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몸에 열이 많은 사람은 홍삼을 먹으면 안좋나요? | 궁금할 땐, 아하!
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 몸에 열이 많은 사람은 홍삼을 먹으면 안좋나요? | 궁금할 땐, 아하! 홍삼은 주로 기력회복, 면역력 등의 이유로 복용하는데, 열이 많은 사람은 다른 성분의 약을 드시는 것을 권장드립니다. 기력회복에는 비타민 B군이 함유 … 몸에 열이 많은 사람은 홍삼을 먹으면 안좋나요?, 약료 – 홍삼을 마시면 열이 내부에 생긴다고하더라구요. 저는 면역력도 회복하고싶고 , 체력이 많이 부족한 것 같아서 홍삼 원액을 타서 먹고싶은데 저는 몸에 열이 많다고 하더라구요 그래서 마시고 난후 급격히 더운 느낌? 들더라구요. 열이 생기는 것 같구요. 저는 한의원에서 태양인 기질이라고 합니다. 그래서 조금 위험할 수 도 있다고 합니다. 체질에 따라 다르다고 이야기를 들었습니다. 혹시 얼마나 먹으면 좋지 않을까요?아하, 약료, 약료
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몸에 특히 열이 많은 체질의 특성과 좋은 것 – 리뷰102
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몸에 특히 열이 많은 체질의 특성과 좋은 것
목차
몸에 열이 많은 사람
좋은 음식
안 좋은 음식
마지막 한마디
열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지
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- Summary of article content: Articles about 열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지 비타민 단백질이 풍부한 오이는 단연 수분함량이 높아 체내에 쌓인 열을 낮춰주며 찬 성질의 채소이기에 열이 많은 사람에게 좋다. 또한 칼로리가 낮고 칼륨이 풍부하여 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지 비타민 단백질이 풍부한 오이는 단연 수분함량이 높아 체내에 쌓인 열을 낮춰주며 찬 성질의 채소이기에 열이 많은 사람에게 좋다. 또한 칼로리가 낮고 칼륨이 풍부하여 … 열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지 무더위가 서서히 사라져 가는 9월 중순입니다. 하지만 여전히 몸에 열이 많은 사람들은 여전히 더위를 느끼고 있습니다. 몸의 체질은 타고나는 것이라고 하지만 식습관과 생..
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몸에 열이 많은 사람들, 여름철 피부 관리는? – 베이비뉴스
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- Summary of article content: Articles about 몸에 열이 많은 사람들, 여름철 피부 관리는? – 베이비뉴스 몸에 열이 많은 사람들은 피부 상태도 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 몸의 위쪽에 과도하게 열이 몰려서 피부가 자주 붉어지는 사람들은 여름철 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 몸에 열이 많은 사람들, 여름철 피부 관리는? – 베이비뉴스 몸에 열이 많은 사람들은 피부 상태도 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 몸의 위쪽에 과도하게 열이 몰려서 피부가 자주 붉어지는 사람들은 여름철 … 몸에 열이 많은 사람들은 피부 상태도 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 몸의 위쪽에 과도하게 열이 몰려서 피부가 자주 붉어지는 사람들은 여름철에는 땀이나 피지 분비도 과도하게 늘어나서 트러블이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다.열이 잘 배출되지 않고 얼굴이나 머리로 몰리는 이유는 여러 가지가 있지만 스트레스도 원인이 될 수 있습니다. 과도한 스트레스가 심장이나 간을 뜨겁게 만들며 이 더운 기운이 피부를 달아오르게 합니다. 열과 노폐물이 잘 배출되지 않는 상태가 되면 피부도 건강한 상태를 유지하기 힘들고 노화 역시 촉진됩니다. 평소 스트레열많은사람,피부관리,얼굴이붉어지는사람
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- Most searched keywords: Whether you are looking for »õÇØ ¼±¹°·Î ¿µ¾çÁ¦? ¹Þ´Â »ç¶÷ »óÅ ¸ÂÃç ¼±¹°ÇØ¾ß 추운 겨울, 건강기능식품은 음식으로 채우지 못하는 몸의 부족한 영양분 … 그러나 몸에 열이 많은 사람의 경우 체내대사가 활성화되며 오히려 두통· … ¿¬¸»¿¬½Ã¸¦ ¸Â¾Æ ºÎ¸ð´ÔÀ̳ª ÁöÀε鿡°Ô °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¼±¹°ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. Ãß¿î °Ü¿ï, °Ç°±â´É½Ä…Á¶¼±ÀϺ¸,ÇｺÁ¶¼±,m.healthchosun.com,°Ç°,¿îµ¿
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몸 에 열 이 많은 사람 영양제
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내 몸에 꼭 맞는 영양제 선택법! – 비타민B 비타민C 칼슘 마그네슘 오메가3 등 : 네이버 블로그
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“10알씩 입에 털어요” 무심코 먹는 영양제 하루에 몇 알까지 가능할까? | 중앙일보
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- Most searched keywords: Whether you are looking for “10알씩 입에 털어요” 무심코 먹는 영양제 하루에 몇 알까지 가능할까? | 중앙일보 세계보건기구(WHO)는 지난 9월 홈페이지에 “현재 미량영양소 … 인터넷이나 유튜브 등으로 영양제를 공부하는 사람이 많은 것에 대한 우려도 … A씨는 “원래는 눈 영양제만 먹었는데 코로나 때문에 면역력 등 평소에도 건강을 신경 써야겠다는 생각에 비타민B·C, 마그네슘, 프로폴리스 그리고 홍삼을 샀다”며 “독감도 걱정되고 해서 앞으로도 계속 먹을 예정”이라고 말했습니다. 세계보건기구(WHO)는 지난 9월 홈페이지에 “현재 미량영양소 보충제(비타민 D와 C, 아연 – 영양제,건강,건강기능 식품,약,건기식,코로나,독감,약사,의사,의학박사,유산균,비타민,비타민C,비타민D,트럼프
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중앙일보
1 민희진
2 이준석 국민의힘 대표
3 내연남 조현수
4 이준석
5 아미 해머
6 한동훈
7 살인미수 보험사기방지특별법
8 이준석 기자회견
9 복어독 살인미수
10 김병욱
이은해 남편 나가자마자 조현수와 성관계…복어독 그날 충격증언
사람 죽는데 철없다아직 중학생…논쟁 부른 정동원 사진
수해현장 눈에 띈 ‘尹의 구두’…대통령실 수준 딱 이 정도다 [뉴스원샷]
이준석 날 ‘이새끼 저새끼’ 하는 사람 대통령 만들려 뛰었다
이준석 조직에 충성하는 국민의힘 불태워 버려야 [긴급회견 전문]
코로나 시대 너도나도 영양제
하루 ‘100알’ 넘는 영양제 먹는 미래학자
영양제에 대한 상반된 관점
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# 비타민D
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아아·따아·아라·따라…커피 타입으로 본 나의 리더십 유형은
2022 올해의 시계를 만나다
위기의 화력발전소 수소・암모니아가 구원투수!
근로기준법 개정 후 사장님들 하소연
침대 회사가 왜 삼겹살 수세미를 팔지
로마를 담은 보석 이야기
몸에 열이 많은 사람이 섭취해도 되나요?
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 몸에 열이 많은 사람이 섭취해도 되나요? 피로개선 2종 세트 (밀크씨슬&비타민B군+홍경천). 상품코드 : HEPAC-1&PHYRO-1; 소비자가 : 59,000원; 판매가 : 39,000원. 상품 상세보기 해당 상품문의 해당 상품후기 … 몸에 열이 많은 사람이 섭취해도 되나요?몸에 열이 많은 사람이 섭취해도 되나요?
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몸에 특히 열이 많은 체질의 특성과 좋은 것
몸에 특히 열이 많은 체질의 특성과 좋은 것
사람들 마다 체질이 있어서 음식이나 영양제를 섭취하는데 있어서도 다른 기준을 가지고 섭취를 하는 것이 좋다고 합니다. 특히 몸에 열이 많은 사람의 경우 지금 같이 여름에는 더욱 쉽게 피로해지게 되는 경우가 있습니다. 그렇다고 해서 남들 이 먹는 보양음식이라고 하는 것들을 똑같이 챙겨서 먹는 것보다는 몸에 열이 많은 체질에 좋은 음식을 찾아서 섭취하는 것이 올바른 여름나기 입니다.
목차
몸에 열이 많은 사람
좋은 음식
안 좋은 음식
마지막 한마디
몸에 열이 많은 사람
내가 몸에 열이 많은 건지는 간단하게 알 아볼 수 있습니다. 몇가지의 특징이 있기 때문입니다. 그렇지만 이러한 특징은 주관적일 수 있으니 정확한건 전문가와 상담하는 것이 좋은 방법입니다.
주로 몸에 열이 많은 사람의 경우 잘 때 이불을 잘 덥지 않는 경우가 많이 있습니다. 나도 모르게 무의식 중에 이불을 잘 덥지 않게 됩니다. 또한 주변에 다른 사람들에 비해서 이렇다할 잔병 치례가 별로 없고 성격이 급하고 다혈질이라는 말을 주변에서 많이 듣기도 합니다. 당연히몸에 열이 많기 때문에 땀도 많이 흘리는 편입니다.
양인이라고도 말합니다. 세포의 대사가 활발하다는 것을 의미 하며 운동을 할때에는 근육에서 열이 발생하게 되고 우리 몸은 적정 체온을 유지하려고 합니다. 그렇지만오 양인의 경우 대사 활동이 활발하기 때문에 체온을 유지하는데 다른 사람들 보다 더 많은 열이 발생하게 되고 그 열들 로 붙어 우리 몸은 적정 한 체온을 위해서 열을 밖으로 내보내려고 하게 됩니다.
그러기 때문에 손이나 발등이 뜨거워 지게 되고 땀이 많이 나게 됩니다. 몸에 열이 많기 때문에 얼굴이나 몸에 여드름이 나는 겨우가 종종있고 얼굴이 붉게 되며 눈 주변이 충혈이 자주 됩니다. 또한 잔병 치례는 별로 없지만 몸에 열이 많을 경우 피부 질환에는 취약하기 때문에 적절한 관리가 필요합니다.
좋은 음식
가지는 서늘한 성질을 가진 대표적인 채소이기 때문에 성질이 무척이나 차가워 뜨겅누 사람의 열을 내리고 혈액순환을 돕습니다. 또한 차가운 성질은 염증 치료에 효과적이라서 섭취하게 된다면 염증이 가라앉기도 합니다. 추가적으로 비타민의 함유량이 높고 스트레스 해소에도 좋으며 식이섬유 풍부하기 때문에 장 건강과 변비에 도움을 줍니다.
날이 더워 져서 등산을 자제하는 분들이 많이 있습니다. 특히 등산을 할때에는 오이를 섭취하는 경우가 많이있습니다. 오이는 수분의 함량이 많기 때문에 체내 수분 충전으로 하기 위해서 섭취를 많이 하게 됩니다. 특히 찬 성분이기 때문에 갈증이 해소되고 몸소의 열을 낮춰 주게됩니다. 그렇기 때문에 붓기 제거에도 효과 적이며 요즘에 주의를 해야하는 질병인 일사병에도 탁월한 도움이 됩니다.
차가운 성질을 가지고 있다고 가장 널리 알려져 있는 음식 가운데 메밀이 있습니다. 메밀은 서늘하고 습한 기후에서 잘 자라며 몸의 열을 내려주는 성질을 가지고 있습니다. 우리 몸에 들어와서 열과 함께 염증을 내려 주고 체를 하거나 벼니 등 소화 효과가 좋기 때문에 배변활동 원활에도 효과 적입니다.
이런 차가운 성질을 가진 음식은 반대로 몸이 차가운 사람들이 먹을 경우 오히려 안 좋습니다.
안 좋은 음식
대표적으로 어떤음식을 피해야 하는 지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꿀은 거의 단당체로 되어있기 떄문에 체내에 흡후가 매우 빠르고 곧바로 에너지로 사용되며 피로 호히복에도 효과적입니다. 그렇지만 몸을 따뜻하게 하여서 전신의 신진대사를 활발하게 해줘 빠르게 몸에 온기르 주기때문에 몸에 열이 많은 사람은 섭취를 권장하지 않습니다.
부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 위장을 튼튼히 해주며 몸이 찬 사람들에게는 좋은 식품이지만 오히려 몸이 따뜻한 사람들에게는 과한 열을 줄 수 있습니다. 생강은 몸안에 열을 내게 하고 혈액 순환을 촉진 시켜서 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다. 또한 소화기르 따뜻하게 해주기 때문에 몸이 냉한 사람들에게 굉장히 좋은 음식입니다.
마지막 한마디
몸에 열이 많은 사람은 평소 땀이 많고 얼굴에 붉은기를 자주 띕니다 그렇기 때문에 몸에 좋다고 알려져 있는 식품들을 먹었을떄 더욱 몸에서 열이 나게 되는 경우는 나의 체질과 맞지 않는 식품을 먹었기 때문이라고 생각 해보면 됩니다. 정말로 좋은 보양음식은 나에게 맞는 식품을 적당히 섭취하는 것입니다.
열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지
열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지
무더위가 서서히 사라져 가는 9월 중순입니다. 하지만 여전히 몸에 열이 많은 사람들은 여전히 더위를 느끼고 있습니다. 몸의 체질은 타고나는 것이라고 하지만 식습관과 생활패턴을 통해 후천적으로 바뀔 수도 있습니다.
몸에 열이 많은 경우는 체내 수분의 양이 적거나 섭취하는 열량이 많을 때 나타나기도 하지만, 수분이 많지만 열량이 적을 경우에도 나타난다. 몸이 뜨겁거나 찬 것은 사소한 현상이지만 이를 방치하다 보면 심각한 증상으로 발전하기도 하기에 우리는 우리 몸의 변화에 조금 더 신경을 써야만 한다.
꾸준한 운동과 건강한 식습관을 가진 사람들은 몸에 과한 열이 나지 않고, 건강에 큰 이상 징후가 나타나지 않는다. 늘 손발이 차거나 유난히 몸에 열이 많다면 건강의 적신호로 볼 있다.
이러한 사람들은 육류보다는 어류가 더 몸에 잘 맞고, 차가운 성질의 수분이 많은 과일 등을 섭취해 주는 것이 좋다. 오늘은 여름이 지가고 있지만 아직도 몸이 뜨거운 사람에게 좋은 음식 10가지를 알려드리도록 하겠습니다.
열이 많은 사람에게 좋은 음식 10가지
01. 참외
참외는 찬 성분을 가지고 있기 때문에 몸의 열을 낮춰주는 여름철 과일로 유명하다. 또한 비타민C가 풍부하며 수분이 풍부하기 때문에 더위와 피로회복에 도움을 준다. 또한 체내의 독성을 해독하는 효능이 있기 때문에 간을 튼튼하게 해주며 식중독 예방에도 도움이 되며 목가래나 기관지염에도 좋다.
02. 오이
비타민 단백질이 풍부한 오이는 단연 수분함량이 높아 체내에 쌓인 열을 낮춰주며 찬 성질의 채소이기에 열이 많은 사람에게 좋다. 또한 칼로리가 낮고 칼륨이 풍부하여 부담 없이 섭취할 수 있고, 갈증 해소와 피로 회복에도 도움을 준다.
03. 매실
여름철 원기회복에 도움이 되는 음식 중 하나인 매실은 구연산과 유기산이 들어있으며, 이는 사과의 40배에 해당하는 양으로 칼슘과 철분과 비타민 함량이 높아 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있다. 또한 갈증해소에도 도움이 되며 더위에 도움을주는 음식 중 하나로 손꼽힌다.
04. 토마토
열이 많은 사람에게 좋은 음식중 하나인 토마토는 수분이 많고 건강에 좋은 영양성분이 풍부하고, 몸의 활성산소를 막아 노화를 예방하며 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 노폐물 배출에도 도움을 주며 얼음과 시원하게 갈아 마시면 수분 공급에도 효과적이며 열이 많은 이들에게 아주 좋다.
05. 팥
우리는 예로부터 무더위에 팥빙수를 만들어 먹기도 했다. 빙수에 밭을 올리는 것은 단지 맛있어 설 뿐만이 아니라 밭이 더위에 좋은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내려주며 비타민B1이 풍부해 여름철 무더위에 지친 심신의 건강과 피로를 해소해주는데 큰 역할을 하는 음식이다.
06. 수박
수박은 여름철 생각나는 넘버원 과일 중 하나로 손꼽을 수 있다. 찬 성질을 가지고 있는 수박은 여름철에 유명한 더위를 내려주는 과일 중 하나로 체내의 수분을 보충해주며 갈증을 없애준다. 그 때문에 혈압이 높거나 열이 많은 사람에게 좋은 음식으로 칼로리도 낮아 부담 없이 섭취하기에 좋다.
07. 오미자
오미자는 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 신맛의 다섯 가지의 맛이 나기 때문에 오미자라고 불린다. 이는 혈압을 내려주고 심신 안정을 취하는데 도움이 되며 혈액순환에 좋다.
08. 가지
가지에 수분이 95%를 함유하고 있다는 사실을 알고 계시나요? 다른 채소에 비해 비타민은 적지만 가지는 혈액순환을 도와주며 몸의 열을 내려주는 효과가 높아 여름철 열이 많은 사람에게 좋은 음식으로 많이 알려져 있다. 가지는 몸을 차게 하는 성질이 강해 임산부나 설사를 자주 하는 사람에게는 좋지 않지만, 몸에 열이 많은 이들에게는 혈액순환을 도와주며 부기를 가라앉히는 효과가 있어 피를 맑게 하고 피로회복에도 좋다.
09. 포도
포도는 열을 내리는데 도움을 줄 뿐 아니라 항암효과가 뛰어난 과일로 성인병과 빈혈을 예방해 주기도 하며, 체질 개선에도 도움이 된다.
10. 해산물
여름철에 날음식은 식중독을 불러일으키기 때문에 조심하라는 말이 있지만, 해산물은 몸을 차게 도와주는 찬 성분이 많기 때문에 여름철에 먹으면 좋다. 문어나 낙지 등 해산물은 여름철 보양식으로 열을 식히고 위
몸에 열이 많은 사람들, 여름철 피부 관리는?
[김소형의 힐링타임] 열성 식품 피하고, 수분 섭취 충분하게얼굴이 뜨끈뜨끈하게 달아오르고 붉어진다면 스킨이나 토너 등을 냉장고에 넣어뒀다가 솜에 듬뿍 적셔서 열기가 오른 얼굴에 올려두면 즉각적으로 열을 식히는 데 도움이 된다. ⓒ베이비뉴스
몸에 열이 많은 사람들은 피부 상태도 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 몸의 위쪽에 과도하게 열이 몰려서 피부가 자주 붉어지는 사람들은 여름철에는 땀이나 피지 분비도 과도하게 늘어나서 트러블이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다.
열이 잘 배출되지 않고 얼굴이나 머리로 몰리는 이유는 여러 가지가 있지만 스트레스도 원인이 될 수 있습니다. 과도한 스트레스가 심장이나 간을 뜨겁게 만들며 이 더운 기운이 피부를 달아오르게 합니다. 열과 노폐물이 잘 배출되지 않는 상태가 되면 피부도 건강한 상태를 유지하기 힘들고 노화 역시 촉진됩니다. 평소 스트레스 관리를 잘하는 것도 피부 열을 낮추는 데 중요합니다. 스트레스를 받아서 열이 확 오른다 싶으면 심호흡을 깊이 하거나 복식 호흡을 해주면 긴장이나 화를 가라앉히고 열기도 식힐 수 있습니다.
얼굴이 뜨끈뜨끈하게 달아오르고 붉어진다면 스킨이나 토너 등을 냉장고에 넣어뒀다가 솜에 듬뿍 적셔서 열기가 오른 얼굴에 올려두면 즉각적으로 열을 식히는 데 도움이 됩니다. 여름철에는 다 먹은 수박의 흰 껍질 부분이나 오이 등을 이용해서 팩을 해주면 수분 보충에도 좋고 열을 식히는 데도 효과적입니다.
열이 많은 사람들은 여름철을 시원하게 보내는 것이 좋습니다. 하지만 여성의 경우 하복부가 차가워질 경우 자궁 기능이 약화돼 각종 여성 질환이 발생할 수 있으며 자궁 기능 저하는 다시 피부 상태를 악화시키는 요인이 되기 때문에 시원한 실내에 있는 동안에도 배는 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
음식을 섭취할 때 열성 식품은 피해야 합니다. 몸에 열이 많은데 고추, 마늘, 생강처럼 자극적이고 열을 발생시키는 음식을 과도하게 섭취할 경우 피부를 더 예민하게 만들 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 화학첨가물이 많이 들어 있는 가공 식품, 당분이 많은 음식, 기름진 육류, 소화가 어려운 밀가루 음식 등은 소화기의 열을 발생시키며 이것이 위로 상승해서 피부를 뜨겁게 만들고 민감해지게 합니다. 따라서 열이 많은 사람들은 이런 식습관도 개선하는 것이 바람직합니다.
몸에 열이 많은 사람들은 수분 섭취에도 신경을 써야 합니다. 물은 열을 식히고 신진대사를 활성화시켜서 노폐물 배출을 촉진하기 때문에 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 여름철 커피를 과도하게 마신다거나 술을 많이 마시는 등 이뇨 작용을 하는 음료를 수시로 마신다면 수분이 부족해질 수 있기 때문에 수분 섭취를 충분히 해야 합니다.
과도한 열로 얼굴이 예민해지고 트러블이 잦다면 ‘이간혈’을 자주 지압하면 도움이 됩니다. 집게 손가락의 맨 아래쪽 마디에서 엄지손가락 방향으로 측면에 있는 것이 이간혈인데, 이곳을 수시로 지압해주면 얼굴이나 머리에 몰린 과도한 열을 식힐 수 있으며 혈액 순환 개선에도 도움이 됩니다. 또한 독소와 노폐물 배출을 촉진하기 때문에 각종 피부 트러블의 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 ‘꿀피부 시크릿’, ‘데톡스 다이어트’, ‘CEO 건강보감’, ‘김소형의 경락 마사지 30분’, ‘김소형의 귀족피부 만들기’, ‘자연주의 한의학’, ‘아토피 아가 애기똥풀 엄마’ 등이 있다.
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