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생리 빨리 끝내는법 총정리 5가지만 기억해요 : 네이버 블로그

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생리 빨리 끝내는법 따라해 봤는데 생각 이상이네요.

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생리 빨리 끝내는법 따라해 봤는데 생각 이상이네요 본문

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생리 빨리 끝내는 법까지 알려주는 국내 최초 월경상점 [뉴띵 Ep.05] | SBS 뉴스

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생리 빨리 끝내는 법 | 생리기간, 주기

생리 빨리 끝내는 법 | 생리기간, 주기에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

생리는 여성이 매달 겪는 것이지만 매달 익숙해지지 않는 것이기도 합니다. 특히 날씨에도 영향을 많이 받게 되고, 불규칙적이라면 갑작스런 생리로 당황스러운 일을 겪기도 합니다.

생리는 여성들에게 고통을 주기도 하며, 찝찝함과 불편함을 주는데요. 그로 인해 생리기간이 긴 사람들은 생리를 빨리 끝내고싶어하기도 합니다.

그럼 아래에서 생리기간과 주기에 대해 알아보고, 생리 빨리 끝내는 법에 대해 알아볼게요.

생리 빨리 끝내는 방법과 함께 임신 초기 증상과 생리 전 증상 차이 글도 알아보시면 좋습니다.

생리 란?

생리

생리라고도 불리는 월경은 수정란이 착상될 수 있도록 두꺼워진 자궁 내막이 수정이 안 될 경우 필요가 없어져 몸 밖으로 무너져 내리는 것을 말합니다.

보통 28정도의 주기로 3~5일 정도 생리를 하게 됩니다.

생리는 사람마다 증상도 통증의 정도도 다르고, 생리 주기와 생리하는 기간도 사람마다 다릅니다.

또한 생리통이 매우 심한 사람은 일상생활이 힘들정도의 통증이 온다고 합니다. 생리통이 심할 경우 따뜻한 찜질이나 편히 쉬는 것이 제일 좋습니다.

여성은 11~16세 사이에 첫 생리를 시작하며 보통 45~55세 사이에 폐경기가 되어 생리를 그만하게 됩니다.

생리는 여성이 임신하지 않았다는 것을 알려주는 것이기도 하지만 그와 동시에 갑자기 생리가 멈춘다면 몸의 이상이거나 임신했을지도 모르기 때문에 바로 확인을 해보는 것이 좋습니다.

다양한 경우에 따라 임신확률이 달라지는 만큼 가임기와 비가임기, 생리주기를 잘 계산해 보아야 하는데 생리주기에 따른 비가임기 임신확률 글 참조하시면 많은 도움이 될 것 같습니다.

생리 빨리 끝내는 법

생리를 빨리 끝낼 수 있는 방법들은 몇가지 존재하긴 합니다.

하지만 자연의 섭리가 아닌 인위적인 방법으로 기간을 조절한다면 몸에 좋은 방법은 아니라는 것을 꼭 알아주셨으면 합니다.

건강을 위해선 생리 기간을 줄이는 것은 좋지 않습니다. 정말 필요하거나 급한 순간에만 이 방법을 쓰시길 바랍니다.

이부프로벤 복용

이부프로벤은 해열, 소염제, 진통으로 염증이 있을 경우에 먹는 약입니다.

생리통이 심한 사람이 복용하는 약이며, 통증이 줄어들며 생리의 양 또한 줄어든다고 합니다.

하지만 이부프로벤 복용은 부작용이 있는데요. 생리가 멈추기도 하며, 과다 복용시 몸에 이상증상이 나타난다고 합니다.

그렇기때문에 복용전엔 의사와 상담을 해야합니다. 이 약은 영양제가 아니기 때문에 위험성을 제거할 수 없습니다.

이브로펜 복용법은 1알씩 4시간 텀으로 4번 이하로 먹는게 일반적이고, 그 이상은 몸에 해로울 수 있기 때문에 정확한 복용법은 의사 또는 약사와 상담하셔야 합니다.

2L이상의 물을 매일마시기

물을 많이 마시면 체내에 있는 노폐물 배출을 돕기때문에 생리가 묽어져 생리통증을 줄여준다고 합니다.

생리통이 심한 사람들은 3~4L의 물을마시면 통증을 잡아주기때문에 좋습니다.

귀여운 부작용도 있는데요. 화장실을 하루에 10번 정도 가게 된다고 합니다.

과일과 야채를 많이 섭취하기

과일과 야채

위의 물 매일 마시기와 같은 원리로 몸의 부담을 줄여주는 방법입니다.

채소와 과일은 많은 양의 수분을 가지고 있는데요. 그 수분들이 생리가 묽어지게 만들어준다고 합니다.

생리가 묽어지면 자연스레 생리가 빨리 끝난다고 합니다.

특히 콩 껍질은 생리가 묽어지는데 도움을 많이 줍니다. 생리 기간에 콩으로 밥을 한다면 생리에 더욱 도움이 많이 되겠죠?

여름엔 수박 같은 수분이 많은 과일로 이뇨작용을 도와 생리 기간을 줄일 수 있다고 합니다.

음료수나 주스와 같은 당이 너무 많은 음료보다는 수분이 많은 과일이 더 도움이 되겠죠?

식초물

이 방법은 민간요법인데요.

물 한 컵에 식초를 2스푼을 넣어 마시는 것인데 그러면 생리를 빨리 끝낼 수 있다고 합니다. 효과를 제대로 보고싶다면 하루에 3잔을 위의 방법으로 마셔야합니다.

하지만 식초는 산성이 높아서 위가 안 좋은 사람들을 주의해서 마셔야할 거 같습니다.

생리컵 사용

생리컵

생리컵은 아직 부담스러워하는 사람들이 많습니다.

생리컵은 자궁경부의 위치에 맞게 만들어졌는데요. 질의 길이와 모양은 사람마다 다르기때문에 자신에게 맞는 생리컵을 찾아 사용해야합니다.

생리컵은 생리를 없애주는 것이 아닌 컵에 받아주는 것입니다. 생리가 멈춘 것이 아닌 그렇게 느껴질 뿐입니다.

생리대의 찝찝함을 견딜 수 없는 분들에게 좋은 방법입니다.

생리를 빨리 끝내는 것보다 중요한 것은 우리의 몸에 무리가 되지 않도록 하는 것입니다.

생리기간의 단축도 좋지만 많은 수분 섭취와 휴식으로 인한 좋은 컨디션으로 몸이 유지된다면 몸의 건강이 좋아지는 것은 물론이고 생리기간도 짧아질 것입니다.

가장 좋은 것은 생리통이 줄어든다는 것인데요. 특히 생리통으로 고민이 크다면 생리기간의 단축이 아닌 몸의 건강에 먼저 신경써야합니다.

지금까지 생리 빨리 끝내는 법 | 생리기간, 주기에 대해 알아보았습니다.

생리 빨리 끝내는법 8가지

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생리의 일반적인 기간은 개인마다 차이가 있습니다. 평균의 기간은 2~7일 정도이지만 나이가 들면서 자연스럽게 주기가 단축되는 경험을 하는 경우도 있습니다.생리기간동안 여성들은 호르몬, 스트레스, 체질량 지수 등 몸의 변화와 다양한 증상과 통증으로 일상생활에 영향을 반게 됩니다. 그래서 오늘은 생리 빨리 끝내는 법에 대해서 정리해보려고 합니다.

생리-빨리-끝내는법-8가지

◈생리 빨리 끝내는 법◈

1) 충분한 수분 섭취

생리 빨리 끝내는 법 첫 번째는 충분한 양의 수분을 섭취를 하는 것입니다. 수분은 물을 통해서도 가능하지만 수분 함량이 높은 채소나 과일을 통해서도 도움이 된다고 합니다. 이는 이뇨작용을 촉진시켜 체내에 있는 노폐물을 배출시켜주고 생리혈을 묽게 만들어 자궁 내벽 탈락 과정에서 발생하는 통증을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

생리-빨리-끝내는법-첫번째

2) 식습관 개선으로 올바른 영양소 섭취

인스턴트나 패스트푸드 같은 음식을 피해서 콜레스테롤 수치를 낮추면 생리혈을 원활히 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 인스터트 음식을 계속 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 높여 혈액을 끈적이게 만들어 생리혈 배출을 방해한다고 합니다.

비타민B6는 생리기간에 영향을 주는 중요한 영양소 중 하나입니다. 생선, 계란 및 가금류 같은 식품에 포함되어 있습니다. 비타민B6는 체내 에스트로겐을 감소시키며 프로게스테론을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 생리 호르몬을 정상화하기 위해 뇌하수체 기능을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

필수 미네랄인 아연은 월경통 완화에 도움이 된다고 합니다. 아연을 하루에 최대 3회 이상 섭취하면 생리통이 좋아지고 육류, 콩류 및 유제품과 같이 아연이 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 된다고 합니다.

3) 규칙적인 운동

생리주기가 불규칙한 사람들은 규칙적인 운동을 하면 생리기간이 규칙적으로 바꾸는데 도움을 준다고 합니다. 너무 무리하게 운동을 하는 것보다는 가벼운 운동 위주로 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 운동을 하면 수분 저류가 복부 팽만감을 줄여주어 생리통을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

4) 식초, 홍초 마시기

식초에 있는 초산 성분과 성호르몬의 작용이 화학적 반응을 일으켜 생리를 조절하게 해 준다고 합니다. 식초는 체내의 칼슘 흡착력을 높여 골의 질량을 늘리며 영양소와 체지방 분해에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 물 잔에 티스푼 2개(사과식초)를 넣고 물과 섞어서 하루에 3잔 정도 마셔주면 생리가 빨리 끝난다고 합니다. 식초나 홍초를 섭취할 경우 원액으로 먹게 되면 위장에 부담을 주어 희석해서 먹는 게 좋다고 합니다.

생리-빨리-끝내는법-두번째

5) 적절한 체중 유지

체지방이 적은 경우에도 생리를 불규칙적으로 만들고 체중 변동이 심한 경우에는 생리를 하지 않는 경우도 생겨 적절한 체중을 유지하는 것이 좋다고 합니다

6) 호르몬 피임약을 복용

경구 피임약을 먹어 생리 주기를 조절할 수도 있습니다. 이 방법은 생리를 끝낸다기보다는 중요한 일정과 생리 예정일이 겹쳤을 때 생리기간을 늦출 수 있는 방법입니다. 예정일이 있는 한 달 전부터 경구 피임약을 복용하기 시작해주면 피임약을 중단하기 전까지는 생리가 시작되지 않기 때문에 자신이 피하고 싶은 날에는 조절할 수 있습니다. 그러나 올바르지 않은 방법으로 복용하는 피임약은 호르몬에 영향을 줄 수 있어 전문의와 상담 후 올바른 방법으로 복용하는 것이 좋다고 합니다.

7) 반신욕, 족욕

생리를 시작하기 7일 전에 반신욕을 하면 몸의 피로 해소와 혈액 순환을 원활히 하도록 도움이 된다고 합니다.

반신욕은 신체 온도를 높여주어 신진대사를 원활할 수 있도록 도와주며 생리의 양을 안정적으로 만들어 줍니다. 통증 완화에도 도움을 주며 혈관 확장과 근육 이완을 통해 생리를 빠르게 배출할 수 있도록 도움을 줍니다. 체온상승과 신진대사를 높여주어 생리를 빨리 끝나게 도움을 준다고 합니다.

8) 이부프로펜 복용

이부프로펜은 일반적으로 해열제로 사용하지만 이약을 복용하게 되면 생리통이 완화되면서 생리양이 줄어들게 된다고 합니다. 하루에 한알 씩 3~4번 먹는데 하루 동안 최대 복용량을 넘지 않도록 주의를 기울여야 합니다. 약물을 통해 생리를 끝내고 싶다면 병원에 방문해서 전문의와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.

생리전 증후군 pms 증상과 예방법

오늘은 생리 빨리 끝나는 법에 대해 정리해봤습니다. 시중에 판매되고 있는 피임약을 사용해 생리를 빨리 끝내는 방법은 호르몬을 억제하는 역할을 해서 몸에 좋지 않아 중요한 날로 인해서 생리를 늦추고 싶다면 전문의와 상의 후에 복용하시길 바랍니다.

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생리 빨리 시작 하는 법과 생리 빨리 끝내는 법

여성분들의 경우 한 달에 1번씩 생리를 합니다. 그러나 중요한 일정이 있거나 여행과 같은 계획이 잡혔을 때 생리기간과 겹치게 되면 모든 여행 계획도 망가지고 스트레스를 받게 됩니다. 그럴수록 하루라도 더 빨리 생리를 하고 싶으신 분들이 계실 텐데 이런 분들을 위해서 인위적으로 생리를 빨리 시작하는 법에 대해서 소개하고 이와 마찬가지로 생리를 빠르게 끝내는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
[[나의목차]]
1. 생리 예정일보다 빨리 하면 안전할까?

생리 예정일이 되었는데도 생리를 하지 않는 이유는 사람마다 다양합니다. 임신 외에도 모유 수유와 갱년기와 같은 이유도 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도 현재 복용하고 있는 약으로 인해서 생리가 멈출 수 있는데 이 경우 조제한 약국 및 병원에 문의하면 더욱 자세하게 알아볼 수 있습니다. 그렇다면 이러한 경우 생리를 예정보다 빠르게 앞당기면 위험하진 않을까 궁금하실 텐데 사실 한 두 번 정도는 괜찮지만 반복적이면 좋지 않습니다. 기본적으로 월경 주기가 사람마다 다른데 이러한 주기를 무시하고 예정일보다 빠르게 임의로 앞당긴다면 불규칙적이게 되고 회복이 잘 안 될 수 있습니다.

2. 생리 빨리 시작하는 방법 (자연요법)

생리를 빠르게 앞당기는 방법은 천연재료 및 자연요법으로 하는 방법이 있고 어떠한 약이나 제품의 힘을 빌려서 앞당기는 방법이 있는데 오늘은 조금 더 안전하고 쉽게 적용할 수 있는 자연요법에 대해서 소개하겠습니다. 생리와 같은 걱정을 하시는 분들이 있으면 오늘 소개드리는 방법을 참고하셔서 본인에게 맞는 방법을 적용해보시길 바라겠습니다.

비타민C를 섭취해주세요.

비타민C는 영양제로도 많이 나와있지만 복용이 어려우실 경우 피망, 브로콜리, 오렌지류 과일, 토마토 등에 많이 함유되어 있으니 식단에 추가하시면 도움이 되실 수 있습니다. 비타민C가 많이 함유된 음식을 섭취하면 자궁의 내벽을 증가시키고 자궁이 수축되어 보다 원활한 생리를 할 수 있다고 합니다.

무리한 다이어트는 지양해주세요.

최근 운동에 많은 여성분들이 관심을 가지고 있습니다. 그러다 보니 무리한 식단과 운동과 함께 다이어트 약 종류들을 함께 복용하여 무리한 다이어트를 진행하는 분들이 있습니다. 이런 경우에 검증이 되지 않은 약도 문제가 되지만 섭취하는 영양에도 불균형이 발생하여 생리주기에도 영향을 끼치게 됩니다. 원활한 생리활동과 건강한 몸을 위해서라도 무리한 다이어트는 지양하시길 바랍니다.

허브 잘못 섭취하면 오히려 독입니다.

최근 허브요법이라고 하여 생리주기를 앞당기는데 유명한 방법으로 허브를 복용하여 생리주기를 앞당기는 분들이 많고 해당 정보도 많이 퍼져있는데 허브도 종류가 정말 다양합니다. 허브로 된 영양제도 많이 나오고 있는데 불가피한 상황으로 인해 허브를 이용하여 생리주기를 앞당기셔야 할 때에는 꼭 복용량을 넘지 마시고 의사와 먼저 상의 후 복용하시는 걸 추천드립니다. 실제로 어떤 분들은 허브를 복용하시고 난소에 물혹이 생겼다고 호소하시는 분들도 계십니다. 그렇기 때문에 잦은 섭취는 지양하시고 복용하시기 전에 주의하시길 바랍니다.

카레를 드셔 보세요 (강황)

카레라고 말씀드린 이유는 강황 자체는 복용하시기 어려우실 수 있습니다. 그러나 강황은 카레의 대표적인 재료로써 강황은 생리통 해소에도 도움이 되고 생리 주기를 원활하게 도와주는 역할을 하고 있습니다. 강황 자체를 드시기 어려우신 분들은 강황이 들어간 카레가루 혹은 카레 가공식품을 구매하셔서 간단하게 만들어서 드시는 것도 추천드리는 바입니다.

스트레스가 가장 큰 원인입니다.

최근에 경제가 어려워지고 코로나로 인해 많은 분들이 스트레스를 많이 받고 계십니다. 이러한 과도한 스트레스는 생리의 불규칙함을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 월경을 유발하는 호르몬을 스트레스가 기능에 변화를 주어 주기가 원활하지 않을 수 있으니 스트레스를 평소에 받는다면 명상과 요가 혹은 운동을 통해 극복하시길 바랍니다.

호르몬 피임제를 처방받아보세요.

생리주기가 원활하지 않으면 의사와 상담하여 호르몬 피임제를 처방받아 복용하실 수 있습니다. 그러나 이 방법은 최후에 사용하시고 먼저 위에서 말씀드린 자연요법을 적용해보시고 그래도 주기가 돌아오지 않으면 의사와 상담하여 피임제를 복용하시면 될 것 같습니다.

관계를 통한 방법

많은 여성분들이 추천하는 방법으로 관계를 통해 보다 빠르게 유도할 수 있다고 경험담을 얘기하고 있습니다. 혹여나 예정일이 지났는데도 생리하지 않는 경우 기회가 된다면 아래 방법을 적용해보시길 바라겠습니다.

생리 예정일 보다 빨리 하는 법 (맘카페)

지압을 통한 생리 주기 앞당기기

생리 주기를 앞당기는데도 효과가 있지만 생리가 할 때가 되었는데도 반응이 없을 때 적용해보시면 좋은 지압법입니다. 댓글을 참고해보시면 아시겠지만 10분 ~ 20분 정도 주기적으로 해주시는 게 가장 큰 효과를 볼 수 있다는 내용들이 있습니다. 영상과 댓글을 참고하셔서 적용해보시면 좋으실 것 같습니다.

3. 생리 빨리 끝내는 법

지금까지 생리를 빠르게 시작하는 방법에 대해서 알아봤다면 생리가 빨리 끝났으면 하는 분들도 계실 겁니다. 생리를 빨리 끝내는 방법도 여러 가지가 있지만 가장 안전한 방법으로만 몇 가지 소개드리겠습니다. 본인에게 맞는 방법을 적용해보시길 바랍니다.

많은 물 섭취를 통한 활발한 이뇨작용 유도

하루에 충분한 물을 섭취하는 것만으로도 몸 안의 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다. 생리통이 심하시거나 생리량이 많고 생리를 조금이라도 빠르게 끝내고 싶으신 분들의 경우 평소보다 많은 2~3L의 물을 섭취하셔서 이뇨작용을 원활하게 해 주시면 생리도 묽게 만들어주고 몸의 대사를 활성화하여 도움이 되실 겁니다.

반신욕을 해보세요.

반신욕의 효과는 예로부터 유명합니다. 몸의 혈액순환을 도와주고 근육을 이완시켜 혈관을 확장시키면서 생리혈을 빠르게 배출하는 효과가 있다고 합니다. 다만 오랜 시간의 반신욕은 추천드리지 않고 하루에 대략 20분 ~ 30분 정도만 해주시면 좋으실 것 같습니다.

탐폰보다는 생리대를 사용하세요.

탐폰의 경우 생리혈을 흡수하는데 도움이 될 수 있지만 질 내부에서 생리혈의 흐름을 차단할 수 있습니다. 이로 인해 생리기간이 오히려 늘어날 수 있으며 생리대나 생리 컵을 사용하셔서 보다 깨끗하게 유지해주시는 걸 추천합니다.

관계를 통한 오르가즘

관계는 생리를 빠르게 시작하는 효과도 있지만 빠르게 끝내는 데에도 효과가 있습니다. 관계 시 발생하는 행동으로 인해 자궁이 수축이완이 활발하게 일어나면서 생리혈을 보다 빠르게 배출할 수 있습니다. 이 방법은 많은 분들이 겪은 경험담이 많기 때문에 참고하셔서 시도해보시면 좋으실 것 같습니다.

격한 운동이 아닌 가벼운 운동

운동은 만병통치약이라는 말이 있습니다. 운동을 꾸준히 하게 되면 원활한 혈액순환은 물론 근육의 이완 및 수축을 통해 혈관 확장을 도와주고 신진대사가 빨라지기 때문에 월경주기가 활발해진다고 합니다. 다만 너무 격한 운동은 역효과를 불러일으킬 수 있으며 가벼운 강도로 규칙적인 운동을 하시는 걸 추천드립니다.

오늘은 이렇게 생리를 빠르게 끝내는 법과 빠르게 시작하는 법에 대해서 알아봤습니다. 생리라는 것은 규칙적인 주기를 통해 몸을 건강하게 유지하는 행위인데 오늘 알려드린 방법을 통해서도 오랜 기간 생리가 시작하지 않는다면 방치하지 마시고 정밀 검사를 통해 원인을 파악하고 자칫 잘못하면 다낭성 난소증후군, 갑상선과 같은 내분비질환에 문제가 있을 수 있습니다. 오늘 알려드린 정보를 바탕으로 건강한 몸 상태를 유지하시길 바랍니다. 간혹 가다가 생리를 평생 안 하는 법에 대해서 궁금하신 분들이 계실 텐데 이러한 경우 전문의와 상담이 필요하지만 보통 생리 예정일 10일 전부터 경구 피임약을 주기적으로 복용해주시면 되며, 생리를 다시 시작하길 원하신다면 경구 피임약만 복용 중지해주시면 됩니다.

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