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[ENG sub] Mnet TMI NEWS [8회] 슈퍼스타K 서인국 24kg 감량 성공 190807 EP.8

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[짤줍] 봐도 봐도 놀라운 서인국 5단 변신.jpg | 디스패치 | 뉴스는 팩트다!

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서인국 다이어트가 제일 쉬웠어요~ 체중감량 SSAP 가능

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서인국 트레이너가 올린 다이어트 식단 (여자버전도 있음) 연예인 다이어트 전후 비교사진 남녀 식단 조절 여자 식이 요법 다이어트 자극사진 본문

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¼ÀÎ±¹ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î 11kg °¨·®¡¦ÃÖÃÊ 65kg±îÁö - ½ºÅ¸Åõµ¥ÀÌ — ¼ÀÎ±¹ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î 11kg °¨·®¡¦ÃÖÃÊ 65kg±îÁö – ½ºÅ¸Åõµ¥ÀÌ

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[짤줍] 봐도 봐도 놀라운 서인국 5단 변신.jpg

[짤줍] 서인국의 5단 변신을 아시나요? 다이어트 덕분에 미모가 5단계 상승한 것을 보고 네티즌들이 붙여준 별명인데요.

먼저 1단계입니다. 서인국이 방송으로 얼굴을 알리기 전 사진이죠. 마치 우리 주변에 한 명 쯤 있을 법한 얼굴입니다. 친근함이 느껴지네요.

2단계는 서인국이 23살이 될 무렵입니다. 그는 지난 2009년 Mnet ‘슈퍼스타K 시즌1’ 우승자로 사람들에게 알려졌는데요.

당시 그의 모습은 친근하기 그지 없습니다. 상냥한 미소에 통통한 체형은 마치 동네 오빠 같은 이미지를 심어줬죠.

이후 가수로 본격 활동을 하던 당시 재킷 사진입니다. 미모 3단계인데요. 눈썹과 아이 메이크업으로 좀 더 미모가 돋보입니다. 서인국의 카리스마가 느껴지죠.

서인국의 미모가 빛을 발하던 시기는 지난 2012년 tvN ‘응답하라 1997’입니다. 다이어트 성공으로 몰라보게 훈훈해진 미모를 자랑했는데요.

마지막 5단계는 입대 전 모습입니다. 본격 연기 활동을 하면서 미모가 빛을 발하는 모습입니다.

그가 다이어트에 성공할 수 있었던 식단은 뭘까요? 아침에는 사과 1개와 달걀 흰자 3개, 점심에는 닭가슴살과 원두커피를 먹었습니다. 또 저녁에는 달걀 흰자 4개와 저지방 우유를 먹었죠.

하지만 그의 식성은 이것만 먹고 만족할 수 없었다고 합니다. 때문에 배가 고플 때마다 방울토마토를 먹으며 포만감을 유지했다고 하네요.

서인국, 다이어트가 제일 쉬웠어요~ 체중감량 SSAP 가능

서인국, 다이어트가 제일 쉬웠어요~ 체중감량 SSAP 가능

가수 겸 배우 서인국이 작품을 위해서라면 체중 감량도 어렵지 않다고 자신있게 얘기했습니다.

서인국은 24일 오전 온라인으로 진행된 영화 ‘파이프라인'(감독 유하) 인터뷰에서 영화와 함께 다양한 이야기를 전했습니다.

‘파이프라인’은 대한민국 땅 아래 숨겨진 수천억의 기름을 훔쳐 인생 역전을 꿈꾸는 여섯 명의 도유꾼, 그들이 펼치는 팀플레이를 그린 범죄 오락 영화. 서인국은 도유 업계 최고 천공 기술자이자 작전 총괄 팀장 핀돌이 역을 연기했습니다.

지난 2019년 7월 크랭크인 해 11월 촬영을 마친 ‘파이프라인’은 2년 여 전 서인국의 얼굴을 볼 수 있는 작품이기도 합니다. 영화 속에서 서인국은 고급 선글라스와 시계, 스포츠카 등 일을 하지 않을 때는 자신을 치장한 날렵한 모습으로 등장해 시선을 모읍니다.

이날 서인국은 “체중 감량을 많이 하지는 않았다. 저희가 땅굴 안에서 작업을 하는 연기를 하지 않았나. 그런 일을 하는 캐릭터다 보니까, 물론 보이는 것에 신경을 많이 쓰게 된다. 그것은 핀돌이 개인적으로의 만족감을 위해서라기보다는, 막장에서 일하는 모습들을 감추려고 하는 그런 부분들이 있다. 위장술에 가깝게 하는 부분이 있어서 외모를 가꾸는 것이다”라고 설명했습니다.

이어 “캐릭터적으로 어떤 것을 뽐내기 위한 느낌으로는 체중 감량을 크게 신경쓰지 않았었다. 체중은 굉장히 많이 왔다갔다 하는 편이다. ‘파이프라인’ 때는 74kg이 나갔었고, ‘멸망’에서는 68kg이 나갔다. 제게 체중 감량은 캐릭터로 보여지는 수단이기 때문에, 얼마든지 찌웠다 뺐다를 할 수 있다”고 자신있게 얘기했습니다.

서인국은 현재 방송 중인 tvN 월화드라마 ‘어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다’에도 출연 중입니다.

서인국은 “‘멸망’에서는 인간이 아닌 존재니까 샤프한 느낌을 주기 위해서 신경을 썼다. 헤어 스타일도 묘한 느낌을 주기 위해서 묘한 색깔을 찾기 위해서 염색을 좀 했었고, 조명에 따라 좀 달라보이는 경우가 있긴 하다. ‘멸망’ 촬영을 6개월 동안 했는데, 어제 끝났다. 그래서 피자와 치킨을 많이 먹었다. 오늘 얼굴이 좀 부은 것 같다”며 쑥스럽게 웃었습니다.

다이어트 노하우로는 “사실 이런 질문을 받으면 대답은 똑같다. 많이 안 먹고 움직인다. 사실 모든 다이어터들이 알고 있는 부분이지 않나. 닭가슴살 위주, 튀기지 않은 식단 위주로 먹고 운동을 많이 한다”고 본인만의 다이어트 방법을 전했습니다.

‘파이프라인’을 통해 유하 감독과 작업하게 된 서인국은 “좋은 분과 작업하는 것이 영광스러웠고, 촬영하는 내내 긴장했었는데 오히려 유쾌하고 재밌게 진행을 해주셔서 정말 재미있게 촬영했다. 그리고 감독님이 저를 굉장히 예뻐해주셨다. 그게 느껴져서 촬영하는 내내 행복했다”며 만족했습니다.

‘고교처세왕’과 ‘파이프라인’, ‘멸망’까지 세 작품을 함께 하고 있는 이수혁에 대해서도 “‘고교처세왕’ 때는 이만큼 친해지진 못했었다. 캐릭터 자체가 서로 대립하는 부분이 있다 보니 경계해야 했고, 연기 호흡을 맞추는 시간은 있었지만 사적인 시간은 별로 없었는데 그 이후에 게임도 많이 하고 밥도 먹고 운동도 같이 하면서 친해졌다. 실제로 알고 나니까 귀여운 수다쟁이더라. 또 남을 재밌게 해주는 것에 굉장히 행복감을 느끼는 친구였다. 귀여운 동생이다”라고 애정을 보였습니다.

이어 “저희 영화가 팀플레이다 보니, 출연진들과 정말 다 친해졌었다. 음문석 씨와도 개인적으로도 많이 친해졌다고 생각한다. 따로 만나서 카페에서 서로 사는 얘기도 하고 통화도 하고 그런다”고 덧붙였습니다.

2009년 ‘슈퍼스타K’ 시즌1 우승자로 이름을 알리며 본격적인 연예계 생활을 시작한 서인국은 노래와 연기를 넘나드는 대표적인 엔터테이너로 12년여의 시간 동안 꾸준히 활약하고 있습니다.

서인국은 “12년이 됐다는 것이 막 와닿지는 않는다. 그러다 하나한 곱씹어보면, 그때서야 ‘나 정말 열심히 달려왔구나’ 이런 생각을 하게 되는 것 같다. 여전히 그 때 그 심정과 똑같다. 어렵고, 새로워서 설레고 기쁘고 그렇다. 그리고 주변에 좋은 분들을 많이 만났다는 생각이 든다. 누군가가 제게 인복이 있다고 하시더라. 의도한 것은 아니지만, 이것도 비결이 아닐까 싶다”고 웃었습니다.

연예계 활동의 첫 시작이었던 가수 활동도 놓지 않을 생각입니다. 서인국은 “음악 작업은 계속 하고 있다. 얼마 전에 친한 작곡가 분들과 작업실도 꾸렸다”고 근황을 알리면서 “제 개인적인 앨범 말고도 많이 작업하고 있다. 가장 빨리는 ‘멸망’ OST로 인사드릴 것 같다. 많이 기대해달라”고 얘기했습니다.

‘파이프라인’은 26일 개봉합니다.

서인국 다이어트 식단으로 11kg 감량…최초 65kg까지

가수 겸 배우 서인국이 다이어트 식단을 공개해 눈길을 끌었다.지난달 31일 KBS 2TV ‘해피투게더 시즌3’는 인생한방 특집으로 꾸며진 가운데 아이유 서인국 사유리 광희가 출연해 재치 있는 입담을 뽐냈다.이날 서인국은 다이어트 식단으로 11kg을 감량했다고 밝혀 궁금증을 자아냈다.서인국은 영화 ‘노브레싱’에서 명품 수영선수 몸매를 선보인 것에 대해 “원래 몸매가 통나무 스타일이다”며 “처음 훈련 시작할 때 76~78kg이었다”고 말문을 열었다.서인국은 “식단이 아침엔 사과, 점심엔 샐러드, 저녁엔 두부 오이 방울토마토였다”며 “6개월을 다이어트 한 뒤 인생 최초 몸무게 65kg이 나갔다”고 다이어트 식단을 공개했다.서인국 다이어트 11kg 감량에 네티즌들은 “서인국 다이어트 진짜 혹독하다” “서인국 다이어트 식단, 저렇게 먹으면 안 빠질 수가 없을 듯” “서인국 다이어트 식단, 말만 들어도 배고파” 등의 반응을 보였다.한편 이날 ‘해피투게더3’에서는 서인국 ‘응답하라1997’ 캐스팅 오디션 거절 비화, 아이유 성대결절 이유, 서인국 윤아 야구장 데이트 스캔들 전말과 함께 야간매점 야식메뉴로 서인국 노브레싱면, 광희 광토스 등이 공개됐다.[매일경제 스타투데이 정연주 인턴기자][ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]

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서인국, 다이어트가 제일 쉬웠어요~ 체중감량 SSAP 가능

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서인국·박보람 열애, 의외의 공통점 “다이어트” – 조선일보

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서인국, 다이어트가 제일 쉬웠어요~ 체중감량 SSAP 가능

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