 불면증 개선
3. 숙취 해소
4. 갈증 해소
5. 고혈압, 당뇨 등 성인병 예방
양파껍질차 효능 10가지
6. 피로회복
7. 혈액순환
8. 심혈관질환 예방
9. 치매예방
10. 지방분해, 다이어트
그럼 양파껍질차를 어떻게 건강하게 섭취할 수 있는지
복용법을 한눈에 알아보겠습니다.
1. 물 온도
따뜻하게 마실 때 약 70~80도 정도의 물 500ML에
약 10g정도의 양파껍질을 티백에 넣어
우려 마십니다.
2. 우리는 시간
1~2분 정도 우려도 잘 양파껍질은 잘 우러납니다.
온도와 시간에 따라 농도가 달라지니
개인 취향에 맞춰 우리는 시간은 조절하시면 됩니다.
양파껍질차 부작용
양파껍질차의 효능이 너무 다양하여 욕심에 지나치게 섭취하게 되면
위장장애, 신장기능 저하를 일으킬 수 있으니
과다복용은 좋지 않습니다.
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