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장어가 남자에게 진짜 좋을까? 장어 효능과 영양소
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남자 보양식 장어 효능 10가지와 부작용
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소금빛’s 탐구생활 :: 남자 정력에 좋은 음식 장어가 으뜸인 이유
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장어의 효능,
남자한테 그렇게 좋다믄서? : 네이버 포스트
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남자한테 그렇게 좋다믄서? : 네이버 포스트 또한 시력 향상 및 야맹증을 개선하는 데에도 도움이 되는 식품입니다. … 장어는 남자에게 좋다고 하지만 여성에게도 탁월한 효과를 가집니다. 바로 … … - Most searched keywords: Whether you are looking for 장어의 효능,
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남자한테 그렇게 좋다믄서? : 네이버 포스트
정력에 좋은 음식, 정말 효과가 있을까? | 디스패치 | 뉴스는 팩트다!
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남성 정력 상징인 줄 알았더니 사실은… < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길
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장어 효능 9가지 스태미나에 좋아요 – 오늘의 건강 정보
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장어 영양성분
장어 효능
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장어 먹는 법
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장어 효능은 역시 남자한테 최고!! – 삼라만상 그 모든 것
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장어가 남자에게 진짜 좋을까? 장어 효능과 영양소
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장어는 남성에게 좋다고 하여 가격이 비쌈에도 보양식으로 한 번씩 찾곤 하는데요
스태미나 식품으로도 유명하여 몸이 피로하고 기력이 쇠해 힘이 없을 때 기력을 회복하고자 장어를 챙겨 먹곤 하죠
오늘은 장어가 어떠한 효과와 효능을 지니고 있는지 알아볼 건데요 한번 확인해 보고 드시길 추천드립니다.
장어의 효능
장어 영양성분
나이아신 나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴 비타민A 비타민B 1 비타민B2 비타민E 비타민C 아연 엽산 인 지질 철분 칼륨 칼슘 콜레스테롤 판토텐산 식이섬유 오메가3
남자에게 진짜 좋을까?
장어는 남성에게 좋다고 널리 알려져 있습니다. 남자에게 효과가 있다는 쪽과 없다는 쪽으로 논란이 있긴 합니다만 그럼에도 장어를 먹으면 힘이 쏟는다고 하며 특히 꼬리가 남자에게 좋다고 하여 서로 꼬리를 차지하려 눈치 싸움을 하기도 하죠 장어에는 불포화지방산과 단백질 그리고 뮤신 이란 성분을 함유하고 있는데요 이뮤신이란 성분은 남성의 정력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 또 장어에 함유되어 있는 아르기닌은 신진대사 및 혈액 순환을 촉진시키는데 탁월한 작용을 하여 스태미나 증진에 도움을 주어 이 때문에 장어가 남자 정력강화에 좋은 음식으로 유명합니다.
여자에겐 어떤 게 좋을까?
여성은 40대 이후 급격한 여성호르몬이 감소를 겪게 되는데 장어엔 토코페롤 성분과 비타민을 다량 함유하고 있습니다. 특히 비타민E 가 풍부하여 이 성분은 혈관 내에 노폐물 축적을 막으며 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활히 하는 것을 돕는 효능이 있으며 난소 작용을 활발히 하는데 좋은 효과가 있어 갱년기 여성에게도 좋은 음식이라고 합니다.
눈건강에 좋아
장어에 함유하고 있는 비타민A는 소고기보다 풍부하게 들어 있으며 이 비타민A는 시력저하를 방지하고 안구를 보호하는 작용을 하며 또 장어엔 오메가3 도 함유하고 있는데 건조한 눈에 효과적이며 눈의 피로를 푸는데 도움을 주어 안구건조증, 야맹증과 같은 눈 질환들로부터 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
피부미용에도 좋아
장어에 함유된 비타민E와 레티놀 성분은 활성산소 제거에 도움을 주어 세포 손상을 막아주며 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또 장어는 콜라겐도 함유되어 있어 피부 재생을 돕고 주름을 개선하는 작용을 하며 탄력적이고 윤기가 흐르는 건강한 피부를 만드는데 효과가 있다고 합니다.
피로회복 만땅
장어는 대표적인 스태미나 회복의 건강기능식품으로 유명합니다. 장어엔 비타민B1을 함유하고 있으며 해당 성분은 몸을 피로하게 만드는 체내 젖산을 분해하는 것을 도우며 아르기닌을 비롯한 각종 미네랄들이 몸에 신진대사를 도와 혈액순환을 촉진시켜 피로 해소에 도움을 주는 효과가 있다고 합니다.
성장기에 최고
장어의 들어있는 칼슘은 골밀도 향상에 도움을 주어 뼈를 튼튼하게 하며 장어의 레시틴과 DHA, EPA 성분은 뇌세포 활성화에 도움을 주어 인지능력을 높이고 기억력이 좋아지는 효과가 있어 성장기 아이들의 두뇌 발달에 좋은 식품이라 합니다.
장어와 궁합 좋은 음식
복분자의 새콤달콤한 맛이 장어의 비릿한 맛을 잡아주며 장어에 함유된 비타민A 기능을 높여주어 장어와 같이 남자에게 좋은 음식으로 유명하기도 하여 장어와 같이 먹기 궁합이 좋다고 합니다. 피로했던 한주 이번 주말에 복분자주 한잔과 함께 장어구이로 기력 회복하고 재충전해보시는 것도 좋겠습니다.
남자 보양식 장어 효능 10가지와 부작용
남자 보양식 장어 효능 10가지와 부작용
장어는 뱀장어목에 속하는 물고기로 뱀장어, 붕장어, 곰치 등을 포함하여 약 600여 종이 있으며, 5월~7월까지가 제철이고, 양념을 발라 구이로 먹거나 덮밥, 튀김, 찜 등 다양하게 요리하여 섭취합니다. 특히 장어는 오래전부터 스태미나와 활력을 증진하는 음식으로 많이 알려진 대표적인 보양식이기도 합니다.
장어 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.
장어 효능
기력 회복에 좋음
대표적인 보양식으로 잘 알려진 장어에는 양질의 단백질과 비타민A, E, B 등의 각종 비타민과 여러 미네랄 성분들이 골고루 함유되어 있어서 기력을 보충하고 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
혈관 건강에 도움
장어에 다량 함유된 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈전 생성을 방지하여 혈관의 건강 향상에 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 풍부한 아르기닌 성분은 혈관의 수축과 이완 작용을 향상하여 혈액 순환에 많은 도움이 된다고 합니다.
시력 보호 효과
장어에 풍부하게 함유된 비타민A 성분은 시력의 저하를 방지하고, 시력을 보호하는 작용을 하여 눈의 전반적인 건강 증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
특히 장시간 스마트폰이나 TV를 봄으로써 생길 수 있는 눈의 피로를 해소하는데도 효과적이라고 합니다.
면역력 강화에 도움
장어에 골고루 함유되어 있는 각종 비타민 성분을 비롯하여 여러 미네랄 성분들은 체내 면역력을 증진하는데 뛰어난 장어 효능이 있다고 합니다.
특히 장어를 섭취하게 되면 면역력이 약해져 발생되기 쉬운 감기와 같은 질병들을 예방하는데도 좋다고 합니다.
두뇌 건강에 도움
불포화지방산의 주요 성분이라고 알려진 DHA 성분이 뇌세포를 활성화해주고, 인지 능력과 기억력 등의 뇌 기능을 향상하는데 큰 도움을 주어 뇌 건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
특히 성장기에 있는 어린이의 두뇌 발달이나 치매를 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
활력 증진에 도움
장어 효능으로 가장 대표적인 것이 바로 활력을 증진시키는 효과입니다.
다량 함유되어 있는 아르기닌 성분과 여러 비타민 성분들은 체내 신진대사를 원활하게 하고, 혈액 순환을 촉진하여 활력 증진과 정력 강화에 좋은 효과가 있다고 합니다.
노화 예방 효과
장어에 다량 함유되어 있는 비타민A, E 등의 여러 항산화 성분들은 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고, 세포의 산화를 막아주어 노화를 예방하는데 효과적이라고 합니다.
뼈 건강에 도움
장어에 다량 들어있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 향상하는데 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.
피부 미용에 좋음
골고루 함유된 비타민E, A 및 레티놀 성분은 콜라겐의 생성을 도와주고, 피부의 주름을 개선하는데 뛰어난 작용을 하여 탄력 있고 건강한 피부를 가꾸는데 도움을 준다고 합니다.
성인병 예방 효과
장어에는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있는데, 이는 불포화지방산으로 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈액 흐름을 개선하여 심혈관 관련 질병을 예방해 준다고 합니다.
그리고 다량 함유된 비타민E 성분도 강력한 항산화 성분으로 혈관 건강과 혈액 순환에 많은 도움이 된다고 합니다.
장어 부작용
장어 효능도 다양하게 많이 있지만, 부작용도 있다고 합니다.
장어는 특별한 부작용은 없습니다. 다만 장어즙을 많이 섭취할 경우 간 기능이 나빠져 지방간을 초래할 수도 있다고 합니다.
또한 장어는 따뜻한 성질이기 때문에 평소 몸에 열이 많은 분들은 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 하며, 장어는 지방 함량이 높아 통풍이나 고지혈증 증상이 있는 분들은 장어 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
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정력에 좋은 음식, 정말 효과가 있을까?
낯간지러운 말이기도 한데, ‘정력’이란 [1. 심신의 활동력, 2. 남자의 성적(性的) 능력]의 뜻을 지니고 있다네. 그중 우리는 주로 두 번째 뜻으로 많이 사용하는데, 직접 말은 안 해도 정력에 좋은 음식을 먹을 때, 음흉한 눈빛으로 쳐다보곤 한다네.
그래서 사람들의 이런 모습을 연상케 하는 광고 CF가 인기를 끌기도 했는데, 천호식품의 김영식 회장이 직접 출연해 산수유를 보면서 별다른 내용 없이 그냥 “남자한테 정말 좋은데, 어떻게 표현할 방법이 없네..”라는 대사만으로 충분히 그 의미를 떠올릴 수 있게 해줬다네.
그 외에도 사람들이 정력에 좋다고 많이 알고 있는 장어나 마늘, 부추, 복분자 등을 먹거나 마시면 “오늘 밤 자기는 글렀다”는 등의 말을 농담으로 많이 한다네.
나는 장어를 좋아하는 편인데, 비싸서 잘 먹지는 못해도 가끔 먹는다네. 근데 먹을 때마다 장어가 남자에게 좋다는 말을 너무 많이 듣는데, 사실 먹고 나도 몸의 변화를 느끼지 못했다네.(★더 좋아질 것이 없어서 그런가..)
(MBC ‘놀러와’. 사진은 본 내용과 무관함)
특히 장어의 꼬리 부분이 남자에게 좋다고 하는데, 도대체 왜 그런 소리를 하는 건지 이해할 수 없었고, 단순히 장어의 꼬리의 힘이 세다는 이유만으로 정력이 좋아진다고 착각하는 것은 아닌지 의문이 들어 사물궁이 소재로 선정했다네.
먼저 장어를 살펴보면, 장어는 몸이 뱀처럼 긴 물고기라네. 장어의 종류는 다양한데, 뱀장어, 갯장어, 붕장어, 먹장어 등이 있다네. 그리고 우리가 흔히 알고 있는 종류는 뱀장어(민물장어)인데, 장어류 중 유일하게 바다와 강을 오간다고 알려져 있다네.
장어가 비싼 이유는 양식이 힘들기 때문인데, 이들이 어떻게 번식하는 것인지 오랜 기간 베일에 싸여 있었다네. 그나마 19세기 후반에 와서야 심해 2,000~3,000m에서 산란하고 죽는 것이 확인됐다네.
(실뱀장어 사진)
당연히 심해와 바다. 그리고 강을 오가면서 생존하는 장어를 새끼 때부터 양식하는 것은 굉장히 힘든 일인데, 그래서 바다에서 강으로 넘어가는 실뱀장어를 잡아서 양식해 파는 것이 우리가 먹는 장어의 대부분이라네.
장어는 유생기와 성체 때의 모습이 굉장히 다른데, 아마 생존환경과 연결됐을 거라네. 아직 그 비밀을 다 밝혀내진 못했으나 한국에서 최근 그 실마리를 푸는 데 앞장서고 있다는 좋은 소식이 있었다네.
어쨌든 이런 장어가 정력과 무슨 관련이 있을까 싶은데, 장어는 야행성이라 주로 “밤”에 활동한다네. 그리고 장어는 뚫린 구멍을 들어갈 때는 머리부터 들이미는데, 나올 때는 꼬리가 더듬이 역할을 해 나갈 구멍을 찾아 헤집는다고 한다네. 그래서 “꼬리”하면 특히 남자에 좋다는 낭설이 생긴 것이라 하더군.(출처: 오마이뉴스)
즉, 장어의 꼬리가 정력에 특히 좋다는 말은 거짓이고, 몸통이나 꼬리나 영양분은 똑같다네. 꼬리를 양보해주는 척하고 살을 취하는 것이 현명한 사람이라네.
그래도 단순히 이런 모습만으로 그런 말이 나온 것은 아닌데, 장어는 고단백ㆍ고열량ㆍ고지방 등이 풍부한 음식이라네. 즉, 먹으면 체력보강에 도움을 준다네. 하지만 정말 먹을 것이 없어서 굶고 사는 사람이 아니라면 별 의미가 없는 이야기라네.
(KBS ‘1박 2일’. 사진은 본 내용과 무관함)
복분자, 마늘, 부추 등도 마찬가지인데, 활력과 피로 회복 등의 효능이 있다네. 즉, 정력보다는 건강에 좋은 음식들인데, 건강이 좋아지면 간접적으로 정력이 세지긴 할 거라네. 하지만 그 효능이 미미하다네.
그리고 이런 음식은 단발성으로 섭취 직후 효과가 나타나는 것이 아닌데, 오히려 단시간에 많은 양을 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다네.
Posted in sulmyungchoong by 스피드웨건
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