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소금물 마시기 장청소 효과 와 부작용 어떻게 되나요?!!웰빙일보
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소금물 장청소 어떻길래!!
소금물 마시기 장청소 방법!!
소금물 장청소 효과 장점은!!
소금물 장청소 부작용
소금물 장청소 주의사항!!
원형탈모 자연치유!!원형탈모 vs 유전탈모 차이와 보험 적용은!!
뇌경색 전조증상 골든타임 꼭 알아야!!하품 자주하면 뇌경색 의심!!!
발톱무좀 치료!!먹는 약 vs 바르는 약 vs 레이저 치료 부작용과 장단점은!
장청소의 오해를 풀다 : 네이버 블로그
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소금물 장청소 방법과 효과는?
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인터넷 티비 저렴한 이용을
소금물 장청소 방법과 효과는 본문
소금물장청소 부작용, 건강만 상합니다.
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소금물 장 청소 장해독 하는방법 주의사항
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소금물 장청소
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공지사항-[식생활] [펌]장 청소 방법
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![공지사항-[식생활] [펌]장 청소 방법](https://i0.wp.com/wpsites.net/wp-content/uploads/2014/06/icon-after-more-link.png){kind=icon}
소금물 장청소 장해독 효능 효과와 주의사항 까지
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소금물 장청소란
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소금물 장청소로 노폐물을 제거하고 피부를 맑게!
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- Most searched keywords: Whether you are looking for °£´ÜÇÏ°Ô Àå û¼ÒÇÏ´Â ¹ý 4°¡Áö 간단하게 장 청소하는 법 4가지 · 잠에서 깬 직후 물 한 잔 마시기 아침에 일어난 뒤, 물 한 잔을 바로 마시면 장운동이 원활해진다. · 끼니 거르지 않고 … ¸é¿ª·ÂÀ» °È¸¦ À§Çؼ´Â Àå(íó) °Ç°ÀÌ Çʼö´Ù. ¸öÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷ 70~80%°¡ Àå¿¡ Á¸ÀçÇÏ°í, Àå³» Á¡¸·ÀÌ ¹Ì»ý…Á¶¼±ÀϺ¸,ÇｺÁ¶¼±,m.healthchosun.com,°Ç°,¿îµ¿
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소금물 장청소 방법 과 부작용은?!!소금물 마시기 효능과 주의사항은?!!
소금물 장청소 방법, 효과, 부작용과 주의사항에는 어떤 것이 있을까요?
체내 독소와 변비를 해결하기 위한 장청소 방법에는 다양한 것들이 있습니다. 특정 제품을 이용하거나 민간요법을 이용하는 것들도 있고 병원에서 하는 방법들도 있습니다.
그 중에서도 가정에서 별다른 비용없이 쉽고 간단하게 할 수 있는 것이 소금물 마시기 장청소 방법입니다
소금물 장청소 어떻길래?!!
섭취한 음식물이 완전히 소화되지 않고 체내 독소와 노폐물의 형태로 축적 될 수 있습니다. 그래서 소금물을 이용해서 설사를 유도하는 방법이
소금물 장청소입니다.
대장 내시경을 할 때에 병원에서 주는 약과 물을 마시면서 설사를 유도하는 것과 비슷한 원리라고 생각하면 됩니다. 이것은 변비해소와 다이어트를 하기 위한 방법으로도 널리 사용되는 민간요법입니다
소금물 마시기 장청소 방법?!!
제대로 된 효과를 보기 위한 장청소 준비물은 다음과 같습니다
죽염 소금 이나 볶은 소금(10~30g)
미지근한 물(여성 1L~1.5L, 남성 1.5L~2.5L)
소금물 마시기 장청소는 다음과 같은 순서대로 하면 됩니다
전날 식사는 간단히 함 구충제 1알을 복용 함 아침 공복상태에서 소금물 6~10컵 마심 첫째 설사후 물 한컵, 둘째 설사후 물 반컵, 셋째 설사후 물 1/3컵순으로 줄여 나감 찌꺼기 없는 물설사가 나오면 끝.
보통의 경우에 섭취후 1시간이내에 설사를 5회정도 반복하게 됩니다. 위와 같은 과정을 마치고 나면 식사는 부드러운 죽이나 미음을 합니다
▶잇몸 부음 소금물 효과 얼마나 좋길래?!염증 효과는?!!주의사항도 있다고?!!
소금물 장청소 효과 장점은?!!
인위적인 방법으로 장에 있는 각종 찌꺼기, 노폐물, 체내독소나 유산균(유익균, 유해균, 중간균) 등을 배출하는 것입니다. 그래서 부작용도 존재하고 있지만 다음과 같은 장점들이 있어서 많이들 하고 있습니다
비용 발생 없음
맑고 투명한 피부
두통 완화
숙변 제거(변비 해결)
장내 독소 배출
다이어트 효과
소화불량 해소 등
소금물 장청소 부작용
1. 탈수 우려!!
식사 중에 나트륨의 허용치를 초과하는 경우가 대부분입니다. 그래서 “나를 위해서 NA(나)를 줄여주세요!”라는 건강 관련 홍보 문구들이 식당 등에 많습니다.
그럼에도 불구하고 장청소를 위해서 소금물을 억지로 추가로 마시는 것은 탈수와 갈증을 유발할 수 있는 부작용이 있습니다
2. 혈압 상승!!이유는?!!
혈관내에 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 작용에 의해서 혈관내로 물을 끌어 모으게 됩니다. 그 결과에 의해서 혈관이 터질듯이 부풀어 오르게 되는 것이므로 혈압을 상승시키게 됩니다.
그래서 평소에 높은 혈압 때문에 고생하는 사람들은 절대적으로 주의해야 합니다.
3. 장내세균은?!!
장내에 존재하는 유해균 뿐만 아니라 유익균들도 설사를 통해서 억지로 배출하게 됩니다. 그로 인해서 장내 세균의 균형이 깨어지면서 세균감염의 위험성이 증가할 수 있습니다
4. 장염 발생?!!
세균 감염 위험성의 증가로 인해서 생길 수 있는 것이 장염입니다. 장청소를 마친 후에 섭취한 음식물에 의해서도 쉽게 장염에 감염 될 수도 있습니다
5. 건강 악영향?!!
짧은 시간에 독소나 일시적인 변비를 해결하는데는 좋습니다. 하지만 자주하면 체내 염분 농도가 높아지면서 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다
▶식중독 초기증상 과 빨리 낫는법 어떻게?!!지사제 사용은 독?!!
소금물 장청소 주의사항?!!
1. 먹거리 주의!!
과식이나 기름기 많은 음식물, 고열량 음식물을 섭취한 경우에는 장청소를 다음으로 미루는 것이 좋습니다. 속을 비운 상태에서 하는 것이 효과가 좋은 것이므로 이런 상태에서 하는 것은 사람만 고생하고 원하는 결과를 얻을 수 없기 때문입니다
2. 설사는?!!
설사는 참지 말아야 합니다. 설사를 통해서 노폐물과 숙변이 제거되는 것이므로 반가운(?) 설사는 참지말고 빨리 배출해야 합니다
3. 식사는?!!
장청소를 마치고 나면 식사는 부드러운 죽이나 미음이 좋습니다. 어느 정도 익숙해지고 나면 가벼운 식사를 이어가면 됩니다. 대장 내시경 등을 마치고 났을때에 “죽–>식사”의 순서대로 하는 것과 동일하다고 생각하면 됩니다
4. 잦은 시도는?!!
너무 자주하는 것은 위험합니다. 이 방법에 대한 효과에 못지 않은 부작용들도 분명히 존재하고 있습니다. 그리고 과학적으로 검증되지 않는 민간요법이기도 합니다.
따라서 너무 자주 하는 것은 위장 장애나 장내 환경의 균형을 깨뜨릴 수 있다고 합니다. 숙변제거나 다이어트 등을 위한 소기의 목적 달성을 위해서 자주 반복하다가 건강을 잃을 수도 있기 때문입니다.
5. 주의해야 할 지병은?!!
평소에 심장이 쇠약하거나 당뇨, 고혈압, 부종, 신장질환, 소화기 계통에 이상이 있는 사람들은 주의해야 합니다. 그리고 위궤양, 대장내에 용종이나 염증이 있는 사람들도 각별히 주의해야 한다고 합니다.
따라서 이런 질병이나 계통에 문제가 있는 사람들이 이 방법을 하고 싶은 경우에는 반드시 전문의와 상담을 거친후에 해야 합니다
변비나 다이어트 등을 필요로 하는 사람들이 넘쳐남에 따라서 장청소와 관련된 제품이나 방법들이 넘쳐나고 있습니다. 그렇게 넘쳐나는 정보들 속에는 과대광고나 본인 회사, 제품의 우수성만을 부각하는 홍보들도 많기 때문에 주의해야 합니다.
장청소를 하는 것도 좋지만, 검증되지 않는 제품이나 방법으로 건강을 망치는 수가 있기 때문입니다. 또한 장청소나 디톡스도 본인에게 맞는 것이 있으므로 신중하게 선택해서 하는 것이 중요합니다
▶배탈 났을때 대처법은?!! 배탈 장염 차이 어떻게 되나요?!!
▶비슷한 듯하면서 다른 변비약 설사약 차이?!! 지사제 복용할때 이건 지켜라?!!
▶건강검진 금식 물 한모금 마셨다면?!!검진 받기전 금식 안하면 어떻게?!!
장청소의 오해를 풀다
변비 또는 숙변 제거, 해독을 한답시고 “장청소”를 하는 사람도 있다.
하지만 장청소는 기대와는 달리 숙변 제거나 해독에 별 도움이 되지 않는다.
오히려 설사로 인해 탈수, 전해질 불균형, 장내 미생물총의 변화, 장점막의 손상만 가중시키게 된다.
마침 오늘, 혈장의 염도보다 높은 1.2%의 소금물을 마시고 장청소를 하신 분의 사례는 장청소가 몸에 무리를 가하는 것임을 간접적으로 확인할 수 있다.
2014/08/30 14:47
안녕하세여.. 소금물에 관해 보다가 우연히 들어 오게 되어 좋은 글 보게 되었네요. 제가 이번주 화요일 아침부터 온몸 가려움과 두드러기로 응급실 가서 주사맞고 약 먹고 호전되지 않아 하루를 더 견디고 다음날 병원을 가서 혈관주사와 약을 먹고 좀 괜찮아진 상태입니다 .중요한 것은 병원 가기 전 새벽에 제가 썬솔트라는 소금으로 장청소라는 걸 했습니다. 간지러움에 그걸로 독소를 빼면 괜찮지 않을까 싶어서요. 2리터는 못 먹겠고 1리터에 12그램을 넣어 마셨습니다. 30분 후에 화장실가서 설사하고 매실액 타서 물 한잔 마시고 잠이 들었습니다다음날 일어나서 연하게 탄 소금물 1리터를 마셨구요. 오전에 중간에 설사를 조금씩했습니다. 근데 오늘 기운이 없고 넘 쳐지고 어제부터 첫 날 마시고 일어나서 부터 눈이 붓는 증세가…헛배도 부르고..배도 빵빵하구…넘 기운이 없어요. 왜 이런걸까요. 붓는 증상은 소금물을 계속 먹어야 없어지나요? 제가 사람관계로 일을 하다 보니 좀 그래서요. 잠시 쉬었다가 먹어도 다시 붓는지요?
혈장보다 고농도의 액체가 장관을 통과하면 오히려 장점막에서 장관으로 체내 수분이 이동하여 설사를 유발하게 된다.
또한 장점막에서 흡수할 수 있는 수분보다 많은 물을 마셔도 흡수되지 않는 수분이 배설되므로 설사를 유발한다.
이 두 가지를 동시에 실행할 수 있는 가장 보편적인 방법이 0.9% 이상의 소금물을 일시에 다량 마시는 것이다.
염도가 0.9% 이상이어도 타액(혈장 염도의 1/7)과 같은 저염도의 소화액에 의해 어느 정도 희석되기 때문에 설사를 유발할 정도의 음수량은 다음과 같이 계산된다.
0.9%이상의 소금물 + 저염도의 소화액 = 0.9% 이상의 염도 가 될 수 있는 수분량
보통 사람에게 1.0%이상의 염도의 물 2리터 정도면 설사를 유발할 수 있는 양이다.
상기 사례처럼 혈장보다 고농도의 소금물을 일시에 다량 마시면 설사를 한다.
특별한 의학적 처치(내시경 검사, 변비 치료)가 아니라면 독소를 제거한다는 이유로 이런 설사를 일으키면 안 된다.
이는 설사로 극히 일부의 독소를 제거할 뿐 오히려 탈수를 증가시키고 장점막을 손상시키기 때문에 건강에 악영향을 미친다.
몸의 독소인 노폐물의 배출은 대부분 신장에서 이루어지고 신장에서 처리하지 못한 노폐물은 간에서 처리하는 것이 인체 생리이다.
땀이나 설사로 노폐물을 배출한다는 것은 인체 생리와는 동떨어진 사실이다.
설사를 하는 과정에서 장조직에 있는 전해질의 손실은 불가피하기 때문에 전해질의 결핍이나 불균형을 초래하게 된다.
이것은 탈수를 악화시킨다.
또한 설사 과정에서 장내용물이 빠르게 장관을 통과하는 중 장점막에 과도한 물리적 힘을 가해 장점막의 손상을 일으킨다.
큰 비가 올 때 계곡의 가장자리가 무너져 내리는 것과 같은 상황이 장관에서도 일어나기 때문이다.
대장에는 소화에 관여하는 수많은 미생물이 살고 있다.
그 수가 전체 조직세포의 약 10배라니 어마어마한 양이다.
문제는 설사를 하는 동안 이들 미생물도 함께 배설된다는 것이다.
대장에는 유익한 미생물도 있는 반면 대장균과 같은 병원성 세균도 존재한다.
대장의 유익한 미생물은 병원성 미생물의 증식을 억제하는 효과가 있다.
하지만 설사로 인해 유익한 미생물의 수가 감소하면 병원균의 증식이 활발해진다.
때문에 장청소를 한다는 명목으로 설사를 유발한다면 병원성 미생물에 의해 설사가 더욱 심해질 수 있다.
결국 의학적인 목적이 아닌 장청소를 한다면 수분과 미네랄의 손실, 장점막의 손상과 대장 미생물의 손실로 대장 증후군이 더욱 악화되어 심각한 탈수에 빠질 수 있음을 알아야 한다.
현대의학에서 해결하지 못한 장과 관련되는 다양한 병적 증상을 개선하기 위해 그럴 듯한 해결책이 민간요법으로 행해지고 있다.
하지만 대체의학과 같은 수많은 민간요법들은 의학적 근거가 매우 약하다는 사실이다.
현대의학, 한의학을 통해 병을 고칠 수 없다고 함부로 민간요법에 의존하면 안 되는 이유이다.
현대의학은 질병에 대한 근본 원인을 밝히고서도 그걸 활용하지 못하고 있다.
이것은 갈수록 상업화되어 가는 제약업계와 의학계 그리고 병에 대한 근원적인 의문을 갖지 않고 연구하지 않는 의사들 때문이다.
이런 현실을 직시한다면 자신의 건강을 의사에게 무조건 맡기지 않고 스스로 지킬 수 있어야 한다.
그러기 위해 공부하는 사람이 되어야 한다.
신체의 물을 흡수하는 원리-영원한 동반자, 소금과 물!
http://blog.naver.com/chrisp664/110154021446
설사(장염)-장의 홍수를 막는 댐은 소금이다!
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과민성대장증후군의 원인은 염분결핍
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크론병(만성적인 설사)의 원인과 해결책-소금만 채워 봐!
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변비의 원인과 해결책-미녀는 괴로워!
http://blog.naver.com/chrisp664/110154025559
상기 포스팅은 장의 정상적인 기능에 소금과 물, 특별히 소금이 얼마나 중요한지를 설명하고 있다.
균형잡힌 3끼 식사를 하고 소금과 물을 충분히 섭취한다면 장건강은 자연스럽게 따라 온다.
이를 실천하는 사람은 변비와 설사, 숙변을 없애고 독소 배출을 한답시고 불편을 감수하지 않아도 된다.
가깝고 쉬운 길을 두고서 멀고 험한 길(장청소)를 가는 우를 범하지 말자!
건강하기 위한 가장 빠른 지름길은 아래 포스팅을 통해 만날 수 있다.
인터넷 티비 저렴한 이용을
소금물 장청소 하는 방법과 그 효과는?
장청소 해줘야 건강하고 합니다.
이제 장청소는 소금물로 해보세요
소금물장청소 방법과 효과를 알아보고 건강을 챙기세요.
준비물
★ 1%식염수: 1%식염수는 천일염이나 볶은 소금으로 소금1숟갈에 생수 1.8리터면 됩니다.
소금물장청소 방법
★ 장청소를 하시려면 전날 저녁은 소식을 하시고 주무세요.
★ 주무시기전에 종합구충제를 드시면 더 좋다고 합니다.
★ 아침에 일찍 일어나 준비한 1% 식염수를 6회에서 10회 정도로 나눠 드시는데 30분 안으로 모두 마셔야 합니다.
★ 식염수인 소금물을 마시는 중에 배를 마사지 하시거나 요가를 하는데 20분에서 1시간 안에 설사가 있을 수 있습니다. 그런 경우에는 생수 1컵을 마시고 복부운동을 하면 됩니다. 두번 째 설사시에는 생수 반컵을 마시고 또 복부운동을 하는데 설사가 나올 때마다 이런 방법으로 반복하시고 생수 마시는 양은 줄여가면됩니다.
★ 설사가 나오면 보통은 4~6회 정도 나온다고 하는데 맑은 물의 형태로 나올 때부터는 생수를 마시지 않아도 됩니다.
★ 설사가 지속되지 않으면 20~30분 정도 지나서 샤워를 한 다음 미음이나 누릉지등 위에 부담을 주지 않는 유동식을 드시면 됩니다.
★ 소금물 장청소에 걸리는 시간은 2시간 정도 걸린다고 생각하고 일정을 잡으시면 좋습니다.
이 때 설사가 나오더라도 일상 생활에 지장을 주지는 않는 설사라고 합니다.
★ 장청소 효과
장은 스스로 소화되지 않은 음식물을 배출하는 기관인데
때로는 이런것들이 배출되지 못하고 장벽에 달라붙어 건강을 해치는 역할을 하기도 합니다.
그래서 때로는 청소를 해주면 좋은데
그 효과를 보면
★ 숙변과 독소를 제거해주는 효과가 있습니다.
★ 변비를 개선시키며 신진대사가 원할하게 되어 혈액순환이 잘 되도록 도움줍니다.
★ 피부가 좋아집니다.
★ 복강의 지방 축적을 방지하며 체중을 감량하는데 도움줍니다.
★ 만성두통에 이로우며 멀리가 맑아지고 시원해진답니다.
※ 장청소 이유는 장속내 환경을 개선시켜 장의 역할을 제대로 하도록 하여
장내 건강이 이뤄지면 대장암이나 변비 등의 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 되기 때문입니다.
변비는 현대인에게 많이 생기는 질환 중 하나이기 때문에 장청소는 필요하다고 하겠습니다.
장이 건강해야 몸도 건강해집니다.
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