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위암 전단계 장상피화생, 위축성 위염 토마토로 완치, 전립선까지? : 네이버 블로그
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토마토 효과? 아스피린까지 복용 후 과연 이번 위조직검사에서 장상피화생은? – YouTube
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장상피화생 증상 및 진행 후기 (20년 09월 ~ )
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장상피화생이란
21년 9월 27일 위내시경 결과
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“당장 관리 필요합니다” 위축성위염 환자가 알려주는 위에 좋은 음식 5가지 – 모르면 손해! 핵꿀팁
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평범한 개발자의 이야기 :: 장상피화생 치료 5개월 경과
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위내시경으로 장상피화생 진단 받고 어떻게 관리하세요? ::: 82cook.com 자유게시판
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장상피화생 증상과 치료 (ft. 좋은 음식과 나쁜 음식)
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위에 좋은 음식 에는 신맛이 나는 음식과 토마토 주스, 요구르트 등이 있습니다.
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장상피화생 증상 및 진행 후기 (20년 09월 ~ )
장상피화생이란 주로 위내시경 검사에서 자주 발견되며 쉽게 말해 위장이 노화되어 위장 벽이 소장, 대장 벽처럼 회백색으로 변하는 현상을 말합니다. 심한 경우 위암의 전조증상이라고까지 말하는 경우가 많은데요. 저는 20년 9월 27일 직장 내 건강검진으로 위내시경을 받던 중 장상피화생 판정을 받았습니다. 그리고 1년이 지난 오늘 위내시경 재검을 받았습니다. 이러한 경험을 토대로 장상피화생란 무엇이고, 현재는 어떠한지에 대한 후기를 남기도록 하겠습니다.
장상피화생이란?
장상피화생은 위축성 위염이 진행되어 말그대로 위가 노화되는 과정을 의미합니다. 위장에는 위 점막을 발생하는 분비선이라는 것이 존재하는데, 위장이 노화되면 이러한 분비선이 없어지고 딱딱한 벽에 작은 돌기들이 생겨나는 현상을 말합니다. 초기는 소장의 벽과 비슷해 보이고 더 진행되면 대장의 벽과 같아진다고 해요.
장상피화생은 위암 초기증상인가요?
블로그 찾아보시면 장상피화생, 위암의 초기 증상이라고 하며 엄청 무서운 말씀들을 하십니다. 하지만 다 그런 것은 아닌 것 같습니다. 20년 9월 25일 위내시경을 진행하고 의사 선생님께서 “위에 장상피화생이 있는 것 같으니 조직검사 진행해봐야 될 것 같다”라고 말씀하셨습니다. 그때 정말 놀랐던 것 같아요. 장상피화생이라는 병, 처음 들어 봤기 때문에 더 그랬습니다.
의사 선생님 말씀 → “자주 나타나는 현상이에요”
조직검사상에 별다른 이상 징후는 없었습니다. 다만 장상피화생이라는 판정만 나왔을 뿐, 그때 당시 위암 전조증상이라는 말에 상당히 두려워서 의사 선생님을 재차 찾아갔었습니다. 의사 선생님께서 하시는 말씀이 장상피화생은 단순히 위를 많이 사용했기 때문에 나타나는 일종의 노화현상이고 지속적으로 추적 검사한다면 크게 문제없을 거라고 하시더라고요.
이러한 장상피화생은 위장 내부에 헬리코박터균이 있으면 잘 나타날 수 있는 현상이라고 하는데요. 헬리코박터균은 대한민국 국민의 3명 중 한 명에게 발견될 정도로 흔한 균이기도 합니다. (물론 좋은 균은 아닙니다.) 장상피화생이 처음 발견되었다면 이 질환이 계속 진행되는지 체크할 필요가 있습니다.
장상피화생 걸리면 아픈가요?
저는 안아팠습니다. 제가 심하지 않은 경우라 그럴수도 있지만, 일상생활에 전혀 지장 없었고요. 단지 소화가 조금 안된다는 느낌은 있었는데 그건 많이 먹었을때 발생하는 자연스러운 현상이었어요. 장상피화생 진단 받고 1년동안 위가 아파서 약을 먹거나 했던적은 없었습니다.
장상피화생이 ‘이형성증’으로 진행되느냐가 관건
이형성증이란, 암은 아니지만 암처럼 조직이 비정상적으로 증식하는 경우를 말합니다. 쉽게 말해 장상피화생이 생긴 부위가 비정상적으로 증식이 되는지를 확인해봐야 한다는 뜻이에요. 그렇지 않은 경우는 단순 노화라고 생각하시면 될 것 같습니다.
21년 9월 27일 위내시경 결과
거의 1년이 지난 시점 위내시경을 받게 되었습니다. 사실 작년 9월에 장상피화생 판정을 받고 처음엔 걱정이 많았지만 의사 선생님 말씀 이후 크게 신경쓰지는 않았어요. 의사선생님 말씀이 흔히들 말하시는 과식, 짜고 매운 음식, 알코올과 담배 피하라고 하셨지요. 저는 원래 담배는 안 피우고 있는 상황이기 때문에 술과 음식 부분만 조심하면 됐었는데 크게 신경은 못썼습니다.
다행히 크게 진행되지 않은 장상피화생
결론적으로 아무런 이상이 없었습니다. 평소 자주 발생했던 위궤양도 없었고 장상피화생에 대해 따로 언급이 없었어요. 다행이죠. 장상피화생에 따로 신경을 쓴 건 아니었지만 우연히 식단관리를 하고 있었던 게 도움이 되었었던 것 같아요.
줄어든 음주 + 양배추 식단
많은 분들이 그러시겠지만 코로나19로 인해 회식이 많이 줄었잖아요? 작년까지만 해도 술에 절었던 몸이었기에 위에 무엇이 나와도 이상하지 않았었어요. 그 이후 코로나19가 장기화되면서 술 약속이 많이 줄어들었고 음주하는 상황 자체가 많이 줄어들었습니다. 추가적으로 위에 좋다고 하는 양배추를 자주 먹게 되었어요. 결혼 준비로 식단 관리를 하기 위해 먹은 것이지만 이러한 식단 조절이 위 건강을 호전시키는데 도움을 준 것이 아닌가 합니다.
그 외 장상피화생에 좋은 토마토
제가 직접 실천한 식단은 아니지만 토마토 섭취는 위암 예방 및 장상피화생 치료에 좋다고 해요. 왜냐하면 토마토 안에 들어있는 라이코펜이라는 물질 때문인데요. 이 라이코펜이라는 물질이 항산화 작용이 있어 암 예방에 용이하다고 하네요. 하루에 토마토 한 개를 섭취하면 적정량이라고 하니 저처럼 장상피화생 판정을 받으신 분들은 한번 드셔 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
결론 : 장상피화생 너무 걱정하지 마세요
장상피화생 처음 진단받으셨다면 많이 놀라셨을 수 있습니다. 심지어 인터넷으로 떠도는 위암 전조 증상이라는 소문들 무서울 수밖에 없어요. 하지만 저의 경우 1년 뒤 재검 결과 큰 이상 소견 없는 것으로 나왔습니다. 큰 걱정이 오히려 건강을 더 해칠 수 있으니 마음을 편히 가지시고요. 장상피화생이라고 너무 스트레스받으며 관리하는 말되 술 조금 줄이고 위에 좋은 토마토와 양상추 조금씩 챙겨 드신다면 호전 또는 유지는 할 수 있지 않을까 생각됩니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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“당장 관리 필요합니다” 위축성위염 환자가 알려주는 위에 좋은 음식 5가지
저는 위축성위염을 앓고 있습니다. 일부 부위에서는 장상피화생 소견도 보인다고 식습관개선과 금주가 필요하다고 2년 전 건강검진결과가 나왔었는데요. 2년간 식습관개선을 하면서 알아본 위 건강 회복에 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.
위에 좋은 음식 5가지
양배추
양배추가 위에 좋은 음식이라고는 굉장히 입소문이 많이 나있죠. 대신 익히면 영양소가 대부분 소실되어 먹기 번거롭다는 단점이 있는 음식입니다. 그렇다고 생으로 갈아먹으면… 맛은… ^^;
그래서 환이나 즙으로 많이 나와있는 음식입니다. 맛이나 향은 제쳐두고 그만큼 위에 좋은 음식이기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 좋은 효과를 보여주는데요.
>> 양배추 즙 구매 바로가기
양배추에는 비타민U 성분이 있어 위 점막을 보호해주고 소화를 촉진시켜주어 위장 기능을 개선시켜주는 효과가 탁월합니다.
또한 이 비타민U는 강력한 궤양 억제 기능을 하기 때문에 위가 안좋으신 분들에게는 더욱 좋은 음식입니다.
꿀
꿀 중에서도 우리나라에서 나오는 아카시아꿀은 위 질환을 유발하는 헬리코박터균을 억제하는 효과가 크다고 합니다.
꿀에는 단백질, 포도당, 비타민 등 각종 영양분이 많이 들어있기도 하구요. 꾸준히 꿀을 먹으면 위궤양, 위염, 위암, 십이지장궤양 등을 예방할 수 있다고도 하죠.
특히 음주 후 꿀물 한잔을 마시면 위장을 편하게 해주어 부족한 영양소를 보충시켜줌과 동시에 원기회복에 도움이 됩니다.
감자
감자는 점막을 강화시키는 성분이 들어 있어 위 기능이 약하거나 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등으로 고생하는 사람들이 먹으면 좋습니다.
특히 감자를 갈고 나서 짠 후 나오는 생즙에는 ‘알기닌’이라는 성분이 있어 위벽에 막을 만들어 위를 보호해줍니다. 이는 위장 질환을 치료, 예방하는데 도움을 주는 효과입니다.
감자에는 비타민C가 다량 함유되어있습니다. 비타민C는 피부점막을 보호해주는 기능을 하고 있습니다. 또한 비타민B6는 염증을 치료해주는 효과가 있는데 급성 위염을 앓는 분들이 감자 생즙을 1주일 마시면 속이 편안해지는 효과가 있습니다.
감자와 유사한 고구마의 경우 공복에 먹게 되면 위에 부담을 주게 되므로 피하시기 바랍니다. 관련 내용은 아래 참고하세요.
고구마 먹으면 안되는 사람 3가지 유형 “이런 분들 절대 먹지 마세요”
브로콜리
10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리는 헬리코박터균을 제거하는 ‘설포라판’이라는 성분이 함유되어있습니다. 브로콜리를 꾸준히 먹으면 위염, 위궤양 등을 억제하는데 효과가 좋다고 합니다.
브로콜리 역시 양배추와 비슷하게 열을 가해 조리하게 되면 대부분의 영양소가 소실되므로 1분 정도 쪄드시면 되겠습니다. 1분 정도 찌면 90% 정도의 영양소가 유지된다고 합니다.
토마토
토마토는 항산화 성분인 ‘라이코펜’이 함유되어있어 위 염증을 진정시키고 개선하는 효과가 있습니다. 토마토의 장점으로는 열을 가해 조리하더라도 영양분 소실이 없다는 점인데요. 오히려 영양분이 더 늘어난다고 하네요.
토마토와 꿀의 조합이 좋아 토마토1개, 꿀 1스푼을 넣고 갈아마시면 맛도 좋고 좋은 성분을 그대로 섭취가 가능합니다.
평범한 개발자의 이야기 :: 장상피화생 치료 5개월 경과
2018년 7월 중순에 갑작스럽게 위내시경 한이후로 벌써 6개월에 시간이 후딱 지나가고 2019년이 성큼다가왔다. 지난 시간동안 적지않은 삶에 변화가 있었는데 그동안 나름 변화에 대해서 적어보고자 한다.
1. 규직적인 생활
과거에나는 늦게자고 늦게일어나는 백수생활을 한적이 있었다. 2달가량이었지만 사람이 혼자살고 여유가 생기면 계으러지기 마련인거같다. 현재나는 본가에서 생활을 하고 있고 아침, 점심, 저녁 정해진 시간에 식사를 하도록 유지 하고있다. 야식이나 간식을 줄인지 오래됬다.
무릎을 다치기전까지는 정해진시간에 운동을 2~3시간정도 했었는데, 현재 날씨가 추워진관계로 운동시간은 1시간정도로 많이 줄어든 상태다. 수면시간은 첨에는 8~9시간정도로 잤었는데, 중간에 7시간정도로 줄어든 상태를 유지하였다. 늦게까지 컴퓨터를 하다보니 ㅠㅠ
최근에는 밤11시 전후로 잠들려고 노력중이다.
2. 체중변화
2017년 건강검진때 85kg인 인생최대 몸무게를 찍었다. ㅠㅠ 작년 8월 건강검진때 83kg 에서 2018년 11월에 71KG찍었다. 현재 몸무게는 69kg 유지 중인데, 목표체중은 원래 65kg인데, 무릎 부상으로 인해 요즘 운동을 좀 등한시하고 있다. ㅠㅠ
3. 식습관개선진행중
현재 매끼니 마, 사과 또는 토마토를 식전에 먹고, 밥(3/1공기, 반공기 조금안되게), 반찬은 최대한 싱겁게 먹고있다. 식사시간은 최소 30분정도 유지하기위해서 노력중이다. 매번 먹을때마다 속도조절을 해야된다고 신경을 쓰게되는데, 나도 모르게 은연중에 밥을 빨리삼키게 되는거 같다.
4. 현재 증상에 대해서
진단받은증상은 위축성위염, 장상피화생, 역류성식도염이다.
목에 이물감은 그때그때 마다 다른거같아서, 엄청 불편한정도로 느껴지지는 않는다. 위석성위염, 장상피화생이 있지만 특별하게 위장장애를 크게 느끼지는 못했고, 가끔 과식을 하면 배가아프거나, 밥먹고 커피먹으면 배가자주 아파았었는데, 현재상태를 비교해보기는 애매한거같다. 커피는 끊은상태가 아마도 두번다시 먹는일은 없을거같다.
현재 식단에서 식이섬유, 과일 ,채소 섭취를 주로 하다보니 방귀가 좀 잦은 형상이 있다. 이게 실제로 위의 상태랑 어떤 상관관계가 있는지는 정확히는 모르겠다. 나는 곧 위내시경검사를 앞두고 있다. 부디 좋은 결과가 나왔으면 좋겠다.
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