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▲금방 먹으려면 열매 10개 정도를 반씩 잘라 1.5∼2ℓ들이 사이다나 생수와 하루 정도 보관하면 고혹적인 붉은 체리빛깔을 내는, 연한 젤리 타입의 음료가 완성됩니다. 물 3ℓ에 백년초 선인장 열매 1㎏ 정도와 대추, 당귀, 생강, 감초, 꿀 등을 넣고 달여먹는 방법도 있습니다.

천년초 열매 집에서 간단히 먹는 방법

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– 백세건강 – 건강한 100년 삶을 약속합니다. – 백년초 자료 [[백년초 잘 먹는 방법] 주부10단이 꼭 알아야 할 백년초 활용법]

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백년초 효능 열매 먹는법 부작용 알아보아요

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백년초열매 효능 및 백년초 분말 먹는 법 - 블로그 생활 — 백년초열매 효능 및 백년초 분말 먹는 법 – 블로그 생활

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백년초열매 효능 및 명현현상 백년초 먹는 법 - 블로그 스토리 — 백년초열매 효능 및 명현현상 백년초 먹는 법 – 블로그 스토리

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백년초 효능, 열매 먹는법, 부작용 알아보아요.

흔히 손바닥선인장이라고 부르는 백년초는 청정지역으로 유명한 제주 한림읍 월령리서 자생한 특이종으로 국내에서 재배되는 선인장 중 가장 약용가치가 높습니다. 1976년 제주도 기념물 제 35호로 지정되었으며 매년 4~5월경 열매가 열리며 5-6월경 꽃이 피고 이후 열매가 커져서 11-12월경 열매가 자주색으로 익어 수확하게 됩니다.

백년초는 백가지 병을 고친다는 설과 백년을 산다는 설이 전해지고 있으며, 자생 무독식물로 인체에 해가 없어 그대로 먹을 수 있습니다.

백년초에는 비타민A, B, C, 칼슘, 사포닌, 식이섬유, 페놀성물질, 플라보노이드, 마그네슘, 복합다당류 등 무기질 성분이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 예로부터 기관지 천식, 소화불량, 혈액순환, 위장병, 비염에 민간처방으로 널리 사용되고 있습니다.

오늘은 다이어트 식품으로도 유명한 백년초 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

▣백년초 효능

1. 항암 작용

백년초에는 페놀성 물질과 플라보노이드, 사포닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 면역기능을 향상시켜 주고 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포변이를 막아 암세포의 발생이나 성장, 전이등을 억제시켜 암예방에 효과가 있습니다.

2. 혈관질환 예방

백년초에는 플라보노이드와 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 도와 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 심혈관 질환 예방 및 개선에 효과가 있습니다.

3. 변비예방

백년초에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도와줘 변비예방에 좋습니다. 또한 적은양으로도 쉽게 포만감을 느껴 식사량 조절에 도움을 줄 수 있어 다이어트에 효과적입니다.

4. 뼈건강, 골다공증 예방

백년초에는 칼슘이 멸치보다 2배이상 함유하고 있어 성장기 아이들의 골격형성과 뼈건강에 도움을 줍니다. 또한 칼륨, 마그네슘 등이 다량 함유되어 있어 관절을 이루는 뼈, 연골, 힘줄에 주요한 성분으로 작용하여 골밀도를 강화시켜 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 효과적입니다.

5. 노화방지

벡년초에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로 인한 피부가 노화되는 것을 막아주고 기미, 주근깨 같은 피부 트러블을 진정시켜주고 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.

6. 면역력 향상

백년초에는 비타민C가 방울토마토의 10배 가량 함유되어 있으며, 사포닌 등이 풍부하여 체내 면역 기능을 향상시켜 주고, 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜줘 각종 질병 예방에 효과적입니다. 또한 항염작용이 뛰어나 염증성 질환 개선에 도움을 줍니다.

▣백년초 먹는법

– 백년초 효소 : 백년초 열매를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 열매와 설탕을 1:1 비율로 넣고 3-6개월 정도 발효시키면 되고, 기호에 맞게 물이나 음료에 타서 먹거나 각종 요리에 활용하셔도 좋습니다.

– 백년초 생즙 : 백년초 열매를 깨끗이 씻어서 물기를 제거하고 사이다 또는 물1컵을 넣어 믹서기에 갈아 마시면 됩니다.

– 백년초 열매쨈 : 백년초 열매를 가위로 잘라 설탕과 1대1 비율로 버무려서 병에 넣어 일주일 정도 숙성시켜 채로 걸러냅니다. 걸러낸 즙을 약한 불에 30분 정도 끓여주면 쨈이 완성됩니다.

<백년초 부작용>

– 백년초는 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 냉하거나 허약한 사람이 과다 섭취시 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 적당히 드시기 바랍니다.

이상으로 백년초 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 “공감버튼”을 꾸욱 눌러주세요.

백년초열매 효능 및 백년초 분말 먹는 법

백년초열매 효능 및 백년초 분말 먹는 법

백년초는 줄기 모양이 손바닥처럼 넓적한 형상을 하고 있어 손바닥선인장이라고도 부르며, 백가지 병을 고치고 이 선인장을 먹으면 백년을 산다고 하여 백년초로 부르고 있습니다.

백년초는 비타민C가 사과에 비해 15배 이상이나 함유돼 있으며, 페놀성 물질과 플라보노이드 등이 함유돼 있어, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있으며 면역력을 높여주고 혈관건강과 당뇨병 예방 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

백년초열매 효능 및 백년초 가루 먹는 법

백년초 효능

백년초는 플라보노이드와 페놀, 사포닌 성분이 몸 속 각종 독소와 유해물질을 없애주는 작용으로 외부에서 유입되는 각종 세균과 바이러스 등에 대항하는 신체 저항력을 높여주는 효능이 있으며 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

백년초는 페놀성 물질과 플라보노이드 등의 항암 성분이 풍부하여, 각종 발암물질을 없애주는 효과가 있으며 암을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다.

백년초열매효능

백년초는 비타민C를 비롯한 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 면역력 향상과 내분비계통에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

백년초는 간과 췌장에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 내분비 호르몬 배출을 원활하게 하고 혈당치를 유지시켜 주며 소화기계통에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

백년초는 다이어트에도 도움이 되는 식품으로, 내장에서 지방과 당분의 과다흡수를 막아주어 비만을 억제하는 효과도 있습니다.

백년초열매 효능 및 백년초 분말 먹는 법

백년초는 플라보노이드와 페놀류, 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 질병과 노화의 원인으로 꼽히는, 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주며, 세포의 노화 방지와 혈액 순환, 신진대사를 활발히 하여 각종 질병과 암 예방에도 효과가 있습니다.

백년초는, 항염 작용, 항균 작용이 뛰어나, 피부염질환과, 비염, 기관지염, 중이염 등 각종 염증성 질환을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다.

백년초는 수분과 식이섬유, 칼슘, 철분 등의 각종 무기질이 풍부하게 함유돼 있으며, 백년초의 열매에도 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 질병을 예방하고 치료하는데 도움을 주며, 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

백년초는, 해열과 진정작용이 있으며, 기관지 천식과 소화불량, 위경련, 비염과 변비 예방 등의 다양한 증상을 예방하고 치료하는 민간요법에 널리 사용돼 왔습니다.

백년초먹는방법

백년초열매 효능

백년초열매는 각종 비타민과 항산화 성분 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 혈관건강에 도움을 주고 피를 깨끗하게 하여, 혈액순환과 성인병 예방에도 좋습니다.

백년초열매는 손발을 따뜻하게 하고 수족냉증에도 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

혈액순환에 도움이 되는 백년초는 심장에서 멀리 떨어져 있는 손과 발에도 혈액이 잘 돌게 하여 냉증을 개선 할 수 있기 때문입니다.

백년초가루먹는법

백년초는 뿌리에 사포닌이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 높여주고 점막을 보호하며, 기관지 염증을 억제하여 기관지 건강에 도움을 주며 감기 예방에도 좋습니다.

백년초는, 비타민C, 칼슘, 복합다당체, 아미노산, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 고르게 함유돼 있어, 이런 다양한 성분들이 복합적으로 작용하여 많은 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.

백년초열매먹는법

백년초에 풍부한 사포닌은 피부의 염증을 억제하고 진정시켜주며, 여드름 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한양대 의대 피부과 실험에 따르면, 20명의 성인실험자에게 피부 염증을 유발시킨 후, 사포닌 성분이 함유된 연고를 바르게 하고, 48시간 동안 관찰한 결과,

일반적인 연고만 바른 대조군에 비해, 사포닌이 함유된 연고를 바른 실험자의 염증 감소 효과가 월등한 것으로 나타났습니다.

백년초는 멸치보다 6배나 많은 양의 칼슘이 함유돼 있으며, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 C도 풍부하게 함유돼 있어, 칼슘의 산화를 방지하고 골밀도를 높여주어, 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

백년초를 꾸준히 섭취하면 성장기의 어린이의 골격형성과 성장발육에 도움을 줄 수 있으며, 노인과 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.

백년초농축액먹는법

백년초 분말 먹는법

백년초의 줄기나 열매를 갈아 마셔도 좋고 백년초분말로 구입하여, 떡이나 수제비를 만드는데 넣고, 물이나 우유, 요플레 등에 타서 섞어 먹거나 청을 만들어 차나 음료의 형태로 만들어 먹어도 좋습니다.

백년초는 사이다와 갈아 마시면, 달면서도 톡 쏘는 맛이 있어 아이들이 먹기에도 좋고, 기침이나 가래 등을 완화 하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

백년초열매먹는법

백년초열매는 사이다와 바나나 등과 잘 어울려 함께 갈아 먹으면 좋습니다.

백년초 사이다는, 백년초열매 4~5개를 깨끗이 씻어, 가시를 제거 잘 제거하고 잘게 잘라서, 사이다 1.5L를 믹서에 넣고 갈아서 냉장 보관하며 마시면 됩니다.

백년초 주스는, 백년초열매와 바나나, 우유, 꿀 등을 함께 갈아서 마시면 됩니다.

야생백년초 효능

백년초열매 부작용

백년초는 뚜렷한 부작용은 없으나, 명현현상이라고 하는 증상들을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 백년초 명현현상은, 백년초를 복용하면, 몸살이나 오한, 어지럼증 등이 나타날 수 있으며, 체질에 따라서는, 불면증이나 붉은 반점, 설사, 코피가 나는 경우도 있습니다.

명현 현상은 치유되는 과정에서 일어나는 증상으로 알려져 있으나 심한 경우에는 의식을 잃는 경우도 있어, 소량을 복용하며 양을 늘려가는 것이 좋습니다.

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[백년초열매] 백년초열매의 효능과 백년초 열매 먹는 법

백년초열매의 효능과 백년초 열매 먹는 법

백년초 열매 이미지

백년초의 효능 정리

예로부터 해열진정, 기관지 천식, 소화불량, 위경련증상, 변비, 가슴통증, 혈액순환 불량, 위장병, 뒷목 당기는 증상, 비염에 민간요법 약재로 사용되어 왔고, 비타민C가 알로에보다 5배나 많이 함유되어있고 칼슘과 식이섬유도 많이 함유하고 있슴

페놀성물질과 플라보노이드 성분이 칡뿌리, 호두, 생강보다 많이 들어있어서 고혈압, 암발생 억제, 노화억제효과 등이 있는 것으로 확인

의학적으로 효능이 입증되었는데

▲기관지 천식, 가래, 백일해 기관지 천식 및 어린이 백일해에 탁월한 효과

▲각종궤양에 좋은 식이섬유질 다량 함유(30%)로 변비 및 위염, 장염, 신장염, 항궤양 등에 도움이 있는 것으로 연구결과보고가 나옴

▲체내 포도당의 안정유지, 콜레스테롤 등의 감소효과로 멕시코에서는 87년부터 당뇨치료제 및 정력제로 활성화 되고 있음

▲노화예방 항암 고혈압 및 항돌연변이에 도움이 있는 페놀성 물질과 플라보노이드가 다량 함유(5.2%)되어 있음

▲다량의 칼슘함유(2.086mg)은 류마티스, 관절염, 골다공증 예방에 효과

▲비타민 C다량함유로 피부미용 효과와 심장병과 성인병 예방 및 정력증강, 지친 여름철 피로회복에도 효과가 있는 것으로 증명 됨

고전에서 확인 하는 백년초 열매의 효능

중약대사전(中藥大辭典)에는 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식히고 독을 풀어주며 심장과 위의 통증 치료, 이질, 치질, 해열, 천식, 수면부족, 가슴 두근거림 등에 효과가 커 열매와 줄기 100g 정도를 즙을 내 복용하면 효과를 볼 수 있다고 밝히고 있습니다

또 본초강목, 상용중초약수책, 영남체약록, 신평 · 몽고약전, 본진민간초약 등 한방서에도 당뇨와 성인병에 선인장 즙을 매일 마시면 근골을 굳게 하고 불로장생하며, 백일해 · 늑막염 · 부스럼 · 종기 · 신경통 · 관절염 · 갑상선 · 장염 · 냉증 · 수종 · 화상 등에도 큰 효능을 나타낸다고 기록돼 있습니다.

백년초 열매 먹는 법

출처: http://blog.naver.com/ey0628?Redirect=Log&logNo=18238029

<백년초열매 꿀차>

꿀에 재실때에는 가위로 잘게잘라 씨가있는 상태로 꿀이나 설탕에 재어

두셨다가 액이 흘러 나오면(2~3주뒤) 바로 스픈으로 떠서 드시거나 차로 이용하세요.

지꺼기는 주전자에 적당양 넣고 30분정도 끓이시면 맛있는 차가 됩니다.

<백년초열매 채썰기>

열매를 두조각내어, 가운데 씨를 티스푼으로 제거한다음,

씨가있던 부분을 위로 두고 채썰으시면 됩니다.

<백년초열매차>

20~30알정도 가위로 잘라 주전자에넣고 물을 두배로 담아

약1시간가량 끓인다음 꿀이나 황설탕 약간 넣고 5분정도 더 끓인후 식히거나 그냥 드셔보세요.

그리고 병속에 담아서 냉장보관 하시면 됩니다.

—> 찌꺼기 버림.

<백년초열매 주스>

생수나 요구르트 한컵정도넣고 선인장을 넣은다음

너무오래 갈지마시고 살짝갈아야 합니다 (시간으로 6초정도)그런다음 시중에파는 작은채로

걸러서 드시거나 그냥 드셔도 됩니다.오래 갈수로 섬유질이 많아 집니다.

<백년초열매 음료>

열매 몇조각을 쪼개서 사이다병에 넣어주시고 몇시간후나 바로

드셔도 됩니다. 열매는 기호에 맞게 5~10알정도면 되며, 권하지는 않습니다.

<백년초열매 쨈>

열매를 채썰거나 가위로 잘라 설탕과 1:1 비율로 버무려 놓는다.(꿀첨가하면좋음)

일주일후 고운채에 받쳐 걸러낸다(찌꺼기는 다시병에 담아두고 끓여 차로 이용)

백년초 즙을 냄비에 넣고 잘저어주며 약한불에 30~40분 끓인다.

식힌 쨈을 유리병에 담아 냉장실이나 냉동실에 보관.

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