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위염, 장염, 질염 모든 염증에는 프로폴리스가 딱이야! (Feat. 천연 항생제) 🐝 Propolis Helps All Inflammation (eng)

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프로폴리스 효능, 부작용, 장기복용시 얻을 수있는 놀라운 효과들 TOP 4 | 여유로운 사람의 블로그

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캡슐 영양제 VS 벌꿀

복용방법과 시간

프로폴리스 효능, 부작용, 장기복용시 얻을 수있는 놀라운 효과들 TOP 4 | 여유로운 사람의 블로그

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프로폴리스란

프로폴리스의 효능

프로폴리스는 언제 섭취하는 것이 좋은가

프로폴리스 섭취 권장량(복용법)

프로폴리스 부작용

프로폴리스 보관(방)법

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프로폴리스 효능, 부작용, 장기복용시 얻을 수있는 놀라운 효과들 TOP 4

천연 프로폴리스는 꿀벌이 각종 나무에서 얻은 ‘수액‘과 ‘밀랍‘이란 분비물이 합쳐져 만들어지는 물질입니다. 어떤 나무에서 수액을 채취했고, 시골 혹은 도시 꿀벌이냐에 따라

프로폴리스의 순도와 성분들이 조금씩 차이가 날 수있습니다만, 결과적으로는 프로폴리스로써 동일한 효능을 얻을 수있다는 것입니다.

과연, 얼만큼 대단한 성분이길래, 이토록 많은 사람들의 주목을 이끌 수있었던 것일까요. 이번 포스트에서 프로폴리스의 대한 모든 정보들을 각종 해외 논문들을 통해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

프로폴리스 효능

우선, 프로폴리스는 강력한 항산화 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 또한, 주변에서 흔히 알려져있는 효능 리스트를 확인해보면, 이는 다음과 같습니다.

감염 예방 및 치료, 항염효과 항산화 작용 면역체계 강화 항암

대표적으로 총 4가지 정도가 잘 알려져 있는 상황입니다. 우선, 이와 관련해서, 해외논문을 한번 가져와보도록 했는데요.

프로폴리스의 항염 효과, 정말로 있는걸까?

브라질의 한 병리학 연구소에 의하면, 프로폴리스는 아주 오랫동안 대중적으로 의학적인 성분으로 사용되어 온 성분이라고 합니다만, 모든 염증 질환을 위한 약은 아니라고 소개되어있습니다.

연구 내용을 살펴보면, 상처가 있는 동물에게 프로폴리스 용액을 사용하게 되었는데, 그 상처의 염증 반응을 감소시켰으며, 치유에 효과가 있다는 것을 관찰했다는 결과를 얻었습니다.

이어, 자연적 치유보다는 프로폴리스를 사용했던 동물 쪽의 치유력이 더 빨랐다는 것인데요.

결론적으로는 연구자들은 프로폴리스가 감염 제거에 긍정적인 영향을 끼쳤으며, 상처 치료에 적합하다는 결론을 내렸습니다.

빠른 치유를 도울 수있었던 이유는 프로폴리스의 특성인 ‘항산화 작용‘ 때문이라고 밝혔으며

이는 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 재생을 도우며, 각종 병든 장기와 조직들을 정상적으로 되돌리는데에 큰 역할을 한다고 합니다.

따라서, 특정 염증에 앓고있으신 분들이 프로폴리스를 장기복용을 하시게 된다면, 항염 효과를 기대해볼 수있다는 것이며

활성산소 생성 억제가 됨에 따라, 체내에 있는 각종 세포들을 정상적으로 돌리는데에 도움을 얻을 수있기도 합니다.

해 논문의 대해 더 자세한 내용은 여기를 참고하시면, 확인해보실 수 있습니다.

항산화 작용

프로폴리스는 항산화 작용과 관련해서 이미 많은 논문들을 확인할 수있습니다. 그 중, 피부에 어떤 효과가 있는지 관련 흥미로운 연구를 확인하게 되었는데요.

폴란드 카토비체 소재의 실레시아 의학 아카데미의 한 연구자에 의하면 프로폴리스의 살균 특성은

포도상구균과 연쇄상구균, 곰팡이 감염을 치료하기 위해 피부과에서 사용되는 성분이며

그 중에서도 피부염과 히드라딘염, 간염, 제일모직증 등 치료에 사용된다고 소개되어있습니다.

특히나, 여드름 치료에 매우 효과적이라고 밝혔는데요. 프로폴리스가 함유된 화장품을 바르게 되면

박테리아와 곰팡이 감염으로부터 피부를 보호하며, 최적의 함유량은 5%에서 20%농도가 들어있는 제품이라고 합니다.

이어, 피부 재생 및 치유효과가 있으며, 외부 세균과 미생물로부터 피부를 보호할 수있고, 이러한 효과들 뿐만아니라, 자외선을 흡수할 수있어

자외선으로부터도 보호받을 수있다고하니, 피부 관리를 위해서는 무조건 사용해야하지 않을까 싶습니다. (더 자세한건 여기를 참고해보세요.)

면역기능 개선

위에서 언급드린 바와 같이 프로폴리스는 강력한 항산화 작용을 하는 성분입니다. 이를 섭취하게 되면, 여러 호흡기 질환, 감기, 편도선염 등으로부터 체내를 보호할 수있습니다.

항암

항암효과가 있는 관련 연구논문을 가져왔는데요. 위 논문 내용에 의하면, 프로폴리스는 대장 선암종과 전립선 암세포 등, 활성산소를 제거하며, 종양세포 성장을 억제시키는데에 흥미로운 결과가 나타났다며, 안내되어있습니다.

이어, 위 논문 외에도, 항산화 작용은 각종 암세포를 억제시키는데에 큰 역할을 한다는 여러 논문들이 밝혀져 있는 상황이며, 실제로도 항산화 성분을 섭취함으로써, 암 예방 및 관리를 하는 환자 분들이 많다고 보시면 되는데요.

그럼, 프로폴리스는 흡연자의 폐암으로부터 예방할 수있을까?

저도 흡연자이기에 관련 논문을 열심히 찾아봤습니다. 결론적으로는 위 논문에 의하면, 폴리사카라이드와 프로폴리스 및 혼합물을 보충하게 된다면, 흡연자들의 암이나 다른 질변을 예방하는데에 효과적일 수있다고 안내되어있습니다.

또한, 발암물질과 코티닌, 니코틴의 소변 배출을 더욱더 크게 향상되었다는 결과까지 확인해볼 수있었는데요.

따라서, 섭취를 하지 않는 쪽보다는 섭취를 하는 쪽이 흡연자에게 매우 많은 도움이 된다고 볼 수있습니다. (이와 관련한 논문 링크는 여기를 참고하시면 자세하게 확인이 가능합니다.)

부작용

프로폴리스는 부작용이 없는 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 하지만, 너무 과다하게 섭취하시는 경우 특정 이상증상이 발생할 수있는데요. 대표적으로는 속쓰림, 설사, 복통, 가슴 두근거림 정도가 있습니다. 따라서, 과하게 섭취하지 마시고, 하루 권장량에 맞춰서 드시는 쪽이 좋다고 볼 수있습니다.

섭취시 주의해야할 부분은?

우선, 위에서 소개된 연구내용에 의하면, 섭취시 주의해야할 부분을 알 수가 있습니다. 벌 꿀에는 꽃가루 입자가 함유되어있을 수있습니다. 그래서, 꽃가루 알레르기를 가지고 있으신 분들이 섭취하시면, 특정 알레르기 반응을 일으킬 수있습니다.

또한, 천식을 앓고있으신 분들도 섭취시 주의를 하셔야 하니 참고바랍니다.

캡슐 영양제 VS 벌꿀

벌꿀을 통해서 프로폴리스를 보충할 것인가 캡슐 영양제를 통해서 보충을 할 것인가에 대해 고민을 하시는 분들이 계실 것같아 언급드려보도록 하겠습니다.

제 개인적으로는 프로폴리스 캡슐 영양제 쪽을 추천드리는 바입니다. 간편하게 먹을 수있을 뿐만아니라, 벌꿀에 들어있는 당분을 섭취하지 않아도 되기떄문입니다.

반대로, 벌꿀의 경우는 보톨리누스균 같은 독성을 일으키는 균주가 살아 있을 뿐만아니라 많은 당성분이 들어있기 때문에 별로 추천드리지 않는 바입니다.

당뇨환자, 벌꿀을 통해 프로폴리스 보충해도 괜찮을까?

벌꿀은 당뇨 환자에게 좋다 VS 안좋다라는 의견이 엇갈리고 있는 상황인데요. 물론, 설탕의 대안책으로서는 확실히 좋다고말할 수 있습니다만, 벌꿀에도 많은 당성분이 들어있기 때문에 되도록이면, 당뇨환자 분들은 안드시는 쪽이 맞지 않을까 싶습니다.

해외 논문에서도 이와 관련된 내용을 찾아볼 수있었습니다. 즉, 결론적으로는 ‘더 큰 규모의 다단계 임상 통제 연구가 필요하다’라는 결과를 내렸습니다. (해 논문의 링크는 여기를 참고해주세요.)

이렇게 애매모한 답변을 내린 상황이다보니, 안드시는 쪽이 맞지않을까 싶고, 차라리 벌꿀보다는 프로폴리스 영양제를 드시는게 더 좋을 것 같습니다.

복용방법과 시간

프로폴리스 복용방법은 식후 식전, 공복 등 아무때나 섭취를 해주셔도 좋습니다. 조금 더 많은 효과를 얻기 위해서는 공복에 섭취를 해주시는 쪽을 추천드리는 바입니다.

프로폴리스 효능 7가지 및 부작용, 복용법, 복용시간 : 제품 추천

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 수지를 말합니다. 프로폴리스에는 꿀벌의 타액(침), 밀랍, 식물과 나무의 혼합물이 골고루 함유되어 있습니다.

오랜 기간 동안 인류는 프로폴리스를 국소적으로 피부에 바르거나 경구적으로 섭취해 왔습니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

이 글에서는 프로폴리스가 무엇이고 이것을 섭취했을 때 얻게 되는 이점에는 무엇이 있는지 복용법, 부작용과 함께 자세히 알려드립니다.

프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 각종 식물로부터 채취한 식물수지에 타액과 효소를 섞어 만든 천연물질을 말합니다.

꿀벌은 외부의 침입자를 막기 위해 이 물질을 벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는 데 사용합니다. 또한, 프로폴리스는 항균 작용이 있어 병원균으로부터 꿀벌을 보호하는 기능을 합니다.

수천 년 전부터 고대 문명은 프로폴리스를 약용으로 사용했습니다. 그리스인들은 농양을 치료하기 위해, 고대 이집트인들은 악취나 부패를 방지하기 위해 사체의 표면을 프로폴리스로 감싸 미라를 만들었습니다.

일부 의사들은 2차 세계 대전 중에 상처를 치료하기 위해 프로폴리스를 사용한 것으로 알려져 있습니다.

프로폴리스에는 300여 가지 이상의 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물의 대부분은 폴리페놀 형태로 이루어져 있습니다. 폴리페놀은 질병을 예방하고 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다.

구체적으로 말하면 프로폴리스에는 플라보노이드라고 불리는 폴리페놀이 함유되어 있으며, 이는 자외선으로부터 식물을 보호하는 색소 물질로써, 과학자들에게 알려진 가장 큰 영양소 중 하나입니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스는 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항염 작용을 통해 염증 제거 및 구강 건강을 포함하여 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다.

1. 상처 치료

프로폴리스에는 항진균 작용을 하는 플라보노이드인 피노셈브린이 함유돼 있습니다. 피노셈브린의 항염증 및 항균 작용은 가벼운 화상과 같은 상처 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 한 동물 연구에 따르면 프로폴리스는 피부의 자가 회복을 위해 새로운 세포를 성장시킨 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 프로폴리스 추출물이 구강 수술 상처에서 스테로이드 크림보다 면역 세포인 비만세포 감소에 효과적이라는 사실을 확인했습니다. 비만세포는 염증과 관련이 있으며, 상처의 치유 속도를 늦춥니다.

2. 구강 건강

위의 연구와 동일한 2015년 리뷰에 따르면 프로폴리스는 치석의 주성분인 인산칼슘의 형성을 방지할 수 있습니다. 프로폴리스의 경우 항균 효과가 있어서 치약과 같은 치아 관리 제품의 성분으로 쓰이기도 합니다.

리뷰의 한 소규모 연구에 따르면 프로폴리스는 치주염 환자의 침에 있는 박테리아의 양을 크게 감소시킨 것으로 나타났습니다.

3. 염증 제거

프로폴리스의 항산화 물질은 체내의 염증을 줄입니다. 특히 염증 유발 효소인 프라스타글란딘의 분비를 억제하여 관절염, 위염, 기관지염, 비염, 구내염과 같은 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실제, 관절염이 있는 쥐를 대상으로 한 동물 실험에 따르면 프로폴리스는 부기를 억제하고 염증이 발생하는 방식에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구는 프로폴리스 추출물이 체내의 활성산소를 제거하고 프로스타글란딘을 억제하여 염증 물질을 크게 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.

4. 구순포진 및 생식기 포진 완화

국제 학술지인 의학의 보완적 치료법 저널에 실린 연구에 따르면 프로폴리스는 생식기나 구강 헤르페스의 대체 치료제로 작용할 수 있다고 합니다.

헤르페스는 단순 포진 바이러스(HSV)에 의해 발생합니다. 헤르페스는 1형과 2형으로 나뉘며, 1형은 입술 포진을 유발하고, 성적으로 전염되는 2형은 생식기에 통증이 있는 물집을 유발합니다.

리뷰에서 연구자들은 꿀과 프로폴리스에 대한 여러 시험을 분석하여 헤르페스에 흔히 사용되는 약물인 아시클로버의 효과와 비교하였습니다. 그 결과 프로폴리스가 아시클로버보다 구순포진 치료에 더 효과적임을 입증했습니다.

5. 혈당 안정

프로폴리스는 췌장 기능을 강화하고 인슐린의 분비를 촉진시켜서 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이에 따라 당뇨병을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

덕성여자대학교에서 진행한 연구에 따르면 당뇨병 환자를 대상으로 프로폴리스를 섭취하게 했더니 혈당 수치가 조절된 것은 물론 혈압 수치가 정상화된 것으로 나타났습니다.

6. 항암 효과

프로폴리스에 함유된 카페인산 페네틸 에스테르(CAPE) 성분은 DNA 손상을 방지하고 암 줄기세포의 성장을 억제하여 특정 유형의 암 예방을 도울 수 있습니다.

한 연구에 따르면 프로폴리스의 화합물이 암세포 성장을 억제하거나 암세포의 사멸을 유도할 수 있는 것으로 나타났습니다.

일부 체내 테스트에서는 프로폴리스의 플라보노이드가 구강암, 폐암, 피부암, 유방암 등의 발생을 억제할 수 있음이 밝혀졌습니다.

7. 코로나19 예방

지난 2020년도 식물 요법 연구에 실린 논문에 따르면 프로폴리스의 항바이러스 특성이 SARS-CoV-2에 작용할 수 있다고 합니다. SARS-CoV-2는 코로나를 유발하는 바이러스입니다.

이전의 실험실 연구에서는 프로폴리스가 감기 바이러스인 리노바이러스와 독감, RS바이러스(호흡기 세포융합 바이러스)에 대해 항바이러스 활성을 보이는 것으로 나타났습니다.

또한, 프로폴리스는 면역 체계를 자극하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 이유로 연구자들은 프로폴리스가 코로나 바이러스 감염(SARS-CoV-2) 예방에 도움이 될 수 있을 것으로 보고 있습니다.

프로폴리스 복용법

프로폴리스는 다양한 형태로 복용할 수 있습니다. 시중에는 캡슐, 정제, 스프레이, 원액(리퀴드) 형태로 유통되고 있습니다.

제품을 고를 때는 식약처에서 권고하는 프로폴리스의 지표 성분인 플라보노이드 함량이 17mg 이상인지 확인하고, 어떤 제품이든 믿을만한 회사에서 나온 것을 고르는 것이 좋을 것입니다.

프로폴리스 원액을 이용한다면 물에 담긴 컵에 용액 3~5 방울을 떨구어 희석하여 마실 수 있습니다. 프로폴리스 스프레이를 구입했다면 구강 청결이 필요할 때 입안에 뿌리는 방식으로 사용하시면 됩니다.

프로폴리스 복용시간

특별히 정해진 프로폴리스 복용시간은 없지만, 위장 장애를 방지하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장합니다.

다만, 항균 작용이 있는 물질이기에 유산균과 같은 시간대에 복용하면 유산균의 약효를 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러므로 프로폴리스와 유산균 복용 시에는 4시간 이상의 시간차를 두고 따로 복용하시길 바랍니다.

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 일반적으로 섭취했을 때 안전합니다. 하지만 과다 섭취를 할 경우 복통, 설사와 같은 소화기 증세가 나타날 수 있으므로 제한된 용법을 지키는 것이 좋습니다.

또한 다른 꿀벌 제품에 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 임산부와 수유부의 경우 섭취에 주의해야 하며, 제산제를 복용하고 있다면 시간을 두고 섭취해야 합니다.

프로폴리스 고르는 요령

최근 면역력과 관련해 프로폴리스가 많은 관심을 받게 되면서 시중에 무분별하게 유통되고 있는 사례가 급격히 증가하고 있습니다.

고품질의 프로폴리스를 섭취하기 위해서는 제품 구입 전 원산지와 화학부형제 사용 유무 등을 꼼꼼히 따져보고 고르는 것이 필요합니다.

이에 어떤 기준으로 제품을 선택하는 것이 안전하고 현명한 방법인지 알기 쉽게 알려드립니다.

1. 원산지와 그린 프로폴리스 유무

원산지는 브라질산 프로폴리스가 가장 우수한 것으로 평가받고 있습니다. 브라질은 프로폴리스가 생산되기에 가장 적합한 환경을 갖추고 있으며, 국가 차원에서 체계적으로 관리하고 있어 양질의 프로폴리스 생산국으로 통합니다.

그 가운데서도 브라질 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 그린 프로폴리스는 호주, 뉴질랜드 등 다른 지역의 프로폴리스에는 없는 아르테필린C라는 차별화된 성분을 함유하고 있습니다.

아르테필린C는 항염, 항암, 항산화 등에 우수한 효과를 가진 성분으로, 여러 연구 자료와 임상 시험을 통해 효능을 객관적으로 검증받았습니다.

이에 브라질 정부에서도 미나스 제라이스 지역의 프로폴리스에만 ‘그린’이라는 수식어를 붙여 타국, 타지역 제품과 구별하고 있습니다.

이러한 이유로 프로폴리스 제품을 구매할 때 브라질 그린 프로폴리스라고 표기된 제품을 고르면 가장 고품질의 프로폴리스를 섭취할 수 있습니다.

2. NCS 유무

NCS는 화학 부형제나 첨가물 같은 화학성분을 사용하지 않은 제품을 말합니다. 화학부형제는 타블릿을 제조하는 과정에서 정제를 단단하고 매끄럽게 코팅하기 위해 넣는 첨가물의 일종입니다.

대표적인 화학부형제로는 이산화규소, 스테아린 마그네슘, 히드록시 프로필메틸셀룰로스(HPMC)가 있으며, 이들은 주로 방습제나, 공업용 페인트, 세라믹 제조 시에 사용되는 성분들입니다.

일본의약품첨가제협회의 발표 자료에 따르면 화학부형제 성분 중 하나인 히드록시프로필메틸셀롤로드(HPMC)는 장기 손상을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다.

최근에는 화학 성분의 유해성이 많이 알려지면서 일부 업체에서는 인체에 무해한 화학성분을 사용함으로써 이를 대체하고 있기 때문에 NCS 표기가 있는 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

화학부형제를 넣지 않고 정제를 만든 제품은 NCS 프로폴리스라고 분명하게 언급하고 있으므로 쉽게 알아볼 수 있을 것입니다.

프로폴리스 추천

앞서 설명한 기준을 토대로 시중에 판매되고 있는 그린 프로폴리스 제품들을 비교했을 때 다음과 같은 제품들이 있었으며, 면역력 증진을 위해 섭취하는 만큼 제품의 효과와 안정성을 우선으로 하여 선택하시길 바랍니다.

1. 뉴트리코어 NCS 그린 프로폴리스

2. 바른 그린 프로폴리스 / 화학부형제無, 브라질 SIF인증

3. 네추럴라이즈 비프로폴리스 스프레이

구강 건강을 위해 스프레이 제품을 구입한다면 네추럴라이즈 비프로폴리스를 고려해 볼 수 있습니다. 해당 제품의 경우 식약처에서 권고하는 총 플라보노이드 함량을 17mg 충족할 뿐만 아니라 구강에서의 항균 작용에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 정식으로 인정받았습니다.

국내에서 유통되는 프로폴리스 스프레이 제품 중 유일하게 총 플라보노이드 함량을 표기하고 있으며, 타 스프레이 제품과 비교했을 때 맛을 위해 첨가되는 첨가물이 현저히 적게 들어가 있습니다.

참고 자료

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프로폴리스 복용법, 1일 권장 섭취량은?

프로폴리스는 자연에서 만든 천연 항생제로 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 프로폴리스 복용법은 분말, 캡슐, 액상, 스프레이, 필름 등 제형에 따라 차이가 있으며 체질에 따라 알레르기를 유발할 수 있어 복용법을 제대로 지키는 것이 매우 중요합니다.

최근 전 세계적으로 전염병이 유행하면서 면역력의 중요성이 강조되고 있습니다. 특히 면역력이 쉽게 저하되는 환절기 또는 심한 피로감과 스트레스를 자주 경험하는 사람이라면 프로폴리스를 규칙적으로 섭취하는 것이 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 자신의 침이나 효소에 나무와 꽃에서 모은 다양한 수액을 섞어 만들어내는 물질입니다. 프로는 그리스어로 ‘앞’을 의미하고, 폴리스는 ‘도시’라는 의미를 가지고 있습니다. 다시 말하면 프로폴리스는 도시 앞에서 도시 전체를 지킨다는 뜻을 가지고 있는 것입니다. 실제로 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 내면과 입구에 발라서 세균이 벌집으로 침투하는 것을 방지합니다.

프로폴리스에 함유된 성분은? 프로폴리스에는 벌집의 무균 상태를 유지하기 위해 필요한 미네랄, 유기물, 아미노산, 유기산, 필수 지방산, 각종 비타민, 50여 종의 생리활성물질, 플라보노이드 등 104종의 성분이 함유되어 있습니다. 프로폴리스의 맛은? 단맛과 쓴맛이 동시에 느껴지는 맛을 가지고 있습니다. 처음 복용할 때는 얼얼한 자극이 느껴질 수 있습니다. 프로폴리스 복용법에 관계없이 개인에 따라 맛과 냄새가 매우 강하다고 느낄 수 있습니다. 프로폴리스 보관하는 방법은? 프로폴리스는 개봉 후 직사광선을 피해서 실온에 보관하면 됩니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 지키기 위해 만들어내는 물질로 강력한 항균 물질인 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 사람의 인체에서 염증을 유발하는 프로스타그란딘이라는 성분을 억제하며, 각종 질병과 노화를 유발하는 활성 산소를 제거하는 작용을 합니다. 덕분에 프로폴리스는 전세계적으로 염증 억제 효과를 광고로 노출하며 치약, 화장품, 구강청결제, 건강 식품 등의 제품에 적극적으로 활용되고 있습니다.

1. 강력한 항균 항염 효과

아리스토텔레스는 프로폴리스를 피부 질환이나 감염에 의한 상처 회복에 사용하면 좋다고 기록하였습니다. 실제로 프로폴리스에는 강력한 항균 & 항염 효과를 가진 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 각종 세균을 막고 활성 산소를 억제합니다. 외상이 생긴 곳에 덧바르면 세균의 침입을 차단하고, 상처가 빠르게 회복되도록 돕습니다. 외상 뿐만 아니라 위염, 비염, 기관지염, 구내염과 같은 질환에도 효과가 좋아서 신체의 회복을 돕습니다.

2. 항암 효과

프로폴리스의 플라보노이드와 퀘르세틴은 강력한 항바이러스 물질인 인터페론을 생성하며, 체내 신진 대사를 활성화시키고 자가 면역력을 증가시켜 인체의 세포를 건강하게 만듭니다. 일본 암학화의 연구에 따르면 유방암에 걸린 실험쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 제공한 결과 유방암이 30% 가량 억제되는 것이 확인되었다고 합니다. 또한 면역력에 중요한 역할을 담당하는 백혈구 숫자를 늘리거나 정상 범위로 유지시키는 작용을 한다고 합니다.

3. 간 기능 보호

프로폴리스에 함유된 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid가 GPT 수치를 감소시키고 손상된 간을 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 플라보노이에 들어있는 비타민P는 모세 혈관을 확장해서 간으로 전달되는 혈액량을 증가시켜 간의 피로와 해독 작용을 돕습니다.

4. 면역력 강화

프로폴리스의 강력한 항균 & 항염 효과는 세균과 바이러스가 신체에 침투하는 것을 막아 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다. 또한 구강과 생식에 염증을 유발하는 칸디다 알비칸스균에 대해서 강력한 면역 반응을 일으키고 균의 성장을 억제하여 구강과 생식기 질환으로 인한 염증 개선에도 효과적입니다.

5. 고혈압 개선

프로폴리스는 모세혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 혈관을 건강하게 하고 고혈압을 억제하는 효과를 제공합니다.

6. 위장 질환 개선

헬리코박터 파이로리균은 위장 점막에서 감염을 유발하여 위궤양, 위염과 같은 각종 위장 질환을 유발합니다. 프로폴리스는 헬리코박터 파이로리균의 성장을 억제하여 위장 질환의 예방과 개선에 도움이 됩니다.

7. 구강 건강 개선

프로폴리스는 항염, 항균 효과를 가지고 있어 구내염, 인후염과 같은 염증성 질환의 차단하며, 이미 만들어진 염증도 빠르게 치유되도록 돕습니다.

프로폴리스 복용법

프로폴리스는 지구 역사상 가장 오래된 의약품 중 하나이며 거의 대부분의 사람들이 안전하게 복용을 할 수 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라서 알레르기 반응이 유발될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 체질적으로 벌꿀에 알레르가 있는 사람은 복용을 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 건강에 좋은 물질이라 하더라도 프로폴리스 복용법을 제대로 지키지 않을 경우 다양한 종류의 부작용이 유발될 수 있어 주의가 필요합니다. 프로폴리스는 공복에 드시면 속쓰림을 유발할 수 있으므로 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다. 올바른 프로폴리스 복용법을 준수해야 비로소 프로폴리스가 가지고 있는 다양한 신체적 효능을 얻어낼 수 있습니다.

프로폴리스는 어떤 제형을 선택해야 할까요? 강한 냄새와 맛에 예민한 분이라면 액상, 필름, 스프레이가 아닌 분말, 캡슐, 젤리 제형의 제품을 선택해서 복용하는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 언제 먹어야 효과가 좋나요? 가장 권장되는 프로폴리스 복용법은 식후에 프로폴리스를 섭취하는 것 입니다. 그 이유는 프로폴리스를 공복에 드시면 속쓰림이 발생할 수 있기 때문입니다. 프로폴리스 1일 권장 섭취량은? 식약처에서 권장하는 플라보노이드의 1일 권장 섭취량은 17mg입니다. 프로폴리스 가장 안전하게 먹는 방법은? 가장 안전한 프로폴리스 복용법은 식약처의 1일 권장 섭취량인 17mg이하로 드시는 것이 가장 좋으며, 추가로 제품의 사용 설명서에 기록된 복용법을 지켜서 드시는 것이 가장 안전합니다. 프로폴리스는 장기 복용해도 안전한가요? 제품 설명서에 안내되는 프로폴리스 복용법을 준수하였다고 하더라도 프로폴리스는 3주 이상 장기 복용하지 않는 것이 좋습니다. 3주 정도 복용했다면 1주일 정도는 쉬었다가 다시 3주간 복용하는 과정을 반복하면 됩니다.

프로폴리스 원액 복용법

프로폴리스 원액 (진액)의 경우 어른은 5방울, 5~12세의 어린이는 3방울 정도를 드시는 것이 좋습니다. 5세 이하의 유아는 섭취를 피하는 것이 바람직합니다. 원액 자체를 그대로 드시는 것도 좋지만 물, 우유, 쥬스, 요구르트 등의 음료와 섞어 드시면 프로폴리스 특유의 쓴맛을 없앨 수 있어 더욱 맛있게 복용할 수 있습니다.

프로폴리스 스프레이 사용법

스프레이는 보통 구내염, 인후염과 같이 입이나 목이 아플 때 도포하는 용도로 많이 사용합니다. 1일 사용량은 환부에 1일 3회, 1회당 1~2번 분사하는 것이 가장 바람직하지만 제품의 사용 설명서에 따라서 사용하는 것이 가장 바람직합니다.

프로폴리스 캡슐 복용법

캡슐 제형으로 제조된 프로폴리스 복용법은 제품에 따라 차이는 있으나 보통 1일 1캡슐을 드시는 것이 일반적입니다. 만약 제품 사용 설명서에 1일 2회~3회 정도의 섭취를 권장하고 있다면 1캡슐당 함량이 적은 경우가 있으므로, 프로폴리스 함량을 계산해보신 후 드시는 것이 좋습니다.

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 고대 이집트 시대부터 사용되어온 물질입니다. 그렇기 때문에 대부분의 사람들에게서 특별한 부작용이 유발되지 않으며 안전하게 복용할 수 있습니다. 하지만 프로폴리스의 원재료가 벌의 분비물과 식물에서 추출되었기 때문에 꽃, 꿀, 벌 관련 제품에 알레르기가 있는 사람은 복용에 주의가 필요합니다. 꽃, 꿀, 벌 관련 제품에 알레르기가 있는 분이라면 프로폴리스도 알레르기가 발생할 가능성이 높습니다. 만약 비정상적이니 신체 반응이 관찰된다면 즉시 복용을 중단해야 합니다. 프로폴리스와 관련된 부작용은 피부 가려움, 두드러기, 발적, 항응고 작용으로 인한 멍이나 출혈, 천식 증상 악화, 아나필락시스 등이 있습니다.

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