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위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지와 좋은 음식 : 네이버 블로그
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위장 질환을 키우는 나쁜 습관 5가지 | 전성기
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1. “사이다=소화제?” 속이 더부룩 할 때마다 탄산음료를 마신다 · 2. 밥을 물이나 국에 말아 먹는다 · 3. 식사 후에 피는 담배, ‘식후땡’을 피운다 · 4. 속이 쓰리거나 위장이 … … - Most searched keywords: Whether you are looking for 위장 질환을 키우는 나쁜 습관 5가지 | 전성기
1. “사이다=소화제?” 속이 더부룩 할 때마다 탄산음료를 마신다 · 2. 밥을 물이나 국에 말아 먹는다 · 3. 식사 후에 피는 담배, ‘식후땡’을 피운다 · 4. 속이 쓰리거나 위장이 … 제2라운드의 시작, 전성기를 만나세요50+, 라이나전성기재단, 전성기, 은퇴, 퇴직, 반려동물, 반려견, 펫, 시니어 포탈, 시니어 플랫폼, 기부, 제2라운드 - Table of Contents:
위장 질환을 키우는 나쁜 습관 5가지
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위가 안좋을때 나타나는 증상 총정리
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위가 안좋을때 나타나는 증상 총정리
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위가 안좋을때 나타나는 증상
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위가 아픈 이유
위가 안좋을때 나타나는 증상
위 건강에 안좋은 식습관
위에 좋은 음식
위가 안좋을때 나타나는 증상 치료방법
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위가 안좋을때 나타나는 증상 알려드림 :: 정보가가득한세상
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위가 안좋을때 나타나는 증상은?
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위가 안좋을 때 나타나는 증상 6가지
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 위가 안좋을 때 나타나는 증상 6가지 ▷ 소화불량. 음식을 섭취하고 나면 트름이 나오거나, 속이 답답하고 더부룩한 느낌을 받을 수 있습니다. ▷ 피로감. 수면 시간이 부족하지 않음에도 늘 … 위가 안좋을 때 나타나는 증상 6가지. 불규칙한 식습관, 과음, 심한 스트레스 등은 위를 혹사시키는 원인이 되며, 이때문에 속쓰림 증상을 겪기도 하죠. 그럼 지금부터 위가 아픈 이유와 위가 안좋을 때 나타나는..
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위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지와 좋은 음식
6. 명치끝이 답답하고 아프다.
7. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주한다.
8. 배가 쑤시거나 경련이 있거나 뜨겁거나 에는듯이 아프다.
9. 여러 부위의 어느 곳이든지 복통이 있으며 복통이 주기적이거나 지속적이다.
10. 배아픈 통증이 고정되어 있거나 어느 한 쪽으로 이동하는 것 같다.
11. 소화제나 제산제를 먹어도 복통이 가라앉지 않고 계속 아프다.
12. 메스꺼움이나 구역질이 없이도 음식물을 자주 토해낸다.
13. 토한 것에 커피가루처럼 보이는 작은 입자를 함유한 갈색 또는 검은 색의 물질이 있다.
14. 대변의 색이 검정색이거나 붉은 피가 섞여 있다.
15. 지속적으로 설사가 계속되거나 전과 달리 대변이 갑자기 묽게 나온다.
16. 급하게 적은 양의 대변을 자주 본다.
17. 대변색이 짙은 황색 또는 회색이며 미끌미끌하고 고약한 냄새가 나고 거품이 많이 있는듯하다.
18. 한밤중에 설사로 인하여 잠이 깬다.
19. 대변을 보거나 방귀를 배출하면 속이 시원해진다.
20. 대변을 보려고 굉장히 노력하지만 변을 시원히 볼 수 없다.
21. 빈 속에 속이 쓰리고 아프며 새벽에 통증 때문에 잠이 깬다.
22. 체중이 지속적으로 감소되며 가슴앓이가 장기간 반복된다.
23. 물같은 설사를 하며 하복부에 경련성 통증, 그리고 메스꺼움과 구토가 동반되된다. 하지만 열은 없다.
24. 흥분하거나 익숙하지않은 환경에 접하면 항문부위가 찬듯한 느낌을 가지며 변을 제대로 볼 수 없다.
25. 식후에 가슴이 답답하고 손발에 불쾌한 열감이 한동안 지속된다.
위 건강에 도움이 되는 4가지 음식
위장 질환을 키우는 나쁜 습관 5가지
일반적으로 우리나라 사람들은 위에 민감하다.
체하거나 소화가 잘 안 되면 탄산음료를 마시거나 우유를 먹고, 성격 급한 사람이면 억지로 토를 해 속을 게워내기도 한다.
하지만 이렇게 무심코 했던 습관들이, 위 건강을 망가뜨리는 대표적인 습관이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않다. 조금만 속이 더부룩해도 위에 이상이 있다는 것을 지레짐작 알아차리면서도 말이다. 국내에서 한국인 10명 중 1명이 ‘위염’을 겪고 있고, 발생률 1위인 암이 위암인 것도 이와 무관하지 않을 것. 소화를 위해 무심코 했던 습관 중, 위장 건강을 망가뜨리는 대표적인 생활 습관 5가지를 알아본다.
1. “사이다=소화제?” 속이 더부룩 할 때마다 탄산음료를 마신다
흔히 속이 더부룩하거나 소화가 안될 때, 시원하게 톡 쏘는 탄산음료를 먹고 트림을 하면 소화가 잘 된다고 생각한다. 트림을 하면 위가 줄어들어 편안함을 느끼고, 이 편안함을 즐겨 의식적으로 트림을 자주 하려고 하는 사람들도 있다. 이러한 상식 때문에 습관적으로 탄산음료를 마시고 있다면, 당장 멈추도록 하자.
트림은 음식을 씹으면서 삼킨 공기가 일시적으로 빠져나오는 것이지 장에서 올라오는 게 아니다. 특히 고기 등 기름진 음식을 먹으며 탄산음료를 마시면 트림이 평소보다 많이 발생하는데, 이는 기름진 음식이나 탄산음료 자체가 트림을 많이 만들어내는 것에 불과하다.
2. 밥을 물이나 국에 말아 먹는다
최 씨(52)는 아침마다 밥을 물이나 국에 말아먹는다. 그렇지 않으면 아예 속이 얹혀서 토를 하는 일이 다반사이기 때문이다.
음식을 섭취하게 되면 위장에서는 들어온 음식을 분해하기 위해 위산이 분비된다. 그런데 물을 많이 섭취하게 되면 그 위산이 희석된다. 음식이 완전히 분해되지 않고 장으로 가게 되는 것. 더불어 장에는 소화되지 않은 음식물이 남아있게 되고, 이 찌꺼기는 장에 달라붙어 독소를 생성하는 것은 물론 장운동을 방해한다.
소화가 안돼서 물을 말아먹었던 습관이 오히려 위에다 기름을 붓는 것과 같다는 사실을 잊지 말자.
3. 식사 후에 피는 담배, ‘식후땡’을 피운다
애연가들은 식후에 피우는 담배, 일명 ‘식후땡’까지 마쳐야 식사를 제대로 했다고 한다. 하지만 위 건강을 생각한다면 이야기가 달라진다.
오히려 식사 후 바로 흡연을 하게 되면 담배에 든 니코틴이 위장을 자극해 속을 더 쓰리게 하는 일이 된다. 니코틴은 위점막을 공격하는 공격인자의 분비나 공격인자의 독성을 증가시킨다. 동시에 위산으로부터 위장 활동을 촉진하는 프로스타글란딘의 분비를 억제한다.
그러므로 위가 좋지 않은 사람은 식후땡은 물론이고 아예 금연하는 것이 최고다. 그러나 도저히 담배를 끊기 어렵다면 식사 직후만큼은 피하도록 하자.
4. 속이 쓰리거나 위장이 헐었을 때 우유 마시기
속이 안 좋아 입맛이 없을 때 유일하게 먹을 수 있는 것을 생각해보자. 물, 흰 죽, 따뜻한 차 등여러 선택지가 떠오르지만, 결국 선택지는 ‘우유’로 좁혀진다.
우유가 알칼리성 식품이기 때문에 제산 작용을 한다거나 우유가 위벽을 코팅시켜 점막을 보호한다는 것은 과학적으로 증명된 사실이 아니다.
서울아산병원 소화기 내과 김도훈 교수는 “속이 쓰릴 때 우유를 먹으면 약 알칼리성 성분 때문에 일시적으로 쓰린 속을 달래주기는 하지만 우유 속 단백질에 들어있는 카제인을 소화시키기 위해 위산이 더 많이 분비된다”라며 “우유의 대표적인 영양소인 칼슘도 위산의 분비를 촉진시킨다”라고 지적했다.
우유를 먹고 잠시 동안은 속 쓰림이 완화되지만, 얼마 뒤 다시 위산이 나오게 되면 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있어 전혀 도움이 되지 않는다.
5. 빈속에 커피 마시기
오늘 아침 빈속에 커피 한 잔을 들이켠 당신. 빈속에 뭐라도 넣어야 한다는 생각에 커피를 마시는 것은 오히려 위 건강에 치명적이다.
식후 커피 한 잔은 위액의 분비를 촉진해 소화를 돕지만, 공복에는 이미 위액의 분비가 많은 상태이므로 위액이 역류할 가능성이 더 크다. 따라서 속쓰림, 역류성식도염 증상이 있는데도 커피를 마시고 싶다면, 적어도 공복에 마시는 것은 피해야 한다.
전문가들은 커피는 반드시 식후에 마시는 것이 좋고, 만약 빈속에 커피를 마셔야 하는 상황이라면 아메리카노보다는 우유 등을 첨가해 마시는 것이 좋다고 전했다.
알고 나면 놀라운 효능… 위에 좋은 음식 3가지
위에 좋은 음식은 많지만, 대표적인 음식을 추리자면 크게 3가지로 볼 수 있다. 먼저 위에 좋기로 이름난 양배추에 대해 알아보자. 양배추에 포함된 비타민U는 위 점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤양을 개선, 위의 상처를 치유해주는 역할을 한다.
세계 10대 슈퍼푸드에 꼽힐 만큼 항암효과가 뛰어난 브로콜리 또한 마찬가지. 매일 일정량의 브로콜리를 먹으면 위염이나 위궤양, 또는 위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균으로부터 위를 보호할 수 있다.
보다 쉽게 위 건강을 챙기고 싶다면, 감초차를 달여 마셔보자. 감초 내 ‘글라브리딘’ 성분이 위궤양, 위염, 헬리코박터균 억제에 효과적이기 때문. 감초는 원래 달콤한 맛을 내는 약재이기 때문에 감초와 물만 넣고 끓여 먹어도 꽤 먹을 만한 편이다.
가족과 함께 다같이 숟가락만 넣어도 위험..? 위 건강 위협하는 ‘이것’
나이가 들수록 위는 약해진다. 애석하게도 이를 더 부추기는 요소가 있으니. CF나 유제품 속에서 어디선가 들어봄직한 ‘헬리코박터균’이다.
헬리코박터균은 쉽게 말해 위를 불법점거하는 균이다. 직접 위 점막에 상처를 내는 것은 아니지만, 대신 헬리코박터균이 만드는 독이나 효소가 염증을 일으키기도 하고, 헬리코박터균으로부터 보호하려던 면역력이 오히려 염증을 일으킬 가능성이 높다.
헬리코박터균은 저절로 없어지지 않지만, 치료로 제거할 수 있다. 하지만 찌개를 같이 떠먹는 것만으로도 재발하기 쉽고, 이로 인해 위궤양, 십이지장 궤양에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 헬리코박터균의 증식을 막는 약품이나 식품을 섭취하는 게 좋다.
[이런 기사 어때요?]>> 아버지 상속을 포기하면, 할아버지 재산도 못 받나요?
>> 부부끼리 실천하는 오르가슴 도달 훈련법
>>은퇴 후 버는 돈은 혼자 다 쓰겠다는 남편, 어쩌죠?
위가 안좋을때 나타나는 증상 총정리
위가 안좋을때 나타나는 증상 총정리
안녕하세요. 블루밍입니다. 오늘은 위가 안좋을때 나타나는 증상들에 대해 알아보겠습니다. 흔히 식사를 마친 뒤 속쓰림이나 수면 중 신물이 올라와 잠을 깨는 증상들이 위가 안좋을때 나타나는 증상들로 손꼽힙니다.
저 뿐만 아니라 제 주변에도 이처럼 위가 좋지 않아 고생을 하시는 분들이 꽤 많습니다. 유전적인 부분도 위 건강에 많은 부분을 차지 하지만, 식사습관이나 수면습관 등의 영향도 위 건강에 무시하지 못할 많은 영향들을 끼칩니다.
자, 그렇다면 위가 안좋을때 나타나는 증상들은 주로 어떤 것들이 있을까요? 본문에서 대표적으로 위가 안좋을때 나타나는 증상들에 대해서 함께 살펴보도록 하겠습니다.
위가 안좋을때 나타나는 증상
위에 악영향을 주는 자극적인 음식들
맵고 짠 것이 많은 우리나라 음식들 특성상 섭취했을 때 그만큼 위에 상당히 많은 자극을 가져다 줍니다. 꼭 우리나라 음식뿐만 아니라 피자, 치킨, 햄버거, 냉동음식 등 자극적이고 영양가 없는 음식을 자주 섭취하시는 분들도 위 건강에 매우 좋지 않는 영향을 받을 수 밖에 없습니다.
지극히 일시적인 위 자극 증상이라면 큰 문제가 없을 수도 있겠지만, 위 쓰림, 신물 증상이 빈번히 발생하신다면 위염, 위궤양 그리고 위암으로도 발전할 수 있기 때문에 각별한 주의는 물론 병원에 방문해 정확한 진단을 받아보셔야 합니다. 다음은 흔히 위가 안좋을때 나타나는 증상들입니다.
#1 식욕부진, 식후 불쾌한 포만감
식욕부진, 불쾌한 포만감
식사를 한지 오래되었어도 식욕이 없고 식사를 해도 만족스러운 포만감이 드는 것이 아닌, 속이 더부룩하고 위가 쓰리는 등 불쾌한 포만감을 느끼는 경우가 있습니다.
뿐만 아니라 목에 무언가 걸린 느낌이 들며 음식물을 삼키는 것이 힘이 드는 경우도 있는데 이는 위가 안좋을때 나타나는 증상이라 할 수 있습니다.
#2 이유없는 속쓰림
이유없는 속쓰림
식전, 식후 상관없이 빈속에도 갑작스럽게 위 쓰림 증상이 발생하는 경우가 잦은 경우, 이유없는 속쓰림으로 인해 수면 중 통증 때문에 잠을 깨는 경우가 잦다면 위 건강에 문제가 있을 수 있습니다.
#3 메스꺼움, 구토감
메스꺼움, 구토감
만족스러운 식사를 하는 경우가 드물고 메스꺼움과 구토감을 자주 느끼곤 하며, 쉽게 가스가 차고 트림이 잦아지는 경우 위가 안좋을때 나타나는 증상으로 꼽을 수 있습니다.
메스꺼움이나 구역질이 없더라도 음식물을 자주 토해낼 수 있으며, 토사물에 갈색 또는 검은색의 커피가루를 연상케하는 작은 입자가 발견될 수 있습니다.
#4 복통, 흉통
복통, 흉통
명치 끝 부분이 답답하고 통증을 느낄 수 있으며, 윗배에서 어깨쪽으로 퍼지는 뜨겁고 따스한 느낌의 흉부 통증을 호소하기도 합니다. 이로 인해 새벽에 잠을 서치는 경우가 많고 식후 흉부가 답답하고 손발에 불쾌한 열감이 발생하기도 합니다.
배가 쑤시고 경련이 발생하거나 이와 함께 뜨겁고 조르는듯한 느낌의 통증을 동반하기도 하는데, 이러한 통증이 한 부위에 고정되거나 다른쪽으로 이동하는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 통증들은 소화제나 제산제 등을 먹어도 좀처럼 상태가 호전되지 않는 경우가 많습니다.
#5 대변 문제
대변 문제
설사를 자주 하거나 급하게 적은 양의 대변을 자주 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 수면 중 깨서 대변을 봤는데 설사를 하는 경우가 잦다면 위가 안좋을때 나타나는 증상이라 할 수 있습니다. 변비 증상이 나타날 수 있기 때문에 쉽게 대변을 보기 힘들지만, 대변을 본 직후나 방귀를 뀌었을 때 속이 시원해지는 것을 느낄 수 있습니다.
대변을 봤을 때 탁하거나 피가 섞여 있는 경우가 있을 수 있고, 짙은 황색 혹은 회색 빛으로 이전과 달리 묽고 미끌미끌하며 냄새가 굉장히 고약할 수 있습니다.
위가 안좋을때 나타나는 증상들을 겪고 있다면?
위가 안좋다면 어떻게 대처 해야할까?
자, 지금까지 알아본 증상들이 대표적으로 나타나는 위가 안좋을때 나타나는 증상들입니다. 이 중 대부분이 건강한 사람들이라면 겪는 증상들이 아닌 만큼 위염, 위궤양 등 위와 관련된 질환을 앓고 있는 환자들에게서 주로 나타나는 증상들이기도 합니다.
치료에는 무엇보다 시기가 중요합니다. 위염에 걸렸지만 방치하고 시기를 놓치게 되면 위궤양이 되고, 또 이를 방치하게 될 경우 위천공, 위암으로 이어져 생명을 잃게 되는 안타까운 상황들이 생각보다 적지 않습니다. 이와 같은 증상들을 자주 겪고 계신다면 꼭 병원에 방문해 진단을 받아보시기 바랍니다. 또한 그에 맞게 위 건강에 도움을 주는 생활습관 및 식사습관도 관리해보시기 바랍니다.
위 건강에 도움이 되는 생활습관과 식사습관
◈ 위 건강에 도움이 되는 생활습관과 식사습관
1. 무리가 가는 육체적 활동을 자제한다.
무리가 가는 육체적 활동을 자제한다. 2. 규칙적인 식사를 한다.
규칙적인 식사를 한다. 3. 차가운 음료, 커피, 술, 담배를 피한다.
차가운 음료, 커피, 술, 담배를 피한다. 4. 맵고 짠 음식, 자극성 있는 음식을 피한다.
위 건강은 우리의 생활습관과 식사습관에 의해서도 지켜낼 수 있습니다. 위에 좋지 않은 행위들은 피하되, 위에 좋은 습관이나 음식물을 섭취함으로써 면역력과 조직의 저항성을 높여준다면 각종 위 질환들을 사전에 예방할 수 있습니다.
위에 도움이 되는 음식으론 양배추, 토란, 무 등이 대표적으로 손 꼽힙니다. 다음은 위염에 좋은 음식들을 소개한 글이며, 위 건강에 도움을 얻고자 하신다면 참고하시면 도움이 되실 것입니다. 지금까지 위가 안좋을때 나타나는 증상들에 대해서 알아봤습니다.
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