Top 27 오뚜기 컵누들 다이어트 The 74 Correct Answer

오뚜기 컵누들 다이어트 면 추천

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오뚜기 컵누들

오뚜기 컵누들 조리법

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다이어트 중인데 라면이 먹고싶다면? 컵누들

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오뚜기 컵누들 매콤한맛 영양성분 및 적은 칼로리 다이어트 라면

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오뚜기 컵누들 매콤한맛

오뚜기 컵누들 매콤한맛 영양정보

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다이어트 추천 필수템, 오뚜기 컵누들 우동맛! (매운맛은 노노해)

저처럼 건강파괴형 초저열량 소식 다이어트를 하는 사람들에게 가장 무서운 것은 불시에 찾아오는 불청객과도 같은 미칠 듯한 공복감입니다. 근데 경험해보니 이게 종류가 몇 가지로 나뉘더군요. 종류 불문하고 어떤 ‘포만감’에 대한 갈망일 때도 있고, 단맛이나 새콤한 맛과 같은 특정한 ‘맛’에 대한 갈망일 때도 있고, 마지막으로 한국인에게만 특화된 것일지 모르겠지만 ‘뜨끈뜨끈한 국물’에 대한 갈망일 때도 있습니다.

​

저한테 오뚜기 컵누들 우동맛의 경우에는 ‘포만감’ + ‘뜨끈뜨끈한 국물’이라는 두 가지 갈망을 한방에 해결시켜주는 다이어트 효자템이었습니다. 그런데 포스트 제목에 보면 ‘매운맛은 노노해’라고 적어 놓은 게 보이시죠? 이것은 다이어트에 한정했을 때 이야기입니다.

​

컵누들 매운맛의 경우 실제로 많이 맵지는 않지만 장기간의 소식으로 인해 위장이 극도로 약해진 상태에서는 컵누들 매운맛이 들어가면 바로 자극이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트 중에 활용하실 분들은 매운맛은 포기하고 우동맛을 선택 하셔야 합니다. ^^

​

컵누들 다이어트에 진짜 좋냐?

배고플 때 간식으로 컵누들을 하나씩 먹어요.

점심과 저녁 사이에요. ㅋ

근데 120kcal의 컵라면이 다이어트 편의점 음식으로 알려져있더군요.

과연

컵누들 다이어트 도움될까?

자주 먹던 컵라면을 의식적으로 접근해봅니다!

제가 느낀점을 알려드릴께요~ 🙂

우선 칼로리는 합격입니다.

굉장히 휼륭하죠?

한 끼를 120으로 마무리한다면

일주일이면 1키로도 거뜬히 빠지겠어요!! 😉

1kg빼려면 7,700kcal를 소모해야한다고 하니…

한번 계산해보세요. ㅎ

​

​

여기서 의심이 하나 듭니다.

컵라면 작은 건 양도 적으니 칼로리가 다 낮은 거 아닐까? 하고요.

근데 호오! 이건 305나 되네요!!

컵누들보다 무려 2배!!

이래서 다들 컵누들 다이어트 한다고 하는구나!! 😉

(오짬 까는 거 아니니 오해마세요. 오짬도 열라 맛있뜸!! ㅠㅠ)

​

​

컵누들이 다이어트에 도움이 되는지

의식적인 접근을 위해서 영양성분을 꼼꼼히 살핍니다.

다른건 다 그냥 그런데…

나트륨 열라 높음.

하나 다 먹음 하루의 반은 먹는 셈임.!!

​

​

항상 먹으면서 느끼는건데

매콤한 맛 진짜로

매콤하고 짜고 자극적입니다.

분말스프 2/3만 넣어도 충분히 맛있답니다.

전 항상 남기고 먹어요.

이거 면이 곤약으로 만들었나요?

암튼 그런 맛이 슬쩍 납니다.

​

(젓가락이 없어서 숟포크로 먹었더니 면이 줄줄 흘러내림 고난의 연속이였음.)

암튼암튼

컵누들 다이어트 칼로리만 보면 엄청난 다이어트식인데요.

나트륨 주의하셔야겠습니다!!

​

​

하나만 소개하면 아쉬우니 김치 잔치국수도 먹어봅니다.

같은 날 연속으로 먹은 거 아녜요!

오해 금지!

​

​

얘는 나트륨이 더 높음 ㅎ ㄷ ㄷ

스프가 분말이 아니라 액상이니

이것도 적당히 넣어서 드세요.

​

​

지금 여러분들은

120칼로리라는 매력넘치는 숫자의 소유자

컵누들 잔치국수를 보고 계십니다.

면이 곤약으로 만든 것과는 다르죠?

부드럽고 포근한 느낌임.

​

​

왜 이리 많이 찍었남? ㅋㅋ

컵누들 다이어트 되는 지 알려드리려고 ;;;

먹다 말고 찍고 먹다 말고 찍고. ㅋ

부드러운 소면 좋아하시는 분들은 이걸로 드시구요.

쫄깃한 당면느낌 좋아하시는 분은 컵누들 매콤한 맛 추천이요.

그리고 잔치국수는 김치 맛이 꽤 나요.

고추장 맛도 나고요.

​

​

김치 건조 스프랑 액상스프가 들어있답니다.

가격은 잔치국수가 좀 더 비싼 것 같았어요.

한 200원정도? ㅋㅋㅋ

제가 식사대신에 이거 먹고

컵누들 다이어트 해보려고 했는데

이틀 모두 실패했어요.

실패 원인의 90%는 저의 미친 식욕을 탓해야 하고요.

나머지 10%는 컵누들의 자극적인 맛을 탓할랍니다.

너무 맛있고 자극적이라 계속 뭐가 땡기는 것 같습니다.ㅋㅋ

식욕 없는 분들께 권해드리고 싶음. ㅋㅋㅋㅋ

근데 마르신 분들은 이거 먹고 배부르다고 끝나시겠죠?

그러고 더 마를 것이고. ㅠㅠㅠㅠ

악순환의 뫼비우스 ;;

딱 요것만 먹을 수 있다 하시는 분들은

국물 뺀 컵누들 드시고 영양 생각해서

야채랑 삶은 계란 같은 것 좀 따로 챙겨드세요~ 🙂

다이어트 하시는 모든 분들

살 쪽쪽 빠지시라고 기도하겠습니다! ^^

[몇대몇] ‘저칼로리’ 오뚜기 컵누들, 알고보니 다이어트 주적!

중량 대비 나트륨 함유량 기존 라면 웃돌아

[컨슈머치 = 윤초롬 기자] 다이어트를 위해 선택하는 저칼로리 라면 대용식인 오뚜기 컵누들의 나트륨 함유량이 기존 라면과 비슷한 것으로 나타나 소비자들의 주의가 요구된다.

컨슈머치 조사 결과 오뚜기 컵누들 용기(큰컵)의 평균 나트륨 함유량은 1회 섭취량 기준 1320mg으로 1일 나트륨 권장 섭취량의 66%에 달했다.

구체적으로 매콤한맛의 나트륨 함유량은 1520mg으로 1일 권장량의 76%였으며 이어 우동맛(1340mg, 67%), 매운찜닭맛 (1100mg, 56%) 순이었다.

▲ 나트륨 1일 권장량 기준으로 시중의 컵라면을 비교했다

오뚜기의 일반 컵라면 제품인 진라면 매운맛(110g)의 나트륨 함유량은 1540mg이었으며 컵누들 용기 매운맛과 나트륨 함유량이 비슷한 수준이었다.

작은 용기의 경우 평균 나트륨 함유량은 927mg으로 1일 섭취 권장량의 40%를 웃돌았다. 작은 용기 역시 매콤한맛의 나트륨 함유량이 1320mg으로 가장 많았으며 두번째로 잔치국수가 1100mg으로 나트륨 함유량이 많았다.

이어 새우탕맛 970mg, 우동맛 890mg, 계란탕맛 750mg 순으로 나트륨 함유량이 많았으며 매운찜닭맛은 530mg으로 나트륨 함유량이 가장 적었다.

진라면 매운맛 작은용기(65g)의 나트륨 함유량이 1160mg, 신라면컵(65g)의 나트륨 함유량이 1290mg인 것과 비교했을 때 컵누들 작은 용기의 나트륨 함유량은 비교적 낮은 수치였다.

그러나 일반 컵라면 작은 용기의 중량이 65g인데 반해 컵누들 작은 용기의 평균 중량은 약 37g으로 중량 대비 나트륨 함유량은 오히려 컵누들이 더 많았다.

▲ 오뚜기 홈페이지의 광고 문구

그럼에도 오뚜기는 자사 쇼핑몰 등에서 “10일 동안 저녁 대용으로 컵누들을 드시고 새로운 Body Line을 가지세요”와 같은 문구를 사용해 소비자를 혼란시키고 있다.

이에 대해 한 가정의학과 전문의는 “나트륨은 칼로리가 거의 없어 함유량이 높은 제품이라도 저칼로리 식품이 될 수 있다”며 “그러나 나트륨을 과다 섭취할 경우 식욕을 자극해 폭식을 유발하고 수분을 빼앗아 기초대사량과 근육발달을 저하시켜 결론적으로 체중증가를 유발한다”고 설명했다.

이어 그는 “다이어트 중 식단을 선택할 때 단순히 칼로리에 집착하기 보다는 영양성분을 꼼꼼히 따져보는 것이 기본 중의 기본”이라고 강조했다.

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