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건강 계산기 – 생리/가임일 계산기

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갑자기 빨라진 생리주기, 혹시 난소낭종? :: 중앙일보헬스미디어

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생리주기 25일 이하로 빨라짐(짧아짐) 나타나는 이유와 대처법

_월경 클리닉 생리주기 25일 이하로 빨라짐(짧아짐) 나타나는 이유와 대처법 김우성 한의사 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 생리주기 25일 이하로 빨라짐(짧아짐) 나타나는 이유와 대처법 가장 이상적인 생리 주기는 28 일입니다. 하지만 개인마다 조금 느리거나 빠르거나 하는 차이는 있을 수 있습니다. 생리 주기가 갑자기 빨라져서 25 일 이하가 되었을 때 동반하는 증상에 따라 어떤 원인에 의해 나타날 수 있는지, 그리고 증상별 대처법을 알아보도록 할게요. 생리주기 계산법 ​ 이 전 생리 첫날과 이번 생리 첫날 간의 간격으로 날짜를 계산한다. 예를 들어 이전 생리가 9/1 일이고 이번 생리가 9/31 일이라면 생리주기는 31-1=30 일 즉 30 일이 된다. 어떤 경우에 문제가 될까? 이 글에서 다루고자 하는 것은 원래 생리 주기가 30 일 전후 정도였다가 갑자기 25 일 이하로 빨라지는 상황입니다. 초경부터 생리 주기가 25 일 이하였으며, 별다른 증상을 동반하지 않는다면 정상 범위에 속하기 때문에 문제가 되지 않습니다. 이상이 생긴 상황에서 생리주기가 빨라진다면 평소와는 다른 증상을 동반하는 경우가 많으며 그 증상별로 원인을 짚어보도록 하겠습니다. 생리가 빨라지면서 생리통이 심해진다면? 생리주기가 25 일 이하로 짧아지면서 생리통이 심해지는 상황은 자궁에 생긴 질환 때문일 가능성이 있습니다. 자궁근종, 자궁선근증, 자궁내막증 등 자궁 질환들은 호르몬의 불균형을 유발하면서 생리 주기를 앞당기게 됩니다. 이때 특징적 증상 중 하나는 생리통이 심해지는 것입니다. 생리주기가 짧아지면서 생리양이 늘어난다면? 생리양이 많아지면서 생리주기가 짧아지는 경우에도 역시 자궁 질환을 의심할 수 있는데요. 대표적인 질환으로는 자궁내막 용종(폴립), 자궁선근증, 자궁내막하 근종(자궁내막 바로 경계에 생기는 자궁근종) 등이 있습니다. 이 들 질환들은 자궁 내막을 직접적으로 압박하여 자궁 내막의 용적을 늘리기 때문에 생리양이 평소보다 확 늘어나면서 약간의 호르몬 변화로도 출혈을 일으키기 때문에 실제 생리 시작 전부터 출혈이 발생하도록 만들어 생리 주기가 빨라지는 듯한 증상이 나타납니다. 그리고 생리를 시작해서도 생리양이 평소보다 훨씬 많아지게 되고 덩어리진 생리혈이 나오기도 하는 특징이 있습니다. 반대로 생리양이 줄면서 주기는 짧아진다면? 위와 반대로 생리양은 오히려 점점 줄어드는데 생리 주기가 짧아지는 상태도 있는데요. 이느 주로 난소의 기능이 저하되는 상황에서 나타납니다. 폐경이 다가와도 흔히 이런 증상이 나타납니다. 이를 보통 황체기 결함에 의한 생리주기 변화라고 하는데요. 생리 주기에서 배란 이후 주기를 나타내는 황체기는 14 일이 되어야 하는데 난소 기능이 저하되고 여성 호르몬이 부족해지면서 황체기가 12 일 이하로 짧아지면서 나타나는 현상이죠. 40 대 후반부터 이런 증상이 나타난다면 자연스럽게 폐경기로 넘어가는 기간일 수 있으나 만일 황체기 결함이 40 대 초반 이전에 나타난다면 조기 폐경을 의심할 수 있습니다. 스트레스에 의한 생리주기 이상에 사용하는 한약재 치자 생리 주기가 21 일 미만이라면? 만일 생리 주기가 21일 미만이라면 이는 정상 생리가 아닌 부정출혈일 가능성이 높습니다. 정상 생리는 난소에서 배란이 되고 약 2 주가 지난 후부터 생기는 자궁 내막의 출혈인데 비해 부정출혈은 난소의 배란 여부와 상관없이 호르몬의 불균형으로 인해 자궁내막이 출혈되는 상태입니다. 즉 생리와 부정출혈이나 둘 다 자궁내막의 출혈인 것은 같지만 본질적 차이는 배란의 유뮤인 것이지요. 최소 배란 주기가 21 일인 것은 적어도 21 일 이상이 되어야 난소에서 배란이 가능하기 때문입니다. 또한 일반적으로 정상 생리는 생리양이 2~3 일째 많다가 확 줄어드는 양상을 보이며 선홍빛 혈색인데 비해 부정출혈은 날짜별로 출혈양이 거의 비슷하거나 적은 양으로 나올 확률이 높으며 색도 선홍빛보다는 검붉거나 갈색으로 나오는 경우가 많습니다. 생리주기 25 일 이하로 빨라질 때 동반 증상에 따른 대처법 ​ 1. 생리통을 동반하면서 빨라지면 우선 초음파 검사를 통해 자궁근종이나 자궁선근증의 유무를 확인해야 합니다 ​ 2. 생리량이 많아지면서 주기가 짧아질 때도 역시 우선적으로 초음파 검사를 받아야 합니다. 다만 이때는 정확한 검사를 위해 생리가 끝난 직후에 가는 것이 좋습니다. ​ 3. 생리량이 줄면서 빨라진다면 혈액검사를 통해 난소 기능을 측정해 봐야 합니다. 검사 항목은 AMH 와 FSH 가 있습니다. ​ 4.21 일 미만의 부정출혈이 지속된다면 초음파 및 혈액 검사를 통해 다낭성 난소 증후군 등 난소 질환 여부를 확인해야 합니다. 인쇄

[건강한 당신] 21~38일 벗어나는 생리주기, 질병 신호일 수 있어요

이모(38·서울 성북구)씨는 4년 전부터 생리 주기가 불규칙했다. 찔끔찔끔 나오는 생리가 열흘 이어지고 나면 두 달 동안 생리가 없기도 했다. 그러다 1년 전부터는 생리를 아예 하지 않았다. 올해 초 자궁내막암 진단을 받았다. 자궁 전체를 절제하는 수술을 받아야 했다. 여성호르몬의 일종인 프로게스테론 분비가 줄어 같은 여성호르몬인 에스트로겐 비율이 높아지면서 호르몬 균형이 깨진 게 문제였다. 김탁 고려대안암병원 산부인과 교수는 “생리 불순 증상이 나타나기 시작한 4년 전 병원을 찾았으면 암으로 진행되기 전에 약물로 치료할 수 있었을 것”이라고 말했다.

1년에 2~3번은 걸러도 괜찮지만

지속 땐 무배란·자궁내막암 의심

폐경 이행기엔 콩 자주 먹으면 좋아

생리는 건강의 지표다. 여성 건강에 큰 영향을 미치는 여성호르몬이 정상적으로 분비되고 있는지를 알려 주기 때문이다. 여성호르몬 분비가 불균형하면 골다공증·심장질환 위험이 높다. 또 여러 질병 때문에 호르몬 분비가 방해받으면 생리 불순으로 이어진다. 정상적인 생리 주기는 21~38일, 기간은 3~8일, 하루 생리량은 20~80ml다. 이 범위를 벗어나면 생리 불순이다. 덩어리가 많이 나오거나 별다른 질환이 없는데도 빈혈이 생기면 생리량이 과한 것이다.

생리 불순처럼 보이지만 정상인 경우가 있다. 김슬기 분당서울대병원 산부인과 교수는 “생리는 뇌의 시상하부·뇌하수체, 난소가 담당한다. 초경 후 2~3년간 이 셋의 호르몬 상호작용이 성숙해지면서 더러 생리 불순이 나타날 수 있다”고 말했다. 또 폐경 전 2~5년간(폐경 이행기) 생리 주기가 불규칙해진다. 한 달에 두 번 생리를 하다가 점차 횟수가 줄어들면서 폐경이 된다. 여성은 보통 1년에 8~9번 정도 생리를 하면 정상이다. 김탁 교수는

“1년에 2~3번 생리를 걸러도 크게 걱정하지 않아도 된다”고 말했다.

이런 시기가 아닌데도 이유 없이 생리 불순이 지속되면 질병의 신호일 수 있다. 김슬기 교수는 “무배란·자궁근종·자궁내막암과 자궁경부암 같은 질환, 갑상샘 기능 이상 같은 내분비계 장애가 원인일 수 있다”고 말했다.

키 1m61㎝에 75㎏으로 비만인 박모(29·경기도 성남시)씨는 20대 초반부터 생리가 일정치 않았다. 산부인과를 찾았더니 ‘다낭성 난소증후군’으로 진단받았다. 난소에 여러 개의 난포(미성숙 난자)가 있고 생리 불순 증상이 나타나는 질병이다. 김슬기 교수는 “비만은 호르몬 분비에 영향을 미쳐 생리 주기를 변화시킨다”며 “다낭성 난소증후군을 악화시켜 배란이 안 되는 무월경을 유발할 수 있다”고 말했다. 다낭성 난소증후군 환자는 체중을 5%만 줄여도 생리 불순 증상을 개선할 수 있다.

약 때문에 생리 불순이 생기기도 한다. 김탁 교수는 “정상적으로 생리를 하던 사람이 위장약·정신과 약 등을 먹은 뒤 생리 불순이 생기는 경우가 있다”며 “일부 약 성분이 유즙 분비호르몬(프로락틴) 농도를 높여 배란을 방해한다”고 말했다.

생리 불순은 난임의 원인이 된다. 박모(31·경기도 성남시)씨는 20대 중반부터

1년에 2~3번만 생리를 했다. 2015년 결혼했는데 1년이 지나도 아이가 생기지 않았다. 2016년 초 산부인과를 찾았다. 조직검사를 했더니 자궁내막암이었다. 박씨는 6개월간 프로게스테론을 복용하는 치료를 받았다. 다행히 체외수정 시술로 임신에 성공해 올해 말 출산을 앞두고 있다.

여성호르몬의 불균형 때문에 생리 불순이 생기면 골다공증·심혈관질환 발병 위험도 높아진다. 여성호르몬은 뼈를 만드는 조골(造骨)세포와 뼈를 파괴하는 파골(破骨)세포 활동을 균형 있게 조정한다. 또 혈중 지질에서 나쁜 콜레스테롤을 억제시키고 좋은 콜레스테롤을 높여 심장을 보호하는 역할을 한다. 김탁 교수는 “생리 불순이 와도 바로 신체에 이상이 나타나는 것이 아니라 소홀히 생각하는 경우가 적지 않다”며 “질병의 신호이거나 질병을 악화하는 단초가 되므로 원인을 찾아 치료해야 한다”고 말했다.

질병 때문에 생리 불순이 생긴 게 아니라면 생활습관을 점검해야 한다. 스트레스, 갑작스러운 체중 증가·감소, 고강도의 과한 운동, 신경성 식욕 부진 같은 섭식장애는 호르몬 분비에 영향을 줘 생리 주기를 변화시킨다. ▶하루 7시간 수면 시간을 지키고 ▶하루 세끼를 골고루 챙겨 먹으며 ▶적정 체중을 유지하는 게 중요하다. 김슬기 교수는 “폐경 이행기에는 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 풍부한 콩 제품을 챙겨 먹고, 자녀 계획이 있으면 산전 검사를 받아 자궁상태와 배란 주기를 점검하는 게 좋다”고 권고했다.

이민영 기자 [email protected]

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