Top 8 생리 주기 느려짐 241 Most Correct Answers

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생리가 늦어지는 원인으로는 자궁근종, 다낭성 난소 증후군, 선근종 등이 있습니다. 자궁질환은 유전적요인, 스트레스, 호르몬 이상 등으로 발병되기 때문에 생리불순, 생리통이 너무 심한 경우에는 산부인과에 방문하셔서 검진을 꼭 받아보시길 바랍니다.

생리 안 하는 이유, 완전 해결방법 (마사지, 지압, 음식 등). 생리 늦어지는, 생리불순 원인, 이유.

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생리가 늦어질 때 반드시 체크해야 할 사항은? : 네이버 블로그

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Most searched keywords: Whether you are looking for 생리 주기가 늦어져 스트레스 받을 때 읽어야 할 3가지 < 라이프 < 기사본문 - 허프포스트코리아 생리 주기가 늦어지는 것은 당신의 몸이 “건강에 무언가 문제가 있다”는 신호를 보내는 것이다. “성인 여성의 생리주기는 생식 건강을 알려주는 바이탈 ... 서칭 포 노말 ③: 생리가 자꾸 늦는데 괜찮은 건가요?여성,건강,피임,생리,서칭 포 노말,경구피임약
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생리 주기가 늦어져 스트레스 받을 때 읽어야 할 3가지 < 라이프 < 기사본문 - 허프포스트코리아

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Most searched keywords: Whether you are looking for “생리, 제때 안 한다고 너무 스트레스 받지 마세요” – 헬스경향 이때는 호르몬대체요법 등 환자에게 맞는 적절한 호르몬 보충치료를 시행한다. – 자궁에 별다른 이상은 없는데 생리가 불규칙한 경우 경구피임약으로 주기 … 여성은 인생의 반을 ‘생리’와 함께 한다. 규칙적으로 잘 하다가 아름답게 마무리되면 좋은데 또 그렇게 순탄치만은 않다. 하지만 여성은 물 흐르듯 흘러가지 않는 생리 때문에 자신의 몸을 한 번이라도 더 들여다보게 된다. 귀찮고 고통스러워도 막상 몇 달간 안 하면 걱정이 돼 산부인과를 찾게 되기 때문이다. 하지만 생리를 제때 안 한다고 너무 조바심을 내는 것도 좋지 않다고 한다. 김현진 경희대병원 산부인과 교수와의 전화인터뷰를 통해 생리에 관한 여러 가지 궁금증을 풀어봤다.- 생리를 한 번 정도 건너뛰는 건 크게 걱정할 문제가 아니라고생리,생리주기,생리불순,적정생리주기,생리통,생리주기경구피임약,경구피임약흡연,경구피임약혈전증,경구피임약35세흡연여성,경구피임약다이어트보조제,생리통해결방법,생리통조절방법,진통제복용방법,생리통진통제복용시기
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“생리, 제때 안 한다고 너무 스트레스 받지 마세요” - 헬스경향 — “생리, 제때 안 한다고 너무 스트레스 받지 마세요” – 헬스경향

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임신도 아닌데 생리가 늦는 8가지 이유

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폐경, 너무 빨라도, 너무 늦어도 문제 – 당신의 건강가이드 헬스조선

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가장 일반적인 생리 주기는 28일에서 35일이다. 하지만 가끔 늦어질 때가 있고, 그로 인해 스트레스를 받기도 한다. 왜 그런 일이 생기는 걸까?

“생리 주기가 늦어지는 것은 몸에 이상이 있기 때문이지만, 꽤 흔한 일이기도 하다.”

캘리포니아주 어바인의 통합의료센터 산부인과의 펠리스 거쉬의 말이다. 생리 주기가 늦어지는 것은 당신의 몸이 “건강에 무언가 문제가 있다”는 신호를 보내는 것이다.

“성인 여성의 생리주기는 생식 건강을 알려주는 바이탈 사인(vital sign)이다. 불규칙해지는 것은 당신의 건강과 라이프스타일 습관을 재고해 보라는 큰 위험 신호다.”

주기가 늦어지는 이유는 무엇일까? 혹시 걱정할 정도의 큰 일인 걸까? 아래 몇 가지를 보면 참고가 될 것이다.

1. 얼마나 늦으면 ‘정말 늦는 것’일까?

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일주일 정도는 별다른 이유가 없어도 늦어질 수 있다.

대부분의 여성들의 생리 주기 길이는 일정한 것은 사실이다. 그러나 주기 길이에 일주일 정도의 변화가 생기는 것은 전혀 문제가 아니라고 한다. 예상일로부터 8일 이상 늦어지면 늦었다고 봐도 된다고 한다.

“평소 한 달에 25일 주기를 거치는 사람이라면 다음 달에 30~31일 정도의 주기를 거쳐도 정상이라고 간주할 수 있다.”

생식 건강, 가족 계획, 세계 건강 분야의 교육 프로그램 정보를 제공하는 사이클 테크놀로지스의 건강 교육 담당자 앤 멀렌은 말한다.

2. 이 10가지 경우에 해당되는지 알아보자

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주기가 늦어지거나 일시적으로 중단되는 이유는 여러 가지가 있다.

임신: 생리가 시작되지 않으면 제일 먼저 확인해 봐야 하는 항목이다.

나이: “사춘기나 폐경기가 가까운 여성들은 호르몬이 일정치 않아서 생리 주기가 불규칙할 때가 많다.” 사춘기의 몸은 생식이 가능한 시기에 접어드는 준비를 한다. 그래서 호르몬 분비가 일정해지려면 시간이 좀 걸린다. 폐경을 앞둔 여성은 에스트로겐 수치가 떨어지기 시작해서 생리가 늦게, 혹은 빨리 시작하는 일이 생긴다.

스트레스: 스테이튼 아일랜드 대학 병원의 산부인과 임시 학장 아디 다비도브는 스트레스가 길어지면 생리가 늦어질 수 있다고 말한다. 생리학적 메카니즘은 뇌하수체나 난소에서 비롯된다.

임신 초기 유산: 임신되자마자 유산하는 경우가 있다. 임신과 거의 동시에 유산이 될 경우 자신이 임신을 했다는 것조차 모를 수 있다고 한다. 임신 초기 유산은 늦고 심한 생리와 비슷하게 하혈하는 경우가 많다.

체중: 저체중일 경우 생식 기능에 영향을 줄 수 있다. “신체 지방 비율이 낮아지면 정상적 에스트로겐 분비에 차질이 올 수 있다. 그러면 생리가 늦어지거나 아예 멈추게 될 수도 있다.” 멀렌의 말이다.

신체질량 지수(BMI): 미국 심장·폐·혈액연구소에 따르면 ‘건강한 BMI’는 18.5~24.9다. BMI가 18.5 이하면 생리가 멈출 수 있다.

유섬유종: 자궁에 유섬유종이 생기면 생리 주기에 지장이 올 수 있다. “유섬유종은 양성 종양이며, 자궁 근육에 생기고 정상 기능을 방해하기 때문에 생리가 늦어진다.” 미드웨스트 최소한의 외과적 치료 연구소의 소장이며 시카고 러시 대학교 방사선학 부교수인 파람짓 로미 초프라의 말이다.

호르몬 피임약의 변화: 경구피임약은 생리 주기를 바꾸고 방해하는 것이 목적이다. 호르몬 피임에 의한 생리 주기 변화는 모두 일시적인 것으로, 신체의 실제 호르몬 분비 능력과는 상호 관계를 미치지 않는다고 한다. 피임법을 바꾸거나 피임약 복용을 처음으로 시작할 경우, 새롭게 설정된 ‘정상 상태’에 적응하는 동안 잠시 생리 주기에 변화가 생길 수 있다.

갑자기 생긴 건강 문제: “단핵증, 감기, 독감, 연쇄상구균 감염 등은 생리 주기에 영향을 준다. 기본적으로 건강에 영향을 주는 모든 것은 생리 주기에 영향을 주고 늦어지게 만들 수가 있다.”

원래 있던 건강 문제: 갑상선이나 다낭성난소증후군(PCOS) 등 보다 만성적 상황과 관련된 호르몬 불균형이 원인일 수도 있다.

3. 생리 주기 다시 일정하게 만드는 법

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“정기적인 생리 주기를 갖기 위해서는 건강을 돌보아야 한다.” 거쉬의 말이다.

가공 식품이 적게 포함된 균형이 잘 잡힌 식단, 매일 8시간씩의 수면, 정기적인 운동, 스트레스 관리의 일상화를 거쉬는 추천한다.

특히 폐경을 앞둔 여성은 최대한 건강한 라이프스타일을 지키도록 노력해야 한다. 폐경기에는 “여성들이 많이 접하는 건강상의 여러 변화가 찾아오고, 최대한 건강을 유지하려고 노력하는 것은 여생에 걸쳐 가장 중요한 일이다.”

다비도브는 대부분의 의사들은 생리가 한 번 늦어졌다고 원인을 찾기를 권하지는 않는다고 말했지만, 생리 주기를 기록하고, 계속 비정상이라면 병원을 찾을 것을 권한다.

“3개월 동안 생리가 없거나, 1년에 생리를 9회 이하로 하거나, 생리 주기가 35일 이상 된다면 병원에 가봐야 한다.”

갑상선 질환이나 다낭성난소증후군 등 생리를 불규칙하게 만들 수 있는 기존 조건들을 배제해야 한다. 다낭성난소증후군이 있는 여성도 경구피임약 복용으로 생리 주기를 일정하게 만들 수 있다. 이는 특정 암의 발병 위험도 낮춰준다고 다비도브는 말한다.

“생리 주기는 여성 건강의 좋은 지표라는 것을 기억하라. 생리가 불규칙하거나 늦게 시작할 때가 많다면 라이프스타일의 모든 면을 살펴보고 적절한 변화를 시도하라.” 거쉬의 조언이다.

*허프포스트의 “Searching for Normal” 시리즈는 인터넷에서 가장 많이 검색되는 ”…인 제가 이상한가요?”로 끝나는 질문에 답합니다

*허프포스트 미국판의 Is It Normal For Your Period To Be Late?를 편집했습니다.

“생리, 제때 안 한다고 너무 스트레스 받지 마세요”

[인터뷰] 김현진 경희대병원 산부인과 교수

생리는 한마디로 몸이 임신할 준비가 됐다는 뜻이다. 난자가 배출되면 자궁은 혹시 모를 새 생명을 맞이하기 위해 수정란(난자+정자)이 잘 착상하도록 자궁내막을 두껍게 만든다. 하지만 정자를 아예 못 만났거나 만나긴 했지만 착상이 안 돼 임신에 실패했을 때는 자궁내막의 일부가 떨어져나가면서 다시 원래 상태로 돌아간다. 자궁내막은 혈관이 풍부해 혈액상태로 배출되는 것이다(사진=클립아트코리아).

여성은 인생의 반을 ‘생리’와 함께 한다. 규칙적으로 잘 하다가 아름답게 마무리되면 좋은데 또 그렇게 순탄치만은 않다. 하지만 여성은 물 흐르듯 흘러가지 않는 생리 때문에 자신의 몸을 한 번이라도 더 들여다보게 된다. 귀찮고 고통스러워도 막상 몇 달간 안 하면 걱정이 돼 산부인과를 찾게 되기 때문이다. 하지만 생리를 제때 안 한다고 너무 조바심을 내는 것도 좋지 않다고 한다. 김현진 경희대병원 산부인과 교수와의 전화인터뷰를 통해 생리에 관한 여러 가지 궁금증을 풀어봤다.

김현진 경희대병원 산부인과 교수

– 생리를 한 번 정도 건너뛰는 건 크게 걱정할 문제가 아니라고 들었다. 원래 한 달에 한 번 하는 것이 정상 아닌가.

초음파검사상 자궁에 별다른 문제나 다른 기저질환이 없다면 크게 걱정할 문제는 아니다. 이런 경우에는 좀 더 추이를 살펴보고 병원을 방문해도 늦지 않다.

생리주기는 스트레스의 영향도 많이 받는다. 몸에 다른 문제가 없는 걸 알면서도 생리를 제때 안 한다고 조바심을 내면 오히려 스트레스 때문에 더 좋지 않다.

하지만 생리를 안 하는 기간이 3개월을 넘어가면 병원을 방문해야한다. 기본적으로 생리는 자궁내막이 두꺼워졌다 탈락하는 것인데 너무 오랫동안 이 작용이 이뤄지지 못하면 자궁내막세포에 이상이 생길 수 있다.

생리가 규칙적이지 않아서 너무 스트레스 받을 필요는 없지만 아직 산부인과에서 제대로 검사한 적이 없거나 생리를 안 하는 텀이 너무 길어지면 산부인과의 문을 두드리는 것이 현명하다.

– 50대 이후에 생리를 안 하면 폐경이 왔다고 자연스럽게 받아들인다. 이때 따로 산부인과 진료를 받지 않아도 되는지 궁금하다.

폐경은 자연스러운 노화현상이기 때문에 적정 나이(평균적으로 만 49.7~50세)에 온다면 별도의 진료를 통해 폐경임을 확인하는 것이 큰 의미는 없다. 사실 50대 이후에 산부인과 진료를 받는다면 폐경과 함께 찾아오는 다양한 갱년기 증상들 때문인 경우가 많다. 이때는 호르몬대체요법 등 환자에게 맞는 적절한 호르몬 보충치료를 시행한다.

– 자궁에 별다른 이상은 없는데 생리가 불규칙한 경우 경구피임약으로 주기를 맞추기도 한다. 언제까지 약에만 의존할 순 없는데 보다 근본적인 해결책은 없는지.

생리는 자궁문제 외에도 환경 및 체중변화, 스트레스 등 생활 속 여러 요인에 많은 영향을 받는다. 더욱이 그 요인마저 사람마다 제각각이라 딱 하나로 정해진 해결책을 마련하긴 쉽지 않다.

따라서 어떤 질환 때문에 생리가 불규칙한 것이 아니라면 진료 시 자신의 직업과 생활패턴, 식습관 등을 솔직하게 얘기하고 여기에 맞는 해결책을 찾아가는 것이 좋다. 건강과 관련해 늘 나오는 얘기지만 규칙적인 생리 역시 적정 체중을 유지하고 스트레스를 덜 받는 등 건강한 생활습관이 뒷받침돼야한다. 특히 이 중에서도 적정 체중유지는 꼭 강조하고 싶다. 갑자기 체중이 줄거나 또는 갑자기 늘면 생리가 멈출 가능성이 크다.

– 잘하고 있는 생리를 피치 못하게 늦춰야 할 때도 있다. 이때는 급한대로 약국에서 경구피임약을 구매해 복용하는데 가슴이 부풀거나 두근거리는 느낌 때문에 안 먹었으면 할 때도 있다.

경구피임약 복용 후 가슴이 부풀거나 두근거리는 느낌 등은 자연스럽게 발생할 수 있는 반응이다. 처음에는 이렇게 민감하게 반응해도 몇 번 먹어 몸이 적응되면 이런 증상도 없어진다. 더욱이 최근에 출시된 경구피임약들은 호르몬농도가 많이 낮아져 안전하게 복용할 수 있다.

그렇다고 해도 담배만큼은 꼭 끊어야한다. 경구피임약에 함유된 에스트로겐은 혈액 속 응고인자를 증가시켜 피를 끈적하게 만드는데(혈전증) 담배까지 피우면 이러한 위험이 더 증가하기 때문이다. 특히 35세가 넘으면 이러한 위험이 기하급수적으로 올라가 35세 이상 흡연 여성은 경구피임약 복용 시 더욱 조심해야한다.

다이어트 보조제도 복용을 중단해야한다. 경구피임약은 간에서 대사되는데 다이어트 보조제는 간 기능을 떨어뜨려 경구피임약의 대사작용을 방해한다.

가장 안전한 방법은 산부인과 진료를 통해 자궁에 다른 이상은 없는지 점검한 후 전문가에게 제대로 처방받는 것이다.

– 생리통이 너무 심해 아예 생리를 안 했으면 하는 여성도 있다. 생리통에 대한 부담, 어떻게 하면 덜 수 있나.

생리통은 다양한 방법으로 얼마든지 조절 가능하다. 아무리 생리통이 심해도 이를 무찌를 만한 무기가 있으니 통증 때문에 생리 자체를 두려워할 필요는 전혀 없다는 의미다.

가장 쉬운 방법은 진통제 복용이다. 그런데 진통제는 생리통이 시작되고 나서 먹으면 효과가 떨어진다. 생리할 것 같으면 미리 복용하고 날짜 예측이 어려운 경우 생리혈이 비쳤을 때 바로 복용하는 것이 좋다.

내성을 우려해 진통제 복용을 꺼리는 여성도 많다. 기우다. 괜한 걱정 때문에 일상생활을 못 할 만큼 심한 생리통을 참는 건 삶에 더 마이너스다. 통증은 조절방법만 있다면 어떤 경우에서든 적극 해결해야한다.

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생리주기 느려짐 길어지는 이유 + 이 때 확인해 볼 5가지

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안녕하세요. 레몬나입니다.

여성이 한 달에 한 번 규칙적으로 생리를 하는 것은 건강에 아주 중요한 신호입니다. 일반적인 생리주기는 28일에서 35일입니다. 하지만 가끔 늦어질 때가 있고, 이로 인해 걱정이 되기도 하는데요. 여성 건강의 좋은 지표, 생리가 길어지는 경우에 대해 알아보겠습니다.

생리주기 길어진 기준

월경의 주기는 보통 28일을 정상기준으로 봅니다. 사람에 따라 앞 뒤로 +7일, -7일을 감안하여 약 21일~35일 주기를 정상 범주로 보는 것입니다. 하지만 연속 2주기 이상이 이 범위를 넘어 35일 이상 길어지게 되면 Oligomenorrhea : 희발월경 또는 경지증이라 부르게 됩니다.

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생리주기 길어지는 원인으로 확인해 볼 것

1. 임신

예정일에 생리가 시작되지 않으면 가장 먼저 확인해봐야 할 내용입니다. 가임기 여성이 관계를 맺었다면 피임 여부와는 별개로 임신을 항상 염두에 두어야 합니다. 임신 극초기에는 테스터기로도 확인이 어렵기 때문에 배 통증, 체온상승, 무력감이나 메스꺼움, 빠른 기분변화와 착상혈, 몸살 기운 등의 임신 극초기 증상이 있는지 함께 체크해보아야 합니다.

2. 나이

호르몬 분비가 일정하지 않은 사춘기나 폐경기 여성은 생리주기가 불규칙한 경우가 많습니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 조화로 생리주기가 결정되는데, 사춘기에는 아직 호르몬 분비가 안정되지 않아 주기가 들쑥날쑥해지기도 합니다. 폐경을 앞둔 경우에는 에스트로겐 수치가 떨어지기 때문에 어느 달에는 빨리, 어느 달에는 늦게 하는 경우가 생깁니다.

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3. 스트레스

지나친 스트레스와 과로 등은 만병의 근원이 됩니다. 마음의 병이 생기면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비되는데, 코티솔은 생식호르몬의 정상적인 분비를 억제시켜 비정상적인 배란을 야기합니다. 불규칙한 배란은 곧 일정하지 않은 생리주기를 가져옵니다.

4. 체중

갑작스러운 체중의 변화는 배란에 영향을 줘 생리주기를 불규칙하게 만듭니다. 체중 감량을 이유로 섭취하는 칼로리를 극심하게 제한하는 초절식의 경우 생식호르몬 분비를 멈추게 합니다.

몸매를 관리해야 하는 아이돌이나 모델들이 체중관리 때 생리가 멈추기도 했다는 말들이 이런 이유 때문입니다. 비만도 판정 시 사용하는 체질량지수 BMI가 18.5 이하라면 생리가 멈출 수 있습니다. 반면, 체중이 급격히 증가하면 에스트로겐 수치가 높아져 생리주기에 영향을 줄 수 있습니다.

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5. 寒(차가울 한, 차가울 랭)

주기가 길어지는 것을 한의학에서는 몸이 차가운 것을 원인으로 보기도 합니다. 몸이 차가워 하복부에 냉감이 나타나면, 자궁의 온도가 낮아져 부속기관들의 기능이 저하됩니다. 난소의 활력도 떨어져 배란 등의 작용이 더디게 되기 때문입니다. 수족냉증을 겪는 사람에게도 많이 나타납니다. 이 때는 냉기에 노출을 줄이고 따뜻한 음식과 규칙적인 수면, 운동이 필요합니다.

그밖에

경구 피임약 복용으로 주기를 임의 변화를 했거나, 감기, 독감 등으로 인해 잠시 동안 생리주기에 변화가 있을 수 있습니다. 하지만 자궁에 유섬유종이 생기거나 갑상선, 다낭성난소증후군(PCOS)등의 원인으로 호르몬 불균형이 원인일 수 있습니다.

내 몸이 보내는 신호

생리주기가 느려지고 주기가 길어진다는 것은 에스트로겐이라는 여성호르몬이 정상적으로 분비되고 있지 않음을 의미합니다. 에스트로겐은 뼈 건강과도 관련이 깊습니다. 에스트로겐 분비가 줄어드는 완경기 이후 여성에게 골다공증 발병률이 높은 이유기도 합니다.

내 몸이 보내는 신호에 귀기울이세요

또한 자궁 내부를 한 번씩 청소해주는 기능인 생리가 길어지면 생리혈로 배출되지 못한 자궁 내벽이 남아 염증이 발생하기도 합니다. 자궁 내벽에 비정상적인 세포가 증식하여 자궁내막암 등의 질병으로 이어질 수 있습니다.

따라서 90일 이상 주기가 길어진다면 반드시 부인과 전문의와 상담해 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

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