Top 44 목뼈 튀어 나옴 Top 20 Best Answers

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버섯증후군이란 뒷목 아래 경추 7번 뼈가 돌출된 증상을 말합니다. 마치 버섯처럼 툭 튀어 나온 것 같이 보여 붙여진 이름인데요. 거북목이나 일자목에서 좀 더 악화된 형태라 할 수 있습니다. 우리의 척추 구조물에는 ‘극돌기’라는 것이 있는데, 후방으로 돌출된 척추골의 돌기를 말합니다.

목뼈가 튀어나왔어요.. 어쩌죠?? | 원인피해야할 자세 | 거북목 | 극돌기 | 거북목 증후군

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한방의학백과 – 뒷목이 불룩…거북목보다 위험하다는 버섯증후군

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뒷 목뼈 튀어나온 이유! 뒷목 뼈 주변 통증, 목덜미 통증이 생긴다면? : 네이버 블로그

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목뼈 튀어나옴 원인 주요 3가지

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목뼈 튀어나옴 원인은 대부분 거북목 증후군

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뒷목이 불룩…거북목보다 위험하다는 버섯증후군

게임 개발자인 A씨는 평소 ‘거북목’이라는 말을 주변에서 많이 들었습니다. 하루 평균 10시간 가까이 컴퓨터 모니터를 보고 있다 보니 자연스럽게 따라온 직업병 중의 하나인데요.

그런데 얼마 전, A씨는 목 스트레칭을 하다가 목 뒤쪽에 불룩한 것이 만져지는 걸 느꼈습니다. 거울로 살펴보니 혹처럼 목 뼈가 튀어나와있었는데요.

병원을 찾은 A씨에게 내려진 진단은 ‘버섯 증후군’. 거북목증후군은 들어봤지만 버섯증후군은 생경한데요.

대체 버섯증후군이란 무엇이고 어떻게 치료할 수 있을까요?

많은 분들이 ‘거북목 증후군’, ‘일자목 증후군’은 들어보았지만 ‘버섯 증후군’은 생소하실 겁니다. 버섯증후군이란 뒷목 아래 경추 7번 뼈가 돌출된 증상을 말합니다. 마치 버섯처럼 툭 튀어 나온 것 같이 보여 붙여진 이름인데요.

거북목이나 일자목에서 좀 더 악화된 형태라 할 수 있습니다. 우리의 척추 구조물에는 ‘극돌기’라는 것이 있는데, 후방으로 돌출된 척추골의 돌기를 말합니다.

피부 겉으로 척추를 만졌을 때 살짝 튀어나온 부분이 바로 이 극돌기인데요. 문제는 잘못된 자세로 인해 거북목 증후군, 일자목 증후군 등이 악화되어 극돌기에 퇴행성 변화가 생기거나 염증이 발생하면 극돌기 뒤쪽 부분이 외관상 상대적으로 볼록해집니다.

또한 우리 몸은 잘못된 자세가 반복되면 경추를 보호하기 위해 일자목이 된 부위에 계속해서 지방을 쌓는데요. 이 때문에 경추 6번부터 흉추 1번 부위가 두툼하게 불룩 튀어나올 수 있습니다.

버섯 증후군의 가장 큰 특징은 혹처럼 목 부근이 불룩 솟아오르고, 그 주변으로 살이 붙는다는 점입니다. 목을 장시간 숙이는 일이 많은 직업군에서 흔히 나타나는데요. 사무직 직장인, 컴퓨터 프로그래머, 치과의사 등이 대표적이죠.

경추 돌출로 인해 주변 근육, 인대 등의 균형이 무너지고 혈액순환이 잘 되지 않아 쉽게 어깨가 결리고 근육통이 올 수 있습니다. 또 뇌쪽으로 혈액 공급이 원활하지 않으면서 두통과 같은 부차적인 증상이 동반되죠.

버섯증후군은 일자목, 거북목보다 심화된 단계이며 이를 방치하면 목디스크 등 경추 질환으로 이어질 수 있어 발견 즉시 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다.

버섯증후군 예방을 위해선 ‘평소 자세’가 가장 중요합니다. 특히 앉은 자세를 바르게 해야 하는데요. 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이 쪽으로 깊숙이 붙인 후 허리를 곧게 펴고 가슴을 앞쪽으로 쭉 펴는 것이 좋습니다.

목을 살짝 당기고, 모니터는 시선과 맞추거나 시선보다 살짝 올라가도록 배치합니다. 모니터와의 거리는 60~70cm가 적당하며, 의식적으로 자신의 자세를 체크하여 계속해서 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

자세 유지와 함께 꼭 필요한 것이 바로 스트레칭인데요. 아무리 좋은 자세도 장시간 유지할 경우 근육과 인대, 주변 조직들이 긴장할 수밖에 없습니다. 50분에 한 번 씩 자리에서 일어나 간단하게 스트레칭을 해주면 근육 이완과 혈액 순환에 도움이 됩니다.

수면 시 사용하는 베개도 체크해주세요. 베개나 너무 높거나 낮으면 경추 부담이 높아져 버섯증후군을 악화시킬 수 있으니 바로 누웠을 때 목과 머리의 높이가 6~8cm 정도로 목의 C자 커브를 잘 유지할 수 있는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

버섯증후군은 육안으로도 확연히 보이며, 만졌을 때 툭 튀어 나와 있기 때문에 빨리 감지가 가능한데요. 이미 버섯증후군이 나타났다면 목디스크로 악화되지 않도록 치료를 받는 것이 좋습니다.

한방에선 추나요법, 약침, 침, 한약 등을 통해 버섯증후군을 치료하는데요. 먼저 추나요법은 한의사가 직접 수기로 틀어진 경추와 목뼈 주변의 근육, 인대 등을 바로 잡아 통증을 완화하고 경추가 제자리를 잡을 수 있도록 해줍니다.

약침은 빠른 염증 제거와 신경 재생에 효과가 있으며, 침은 버섯증후군으로 인해 긴장된 목 주변 근육과 인대를 풀어주고 기혈 순환을 원활하게 하도록 돕습니다. 한약은 뼈, 신경, 인대 등을 튼튼하게 하여 통증을 경감시키고 재발을 방지하는 데 효과적입니다.

도움말 : 광화문자생한방병원 박원상 병원장

뒷 목뼈 튀어나온 이유! 뒷목 뼈 주변 통증, 목덜미 통증이 생긴다면?

혹시 여러분들 튀어나온 뒷목뼈 때문에 신경이 쓰인 적 있으신가요?

튀어나온 뒷목뼈는 건강에 이상이 없는지 걱정 된다구요?

뒷목뼈 튀어나온 이유!

그리고 뒷목뼈 주변 통증 원인과 목덜미 통증이 생긴 경우라면?

치료 방법은 어떤 것들이 있는지..

인천 나누리병원 척추센터 이준호 부원장님과

척추센터 이근 부장님이 알려드립니다!

튀어나온 뒷목뼈, 괜찮은 건가요?

환자들이 가장 많이 하는 질문!

뒷목뼈가 튀어나와있는데.. 먼가 나온 거 같은데..

목 건강에는 이상이 없는지 궁금해 하는 경우가 많은데요.

튀어나온 뒷목뼈는 정확히 경추 6번 혹은 7번 경추뼈 입니다.

유독 목뼈와 다르게 길다는 특징을 가지고 있는데요.

보통의 경우 만져지게 됩니다.

옆에서 볼때 C자 형태로 목이 뒤로 젖혀지기 때문에,

목에 열결되어 있는 6번, 7번뼈는 C자 커브에 감춰져 있는데,

만일 뼈가 만져지거나 아프다면 일자목, 거북목을 의심해 볼 수 있어요.

또한 뒷목뼈 돌출이 장시간 지속 되면,

근육의 밸런스가 깨져서 만성통증을 유발할 수 있습니다.

일자목, 거북목 예방을 위해서는 평상 시 컴퓨터, 스마트폰 사용 시

바른자세를 유지 하는 것이 중요합니다.

목이 문제인데 허리에 문제가 있을까요?

척추가 다 연결이 되어 있기 때문에 목디스크 환자 중 많은 수가

허리디스크가 동반이 되는 경우가 많습니다.

각도가 과해지면 밸런스가 깨지고 근육통이 생겨,

디스크성 통증이 유발 되는 만큼 바른자세를 유지하는 게 중요합니다.

어떤 증상이 생길때 병원에 가야하죠?

목덜미 부분에 상당히 뻐근한 느낌이 들거나 양쪽 목부분에 불편한 증상이 발생하고

어깨 쪽으로 통증이 나타나는 2차적 증상이 발생하게 됩니다.

목디스크로 인해 통증이 목에서 어깨로 내려갈 수 있지만,

2차적으로 승모근이나 견갑거근 등 여러가지 근육통으로 발생할 수도 있습니다.

항상 목통증과 어깨부분에 통증이 있다면?

병원을 방문해 치료를 해야 합니다.

병원에서 진단과 치료

먼저 통증 원인이 단순 근육통으로 발생하는지,

디스크에 의해 발생하는지 진단을 하여 치료가 진행 됩니다.

근육통으로 인해 목 통증이 발생이 된다면,

스트레칭이나 강화 운동 교육을 진행합니다.

뒤쪽 승모근이나 견갑거근은 많이 뭉쳐진 경우가 많아

상대적으로 앞쪽에 잡아주는 굴곡근, 경장근은 약해진 경우가 많아

스트레칭이나 강화 운동 교육을 실시 합니다.

거북목이 생긴 경우 승모근이 커진 경우가 많습니다.

특히 여성 분들은 이 승모근을 줄이기 위해

미용 목적으로 보톡스 시술을 받기도 합니다.

실제 근육통 치료를 위해서도 보톡스를 사용하기도 합니다.

만성 근막통증이 생겼을때 일반적으로 통증 주사를 처방하고

뭉친 근육을 풀어주는 치료가 진행됩니다.

하지만 1차적으로 반응하지 않는 경우 가끔씩 약간의 스테로이드 계열과

보톡스를 섞어 주사를하기도 합니다.

다만 보톡스는 근육을 풀어주는 역할을 하는데,

과할 경우 승모근 자체의 기능을 무너뜨려 다른 통증을 유발합니다.

일반적 보존적 치료, 스트레칭, 운동강화, 재활 치료 후

반응이 없는 경우 제한적으로 보톡스 치료가 진행 되어야 합니다.

이렇게 오늘은!

인천 나누리병원 척추센터 이준호 부원장님과

척추센터 이근 부장님이 알려주는 건강 정보를 알려드렸습니다.

만일 그동안 궁금했던 척추, 관절 정보가 있다면?

전문의 분들이 알기 쉽게 자세히 설명해주는

나누리병원TV ‘나닥’ 에서 확인해 주세요!

목뼈 튀어나옴 원인 및 치료방법

목뼈 튀어나옴 원인 및 치료방법 [1] 거북목 증후군

거북목은 오랫동안 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들의 목이 마치 거북이처럼 앞으로 구부러지는 증상을 나타내는 것으로 목뼈가 튀어나오는 증상의 주요원인으로 꼽힌다.

요즘엔 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많아지다 보니 의자에 오래 앉아 일하는 직장인과 학생이 아니더라도 누구나 거북목 증후군에 노출될 위험이 크다.

거북목은 단순히 외관상 보기에 좋지 않은 것에 그치지 않고 이를 방치할 시 목 디스크로까지 발전할 수 있어 더욱 위험하다.

즉, 거북목 증상이 나타나는 경우 단순히 자세교정이 안 됐을 뿐이라고 생각할 수도 있지만 사실 이들은 잠재적 목 디스크 환자라고 볼 수도 있는 것이다.

거북목의 대표적인 증상은 뒷목과 어깨가 뻐근하고 아픈 것인데 목뼈가 튀어나오고 어깨 근육이 많이 뭉쳐 있으며 두통이 생기면서 쉽게 피곤해 지는 증상이 나타나기도 한다.

이와 더불어 작업능률, 학습능률이 떨어지게 되고, 신경질적인 성격이 나타날 수도 있으며 팔이 저리거나 드물지만 불면증, 어지럼증이 나타날 수도 있다.

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한방의학백과 – 뒷목이 불룩…거북목보다 위험하다는 버섯증후군

뒷 목뼈 튀어나온 이유! 뒷목 뼈 주변 통증, 목덜미 통증이 생긴다면? : 네이버 블로그

목뼈 튀어나옴 원인 주요 3가지

목뼈 튀어나옴 원인 및 치료방법

목뼈 튀어나옴 원인 및 치료방법 알아보기

목뼈 튀어나옴 원인은 대부분 거북목 증후군

목뼈 튀어나옴 원인 3가지

뒷목이 불룩…거북목보다 위험하다는 버섯증후군

뒷 목뼈 튀어나온 이유! 뒷목 뼈 주변 통증, 목덜미 통증이 생긴다면?

목뼈 튀어나옴 원인 및 치료방법

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