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[홍성재 탈모 칼럼] 쏘팔메토의 탈모 치료 효과
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[홍성재 탈모 칼럼] 쏘팔메토의 탈모 치료 효과![[홍성재 탈모 칼럼] 쏘팔메토의 탈모 치료 효과](https://weekly.cnbnews.com/data/photos/20201253/art_137514_1609380560.jpg)
쏘팔메토 (Saw Palmetto) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그
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쏘팔메토는 탈모약인가 아닌가?(팩트체크)
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쏘팔메토(Saw palmetto)
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DHT는 성 호르몬인 테스토스테론의 부산물입니다. 즉, 신체는 정기적으로 생성되는 소량의 테스토스테론을 DHT로 전환합니다.임신, 아동기 및 사춘기 동안 DHT는 남성의 특성을 형성하는 데 도움이 되는 중요한 호르몬입니다. 체모, 생식기, 턱 모양, 목소리 및 기타 남성의 특징적인 특징은 모두 DHT에 노출된 결과입니다.DHT는 5-알파 환원효소에 의해 생성됩니다. 이 효소는 순환하는 테스토스테론의 일부를 지속적으로 DHT로 전환시키는 역할을 합니다. 전립선, 간, 피부 및 모낭에서 5-알파 환원 효소를 찾을 수 있습니다.DHT는 남성 생식기와 사춘기의 2차 성징을 형성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 남성형 대머리를 유발하는 주요 호르몬입니다. DHT는 모낭에 결합하여 탈모를 유발합니다. DHT가 모낭에 결합되면 DHT는 모낭을 수축시키고 약화시켜 모발 성장을 늦추고 결국 모낭이 새로운 모발을 생성하는 것을 막습니다.일부 남성의 경우 DHT는 큰 문제가 아닙니다. 문제가 없는 경우 DHT는 머리카락에 영향을 미치지 않고 몸에서 자유롭게 순환합니다.그러나 일부 남성은 DHT에 매우 민감하여 20대 초중반 또는 심하면 10대 후반부터 탈모가 눈에 띄게 진행되기도 합니다.모낭이 DHT에 더 민감할수록 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것을 더 빨리 알 수 있습니다.DHT가 탈모 과정에서 중요한 역할을 하기 때문에 많은 탈모 치료법은 신체 또는 두피에 존재하는 DHT의 양을 줄이는 것을 목표로 합니다. 다른 제품은 모발에 특정 영양소를 공급하여 작동합니다. 영양소 공급은 DHT를 차단하지는 않지만 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.안드로겐 탈모의 치료 현재 미국 식품의약국(FDA)이 남성형 탈모 치료제로 승인한 약물은 오직 두 종류입니다. 바로 미녹시딜과 피나스테리드입니다. 국소 미녹시딜은 도포 용 일반의약품으로, 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 프로페시아®라는 브랜드 이름으로 판매되는 피나스테리드는 전문의약품으로 의사의 처방이 필요하며 일부 남성에게 성적인 부작용이 있을 수 있는 경구 약물입니다.피나스테리드 (프로페시아의 일반 형태)는 호르몬 수준에서 남성형 탈모를 예방하는 약물입니다. 이 약물의 기전은 테스토스테론을 신체 내에서 DHT로 전환시키는 효소인 5-알파 환원효소의 생성을 억제하는 것에 바탕합니다. 한 연구에 따르면 피나스테리드를 탈모 예방 용량으로 복용하면 DHT 수치를 71.4%까지 낮출 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 탈모를 멈출 뿐만 아니라 매일 피나스테리드를 사용하면 시간이 지남에 따라 빠져버린 모발 중 일부가 점진적으로 다시 자랄 수 있습니다. 피나스테리드는 처방전이 필요하며 약국에서 구입할 수 없습니다.미녹시딜 (로게인의 일반 형태)은 모발 성장을 촉진하는 국소 약물입니다. 모낭이 성장기에 들어가도록 자극하여 모발로 가는 혈류를 증가시키고 필수 영양소를 모낭으로 운반하는 데 도움을 줍니다. 피나스테리드와 달리 미녹시딜은 DHT에 영향을 미치지 않으며 호르몬 생성에도 영향을 미치지 않습니다. 피나스테리드와 마찬가지로, 몇 개월 사용 후 모발 성장이 크게 증가한다는 연구 결과 를 통해 많은 과학적 증거가 뒷받침됩니다.이것이 남성형 탈모증에 대한 가장 일반적인 치료법이지만 다른 치료법도 있습니다. 저조도 레이저 장치는 가정에서의 모발 성장 촉진을 위해 FDA 승인을 받았습니다. 탈모가 이미 상당히 진행되었을 경우 모발 이식은 또 다른 대안입니다. 그리고 오늘날 여전히 많은 최첨단 치료법이 고안, 분류되고 있습니다탈모 보조제 및 제품 탈모를 늦추고 치료하는 데 도움이 되는 다양한 보충제 및 약물이 아닌 제품이 있습니다. 이러한 보충제는 피나스테리드 및 미녹시딜과 같은 FDA 승인 약물만큼 효과적이지는 않지만 탈모 예방 루틴에 도움이 될 수 있습니다. 모발 성장 과정과 관련된 중요한 비타민부터 DHT의 영향을 차단할 수 있는 미네랄, 에센셜 오일 및 식물 추출물에 이르기까지 탈모를 위한 다양한 보충제가 널리 사용되고 있습니다. 기존의 자연적 탈모는 남성호르몬 과다분비로 인해 남성의 노화 현상으로 인식하고 사람들은 대부분 특별한 관리를 하지 않았습니다. 그러나 최근 사회적 인식이 높아감에 따라 각종 외부의 요인과 스트레스로 인해 탈모 연령대가 급격히 낮아지고 40대에 많이 일어나는 탈모현상이 30대 또는 20대로 바뀌면서 남녀 성별과는 무관하게 발생하고 있습니다. 탈모억제 및 발모용제 등은 초기엔 남성호르몬 억제를 원리로 개발됐습니다. 그러나 이러한 제품들의 경우 장기적인 치료에 대해 접촉성 피부염이나 발기력 저하, 성욕감퇴 등의 부작용이 나타난다는 단점이 있습니다. 탈모치료가 장기적인 치료를 필요로 하는 것인 만큼 부작용을 최소화하는 것이 관건이라는 점에 착안, 업체들은 생약과 자연식품 등을 주원료로 해 ‘탈모방지’에서 한걸음 더 나아가 탁월한 발모효능의 제품 개발에 박차를 가하고 있습니다. 국내에서도 천연물 소재에 대한 관심이 고조됨에 따라 두피 발모제에도 이러한 추세가 반영되고 있는 것으로 보입니다. 탈모방지 및 발모관련 특허의 내용을 살펴보면 출원특허의 대다수가 천연 원료를 소재로 하는 것이 특징입니다.탈모 보조제는 거대한 시장입니다. Verified Market Research의 데이터 에 따르면 탈모 치료 제품 시장은 2019년에 80억 달러로 평가되었으며 2027년까지 시장 가치가 110억 달러에 이를 것으로 예상됩니다.보충제의 경우 FDA는 효과와 안전성에 대해 훨씬 더 느슨한 접근 방식을 취합니다. 즉, 탈모 치료에 사용할 수 있는 많은 보충제가 과학적으로 효과가 있다는 것이 뚜렷하게 입증되어야 하는 것을 뜻합니다. 대신, 그들은 단순히 시장에 출시하기에 "충분히 안전한" 것으로 간주됩니다.이것은 탈모 보조제가 효과적이지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 판매를 위해 효과가 입증될 필요가 없다는 것을 의미합니다. 일반적으로 보충제가 탈모를 예방하거나 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 마케팅 메시지를 접할 때는 열린 마음을 유지하고 과학적인 증거를 면밀히 참고하는 것이 중요합니다.쏘팔메토란? 쏘팔메토는 염증, 탈모, 요로 건강 치료 및 테스토스테론 부스터로 홍보 되는 허브 보충제입니다. 또한 양성 전립선 비대증(BPH, 또는 전립선 비대증)에 대한 자연 치료제로 홍보되고 있습니다.쏘팔메토 보충제에 사용되는 허브는 Serenoa repens라고 불리는 작은 야자나무인 쏘팔메토 식물의 열매에서 추출됩니다. 쏘팔메토는 해안 지역에서 자라는 경향이 있으며 미국 남동부 전역에서 이 식물을 찾을 수 있습니다. 쏘팔메토는 민간요법으로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 역사적으로 기침, 생식 장애 및 기타 질병의 치료제로 사용되었습니다. 쏘팔메토를 부수어 머리에 바르고, 베개 밑에 깔고 잠을 자거나, 목욕을 하여 웰빙을 위한 "정수"를 흡수하자는 시도들이 있었습니다. 다만 그러한 민간요법과 같은 접근 방식은 차치하더라도 다른 많은 과장된 보충제와 달리 쏘팔메토가 탈모를 포함한 특정 건강 상태에 실제로 효과적이라는 증거가 있습니다. 쏘팔메토는 약용, 허브 식물입니다. 민간 요법으로 오랜 역사를 지니고 있으며 북미의 원주민들이 기관지 질환 등 질병을 치료하기 위해 사용했다는 기록이 있습니다. 쏘팔메토는 피나스테리드 및 미녹시딜과 같은 공식 탈모 치료제만큼 취급되지는 않았지만 탈모를 늦추거나 멈추는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 증거가 있습니다. 일부 연구자들은 쏘팔메토가 남성형 탈모를 유발하는 호르몬인 DHT의 영향을 억제하는 것으로 작용한다고 믿습니다. 쏘팔메토에 대한 일부 과학적 연구는 유망하지만 현재로서 100% 입증된 탈모 치료제로 간주되어서는 안 됩니다. 쏘팔메토는 약물이 아닌 천연 추출물인만큼 대부분의 사람에게 안전한 보충제입니다. 쏘팔메토의 형태 쏘팔메토는 여러 가지 형태로 제공됩니다. 건강 기능 식품으로 널리 이용 가능하며 국소 샴푸, 헤어토닉 등 화장품의 성분으로도 사용됩니다. 온라인에서 "쏘팔메토"를 검색하면 쏘팔메토가 포함된 보충제를 만날 수 있습니다. 이들은 일반적으로 전립선 건강을 위한 건강기능식품, 테스토스테론 부스터 또는 소변 흐름 및 조절을 개선하기 위한 보충제로 판매됩니다. 캡슐 형태가 가장 잘 알려져있고 일반적으로 쏘팔메토 단독으로, 또는 다른 허브, 비타민 및 미네랄과 함께 다양한 복용량의 쏘팔메토 추출물이 시판되고 있습니다. 쏘팔메토는 액체 추출물로도 제공됩니다. 쏘팔메토 캡슐과 마찬가지로 이것은 일반적으로 물과 혼합하여 경구 섭취용으로 제조됩니다. 탈모와 관련하여 쏘팔메토는 샴푸, 컨디셔너 및 기타 모발 관리 제품의 성분으로 가장 일반적으로 사용됩니다. 예를 들어, 우리는 노폐물의 두피 축적을 줄이고 볼륨과 수분을 촉진하기 위해 샴푸 및 헤어케어 제품의 여러 성분 중 하나로 쏘팔메토를 고려합니다. 건강과 활력을 향상시키기 위해 고안된 다양한 스킨 케어 제품과 국소 치료에서도 쏘팔메토를 찾을 수 있습니다.쏘팔메토와 탈모탈모 치료제로서의 쏘팔메토의 효과에 대한 연구는 혼재되어 있지만 쏘팔메토 추출물이 여러 연구에서 남성형 탈모를 경험하고 있는 남성 및 여성에게 이점을 제공할 수 있는 점이 관찰되었습니다. 일반적으로 생각하는 것과는 달리, 남성 탈모의 가장 흔한 원인인 남성형 탈모가 헤어 제품을 너무 많이 사용하거나 모자를 너무 꽉 조이는 것과 같은 요인으로 인해 발생한다는 과학적 증거는 없습니다.앞서 살펴본 것 과 같이 DHT가 모낭에 결합하여 탈모를 유발하는 경우가 많은 것으로 나타났습니다. 전문가들은 남성형 대머리의 원인이 유전자와 디하이드로테스토스테론(DHT)이라는 남성 성 호르몬의 영향의 조합이라는 것을 발견했습니다.DHT는 신체의 주요 성 호르몬인 테스토스테론의 부산물로 생성됩니다. 아동기 및 청소년기에 DHT는 수염 및 체모와 같은 남성의 2차 성징 발달에 중요한 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면 DHT가 두피의 수용체에 결합하여 모낭이 새로운 모발을 생성하지 못하게 할 수 있는 것입니다. 흥미롭게도 DHT는 신체에 다른 원치 않는 영향을 미칩니다. 예를 들어, 성인으로서 DHT는 전립선 성장을 담당하는 주요 호르몬입니다. 현재 피나스테리드 약물과 같은 탈모에 대한 가장 효과적인 치료법은 신체가 테스토스테론을 DHT로 전환하는 것을 막는 것입니다. 피나스테리드나 아보다트와 같은 치료제는 테스토스테론에서 DHT를 생성하는 효소인 5-알파-환원효소의 효과를 차단함으로써 이를 수행합니다.연구원들은 쏘팔메토가 5-알파 환원 효소의 효과를 차단하고 체내에서 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것을 막는다고 생각합니다. 즉, 탈모 치료제와 기전이 비슷한 것에 주목할 필요가 있습니다. 쏘팔메토와 탈모에 관한 연구쏘팔메토가 DHT 생산을 차단한다는 생각은 단순한 가정이 아닙니다. 이는 설득력 있는 양의 과학적 증거에 의해 뒷받침됩니다. 현재 쏘팔메토와 안드로겐성 탈모 사이의 관계에 대한 과학적 연구는 다양하지만 쏘팔메토 추출물의 남성 탈모 치료제로 긍정적인 효과를 입증할 가능성이 있는 것으로 자주 인용되는 몇 가지 연구 사례가 있습니다. Journal of Alternative and Complementary Medicine에 발표된 연구 입니다. 이 연구에서 연구원들은 5개월 동안 쏘팔메토 캡슐을 사용한 탈모가 있는 남성이 모발의 개선을 보고했음을 발견했습니다. 남성들은 또한 6개 질문으로 구성된 설문조사 를 통해 진행 상황을 스스로 평가하도록 요청받았습니다. 참여자들은 전문가가 결과를 평가하는 대신 보충제의 결과를 평가하도록 요청받았습니다. 이러한 요인이 반드시 연구 결과를 저해하지는 않지만 결과를 평가할 때 주목할 가치가 있습니다. International Journal of Immunopathology and Pharmacology에 발표된 연구 입니다. 이 연구에서 연구자들은 쏘팔메토와 탈모 치료제로 잘 알려진 피나스테리드의 효과를 비교했습니다. 연구 는 24개월에 걸쳐 수행되었으며 경증에서 중등도의 남성형 대머리를 가진 100명의 남성을 대상으로 했습니다. 연구 기간이 끝날 때 연구원들은 피나스테리드를 사용하여 치료한 남성의 68%가 쏘팔메토 추출물로 치료한 남성의 38%에 비해 모발 성장의 개선을 보였다는 것을 발견했습니다. 그들은 피나스테리드 가 모발 성장을 생성하는 데 더 효과적 이었지만 쏘팔메토 추출물도 눈에 띄게 개선되었다고 결론지었습니다. Singapore Clinica/ Dermatology 2000에서 발표된 연구는 남녀 48명을 대상으로 쏘팔메토가 함유된 국소 도포제 및 경구 보충제의 효능을 50주 동안 추적하였습니다. 이 연구에서 쏘팔메토 보충제를 경구 복용하는 것과 도포제를 두피에 바르는 것 모두 효과가 있었다는 사실이 관찰되었습니다. Australasian Journal of Dermatology에 발표된 연구는 쏘팔메토를 함유한 국소 도포 용 제품이 탈모 치료에 효과적일 수 있음을 발견했습니다. 경구용 쏘팔메토 보충제의 효과를 조사한 처음 두 연구와 달리 이 연구에서는 쏘팔메토 추출물이 함유된 국소 제품을 사용했습니다. 이 연구에서 남성형 대머리를 가진 50명의 남성이 24주 동안 국소 쏘팔메토 도포제를 사용했습니다. 남성들은 치료 12주와 24주 후에 평균 모발 수가 증가했습니다. 안드로겐성 탈모 단계의 변화와 함께 모발 복원(평균 모발 크기 및 말단 모발 수로 정의)은 Norwood-Hamilton 사진 등급 시스템을 통해 평가되었습니다. 조사자 만족도와 환자 만족도는 사진과 자기 인식 평가 설문지를 통해 각각 7점 척도를 사용하여 측정하였습니다. 총 모발 수는 기준선에 비해 12주 및 24주에 각각 3.4% 및 4.9% 증가, 말단 모발 수는 각각 21.4% 및 74.1% 증가했습니다. 중간 크기 및 연모 수는 기준선과 비교하여 24주에 각각 -10.3 및 -25% 감소했습니다. 이를 비롯하여 여러 연구에서 경구 및 국소 쏘팔메토 함유 제품을 사용하여 적당한 모발 재성장이 입증되었습니다. 총 모발 수의 개선, 모발 밀도 증가, 전체 모발 품질의 개선 등 다양한 쏘팔메토 함유 경구 보충제, 국소 도포제 등을 사용하는 경우였습니다.쏘팔메토를 구강으로 사용하든 국소적으로 사용하든 탈모 치료제로 이점을 제공할 수 있음을 시사하는 흥미로운 데이터입니다.결론 탈모 치료에 대한 쏘팔메토 함유 제품의 효능에 관한 임상 증거는 의학적 처방을 대체할 수 있는 수준은 아니지만 쏘팔메토는 모발 재성장 분야에서 유망한 결과를 보여주었습니다. 또한, 시험관 실험에서 쏘팔메토가 인간 세포에서 염증성 유전자 발현을 억제하는 능력을 입증했으며, 이는 항안드로겐성 특성 외에도 안드로겐성 탈모 치료를 위한 다면적 기전을 시사합니다. 강력한 효능 데이터는 부족하지만, 국부 또는 경구 제형의 쏘팔메토 추출물은 남성형 탈모나 휴지기 탈모와 같은 탈모 치료에 보조적인 역할을 할 수 있으며, 이 효과는 모발 재성장의 완만한 개선을 통해 나타납니다. 현재까지 시도된 많은 연구의 의의를 (기술적, 정성적 측정, 표본 크기, 제품 내용 설명, 장기 결과 등) 정확히 이해하기 위해서는 연구 결과를 주의해서 해석해야 합니다. 앞으로도 탈모의 예방 및 치료 분야에서 쏘팔메토의 효능을 더 잘 정의할 수 있는 독립적이고 고품질의 임상 연구를 기대합니다. 지금까지 살펴본 것 처럼 쏘팔메토가 남성형 탈모를 치료하고 예방한다는 것을 입증하려는 여러 데이터는 확실히 흥미롭습니다. 쏘팔메토가 탈모를 늦추고 모발 성장을 촉진할 수 있다는 몇몇 증거는 확인된 것이죠.현재로서는 쏘팔메토를 모발을 보호하는 확실한 (의약품과 같은) 치료법이 아니라 탈모를 감소시킬 수 있는 천연 물질로 생각하는 것이 가장 좋습니다. 쏘팔메토를 함유한 보충제가 비록 피나스테리드와 같은 속도는 아니지만 잠재적으로 탈모 속도를 늦출 수 있음을 의미합니다. 탈모 치료를 위한 약물에 반응하지 않는 사람이나 또는 이미 의약품을 이용 중인 사람, 아직 의약품을 이용할 필요는 없지만 보조제로 미리 관리하고자 하는 사람 모두에게 큰 리스크 없이 시도할 만한 가치가 있다는 점에서 쏘팔메토가 함유된 보조제는 의의가 있습니다. 참고문헌U.S. National Library of Medicine. 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과연 쏘팔메토가 탈모에 도움이 될 수 있을까? (프로페시아 대체 가능 여부)
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[홍성재 탈모 칼럼] 쏘팔메토의 탈모 치료 효과
(문화경제 = 홍성재 의학박사) 남성들은 50대 중반이 지나면 소변 줄기가 약해지고 자주 소변을 보게 된다. 그 이유는 전립선 비대증(benign prostatic hyperplasia) 때문이다. 전립선비대증은 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대에는 60~70% 정도 나타나고, 70세가 되면 거의 모든 남성에서 나타날 정도로 매우 흔한 질환이다.
남성들은 연령이 증가하면 고환에서 생산되는 남성호르몬인 테스토스테론의 양이 줄어들지만 5α 환원효소의 활성도가 증가하여 디하이드로테스토스테론(DHT)의 양이 늘어나 전립선 비대증이 발생한다.
탈모와 전립선 비대증이 생기는 과정은 똑같다.
남성형 탈모인 안드로겐형 탈모는 남성호르몬인 테스토스테론이 5α 환원효소에 의해 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되어 발생한다. DHT 호르몬이 증가하게 되면 두피의 모낭을 수축시키고, 모근 파괴 물질을 분비시켜 머리카락의 정상적인 성장을 방해해 모발이 가늘어지도록 만든다.
따라서 전립선 비대증과 남성형 탈모 치료의 가장 중요한 포인트는 DHT 호르몬을 억제하는 것이다. 현재 효과가 입증된 대표적인 약물이 피나스테리드와 두타스테리드다. 두 약물은 5α 환원효소를 억제하여 DHT 호르몬을 감소시킨다.
소팔메토의 정력감퇴 부작용이 적은 이유
하지만 부작용 때문에 약물 복용을 꺼리는 사람들이 많다. 대표적인 부작용이 발기부전과 사정액 감소다. 이 같은 증상들은 대부분 남성들에게는 치명적인 약점이 될 수 있다. 하지만 이런 부작용은 통계에 따르면 3% 이내에서 발생한다. 아주 적은 비율의 부작용이지만 그래도 복용하기를 주저한다. 정력감퇴는 대부분 남성의 존재감을 잃게 하기 때문이다.
그래서 두 약물을 복용하지 않고 남성형 탈모를 치료할 다른 방법들을 찾고 있다. 그중에 대표적인 것이 건강기능 식품인 쏘팔메토다.
쏘팔메토(Saw palmetto)는 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자의 열매로, 오래전부터 남성의 전립선 비대증 개선을 위해 복용했다.
쏘팔메토의 전립선 비대증 개선 원리는 세레노아레펜스(serenoa repens) 추출물 성분 중에 로르산(Lauric acid)과 올레산(oleic acid)이 남성호르몬인 테스토스테론을 DHT로 전환하는 5α 환원효소의 활성을 저해해 전립선 비대증 증상을 개선한다. 따라서 남성형 탈모 치료에도 적용된다.
이 때문에 최근 탈모 치료를 위해 쏘팔메토를 복용하는 사람이 늘었고 이에 부응하듯 탈모에 좋다는 진크(Zinc)나 라이코펜 등을 첨가하여 다양한 건강기능 식품들이 출시되고 있다.
그렇다면 효과는 어떨까?
결론은 탈모 치료에 도움은 줄 수 있지만 피나스테리드와 두타스테리드 두 약물보다 효과는 떨어진다. 적절한 표현일지 모르겠지만 탈모 치료 효과는 복싱 체급으로 말하면 쏘팔메토는 플라이급, 피나스테리드와 두타스테리드는 헤비급이라 할 수 있겠다.
쏘팔메토가 두 약물에 비해 정력감퇴 부작용이 적은 이유는 단지 5α 환원효소 억제 기능이 작아 DHT 호르몬으로 덜 전환되기 때문이다.
누가 뭐래도 복용해서 부작용이 없다면 남성형 탈모 치료에는 아직까지는 두 가지 약물을 복용하는 것이 지름길이다.
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쏘팔메토 효능 5가지 및 부작용, 복용법, 제품 추천 : 전립선 건강과 탈모에 효과 없다?
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전립선 문제나 탈모와 같은 고민을 하고 있다면 보충제 섭취가 도움이 될지 의문이 들 수 있습니다. 쏘팔메토는 오래전부터 남성 건강을 위해 섭취해온 것으로 알려진 건강기능식품 중 하나입니다.
대서양 해안가에서 자생하는 야자나무의 과일인 쏘팔메토는 전립선 건강을 증진시키고 호르몬 균형을 유지하며 남성과 여성의 탈모를 예방하기 위한 보충제에 많이 쓰이는 약용 식물입니다.
게다가 이 열매는 염증 감소 및 비뇨기 기능 향상을 포함한 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 쏘팔메토가 무엇이고 어떠한 이점을 제공하는지에 관해 자세히 알려드립니다.
쏘팔메토란?
쏘팔메토는 미국 남동부 해안가의 따뜻한 기후에서 자라는 톱 야자나무의 열매로, 이뇨 작용, 진정 작용, 정력 증진 작용이 있어 아메리카 원주민들에 의해 오랫동안 사용되어 왔습니다.
오늘날에는 열매를 통째로 먹거나 말려서 차를 우려 마시기도 하지만, 캡슐이나 정제된 형태의 건강기능식품으로 많이 복용하고 있습니다.
쏘팔메토의 기능 성분인 로르산은 유럽에서 전립선비대증 의약품 원료로 사용되고 있으며, 우리나라 식약처에서도 쏘팔메토 열매 추출물을 전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정하였습니다.
쏘팔메토 효능
아메리카 원주민들은 오래전부터 쏘팔메토 열매를 약재로 사용해 왔습니다. 지금도 쏘팔메토는 여러 증상에 사용되고 있으며, 다음과 같은 여러 가지 신체적 이점을 제공합니다.
1. 비뇨기 기능 향상
요실금, 배뇨 곤란과 같은 비뇨기 증상은 전립선이 비대해지기 시작하는 50대 이상의 중년 남성이 흔하게 경험하는 증상 중 하나입니다.
쏘팔메토에 함유된 로르산은 전립선의 기능을 떨어뜨리는 효소(5알파-환원 효소)의 활성을 억제하여 전립선 비대를 유발하고 배뇨의 흐름을 감소시키는 전립선 비대증 증상의 개선을 돕습니다.
한 연구에 따르면 354명의 남성들을 대상으로 320mg의 쏘팔메토를 복용하게 했더니 위약군에 비해 전립선 비대증 증상이 감소하고 배뇨 흐름, 삶의 질, 성 기능이 개선되는 것으로 나타났습니다.
2. 전립선 건강
전립선은 방광 아래에 위치하여 요도를 둘러싸고 있는 남성의 생식기관으로, 정액을 생성하여 정자의 운동을 돕는 역할을 합니다.
일부 연구는 쏘팔메토가 전립선 건강을 도와 전립선 비대증이나 전립선암과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
인간과 동물을 대상으로 한 연구에서도 쏘팔메토 보충제가 전립선 비대증과 관련된 비뇨기 증상과 염증을 감소시킬 수 있음을 확인하였습니다.
이뿐만 아니라 30명의 남성을 대상으로 한 15년간의 연구에서는 쏘팔메토 추출물을 매일 320mg씩 복용하는 것이 전립선 비대증의 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
3. 탈모 예방
탈모는 유전, 호르몬 변화, 특정 질환 및 약물과 같은 다양한 요인으로 인해 발생하며, 디하이드로테스토스테론이라고 불리는 테스토스테론 분해 호르몬에 의해 유발됩니다.
쏘팔메토는 남성의 테스토스테론 수치를 안정화하고 탈모와 관련된 특정 효소 수치를 감소시켜 탈모 예방 및 모발의 밀도 증가에 도움을 줄 수 있습니다.
7개의 연구 중 한 리뷰에 따르면 쏘팔메토 함유 보충제는 탈모 환자의 83%에서 모발의 질을 60% 향상시키고 총 모발 수를 27% 증가시켰으며, 모발의 밀도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
쏘팔메토 외에도 탈모를 집중적으로 관리하고 예방하고자 한다면 탈모 영양제로 유명한 비오틴이 많은 도움이 될 것입니다.
4. 염증 감소
쏘팔메토의 항산화 및 항염증 작용은 기침, 감기, 인후통, 기관지염, 두통, 수면 장애와 같은 만성적인 질환의 증상을 가라앉히고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일례로, 전립선 비대증이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 쏘팔메토 추출물은 붓기를 줄이고, 염증 유발 물질인 인터루킨6을 포함하여 여러 가지 염증 지표를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
5. 테스토스테론 수치 조절
테스토스테론은 수치는 신체 구성, 성욕, 뇌 기능 등 건강의 여러 측면에 영향을 미칩니다. 하지만 나이가 들수록 테스토스테론 수치는 낮아지고 이것은 심장병 같은 건강 문제를 촉발하게 됩니다.
소팔메토는 남성 호르몬인 테스토스테론을 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 전환시키는 효소의 활성을 억제하여 테스토스테론 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
한 시험관 연구에 따르면 소팔메토 추출물은 테스토스테론 수치를 유지하는 약물인 피나스테리드와 비슷한 효과를 나타낸 것으로 확인되었습니다.
피나스테리드는 5알파 환원효소의 활성을 감소시켜 탈모와 전립선 비대증 치료에 사용되는 약물입니다.
다른 리뷰에서는 소팔메토가 DHT의 흡수를 차단하고 안드로겐 수용체의 결합 능력을 50%까지 낮출 수 있었습니다. 이것은 테스토스테론 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
또한 쥐를 대상으로 한 동물 실험에서는 소팔메토가 호르몬 조절을 변경하여 테스토스테론의 합성과 근지구력 및 정자 수를 증가시킨 것으로 나타났습니다.
6. 성 기능 증진
테스토스테론은 남성과 여성 모두의 성욕에 중요한 역할을 합니다. 남성 호르몬은 정자와 난자 생성에 영향을 미치기 때문에 생식 능력과도 관련이 있습니다.
따라서 테스토스테론 수치를 높이고자 한다면 소팔메토 섭취가 도움이 될 수 있으며, 이것은 남녀의 성욕을 증가시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
소팔메토 복용법
소팔메토는 다양한 형태의 제품으로 유통됩니다. 우리나라에서는 주로 캡슐 형태의 제품으로 판매됩니다.
건강기능식품을 구입할 때는 믿고 신뢰할 수 있을 만한 회사에서 나온 제품을 구입하는 것이 좋고, 구입 시에는 성분표에서 첨가물과 함량을 확인하는 것이 좋을 것입니다.
우리나라 식약처에서는 소팔메토 추출물에 대해 전립선 건강과 관련하여 기능성과 안정성을 인정하였으며, 하루 섭취 권장량은 기능 지표 성분인 로르산을 기준으로 115mg을 권고하고 있습니다.
전립선 비대증 개선을 위해 복용한다면 160mg의 용법을 하루 2번으로 나눠서 복용하는 것을 권해드립니다.
쏘팔메토 부작용
소팔메토는 일반적으로 섭취했을 때 안전합니다. 그러나 과다하게 섭취할 경우 두통, 현기증, 피로, 메스꺼움, 변비, 설사와 같은 부작용 증세가 나타날 수 있습니다.
그리고 이것은 본인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 어린이와 임산부, 수유기 여성은 섭취를 피해야 하며, 피임약을 복용하는 여성은 의료진과 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
또한 와파린이나 쿠마딘과 같은 혈액 희석제를 복용하는 환자는 출혈의 위험이 증가할 수 있으며, 기저 질환이 있거나 특정 약물을 복용 중이라면 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상의해야 합니다.
쏘팔메토 추천
최근 전립선 영양제인 소팔메토의 효능이 알려지면서 무수히 많은 제품이 무분별하게 쏟아지고 있습니다. 이에 기능성과 안정성을 인정받은 제품을 토대로 소팔메토 제품 3가지를 추천해드립니다.
1. 남진 쏘팔코사놀 1000
상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – 소팔메토 열매추출물 411mg (로르산 115mg)
– 옥타코사놀 40mg
– 아연 15mg
– 망간 3mg
– 비타민B 2mg 섭취 횟수/양 130회 제공, 1회 제공량 : 1정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 5662개 가격 최저가 보기
가수 남진을 통해 유명해진 쏘팔코사놀은 국내에서 유통되는 소팔메토 제품 중 가장 많이 알려진 제품 중 하나로, 식약처 기준 최대 함량인 115mg의 로르산이 함유된 것이 특징입니다.
지구력 증진에 도움이 되는 옥타코사놀을 40mg 함유하고 있으며, 옥타코사놀은 체내에 흡수된 글리코겐의 저장량을 증가시켜 지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 생리 활성 물질입니다.
그 외에도 정상적인 면역 기능에 필요한 아연 성분이 15mg, 뼈 형성 및 에너지 이용에 필요한 망간이 3mg이 추가로 함유돼 있어 남성 건강을 보다 더 효과적으로 관리할 수 있습니다.
가격은 1정당 745원으로, 가격 대비 저렴한 편은 아니지만 잦은 소변, 잔뇨감 등 전립선 문제에 도움이 되는 4중 복합기능성 제품이기에 중년 남성에게 많은 도움이 될 수 있습니다.
2. 리턴업 전립소 쏘팔메토
상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – 소팔메토 열매추출물 (로르산 89.6mg)
– 아연 4.95mg 섭취 횟수/양 60회 제공, 1회 제공량 : 1정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 8905개 가격 최저가 보기
전립선 건강에 도움이 되는 소팔메토와 중년 남성에게 부족하기 쉬운 필수 영양소인 아연이 주원료로 함유돼 있습니다. 아연은 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분입니다.
전체적인 함량은 쏘팔코사놀에 비해 적지만 가격이 1정당 165원으로, 저렴한 편에 속합니다. 부담 없이 장기간 지속적으로 복용할 계획이라면 전립소 쏘팔메토가 좋은 대안이 될 수 있습니다.
3. 종근당 건강 전립쎈 쏘팔메토
상품 분류 건강기능식품 영양 성분 – 소팔메토 열매추출물 (로르산 115mg)
– 망간 3mg
– 아연 8.5mg 섭취 횟수/양 60회 제공, 1회 제공량 : 1정 상품 평점 5.0 / 4.5점 리뷰수 6839개 가격 최저가 보기
소팔메토의 기능성분인 로르산 최대 함유 제품으로 망간, 아연이 함유된 3중 복합기능성 제품입니다. 앞서 언급한 제품들보다 가성비가 뛰어나며, 대체적으로 긍정적인 후기 평가가 많습니다.
참고 자료
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쏘팔메토는 탈모약인가 아닌가?(팩트체크)
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이건 온전히 정보에 얹은 내 머릿속의 의견이므로 참고만 하시길 간곡히 부탁드립니다.
탈모약은 20년 동안 정체되어왔습니다.
1997년에 나온 “피나스테리드”
2006년에 나온”두타스테리드”
현재 탈모 시장을 양분하고 있습니다
(미녹시딜도 있지만 이번에 다루는 기전과는
다르니 넘어가겠습니다.)
피나스테리드, 두타스테리드는 목적에 맞게
모두 새롭게 만든 화학물질입니다.
천연에서는 없는 물질입니다
둘 다 원래 전립선 비대증 치료제로 개발하면서 탈모치료제로도 개발한 물질입니다.
전립선 비대증 치료제이면서 탈모방지 효과도
가지고 있는 천연물질이 있다면 믿으시겠습니까?
“쏘팔메토”(Saw palmetto)
Saw palmetto는 아열대 식물로 미국 남동부 플로리다주가 원산지입니다.
톱 야쟈수(Serenoa repens)의 열매가 되겠습니다.
쏘팔메토는 전립선 건강 및 요도 관련 질병에
도움이 되고 남성호르몬인 테스토스테론의 수치를 증가시킨다고 알려져 있습니다.
남성은 50대 이후부터 남성호르몬이 줄어드는데
테스토스테론이 감소하면 골다공증에 걸리기
쉽다고 하네요
이 물질이 희한한 것이 탈모 호르몬인 DHT가 되는
원료 격인 테스토스테론의 수치를 증가시키지만
동시에 DHT 생산에 관여하는 5 알파 효소를 억제시켜
DHT합성을 저해, 결과적으로 탈모를 방지하는
기능을 하기도 합니다.
이 기전은 피나스테리드, 두타스테리드의
탈모방지 기전과 동일합니다
쏘팔메토는 약용식물로 우리나라에 감성으로
하면 약재와 가깝습니다.
우리나라 사람이 한약 먹는 것과 같다고 보시면 됩니다.
쏘팔메토는 열매를 추출하여 사용하게 되는데
크게 2가지 방법으로 추출합니다
– 알코올 주정 : 알코올에 이용
– 초임계 유도 :
열매를 갈아서 분말화 한 후 저온 이산화탄소 이용
뭐 알코올 주정의 경우 불순물 혼입의 문제 때문에 초임계 유도를 추천하는 분위기인듯합니다
쏘팔메토가 탈모에 미치는 영향은 앞서 말한 것과 같이
5 알파 효소를 억제하여 DHT 생산을 방해합니다
DHT는 모근 파괴물질을 생산하여 모낭의 성장 활동을 방해하게 됩니다
또한 쏘팔메토는 DHT를 약화시키는 3 알파 효소 활성도를 증가시킨다고 하네요
쏘팔메토를 이용한 탈모 실험은
남성형 탈모에 대해 7개
휴지기 탈모에 대해 4개 정도가 있습니다
이 실험들의 내용만 보면 쏘팔메토는
유전 탈모, 휴지기 탈모 모두에
효과적인 것으로 판단됩니다. 다만,
– 대규모 임상실험이 없는 점
– 통계분석의 신뢰성
– 제약업체와의 관계
– 정성적 측정
– 쏘팔메토 단일 물질만의 효과 분석 부재
등이 실험 결과의 한계를 보여주고 있습니다
가장 의미가 큰 실험은 피나스테리드 1mg과 비교
실험한 쏘팔메토 320mg 경구 복용 실험입니다.
약 2년간의 긴 실험에서 쏘팔메토는
피나스테리드의 절반 정도의 효과를 냈습니다.
해당 실험의 원문을 보면 자세한 내용을
알 수가 없습니다. 그저 이렇게 실험을 했고
몇 퍼센트가 효과를 보았다고
간략하게만 나와있습니다.
(제가 못 찾은 것일 수도 있습니다)
2년 동안 한 실험 결과를 이렇게 간단히 적었다?
제 머리로는 이해가 되지 않습니다.
이처럼 아직까진 쏘팔메토의 탈모치료제로서의
효과는 입증이 확실하게 되지 않고
더 많은 실험이 필요하다입니다
쏘팔메토의 부작용에 대해서 언급하자면
일반적인 약이 가지는 부작용
메스꺼움, 변비, 설사가 있고
혈관운동증상, 얼굴 홍조, 여유증, 성욕감소,
비염, 항응고 증상 등이 있습니다.
혈관운동증상은 보통 폐경기 이후 여성의
절반 이상이 겪는 증상으로
호르몬 변화가 주원인으로 지목되고 있습니다.
또한 10~11살 어린 소녀의 탈모치료를 위해
쏘팔메토를 썼을 때
얼굴 홍조현상이 일어났고 치료를 중단한 후
얼마 후 초경을 시작했습니다.
실험논문에 대한 의구심에도 개인적으로 쏘팔메토가
탈모치료에 도움이 된다는 것에는 동의합니다.
그 이유는 부작용에 대한 내용이 피나스테리드, 두타스테리드와 비슷하기 때문입니다.
여유증, 성욕감소 등 일반적인 피나/두테스테리드의 부작용과 비슷합니다.
또한 혈관운동증상, 초경 등 분명 호르몬에 관여하는 기전은 틀림없다고 생각합니다.
최근 미국 의료협회에서는 쏘팔메토를 실험한 결과
전립선 비대증에 효과가 없다고 발표했습니다만
한 가지 제품만을 가지고 실험했기에 온전히
믿기에는 좀 그렇습니다. 아예 효과가 없었다면 이전 실험들에서 저런 결과들을 도출할 수 없었을 겁니다.
물론 뻥튀기는 좀 있을 수도 있습니다
제 개인 의견으로는 남성분에 한해 유전성 탈모 초기 예방용으로는
적절하다고 판단이 됩니다.
천연제품이기 때문에 화학제품인
피나스테리드, 두타스테리드보다는 부작용에서
조금 더 자유로울 수 있고
치료가 아닌 영양제를 복용한다는 심적 안정도
찾을 수 있기 때문입니다.
또한 폐경기 여성의 경우도 피나스테리드,
두타스테리드 등
기존 탈모약에 대해 두렵다면
먼저 쏘팔메토를 써 보시는 것도 나쁘지 않다고 봅니다.
당연히 가임기 여성은 드시면 안 됩니다.
호르몬 조절에 관여하기 때문에 태아에 영향을 줄 수도 있습니다
사실 쏘팔메토를 사용을 결정하는 것도 큰 일이지만
어떤 제품을 먹을 것인가도 중요한 일입니다.
몇 가지만 열거해보면
1. 미국산을 찾아라
앞에서 언급했듯이 원산지는 미국입니다
미국에서 인도 중국으로도 수출이 되고
인도 중국에서 제품이 만들어져 국내로 들어옵니다
쏘팔메토는 로르산 성분을 지표로 하는데
이 성분 함량을 맞추기 위해 코코넛 오일이나
팜유에서 추출한 로르산을 섞을 확률도 배제할 수 없습니다.
실제 인터넷에 떠돌아다니는 사진을 보면
미국산은 색깔이 진하지만 중국 인도산은
상대적으로 색깔이 밝은 색을 띠고 있음을
확인할 수 있습니다
2. NCS 쏘팔메토를 구입하라
No Chemical Solvent.
서두에 말씀드렸듯이 알코올 주정이 아닌
초임계 유도로 추출한 제품을 찾는 것입니다.
초임계 유도의 경우 불순물 혼입에서
좀 더 자유롭습니다.
한 가지 아쉬운 것은 NCS여부를 제품 설명만 보고는
찾기가 어렵습니다. 불가능에 가깝습니다
ㄴㅌㄹㅋㅇ 에서 나오는 제품은 NCS라고
자신 있게 홍보를 하기도 하는데 이렇게 제조사에서
밝히지 않으면 소비자 입장에서 찾기는 힘듭니다. 판매 사이트에 직접 물어보시는 게 좋을듯합니다.
3. 쏘팔메토 단일 제품을 구입하라
시중에 나온 쏘팔메토 제품은
옥타코사놀, 각종 비타민, 아연 등
다른 영양분을 같이 혼합한 경우가 많습니다.
혼합된 제품의 경우 쏘팔메토가 본인 탈모에
효과가 있는지 없는지를 확인하기가 힘듭니다.
어떤 영양분이 영향을 미쳤는지 알 수가 없습니다.
4. 캡슐의 종류
여기에 대해서는 왈가왈부가 심하기 때문에
본인의 결정에 따르면 되겠습니다
미디어에서는 동물성 캡슐이 동물 키울 때의
성장촉진제, 항생제 등의 영향
잘 안 녹는다 등등 시작해 마구 까고
식물성 캡슐을 권장합니다.
동물성 캡슐은 투기성이 낮습니다.
공기가 안으로 잘 못 들어가죠
쏘팔메토는 기름 형태로 캡슐 안에 들어갑니다.
기름은 공기를 만나면 산패를 하게 되죠.
대략 투기성이 식물성 캡슐에 비해 200배 낮다고 합니다
그만큼 공기와 차단이 잘된다는 것입니다.
쏘팔메토 상품을 보면 갈아서 분말형태로
캡슐에 넣은 것도 있습니다
분말형태는 습기에 약하겠죠.
일반적으로 식물성 캡슐이 동물성에 비해
투습성이 낮다고 합니다.
제가 하고 싶은 말은 쏘팔메토를 선택할 때
식물성 캡슐을 절대적인
필수요소로 놓을 필요는 없다입니다.
ㅇㅇ 허브 등에서 찾아보아도 적당한
제품이 없네요 여러 사람들이 추천하듯
뉴트리 코어 제품이 젤 나은듯합니다
가격은 60정에 6만 원 정도이니
1정에 1천 원 정도 하네요
미국 원산지 인증, 초임계 추출 등 맞아떨어지는
제품이 별로 없습니다. 다소 비싸더라도 이 제품을 고르는 게 무난할듯합니다
혹시 궁금하시면 아래 링크 보시면 됩니다. 혹여나 구입하면 저한테 수수료 떨어집니다. 구경만 하세요.
https://coupa.ng/bRhJ6n
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