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[미국 생리통 약] 효과좋은 진통제 추천 / 유학생, 거주자, 여행객 / 미국에서 생리통에 무슨 약을 먹어야 할까?
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![[미국 생리통 약] 효과좋은 진통제 추천 / 유학생, 거주자, 여행객 / 미국에서 생리통에 무슨 약을 먹어야 할까?](https://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FvI64P%2FbtqVTH6DTl2%2Fk4BOl0RlHCy4ZrdyyCEjLk%2Fimg.jpg)
미국 생리통 진통제 약 추천 (menstrual cramp treatment) #애드빌 #알리브
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 미국 생리통 진통제 약 추천 (menstrual cramp treatment) #애드빌 #알리브 미국 생리통 진통제 약 추천 (menstrual cramp treatment) #애드빌 #알리브. 톡톡소피 2021. 7. 11. 12:23. 여성들은 매달마다 그저 반갑지 않은 손님 생리가 찾아 … 여성들은 매달마다 그저 반갑지 않은 손님 생리가 찾아옵니다. 사람마다 다르지만 심한 생리통을 앓는 분들도 있습니다. 생리를 하는 동안 자궁의 근육은 수축하고 (contract) 이완하며 (relax) 자궁 내막을 떨쳐..
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미국 애드빌 , 생리통약 두통약 미국 진통제 애드빌
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해열제 진통제 생리통약 추천 애드빌 이부프로펜 200mg 미국구입 : 네이버 블로그
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미국 생리통 약
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403 Forbidden
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미국에서 생리통에 무슨 약을 먹어야 할까?
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안녕하세요!
JC 입니다~
저는 생리통이 좀 심한 편이라 생리통 약도 엄청 중요하게 생각합니다. 어디갈때 꼭 챙겨가고 필수로 가지고 다니기도 합니다. 미국 약국이나 마트에 가면 진통제도 약종류가 엄청 많은데 생리통에는 무슨 약을 먹어야 할까요?
우선 진통제는 성분상 크게 두가지로 나눌 수 있는데
아세트아미노펜 / 나프록센 이 있습니다
아세트아미노펜 성분의 대표 진통제는 타이레놀 입니다.
나프록센 성분의 대표 진통제는 애드빌, 이지앤6 입니다.
*술먹고 아래 진통제 드시지 마세요
미국 에서 생리통 진통제 로 추천드리는 약
1. 알리브 Aleve(나프록센 성분 NSAIDs)
대부분의 약국, 그로세리에 있음.
성분상의 차이나 자세한 설명은 다른 포스트에서 하기로 하고, 애드빌이나 이지엔6 같은 진통제가 평소에 효과가 좋았다 생각하시는 분들은 ‘알리브’를 드시면 됩니다.
여성 한인 약사분이 추천해 주셨고 저도 알리브를 먹습니다.
미국 생리통약 추천 알리브 Aleve (나프록센. NSAIDs 성분) source: aleve.com
위 사진을 참고해 주시고, 오른쪽 아래는 보통 약이 몇개 들어있는지 써있습니다. 사진에는 24tablets 니까 24알이 들어 있는 통입니다.
보통 복용량은 dose라고 써있습니다.
One dose에 1-2tablets : 한번에 1알 또는 2알
First dose: 첫번째 복용
알리브 애드빌 등 나프록센 성분 진통제를 드실 때는 가능하면 공복에 드시지 마시고 식후에 드시는게 좋습니다. 위에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 평소에 위가 예민하신 분들은 (입맛이 없더라도)특히 식후에 복용하시고 급하게 약을 먹어야 한다면 물을 많이 드세요. 위가 많이 안좋으신 분들은 알리브나 애드빌 보다는 타이레놀 같은 진통제를 드시기바랍니다.
생리통 심하신 분들 입맛 없으셔도 밥 꼭 잘 챙겨드셔야합니다!
통증이 약하거나 시작하는 단계는 1알, 통증이 심하면 2알 드시면 되고 2차 복용은 8시간 후 에 가능합니다. 하루(24시간)복용량이 6개 이하여야 합니다. 생리통은 참으면 고통이 악화되기때문에 약의 내성이 생길까봐 참지 마시고 시작단계에서 적은 개수의 양으로 잡아 주시는게 중요 합니다. 이미 통증이 심해진 상태에선 약효가 빠르게 나타나지 않습니다.
2. 탑케어 올데이 페인 릴리프
Topcare – All day pain relief (나프록센 성분 NSAIDs)
(wegmans 에만 있음)
주변에 Wegmans 라는 그로세리 마트가 있으신 분들은
웨그만스 전용 약 브랜드인 Topcare의 All day pain relief 를 추천드립니다.
웨그만스 약사분이 딸이 먹는거라면서 추천해주셨고 저는 알리브보다 이 약이 더 효과 좋다고 생각합니다. 그러나 탑케어는 웨그만스에만 있어서 웨그만스가 없다면 구하기 어렵습니다.
이 약 역시 나프록센 성분 진통제로 주의사항은 알리브와 같습니다. 공복보다는 식후에 드시고 급하면 물을 많이 마시면서 복용하세요. 위가 예민하시면 꼭 식후에 드시고 물을 많이 섭취하세요. 위가 아프시다면 나프록센성분 약은 드시지 마시고 타이레놀을 드시면 됩니다.
나프록센 NSAIDs 성분의 진통제 TopCare의 All Day Pain Relief
위 사진처럼 생겼고 박스를 까면 통이 나옵니다. 위 사진에도 24tablets 즉 24알이 들어있다고 써있네요.
3.타이레놀 Womens’ Tylenol (아세트아미노펜 성분)
(모든 약국과 그로세리에 있을 겁니다)
다음은 위가 특히 안좋거나 나프록센 성분에 알러지가 있으신 분들을 위한 진통제 타이레놀 입니다.
아세트아미노펜 성분으로 위장장애의 부담을 덜어주는 약 입니다.
저는 나프록센 계열 약이 없거나 위가 많이 예민할땐 타이레놀을 먹습니다. 식후 먹어도 되고 공복에 먹어도 됩니다.
꼭 표기된 복용량을 확인하시고 드시기 바랍니다.
복용량은 영어로 dose 라고 써있습니다.
타이레놀은 일반 타이레놀이 있고 생리통전용 우먼스타이레놀이 있습니다. 성분상 큰차이는 없지만 우먼스 타이레놀은 내성을 최소화했다고 보시면 됩니다.
빨간 껍데기 보라 껍데기는 상관없고 이름을 보세요.
아세트아미노펜 성분의 우먼스 타이레놀
위가 건강하고 나프록센 알러지가 없다-> 알리브, 탑케어 올데이 릴리프, 애드빌
위가 안좋거나 나프록센 알러지가 있다 -> 타이레놀
아세트아미노펜 알러지가 있고 다른 알러지는 없다 위통증이 없다 ->알리브, 탑케어 올데이 릴리프, 애드빌
위에 해당사항이 없다-> 의사와 상의하세요.
생리통은 통증시작단계 또는 통증전(생리 직전이나 직후)에 약을 한두알 빠르게 복용해서 잡아주시는게 제일 효과가 좋습니다 . 이미 커진 통증을 다스리는 것은 쉽지 않고 더 센 약을 복용하거나 고통스러운 시간을 감내해야 합니다.ㅠㅠ
진통제를 효율적으로 복용하시고 고통을 최소화 해보세요.
약안먹고 참다가 아프지 마세요!!
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미국 생리통 진통제 약 추천 (menstrual cramp treatment) #애드빌 #알리브
여성들은 매달마다 그저 반갑지 않은 손님 생리가 찾아옵니다. 사람마다 다르지만 심한 생리통을 앓는 분들도 있습니다.
생리를 하는 동안 자궁의 근육은 수축하고 (contract) 이완하며 (relax) 자궁 내막을 떨쳐냅니다.
어떤 여성들은 생리와 함께 구토, 느글거림, 두통 그리고 설사까지 경험합니다.
참고로 생리는 영어로 menstruation 이라고 합니다. 그 외에도 period라고도 부릅니다. 생리통은 menstrual cramp 혹은 줄여서 cramp라고 표현합니다.
여성들의 생리통은 우리 몸속의 성분인 prostaglandin(프로스타글란딘)이 분비되어 uterus (자궁을) 강하게 쪼이게 되면 주변 핏줄을 누르고 주변 근육에 산소가 전달이 잘 안되게 되면서 (근육이 수축하면서) 통증을 느끼게 됩니다.
프로스타글란딘은 생리 첫날 수치가 제일 높고 그 이후로 생리가 지속되면서 수치가 내려갑니다. 프로스타글란딘 수치가 내려가면서 통증 또한 생리 첫날에서 점점 줄어듭니다.
출처: https://www.timesnownews.com/health/article/home-remedies-for-menstrual-cramps-7-methods-to-get-rid-of-period-cramps/502260
그러면 미국에서 자주 쓰이는 생리통 약을 알아보겠습니다.
NSAIDS (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) 비스테로이드 항염증제
NSAIDS 약들중에서 우리가 자주 본 애드빌 (Advil, Motrin = Ibuprofen 이부프로펜과 같은 성분입니다)과 알리브 (Aleve = Naproxen과 같은 성분입니다)가 포함되어 있습니다. NSAIDS 약들은 몸에서 Prostaglandin 성분을 만들어내는걸 줄여줍니다. NSAIDs 약들은 생리나 생리통이 시작하자마자 (혹은 예상이 되면 하루 전부터) 복용하면 제일 효과가 있습니다.
출혈 장애, 천식, 아스피린 알러지, 간 손상, 위장병 등이 있으신 환자분들은 NSAIDs를 피하셔야 합니다.
성분: Ibuprofen (브랜드 이름: Advil 애드빌, Motrin 모트린)
우리가 익숙한 약이기도 한 애드빌은 생리통에 효과적입니다. 애드빌은 처방전 없이도 over-the-counter에서 구입하실수 있습니다. 시중에 파는 애드빌은 한알에 200mg 입니다. 한두알을 6~8시간 마다 복용하시면 됩니다. 의사선생님께 처방전을 받으면 한알당 200mg이 넘는 도스도 받으실수 있습니다.
성분: Naproxen (브랜드 이름: Aleve 알리브)
알리브도 처방전없이 over-the-counter로 구입하실수 있습니다. 장점은 한 알을 복용하면 12시간 효과가 지속되어 덜 자주 약을 복용할수 있습니다. 시중에 처방전 없이 구입하는 알약은 한알에 220mg이지만, 의사 선생님께 처방전을 받으시면 한알에 500mg 도스까지 받으실수 있습니다.
Tylenol (성분: acetaminophen)
타이레놀은 위의 NSAIDs 약들과 다른 작용 방법을 가지고 있습니다. 생리통 치료에는 위에 있는 NSAIDs 약들이 더 적합하지만, 위에 명시된것 처럼 위에 손상이 간 환자들처럼 NSAIDs 약을 복용하지 못하는 환자들은 타이레놀을 시도해 볼수 있습니다.
제가 확인한 다양한 의료 웹사이트나 자료에선 (Mayo Clinic과 ACOG 웹사이트 포함) 대부분 NSAIDs 약들을 생리통 치료제로 추천을 하고 타이레놀을 아예 포함하지 않기도 합니다. 그치만 생리통을 치료하러 많은 여성들이 타이레놀을 복용하고 있으며 진통을 완화하는 효과는 있다고 합니다. 타이레놀 약을 복용하시는 분들중 간이 안좋으신 분들은 조심하시거나 기피하셔야 합니다.
Hormonal birth control (여성 호르몬을 포함한 피임약)
피임약 (oral contraceptive)하면 피임약 용도로만 생각하시는 환자분들이 계신데, 피임약은 여드름 치료, 불규칙한 생리 사이클과 심한 생리통 등을 치료하는데에 쓰일수 있습니다. 피임약을 복용하면 생리통이 줄어들수 있습니다.
피임약은 일반적으로 잘 아시는 oral contraceptive (경구 피임약)도 있지만 그 외에도 주사형, 스킨 패치형, 피부 이식형 (implant), 질 삽입형 (vaginal ring) 등이 있습니다. IUD (자궁내 장치) 중에서 호르몬을 방출하는 IUD도 있습니다.
피임약 복용시 나타날수 있는 부작용은 부정출혈 (breakthrough bleeding), 메스꺼움 (nausea), 두통 (headache), 복통 (adbominal cramping) 등이 있습니다.
그 외의 도움이 되는 방법들
열: 아랫배와 허리아랫부분을 따듯하게 해주는것이 생리통을 줄이는것에 도움이 된다고 합니다. 미국 약국에 보면 전기로 연결한 menstrual cramp heat pad도 있고 따듯하게 데워주는 패치형 heat pad도 있습니다.
식습관: 체내 수분양을 늘리거나 속을 더부룩 하게 할수있는 음식들을 조심해야 합니다. 기름진 음식, 알코올 (특히나 타이레놀과 같이 복용하지 마시기 바랍니다), 카페인, 짠 음식등은 피하시길 바랍니다.
운동: 꾸준한 운동을 하는것 (요가 포함)은 생리통을 줄이는데에 도움이 된다고 합니다.
철분 섭취: 생리중에 철분이 부족하면 빈혈이 오시는 분들도 계십니다. 닭고기, 푸른 야채, 생선, 콩 등에는 철분이 풍부하다고 합니다.
그 외에도 Vitamin E, Omega-3 fatty acids, Vitamin B1, Vitamin B6, 그리고 마그네슘은 생리통 완화에 도움이 될수있다고 합니다.
미국 애드빌 , 생리통약 두통약 미국 진통제 애드빌
남편과 연애할 때 커플끼리 펜션을 놀러 갔었는데 그때 또 만취가 되도록 술을 마셔서 다음날 숙취로 너무 고생을 했었어요~ 두통이 너무 심해서 기절해 있듯 누워있는 저에게 친구가 립밤만 한 통에 담긴 약을 한알 주면서 이거 먹으면 괜찮아질 거라고 하더라고요. 그 약 먹고 30분 뒤 바로 두통이 없어져 너무 신기해서 내가 먹은 약 이름이 뭐냐 물어보니 애드빌이라고 했어요~ 그래서 그 후 바로 애드빌 구매해서 두통이 있을 때나 생리통이 있을 때 꼭! 애드빌을 챙겨 먹고 있습니다.
미국 1등 진통제 애드빌 , 생리통약 두통약 미국 진통제(광고 아님)
미국 애드빌은 일반 정제와 리퀴드 타입 정제로 나뉘어있는데 효과는 똑같다고 해요~ 저는 애드빌 일반 정제로 가정상비약으로 항상 구비해 두고 있습니다.
애드빌(Advil) 효능효과로는 감기로 인한 발열, 두통 , 생리통 , 관절염 , 요통, 근육통, 치통 등에 효과 적은 종합 진통제입니다. 애드빌은 성인, 최소 12세 이상 4~6시간마다 1정 복용하고 24시간 내에 6정을 넘지 않도록 합니다.
전 항상 애드빌을 구매를 할 때 100정이 들어있는 애드빌 통을 구매를 해요~ 구비해두면 1년 가까이 먹는 것 같아요~ 립밤처럼 생긴 10정이 들어있는 애드빌 통이 있는데 이건 크기가 작아 휴대 하기가 정말 편하더라고요~ 그래서 여행을 할 때는 작은 통에 애드빌을 옮겨 담아 가지고 다닙니다.
최근에 애드빌이 똑 떨어져서 다시 구매를 했는데 유통기한이 넉넉하네요 ^.^
애드빌 통은 양쪽 끝 눌러 열게 되어있고 안전캡 포장도 되어있어요~
알약엔 Advill이라 써있고 일반 정제는 주황색이에요~! 일반 정제보다 리퀴드 타입이 흡수가 빠르다고 하지만 흡수가 빠른 대신 유지력은 일반 정제보다 떨어진다고 해요~
애드빌을 알기 전에는 부작용 때문에 진통제를 잘 먹지 않고 참는 편이었어요, 진통제를 먹으면 부작용으로 불안증이나 가슴 두근거림 등 증상이 나타나더라고요~ 근데 애드빌 저에게 부작용 반응이 없어서 두통이나 생리통이 있을 때 꼭! 챙겨 먹습니다. 두통이 생길 때는 집중하기 너무 힘든데 애드빌 1정 먹고 나면 두통이 사라지면서 머리 무게가 훨씬 가벼워지는 느낌이에요~ ㅋㅋㅋ 생리통은 진짜 일 이틀 사이가 제일 힘든데 애드빌 1정 먹고 30분 지나면 통증이 줄고 완전히 줄지 않으면 전 30분 뒤에 한알 더 복용해요~ 그럼 통증이 싹 없어집니다. 생리통 약, 두통약으로 최고 인 진통제인 것 같아요~ 아 그리고 감기 기운 올 때 1정 바로 먹어요~그럼 바로 증상이 완화됩니다.
한국에도 좋은 약들이 많지만 진통제만큼은 미국 애드빌이 최고인 것 같아요!! 가정상비약 진통제로 애드빌 강추합니다.!!
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