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트라우마는 외상후스트레스장애뿐만 그 외 다양한 부정적인 건강문제를 일으키는 원인이다. 질환은 외상후스트레스장애(PTSD)이다. PTSD는 임상적인 치료가 필요한 질환이며, 삶에서 비교한 중대한 사건으로 인한 충격 때문에 발생한다.
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PTSD 트라우마 차이 비교 및 어떤 뜻 가지고 있을까?
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PTSD 트라우마 차이 비교 및 어떤 뜻 가지고 있을까
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트라우마와 기억의 차이점 / PTSD: 외상 후 스트레스 장애 증상 /치료방법
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기억과 트라우마의 차이
PTSD Post-Traumatic Stress Disorder
외상 후 스트레스 장애 증상
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외상 후 스트레스 장애 – 위키백과, 우리 모두의 백과사전
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예시[편집]
증상[편집]
진단 기준[편집]
치료[편집]
같이 보기[편집]
각주[편집]
외부 링크[편집]
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트라우마와 PTSD, 무슨 차이일까?
트라우마와 PTSD, 무슨 차이일까? 신은진 헬스조선 기자 가 –
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▲ PTSD는 진료가 필요한 질환이다. /게티이미지뱅크
트라우마와 외상후스트레스장애(PTSD)는 함께 사용되는 경우가 많다. 그만큼 트라우마와 외상후스트레스장애는 밀접한 관계를 맺고 있어 혼동해 사용하는 경우도 많다. 트라우마와 외상후스트레스장애(PTSD)에 대해 정확히 알아보자.
◇트라우마는 ‘원인’-PTSD는 ‘질환’
트라우마란 개인에게 신체적, 정서적으로 해롭거나 위협이 되는 단일 사건, 여러 사건, 혹은 일련의 상황으로, 신체적,
사회적, 정서적, 영적 안녕에 부정적 영향이 지속하는 것을 의미한다. 그 자체는 질환이 아니다. 트라우마는 외상후스트레스장애뿐만 그 외 다양한 부정적인 건강문제를 일으키는 원인이다.
질환은 외상후스트레스장애(PTSD)이다. PTSD는 임상적인 치료가 필요한 질환이며, 삶에서 비교한 중대한 사건으로 인한 충격 때문에 발생한다. 대다수가 흔히 경험하는 문제는 아니다.
PTSD를 일으키는 사건은 크게 ▲전쟁, 위협적이거나 실제적인 폭력 및 성폭력 등을 ‘직접 경험’한 경우 ▲위협적이거나 심각한 부상, 비정상적인 죽음, 자녀에 대한 의학적 참사 등을 ‘목격’한 경우 ▲가까운 친척 또는 친구에게 일어난 경험에 따라 ‘간접적으로 노출’된 경우로 구분한다. 이러한 사건을 경험하고 나서 침습적 증상(사건 당시의 기억이 수시로 떠오르거나, 꿈으로 반복되는 등의 증상), 회피 증상, 부정적인 인지·감정의 변화 중 한 가지 이상, 각성과 반응의 뚜렷한 변화가 두 가지 이상 나타나고 이것이 1개월 이상 지속하는 것을 PTSD로 진단한다.
◇시간 지나며 회복·성장 가능
다행히 트라우마 경험은 시간이 지나며 완화될 수 있다. 트라우마 경험이 정신적·신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 점차 회복되기도 하고 외상 후 성장으로 나타나기도 한다. 한국보건사회연구원이 트라우마 경험 실태 조사를 분석한 결과를 보면, 트라우마 경험자의 85.6%가 사건 경험 이후 회복 가능성을 긍정적으로 인식하고 있다. 또한 76.3%는 외상 후 성장을 경험했다고 응답했다.
다만, 실제 트라우마가 충분히 애도 또는 해소됐다고 응답한 비율은 65.1%에 그쳤다. 보사연 연구팀은 “어떤 측면에서 외상 후 성장을 경험한 것처럼 느낄 수 있지만, 그것이 트라우마가 충분히 애도 또는 해소되었음을 의미하지는 않는다”고 설명했다.
참고자료=한국보건사회연구원 ‘한국 청장년의 트라우마 실태’
PTSD 트라우마 차이 비교 및 어떤 뜻 가지고 있을까?
PTSD 트라우마 차이 비교 및 어떤 뜻 가지고 있을까?
많은 이들이 혼동하는 의학 용어 중 PTSD와 트라우마가 있습니다. 서로간에 밀접한 연관성이 있어 혼동하기 쉽지만 조금은 차이점이 있는데요. 쉽게 말하자면 트라우마는 원인이며 PTSD는 질환에 해당한다고 할 수 있습니다. 구체적인 구분법에 대해 알아보겠습니다.
트라우마 뜻
생명에 위협을 일으키는 사건 및 상황으로 인해 정서적, 신체적으로 좋지 않은 영향이 지속되는 것을 뜻합니다. 다만 트라우마가 곧 질환인 것은 아니며 다양한 부정적 건강문제를 발생시키는 원인이라고 할 수 있습니다. 이와 같은 문제를 일으킬 수 있는 주요 원인으로는 학대와 폭력, 사고, 부상, 자연재해, 전쟁, 테러 등이 있습니다.
PTSD 뜻
외상 후 스트레스장애를 뜻하는 PTSD는 트라우마로 인해 가장 흔히 발생하는 후유증 유형 중 하나입니다. 즉 그 결과로 나타난 질환에 해당되는 것인데요. 대개 4가지 유형의 증상을 포함합니다. 여기에는 사건에 대한 고통스러운 생각이 수시로 떠오르는 재경험, 사건을 떠올리게 하는 상황이나 사람을 피하게 하는 회피, 부정적인 생각이나 느낌, 초조하거나 불안하고 긴장된 느낌을 느끼게 하는 과민함 등이 있습니다.
전문적인 도움을 받는 법
만일 위와 같은 증상이 지속 발생한다면 전문적인 도움을 받는 것을 권장합니다. 심리치료와 약물치료가 대표적인데요. 개인이나 집단으로 진행되는 인지행동치료, 놀이치료 등이 있으며, 약물 치료의 경우 향우울제, 항불안제 처방을 통해 스트레스와 불안, 우울감 완화에 도움을 받게 됩니다. 이때 약물의 경우 선택 및 복용 방법 기간 등에 관해서는 전문가와 상의를 통해 결정하는 것이 좋습니다.
트라우마와 기억의 차이점 / PTSD: 외상 후 스트레스 장애 증상 /치료방법
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대구 지하철 화재 참사, 세월호 참사 등 대규모 사고가 발생하는 경우,
많은 사람들이 PTSD 외상후스트레스 장애로 정서적인 위기를 경험하며
일상생활을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다고 합니다.
특히 코로나로 사회적인 재난상황에 있는 요즘,
각 정신건강복지센터에서는 이를 예방하기 위해
코로나격리자들을 대상으로 재난심리지원을 실시하고 있는데요.
트라우마. PTSD에 대해 많이는 들어봤지만 정확히 어떤 것인지 모르는 분들을 위해 오늘은 트라우마에 대해 다뤄보려고 합니다.
기억과 트라우마의 차이
트라우마(trauma)는 ‘상처’라는 의미의 그리스어 트라우마트(traumat)에서 유래된 말입니다.
정신과에서는 정신건강에 남기는 충격을 의미하죠.
기억은 특별하게 느껴지는 감각이 없습니다. 또한 사람들 앞에서 목적에 따라 유연하게 이야기할 수 있죠.
그러나 트라우마는 특정한 자극이나 사건이 발생할 경우 갑자기 떠오르며 이야기가 포괄적으로 정리되지 못하고 조각난 상태로 분리되어 저장된다고 합니다.
특정 감각에 대한 감정이 강하게 표출되고 이미지, 소리 감각, 감정에 압도당하는 기분이 듭니다. 예를 들어 큰 교통사고를 당한 뒤에도 계속하여 사고 당시의 차 불빛이나 사람들의 목소리, 특정 고통 등이 반복적으로 떠오르며 큰 두려움을 느끼게 되는 경우가 있죠.
일부 사람들은 기억상실상태로 잊어버리기도 합니다.
PTSD : Post-Traumatic Stress Disorder
외상 후 스트레스 장애 증상
– 침습증상 : 외상적 사건을 생활 속에서 재경험함.
예를들어 과거 성폭행을 당한 사람이 가해자와 비슷한 사람을 보면 심장이 뛰거나 땀이 나는 등 생리적 반응을 보이고 심리적으로 고통스러움을 느끼게 되는 것 입니다.
– 회피증상 : 불쾌한 기억과 감정을 회피함.
당시 기억을 떠올리게 하는 장소, 활동, 사람들을 피하려고 합니다.
– 인지와 기분의 부정적 변화.
분노, 죄책감, 억울함 등 부정적 감정상태를 느끼며 행복감, 만족감 등 긍정적 감정을 느끼기 어려워집니다.
자신이나 타인에 대해 부정적인 믿음을 갖게 됩니다.
– 관련 정신적 문제들이 동반됨.
심한 외상을 겪은 후 공황발작이나 환청 등을 경험할 수도 있으며 우울증, 불안장애 등의 증상이 동반되어 나타날 수 있습니다.
치료방법
이러한 증상들은 사건 경험 후 1개월부터 길게는 30년 후에도 나타날 수 있다고 합니다.
만약 이러한 증상으로 인해 일상생활에 불편감을 느끼거나 오랜 시간이 흘러도 회복되지 않는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
PTSD에서 나타날 수 있는 우울감, 감정기복, 불면 등은 약물로 증상조절이 가능하며,
자신과 타인에 대한 부정적인 생각은 인지치료가 도움이 될 수 있습니다.
또한 외상 사건에 반복적으로 노출함으로써 외상 사건을 직면할 수 있도록 노출치료가 효과적이며
안구운동민감성소실과 재처리(EMDR)를 통해 신경회로를 자극하여 공포반응을 억제하기도 합니다.
EMDR은 아래의 영상을 통해 직접 체험하실 수 있습니다.
안구의 움직임을 통해 시각적 자극을 받아들이는 신경회로가 공포반응을 조절하는 원리입니다.
youtu.be/DALbwI7m1vM
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