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숨이 잘 안 쉬어지고 스트레스를 받으면 호흡이 계속 신경쓰여서 일상생활이 불편합니다. (서초 30대초반/여 공황장애) | 닥톡 Doctalk
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숨이 잘 안쉬어집니다
조금 더 심할 때는 숨이 턱 막혀서 산소가 부족해서 죽을 것 같은 느낌이 있고요
스트레스 받으면 심해지고
종일 호흡이 계속 신경쓰여서 일상생활이 잘 안되네요
공기가 덥거나….
갑갑한 공간에 가면 더욱 힘든 느낌이 듭니다
공황장애 증상 같은데…
치료나 개선이 가능할까요?| 닥톡 Doctalk
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숨이 잘 안쉬어져요 다양한 원인 알아보기 :: 미체리의 자유공간
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[리빙톡] 숨 안 쉬어져 죽을 것 같다고? | 연합뉴스
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이런 분이라면 과호흡증후군을 의심해 보셔야겠… - Table of Contents:
![[리빙톡] 숨 안 쉬어져 죽을 것 같다고? | 연합뉴스](https://img0.yna.co.kr/mpic/YH/2022/06/03/MYH20220603016500797.jpg)
가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져요… | 궁금할 땐, 아하!
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숨이 잘 안쉬어져요 원인과 해결방법
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정신건강의학과 | 원자력병원
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숨이 잘 안쉬어져요 다양한 원인 알아보기
숨이 잘 안 쉬어지는 증상의 원인은 천식, 환경, 계절의 영향 등이 있는데요
아이들뿐만 아니라 어른들도 흔히 겪을 수 있는 알레르기 질환 중 하나인 천식은 건조한 환경,
일교차가 심하거나 황사, 미세먼지, 꽃가루 등이 있는 봄, 가을 환절기 때 증상이 더 심해지기도 합니다
요즘에는 천식이나 계절에 따른 영향보다 오염된 환경 탓으로도 많이 발생할 수 있는 증상이라고 해요
길을 걷다가 또는 누워있다가 일상새활 중에서도 갑자기 숨이 잘 안 쉬어지는 증상이 나타나게 되면
몸에 이상이 있는 것은 아닐까 하고 걱정에 빠지게 됩니다
가슴이 답답하고 숨이 차고 잘 안쉬어져요 그 원인이 무엇일까요
1. 알레르기에 의한 천식
천식은 알레르기 질환으로 알레르기를 유발할 수 있는 여러 가지 요인들이 있는데요
집 먼지 진드기나 꽃가루, 약물, 여러 가지 식품 등에 의해서 알레르기 반응이 일어나고
기도가 과민해지면서 염증이 발생해 기도가 좁아지고 가래나 기침이 발생하면서
호흡이 불편해져 숨이 잘 안 쉬어지는 등의 증상이 나타납니다
또 심폐기능의 저하로 인해서 천식이 나타날 수 있는데 심폐기능의 저하는 인체의 전반적인 수단력이 떨어지고
불균형이 발생해 조절력이 떨어지면서 면역이 약화되었다는 원인이기도 해요
치료를 위해서는 검사를 통해 원인이 무엇인지 파악하고 기본적인 면역체계를 높여주는 것이 중요합니다
2. 협심증
협심증은 가슴의 통증 심장 근육으로 가는 동맥 혈관이 좁아져 혈류가 좁아져 혈류가 충분히 가지 못하기 때문에
심근에서 허혈, 피가 모자라는 현상이 있을 때 통증이 오게 되는 현상을 말합니다
심근경색은 그 좁아져있는 혈관이 어느 순간에 혈전으로 인해 막혀지는 것입니다
협심증은 평소에는 가슴 압박이나 숨이 잘 안쉬어지는 듯한 통증을 못 느끼다가
심장 근육으로 많은 혈류 공급이 필요한 상황 즉 운동을 하거나 생활을 하거나 흥분, 스트레스 등의 의해
심장박동이 빨라지면서 나타나는 증상이라고 합니다
3. 공황장애
숨이 잘 안쉬어져요 라고 호소하는 환자들이 겪는 증상으로 나타나는 공황장애, 불안장애가 있는데요
그렇지만 공황, 불안장애 환자가 아닌 분들도 가끔 긴장을 하거나 불안감을 느낄 때 이런 증상들을 경험할 수 있습니다
하지만 그분들은 공황발작까지는 이어지지 않는다고 해요
숨이 잘 쉬어지지 않는 느낌을 받게 되면 충분히 산소를 들이마시고 있지 않다고 생각되어
더 크고 빠르게 호흡하려 하고 크고 빠르게 호흡을 했는데도 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 해소되지 않는다면
과호흡을 하게 되고 온몸에 소름이 돋으면서 엄청난 공포감이 몰려올 수 있습니다
주로 스트레스에 의해 나타나며 증상이 나타나며 절대 방치하면 안 되고 조기에 진단을 받고 치료를 하셔야겠습니다
4. 스트레스
요즘 현대인들이 스트레스에서 자유로울 수 없는 건 사실이죠
적당히 받는 스트레스는 도움이 된다고 하지만 과도한 스트레스로 인해 숨이 잘 안 쉬어지는 증상이 나타날 수 있답니다
다양한 원인으로 나타날 수 있는 이러한 증상이 생긴다면 당황하지 말고
원인을 파악하고 안정을 취하며 원인에 따른 치료를 받으시는 게 좋겠습니다
[리빙톡] 숨 안 쉬어져 죽을 것 같다고?
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(서울=연합뉴스) 숨이 잘 쉬어지지 않거나 호흡이 빨라지고 가슴이 답답했던 경험 있으신가요?
이런 분이라면 과호흡증후군을 의심해 보셔야겠습니다.
과호흡증후군은 호흡 중 이산화탄소가 과도하게 배출돼 발생합니다.
사람은 호흡하며 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출해 동맥혈의 이산화탄소 농도를 유지하는데, 과호흡증후군 환자의 경우 호흡이 빨라져 동맥혈의 이산화탄소 농도가 정상 범위 아래로 떨어집니다.
이런 과호흡증후군의 원인은 다양합니다.
가장 흔한 원인은 정신적 스트레스로, 특히 공황장애와 동반하는 경우가 많습니다. 특히 엘리베이터나 지하철 내부 같은 폐쇄된 공간 또는 빠져나오기 힘든 장소에 있으면 불안과 긴장 때문에 과호흡이 올 수 있죠.
또 수술을 앞둔 환자나 최근에 골절을 당한 사람 등 신체적인 스트레스가 원인이 되기도 합니다. 본인이 인지하지 못한 스트레스 때문일 수도 있습니다.
정미향 가톨릭대학교 서울성모병원 순환기내과 교수는 “(과호흡증후군은) 특별한 스트레스 없이도 발생할 수 있는데 그럴 때 잘 찾아보면 알게 모르게 본인이 인지하지 못했던 스트레스가 뒤늦게 발견되는 경우도 있다”고 설명했습니다.
과호흡이 오면 목이 조이는 듯한 느낌이 들면서 숨을 헐떡이게 됩니다.
뇌에 공급되는 이산화탄소가 부족해져 의식 저하, 어지럼증, 실신, 시력 장애가 발생하죠. 팔다리가 저리고 경기를 일으킬 수도 있습니다.
과호흡증후군은 어떻게 대처해야 할까요?
과호흡증후군으로 인해 의식을 잃고 쓰러지는 등 위급한 상황에 처하면 최대한 빨리 응급처치를 해야 합니다. 일시적인 응급처치로는 환자의 입과 코에 비닐봉지를 댄 후 환자가 내쉰 숨을 다시 들이마시도록 하는 방법이 있습니다. 환자가 배출한 이산화탄소를 다시 흡입하게 하는 것입니다.
하지만 전문가들은 무엇보다 자신의 병에 대한 이해가 가장 중요하다고 말합니다. 어떤 원인으로 과호흡이 오는지 파악하고 제대로 치료해야 한다는 겁니다.
정미향 교수는 “숨이 잘 안 쉬어지고 몸이 굳는다고 긴장할 게 아니라 (과호흡증후군이) 위험한 질환으로 발전하진 않기 때문에 먼저 안심을 하는 게 중요하고 이런 질환이 있다는 것을 인지하고 천천히 숨을 쉬는 것이 중요하다”고 조언했습니다.
과호흡은 언제 어떻게 발생할지 예상하기 어렵기 때문에 예방도 쉽지 않습니다.
다만, 정신적 스트레스로 인한 과호흡의 경우 교감신경계를 자극하는 카페인을 줄이고, 가족력이 있는 경우 미리 진료를 받아 예방할 수 있습니다.
건강한 생활 습관으로 과호흡의 가장 흔한 원인인 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.
임동근 기자 장진아 인턴기자
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가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져요…
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스를 많이 받으시는 듯 합니다.
혹시 화병은 아닌지 의심할 필요가 있습니다.
화병은 지속적인 만성적 스트레스 혹은 일시적인 스트레스이지만, 제대로 해소할 길이 없는 경우에 생기는 각종 정신적 증상, 신경증, 신체질환을 통틀어서 말합니다.
화병은 환자나 보호자가 자신의 질환이 화병이라고 인지하고 방문을 하는 경우가 많습니다.
즉 화가 치밀어 오르는 증상과 함께 열감이 있으면 화병이 아닌가 의심을 가지고 병원을 찾는 경우가 많지만, 아래 조건이 충족되어야 화병이라고 할 수 있습니다.
① 억울한 감정이 누적되고 해소되지 않은 상태가 6개월 이상 지속되어야 합니다. 단기적인 스트레스나 충격은 화병이라고 할 수 없습니다.
② 가슴이 답답하거나 숨이 막히는 증상과 무엇인가 치밀어 오르는 증상이 나타납니다. 이것은 화병의 필수증상입니다.
③ 가슴 정중앙 부위를 누르면 심한 통증이 나타납니다.
④ 화병의 특징적인 4가지 증상 – 가슴의 답답함, 무엇인가 치밀어 오르는 증상, 몸이나 얼굴에 열이 오르는 느낌, 그리고 급작스러운 화의 폭발 혹은 분노 가운데에서 최소한 2가지 이상은 현저하게 나타나야 합니다.
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