Top 16 손톱 세로줄 없애기 The 93 Correct Answer

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그러므로 근본적으로 손톱 세로줄 문제를 개선하기 위해선 목(간장. 담낭)기운을 좋게하는 신맛의 음식을 먹고 목(간장. 담낭)기운을 좋게하는 건강관리요법을 실천하세요.

손톱 세로줄/검은줄/갈라짐 :: 영양부족? 흑색종? 원인과 해결방법

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손톱 세로줄 없애는 방법은? 올바른 건강관리! : 네이버 블로그

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1 원인

2 치료

손톱 세로줄 원인과 치료 - 울퉁불퉁 세로줄 없애기 — 손톱 세로줄 원인과 치료 – 울퉁불퉁 세로줄 없애기

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손톱 검은줄 생기는 이유손톱 세로줄 울퉁불퉁손톱 세로줄 없애기

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손톱 세로줄 원인 & 없애기 노화

손톱 세로줄 원인 & 없애기 상처

손톱 세로줄 원인 & 없애기 수분 부족

손톱 세로줄 원인 & 없애기 피부 습진

손톱 세로줄 원인 & 없애기 심장질환

손톱 세로줄 원인 & 없애기 곰팡이 감염

손톱 세로줄 원인 & 없애기 수족냉증

손톱 세로줄 원인 & 없애기 피로 누적

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손톱 세로줄 없애기 방법 5가지 총정리! 본문

1 손 & 손톱 함께 관리하기

2 손톱 본연의 건강 되찾기

3 손톱 손상 시 영양제 & 강화제 바르기

4 천연 성분의 네일 리무버 사용하기

5 손톱 깎을 시 일자로 깎기 & 집안일 할 때 장갑 착용하기

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손톱 세로줄 없애는 방법은? 올바른 건강관리!

손톱 세로줄 없애는 방법은? 올바른 건강관리!
[손톱 세로줄 없애는 방법은? 올바른 건강관리!]
손톱은 우리 몸 상태를 보여주는 중요한 부분입니다!

몸의 기운과 영양이 조금이라도 부족하면

제일 끝에 있는 손톱, 발톱부터 건강이 나빠지기 때문이죠~

손톱 세로줄이 생겼다면? 건강이 나빠졌다는 신호입니다!

근본 원인으로 손톱세로줄 치유 방법 알아봐요~

● 손톱 세로줄 원인

손톱 세로줄이 생기는 이유는

빈혈이 있을 때 혹은 과로로 인한 스트레스와, 체력 저하가 있는 경우에 손톱 세로줄이 잘 나타납니다.

또한 다이어트 목적으로 밥을 굶거나 편식, 육식 위주의 식사, 인스턴트 등의 불균형한 식습관으로도

손톱 세로줄이 생깁니다.

한마디로 손톱 세로줄이 생기는 이유는 몸의 기혈순환이 잘 되지 않고 기운과 영양이 부족하기 때문입니다.

즉, 건강 상태가 나쁘다는 것입니다.

그러므로 대수롭지 않게 넘겨선 안되며, 올바른 건강관리요법을 통해 치유해야 합니다..

● 손톱 세로줄 근본원인으로 해결해요!

( 1 ) 목(간장.담낭)기운 관리하기

손톱 세로줄은 근육이 위축되었을 때 자주 나타나는 증상입니다 .

그대로 방치하게 되면 노화 현상의 부작용이 나타날 수 있으니, 긴장된 근육을 부드럽게 이완 시켜줘야 합니다.

동양의학의 음양오행적 관점으로 손톱, 발톱과 근육은 목(간장담낭)이 주관하는 부위로 해당 장부가 약해지면 손톱 세로줄 증상이 생길 수 있습니다.

그러므로 근본적으로 손톱 세로줄 문제를 개선하기 위해선 목(간장.담낭)기운을 좋게하는 신맛의 음식을 먹고 목(간장.담낭)기운을 좋게하는 건강관리요법을 실천하세요.

# 목(간장,담낭)의 기운을 좋게해주는 건강관리법 자세히보기

→ http://cafe.naver.com/careforyou/37368

( 2 ) 영양, 기운 공급 – 곡식생식 해독요법

손톱 세로줄은 기운과 영양이 부족할 때 생깁니다.

생명력 기운과 영양이 풍부해서 건강관리에 효과적인 곡식위주의 생식을 드세요

# 하늘건강법 곡식위주의 생식 해독요법 자세히보기

→ http://cafe.naver.com/careforyou/52952

( 3 ) 기혈순환[기운과 혈액순환] – 배지압 온열요법

손톱에 세로줄은 기혈순환이 원활하지 않아서 나타날 수 있습니다.

기혈 순환이 원활하지 않아 손톱 세로줄이 생긴 사람은

손발이 저리거나 손발이 차가운 수족냉증 증상이 함께 있습니다.

강력한 뜸과 지압의 효과로 기혈순환을 원활하게 만들어 장부를 부드럽고 따뜻하게 해주는

배지압 온열요법을 실천하세요.

# 하늘건강 배지압 온열요법이 필요한 이유 자세히보기

→ http://cafe.naver.com/careforyou/35162

더 자세한 내용은

http://cafe.naver.com/careforyou

– 무료건강상담 및 문의사항-

1588-1170

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손톱 세로줄 원인과 치료 – 울퉁불퉁 세로줄 없애기

지난번에 손톱으로 보는 건강이라는 글을 통해서 손톱이 변형되는 원인에 대해서 알아봤는데 글쓴이 손톱을 보니 세로줄이 너무 심해서 치료하는 방법은 없는지 궁금해졌다.

손톱을 자세하게 보면 세로줄뿐만 아니라 무언가에 찍힌듯한 울퉁불퉁한 자국도 5개 이상 보이는데 어떤 이유로 손톱에 세로줄과 구멍이 생기는 것일까?

인터넷을 보면 손톱이 변형되는 이유만 설명할 뿐 치료하는 방법에 대한 내용이 부족하기 때문에 이번 시간에는 손톱 세로줄이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해서 알아보려고 한다.

참고로 장기간 무좀약을 먹고 있는 중이기 때문에 무좀에 의한 현상은 아니다.

1. 원인

가장 흔한 이유는 영양의 불균형 때문이라고 하는데 평소 음식을 잘 챙겨 먹어도 운동이 부족하고 햇볕을 쬐는 시간이 부족하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다.

만약 손톱의 세로줄과 함께 울퉁불퉁하게 균일하지 못한 모습을 보이면 건선(마른 버짐)을 의심할 수 있는데 손톱의 뿌리가 건조하기 때문에 매끄럽게 자라지 못하는 것이다.

이외 노화로 인해서 발생하는 경우가 많으며 여성의 경우 출산 이후에 손톱에 세로줄이 생길 수 있으니 크게 걱정할만한 부분은 아니다.

이외 간 기능이 떨어진 경우 손톱이 투명하지 않고 하얗게 변하면서 세로 줄무늬가 생길 수 있으니 너무 심하면 간 기능의 문제가 아닌지 알아보는 것이 좋다.

손톱 세로줄이 심한 사람들은 공통적으로 운동이 부족한 편으로 근육량이 많이 줄어있기 때문에 꾸준히 운동을 하면서 근육을 강화시킬 필요가 있다고 한다.

정리하자면

1. 노화로 인한 자연스러운 현상

2. 영양분 부족으로 인해서 발생

3. 다이어트나 편식을 하는 경우

4. 간 기능 저하로 인한 세로줄

5. 건선으로 인한 손톱 오목증

6. 인스턴트 음식을 자주 섭취함

7. 수분 부족으로 세로줄이 생김

8. 잠이 부족해서 피로가 누적됨

9. 유전적으로 손톱 세로줄 생김

10. 비타민B12, 마그네슘 부족

2. 치료

글쓴이의 경우 두 달 넘게 식단을 조절하면서 하루에 만보(8km)이상 걷고 근력 운동을 하고 있으며 무좀약을 3개월 넘게 복용하고 있는데 효과가 있을까?

손톱 세로줄

1) 적절한 운동

조금은 더 지켜보는 것이 좋아 보이지만 두 달 넘게 하루에 2시간 정도 운동을 하고 있는데 아주 약간이라도 손톱 세로줄이 좋아진 것을 느끼지 못하고 있다.

2) 영양분 부족

영양 결핍으로 인해서 손톱의 세로줄이 생길 수 있다고 하는데 글쓴이의 경우 하루에 3끼를 잘 챙겨 먹고 오히려 영양 과잉이기 때문에 애매한 부분이다.

3) 간 기능 저하

2년 넘게 금주를 하고 있지만 오히려 전보다 더 손톱 세로줄이 심해진 것 같은 모습으로 알코올 섭취는 큰 영향을 미치지 않는 것 같다.

4) 담배 부작용

흡연자들 중에서 손톱의 세로줄이 없는 경우도 있으며 글쓴이의 경우 금연한지 2개월 정도 되었지만 세로줄이 없어지거나 옅어지는 모습을 보이지 않고 있다.

5) 무좀의 영향

현재 무좀약을 먹으면서 치료 과정을 글로 정리하고 있는데 누렇게 발톱무좀이 생긴 부분에는 효과를 보고 있지만 손톱 세로줄에는 전혀 영향을 미치지 않는다.

남아있는 방법

마그네슘이 부족하면 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기가 있는데 최근 종합 비타민 + 마그네슘 + 오메가3 영양제를 복용하고 있으니 조만간 후기를 작성할 것으로 보인다.

건선으로 인한 세로줄, 오목증의 경우 발병 원인이 불명으로 정확한 치료 방법이 없기 때문에 피부과에서 광선치료나 연고제, 약 처방을 받는다고 하지만 계획에는 없다.

밤을 새거나 피로가 누적되는 경우에도 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기가 있지만 오랜시간 충분한 휴식을 취하기 어려운 상황이기 때문에 시도하기 어려울 것 같다.

화학 첨가물이 많은 음식을 먹으면 손톱에 세로줄이 생긴다는 이야기도 있지만 글쓴이의 경우 인스턴트 음식을 먹지 않기 때문에 신뢰도가 떨어진다.

이외에도 단백질이 많은 음식을 먹거나 혈액순환 개선, 충분한 수분 섭취, 보습제로 관리하면 손톱 세로줄 치료에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다.

손톱에 검은색 세로줄이 생기거나 움푹 들어간 경우 질병에 의한 현상일 수 있기 때문에 건강에 문제가 없는지 피부과에서 검사를 받는 게 좋다고 합니다.

언제부터 손톱에 세로줄이 생겼는지 기억나지 않기 때문에 정확한 원인을 찾기는 어렵지만 장기적인 관점으로 수분을 충분히 섭취하는 것부터 실천해야겠습니다.

손톱 세로줄 원인 10가지 검은 세로줄 없애기

손톱 검은줄 생기는 이유

손톱 세로줄 울퉁불퉁

손톱 세로줄 없애기

손톱은 단백질 성분인 케라틴으로 이루어져 있고 한 달에 3미리 정도 자라며 손톱 전체가 다 자라는 데는 6개월 정도가 걸립니다. 그래서 손톱은 내 몸의 6개월 동안의 건강 상태나 영양상태를 볼 수 있는 지표가 됩니다.

손톱 세로줄 원인은 무엇일까요? 손톱에 혹은 발톱에 세로줄이 생기는 이유, 검은 세로줄이나 갈색 줄 생기는 이유, 손톱이 울퉁불퉁해지는 이유와 없애기 방법, 해결방법에 대해서 알아볼게요.

손톱 세로줄 원인 10가지

손톱 세로줄 없애기 & 해결 방법

손톱으로 보는 건강상태

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손톱 세로줄 원인 1. 수분 부족 및 영양부족

손톱에 하얀점이 생기는 이유

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단기간에 무리한 다이어트를 하거나 심한 편식으로 영양 상태가 좋지 않으면 피부가 푸석해지고 머리카락도 가늘어지죠. 손톱도 마찬가지로 수분이나 영양이 부족해지면 울퉁불퉁한 세로줄이 생길 수 있습니다.

손톱을 구성하는 미네랄은 마그네슘, 아연, 칼슘, 구리, 철분 등입니다.

특히 철분이 부족해서 빈혈이 되면 손톱이 하얗게 되며 아연이 부족하면 손톱에 흰 세로줄이나 손톱에 흰 반점, 하얀 점이 생깁니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법 : 영양부족으로 인한 손톱 세로줄을 예방하려면 아연 등 미네랄 영양소들을 섭취할 수 있도록 식사를 잘 챙겨 먹습니다. 아연은 단백질 합성을 도와서 손톱을 튼튼하게 해 줍니다. 음식으로 먹는 것이 어렵다면 비타민 B 복합체인 비오틴 등의 손톱 영양제로 보충하세요.

손톱 세로줄 원인 2. 말초 혈액순환 장애 수족냉증

손톱 울퉁불퉁

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몸에 혈액순환이 잘 되지 않으면 손끝까지 혈액이 가지 않아서 손발이 차가워지고 손발이 저리게 됩니다. 건강한 손톱은 모세혈관이 비치기 때문에 핑크색인데요. 말초 혈액순환 장애가 있으면 손톱을 꾹 눌렀을 때 핑크색으로 돌아오는 속도가 느려집니다.

그리고 말초 혈액순환 장애가 있으면 손톱까지 단백질 공급이 잘 되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해집니다. 특히 생리통, 생리불순이 있는 여성분들에게 흔히 나타나는 증상입니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법: 혈액순환 장애로 인한 손톱 세로줄을 없애려면 손을 씻을 때 따뜻한 물을 사용하거나 따뜻한 물이 담긴 컵을 손으로 감싸는 등의 방법으로 항상 손을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

손톱 세로줄 원인 3. 손톱 건선

손톱 검은 세로줄 생기는 이유

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손톱에 세로줄이 생기는 이유로는 손톱 건선이 있습니다.

건선 psoriasis은 염증성 피부질환으로 손톱에 건선이 있으면 손톱이 울퉁불퉁해 지면서 두꺼워지며 손톱에 세로줄, 갈색 줄이 생길 수 있습니다. 손톱 건선이 있으면 손톱이 건조해지면서 떨어져 나가거나 움푹 파이고 출혈 때문에 손톱에 검은줄, 손톱에 검은 점이 생기기도 합니다. 손톱 건선은 특히 날씨가 건조해질 때 더 심해집니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법 : 손톱 건선이 있다면 빨리 의사의 진찰을 받아서 부신피질 호르몬 연고를 바르거나 광선치료 등을 할 수 있습니다.

손톱 세로줄 원인 4. 노화

손톱 울퉁불퉁

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나이가 들어 피부에 주름이 생기는 것처럼 노화 현상으로 인해서 손톱에 세로줄이 생기고 골이 파이며 손톱이 울퉁불퉁하게 됩니다.

50세 이후에 아주 흔한 증상인데요. 나이가 들면서 손톱이 건조해지고 세포 생성이 느려지면서 세로줄이 생기게 됩니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법: 노화는 활성산소가 많아지기 때문이며 이를 방지하려면 다음 음식을 평소에 잘 섭취합니다.

🍓 손톱 세로줄 예방 음식 : 비타민 A, E, C 등의 항산화제가 많이 들어 있는 딸기나 블루베리와 같은 과일, 당근, 시금치, 브로콜리 같은 채소, 견과류와 녹차 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

손톱 세로줄 원인 5. 간 건강 악화

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간은 단백질 합성을 하고 독소를 배출하는 장기입니다. 간이 안 좋아지면 손톱이 하얗게 되면서 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

아침에 일어나기 힘들고 하루종일 피로하며 피부가 가렵다면 간 질환을 의심해 봐야 합니다.

특히 간경화 환자는 손톱이 하얗게 되고 손톱 반월이 없어집니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법: 간이 건강하려면 과음을 하지 않고 하루 2리터 이상의 물을 마셔야 합니다.

손톱 세로줄 원인 6. 흑색종

손톱 검은 세로줄 암, 흑색종 증상

손톱-검은-세로줄-암-흑색종-출처 StatPearls Publishing LLC.

손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유로 흑색종이 있는데요. 악성 흑색종 Malignant melanoma은 멜라닌 세포 변이로 생기는 피부암의 일종입니다.

흑색종 증상 손톱은 손톱 검은줄의 경계가 불명확하고 색이 다양하며 불규칙한 모양이 특징입니다. 손톱 흑색종이 진행되면 손톱에 금이 가고 손톱이 깨지게 됩니다.

주로 엄지 손톱이나 엄지발톱에도 생길 수 있는데 손톱 흑색종 암은 동양인에게는 드물다고 합니다. 하지만 갈색줄이나 검은색 줄의 폭이 3밀리미터 이상으로 점점 넓어지고 주변 피부로 번진다면 빨리 의사의 진찰을 받아 보시기 바랍니다.

손톱 세로줄 원인 7. 손톱 무좀

손톱이 갈라지는 이유, 손톱이 잘 부러지는 이유

손톱-세로줄-원인-손톱-울퉁불퉁-손톱-세로줄-무좀

조갑진균증Onychomycosis이라고 불리는 손톱 무좀이 있으면 손톱에 세로줄이 생깁니다.

전체 손톱 변형의 절반 정도가 곰팡이 균 때문이라고 하는데요.

무좀은 손톱 보다는 발톱에 더 잘 생기고 손톱이 두꺼워지고 잘 갈라지며 손톱이 울퉁불퉁해집니다.

손톱 무좀에 걸리면 손톱에 흑갈색 세로줄이 나타나기도 합니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 해결 방법: 바르는 무좀약은 별로 효과가 없으며 의사 처방을 받아서 먹는 약을 복용하는 것이 좋습니다.

손톱 세로줄 원인 8. 외상 또는 피부 자극

손톱 검은 세로줄, 손톱에 검은 점

손톱-세로줄-원인-손톱-세로줄-검은줄무늬

손톱 검은 세로줄은 흑색조라고 하는데 손톱 검은 세로줄 원인으로 손톱 주위에 외상을 입거나 반복적인 피부 자극이 있습니다.

손톱에 외상을 입으면 손톱 받침의 모세혈관이 터져서 출혈이 생기고 치유되면서 손톱에 검은점, 손톱에 검은 세로줄이 생기게 됩니다.

또 손톱 주위 피부가 반복적으로 자극을 받으면 손톱을 만들어 내는 뿌리 부분에 멜라닌 색소가 증가해서 손톱에 검은 세로 줄무늬가 생기기도 합니다.

⭐ 손톱 세로줄 없애기 방법: 외상이나 피부 자극으로 인한 손톱 검은 세로줄은 시간이 지나 손톱이 자라면 없어지니 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 하지만 손톱에 외상이 없는데도 손톱 검은 세로줄이나 검은 점이 나타난다면 손톱 건선, 루푸스, 류머티스 관절염, 세균성 심내막염 등의 질병일 수 있으니 의사의 진찰을 꼭 받아보시기 바랍니다.

손톱 세로줄 원인 9. 편평태선, 갑상선 항진증 등 각종 질환

손톱이 울퉁불퉁한 이유

손톱-세로줄-원인-편평태선-위키피디아

편평태선과 같은 피부 만성 염증 질환에 걸리면 위 사진처럼 손톱이 울퉁불퉁해지며 세로줄이 생깁니다.

또 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 호르몬이 과다하게 분비되는 쿠싱 증후군 등의 질환에 걸리면 손톱에 세로줄 또는 검은줄이 생기고 손톱에 가로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다.

특히 쿠싱 증후군은 피부와 손톱, 발톱에 무좀이 생겨 발톱에 세로줄이 생기는 이유가 되기도 합니다.

손톱뿐 아니라 신체 다른 부분에도 문제가 생기므로 지체 없이 의사의 진찰 을 받으시길 바랍니다.

손톱 세로줄 원인 10. 임신

임신을 하면 호르몬 변화에 의해서 멜라닌 세포가 자극되어 색소 침착이 일어나게 됩니다. 기미가 생기고 복부에 임신선이라는 선이 생기면서 손톱에도 색소 침착으로 검은 세로줄이 여러 개가 생길 수 있습니다.

임신 증상의 하나로 특별히 걱정할 필요는 없다고 합니다.

이상으로 손톱 세로줄 원인 10가지, 손톱 검은 세로줄이나 갈색줄 생기는 이유와 손톱 세로줄 없애기 방법, 해결방법을 살펴보았습니다. 손톱으로 건강상태를 체크하는 데 도움이 되길 바랍니다.

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