Top 45 적 하수오 효능 All Answers

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우리가 알지 못했던 적하수오의 놀라운 숨겨진 효능

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경주남산귀농관광농원 – 적하수오 – 효능 및 복용법

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적하수오효능과 부작용, 법제법 : 네이버 블로그

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탈모에 좋다고 알려진 ‘적하수오’, 효능과 먹는 방법 < FAMILY < 기사본문 - 에프이타임스

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적하수오 효능

적하수오 섭취 전 주의사항

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≪ 하수오(적하수오) 무엇인가?

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적하수오 하수오의 효능과 먹는 법

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하수오 효능 9가지 및 부작용, 복용 시 주의할 점 – 오늘의 건강 정보

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하수오의 종류

하수오 부작용

하수오 구입 시 주의사항

하수오 먹는 법

하수오 복용 시 주의사항

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동의보감의 고장 지리산 약초골 탕제원

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경주남산귀농관광농원

적하수오 효능/적하수오 먹는 방법

하수오는 백하수오(큰조롱)와 적하수오(하수오:何首烏)가 있는데, 두 식물은 각각 다른 종이며 약효는 비슷하다고 알려져 있습니다.

적하수오 꽃 – 10월 초

적하수오(chinese-knotweed)는?

고구마 같은 모양을 하고 있으며 맛은 쓰고 떫어 생으로 먹기 힘들며 강한 약성 때문에 법제 하여 먹는 게 좋다고 합니다.

* 적하수오 법제1 – 잘게 썰어 쌀뜨물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 햇빛에 말리기

– 쥐눈이콩을 3~4시간 달인 물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 쪘다 말리기를 4회~

9회 반복 : 좋은 약성을 얻을 수 있습니다.

* 적하수오 법제2 – 잘게 썰어 청주에 2일 담가 두기 – 깨끗한 물에 씻어서 물기를

말리기 – 믹서기로 갈아 꿀 병(2.4ℓ)에 400그램을 넣고 나머지는 꿀로 채워줍니다.

– 2~3일에 한번 씩 저어주고, 3개월이 지나면 복용할 수 있습니다.

– 오래 숙성될수록 효과가 좋으며, 한 번에 반 숟가락씩 하루에 두 번 복용합니다.

수확 한 적하수오

적하수오 효능

1. 머리를 검게 하는 효과

2. 뼈 건강에 좋음(허리가 안 좋을 때, 관절 통증 등)

3. 노화예방

4. 산후병 치료와 관리를 도움.

5. 혈관을 튼튼하게 만들어주며 심장병과 고지혈증을 예방.

6. 변비 치료, 해독효능, 불면증, 생리불순, 가슴 두근거림, 자궁출혈, 설사,

간염에 효과.

세척하여 물기 제거중

적하수오 먹는 방법

1. 차로 먹는 방법 1 : 법제 된 적하수오를 건조하여 차로 달여 마시기

* 적정량은 적하수오 보통 크기 10개 정도에 물 2ℓ입니다.

* 달일 때는 유리냄비나 옹기를 사용합니다.

* 공복에 마시는 것이 효과적입니다.

* 4회 정도 우려 마실 수 있습니다.

2. 차로 먹는 방법 2 : 적하수오를 씻고 얇게 자른 후 물기만 뺀 상태에서 차관에

넣어서 우려먹는 방법으로 적하수오 20g에 물 1ℓ정도입니다.

* 약 불로 물이 절반정도 될 때까지 달여서, 감초나 구기자, 쥐눈이콩, 꿀을 넣어 드십시오.

3. 생으로 먹는 방법

우유와 요구르트의 1/3정도만 넣고 갈아서 먹습니다.

* 하루에 아주 작은 잔(소주잔 정도)에 한잔 정도가 적정량입니다.

4. 술에 담가 먹는 방법

적하수오 300g에 30도의 소주 1.8ℓ의 비율로 담금 합니다.

* 얇게 썰어 말려놓은 것이 훨씬 빠르게 숙성 됩니다.

* 보통 3~4개월 정도 숙성시켜 마십니다.

* 2번~4번까지 재탕하여 담글 수 있습니다.

* 복용량은 하루 두 번 소주잔으로 반잔씩만 드십시오.

5. 환으로 만들어 먹기

얇게 잘라 쌀뜨물에 24시간 담금한 후 건조하는 중

적하수오 부작용

과하게 복용하면 설사를 일으킬 수 있으며,

간 기능이 안 좋은 분들은 제대로 법제된 것을 소량씩 복용하는 것이 좋습니다.

위 내용은 참고만 하시고,

약으로 사용할 때는 전문가와 상의 후 복용 하십시요.

적하수오효능과 부작용, 법제법

적하수오효능과 부작용, 법제법

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반갑습니다. 요즘 들어 하수오에 대해서 궁금해 하시는분들이 많아 시간을 내어 하수오에 대해서 몆자 적어볼까 합니다. 제가 알고 있고 학습한 범위내에서 정보를 교류하도록 하겠습니다. 하수오효능과 부작용. 법제방법, 그리고 효과적으로 하수오 먹는법에 대해서 알아보겠습니다!!



​

​적하수오 효능

동의보감속 하수오의 효능을 “血을 보충하고 뼈를 튼튼하게 해주며 머리카락을 검게해주고 오래 먹으면 늙지 않는다.” 라고 기록되어 있으며 중국에서는 인삼, 구기자와 더불어 하수오가 3대 “명약” 으로 알려져 있습니다.

사람의 근본인 精 을 보충해 주므로 노화방지에도 효능이 있습니다.^^

탈모와 머리카락을 검게해준다.

적하수오에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 레시틴 성분이 모발건강에 도움을 주기 때문에 탈모에도 효과가 있다고 하는것 입니다. 하수오를 풀이해보면 하씨 성을 가진사람이 하수오를 먹고 머리가 까마귀처럼 검게 변했다고 해서 “하수오” 라고 불러지게 되었습니다. 그만큼 탈모와 관련이 있는 약재 입니다.^^

노화방지와 뇌활성화

하수오는 불로 장생의 약으로 알려져 있을 만큼 노화방지에도 도움을 줍니다. 노화방지는 뇌활성화와도 연관이 되어 있습니다.

피(血)을 보충해 준다.

하수오는 보혈 작용이 있습니다. 모발은 血과 관련이 있는 질환입니다. 몸속에 혈액이 풍부해야 혈액순환도 잘되고 탈모예방에도 효과가 있는것입니다. 특히 두피쪽에 血이 부족하고 영양이 부족해지면 탈모가 옵니다

정력강화와 精 보충

한의학에서는 精을 아주 중요하게 여기며 성적 능력도 精과 연관이 있다고 봅니다. 정력은 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 하수오는 신장의 精을 보충해 주며 간에 혈액을 보충시켜 주어 정력에도 도움이 됩니다.

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위 사진속 법제된 적하수오와 백하수오의 모습입니다. 왼쪽에 있는것이 적하수오이며 법제된 적하수오이고 오른쪽은 우리가 흔히 알고 있는 백하수오의 모습이랍니다. 서로 같은 하수오의 이름을 달고 있지만 생김새와 식물의 기원 자체가 틀립니다.

정확한 이름은 왼쪽에 보이는것이 적하수오이고 오른쪽에 보이는것이 백하수오 입니다. 서로 효능이 비슷하면서 조금씩은 다릅니다.

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적하수오 부작용

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적하수오는 설사를 하는 사람, 몸속에 습담이 많은 사람은 섭취를 금해야 됩니다. 또한 간에 열독이 많은 체질, 혈액내에 독성이 잘 누적되는 체질의 분들도 섭취시 주의해야 합니다. 평소 간이 많이 좋지 않아 황달 증상이 있는 사람이 간에 좋다고 해서 하수오를

무작정 드시는것은 증상을 악화시킬 가능성이 있기에 전문가의 진료후 복용하시는것이 좋겠습니다.

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다만 법제된 법제하수오의 경우는 소화불량의 부작용이 없는편이라서 대부분 하수오를 사용할때 법제된 하수오를 사용하고 있습니다.

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위 사례자는 적하수오 부작용을 일으킨 사례자라고 합니다.

단순히 하수오 때문에 간염 부작용을 일으킨것이 아니라 술과 함께 법제 되지 않은 하수오를 드셔서 하수오 부작용을 일으킨 사례자 입니다.

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체질에 맞지 않고 너무 다량을 무작위로 섭취해서 나타나는 증상이라고 볼수 있습니다. 다만 체질에 맞고, 증상에 맞으며 법제된 하수오는 독성이 없기 때문에 안심하고 드실수가 있습니다. ​

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동의보감에 보면 석잔 이상의 술은 사람의 본성을 바꾸어 놓는다 라고 기록되어 있습니다. 실제로 술은 소극적인 사람을 외향적으로 바꾸어 놓습니다. 그만큼 사람을 의지를 마음대로 움직일수 있기에 항상 적당한 음주 습관을 들여야 합니다.

​

지나친 음주는 간염과 간암을 일으키고 신장의 精을 소모 시켜 버리기 때문에 많이 드시면 몸을 망가뜨려 버립니다

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독성이 있는 하수오라 할지 라도 법제와 가열을 하게 되면 독성이 90% 가 파괴가 되기 때문에 하수오는 가열해 먹거나 법제해서 사용해야 됩니다^^

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하수오 법제

소목태 쥐눈이콩을 이용해서 하수오의 독성을 없애서 사용해야 합니다.

동의보감속 하수오 법제는 쥐눈이콩을 이용해서 9증 9포 법제법이 있습니다. 검은콩 달인물에 하수오를 침한후, 찌고 말리고 감초달인물에 버무려 말려서 사용해야 된다고 기록​되어 있습니다. 이는 하수오의 독성을 쥐눈이콩과 감초달인물로 찌고 말리면서 독성을 제거하기 위한 방법입니다.^^

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위 하수오는 하수오 법제를 통해 흑두콩으로 법제된​ 법제 하수오의 모습이랍니다^^!!

아래쪽 하수오의 경우 색깔이 노란색이지만 검은콩에 축인후 9번 찐것이라서 색깔과 크기에 차이를 보입니다.

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이처럼 법제를 하게 되면 독성은 없어지고 약효만 보실수가 있습니다!! 다만 집에서 하기가 상당히 번거롭고 시간이 소비된다는 단점이 있습니다. 역시 좋은 약재는 그냥 만들어 지는게 아닌가 봅니다.

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적하수오 먹는법

하수오는 단방으로 먹어도 됩니다만 다른 약과 배합해서 사용해야 효과가 증대됩니다. 예를 들어 하수오와 비슷한 약성을 가지는 숙지황과 배합하면 더욱 좋은 효과를 볼수있습니다. 다만 숙지황을 무작정 넣어서 사용해서는 안됩니다. 숙지황은 소화력이 약한 사람은 먹으면 흡수를 하지 못하기 때문입니다.

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그렇기 때문에 한의사가 있고, 한약처방이 있는것이랍니다.

다만 집에서 드실경우 아주 연하게 달여드시는 방법이 있습니다. 하수오 8g 이내에 감초2g정도를 함께 넣고 물1​L에 달여드시면 됩니다.

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또한 소화력이 좋으신분들은 숙지황을 가감해서 드시면 더욱 좋습니다. 다만 증상에 맞아야 효과를 볼수 있으며 부작용도 감소하기에 주의해서 몸상태를 체크하면서 사용해야 합니다.​

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여기까지 적하수오효능과 하수오 법제 방법, 부작용등을 알아보았습니다. 하수오는 식품이 아니라 한약재 입니다. 따라서 무분별하게 드시게 되면 오히려 건강을 망칠수도 있기에 사용시에는 법제된 하수오, 그리고 술로 담궈 드실경우 지나치게 많은 양을 드시면 위험하기 때문에 소량씩 섭취하면서 몸상태를 체크해야 합니다.

기타 궁금한점이 있으시면 아래에 덧글로 남겨주시면 친절하게 답변드리도록 하겠습니다. 필요하신분은 퍼가셔도 좋습니다.

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적하수오의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 머리카락을 검게 해주는 효과 및 보혈 작용

적하수오는 하얘진 머리카락을 검게 하는데 특효가 있으며 풍부하게 함유된 레시틴과 에모닌 성분이 모발 건강에 도움을 줍니다. 대개 두피에 피와 영양이 부족하면 탈모가 오는데 적하수오의 보혈 작용이 혈액을 풍부하게 해 주고몸속에 혈액순환을 도와 탈모를 예방해줍니다.

2. 정력강화

레시틴 성분이 내분비선을 자극하여 젊음을 유지시켜주고 성기능을 향상 시켜주며 자양강장에도 효과적입니다.

3. 관절염 개선

적하수오는 염증을 제거하는 효능이 있어 관절염이나 무릎 통증을 완화시켜 주고 허리, 무릎 등 뼈를 튼튼하게 해 주며 근육을 강화시켜 줍니다. 특히 찬 기운이 몸에 침투해 생기는 통증이나 마비 증세, 만성풍비에 좋고 하수오 나물을 먹거나 생잎을 환부에 붙여주면 고름을 제거해주는데 효과적입니다.

4. 변비 예방

적하수오는 장의 연동 운동을 강화시키고 장에서의 콜레스테롤 흡수를 억제하여 배변활동을 돕고 변비 치료 및 숙변제거, 치질에 도움을 줍니다.

5. 성인병 예방

적하수오의 레시틴 성분이 심장 근육을 흥분시켜 심장을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압 강하 및 혈액순환을 원활하게 해 주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다.

6. 노화, 치매 예방

적하수오의 가가미딘 성분은 강력한 항산화 작용으로 노화를 예방해주며 , MAO-B(뇌에서 도파민을 분해하는 좋지 않은 효소)의 활성을 80% 이상 억제시켜 도파민 농도를 유지함으로써 파킨슨 병 예방에도 도움을 줍니다.

7. 면역력 강화

골수의 적혈구와 조혈세포 수를 늘려주는 조혈작용으로 면역력을 강화시켜 줍니다.

8. 갱년기 장애

적하수오는 혈액을 만들고 몸을 따뜻하게 하여 생리기능을 활성화시켜 여성호르몬을 정상으로 만들어 갱년기 장애에 도움을 주고 빈혈, 생리불순, 자궁염에도 좋습니다.

적하수오에 대해 알아볼까요?

적하수오는 산삼과 견줄 만큼 효능이 뛰어난 자양강자제로 중국에서는 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 주로 중국에 널리 분포하고 있으며 우리나라에서는 제주도와 남부지방 일부에서만 자라고 있습니다.

하수오는 백하수오, 적하수오 두가지로 구분되는데 보통 문헌에 나오는 하수오가 바로 적하수오를 지칭합니다. 하수오라는 이름은 중국의 하씨성을 가진 사람이 덩이뿌리를 먹고 머리가 까마귀처럼 검게 되었다고 해서 하수오라 불리게 되었다고 합니다.

적하수오와 백하수오는 효능은 비슷하나 색깔, 모양이 다릅니다. 백하수오는 1년생 덩굴풀로 덩이뿌리가 황백색이고 박주가리과에 속하며, 적하수오는 다년생으로 덩이뿌리가 붉은 갈색이며 마디풀과에 속합니다. 또 백하수오는 모양이 가늘고 긴 반면 적하수오는 고구마처럼 굵고 짧으며 몸심 안에 오각 무늬가 있습니다.

약성은 적하수오가 훨씬 강하여 단기간에 빠른 효과를 나타내는데 그만큼 적하수오가 독하기 때문이며 강한 약성을 제거하고 약효만 보기 위해서는 술을 담가 드시거나 법제(가공과정)를 거친 후 드시는 것이 좋습니다.

적하수오는 성질이 따뜻하고 맛은 달면서 쓰고 떫으며 냄새가 없습니다. 그리고 보통 생으로 먹기보다는 건조시켜 약재로 드시거나 분말, 또는 담금주로 먹기도 하며 차로 마시기도 합니다. 적하수오는 체질에 상관없이 누구에게나 도움이 되는 좋은 약초인데 드실 때 9증 9포(9번 찌고 9번 말리는과정)의 법제 과정을 거친 하수오를 먹는 것이 가장 효과가 뛰어나다고 합니다.

우리나라에 야생하는 하수오는 대체로 백하수오이고, 적하수오는 구하기 어려운데 제주도와 남부지방의 산비탈이나 바위틈, 길가 등에서 드물게 자라고 있습니다.

[동의보감] “하수오는 황해도와 강원도에서 자란다고 하며 성질이 따뜻하고 독이 없고 맛은 쓰고 떫다. 염증을 삭히고 담을 없앤다. 갖가지 치질, 종기, 만성피로로 몸이 마르는 것, 부인의 산후병, 대화 등을 치료해 준다. 또 기와 혈을 돕고 근골을 튼튼하게 하며 골수를 충실하게 하고 머리카락을 까맣게 하며 오래 먹으면 늙지 않는다.”

[본초강목] “임파선염을 치료하고 부스럼을 가라앉히기 때문에 머리와 얼굴에 나는 뾰루지를 낫게 한다. 치질, 심통을 그치게 하고 혈기를 북돋우며 머리카락을 검게 하고 안색을 좋게 한다. 오랫동안 복용하면 근골을 튼튼하게 하고 정수를 충만하게 하며 수명을 늘린다. 또한 부인의 산후질환 및 부인과 질환을 치료한다. 오랫동안 복용하면 자식을 가질 수 있고, 복강에 있는 모든 오래된 질환을 치료하며 복냉과 장풍을 치료한다.”

[증류본초] “하수오라는 사람이 있었는데 나면서부터 어리석고 허약하여 늙도록 처자가 없었다. 하루는 술에 취해 밭 가운데 누웠다가, 따로 난 두 포기의 덩굴이 서로 엉켜서 3~4차례 떨어졌다 붙었다 하는 것을 보았다. 그 뿌리를 캐어 햇볕에 말리고 빻아서 가루를 만들고 술에 타서 7일을 먹었는데 성욕이 일어나고 100일이 되니 오랜 병이 모두 나았으며 10년 만에 여러 명의 아들을 낳았고 수명은 130세까지 살았다.”

[동의처방대전] “신장의 기운을 세게 하고 머리를 검게 하며 얼굴색을 좋게 하고 늙는 것을 막으며 오래 살게 한다. 찐 것은 간장, 신장을 보하고 정혈을 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 머리카락을 검게 한다. 생것은 대변이 잘 뚫리게 하고 상처의 독을 푼다. 오래된 기침을 낫게 한다”라고 기록하고 있습니다.

적하수오 *법제(가공과정)하는 방법

*적하수오는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기 힘들며 강한 약성 때문에 법제하여 드시는 게 좋습니다. 법제를 하면 독성은 90% 이상 사라지고 약효만 보실 수 있습니다. 하지만 집에서 법제하기에는 시간이 많이 소모되고 번거로우니 참고 부탁드립니다.

1. 손질한 적하수오를 깨끗이 씻은 후 썰어 줍니다. 여러 번 찌고 말려야 하므로 조금 두껍다 할 정도의 두께(5mm)로 썰어줍니다.

2. 잘게 썬 적하수오를 채반에 넓게 펴서 12시간 정도 햇볕에 말려줍니다.

3. 말린 적하수오를 쌀뜨물에 하루정도 담가놓고 그늘진 곳에 놓아둡니다. 이 과정을 통해 적하수오는 떨떠름한 맛이 제거되고 약성이 좋아집니다. 하루정도 담가줄 동안 수시로 섞어주셔야 합니다. 그래야 약성이 잘 우러납니다. (쌀뜨물로만 법제해서 드시는 경우에는 독성이 남아있으므로 소량만 드시는 것이 좋습니다.)

4. 쥐눈이콩을 4시간 이상 삶은 물에 적하수오를 넣고 24시간 담가줍니다.

5. 24시간 담갔던 적하수오를 꺼내어 떡을 찌듯 찜솥에 넣고 쪄준 후 꺼내어 햇볕에 말려줍니다.

이제 4번과 5번 과정을 9번 반복하면 9증 9포의 과정이 마무리되는데 이 과정을 마치면 독성은 사라지고 적하수오 최고의 효능을 볼 수 있습니다.

적하수오 차 만드는 방법

재료 : 물 2L, 적하수오 30g, 쌀뜨물

1. 적하수오를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 얇게 썰어 쌀뜨물에 2일 정도 담가주는데 중간중간 잘 섞어줍니다.

2. 쌀뜨물로 충분히 우려낸 적하수오를 꺼내어 깨끗이 씻어준 후 찜솥에 5분 정도 쪄줍니다. 이후 햇볕에 잘 건조해 줍니다.

3. 잘 말린 적하수오 30g을 물 2L에 넣고 끓여주는데 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도 더 끓여 주고 식혀줍니다. 식힌 적하수오 차는 용기에 담아 냉장보관해주시고 하루 1회 100ml씩 음용하시면 되는데 기호에 따라 꿀을 넣어 드셔도 좋습니다.

적하수오주 만드는 방법

재료 : 적하수오 뿌리 300g, 소주 1.8L(30도)

1. 적하수오 뿌리를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 유리 용기에 적하수오 뿌리 300g과 소주 1.8ℓ를 붓습니다.

2. 공기가 들어가지 않게 용기를 단단히 밀봉하고 서늘한 곳에 1년 정도 보관합니다.

3. 1년 정도 숙성된 적하수오주는 자기 전 소주잔으로 1~2잔씩 드시면 좋습니다.

적하수오 효소 만드는 방법

1. 손질한 적하수오를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 잘게 썰어줍니다.

2. 용기에 적하수오와 황설탕을 1:1 비율로 적하수오 한층, 황설탕 한층식으로 층층이 담아줍니다.

3. 담은 후 용기 맨 윗부분은 재료가 보이지 않게 황설탕으로 충분히 덮어줍니다.

4. 깨끗한 나무막대를 올리고 그 위에 물을 담은 생수병을 올린 뒤 한지로 용기 입구를 덮어주고 고무줄로 잘 밀봉합니다.

5. 2일~3일 간격으로 설탕이 잘 섞이도록 뒤집어줍니다.

6. 보관 시에는 실내의 그늘진 곳에 두는 것이 좋으며 온도는 20~25도가 적당합니다.

7. 6개월 정도가 지나면 건더기를 걸러내고 추출액만 깨끗한 용기에 담아 10도 이하로 숙성시켜줍니다. 이때 숙성 온도가 높으면 신맛이 강해지기 때문에 주의가 필요합니다.

8. 1~2년 정도 숙성시키면 적하수오 효소가 완성됩니다.

적하수오 부작용

적하수오를 생으로 드실 경우에는 오심, 구토, 설사를 유발함으로 가급적 가열해 먹거나 법제해서 드시는 것이 좋습니다. 평소 간이 좋지 않아 황달 증상이 있거나 간에 열독이 많은 체질, 혈액 내에 독성이 잘 누적되는 체질의 분들은 섭취 시 주의가 필요하며 장기 복용시 간 손상을 유발할 수 있으므로 반드시 법제를 충분히 해서 소량으로 드셔야 합니다.

* 적하수오는 효능이 뛰어난 약재이긴 하지만 섭취하기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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