Top 29 사과주스 만들기 믹서기 All Answers

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믹서기에 당근, 사과, 물 200ml(1컵)을 넣고 갈아주세요. 물도 충분히 넣어주기 때문에 휙휙- 아주 잘 갈리는 편이에요. 곱게 갈린 당근사과주스에 꿀 1큰술과 레몬즙 1작은술을 넣고 30초간 믹서에 갈아주면 완성이에요.

맛있게 사과쥬스 만드는법 효능

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당근 사과주스 만들기, 당근주스

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#당근사과주스 레시피 소개해요^^ 꿀을 마지막 단계에 넣어주는 이유는 바닥에 가라앉는 성질 때문이에요. 그럼 잘 갈리지도 않고, 나중에 설거지할 때도 번거롭기 때문에 가장 마지막 단계에 넣어 가볍게 섞는 목적으로 갈아주는 거예요^^ [재료] 사과 1개, 당근 1/2개, 물 200ml(1컵), 꿀 1큰술, 레몬즙 1작은술 사과와 당근을 잘게 토막내어 잘라주세요. 믹서기에 당근, 사과, 물 200ml(1컵)을 넣고 갈아주세요. 곱게 갈린 당근사과주스에 꿀 1큰술과 레몬즙 1작은술을 넣고 30초간 믹서에 갈아주면 완성이에요.
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믹서기로 사과쥬스 만드는 간단한 방법!

준비물

우리집 믹서기는 큰 컵 기준 1잔만 만들 수 있다. 그러므로 1인분 기준으로 했을 때 사과 하나, 믹서기, 요구르트 이렇게 3개만 있으면 간단하게 사과쥬스를 만들 수 있다.

사과 깍기

과일을 잘 안먹는 관계로 우리집에는 과도가 없다. 사과는 껍질 째로 먹거나 갈아먹는게 좋지만 나는 사과 껍질을 먹지 못하는 관계로 껍질을 제거해주기로 했다.

사과 자르기

믹서기가 큰 사람들은 크게, 작은 사람들은 작게 잘라주면 된다.

※ 사과는 껍질째로 먹는 것이 좋으므로 그냥 씨만 제거해주고 알맞은 크기로 잘라주시면 됩니다!

믹서기 통에 담기

우리집 믹서기는 너무 작아서 사과 하나가 꾸역꾸역 넣어야 겨우 다 들어간다.

요구르트 붓기

요구르트는 조금만 부어주는 것이 좋다. 사과 자체도 달기때문에 요구르트를 많이 넣으면 어마어마하게 달아진다. 요구르트 대신 우유를 넣어서 갈아도 상관없지만 나는 우유 넣어서 갈았을 때 맛이 없어서 먹다가 버렸다.

하지만 우리엄마는 우유를 넣어서 사과를 갈아드시는데 담백하니 맛있다고 하셨다.

믹서기 사용 준비 완료

귀여운 우리집 미니 믹서기는 믹서컵이 칵테일 잔 처럼 생겼다. 커엽..

쉐킷쉐킷

사과는 쉽게 갈리기때문에 오래 갈지 않아도 된다. 30초-1분정도 갈고 나면 끝!

요구르트 사과 쥬스 완료

사과 쥬스는 갈고 난 뒤 바로 섭취해주는 것이 좋다. 혹시 먹다가 액체와 사과건더기가 분리가 된다면 한번더 흔들어서 먹어주면 목넘김이 훨씬 부드럽다.

물, 우유, 요구르트 등과 섞어서 사과쥬스를 여러번 만들어봤고, 내 입맛에는 요구르트가 제일 잘 맞았던 것 같다. 아침에 이거 한잔 먹으면 속이 든든해서 좋은 것 같다. 이상 간단하게 집에서 사과쥬스 만드는 방법 끝!

사과주스 만드는법 모음

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사과주스 만드는법으로 사과 단독으로 만드는 것 외에 다른 과일 및 채소를 섞어 사과주스를 만들어 드실 수 있어요. 만드는법에 따라서 건강에 좋은 효과를 높일 수 있으며 주스 맛도 더 좋아집니다. 누구나 좋아하고 만드는 것도 간단한 사과주스의 다양한 레시피 소개해드리겠습니다.

아침마다 사과주스를 챙겨드시는 분들 많으시죠. 호불호 없는 과일주스인데다 피부 미용과 변비에 좋은 효능도 있기 때문에 아침 식사 대용으로 마시면 좋아요. 사과주스 만드는법도 간단해서 요리 초보자도 쉽게 만들어 드실 수 있습니다.

사과주스를 만들어 먹는 것으로 얻을 수 있는 다양한 효능부터 소개해드릴게요. 사과에는 식이섬유인 펙틴이 풍부하며 이는 장내 환경을 정돈하여 설사, 변비를 해소하고 대장 속 노폐물을 배출시킵니다. 껍질에 많이 들었기에 사과주스 만들때 통째로 갈아 만드는법을 추천합니다.

피로를 회복하는 사과주스의 효능이 있어요. 구연산, 사과산이라는 성분이 피로의 원인 물질인 젖산을 분해하고 배출을 촉진하여 피로를 빨리 풀 수 있습니다. 사과산은 빈혈에도 좋은 효능이 있습니다.

면역력을 높이는 효과가 있어서 사과주스 만드는법을 알아두고 환절기와 겨울철에 즐겨 마시면 좋아요. 사과주스에 든 폴리페놀이 강력한 항산화 작용을 하여 면역력을 높이고 감기를 예방합니다.

매일 사과주스 만드는 것으로 동안을 유지할 수 있어요. 항산화력이 뛰어난 폴리페놀은 물론 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어서 활성산소를 억제하고 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 영양소이기도 합니다.

혈압이 걱정되는 분도 사과주는 만드는법을 알아두고 챙기면 좋아요. 사과주스에 든 칼륨의 작용으로 불필요한 염분을 소변으로 배출 시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 염분 과다로 인한 부종도 해소할 수 있습니다.

간단하게 사과주스 만드는법으로 믹서기에 사과, 물 조금, 레몬즙을 넣어 갈아주기만 하면 되는데요. 껍질의 경우 변비나 만성질환에 좋기 때문에 제거하지 않는 것이 좋습니다. 레몬즙은 색이 변하는 것을 늦추는 효과가 있습니다.

눈 건강에 좋은 사과당근주스 만드는법도 간단합니다. 당근 1/3, 물 또는 우유 150ml, 레몬즙, 꿀 1큰술을 함께 믹서로 갈아주기만 하면 됩니다. 레몬즙이나 식초를 넣으면 비타민C를 파괴하는 당근의 아스코르비나제 효소 작용도 억제할 수 있습니다.

맛있게 포만감 얻을 수 있는 주스 만드는법으로 바나나를 활용하세요. 바나나 1, 사과 1/2, 우유200ml (두유 또는 요구르트), 취향에 따라 꿀을 믹서로 갈아서 마시면 맛도 좋고 포만감도 오래갑니다.

바나나에는 아이들 성장에 필요한 비타민, 미네랄이 균형있게 포함되어 있으며, 사과에는 비타민, 칼륨, 사과산이 들어서 피로회복과 피부미용에 좋습니다. 우유대신 요구르트를 넣으면 변비해소에 더욱 효과적입니다.

위장 건강에 좋은 양배추를 넣어 주스 만드는법도 있어요. 양배추는 비타민 U,K가 풍부한 채소로 이는 위장 점막을 보호하고 궤양을 치료하는 효과가 있습니다. 양배추, 물(우유, 두유), 꿀과 함께 믹서로 갈아주면 됩니다.

뼈 건강은 물론 갱년기에 좋은 사과석류주스 만드는 것도 알아두세요. 석류에는 에스트로겐이 풍부하며 칼슘도 들어있어서 뼈 건강에도 도움이 되는데 사과에 든 마그네슘이 칼슘 흡수를 돕습니다. 두 가지 재료를 함께 갈아주기만 하면 되며 맛이나 효능이 더 좋아집니다.

몸속 독소를 배출시키는 사과 케일주스 만들기는 어떠세요. 케일이 건강에 좋은 거 알지만 케일만 먹기에는 쓴맛이 강하기 때문에 사과를 함께 넣어 갈아마시면 좋습니다. 케일의 쓴맛을 줄일 수 있으며 독소배출, 해독 효과를 높일 수 있습니다.

사용하고 조금 남은 부추도 주스로 만들어 마실 수 있어요. 부추, 요쿠르트를 함께 갈아주면 혈액순환은 물론 간 기능 강화에 좋은 건강주스가 완성됩니다. 특히 간 건강이 안 좋아서 쉽게 피로한 분들에게 좋습니다.

사과주스 마시는 시간은 언제가 좋은가요. 아침에 식사를 챙길 시간이 없거나 간단하게 먹고 싶을 때 사과주스가 좋습니다. 자는 동안 부족해진 포도당을 챙길 수 있고 장내 환경을 정돈하여 화장실도 편하게 갈 수 있습니다.

명절에 선물로 많이 들어왔거나 저렴해서 박스째 구입했을 때 어떻게 먹을까 고민된다면 야채와 함께 사과주스 만드는법은 어떠세요. 함께 사용하는 재료에 따라 맛도 달라지고 내게 필요한 효능을 높여서 챙길 수 있습니다.

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해독에 좋은 사과주스 만들기 / 믹서기 착즙기 모두 사용가능

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아침에 사과 한쪽은 의사 부럽지않다고하죠?

하지만 밤에 먹는사과만큼이나 몸에 독이 되는것 또한 없다고하는데요

오늘은 이 사과가 대체 뭐길래

아침에만 먹으라고 하는지 제가 한번 갈아 먹어보려고해요

집에 있는 휴롬착즙기로 도전해봅니다~

준비물

주먹보다 약간큰 사과 3개 (2컵 분량)

식초(두번만 짤거라서 2숟가락정도)

휴롬

컵

큰 볼(사과씻을때 필요)

큼지막한 사과는 쿠팡 리프레쉬로 샀어요

전 날 사과주스 해먹을거라고 급하게 질렀어도

다음날 아침이면 어김없이 집앞에 와있는 택배는

제맘을 설레게 했고

배달온 사과를 저렇게꺼냅니다.

자 이제 사과겉에 묻어있는 농약들과 각종 미세먼지들을 씻어줄텐데요

보통은 그냥 물로 씻어줘도 되지만

저는 껍질째로 사과주스 해먹는걸 선호해요

왜냐하면 사과를 비롯한 포도도 마찬가지로

껍찔에 비타민을 비롯한 영양분들이 많다고 하더라구요

그래서 껍질을 먹으려면 깨끗하게 새척해줘야겠죠?

이제는 휴롬이나 믹서기로 주스 갈아드시는분들은

레시피가 갈려요

잘게 썰어주는데

이때에 믹서기는 씨앗을빼서 넣어주면되고

휴롬과 같은 착즙기는 씨앗을 안빼도 되는데, 착즙기 입구에 잘 들어갈만큼 작게 썰어주는게 포인트!

휴롬같은 경우에는 약 9등분이 적당해요

휴롬 셋팅완료

한쪽에는 사과주스 나머지는 수분기 쫙빠진 사과찌꺼기

전원 연결하고 사과주스 내려줍니다.

어느정도 내려졌죠?

그러면 이제 바로 코드 뽑기보다는 마무리해줘야죠

휴롬 착즙기 같은경우에는 한방향으로 짜서 원액이 나오기때문에

반대방향으로 한번 돌려주면 다못짠 사과주스를 조금이나마 더 받을수있어요

한방울도 놓치지 않을거에요..

완성된 사과주스 사과3개 = 큰 유리잔 2잔 딱맞게나와요

사과주스는 아침에 드셔야 해독작용에 좋아서

다이어트에 좋아요

공복에 사과주스만 먹기에 허기져서

뚜레주스에서 전날밤 사온 호두연유 바게트빵과 함께 먹어요

저는 휴롬으로 갈았지만

믹서기로 사과주스 해드시는분들은 물을 반컵정도 넣어주셔야해요

원액이 아니라서 아쉬워 하실수있겠지만 물안넣어주면 믹서기 날도 상할수있고

무엇보다 잘 안갈려서 스무디처럼 먹을수도있어요

그러면 안되니까 물 꼭 넣어주세요!

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