Top 15 생리 빨리 나오게 하는 방법 Top Answer Update

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2. 생리 빨리 시작하는 방법 (자연요법)

비타민C를 섭취해주세요. …
무리한 다이어트는 지양해주세요. …
허브 잘못 섭취하면 오히려 독입니다. …
카레를 드셔 보세요 (강황) …
스트레스가 가장 큰 원인입니다. …
호르몬 피임제를 처방받아보세요. …
관계를 통한 방법 …
지압을 통한 생리 주기 앞당기기

생리를 안해요.. 생리 빨리 시작하는 기적의 1분 지압법! (생리불순 생리통 없애는법)

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생리 빨리 시작 하는 법과 생리 빨리 끝내는 법

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플라토

1 생리 예정일보다 빨리 하면 안전할까

2 생리 빨리 시작하는 방법 (자연요법)

3 생리 빨리 끝내는 법

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단계

팁

경고

생리 빨리 시작 하는 법과 생리 빨리 끝내는 법

여성분들의 경우 한 달에 1번씩 생리를 합니다. 그러나 중요한 일정이 있거나 여행과 같은 계획이 잡혔을 때 생리기간과 겹치게 되면 모든 여행 계획도 망가지고 스트레스를 받게 됩니다. 그럴수록 하루라도 더 빨리 생리를 하고 싶으신 분들이 계실 텐데 이런 분들을 위해서 인위적으로 생리를 빨리 시작하는 법에 대해서 소개하고 이와 마찬가지로 생리를 빠르게 끝내는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
[[나의목차]]
1. 생리 예정일보다 빨리 하면 안전할까?

생리 예정일이 되었는데도 생리를 하지 않는 이유는 사람마다 다양합니다. 임신 외에도 모유 수유와 갱년기와 같은 이유도 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도 현재 복용하고 있는 약으로 인해서 생리가 멈출 수 있는데 이 경우 조제한 약국 및 병원에 문의하면 더욱 자세하게 알아볼 수 있습니다. 그렇다면 이러한 경우 생리를 예정보다 빠르게 앞당기면 위험하진 않을까 궁금하실 텐데 사실 한 두 번 정도는 괜찮지만 반복적이면 좋지 않습니다. 기본적으로 월경 주기가 사람마다 다른데 이러한 주기를 무시하고 예정일보다 빠르게 임의로 앞당긴다면 불규칙적이게 되고 회복이 잘 안 될 수 있습니다.

2. 생리 빨리 시작하는 방법 (자연요법)

생리를 빠르게 앞당기는 방법은 천연재료 및 자연요법으로 하는 방법이 있고 어떠한 약이나 제품의 힘을 빌려서 앞당기는 방법이 있는데 오늘은 조금 더 안전하고 쉽게 적용할 수 있는 자연요법에 대해서 소개하겠습니다. 생리와 같은 걱정을 하시는 분들이 있으면 오늘 소개드리는 방법을 참고하셔서 본인에게 맞는 방법을 적용해보시길 바라겠습니다.

비타민C를 섭취해주세요.

비타민C는 영양제로도 많이 나와있지만 복용이 어려우실 경우 피망, 브로콜리, 오렌지류 과일, 토마토 등에 많이 함유되어 있으니 식단에 추가하시면 도움이 되실 수 있습니다. 비타민C가 많이 함유된 음식을 섭취하면 자궁의 내벽을 증가시키고 자궁이 수축되어 보다 원활한 생리를 할 수 있다고 합니다.

무리한 다이어트는 지양해주세요.

최근 운동에 많은 여성분들이 관심을 가지고 있습니다. 그러다 보니 무리한 식단과 운동과 함께 다이어트 약 종류들을 함께 복용하여 무리한 다이어트를 진행하는 분들이 있습니다. 이런 경우에 검증이 되지 않은 약도 문제가 되지만 섭취하는 영양에도 불균형이 발생하여 생리주기에도 영향을 끼치게 됩니다. 원활한 생리활동과 건강한 몸을 위해서라도 무리한 다이어트는 지양하시길 바랍니다.

허브 잘못 섭취하면 오히려 독입니다.

최근 허브요법이라고 하여 생리주기를 앞당기는데 유명한 방법으로 허브를 복용하여 생리주기를 앞당기는 분들이 많고 해당 정보도 많이 퍼져있는데 허브도 종류가 정말 다양합니다. 허브로 된 영양제도 많이 나오고 있는데 불가피한 상황으로 인해 허브를 이용하여 생리주기를 앞당기셔야 할 때에는 꼭 복용량을 넘지 마시고 의사와 먼저 상의 후 복용하시는 걸 추천드립니다. 실제로 어떤 분들은 허브를 복용하시고 난소에 물혹이 생겼다고 호소하시는 분들도 계십니다. 그렇기 때문에 잦은 섭취는 지양하시고 복용하시기 전에 주의하시길 바랍니다.

카레를 드셔 보세요 (강황)

카레라고 말씀드린 이유는 강황 자체는 복용하시기 어려우실 수 있습니다. 그러나 강황은 카레의 대표적인 재료로써 강황은 생리통 해소에도 도움이 되고 생리 주기를 원활하게 도와주는 역할을 하고 있습니다. 강황 자체를 드시기 어려우신 분들은 강황이 들어간 카레가루 혹은 카레 가공식품을 구매하셔서 간단하게 만들어서 드시는 것도 추천드리는 바입니다.

스트레스가 가장 큰 원인입니다.

최근에 경제가 어려워지고 코로나로 인해 많은 분들이 스트레스를 많이 받고 계십니다. 이러한 과도한 스트레스는 생리의 불규칙함을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 월경을 유발하는 호르몬을 스트레스가 기능에 변화를 주어 주기가 원활하지 않을 수 있으니 스트레스를 평소에 받는다면 명상과 요가 혹은 운동을 통해 극복하시길 바랍니다.

호르몬 피임제를 처방받아보세요.

생리주기가 원활하지 않으면 의사와 상담하여 호르몬 피임제를 처방받아 복용하실 수 있습니다. 그러나 이 방법은 최후에 사용하시고 먼저 위에서 말씀드린 자연요법을 적용해보시고 그래도 주기가 돌아오지 않으면 의사와 상담하여 피임제를 복용하시면 될 것 같습니다.

관계를 통한 방법

많은 여성분들이 추천하는 방법으로 관계를 통해 보다 빠르게 유도할 수 있다고 경험담을 얘기하고 있습니다. 혹여나 예정일이 지났는데도 생리하지 않는 경우 기회가 된다면 아래 방법을 적용해보시길 바라겠습니다.

생리 예정일 보다 빨리 하는 법 (맘카페)

지압을 통한 생리 주기 앞당기기

생리 주기를 앞당기는데도 효과가 있지만 생리가 할 때가 되었는데도 반응이 없을 때 적용해보시면 좋은 지압법입니다. 댓글을 참고해보시면 아시겠지만 10분 ~ 20분 정도 주기적으로 해주시는 게 가장 큰 효과를 볼 수 있다는 내용들이 있습니다. 영상과 댓글을 참고하셔서 적용해보시면 좋으실 것 같습니다.

3. 생리 빨리 끝내는 법

지금까지 생리를 빠르게 시작하는 방법에 대해서 알아봤다면 생리가 빨리 끝났으면 하는 분들도 계실 겁니다. 생리를 빨리 끝내는 방법도 여러 가지가 있지만 가장 안전한 방법으로만 몇 가지 소개드리겠습니다. 본인에게 맞는 방법을 적용해보시길 바랍니다.

많은 물 섭취를 통한 활발한 이뇨작용 유도

하루에 충분한 물을 섭취하는 것만으로도 몸 안의 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다. 생리통이 심하시거나 생리량이 많고 생리를 조금이라도 빠르게 끝내고 싶으신 분들의 경우 평소보다 많은 2~3L의 물을 섭취하셔서 이뇨작용을 원활하게 해 주시면 생리도 묽게 만들어주고 몸의 대사를 활성화하여 도움이 되실 겁니다.

반신욕을 해보세요.

반신욕의 효과는 예로부터 유명합니다. 몸의 혈액순환을 도와주고 근육을 이완시켜 혈관을 확장시키면서 생리혈을 빠르게 배출하는 효과가 있다고 합니다. 다만 오랜 시간의 반신욕은 추천드리지 않고 하루에 대략 20분 ~ 30분 정도만 해주시면 좋으실 것 같습니다.

탐폰보다는 생리대를 사용하세요.

탐폰의 경우 생리혈을 흡수하는데 도움이 될 수 있지만 질 내부에서 생리혈의 흐름을 차단할 수 있습니다. 이로 인해 생리기간이 오히려 늘어날 수 있으며 생리대나 생리 컵을 사용하셔서 보다 깨끗하게 유지해주시는 걸 추천합니다.

관계를 통한 오르가즘

관계는 생리를 빠르게 시작하는 효과도 있지만 빠르게 끝내는 데에도 효과가 있습니다. 관계 시 발생하는 행동으로 인해 자궁이 수축이완이 활발하게 일어나면서 생리혈을 보다 빠르게 배출할 수 있습니다. 이 방법은 많은 분들이 겪은 경험담이 많기 때문에 참고하셔서 시도해보시면 좋으실 것 같습니다.

격한 운동이 아닌 가벼운 운동

운동은 만병통치약이라는 말이 있습니다. 운동을 꾸준히 하게 되면 원활한 혈액순환은 물론 근육의 이완 및 수축을 통해 혈관 확장을 도와주고 신진대사가 빨라지기 때문에 월경주기가 활발해진다고 합니다. 다만 너무 격한 운동은 역효과를 불러일으킬 수 있으며 가벼운 강도로 규칙적인 운동을 하시는 걸 추천드립니다.

오늘은 이렇게 생리를 빠르게 끝내는 법과 빠르게 시작하는 법에 대해서 알아봤습니다. 생리라는 것은 규칙적인 주기를 통해 몸을 건강하게 유지하는 행위인데 오늘 알려드린 방법을 통해서도 오랜 기간 생리가 시작하지 않는다면 방치하지 마시고 정밀 검사를 통해 원인을 파악하고 자칫 잘못하면 다낭성 난소증후군, 갑상선과 같은 내분비질환에 문제가 있을 수 있습니다. 오늘 알려드린 정보를 바탕으로 건강한 몸 상태를 유지하시길 바랍니다. 간혹 가다가 생리를 평생 안 하는 법에 대해서 궁금하신 분들이 계실 텐데 이러한 경우 전문의와 상담이 필요하지만 보통 생리 예정일 10일 전부터 경구 피임약을 주기적으로 복용해주시면 되며, 생리를 다시 시작하길 원하신다면 경구 피임약만 복용 중지해주시면 됩니다.

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생리 늦어지는 원인? – 생리 빨리 하는법! 4가지

월경주기가 다 되어가도 좀처럼 빨리 찾아오지가 않는 분들이 많이 계십니다.

아마 많은 여성들의 고민이라고 생각됩니다.

생리는 도대체 왜 늦어 질까요? 그리고 빨리오는 방법은 어떤 방법이 있을까요? 혼자서 끙끙 앓지마시고 오늘 이 포스팅을 참고하셔서 불안감을 해소시키셨으면 하는바람입니다.

그럼 시작해보겠습니다.

Step.1 생리란?

생리는 여성에게만 찾아오는 것으로 의학적으로는 월경이라고 합니다.

자궁 내막은 임신을 대비하여 두껍게 이루어져있지만, 임신이 되지않아 필요가 없어진 자궁내막의 표면 일부가 벗겨져서 출혈이 발생하게 됩니다.

따라서 많은 여성분은 만 50세까지 이 월경현상을 겪게 됩니다.

만 50세가 지났다면 난소에서 난포가 부족하게되면 호르몬이 생성되지않습니다.

따라서 월경이 일어나지 않게 됩니다. 그리고 월경이 끝나는 것을 바로 “폐경”이라고 합니다.

건강한 여성분들에게는 자궁 내막에서 임신을 위한 준비를 할 것이며, 임신이 되지않았을때는 출혈이 발생하게 됩니다. 그리고 배란 주기가 정해져있기때문에 나이와 호르몬 밸런스 등의 관계로 주기가 일정하게 정해지지않은 분들도 있지만, 거의 대부분의 여성분들은 주기가 일정합니다.

그렇다면 왜 일정하게 찾아와야하는 월경이 늦어지게 되는 걸까요?

Step.2 생리가 늦는 원인은?

생리가 늦었다고 판단되는 기준은 대개 시작 예정일에서 1주일이 기준이 됩니다.

따라서, 1주일 이상 지연이 되는 경우에는 월경이 늦어지고 있다고 생각하셔도 무방합니다.

늦어지는 원인은 무엇일까요?

1. 임신

임신이 되었다면 아시다시피 월경을 하지않게 됩니다. 따라서 마지막 생리와 이번 예정일까지 사이에 한번이라도 성관계를 했다면 피임을 하고 있었다고 해도 임신가능성은 0%라고 볼 수 없습니다.

특히 지금까지 주기대로 진행되고 있다가 이번에만 늦어졌으며 게다가 남자친구와 성관계를 했다면 임신을 의심하는 것이 가장 좋으며, 혼자서 판단하여 늦어지고있다는 것에만 집착하게되어 여러가지 방법을 시도해버린다면 최악의 경우에는 태아에게 영향을 줄 가능성도 있습니다.

따라서 침착하게 생각해서 임신의 유무를 먼저 의심해보아야 합니다.

2. 호르몬 밸런스가 불안정

월경주기를 관장하는 “에스트로겐 (난포 호르몬)”과 “프로게스테론 (황체 호르몬)”의 여성 호르몬이 있습니다. 이러한 호르몬 분비의 균형이 깨져버리게 된다면 월경주기가 흐트러지게되며 결국 월경이 늦어지는 원인이 되기도 합니다. 몸에서 생성되는 호르몬 분비는 스트레스와 생활 환경의 영향을 받기 쉽기때문에 자신도 모르게 영향을 받고 있는 가능성도 생각해보아야 합니다.

따라서 여성에게 호르몬 밸런스의 불안정은 생리를 늦추게되는 원인이 됩니다.

극도의 스트레스와 일상생활의 잦은 변화로 주기가 자주바뀌어지는 경우가 많습니다.

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3. 약의 부작용

예를들어 구토방지나 위약, 항우울제, 먹는피임약 등을 복용하였다면 약의 부작용때문에 여성호르몬의 분비량이 증가하거나 감소할 수 있습니다. 따라서 이 경우에 해당하신다면 의심을 해보셔야 합니다.

약물의 부작용도 호르몬 밸런스를 불안정하게 하는 요소입니다.

앞서 말씀드렸듯, 약 복용에 따라 일상생활의 변화도 쉽게 일어나게 되며 결국 생리가 늦어지게 됩니다.

4. 부인과 질환

자궁이나 난소의 질병 그리고 부인과 계통의 질환을 겪게 되면 주기가 흐트러지는 경우가 종종 있습니다. 자각증상이 나타나지 않는 경우도 있기때문에 의심이 가신다면 빨리 병원에가셔서 검사를하시는 것이 중요합니다.

5. 조기 폐경

나이때문에 폐경이 되면 생리가 멈추게 됩니다. 하지만 최근에 20~30 대에 조기 폐경을 일으켜서 생리가 늦어지는 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.

여성들은 생리 언제까지나 계속되는 것은 아닙니다.

나이를 먹어가는 과정에서 자연스레 폐경이 되며 조기폐경이 의심스러우면 반드시 병원에서 진찰을 받으셔야 합니다.

그렇다면 생리가 빨리 찾아오게 하는 방법은 없을까요?

Step.3 생리 빨리 오는 방법! (경혈)

생리가 빨리 오는 방법 중 하나는 바로 경혈을 눌러 자극을 주는 방법입니다.

효과가 있다는 분들도 많으시니 꼭 따라하시면 도움이 되리라 생각합니다.

무릎안쪽 부위(사진)는 자궁 주위의 혈류를 개선하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 여성 호르몬을 안정시키는 기능이 있으며, 피부에 윤기를 주고 하체에 지방이 쌓이는 것을 막는 효과도 있습니다

사진과 같이 안쪽에 손가락을 대고 3초동안 손가락을 세워서 수직으로 눌러 주도록 합시다. 약 20회 정도 반복을 하면 효과가 있습니다. 충분히 자극시켜서 월경의 촉진을 도울것입니다.

Step.4 생리 빨리 오는 방법! (음식)

1. 비타민

비타민C는 생리를 촉진시키는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 레몬을 비롯하여 감귤류, 파슬리와 브로콜리, 피망 등의 녹황색 야채와 딸기 등의 과일, 녹차에 다량 함유되어 있는 영양소 입니다.

특히 비타민C는 에스트로겐의 생성을 돕는 역활을 하고 있기때문에 많이 섭취를 하게되면 에스트로겐의 활동이 활발 해지게고 배란 날짜가 앞당길 수 있기때문에 월경날짜도 앞당길 수 있다고 합니다.

주위에서도 비타민C를 함유하고 있는 음식이 많이 있기 때문에 누구나 부담없이 먹을 수 있을 것 입니다.

하지만, 극단적으로 다량 섭취하게되면 설사를 하게 될 수 도 있으므로 주의하셔야 합니다.

2. 셀러리

셀러리는 월경의 통증을 줄여주는 음식이라고 알려져 있습니다. 특히 셀러리의 줄기 부분에는 Avior이라는 성분이 들어 있으며 이것이 자궁 주변의 혈류를 개선시키며 활동을 활발하게 하는 작용을 한다고 합니다.

셀러리는 특유한 향이 있기때문에 호불호가 크게 나뉜 채소입니다.

싫어하신다면 억지로 드시진 말아주세요

3. 파파야

파파야에 들어있는 카로틴도 생리를 앞당기는 작용이 있다고합니다. 작은 파파야라면 하루 1개를 기준으로 자주 먹으면 효과가 좋습니다.

파파야 또한 구하기 어려울 수 있기때문에 그런분들은 당근이나 호박 등 카로틴을 많이 포함한 음식을 섭취하셔서 생리를 빨리 유도시킬 수 있습니다.

4. 생강

생강은 몸의 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

생리가 오지않을때에는 진한 생강차를 마시면 빠른시일 내에 생리가 시작된다고 알려져 있습니다.

그리고 가급적 아침에 일어나서 바로 마시면 효과가 있다고합니다. 빠른 월경을 원하시는 분들은 적극적으로 생강을 섭취하시고 혈액의 흐름 까지 개선시킬 수 있습니다.

맛있게 섭취하는 방법은 물에 생강 갈아 낸 것과 꿀을 넣어 마시면 몸도 따뜻해지고 혈액 순환에도 좋습니다.

5. 허브 티

허브티는 여성 호르몬의 분비를 안정, 촉진시키는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 호르몬 밸런스가 불안정해서 생리가 찾아오지 않을 경우에 효과가 있다고 알려져있습니다.

허브의 종류는 여러 가지 있습니다. 기본적으로는 어떤 허브라도 효과가 비슷하기때문에 종류에 상관없이 섭취하시면 될 것입니다. 허브를 싫어하시는 분들은 약간의 설탕으로 드시기 좋을 것입니다.

생리는 여성만 나타나는 현상입니다. 많은분들이 생리에 관한 고민이 많으실 것입니다.

평소와 다르게 몸에 반응이 좋지않다면 주저없이 병원에서 진찰을 받는 것이 필요합니다.

생리가 늦어지는 원인은 다양하지만, 호르몬 밸런스 등으로 인한 원인이라면 빨리 찾아오게끔 유도하는 방법들이 있기때문에 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

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생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈)

생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈)

많은 여성들의 고민입니다.

생리가 늦거나 불규칙하거나 하는 문제들…

한두번쯤은 그냥 괜찮아지겠거니 넘긴 고민거리였습니다.

그래도 사실 찝찝합니다. 별일 아니겠지 하면서도 뒤통수가 따가울 정도로…

그래서 이번에 생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
[생리가 늦는 원인]
1. 임신

마지막 생리와 이번 예정일 사이에 한번이라도 성관계를 가졌다면, 임신을 의심해볼 수 있습니다.

피임을 했더라도 말이죠.

2. 호르몬 밸런스의 불균형

생리를 의학적으로 월경이라고 부릅니다.

월경 주기를 담당하는 것은 여성의 몸에 있는 여성호르몬이라 일컫는 에스트로겐과 프로게스테론이 있습니다.

이러한 호르몬 분비의 불균형으로 월경 주기가 흐트러질 수 있습니다.

몸에서 생성되는 호르몬은 우리가 받는 스트레스와 생활환경에 매우 민감합니다.

‘난 괜찮아’ 라고 스트레스 받지 않는척 해도 소용없습니다.

따라서, 여성 호르몬 분비의 불균형이 생리가 늦는 원인이 될 수 있습니다.

3. 부인과 질환

생리가 늦는 원인이 부인과 질환일까봐, 사실 우리 여성들은 많은 고민을 하고 있습니다.

자궁이나 난소의 질병, 부인과 계통의 질환을 겪게 되면 생리 늦어지는 원인이 될 수 있습니다.

바로 자각증상이 나타나지 않는 경우가 많으니 이런 경우라면 반드시 병원에 방문하셔서 검사를 받으셔야 합니다.

4. 다이어트, 우울증 등의 약의 부작용

지금 복용중인 약이 있다면, 혹시 그 종류가 다이어트 약이거나, 항우울제, 먹는 피임약 등이라면 여성 호르몬에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러면 영향을 받은 여성 호르몬 분비가 증가하거나 감소하여 생리가 늦는 원인이 될 수 있습니다.

5. 조기 폐경

나이가 들게되면 자연히 폐경이라는 현상을 겪게 됩니다.

하지만, 최근에는 20, 30대에 조기 폐경을 일으켜 생리가 늦는 경우도 있으므로 주의하셔야 합니다.

이 경우에도 반드시 병원 가셔서 검사 받아보시기 바랍니다.
[생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈)]
1. 비타민

특히 비타민C는 생리를 촉진시키는데 효과적입니다.

레몬, 감귤류, 파슬리, 브로콜리, 피망 등의 녹황생 채소와 딸기 등의 과일, 녹차에 다량 함유되어 있는 영양소입니다.

비타민C는 에스트로겐의 생성을 돕는 역할을 하므로, 많이 섭취하게 되면 에스트로겐 활동이 활발해지고,

배란 날짜와 월경 날짜를 앞당길 수 있습니다.

그러나, 한번에 너무 많은 양을 섭취하시면 설사를 하게 되므로, 주의하시기 바랍니다.

2. 샐러리

월경의 통증을 줄여주는 음식으로 잘 알려진 샐러리입니다.

특히 샐러리의 줄기 부분에 Avior라는 성분이 자궁 주변의 혈류를 개선시켜

활동을 활발하게 하는 작용한다고 알려져 있습니다.

3. 파파야

파파야에 들어있는 카로틴이 생리를 앞당긴다고 합니다.

그러나 파파야를 구하기 어려울 수 있습니다.

그러면, 대신에 당근이나 호박 등 카로틴 성분이 많은 음식을 섭취하셔서 생리 빨리하도록 당길 수 있습니다.

4. 생강

몸의 혈액순환이 잘 안되는 것이 생리 늦어지는 원인이 됩니다.

생강은 몸의 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다고 합니다.

생리가 늦어진다면 진한 생강차를 마셔보는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.

그리고 가급적이면 아침에 일어나서 바로 한잔 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다.

빠른 월경을 원하신다면 적극적으로 생강을 섭취하십시오.

따뜻한 생강차로 마시는 것도 한 방법입니다.

5. 허브티

허브의 종류는 매우 다양합니다.

어떤 종류의 허브라도 동일한 효과를 가집니다.

허브티는 여성 호르몬의 분비를 안정, 그리고 촉진시키는데 탁월합니다.

따라서 호르몬 밸런스가 불안정이 생리가 늦는 원인이라면 허브티를 추천합니다.
[생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈)]
생리 빨리 하는 방법 중 하나가 경혈 지압법입니다.

효과가 있다고 알려진 방법으로 생리 빨리 하는 방법으로 추천드립니다.

무릎 안쪽 부위가 자궁 주위의 혈류를 개선하는 혈자리라고 합니다.

여성 호르몬을 안정시켜주는 기능이 있으며, 피부에 윤기를 주고 하체에 지방이 쌓이는 것을 막는 효과도 있다고 합니다.

(다이어트에도 좋을듯합니다.)

위 사진과 같은 자리에 3초동안 손가락을 세워서 수직으로 눌러주시면 됩니다.

약 20회 정도 반복해야합니다.

자극을 충분히 줘야지만 됩니다.

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생리 늦어지는 원인? – 생리 빨리 하는법! 4가지

생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈)

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