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그림이 움직이면 당신은 비정상일 수 있습니다★고위험군 스트레스 테스트# 심리테스트#닥터파이어 – YouTube
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스트레스 테스트 그림 확인하기 (스트레스 자가 진단)
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스트레스 자가진단 그림과 테스트 25문항
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스트레스 테스트, 그림으로 간단하게 스트레스 테스트해보세요
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착시현상으로 알아보는 나의 스트레스 지수와 테스트 하는 법
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스트레스 그림 테스트 확인하기/ 그림으로 쉽게 자가진단하기!
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 스트레스 그림 테스트 확인하기/ 그림으로 쉽게 자가진단하기! 신기하게도 그림을 보면 움직입니다. 원래는 정지해 있는데 말이죠. 스트레스와 어떤 관련이 있는지는 모르겠지만 재미로 테스트 해보시길 바랄게요! 아마 한 번쯤 이 그림으로 테스트를 해보셨을 거라 생각이 드는데요. 굉장히 유명한 테스트입니다. 신기하게도 그림을 보면 움직입니다. 원래는 정지해 있는데 말이죠. 스트레스와 어떤 관련이 있는지는 모르겠지..
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비 그림으로 해보는 스트레스 테스트
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 비 그림으로 해보는 스트레스 테스트 Updating 비가 내리고 있습니다. 빗속에 있는 사람을 그려주세요 (사람을 그릴 때는 졸라맨이 아닌 완전한 사람을 그려주셔야 합니다.) 자 다 그리셨다면 해석하는 방법을 알려드리겠습니다. 스트레스 정도 해석 비 : 스트..
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스트레스 테스트 그림 확인하기 (스트레스 자가 진단)
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현대인이라면 누구나 스트레스를 받고 다양한 방법으로 스트레스를 해소하고는 합니다.
스트레스가 심하게 되면 우울증이나 여러가지 생활하는데 문제가 될 수가 있습니다.
하지만, 자신의 스트레스 지수가 어느정도인지 확인하기는 쉽지가 않은데요.
이번에는 간단한 사진을 통해 스트레스 테스트에 대해 알려드리려고 합니다.
스트레스 테스트 이미지 – 1
위에 있는 이미지를 잠시동안 바라보시길 바랍니다.
혹시 위에 있는 그림이 어떻게 보이시나요?
스트레스 테스트 이미지 – 2
위에 있는 이미지는 어떻게 보이시나요?
멈춰있나요? 움직이나요?
스트레스 테스트 이미지 – 3
위에 있는 이미지는 모두 정지되어 있는 그림입니다.
그림이 움직이는 것 처럼 보이면 스트레스가 쌓여있는 것이고 움직이는 속도가 빠를수록 스트레스가 많이 쌓여있다고 합니다.
(너무 오랫동안 그림을 보고있으면 어지러울 수 있으니, 잠깐만 주시하시길 바랍니다.)
스트레스 테스트 이미지 – 4
위 이미지는 어떤가요?
스트레스 테스트 이미지 – 5
위 이미지도 움직이는 것 처럼 보이시나요?
아니면 멈춰있는 그림처럼 보이시나요?
스트레스 테스트 이미지 – 6
위에 있는 그림들 또한 모두 정지상태의 그림 입니다.
6개의 이미지가 모두 움직이는 것 처럼 보인다면 스트레스가 많이 쌓여있다고 볼 수 있습니다.
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스트레스 자가진단 그림과 테스트 25문항
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스트레스 지수 테스트
이 글에서는 스트레스 자가진단 그림, 스트레스 해소법 등에 대해 정리해 보았습니다. 스트레스 지수 테스트 이외에도 우울증 자가테스트, 불안장애 자가진단테스트, 치매테스트 등도 함께 해보시면 좋겠습니다. 정신건강은 육체만큼이나 중요하니까요.
1. 스트레스 자가 진단 그림
아래 3개의 그림을 보고 어떤 게 보이시나요? 스트레스가 심할수록 그림이 빨리 움직인다고 합니다.
2. 스트레스 지수 테스트
아래에 ‘예’라고 대답한 경우 1점씩 부여해보시되, 19점 이상이면 누적된 스트레스로 인해 심신의 활력을 잃은 상태로, 외적인 스트레스뿐 아니라 스스로 만들어내는 내적인 스트레스로 인해 감당하기 힘든 상태입니다.
1. 잠을 푹 자지 못한다.
2. 변비, 설사 등 배변에 곤란을 겪는다.
3. 평소에 두통이나 긴장감을 느낄 때가 많다
4. 아침에 일어나면 피곤함을 느끼고 쉬고 싶다.
5. 집중이 잘 안 된다.
6. 종종 몸이 떨리거나 현기증이 나고 가슴이 두근거린다.
7. 일로 인해 정서적으로 탈진된 느낌이다.
8. 문제가 생기면 술을 마시거나 담배를 피운다.
9. 현재의 문제나 앞으로 벌어질 문제에 대한 걱정이 많다.
10. 나는 결점만 많고 장점은 거의 없다.
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11. 나의 상황을 누구에게도 알리지 않는다.
12. 갑자기 한가한 시간이 생기면 오히려 불안하다.
13. 어려운 상황에 직면하면 매우 당황스러워 한다.
14. 상대방의 이야기를 끝까지 듣지 못하고 말을 끊곤 한다.
15. 누구를 오래 기다리는 것이 짜증스럽다.
16. 평상시에 고독감을 느끼고 애정과 관심을 받고 싶다.
17. 경쟁을 하면 악착같이 이겨야 한다.
18. 주위 사람들과 의견 충돌이 많다.
19. 별로 대단하지 않은 사람이 잘난 척 할 때 화가 난다.
20. 사람들에게 이야기를 해도 남들이 대답하지 않을 때 화가 난다.
이전 이전 01234567891011
21. 가게에서 종업원이 푸대접을 하거나 함부로 대할 때 화가 난다.
22. 다른 사람들이 원하는 것을 하기 위해 내가 원하는 것을 포기하곤 한다.
23. 하루 종일 남들과 일한다는 것은 상당한 긴장을 준다.
24. 일 때문에 좌절감을 겪는다.
25. 스트레스가 생기면 무시하고 평소와 같이 행동하기가 어렵다.
3. 스트레스 해소법
스트레스를 풀기 위해 술이나 담배 등 오히려 스트레스를 증가시킬 수 있는 물질에 의존하는 것은 위험합니다. 스트레스에서 벗어나려면 적정한 수면과 휴식, 그리고 긍정적인 사고방식과 운동이 필요합니다. 만약 최근 어려운 문제에 봉착해 해결책을 찾지 못했거나 잠을 제대로 자지 못했거나 밥맛이 갑자기 떨어지거나 매사에 의욕이 없다면 본격적인 스트레스 관리를 해주어야 할 때입니다.
또 저 같은 경우는 스트레스가 생길 때 심호흡을 합니다. 일단 심호흡을 하면 맥박이 낮아지기 때문에 일시적으로 이완 효과가 있고, 문제를 객관적으로 바라보게 해주어서 효과가 있었습니다. 또 집이라면 샤워를 하여 스트레스와 압박감을 떨쳤습니다. 아울러 사람 스트레스가 심할 때는 관련 도서를 읽어보거나, 우주 다큐멘터리를 보는 걸 추천드립니다. 이 넓은 우주에 너도 나도 우주의 뭣도 아니라는 사실을 깨닫게 되어 이 짧은 생 뭐 그리 아웅다웅 다투고 사냐 하고 넘어가는 넓은 아량이 생깁니다.
지금까지 스트레스 자가 테스트에 대해 알아봤습니다. 이 외에도 우울증 자가테스트, 불안장애 자가진단테스트, 치매테스트 등 다양한 테스트들이 있으니 함께 해보시면 좋겠습니다. 정신건강은 육체만큼이나 중요하니까요.
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스트레스 테스트, 그림으로 간단하게 스트레스 테스트해보세요
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스트레스는 만병에 근원이라고 합니다. 스트레스가 면역력에도 영향을 끼쳐서 여러 질병에 걸릴 가능성을 높여주며, 스트레스가 심한 분들은 피로감을 쉽게 느낄 뿐 아니라 우울증, 위장 장애, 불면증 등을 호소 하는 경우도 많습니다.
간단하게 그림을 보는 것으로 스트레스 테스트를 해보시기 바랍니다.
아래 그림을 잠시동안(3~5초) 응시해주시면 됩니다.
스트레스 테스트 1
스트레스 테스트 2
스트레스 테스트 3
스트레스 테스트 4
어린이나 노인들은 그림이 정지된 상태로 보이는 경우가 많다고 합니다. 대부분이 성인이시라면 어느정도 움직임이 있는 것처럼 느껴지실 겁니다. 그만큼 성인이 스트레스가 심하다고 할 수 있습니다.
그림이 더 빨리 움직일 수록 지금 내가 스트레스가 심하다고 생각하시면 될 것 같습니다.
그림이 빨리 움직이신다면, 좀 휴식이나 운동을 통해 스트레스를 조절하시는 것이 좋을 듯 싶습니다.
스트레스 테스트 5
위에 약이 회색으로 보인다면 현재 평온한 상태입니다. 만약 약이 파랑색이나 빨강색으로 보인다면 스트레스를 받고 있다는 증거라고 합니다.
스트레스 테스트 6
파란색이 더 크면 행복한 상태이고, 노란색이 더커보이면 스트레스를 많이 받는 것이라고 합니다. 어떤날은 노란색이 커보이고 어떤 날은 비슷해보이고 그러는데, 그날의 스트레스 상태에 따라 다르게 보이는 것 같기도 합니다.
스트레스 테스트를 통해, 안좋게 나왔다면, 조금 휴식을 취해보시는 것이 어떨까요?
단순한 심리 테스트이기 때문에 안좋게 나오셨다고 너무 맹신하지는 마시기 바랍니다.
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