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발치 후 24~48시간 내에 얼음이나 아이스팩을 발치 부위 바깥에 대면 붓기를 가라앉히고 통증 완화에 도움을 준다. 얼음찜질은 출혈을 줄여주며 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉힌다.

사랑니임플란트 발치 후 통증, 음식섭취, 지혈 등 치아발치 주의사항 꿀팁들만 알려드립니다~!

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치과에서 이를 뽑고 나서 아이스크림을 먹어라? < News < 기사본문 - 코리아헬스로그

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치과에서 이를 뽑고 나서 아이스크림을 먹어라? < News < 기사본문 - 코리아헬스로그

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사랑니 발치 후 주의사항 총정리

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사랑니 발치하면 왜 아이스크림을 먹으라고 하나요? : MLBPARK

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사랑니 발치 후 식사

사랑니 발치 후 식사 메뉴 추천 3가지

사랑니 발치 후 식사 통증 회복 기간

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치과에서 이를 뽑고 나서 아이스크림을 먹어라?

치아 건강은 오복(五福) 가운데 하나로 손꼽힌다. 치아 상태가 삶의 질에 미치는 영향이 크다는 의미다. 하지만 자신의 치아상태를 모르거나 관리가 소홀해 치아를 빼야 하는 경우가 생기기도 한다. 치아를 뺀 후에는 잇몸과 잇몸뼈에 상처가 생길 수 있다. 제대로 관리 하지 않으면 잇몸건강에 영향을 주고 통증을 수반하는 합병증이 발생할 수 있다.

발치 후에는 출혈을 멈추기 위해 거즈를 물게 한다. 이 거즈를 확실히 물고 있어야 발치 부위에 지속적인 압력을 가해 출혈을 멈출 수 있다. 지혈이 제대로 되지 않으면 세균에 의한 감염이 될 수 있어 잇몸질환이 생길 수 있다.

거즈를 물고 있는 동안에는 말을 하지 않는 것이 좋다. 말을 하면 거즈의 위치가 바뀌거나 압박이 느슨해져 출혈이 심해지거나 혈전(혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리) 형성이 지연될 수 있다.

거즈가 침이나 혈액으로 심하게 젖었다면 다른 것으로 갈아도 된다. 이때 침과 피를 뱉는 것 보단 삼키는 것이 좋다. 침과 피를 뱉어내는 과정에서 압력이 증가해 치료부위에 자극을 줘 출혈이 더 오래 지속된다.

이를 뽑으면 그 부위 잇몸이 붓고 심한 통증이 생긴다. 심한 치통으로 발치한 부위를 손으로 감싸면 열이 발생해 붓기와 통증이 더 심해질 수 있다. 발치 후 24~48시간 내에 얼음이나 아이스팩을 발치 부위 바깥에 대면 붓기를 가라앉히고 통증 완화에 도움을 준다.

얼음찜질은 출혈을 줄여주며 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉힌다. 대략 10~20분 정도 얼음찜질을 하다가 30분의 휴식 시간을 가지고 이러한 행동을 반복적으로 하는 것이 도움이 된다. 발치 후 대략 48시간 이후에는 온찜질을 하는 것이 좋다. 혈액 순환을 증가시켜 회복을 촉진하기 때문이다.

식사는 마취 성분이 완전히 사라진 뒤에 하는 것이 좋다. 부드러운 음식 위주로 먹고 발치 부위 반대쪽 치아로 먹는 것이 좋다. 아이스크림과 스무디‧젤리‧푸딩‧요거트 등 부드럽고 차가운 음식을 먹으면 통증 완화에 도움이 된다. 반면 시리얼과 견과류‧팝콘 등 씹는 것이 어려운 음식은 먹기도 힘들고 통증을 유발할 수 있다. 상처에 부상을 입힐 우려도 있다.

발치 후에는 액체와 유동식 위주로 먹다가 서서히 고형 식품으로 넘어가는 것이 좋다. 또한 빨대 사용을 피해야 한다. 빨대로 음료를 마시면 빨아들일 때 구강 내에 압력이 발생해 출혈의 원인이 된다. 이를 방지하기 위해 컵에 입을 대고 마시거나 숟가락을 사용하는 것이 도움이 된다.

발치를 앞두고 앓고 있는 질환이 있거나 복용중인 약을 의사에게 알려야 한다. 자칫하면 수술 중이나 후에 문제가 발생할 수 있기 때문이다. 당뇨병이 있으면 발치 후 출혈이 멈추는데 시간이 오래 걸려 치과 수술 이후 회복기간이 길어진다. 고혈압이 있는 경우에도 일부 혈압 조절제가 잇몸 출혈을 유발할 수 있다. 일부 장기 복용 약의 경우 구강 건조를 유발할 수 있다.

박대윤 유디두암치과의원 대표원장은 “발치 부위를 세균감염에서 예방하는 가장 좋은 방법은 구강을 청결하게 하는 것”이라며 “칫솔 자체가 발치 부위에 상처를 줄 수 있어 물이나 구강청결제를 사용해 자주 헹구는 것이 좋다”고 말했다.

사랑니 발치 후 주의사항 총정리

사람들이 병원중에서 제일 싫어하는 곳이 어딘지 아시나요? 실제 통계자료에서 치과가 가장 높은 비율을 나타냈습니다.

치과는 그만큼 사람들이 두려워하고 통증이 심하고 비용이 비싸 평소에 꺼려하는 곳이라 할 수 있는데요, 아프다고 비싸다고 시기를 늦추게 되면 추후에 더 많은 비용과 더 큰 고통을 얻을 수 있다고 합니다.

특히 사랑니는 정말 아프고 어쩔 수 없이 빼야하는 경우가 많은데요, 사랑니가 정확히 무엇일까요?

사랑니?

사랑니의 어원을 보면 진실인가 싶을정도로 웃긴데요, 사랑을 알게되는 나이가 18세라고 하고 이 시기때 부터 자라난다고 해서 사랑니라고 부르게 되었다고 합니다.

하지만 사랑니라고 해서 무조건 발치하는것이 아닌데요, 과거에는 딱딱한 음식을 많이 먹게 되어 필수적이었다고 해요. 그러나 올바르지 않은 사랑니로 인해 충치나 통증을 유발하여 또 다른 질환을 앓았다고 합니다.

사랑니가 생기는 이유

저도 그렇지만 많은 환자들이 사랑니가 왜 생기는지를 매우 궁금해한다고 해요. 사랑니는 희안하게도 턱이 좁아지면서 생겨나는 치아라고 하는데요, 이유가 별다른 이유가 없어 더 억울하다고 해요.

보통 사랑니는 일반 치아처럼 정직하게 자라지 않고 기울거나 침투하거나 매복된 상태로 자라나 통증을 유발한다고 합니다. 하지만 우연하게 치아가 곧게 자라난다면 굳이 발치하지 않고 잘 관리하면 좋다고 합니다.

사랑니 증상

사랑니가 생기면 어떻게 해야 되나 고민을 많이 하실텐데요, 사랑니의 증상을 확인하고 그에 맞는 치료를 바로 진행해야 합니다.

첫번째로 충치가 생길 수 있다고 하는데요, 사랑니는 대부분 어금니보다 더 깊숙한 위치에서 자라나기 때문에 치아를 관리할 수 없는데요, 이로인해 충치가 발생되고 이가 시리고 알수 없는 통증까지 유발한다고 합니다.

두번째는 치관주위염입니다. 이것은 치아가 잇몸으로 침투하여 일부만 튀어나온 경우를 말하는데요, 이렇게 되면 사랑니 주변 잇몸에 염증이 나타나고 심한 악취와 통증을 가져온다고 합니다.

사랑니 발치 전 주의사항

사랑니가 생기면 80%이상은 모질게 자라나서 결국 발치를 해야하는데요, 올바르게 자라났다고 해도 관리가 어려워 결국 발치를 해야됩니다.

그런데 발치를 무조건 진행하기보다 그전에 주의사항을 알고 진행해야 하는데요, 가장 중요한것이 몸의 컨디션이 좋을때 해야한다는 것입니다.

두번째는 발치하기전에 술을 마시면 안된다는것, 세번째는 임신중이나 수유중일 경우 전문의와 상담후에 결정해야 한다는것, 네번째는 사랑니를 뽑고도 활동량이 많거나 말을 많이 해야하는 경우 발치를 피해야 한다고 합니다.

사랑니 발치 후 주의사항

다음은 발치 후에 지켜야할 주의사항인데요, 발치 전 보다 더 중요하기 때문에 이부분을 꼭 명심하고 지켜야한다고 합니다.

1. 거즈를 최대 2시간정도 물고 있어야 하며 거즈를 물고 있는 동안에는 최대한 타인과 말을 하지 않아야합니다.

2. 처방받은 약을 놓치지 말고 꼭 하루에 3번, 30분이 지난후에 먹어야한다고 합니다.

3. 침이 나오거나 피가 나올때 뱉지말고 삼켜야 한다고 합니다.

4. 2일정도 냉찜질을 하면 더 빠른 회복이 되는데 이때 20분 사용후 10분휴식의 패턴을 반복해야한다고 합니다.

5. 자극적인 음식이나 뜨거운 음식을 최대한 피하고 먹어야 한다면 발치 부위 반대편으로만 씹어야 합니다.

6. 담배, 술은 일주일동안 금지입니다.

7. 거즈를 2시간동안 물은 후에도 출혈이 계속된다면 병원에 연락하여 다른 조치를 받아야합니다.

8. 발치후 과한 운동이나 사우나와 같은 행동은 피해야합니다.

잘 확인하셨나요? 사랑니 발치 후 주의사항을 8가지정도 정리해봤는데요, 이정도만 숙지하신다면 추후 무슨일이 발생해도 당황하지 않으실거에요.

그럼 마지막으로 사랑니에 좋은 음식을 소개하고 글을 마치겠습니다.

1. 죽, 스프, 미음

죽이나 스프와 같은 음식들은 전부 부드러운 음식인데요, 실제로 치과에서도 이와같은 부드러운 음식을 권유하고 있습니다.

아무래도 사랑니를 발치했기 때문에 바로 음식물을 씹는것은 고된일인데요, 이러한 부드러운 음식을 먹는다면 배고픔에서 벗어날 수 있고 오히려 속도 편안해질 수 있는데요, 이때 뜨겁지 않도록 최대한 식혀서 드셔야합니다.

2. 아이스크림

환자들이 가장 많이 질문하는게 바로 아이스크림이라고 하는데요, 아이스크림은 발치후 12시간안에 섭취할때가 가장 좋다고 하는데요, 부드러우면서 차가운 음식이라 발치 부위를 조금이나마 진정시켜줄 수 있다고 합니다.

하지만 차가운 음식을 많이 먹게되면 또 다른 고통을 수반할 수 있으니 이점 유의해서 조금만 섭취하는게 좋습니다.

또한 쉐이크 같은 음료처럼 빨대를 이용해야 하는 경우 출혈이 생길 수 있으니 빨대 사용은 금지해야합니다.

3. 요거트

요거트도 매우 부드러운 음식중 한가지인데요, 배도 든든히할 수 있는 요거트를 안먹으면 섭섭하겠죠? 게다가 뜨겁지도 않고 차갑게 먹을 수 있어 아이스크림보다 훨씬 더 건강한 음식이라고 할 수 있습니다.

이런 음식은 오히려 치료에 도움도 되기 때문에 초기에 꾸준히 먹어주면 좋다고해요. 그럼 사랑니 발치 후 주의사항과 음식 기억하셔서 보다 빠른 회복을 하시길 바랍니다.

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목차

사랑니 발치후 식사는 어떤것을 하는게 좋을까

사랑니를 발치 후 바로 식사를 하는것보다는 부드러운 죽이나 요거트같은 음식으로 먹는것이 좋습니다.

발치 후 감염에 의해 회복기간이 늘어나게되면 고통도 그런 고통이 있을 수가 없지요.

사랑니 제거 후 무엇을 먹느냐가 중요하다. 부드러운 음식이나 액체 음식을 먹는 것은 추출 부위를 자극하지 않고 더 빨리 낫도록 도울 것이다. 일부 음식과 음료는 추출 부위에 자극을 주거나 끼여 감염될 수 있다. 수술 후 무엇을 먹어야 하는지에 대한 의사의 지시에 따르는 것이 중요하다.

회복기간

처음 24시간에서 48시간 동안, 요구르트, 사과 소스, 아이스크림과 같은 액체와 부드러운 음식만 먹어라. 차가운 음식은 약간의 불편함을 도울 수 있습니다.

수술 후 사흘째 되는 날, 달걀, 토스트, 오트밀 같은 음식을 먹어 보라.

씹는 것이 어떤 고통도 일으키지 않기 때문에 점차적으로 고체음식을 증가시킨다. 만약 여러분이 씹을 때 고통을 느낀다면, 부드럽고 자연스럽게 넘길 수 있는 음식으로 바꾸는것이 좋습니다.

추천하는 음식

연어

당신이 먹을 수 있는 가장 건강한 생선 중 하나입니다. 부드럽고 씹기 쉬워서 치과 수술 후에 먹기에도 좋아요. 연어는 오메가-3 지방산과 같은 단백질과 건강한 지방의 풍부한 공급원입니다. 이 지방들은 특히 여러분이 이미 낮은 오메가-3 지방산 수치를 가지고 있다면, 염증을 줄임으로써 상처 치유를 도울 수 있습니다.상처 치유과정에 염증이 필수적이지만 너무 오래 지속되면 과도한 염증이 회복을 방해할 수 있다.

호박죽

으깬 익힌 호박은 사랑니를 제거한 후에 먹기에 좋습니다. 때때로 채소라고 불리기도 하지만, 그것은 사실 과일입니다.부드럽고 물컹한 식감으로 자극 없이 씹고 삼키기 쉽다. 게다가, 호박은 칼륨과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, C, 그리고 E가 풍부합니다. 이러한 비타민은 면역력을 증진시켜 사랑니 제거로부터 신체가 회복하는 데 도움을 줄 수 있다.

하지만, 여러분의 상처를 자극하지 않도록 호박을 식히도록 하세요.

코티지 치즈

코티지 치즈는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부합니다

부드럽고 크림이 많아 사랑니 수술 후 회복하면서 씹고 삼키기 쉽다. 또한 코티지 치즈에는 단백질이 함유되어 상처 회복에 도움이 될 수 있습니다 스크램블 에그나 스무디에 넣어보세요.

스무디

스무디는 든든한 식사를 할 수 없을 때 영양을 증진시키는 좋은 방법입니다.

사용이 간편하고 다용도도 높습니다. 당신은 스무디의 성분을 입맛에 맞게, 영양 목표에 맞게 조절할 수 있습니다.

예를 들어, 그릭 요거트나 단백질 파우더를 넣은 스무디는 당신의 단백질 섭취를 크게 증가시킬 수 있는데, 이것은 회복에 중요합니다.

연구에 따르면 단백질 섭취량이 적으면 회복 과정이 지연될 수 밖엔 없습니다. 선택한 단백질식품과 함께 약간의 과일과 야채를 믹서기에 넣어보세요.

씨앗이 없는 과일을 사용하는 것이 가장 좋기 때문에 딸기나 블랙베리 같은 것은 피하는게 좋습니다.

으깨거나 죽처럼 만든 아보카도

아보카도는 독특한 과일입니다. 대부분의 과일들이 탄수화물 함량이 높은 반면, 아보카도는 탄수화물 함량은 낮지만 건강에 좋은 지방 함량이 높습니다. 그들의 부드럽고 크림 같은 질감은 사랑니를 빼고 회복할 때 먹기에 좋습니다.아보카도는 매우 영양가가 높고 비타민 K, 비타민 C, 칼륨이 풍부합니다.동물에 대한 한 연구는 아보카도가 상처 치유 과정을 빠르게 할 수 있다는 것을 발견했다. 비록 이 연구가 아보카도가 인간의 상처 치유 속도를 높이는지를 나타내지는 않지만, 그 결과는 유망하다.아보카도는 보통 먹기 쉽지만, 회복하는 동안 휘핑되거나 으깬 아보카도를 섭취하는 것이 가장 쉬울 수 있다.

으깬 바나나

바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 부드러운 식감으로 치아 수술 후 씹고 삼키기 쉽다.게다가, 바나나는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높고 칼륨, 비타민 B6, 망간, 엽산과 같은 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 바나나를 으깨는 것은 불편함의 위험을 줄이기 위해 바나나의 식감을 더욱 부드럽게 할 수 있습니다.

스크램블에그

계란은 사랑니를 빼고 먹는 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 비타민과 미네랄이 풍부한 양질의 단백질 공급원입니다.계란을 살 때, 저온 살균되거나 오메가 3가 풍부한 품종을 찾도록 노력하세요. 오메가-3 지방은 상처 치유를 도울 수 있다.스크램블 에그는 다른 달걀 준비물과 비교하여 씹고 삼키기가 더 쉬울 수 있다.

그릭요거트

그릭 요거트는 치아 수술 후 즐길 수 있는 영양가가 높은 고단백 식품이다. 부드럽고 크림 같은 식감을 가지고 있어 입안을 진정시키고 마비시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그릭 요거트는 단백질, 비타민, 그리고 칼슘과 아연과 같은 미네랄이 풍부합니다.고단백 식품은 회복 과정에 도움을 줄 수 있다.

사실, 몇몇 연구는 저단백질 식단을 느린 회복과 연관시켰다(5Trusted Source, 6Trusted Source).또한, 연구에 따르면 적절한 아연 섭취는 상처 치유를 촉진할 수 있다(7신뢰 소스, 8신뢰 소스, 9신뢰 소스).하지만, 만약 여러분의 아연 상태가 이미 좋다면, 아연을 추가로 섭취하는 것은 추가적인 이점을 제공하지 않을 수도 있습니다. 그렇긴 하지만, 스테이크와 다른 고기들과 같이 아연이 풍부한 많은 음식들은 치아 수술 후에 섭취하기 어렵기 때문에, 그릭 요거트가 좋은 대안이 될 수 있다.

피해야 할 음식

여러 종류의 음식들은 수술 후 회복되고 있을 때 입안의 상처를 자극할 수 있다.

사랑니 제거 후 피해야 할 몇 가지 음식:

매운 음식: 고통과 자극을 일으킬 수 있다.

고통과 자극을 일으킬 수 있다. 바삭바삭하고 부스러진 음식(칩이나 쿠키 등): 상처 부위에 박혀 치유를 방해할 수 있다.

등): 상처 부위에 박혀 치유를 방해할 수 있다. 대부분의 곡물과 씨앗: 또한 상처에 박혀서 치유를 방해할 수 있다.

또한 상처에 박혀서 치유를 방해할 수 있다. 쫄깃한 음식: 특히 입이 아직 저린 상태에서 수술 직후 뺨, 입술, 혀를 물어뜯는 위험을 높일 수 있다.

특히 입이 아직 저린 상태에서 수술 직후 뺨, 입술, 혀를 물어뜯는 위험을 높일 수 있다. 알코올: 상처를 자극하거나 처방된 약물과 상호 작용할 수 있음(회복 기간 동안 완전히 피하는 것이 가장 좋다)

사랑니 제거에서 회복되는 동안 빨대를 사용하지 않는 것도 중요하다. 빨대는 입에 흡착을 일으켜 건식 소켓의 발생 위험을 높인다.

건식 소켓은 치아가 제거된 부위를 보호하는 응고물이 빠져 나가는 고통스러운 상태를 말한다. 그 결과 밑의 뼈와 신경이 공기에 노출되어 통증이 생기고 치유가 지연된다는 것이다.

일례로 유튜버이자 치과이신 매직박님께서 사랑니 발치 후 음주로 엄청난 고통을 받았다고함.

마지막

사랑니를 방금 제거했다면 영양소가 풍부하고 부드러운 질감의 음식을 선택하는 것이 중요하다.

영양가 있는 부드러운 음식은 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 불편함을 예방하는데도 도움이 된다.

사랑니 제거 후 섭취할 수 있는 우수 식품은 다음과 같다.

스무디

수프와 수프

그리스 요거트

으깬 감자

스크램블드 에그

사과 퓌레

바나나

바나나 아이스크림

코티지 치즈

즉석 오트밀

으깬 또는 청백으로 조리한 호박

연어

만약 여러분이 사랑니를 곧 제거한다면, 수술 후에도 계속해서 영양분을 섭취하고 만족하도록 하기 위해 찬장에 이런 맛있는 음식을 보관하는 것이 가치 있는 일일지도 모른다.

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