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땀을 줄이는데 도움을 주는 음식!!
- 팥 ‘팥’은 땀 억제에 굉장히 효과적이라고 하는데요! …
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다한증 자가진단과 치료에 좋은 음식 : 네이버 블로그
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식은땀에 좋은음식을 소개해드려요~!! : 네이버 블로그
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줄줄줄 땀 많이 흘릴때 최고 좋은 음식 6가지
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식은땀 원인과 식은땀에좋은 음식 공유
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식은땀 원인과 식은땀에 좋은 음식 공유 :: 테티스
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식은 땀 에 좋은 음식
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우리동네 다이어트대장 :: 식은땀이 나는 이유 식은땀에 좋은 음식 Best3
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자주 먹으면 좋은 활력 증강 음식 – 베이비뉴스
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- Summary of article content: Articles about 자주 먹으면 좋은 활력 증강 음식 – 베이비뉴스 여름철 더위에 맥을 못 추고 식은땀을 과도하게 흘리고 무기력함을 느끼는 허약 체질인 사람들에게도 좋습니다. 여름 내내 가족 모두가 잔병치레가 … …
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½Ä»ç Áß ¶¡ ‘»¹»¹’¡¦ ÁúȯÀ̶ó°í?
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- Most searched keywords: Whether you are looking for ½Ä»ç Áß ¶¡ ‘»¹»¹’¡¦ ÁúȯÀ̶ó°í? 심한 경우 음식을 먹는 상상만으로도 증상이 나타날 수 있다. 대개 이마, 두피, 콧등, 입 주변에 집중적으로 땀이 난다. 다한증은 땀 분비를 조절하는 … ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§, À̸¶ºÎÅÍ ÀÎÁß±îÁö ¶¡ÀÌ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÁÙÁÙ È帣´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí…Á¶¼±ÀϺ¸,ÇｺÁ¶¼±,m.healthchosun.com,°Ç°,¿îµ¿
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다한증 자가진단과 치료에 좋은 음식
다한증 자가진단과 치료에 좋은 음식
치료해야하는 땀, 알고 계신가요?
더운 여름, 주체 없이 흐르는 땀으로 인해 많이 불편하시죠?
하지만 땀은 노폐물이 배출되어 많이 날수록 좋다고 생각하시는 분들도 계신대요. 그러나! 지나친 땀은 치료해야한다는 것, 들어보셨나요?!
오늘은 일상생활에 불편함을 주어 치료가 필요한 땀에 대해 알아보도록 하겠습니다!
땀이란?
사람의 피부나 동물의 살가죽에서 나오는 찝찔한 액체이며 염분ㆍ지방산ㆍ요소 따위가 있어 특유한 냄새가 나는데, 주로 날씨가 덥거나 운동을 하거나 긴장을 하거나 병으로 몸에서 열이 날 때 분비된다
한의학에 따르면, 땀은 크게 4가지고 분류됩니다.
자한 도한 낮에 활동하는 중에 땀을 많이 흘리는 증상으로 주로 몸이 냉해지거나 몸 속에 열이 쌓여서 나타납니다. 수면 도중 땀이 나며 잠에서 깨면 즉시 멈추는 현상으로 혈이 허하거나 음이 허한 경우에 나타납니다. 수족한 두한 손과 발이 축축할 정도로 땀이 나는 증상으로 소화기능이 약하거나, 긴장을 잘하는 사람에게 많이 나타납니다. 머리 부위에 땀이 많이 나는 증상으로 몸 안에 열이 많을 때 나타납니다.
땀이 4가지로나 분류될 수 있다니, 굉장히 놀라운 사실인 것 같습니다!
사실 주위에서 땀이 다른 사람에 비해 많이 나 일상생활에 지장을 주는, 즉 다한증의 증상을 가진 분들을 많이 보았었는데요. 땀의 증상별로도 원인을 생각해 볼 수 있다고 하니, 꼭 체크해 보시면 좋을 것 같습니다!
Q. 저는 밥을 먹으면 식은땀이 나요!
A. 체질적으로 땀이 나는 경우일 수 도 있지만, 위장이 약해져서 땀이 나는 경우도 있으니 증상이 심하신 경우에는 꼭 병원을 가셔야 한답니다!
Q. 긴장이 되어 식은땀을 흘리는 경우는요?
A. 이러한 경우는 심장과 담이 약해져 생기는 땀으로, 장기간의 스트레스에 억눌려 공포감이나 불안감으로 인한 증상입니다. 스트레스는 만병의 근원이니 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 다면 이러한 증상도 완화된다고 합니다.
Q. 잠잘 때마다 땀이 많이 나요!
A. 신장의 기운이 떨어져 나타나는 증상이라고 합니다. 신경 쇠약, 신장 기능(부신)의 저하, 비뇨 생식 기능 저하, 폐결핵 등의 병적 원인을 가지고 있는 경우이니 지속적으로 발생한다면 병원에 가서 상담을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다!
Q. 그럼 땀이 많이 나는 다한증을 치료하는 방법은 없나요?
A. 다한증은 원인에 따라서 특정 질환 및 약물에 의해 유발되는 이차성 다한증과 특별한 원인 없이 체질적인 문제로 볼 수 있는 일차성 다한증으로 나눌 수 있는데요.
이차성 다한증은 그 원인을 해결하여 주는 것이 우선이고, 일차성 다한증은 여러 방법을 사용하여 발한을 조절하는 것이 목표라고 합니다.
일차성 안면 다한증 치료로 고려하는 방법들은 다음과 같은데요. 참고하시기 바라며, 다한증을 전문으로 진료하는 의료기관을 방문해 자세한 상담을 받아보시길 추천합니다.
– 스웨트롤(R)라는 패드 형식의 약물 또는 항콜린 성분의 약을 바르고 복용
– 보툴리눔 톡신을 땀이 많이 나는 부위에 주사로 주입
– 흉부외과에서 두피로 가는 교감신경을 차단하는 수술
– 마취가 또는 재활의학과에서 신경차단약물주입을 하는 시술
하지만, 시술과 수술을 받기에는 살짝 걱정도 되시고 두렵기도 하시죠??
그래서 준비했습니다!
땀을 줄이는데 도움을 주는 음식!!
1. 팥
‘팥’은 땀 억제에 굉장히 효과적이라고 하는데요! 팥이 몸의 열을 다스리고 갈증해소와 소갈증 치료에 도움을 준다고 합니다. 다한증인 분들께서는 팥을 섭취하거나 팥물을 끓여서 하루에 3~4잔씩 마신다면 효과를 보실 수 있을 것 같습니다. 하지만 지나친 팥 섭취는 오히려 몸에 해롭다고 하니 적당한 섭취를 해야겠죠? ^^
2. 메밀
메밀은 습한 것을 제거하고, 혈압을 낮추며 소염 해독이 뛰어난 곡물이라 합니다. 허준의 ‘동의보감’에 따르면, “메밀은 성질이 평하고 냉하며 맛은 달고 독성이 없어 내장을 튼튼하게 한다.” 하였고, 중국의 ‘본초강목’에서는 “메밀이 위를 튼튼하게 하고 기운을 돋우며 정신을 맑게 하며 오장의 찌꺼기를 없애준다.”는 내용이 실려 있다고 합니다.
이렇게 엄청난 효능의 메밀은 대표적으로 이뇨작용, 성인병 예방, 고혈압 치료, 간기능 향상 이 있는데요. 다른 곡류에 비해 아미노산, 비타민, 리신 등의 영양소를 많이 함유하고 있기 때문이라고 하네요! 하지만, 저혈압 환자, 위장이 약한 분, 소화가 잘 안되시는 분들은 메밀이 몸에 맞지 않다 고 하니 참고하시기 바랍니다!
몸 속의 열을 식혀주는 메밀! 꾸준한 섭취로 과한 땀을 치료하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
3. 오미자
단맛, 짠맛, 쓴맛, 신만, 그리고 매운 맛이 난다고 해 오미자라 불리는 오미자는 신맛을 통해 간에 있는 독을 풀고, 쓴맛은 심장에 작용해 열을 조절한다고 합니다. 그렇기 때문에 오미자를 섭취한다면 몸의 열을 낮추어 땀을 억제하여 다한증에 큰 도움이 되는 건강식품이랍니다!
4. 연근
연근 또한 허준의 ‘동의보감’에 그 효과가 언급되어 있는데요. “성질이 따뜻하며 맛이 달고 독이 없는 약재”로 기재되어 있는 연근! 심장의 열을 내려주고 긴장을 완화시켜주어 다한증 치료에 효과가 좋다고 합니다. 특히나 긴장성 다한증과 스트레스에 효과적이라고 합니다!
땀에 효과적인 음식은 이외에도 칡, 황기, 부추, 비타민C가 포함된 음식 등 다양하게 있다고 하니 적절한 섭취, 잊지 마세요!
오늘은 이렇게 치료가 필요한 땀과 땀에 좋은 음식들에 대해서 알아보았는데요. 그냥 좋을 줄만 알았던 땀이 치료가 필요할 수 있다니 신기하기도 하고 놀랍기도 한 것 같습니다. 또한 아무리 몸에 좋은 약도 지나치면 해로우니 땀에 좋은 음식들도 적당한 섭취, 알고계시죠? ^^
마지막으로 다한증 자가진단을 소개하며 글을 마치도록 하겠습니다! 지금까지 안단테 기자단 이정화였습니다. 감사합니다!
< 치료를 해야 하는 땀?! YES or NO 셀프체크! >
1. 긴장하거나 집중을 하면 땀이 많이 난다.
2. 한 번 땀이 나면 멈추지 않는다.
3. 얼굴에 땀이 많아서 화장을 하면 불편하다.
4. 땀을 많이 흘려서 자주 걱정을 하는 편이다.
5. 땀 때문에 양말, 옷, 손수건을 항상 챙기는 편이다.
6. 땀이 많이 나서 목욕을 자주하거나 옷을 자주 갈아입는다.
7. 땀 때문에 신발과 옷 색깔이 빨리 변색되는 편이다.
8. 땀을 없애기 위해서 시간을 따로 투자하는 편이다.
9. 다른 사람 앞에서 땀 흘리는 것에 대해 심적으로 부담이 됩니다.
10. 땀이 많아서 일상생활과 업무에 지장이 많고 직업 선택에 영향을 미칩니다.
11. 땀 때문에 땀 억제제나 파우더를 사용한 경험이 있습니다.
12. 땀을 많이 흘릴까봐 계획을 바꾼 적이 있습니다.
13. 다른 사람과 일을 할 때를 생각하면 땀이 납니다.
14. 땀 때문에 수술을 생각해본 적 있습니다.
<결과>
0 ~ 1개 (YES 개수) : 다한증 NO! 걱정 마세요!
2 ~ 5개 (YES 개수) : 다한증을 의심해 봐야 합니다!
6개 이상 (YES 개수) : 다한증 치료가 필요한 수준입니다!
※ 특히 증상이 7개 이상인 분들께서는 중증 다한증을 의심해 봐야 한다고 합니다.
식은땀에 좋은음식을 소개해드려요~!!
우선 식은땀이란 무엇인지 한번 알아볼까요
땀은 체온이 높아졌을 때 일어나는 조절 현상이에요.
체온의 변화에 따라 발산 정도를 적절히 유지하여
생명을 지켜주는 수단이 되기도 해요.
여름철에는 땀이 자주로 많은 양이 배출되어
몸이 쉽게 더워지는 것을 막으며, 겨울에는 땀의 배출을 적게 하여
체온이 떨어지는 것을 막아줘요.
땀의 분비량은 하루에 600~700ml 이지만,
여름이나 운동을 할 때에는 10L정도에요.
땀은 피지와 함께 피부의 건조를 막고
그 표면을 정상으로 유지하는 역할도 해요.
식은땀은 정신적 발한의 일종이며, 온열 자극에 의해
피부 온도가 상승하지 않더라도 발한이 일어나는 경우를 말해요.
즉, 식은땀은 자율신경의 긴장에 의한 것으로서
일종의 자율신경 증세로 볼 수 있어요.
지속적으로 또는 자주 식은땀을 흘리거나
정신 증세를 수반할 때에는, 자율신경의 긴장 이외에
다른 원인이 동반될 수 있으므로,
의사의 진단을 받는 것이 좋아요.
식은땀의 원인으로는 감정적 스트레스, 심한 신경계 질환,
순환기계 질환, 내분비계 질환, 감염성 질환,
악성 신생물 질환 등을 꼽을 수 있어요.
줄줄줄 땀 많이 흘릴때 최고 좋은 음식 6가지
땀 많이 흘릴때 좋은 음식 6가지 | 땀에좋은음식 6
1. 부추
저는 목 아래 하고 팔 접히는 부분에 땀이 잘 나는데요.
여름에 땀 많이 흘릴때 좋은 음식이 바로 부추예요. 부추는 체력이 떨어져 나는 땀에 특히 좋고요. ‘간’에 좋은 채소라 불릴 정도로 자양강장제 효과도 있어요. 여름에 찬거 많이 먹거나 몸이 냉한 사람이 먹으면 좋은 음식이라니 부추무침 부추김치 챙겨드세요. 🙂
2. 녹두(전)
녹두(전)도 땀 많이 흘리는 사람에게 좋은 음식인데요. 땀을 덜 나게 하는 효과가 있어서 중요한 자리 있을때 먹으면 좋고요. 또 여름에는 더위먹으면 머리가 약간 멍~하고 어지럽죠. 녹두는 이런 어지럼증에도 좋고요. 체내에 쌓인 노폐물 배출 효능도 있다고 하네요.
3. 황기
그냥은 황기가 뭔지 잘 모르지만 삼계탕 만들때 인삼과 함께 넣는 한약재라고 하면 아~그거 아실거에요. 위에 사진처럼 약간 딱딱한 거요. 황기는 ‘낮’에 땀 많이 흘리는 사람에게 좋고요. ‘땀 분비를 조절’해주고 몸의 열을 내려주는 효과가 있다고 하네요.
4. 셀러리
땀 흘리는거야 당연한데 유독 땀냄새 많이 나는 분 있으시죠? 셀러리 먹고 운동한 옷, 안먹고 운동한 옷의 냄새를 맡아보면 셀러리 쪽이 좋은 냄새가 나는데요. 음식에 따라 땀냄새가 달라지기 때문인데 셀러리는 천연페로몬이라 부를 정도로 몸에서 좋은 냄새가 나게 한답니다. 🙂
땀 많이 흘릴때 좋은 음식 6가지 | 땀에좋은음식 6
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5. 오이
수분이 많은 오이도 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 좋은데요. 이뇨작용을 해서 붓기 제거에 좋고요 ‘열’을 잡는 효능도 있다고 하네요.
6. 둥굴레
흔히 둥굴레차로 알고 있는데 직접 본적은 거의 없으실거에요. 둥굴레는 땀으로 흘린 수분 보충에 좋은데요. 식은땀 나거나 갈증날 때 먹으면 탈수 예방이 되고요. 특히 손발에 땀이 많이 나는 다한증에도 좋답니다. 단! 약재로 쓰이기 때문에 차로 마실때 물처럼 막 마시면 안된다고 하네요. 🙂
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