Top 31 니코틴산 아미드 효능 12908 People Liked This Answer

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니코틴아마이드는 항여드름, 안티에이징, 소염, 미백, 주름개선의 목적으로 화장품에 배합됩니다. 식약처으로부터 미백기능 성분으로 고시되었으며 피부톤 개선과 트러블발생 억제 미백효과 피부장벽 개선의 효과를 나타냅니다.

노화를 늦추려다 간독성이 생길 수 있는 비타민B3! 나이아신, 나이아신아마이드 효능과 부작용이 다르다

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비타민B3(나이아신,니코틴산아미드)결핍증상 효능 효과 부작용, HDL개선, 노화방지 NAD+ 니코틴아미드 리보사이드 : 네이버 블로그

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젊어지고 싶다면 니코틴산아미드의 효능을 알고있어야 되요!

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‘니코틴산아미드’란

니코틴산아미드의 효능

니코틴산아미드가 풍부한 음식

니코틴산아미드 하루 권장 섭취량

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무적의 만능 성분, 니아신아마이드 - 마리끌레르 — 무적의 만능 성분, 니아신아마이드 – 마리끌레르

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비타민B3(나이아신,니코틴산아미드)결핍증상 효능 효과 부작용, HDL개선, 노화방지 NAD+ 니코틴아미드 리보사이드

● 탄수화물과 지방산의 대사작용에 관여하며 에너지 생성에 필요

체내에서 수많은 산화환원 반응에 관여합니다.

● 혈중 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 상승

나이아신은 대사증후군, 이상지질(특히 저 HDL 콜레스테롤혈증)치료, 고지혈증 치료에 사용되기도 합니다.

● 고지혈증, 고혈압, 심혈관 질환의 발생을 감소시키며 동맥경화 진행을 감소

● 혈관 확장 역할

니코틴산은 혈관 확장의 역할로 인해 혈관질환을 완화 하지만,

니코틴아미드는 혈관확장을 일으키지 않아 얼굴홍조의 부작용이 없는편으로 영양제에 많이 첨가됩니다.

반면에 니코틴아미드는 혈관질환의 예방 효과에는 검증되지 않았다고 합니다.

● 피부의 수분 유지

● 스테로이드 합성에 필요

● 신경전달 물질을 생성

● 파킨슨병에서 발생하는 신경세포들의 괴사를 멈추는데 도움이 될수 있음

독일 튀빙겐대학(University of Tubingen) 연구팀이 ‘Cell Reports’지에 밝힌 연구결과에 의하면

NAD 전구체인 니코틴아미드 리보사이드(NR: nicotinamide riboside)가 세포내 에너지원인 미토콘드리아를 강화시켜 신경세포를 보존하는데 도움이 되는 것으로 나타났다고 합니다.

● 미 위싱턴대와 일본 게이오대의 공동 연구에서는 당뇨병에 걸린 쥐에게 일주일간 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드(NMN)을 투여하자 혈당이 안정적으로 변했고 생후 22개월인 쥐에게 NMN을 1주간 투여한 뒤 세포를 확인하자 생후 6개월의 상태로 변화하였다고 연구결과를 발표하였습니다.

● 당뇨병의 합병증을 예방

아이오와 대학의 Charles Brenner 교수는 2004년에 국제 학술지 ‘Scientific Reports’에 니코틴아미드 리보사이드(NR)를 사용해서 말초신경병증을 예방할 수 있다는 논문을 발표했습니다.

● 알츠하이머 치매에 나타나는 뇌의 신경세포 손상, 인지기능 저하 등을 개선하는 효과

미국 국립보건원(NIH) 산하 국립노화연구소(NIA) 분자노인병학 연구실장 빌헬름 보르 박사 연구팀은 치매 모델 쥐에 니코틴아미드 리보사이드(NR)을 3개월간 물에 타서 투여한 결과 신경세포의 DNA 손상이 줄어들고 가소성이 높아졌으며 신경 줄기세포에 의해 만들어지는 새로운 신경세포의 수도 증가했다고 발표했습니다.

젊어지고 싶다면 니코틴산아미드의 효능을 알고있어야 되요!

젊어지고 싶다면 니코틴산아미드의 효능을 알고있어야 되요!

때때로 마시는 ‘0카스’나 ‘0타500’ 속에 니코틴이 들었다면 어떨것 같나요?

많이 당황스럽기도 하고, 깜짝놀라겠죠?

다행이도 두 음료에 들어있는 성분은 ‘니코틴산아미드’랍니다.

둘은 전혀 다른 성분이니까 다시 안심하세요.

니코틴산아미드가 뭐야?

‘니코틴산아미드’는 ‘나이아신아미드’라고도 하는데요, 또 수용성 비타민 B3라고도 합니다.

항펠라그라작용을 하기도 하는데요, 2009년 식약청에서 미백 고시 원료로 추가되기도 했고, 다양한 안티에이지이 효과를 제공 하는 여러기능을 갖고있는 성분입니다.

나이아신은 몸속 혈액안에서 ‘니코틴산’과 ‘니코틴아미’드로 바뀌어서 이동하는데요, 간을 거치면서 조직으로 분포되고, NAD나 NAPD로 바뀌게 됩니다.

이 두가지는 나이아신의 생물학적 활성형인 조효소을 의미하고, NAD와 NADP는 단백질과 합쳐져 있습니다.

NAD의 농도가 올라가게되면 흔히들 장수 유전자라고 하는, ‘시르투인’이라고 하는 유전자가 활성화 되면서 항노화작용을 일으키는데, 니코틴산아미드가 바로 세포내에서 NAD의 농도를 올려주는 역활을 하기때문에 노화를 막아주고, 세포를 재생시켜주는 꿈의 약으로 개발이 진행되고 있습니다.

니코틴산아미드의 효능은?

에너지대사 작용

콜레스테롤 수치 감소

혈관건강

피부의 수분 유지

신경전달 물질을 생성

파킨슨병 완화

당뇨병 치료와 항노화 작용

알츠하이머, 치매 개선

몸에는 좋지만 잘 활용하기가 어렵다?

‘나이아신’은 곡류와 콩류에 많이 들어있는데, 일반적으로는 ‘나이아시틴’의 형태로 되어있기 때문에, 장관흡수가 효과적이지 못해서 몸안에서의 이용률이 낮습니다. ‘나이아시틴’을 ‘나이아신’으로 바꿔줘야 효율적을 바뀌게 되는거죠.

이때, ‘트립토판’이라는 성분이 필요한데요, 일반적으로 트립토판의 3%가 나이아신으로 바뀌는데, 인체실험을 해본결과 약 60mg의 트립토판은 1mg의 나이아신으로 바뀌게 된다고 합니다.

한 예로 옥수수가 있는대요, 옥수수는 체내이용률이 낮은 나이아시틴의 형태인데다가, 트립토판도 결핍되어있는 식품이죠, 그래서 옥수수를 주식으로 하는 사람들에게서는 나이아신의 결핍증상인(펠라그라)가 많이 나타난다고 합니다.

주로 옥수수가 주식인 인디언들에게 많이 나나타는 증상이라고 해요.

하지만, 중남미의 인디언들에게는 이런 증상이 나타나지 않았는데요, 석회석으로 옥수수를 빻아먹었기 때문이라고 합니다. 나이아시틴을 석회석의 알칼리로 처리하게 되면서 나이아신으로 바뀌었고, 결론적으론 흡수가 잘 되었기 때문이죠.

나이아신 결핍증상, 펠라그라

펠라그라는 단백질 섭취가 지속적으로 되지 않았을때, 부족하게 되면서 생기는 증상인데요.

나이아신이 대사과정에 영향이 많기 때문에, 나이아신의 결핍은 우리 몸의 여러기관들 중 특히나 피부와 신경계, 소화기관에 많은 영향을 끼치게 됩니다.

대표적인 4가지 증상으로는 설사와 피부염, 치매와 사망이라고 해요, 무시무시 하죠.

햇빛에 노출이 되는 피부에는 반점이 생기게 되고, 특히나 목 부분의 피부가 굉장히 걸게 되는 독특한 피부염을 앓거나 입이나 혀, 소장점막은 염증으로 붓게되고, 신경계에서는 영향이 상당해서 정신혼란과 불아느 정신병을 보입니다.

어떤 음식에 많이 들어있을까?

니코틴산아미드는 대부분의 음식에 들어있는데요?

나이아신은 육류와 생서느 가금류, 곡물과 과일 채소 등에 많이 함유되어있죠, 거의 모든 음식이라고 봐야겠네요.

하지만, 우유와 유제품, 계란에는 적게 들어있다고 합니다.

부작용이 있다?

나이아신은 일반적은 다른 비타민들에 비해서 과하게 먹었을때의 부작용이 심하게 나타나게 됩니다.

혈관확장 작용이 있어서 처음엔 메스껍게 느낄 수 있다. 바늘로 찌르는듯한 느낌이 든다 발한 증상이 나타나며 특히 얼굴이 달아오르고 간장에 좋지 않다 불규칙한 심장박동과 함께 소화기의 질병도 있다. 혈중 요산농도를 증대시키기도 한다.

니코틴산아미드란? 니코틴산아미드의 효능과 결핍 증상

니코틴산아미드란? 니코틴산아미드의 효능과 결핍 증상

‘니코틴산 아미드’란?

니코틴산아미드, 니코틴산, 니코틴아미드, 나이아신은 모두 비타민B3와 같은 것으로 여겨지지만 서로 약간씩 화학구조에 차이가 있습니다. 나이아신이 인체내로 들어오면 니코틴아미드로 변환됩니다.

우리 몸이 필요로 하는 비타민B3를 얻기 위해서는 음식에서 니코틴아미드나 나이아신을 섭취하거나 신체 내부에서 트립토판이라는 아미노산의 변환을 통해 가능합니다.

니코틴산아미드는 나이아신아미드라고도 알려져 있습니다. 비타민B3의 하나로 니토킨산아미드와 나이아신은 효능 면에서는 같지만 독성이나 약 효과에서 약간 차이를 보입니다.

니코틴산아미드는 나이아신 섭취 시 나타는 대표적인 부작용인 피부 가려움증, 피부 붉어짐 현상이 나타나지 않습니다. 또한 나이아신이 가지고 있지 않은 효능을 가지고 있습니다.

니코틴산아미드의 효능

#위장 보호

위장 관련 질환을 개선시켜 주고, 위 건강에 도움이 됩니다.

#뇌 건강에 효능

기억력 감퇴를 막고 알츠하이머, 인지능력 감퇴 등의 뇌 질환을 예방해주고 개선시켜 줍니다.

#피부질환 개선

일반적으로 피부질환으로 병원을 가면 스테로이드를 함유하고 있는 연고와 항생제를 처방해줍니다. 이 것들은 장기간 섭취 시 항생제 내성과 스테로이드 부작용이 생깁니다. 니코틴산아미드는 각종 피부질환을 치료하는데 큰 도움을 줍니다.

#당뇨병 개선

인슐린 분비를 정상적으로 만들어 당뇨병을 개선시키고 예방해줍니다.

#펠라그라 예방

비타민B3가 부족할 시 펠라그라라는 병이 발생할 수 있습니다. 펠라그라가 발병할 시 피부에 검붉은 반점들이 생겨나고 위장 장애와 피로 및 불면증, 기억력 감퇴 등의 현상을 겪을 수 있습니다. 니코틴산아미드는 이런 현상을 예방해줍니다.

#암 예방

DNA의 손상을 예방하고 암 발생 및 암 전이를 억제시키고 예방하는 효과가 있습니다. 항산화제와 나이아신을 함께 섭취하면 암 예방에 탁월한 효능을 보입니다.

니코틴산아미드가 풍부한 음식

#생선

참치는 니코틴산아미드를 아주 풍부하게 함유하고 있는 대표적인 생선입니다

#오리, 닭고기

오리나 닭같은 가금류는 풍부한 니코틴산아미드 성분을 함유하고 있습니다.

#돼지, 소고기

단백질을 풍부하게 함유하고 있는 돼지, 소고기 또한 니코틴산아미드 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

#콩류

식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 땅콩이나 완두콩 등의 콩류 또한 니토킨산아미드를 풍부하게 함유하고 있습니다.

#이 밖에도

아보카도, 해바라기씨, 버섯 등이 있습니다.

니코틴산아미드 하루 권장 섭취량

성인의 경우 나이아신을 14~16mg 정도 섭취하면 됩니다.

매일 꾸준히 섭취한다면 위 불편함, 신경쇠약, 피로감, 우울증 같은 각종 결핍 현상을 막을 수 있습니다.

수용성비타민이라 큰 부작용은 없지만 그래도 과다 복용은 피하는 것이 좋습니다.

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니코틴산아미드란? 니코틴산아미드의 효능과 결핍 증상

식품의약품안전처 의약품통합정보시스템 의약품제품정보 상세보기(니아틴이알정375mg(니코틴산))

무적의 만능 성분, 니아신아마이드 – 마리끌레르

비타민 B3 나이아신 니코틴산 아미드 효능 부작용

[원재료명 읽어주는 사람] 니코틴산아미드

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비타민 B3 (나이아신, 니아신) 활성형 효능, 부작용, 관련 제품 총정리 – SOK SOK

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니코틴산아미드란? 니코틴산아미드의 효능과 결핍 증상

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