Top 10 남자 멀티 오르가즘 15926 Votes This Answer

강한 남자와 멀티오르가슴 – 코메디닷컴

• Article author: kormedi.com
• Reviews from users: 36739 Ratings
• Top rated: 4.6
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about 강한 남자와 멀티오르가슴 – 코메디닷컴 이렇게 운동을 하면 심장이 뛰어 몸의 구석구석까지 피를 보낼 수 있다. 당연히 페니스에도 피가 돌게 된다. 남자의 멀티오르가슴. 여자는 한 번의 섹스 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for 강한 남자와 멀티오르가슴 – 코메디닷컴 이렇게 운동을 하면 심장이 뛰어 몸의 구석구석까지 피를 보낼 수 있다. 당연히 페니스에도 피가 돌게 된다. 남자의 멀티오르가슴. 여자는 한 번의 섹스 …
• Table of Contents:

Read More

[이달의 특선] 지칠줄 모르는 남성이 되는 ‘멀티 오르가즘 훈련법’ – 월간 건강다이제스트

• Article author: kunkang.co.kr
• Reviews from users: 13554 Ratings
• Top rated: 4.5
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about [이달의 특선] 지칠줄 모르는 남성이 되는 ‘멀티 오르가즘 훈련법’ – 월간 건강다이제스트 단적으로 말하자면 멀티 오르가즘 남성은 쉬지 않고 두 번 이상의 오르가즘을 가질 수 있는 남성을 말한다. 그는 오르가즘 사이에 침체기를 체험하지 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for [이달의 특선] 지칠줄 모르는 남성이 되는 ‘멀티 오르가즘 훈련법’ – 월간 건강다이제스트 단적으로 말하자면 멀티 오르가즘 남성은 쉬지 않고 두 번 이상의 오르가즘을 가질 수 있는 남성을 말한다. 그는 오르가즘 사이에 침체기를 체험하지 …
• Table of Contents:

“한 번만으로는 결코 만족할 수 없다”

멀티 오르가즘이란

멀티 오르가즘 남성이 되는 비결

사정 없는 오르가즘이 가능한가

멀티 오르가즘은 PC 근육이 좌우

PC 근육을 단련하는 3단계 훈련법

Read More

멀티 오르가슴의 유혹과 실제 < 김영찬 박사의 性상담 < 기획연재 < 기사본문 - 의학신문

• Article author: www.bosa.co.kr
• Reviews from users: 31191 Ratings
• Top rated: 3.2
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about 멀티 오르가슴의 유혹과 실제 < 김영찬 박사의 性상담 < 기획연재 < 기사본문 - 의학신문 대개의 남성은 사정을 하고는 바로 성교를 마무리한다. 그러나 멀티 오르가슴이 가능하면 지속적으로 쾌감을 느끼면서 성교를 끌 수 있다. 남자라면 누구 ... ...
• Most searched keywords: Whether you are looking for 멀티 오르가슴의 유혹과 실제 < 김영찬 박사의 性상담 < 기획연재 < 기사본문 - 의학신문 대개의 남성은 사정을 하고는 바로 성교를 마무리한다. 그러나 멀티 오르가슴이 가능하면 지속적으로 쾌감을 느끼면서 성교를 끌 수 있다. 남자라면 누구 ... 멀티 오르가슴의 유혹과 실제특히 남성들은 '멀티 오르가슴'에 귀가 솔깃해진다. 대개의 남성은 사정을 하고는 바로 성교를 마무리한다. 그러나 멀티 오르가슴이 가능하면 지속적으로 쾌감을 느끼면서 성교를 끌 수 있다. 남자라면 누구라도 원하는 '좀더 오래 그리고 좀더 강하게'가 가능할 수 있는 대목이다. 과연 이러한 멀티 오르가슴이 현실적으로 얼마나 가능하고 그리고 얼마나 바람직할까?    ▲ 김영찬 박사 · 연세의대 졸업(82)· 비뇨
• Table of Contents:

상단영역

본문영역

하단영역

전체메뉴

Read More

남자도 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. | 짤방 | 일베저장소

• Article author: www.ilbe.com
• Reviews from users: 19453 Ratings
• Top rated: 3.6
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about 남자도 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. | 짤방 | 일베저장소 남자도 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. … 더불어 조루도 자연스레 극복되는 법 가르켜준다. 잡설 치우고 본론위주로 간다. 1. 케겔운동으로 pc근육을 단련 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for 남자도 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. | 짤방 | 일베저장소 남자도 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. … 더불어 조루도 자연스레 극복되는 법 가르켜준다. 잡설 치우고 본론위주로 간다. 1. 케겔운동으로 pc근육을 단련 …
• Table of Contents:

Read More

멀티 오르가슴 바이블 – YES24

• Article author: www.yes24.com
• Reviews from users: 30807 Ratings
• Top rated: 3.6
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about 멀티 오르가슴 바이블 – YES24 멀티 오르가즘을 넘어서 교감을 통한 성적 감각의 완성을 안내하는 책발기 … 그 누구도 제대로 알지 못하고 있는 남자의 발기부전과 조루를 획기적 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for 멀티 오르가슴 바이블 – YES24 멀티 오르가즘을 넘어서 교감을 통한 성적 감각의 완성을 안내하는 책발기 … 그 누구도 제대로 알지 못하고 있는 남자의 발기부전과 조루를 획기적 … 멀티 오르가즘을 넘어서 교감을 통한 성적 감각의 완성을 안내하는 책발기부전 조루여 안녕!누구나 알고 있다고 생각하지만, 그 누구도 제대로 알지 못하고 있는 남자의 발기부전과 조루를 획기적으로 개선하는 방법을 소개한다. 조루와 발기부전을 개선할 뿐만 아니라 사…멀티 오르가슴 바이블,조절할 줄 아는 남자, 느낄 줄 아는 여자, 조명준, 라이스메이커, 9791185392820, 11853928239791185392820,1185392823
• Table of Contents:

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

어깨배너

빠른분야찾기

윙배너

슈퍼특가

이책아나!

오승훈 아나운서가 추천하는 인생 도서

마이 예스24

최근 본 상품

단독 판매

마케팅 텍스트 배너

웹진채널예스

멀티 오르가슴 바이블

멀티 오르가슴 바이블

Read More

남자 멀티 오르가즘

• Article author: www.hankyung.com
• Reviews from users: 13110 Ratings
• Top rated: 4.6
• Lowest rated: 1
• Summary of article content: Articles about 남자 멀티 오르가즘 마찬가지로 남자도 쉽게 사정하는 것보다 점점 고조되는 쾌감을 경험하면서 성적만족을 얻을 수 있다. 사정이란 척추의 반사작용으로 육체 내에서 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for 남자 멀티 오르가즘 마찬가지로 남자도 쉽게 사정하는 것보다 점점 고조되는 쾌감을 경험하면서 성적만족을 얻을 수 있다. 사정이란 척추의 반사작용으로 육체 내에서 …
• Table of Contents:

Read More

See more articles in the same category here: https://toplist.pilgrimjournalist.com/blog.

남자의 멀티 오르가즘 #01

흔히 오르가즘이라는 클라이막스를 한번도 아니고 지속해서 느끼는 멀티오르가즘은 여성의 전유물이라고 생각한다.

​

그러나 결론부터 말하면 남자도 멀티오르가즘이 된다.

​

성욕도 많고 호기심도 있고 운동 욕심도 있어서

멀티 훈련을 틈틈히 하던중 부분 사정에 성공했고

그러던 어느날 사정은 하지 않았는데 오르가즘을 느끼는

드라이 오르가즘에 이르게 되었다.

​

누가 개발? 한 것인줄은 모르나

이분에게 상을 주어야… ㅋㅋ

​

방금 나열한 프로세스가

바로 멀티오르가즘으로 가는 순서들이다.

​

처음엔 자위훈련을 통해 사정 참기부터 시작한다.

​

사정이 100이라 하면 90에서 멈추고

긴 호흡으로 심장박동수와 긴장감을 이완시킨다.

이때 달궈진 뇌도 함께 식는다.

​

50정도 떨어지면 다시 자위를 시작한다.

90에 이르면 멈추고 위의 과정을 반복한다.

​

조루이신분들에게 특히 이 훈련은

비수술적 조루 치료법이다.

특효다 특효…

​

계속 훈련을 반복하다 보면

실패를 거듭하게 되는데

이 과정에서 부분 사정이라는 것을 경험하게 된다.

​

즉 사정액이 100이 몸안에 있다면

10~30 정도만 배출하는 것이다.

​

몸안에 사정액이 여전히 있기 때문에

오르가즘은 오르가즘데로 그대로 느끼면서도

현자타임은 오지 않고 발기력은 그대로 유지되고

성욕도 유지가 된다.

쉽게 말해 아직 끝나지 않은 것을 몸이 아는 것이다.

​

———-2부로 이어짐.

강한 남자와 멀티오르가슴

모든 남자가 꿈꾸는 것은 강한 남자다. 발기가 안 되는 남자에게는 돈도 안 빌려

준다고 할 정도로 발기는 사업에도 영향을 미친다. 그래서 발기에 목숨을 걸고, 발기가

안 되는 사람은 절대로 그 사실을 발설 안 한다.

또한 정력에 좋다고 하는 음식은 뭐든지 먹는다. 만약에 바퀴벌레가 정력에 좋다고

하면 지구상 바퀴벌레는 없어질지도 모른다. 발기에 대한 치료법이 개발되기 전에는

보약이 많이 팔렸는데, 지금 비아그라 등이 시판되면서 보약이 거의 팔리지 않는다고

한다, 어쨌든 남자들은 정력에 좋다고 하는 음식은 뭐든지 먹고, 부인은 뭐든지 해

주고 싶어한다.

발기란 무엇인가?

남자의 페니스는 작은 심장이다. 페니스는 혈액으로 채워져야 발기가 되는 조직이기

때문이다. 페니스 혈관에 문제가 생겨서 발기가 안 되면, 몇 년 뒤에는 반드시 심장에

문제가 생긴다. 심장에서 나오는 혈관은 점점 가늘어져서 페니스에 이르면 모세혈관이

되는데, 모세혈관에 질환이 생기면 점점 발전해서 심장에도 병이 생기기 때문이다.

그래서 페니스의 혈액 순환이 심장 혈액순환의 척도가 되면서 페니스는 미리 심장질환을

예견하거나, 혈액순환에 문제가 생길 수 있음을 예측하는 기관이 된다. 아침 발기가

안 되는 남자에게는 돈을 안 빌려 주는 이유다.

남자들의 페니스는 3개의 해면체로 이루어진, 혈액성의 발기 기관이다. 해면체는

많은 모세혈관으로 이루어졌는데, 이 모세혈관에 피가 꽉 채워져야 발기가 된다.

만약에 모세혈관에 70%만 피가 차면 발기력은 70%가 되고, 50%만 차면 단단함은 50%만

된다. 삽입이 되려면 70% 발기는 돼야 한다.

원래 고혈압 약으로 개발된 비아그라는 혈관확장 작용 때문에 혈압을 낮추는 것이고,

페니스의 모세혈관을 확장시켜서 피가 몰리게 하니까 발기가 되는 것이다. 그렇기

때문에 혈압약을 먹는 사람이 비아그라까지 먹으면 혈압이 너무 떨어져 사망할 수도

있다. 따라서 혈압약을 먹는 사람은 반드시 의사의 비아그라 처방을 따라야 한다.

만약 지금 발기에 문제가 있다면?

발기가 안 되면 남자들은 부인 탓을 한다. 부인이 바가지를 긁어서, 부인에 대한

미움으로 발기가 안 된다고 한다. 하지만 정말 그럴까? 약간의 이유도 되겠지만,

90% 이상은 본인의 혈액순환 장애가 원인이다. 즉 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만

같은 이유로 혈액순환에 장애가 오고 가장 가는 혈관인 모세혈관까지 피가 못 미치니까

발기가 안 되는 것이다.

그래서 역으로 발기장애를 치료하려면 혈액순환을 좋게 해야 한다. 즉 위에서

언급한 질환을 극복하는 방법이 발기 치료법이 되는 것이다.

일단 치료 약물을 복용하면서 운동을 시작해야 한다. 심장이 터질 것 같은 맥박수까지,

숨이 턱에 찰 정도까지, 심장의 피가 손, 발, 페니스까지 갈 수 있을 정도로 운동을

해야 한다. 그러려면 자신의 맥박수에 70%를 더한 맥박수가 될 때까지 운동을 하고

그 강도로 30분 이상 유지를 해야 한다.

땀이 뚝뚝 떨어질 정도로, 숨이 차서 할딱거릴 정도의 운동을 1주일에 5일 이상

해야 한다. 이렇게 운동을 하면 심장이 뛰어 몸의 구석구석까지 피를 보낼 수 있다.

당연히 페니스에도 피가 돌게 된다.

남자의 멀티오르가슴

여자는 한 번의 섹스에서 여러 번의 오르가슴을 느끼는 경우가 많다. 하지만 남자는

대개의 경우 한 번의 사정으로 한 번의 오르가슴밖에 못 느낀다. 하지만 도교에서는

남자도 훈련에 의해 여러 번 오르가슴을 느낄 수 있다고 한다. 그 중에 고환 훈련법이

있다.

고환을 마사지하면 고환의 혈액순환을 돕고 고환을 건강하게 유지할 수 있다.

도교에서는 그렇게 하면 성호르몬의 생산을 늘릴 수 있다고 믿어서 성에너지를 강화할

목적으로 실행했다고 한다. 양손을 비벼서 따뜻하게 한 후에 고환 한 개를 잡는다.

1-2분 동안 손가락으로 고환을 마사지한다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 통증이 느껴진다면

마사지를 함으로써 혈액이 그 부위로 흐르게 할 수 있다.

또는 고환을 가운데 손가락으로 톡톡 두드리면 정자 생산을 증진시키는 데 도움이

된다. 또한 페니스와 음낭을 앞으로 잡아 당기면서 골반 근육은 뒤로 당기거나 왼쪽,

오른쪽으로 당기는 운동을 여러 번 하면 정액을 만들어내는 고환을 건강하게 만들어

줄 수 있다. 인체 모든 부위에서 혈액순환이 가장 중요하듯 고환도 혈액순환이 중요하다.

이렇게 마사지를 하다 보면 고환이나 페니스에 혈액순환이 잘 되게 된다.

사정을 조절하려면

고환을 훈련시키고 페니스의 혈액순환이 잘 되더라도 사정을 빨리 해 버리면 강한

남자가 될 수 없다. 왜냐하면 여자가 오르가슴을 느낄 수 없기 때문이다. 남자가

사정을 조정하려면 자위행위부터 다시 시작해야 한다. 자위행위를 하다가 사정을

할 것 같으면 귀두를 꼭 잡고 있으면서 열을 세고 다시 자위행위를 하다가 사정할

것 같으면 다시 귀두를 꼭 잡고 이런 식으로 사정을 참는 연습을 해야 한다.

혹은 성관계 도중에 이런 방식으로 사정을 조절해 본다. 만약에 사정 조절이 안

되면 항문과 고환 사이의 중간 지점을 피스톤 운동 도중에 손가락으로 꼭 누른다.

이 점이 도교에서 말하는 백만불 점이다. 이 지점을 가르쳐주면서 백만불을 받는다고

해서 이런 이름이 붙었다고 한다. 사정이 임박했을 때 이 부위를 꼭 누르면 사정을

참아 멀티오르가슴을 느낄 수 있다는 것이다.

아니면 사정을 1/10씩 나눠서 하면 9-10번 정도 멀티오르가슴을 느낄 수 있다는

주장도 있다. 이것이 도교 방중술의 기본 개념이고 훈련 내용이다. 이것이 되게 하기

위해서는 남자들이 케겔운동을 열심히 해야 하고, 호흡을 잘 조절하고, 머리 속으로는

다른 생각도 하고, 중간에 체위를 바꾸거나 물도 한 잔 마시면서 사정을 조절하는

등의 방법을 훈련해야 한다.

모든 남자가 이것이 되면 좋겠지만 상당히 노력하고 훈련을 해야만 사정을 조절할

수 있다고 하니, 강한 남자가 되는 것이 매우 어려운 일인 것 같다.

강한 남자란?

성적으로는 테스토스테론이 높으면서, 발기가 잘 되고, 사정을 자기 마음대로

조절하여 여자가 먼저 오르가슴에 오르게 한 후에 사정을 하는 남자가 강한 남자이다.

그러나 그것 만으로 강한 남자일까? 이 세 개가 충족되고도 여자에게 인기가 없는

남자도 많다. 진정한 강한 남자가 되려면 육체적인 조건과 함께 정신적인 요소나

심리적인 요소도 겸비해야 한다. 여자도 마찬가지다.

박혜성의 여자 이야기

* 이 글은 스폰서칼럼으로 코메디닷컴의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.

코메디닷컴 [email protected]

저작권ⓒ ‘건강을 위한 정직한 지식’ 코메디닷컴(https://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지

[이달의 특선] 지칠줄 모르는 남성이 되는 ‘멀티 오르가즘 훈련법’ – 월간 건강다이제스트

카테고리: 아름다운 性

ikunkang Search

【건강다이제스트 | 바바라 키슬링】

“한 번만으로는 결코 만족할 수 없다”

쉬지 않고 두 번 이상의 오르가즘을 체험할 수 있다면…. 이는 누구나가 바라는 일일 것이다. 이미 오르가즘을 경험했다 하더라도 발기를 유지할 수 있고 또 오르가즘과 오르가즘 사이에 섹스를 계속할 수 있는 이른바 멀티 오르가즘 남성이 되는 비결을 전격 공개한다.

멀티 오르가즘이란?

남성의 멀티 오르가즘은 무엇을 말하는가? 보통의 오르가즘과 같은 것인가, 아니면 전혀 다른 것인가? 보통 오르가즘보다 나은가? 많은 힘이 필요한가? 여성의 멀티 오르가즘과 다른 것인가? 누구라도 할 수 있는 질문이다.

단적으로 말하자면 멀티 오르가즘 남성은 쉬지 않고 두 번 이상의 오르가즘을 가질 수 있는 남성을 말한다. 그는 오르가즘 사이에 침체기를 체험하지 않는다. 침체기란 오르가즘 사이에 페니스가 쉽게 서지 않는 것을 말한다.

멀티 오르가즘 남성은 이미 오르가즘을 경험했다 하더라도 발기를 유지할 수 있고 오르가즘과 오르가즘 사이에 섹스를 계속할 수 있다.

멀티 오르가즘 남성은 첫 번째 오르가즘 후에도 발기를 유지할 수 있는 힘이 없어지지 않으며, 쉬지 않고 두 번째, 세 번째 오르가즘을 경험할 수 있다.

이는 섹스를 하는 사이사이에 몇 번 쉬어가면서 두세 번 오르가즘을 하는 것과는 다르다. 멀티 오르가즘 남성은 쉴 필요가 없다. 쉬고 싶을 수도 있고 또 쉴 수도 있지만 그럴 필요가 없다. 그는 오르가즘을 체험한 직후에도 계속 섹스를 할 수 있기 때문이다.

멀티 오르가즘 남성이 되는 비결

멀티 오르가즘 남성이 되는 비결은 아주 간단하다. 그것은 사정하지 않고 온전하고 강력한 오르가즘을 갖는 것이다. 사정 없이 정상적이고 온전하고 강력한 오르가즘을 두 번, 세 번, 그 이상 갖는 것을 말한다.

사정이 없으면 남성의 페니스는 계속 발기 상태를 유지한다. 남성이 자발적으로 사정하겠다고 생각하고 오르가즘을 느낄 준비가 되는 그 시점에 도달할 때까지 섹스를 계속할 수 있다.

사정 없는 오르가즘이 가능한가

사정 없는 오르가즘이란 말처럼 단순하지는 않다. 사실 지금 이 모든 것을 괴상하고, 심지어 불가능하다고 여길 수도 있다.

남성에 관한 한 사정없는 오르가즘은 없다. 그것은 바늘과 실처럼 따라다니는 것이다. 정말 그럴까?

아니다. 믿을 수 없겠지만 이미 성 치료사 대부분은 오르가즘과 사정이 분리된 것임을 알고 있다.

그렇다. 사정과 오르가즘은 보통 함께 일어난다. 그렇기 때문에 바늘과 실처럼 여겨진다. 하지만 실제로는 분리될 수 있고, 사정 없이 온전한 오르가즘을 가질 수 있다.

바로 여기에 멀티 오르가즘의 비밀이 있다. 사정과 오르가즘을 분리시키는 방법을 배워라. 그러면 목표는 멀지 않다.

멀티 오르가즘은 PC 근육이 좌우

페니스는 근육이 아니다. 그런데 페니스의 작용에 결정적인 역할을 하는 근육이 있다. 바로 퓨버칵시지어스 근육, 혹은 간단히 말해 PC 근육이다.

이 근육은 치골에서 꼬리뼈에 걸쳐 있는 근육을 말한다. PC 근육은 방광에서 나오는 소변 줄기를 멈출 때 사용하는 근육이다. 또한 사정할 때 정액이 페니스를 통해 몸 밖으로 나오도록 수축하며 움직이는 근육이다.

PC 근육은 항상 분주하게 움직이는 작은 근육이다. 그런데 대부분 남성이 아직 PC 근육을 별로 사용하지 않는다.

남성 멀티오르가즘은 PC 근육의 강력함에 달려 있다. PC 근육은 페니스를 새롭게 만드는 열쇠다. 최고 선수가 될 수 있는 길인 것이다.

PC 근육을 단련하는 3단계 훈련법

1단계: 숨바꼭질

우선 자신의 PC 근육을 찾아야 한다. 아주 쉽게 찾는 사람도 있다. 심지어 지금 죄고 있는 사람도 있을 것이다.

하지만 많은 사람들이 이 근육에 대해 전혀 모른다. PC 근육을 발견하고 다른 근육과 구분하는 간단한 방법을 소개하면 다음과 같다.

첫째 고환 바로 뒤에 손가락 한두 개를 부드럽게 올려놓아라. 소변을 보는 자세를 취하라. 소변을 멈추도록 애써 보라. 소변이 흘러나오지 않게 할 때 사용하는 근육이 바로 PC 근육이다.

그것이 죄어지는 게 느껴지는가? 아마 PC 근육에 힘을 줄 때 페니스와 고환이 잠시 뛰어오르는 것을 느꼈을 것이다.

2단계: PC 근육 조이기 훈련 (하루에 2~3분)

PC 근육을 발견했으면 하루에 세 차례, 스무 번씩 수축과 이완 훈련을 하라. 할 때마다 2~3초 동안 조인 다음 풀어라. 그러면 된다. 하루에 세 차례, 스무 번씩. 아주 간단하지만 말로 표현할 수 없을 정도로 중요한 훈련이다.

훈련 동안 손가락을 PC 근육에 대고 있을 필요는 없다. PC 근육이 움직이는 것을 마음으로 느끼기만 하면 된다.

확신할 수 없다면 처음 몇 분 동안 PC 근육 위에 손가락을 올려 놓아라. 이때 호흡은 보통 때처럼 하라. 다른 근육 훈련처럼 호흡을 적절하게 하는 것이 중요하다. 호흡을 참을 필요는 없다.

이 훈련을 하루에 세 번, 3주 동안 반복하라. 짧은 시간에 PC 근육을 강화시키기 위해서는 일관성 있게 훈련하는 것이 가장 좋은 방법이다.

이동할 때도 할 수 있다

PC 근육 훈련은 아주 쉽다. 그리고 차안, 해변, 혹은 사무실 등 어디서나 할 수 있다. 그러나 PC 근육 훈련은 어렵지는 않지만 시작할 때 흔히 저지르기 쉬운 실수가 두 가지 있다.

그 하나는 훈련을 너무 많이 한다는 것이다. 여러분은 지금 아주 들떠 있다. 그렇다고 지나치게 하면 안 된다. PC 근육도 다른 근육처럼 아플 수 있다. 운동을 처음 시작할 때처럼 서서히 하라. 그리고 근육이 형성되게 하라. 나중에는 하고 싶은 대로 해도 된다.

또 다른 하나는 PC 근육을 분리시키지 못한다는 점이다.

훈련을 하는 동안 PC 근육을 근처의 커다란 근육들과 분리시켜야 한다. PC 근육 운동을 할 때는 복부, 허벅지, 사타구니, 엉덩이는 완전히 이완된 상태여야 한다. 그 근육들이 움직이면 안 된다.

그런데 PC 근육을 다른 근육과 분리시키기 힘들다고 하소연한다. 훈련을 처음 할 때 이런 어려움을 느끼는 사람이 많다. PC 근육 훈련을 하는 동안 다른 근육이 긴장되는 것을 막을 수 없다면 훈련을 하기 전에 그 근육들을 지치게 하여 훈련 동안 방해하지 못하게 하면 된다.

PC 근육 운동을 하는 동안 복부 근육이 긴장되는 경향이 있다고 하자. 그럴 때는 PC 근육 운동을 하기 전에 복부 근육을 열 번 내지 스무 번 조였다 풀었다 한다. 그러면 그 근육은 지쳐서 방해를 하지 않을 것이다.

엉덩이, 사타구니, 허벅지, 서혜부의 근육도 마찬가지이다. PC 근육 운동을 하기 전에 이 근육들을 풀었다, 조였다 하라. 스무 번으로 모자란다면 서른 번이고, 마흔 번이고 하라. 힘들게 들리겠지만 처음 이틀만 하면 된다. 나중에는 그럴 필요가 없어진다.

PC 근육을 일단 분리시키면 근육을 혼동하는 일이 없어지고, 훈련에 온전히 몰두할 수 있다.

3단계: PC 근육 크게 조이기(하루 2~3분)

지난 3주 동안 하루에 세 번식 훈련을 했는가? 그렇다면 크게 조이기를 배울 준비가 되었다. 하루에 세 번씩 스무 번 짤막하게 죄는 훈련을 계속하면서, 거기에 크게 조이기를 열 번 첨가한다. 방법은 다음과 같다. PC 근육을 최대한 긴장시키면서 5초 동안 서서히 조인다. 그리고 5초 동안 그 긴장을 유지한다. 마지막으로 5초 동안 서서히 긴장을 푼다. 근육 수축을 실제로 느낄 수 있어야 한다.

처음에는 좀 어렵다. 15초 동안 한두 번만 해도 피곤해진다. 하지만 열 번 반복하라. 반복하되 10~15분 내에 하라. 제대로 하는 데 며칠이 걸릴 수도 있고 몇 주일이 걸릴 수도 있다. 그래도 좋다. 너무 자신을 몰아붙이지 말라. 과정을 즐기면서 계속 죄는 훈련을 하라.

PC 근육 운동도 다른 운동과 같다. 열심히 하면 할수록 효과가 좋고 또 빠르게 나타난다. PC 근육 운동은 특히 반응이 빨리 나타난다. 열심히 하든, 느슨하게 하든 몇 달 안에 달라진 게 느껴질 것이다. 곧 알게 되겠지만 PC 근육 운동을 하면 엄청난 만족감이 생긴다.

멀티 오르가즘이 되는 데는 여러 단계가 있는데 PC 근육 형성은 결정적으로 중요한 첫 단계이다. 대수롭게 여기지 말라. 여기서 기한은 없다. 시계도 없다. 상사도 없다. 중요한 것은 자기가 할 일을 하는 것이다.

(다음호에서는 감각을 집중하는 훈련법에 대해서 소개합니다)

바바라 키슬링 박사는 현재 사우스 캘리포니아에 있는 리스킨 뱅커 심리치료 센터에서 성치료사로 일하면서 수많은 남성들에게 멀티 오르가즘 기술을 훈련시키고 있다. 이 글은 (힐링타오刊(02)765-3270))의 내용 중 일부를 발췌한 것이다.

So you have finished reading the 남자 멀티 오르가즘 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: