Top 30 남자 흑염소 효능 Best 28 Answer

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‘섹스 미네랄’이라고 불리는 아연성분이 100g당 5.53mg이나 들어 있는데, 이는 쇠고기(2.81mg)보다 2배나 많이 들어 있는 것이다. 따라서 남성의 성기능 향상에도 효과가 있다. 흑염소 고기는 성질이 뜨겁기 때문에 추위를 많이 타는 사람에게 좋다.

모두 궁금해하는 흑염소의 모든 것! 오늘 제대로 알려드립니다!

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남자 흑염소 효능

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1 원기회복

2 항산화 작용

3 혈관

4 산후 조리

5 갱년기 여성

6 성장

7 당뇨

8 다이어트

9 남성 건강

10 장

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먹어도 살 안찌는 겨울철 보양식 흑염소

먹어도 살 안찌는 겨울철 보양식 흑염소 기고자: 김달래 | 월간헬스조선 1월호(154페이지)에 실린 기사임 가 –

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손발 차고 맥이 약한 여성·성기능 떨어진 남성에 효과 – 김달래의 냉증과 열증 사이 ②

▲ (일러스트=유사라)

흑염소는 주로 여성만을 위한 보양식으로 인식돼 왔다. 하지만 흑염소야 말로 살찔 걱정 없는, 남녀노소 모두를 위한 건강 보양식이다. 특히 성질이 뜨겁기 때문에 추위로 고생하는 겨울철에 좋다.

열량 낮고 기운 보강하는 건강 고기

흑염소 고기는 쇠고기보다 지방 함량과 총열량이 낮아 살찔 걱정을 덜 수 있다. 특히 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배 가까이 많기 때문에 빈혈로 고생하는 여성의 철분 보충식으로도 제격이다. 그래서 흑염소를 여성 보양식이라고 부르는 것이다. 그렇다고 흑염소가 여성의 전유물인 것은 아니다. ‘섹스 미네랄’이라고 불리는 아연성분이 100g당 5.53mg이나 들어 있는데, 이는 쇠고기(2.81mg)보다 2배나 많이 들어 있는 것이다. 따라서 남성의 성기능 향상에도 효과가 있다.

흑염소 고기는 성질이 뜨겁기 때문에 추위를 많이 타는 사람에게 좋다. 올겨울 유난히 추위를 타는 것 같고 손발이 차갑다면 흑염소를 가까이 하자. 특히 소화기관을 튼튼하게 하고, 밥맛을 좋게 해주기 때문에 큰 수술 한 이후나 노약자의 체력 보충에 도움을 준다. 흑염소 고기를 먹으면 기운이 난다고 말하는 이유가 여기에 있다.

부위별로 풍부한 영양소도 제각각이라 골라 먹으면 더 효과적이다. 흑염소 등뼈는 뼈가 약한 사람의 뼈와 관절을 튼튼하게 하고, 내장은 소화력이 약한 사람에게 권한다. 간(肝)은 야맹증과 노년기 시력 감퇴를 막는다.

예전에는 염소 누린내 때문에 먹기 곤란하다는 사람이 많았지만 요즘은 후추나 카레 등의 다양한 향신료를 활용한 요리법이 개발되고 있다.

▲ 흑염소 고기와 쇠고기의 영양소 분석

식욕이 왕성한 사람은 삼가야

열량이 낮아 살찔 걱정 없는 고기라고 해서 살찐 사람이 먹어도 된다는 말은 아니다. 흑염소 고기는 성질이뜨겁기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 피해야 한다. 특히 몸에 열이 많아 얼굴이 붉게 달아오르거나 물을 많이 마시고, 밥맛이 좋아서 항상 배가 고픈 사람, 체격이 좋은 여성은 피해야 한다. 흑염소를 먹은 후 식욕이 왕성해지고 근육이 단단해져서 체중이 더욱 불어날 가능성이 높기 때문이다.

소양인에게도 흑염소 고기는 좋지 않다. 열이 많은 체질이기 때문에 피부에 뾰루지나 염증이 생길 수 있다. 두드러기가 일어나는 경우도 있다. 사상의학에서는 흑염소를 소음인의 음식으로 분류하고 있다. 평소 소화력이 약하고 밥맛이 없거나 손발이 차고, 맥이 약한 사람, 체중이 부족해서 아무리 먹어도 살이 찌지 않고 뼈대가 가늘고 목소리에 힘이 없는 사람에게 좋은 음식이다. 특히 흑염소는 누린내를 없애기 위해 조리할 때 마늘이나 생강 등 양념을 많이 넣는데, 이 때문에도 소음인 이외의 체질에는 좋지 않다.

현대의학의 관점에서 봐도 흑염소 속에는 불포화지방산 중 하나이면서 뇌의 신경세포 생성을 촉진하는 아라키돈산이 풍부하다. 이는 태아의 뇌 발달을 돕는 중요한 물질이다. 하지만 아라키돈산을 너무 많이 섭취하면 우리 몸속 염증 유발 물질인 프로스타글란딘을 과도하게 만들어내 염증이 잘 생긴다.

굽지 말고 탕으로 먹어야

흑염소 고기는 불에 구울수록 질감이 딱딱해지는 특성이 있다. 따라서 치아가 약한 사람이나 소화력이 약한 사람이 먹기어렵다. 그러므로 흑염소 고기는 굽지 말고 탕으로 먹는 것이 바람직하다. 한약처럼 달여서 먹는 것도 흑염소 각 부위의 영양소를 고루 섭취할 수 있으므로 좋다.

▲ (일러스트=유사라)

흑염소의 특징

흑염소는 양과 비슷한 외모에 턱수염이 있고, 성질이 활발하면서 온순하고 행동이 민첩해 질병에 강한 특성이 있다. 몸무게는 30∼40kg으로 염소 가운데 작은 편에 속한다. 뿔은 암수 모두 있으나 수컷의 뿔은 크고 뒤로 많이 휘어지며 턱에 수염이 있는 데 비해, 암컷의 뿔은 가는 편이고 수염도 없다. 흑염소는 주로 식물의 잎이나 줄기, 싹, 열매 등을 먹고 산다. 소나 돼지에 비해 옥수수 등의 알곡사료를 적게 먹여도 살이 잘 찌고 못 먹는 것이 없을 정도로 잡식성이다.

▲ 김달래 한의학박사

한의학 박사, 사상체질과 전문의. 현재 김달래한의원원장이다.경희대 한의과대학 교수, 사상체질의학회회장을 지냈다. ‘냉증과 열증’ 블로그를 운영하면서냉증치료에 대한 올바른 지식 전파에 힘쓰고 있다.

대표 보양식 ‘흑염소’ 정력증진 효능있다더니…

21일 방송된 채널A ‘이영돈PD의 먹걸리X파일’에서는 보양식의 상징 흑염소의 숨겨진 비밀이 밝혀졌다.예로부터 흑염소는 정력증진과 원기회복의 효능이 뛰어나다고 알려졌다. 동의보감은 ‘흑염소는 양기 부족, 만성피로와 세포노화방지, 피부미용과 골다공증 예방에 으뜸인 보양 성분으로 뛰어난 효능을 가졌다’고 기록하고 있다.18년 전 위암 3기 판정을 받은 박재호 씨. 그는 “위 절제 수술을 받은 후 영양을 제대로 섭취할 수 없어 매일같이 흑염소 곰탕을 먹고 있다”며 자신을 살린 힘이 흑염소에 있다고 강조했다.2년여간 임신에 어려움을 겪었던 김미정 씨는 “지인의 권유로 흑염소 중탕을 먹은 지 3달 만에 임신에 성공했으며, 피부도 좋아지고 관절 통증도 사라졌다”고 말한다.흑염소는 정말 이런 효능을 갖고 있을까? 흑염소만의 특별한 성분은 무엇일까? ‘먹거리X파일’ 제작진은 흑염소 섭취 후 몸의 변화를 알아보는 비교 실험을 진행했다.성인남녀 9명이 참여한 실험은 흑염소, 쇠고기, 돼지고기 중 한 종류의 고기만 3명씩 2주간 매일 일정량을 섭취한 후 신체의 변화를 알아봤다.실험 전후 변화는 어떨까?소고기와 돼지고기를 먹은 사람들은 일주일이 지나자 실험 진행을 힘들어한다. 소화가 안되고 몸이 붓기 시작했다.참가자 김보현 씨는 “지금 한 9일 간 고기를 먹었는데 아침에 손이 좀 많이 붓는 것 같다. 새벽에 물을 많이 먹는 편이 아니었는데 물을 좀 많이 먹고…”라고 말했다.반면 흑염소 고기를 먹고 있는 이현정 씨는 “소화가 진짜 잘 되는 건 정말 백퍼센트”라고 전했다. 이 씨는 흑염소를 먹고 내장 지방이 줄고 콜레스테롤 수치도 낮아졌다.이는 흑염소 지방 함량이 돼지고기의 3분의 1정도로 낮고 열량도 돼지고기 절반에 불과하기 때문이다. 또한 다른 육유보다 성장 호르몬 생성에 도움을 주는 특정 지방산 비중도 월등히 높은 것으로 나왔다.한경닷컴 뉴스팀 [email protected]

흑염소 효능 10가지, 부작용

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흑염소 효능

우리나라 대표 보양식 흑염소에 대해 알고 계신가요? 흑염소 효능은 남자든 여자든 노인이든 어린 아이든 모두에게 뛰어나다고 하는데요. 심지어 여자가 40살 전까지 흑염소 3마리만 먹으면 죽을 때까지 잔병치레가 없다는 말도 있습니다. 그만큼 우리 몸에 좋은 흑염소 효능! 어떤 것들이 있을까요?

이번 포스팅에서는 흑염소 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

흑염소효능

흑염소란, 염소의 품종 중 하나로 검은 빛깔의 염소입니다. 영어로는 Black Goat라고 하는데요. 평균 수명이 10~15년 이상이며, 우리나라 재래토종에 속한다고 합니다. 특히 흑염소는 힘이 좋아서 예로부터 보양식으로 많이 취급되었습니다.

흑염소 먹는 방법은 다양합니다. 간편하게는 흑염소 진액, 흑염소 엑기스, 흑염소즙, 흑염소 중탕, 농축 흑염소, 한약 흑염소 등으로 효능을 얻을 수 잇는데요. 흑염소를 맛있게 먹는 법으로는 흑염소 고기로 맛도 효능도 모두 얻을 수 있습니다.

흑염소는 어디에서 사 먹을 까요? 흑염소 한마리 가격은 60~80만 원 정도라고 하는데요. 흑염소 농장에 따라 흑염소 가격은 다를 수 있습니다. 농장 중에서는 직접 흑염소 고기 파는곳도 있는데요. 또는 흑염소 고기 판매 식당을 찾거나 또는 온라인에서 주문을 하는 방법도 있습니다.

흑염소효능

흑염소 효능은 대표적으로 원기 회복과 노화 방지 등을 들 수 있습니다. 흑염소에는 다른 고기보다 건강에 좋은 성분이 풍부하기로 유명한데요. 특히 아라키돈산 성분은 노화를 억제하고 성장 및 발달에 도움을 주며, 뇌 건강 개선에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 흑염소의 토코페롤 성분도 혈관 건강, 심장 기능, 항암 작용 등이 뛰어나다고 합니다.

흑염소 효능 알려줘! 그럼 흑염소 효능 10가지에 대해 정리해봅시다.

흑염소효능 흑염소효능

1. 원기회복

흑염소효능 1 원기회복

흑염소 효능은 원기 회복에 좋다고 합니다. 흑염소는 예로부터 지금까지 대표적인 보양 식품 중 하나로 꼽히는데요. 흑염소 고기는 기력 보강의 효능이 뛰어나며, 소화기관을 튼튼히 하고 식욕을 돋우어 노약자의 체력 보충에도 효능이 탁월하다고 합니다.

2. 항산화 작용

흑염소효능 2 항산화작용

흑염소는 항산화 작용에 효능이 좋다고 합니다. 예로부터 흑염소는 노화 방지 효과가 뛰어나다고 잘 알려져 왔는데요. 흑염소에 풍부한 카르니틴, 아리키돈산, 토코페롤 등의 성분은 노화를 억제하는 항산화 작용이 아주 강력하다고 합니다.

3. 혈관

흑염소효능 3 혈관

흑염소 효능은 혈관 건강 개선에 효과가 좋다고 합니다. 예로부터 흑염소는 혈액을 따뜻하고 맑게 해 준다고 하였는데요. 흑염소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압이나 동맥경화 등을 예방해준다는 연구 결과가 있습니다.

4. 산후 조리

흑염소효능 4 산후조리

흑염소 효능은 산후조리에 좋다고 합니다. 흑염소는 예로부터 명의별록에서도 출산 후 산모들을 치료하는 효과가 있다고 기록되어 있는데요. 특히 흑염소에는 쇠고기의 2배 이상에 달하는 철분이 들어 있어서 빈혈에도 좋다고 합니다.

5. 갱년기 여성

흑염소효능 5 갱년기여성

여자 흑염소 효능은 특히 갱년기 여성에게 효과가 좋다고 합니다. 갱년기에 좋은 식품인 흑염소는 갱년기 증상을 완화해주는 효능이 뛰어나다고 하는데요. 흑염소의 따뜻한 성질은 혈액순환과 신진대사를 도와주어 각종 갱년기 증상을 완화해준다고 합니다.

6. 성장

흑염소효능 6 성장

흑염소 효능은 성장과 발육에 효과가 좋다고 합니다. 흑염소는 근육, 뼈, 관절 성장을 도와주어 성장기 아이들에게도 건강적 효능이 뛰어나다고 하는데요. 특히 흑염소의 아라키돈산 성분은 성장호르몬 생성에 도움을 준다고 합니다.

7. 당뇨

흑염소효능 7 당뇨

흑염소 효능은 당뇨에 좋다고 합니다. 흑염소 진액의 성분은 인슐린 기능을 높여주는데 도움이 된다고 하는데요. 이는 혈당 수치를 낮추는 역할을 하여서 흑염소 효능은 당뇨병 예방에 효과가 있다고 합니다.

8. 다이어트

흑염소효능 8 다이어트

흑염소는 다이어트에 효능이 좋다고 합니다. 흑염소 고기는 다른 고기보다 칼로리와 지방이 훨씬 적습니다. 특히 흑염소에는 카르니틴 성분이 쇠고기의 2배, 돼지고기의 10배나 더 많이 들어 있는데요. 이는 지방 연소를 촉진하는 효과가 뛰어나다고 합니다.

9. 남성 건강

흑염소효능 9 남성건강

남자 흑염소 효능은 남성의 힘 강화에 좋다고 합니다. 흑염소 남자효능은 특히 남성의 힘을 끌어올리는 효능이 뛰어나다고 하는데요. 남자 흑염소즙 효능은 흔히 잘 알려진 장어보다도 더 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다.

10. 장

흑염소효능 10 장

흑염소 효능은 장 건강 개선에 좋다고 합니다. 예로부터 흑염소는 소화력이 약한 사람에게 좋은 효능이 있다고 하였는데요. 동의보감에서도 흑염소는 소화기를 보하고 튼튼하게 해 준다고 기록되어 있습니다.

흑염소효능

지금까지 흑염소 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 흑염소 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

흑염소부작용

흑염소 부작용 3가지

그럼 흑염소의 부작용에 대해 알아봅시다.

1) 흑염소 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸에 열이 많은 분들은 흑염소를 너무 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다고 합니다.

2) 흑염소는 소양인에게 부작용이 있을 수 있다고 하는데요. 소양인은 열이 많은 체질이라서 피부 트러블이나 염증 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

3) 흑염소는 다이어트에 도움이 되지만 식욕을 돋우는 효과가 있기 때문에 너무 많이 먹게 되면 오히려 살이 찔 수 있다고 합니다. 반대로 말하면 살을 찌우고 싶은 분들에게는 좋다고 합니다.

이상 흑염소 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

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