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- 끼니 거르지 않고 육류 적당히 먹기 하루 세끼를 규칙적으로 먹고, 육식 위주의 편식을 자제해야 장운동이 활발해진다. …
- 식이섬유 충분히 먹기 …
- 유산균 섭취하기
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나의 소금물 장청소 방법(후기) : 네이버 블로그
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- Summary of article content: Articles about 나의 소금물 장청소 방법(후기) : 네이버 블로그 아침에 일어나서 생수병 뚜껑을 열고 2L 중 약 한 컵이나 반 컵 정도를 부어서 버린 다음(남은 물은 약 1.8~1.9L 정도 된다) 소금을 티스푼으로 3~4스푼 … …
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공지사항-[식생활] [펌]장 청소 방법
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소금물 마시기 장청소 효과 와 부작용 어떻게 되나요?!!웰빙일보
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 소금물 마시기 장청소 효과 와 부작용 어떻게 되나요?!!웰빙일보 소금물 마시기 장청소 방법?!! · 전날 식사는 간단히 함 · 구충제 1알을 복용 함 · 아침 공복상태에서 소금물 6~10컵 마심 · 첫째 설사후 물 한컵, 둘째 설사 … 소금물 장청소 방법 은 대장내시경을 하기 전에 준비단계와 비슷합니다. 소금물을 마시면서체내 독소와 숙변제거를 하는 것으로 다이어트, 변비해소에 좋습니다. 소금물 마시기 장청소 효과도 많지만 부작용도 있기 때문에 주의해야 합니다. 주의사항으로는….
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소금물 장청소 어떻길래!!
소금물 마시기 장청소 방법!!
소금물 장청소 효과 장점은!!
소금물 장청소 부작용
소금물 장청소 주의사항!!
원형탈모 자연치유!!원형탈모 vs 유전탈모 차이와 보험 적용은!!
뇌경색 전조증상 골든타임 꼭 알아야!!하품 자주하면 뇌경색 의심!!!
발톱무좀 치료!!먹는 약 vs 바르는 약 vs 레이저 치료 부작용과 장단점은!
곰
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장이 안 좋을 때 장내세균 개선 및 장청소 방법
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 장이 안 좋을 때 장내세균 개선 및 장청소 방법 알려져 있는 장청소 방법은 대략 26℃ 정도의 찬물과 36℃ 정도의 더운물을 교대로 대장 내에 주입한 다음 배출해 내는 과정을 통해 대장 내에 원활히 … 장 건강에 관심이 많은 분들이라면 ‘장내 플로라’라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 간단하게 이야기해서 장내세균의 모임을 뜻하는 것으로 장이 안 좋을 때는 이 장내 플로라에 문제가 있다는 이야기일 수 있..
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장내 플로라란
장이 안 좋을 때는
장청소 방법 그리고 효과
장내세균이 건강해지면 나타나는 효과
다이어트 성공의 비결은 장내 플로라에 있다
장이 안 좋을 때 먹어보면 좋은 것
장 건강에 대해서 자주 묻는 질문
장청소하는 방법입니다. | 인천녹색연합
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집에서 올바르게 관장하는 법(장청소)과 장마사지 방법 | 효능백과
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간단하게 장 청소하는 법 4가지
간단하게 장 청소하는 법 4가지 이해나 헬스조선 기자 | 김명주 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 장의 연동운동이 원활해야 노폐물 배출이 잘 돼 면역력을 지키는데, 기상 직후 물 마시기, 하루 세끼 규칙적으로 먹기 등 생활습관을 개선하면 도움이 된다./사진=클립아트코리아
면역력을 강화를 위해서는 장(腸) 건강이 필수다. 몸의 면역세포 70~80%가 장에 존재하고, 장내 점막이 미생물이나 미생물의 부산물, 독소 등이 혈류로 유입되는 것을 막아주기 때문이다. 장 건강을 유지하려면 연동운동이 활발해 노폐물이 오래 쌓여있지 않아야 한다. 장 건강을 돕는 생활 습관을 알아본다.
잠에서 깬 직후 물 한 잔 마시기
아침에 일어난 뒤, 물 한 잔을 바로 마시면 장운동이 원활해진다. 몸속에 수분이 충분하면 대변이 딱딱해지지 않고, 장의 연동운동이 원활해 속이 더부룩한 증상과 변비를 예방한다. 특히 공복 상태에서 물을 마시면 위장이 자극돼 소화가 촉진되고 노폐물을 효과적으로 배출시킬 수 있다.
끼니 거르지 않고 육류 적당히 먹기
하루 세끼를 규칙적으로 먹고, 육식 위주의 편식을 자제해야 장운동이 활발해진다. 끼니를 제때 먹는 습관을 지니면 소화효소, 호르몬 등 각종 생체활성물질이 일정한 시간에 분비돼 장 건강에 도움이 된다. 기름진 육류나 튀김 등 동물성 단백질과 지방은 적당히 먹는 것이 좋다. 육류는 장 속에 비교적 오래 머물러 독성물질을 만들어낼 위험이 있다. 또한 육류를 소화하기 위해 몸속에서 ‘담즙(소화효소)’ 분비량이 늘어나면, 대장 세포의 분열을 촉진해 암 발생 위험률이 높아질 수 있다.
식이섬유 충분히 먹기
식이섬유는 수분을 흡수해 대변량을 늘리고, 장이 원활하게 움직이도록 돕는다. 이로 인해 대변이 장에 머무르는 시간이 짧아지고 장내 환경이 깨끗하게 유지된다. 식이섬유는 양배추·고구마 등 각종 채소와 통곡물에 들어있는데, 100g 기준으로 양배추 8.1g·찐 고구마 3.8g·귀리 24.1g이 들어있다. 한국인 영양소섭취기준에 따르면 성인은 하루 20~25g의 식이섬유를 먹으면 된다.
유산균 섭취하기
유산균을 섭취해 장내 유익균의 비율을 늘리는 방법도 있다. 장에는 1g당 1000억 마리 넘는 균이 사는데, 유익균과 유해균 비율이 85대 15 정도일 때가 가장 좋다. 유익균은 프로바이오틱스(우리 몸에 도움을 주는 살아있는 균)라고도 불리는데, 섭취하면 장에 도달해 장내 세균 균형을 맞추는 데 도움을 준다. 요구르트 등 제품에 든 유산균을 섭취해도 되고, 식품의약품안전처에서 인증한 프로바이오틱스 균주를 먹어도 된다. 식품의약품안전처 인증을 거쳐 사람이 섭취할 수 있는 균주는 크게 5개다. 락토바실러스·비피토박테리움·락토코커스·엔테로코커스·스트렙토코커스 등이 든 건강기능식품을 먹는 게 좋다. 사람마다 자신에게 효과가 있는 균주가 달라, 여러 제품을 직접 먹어보고 효과가 큰 제품을 선택한다.
소금물 장청소 방법 과 부작용은?!!소금물 마시기 효능과 주의사항은?!!
소금물 장청소 방법, 효과, 부작용과 주의사항에는 어떤 것이 있을까요?
체내 독소와 변비를 해결하기 위한 장청소 방법에는 다양한 것들이 있습니다. 특정 제품을 이용하거나 민간요법을 이용하는 것들도 있고 병원에서 하는 방법들도 있습니다.
그 중에서도 가정에서 별다른 비용없이 쉽고 간단하게 할 수 있는 것이 소금물 마시기 장청소 방법입니다
소금물 장청소 어떻길래?!!
섭취한 음식물이 완전히 소화되지 않고 체내 독소와 노폐물의 형태로 축적 될 수 있습니다. 그래서 소금물을 이용해서 설사를 유도하는 방법이
소금물 장청소입니다.
대장 내시경을 할 때에 병원에서 주는 약과 물을 마시면서 설사를 유도하는 것과 비슷한 원리라고 생각하면 됩니다. 이것은 변비해소와 다이어트를 하기 위한 방법으로도 널리 사용되는 민간요법입니다
소금물 마시기 장청소 방법?!!
제대로 된 효과를 보기 위한 장청소 준비물은 다음과 같습니다
죽염 소금 이나 볶은 소금(10~30g)
미지근한 물(여성 1L~1.5L, 남성 1.5L~2.5L)
소금물 마시기 장청소는 다음과 같은 순서대로 하면 됩니다
전날 식사는 간단히 함 구충제 1알을 복용 함 아침 공복상태에서 소금물 6~10컵 마심 첫째 설사후 물 한컵, 둘째 설사후 물 반컵, 셋째 설사후 물 1/3컵순으로 줄여 나감 찌꺼기 없는 물설사가 나오면 끝.
보통의 경우에 섭취후 1시간이내에 설사를 5회정도 반복하게 됩니다. 위와 같은 과정을 마치고 나면 식사는 부드러운 죽이나 미음을 합니다
▶잇몸 부음 소금물 효과 얼마나 좋길래?!염증 효과는?!!주의사항도 있다고?!!
소금물 장청소 효과 장점은?!!
인위적인 방법으로 장에 있는 각종 찌꺼기, 노폐물, 체내독소나 유산균(유익균, 유해균, 중간균) 등을 배출하는 것입니다. 그래서 부작용도 존재하고 있지만 다음과 같은 장점들이 있어서 많이들 하고 있습니다
비용 발생 없음
맑고 투명한 피부
두통 완화
숙변 제거(변비 해결)
장내 독소 배출
다이어트 효과
소화불량 해소 등
소금물 장청소 부작용
1. 탈수 우려!!
식사 중에 나트륨의 허용치를 초과하는 경우가 대부분입니다. 그래서 “나를 위해서 NA(나)를 줄여주세요!”라는 건강 관련 홍보 문구들이 식당 등에 많습니다.
그럼에도 불구하고 장청소를 위해서 소금물을 억지로 추가로 마시는 것은 탈수와 갈증을 유발할 수 있는 부작용이 있습니다
2. 혈압 상승!!이유는?!!
혈관내에 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 작용에 의해서 혈관내로 물을 끌어 모으게 됩니다. 그 결과에 의해서 혈관이 터질듯이 부풀어 오르게 되는 것이므로 혈압을 상승시키게 됩니다.
그래서 평소에 높은 혈압 때문에 고생하는 사람들은 절대적으로 주의해야 합니다.
3. 장내세균은?!!
장내에 존재하는 유해균 뿐만 아니라 유익균들도 설사를 통해서 억지로 배출하게 됩니다. 그로 인해서 장내 세균의 균형이 깨어지면서 세균감염의 위험성이 증가할 수 있습니다
4. 장염 발생?!!
세균 감염 위험성의 증가로 인해서 생길 수 있는 것이 장염입니다. 장청소를 마친 후에 섭취한 음식물에 의해서도 쉽게 장염에 감염 될 수도 있습니다
5. 건강 악영향?!!
짧은 시간에 독소나 일시적인 변비를 해결하는데는 좋습니다. 하지만 자주하면 체내 염분 농도가 높아지면서 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다
▶식중독 초기증상 과 빨리 낫는법 어떻게?!!지사제 사용은 독?!!
소금물 장청소 주의사항?!!
1. 먹거리 주의!!
과식이나 기름기 많은 음식물, 고열량 음식물을 섭취한 경우에는 장청소를 다음으로 미루는 것이 좋습니다. 속을 비운 상태에서 하는 것이 효과가 좋은 것이므로 이런 상태에서 하는 것은 사람만 고생하고 원하는 결과를 얻을 수 없기 때문입니다
2. 설사는?!!
설사는 참지 말아야 합니다. 설사를 통해서 노폐물과 숙변이 제거되는 것이므로 반가운(?) 설사는 참지말고 빨리 배출해야 합니다
3. 식사는?!!
장청소를 마치고 나면 식사는 부드러운 죽이나 미음이 좋습니다. 어느 정도 익숙해지고 나면 가벼운 식사를 이어가면 됩니다. 대장 내시경 등을 마치고 났을때에 “죽–>식사”의 순서대로 하는 것과 동일하다고 생각하면 됩니다
4. 잦은 시도는?!!
너무 자주하는 것은 위험합니다. 이 방법에 대한 효과에 못지 않은 부작용들도 분명히 존재하고 있습니다. 그리고 과학적으로 검증되지 않는 민간요법이기도 합니다.
따라서 너무 자주 하는 것은 위장 장애나 장내 환경의 균형을 깨뜨릴 수 있다고 합니다. 숙변제거나 다이어트 등을 위한 소기의 목적 달성을 위해서 자주 반복하다가 건강을 잃을 수도 있기 때문입니다.
5. 주의해야 할 지병은?!!
평소에 심장이 쇠약하거나 당뇨, 고혈압, 부종, 신장질환, 소화기 계통에 이상이 있는 사람들은 주의해야 합니다. 그리고 위궤양, 대장내에 용종이나 염증이 있는 사람들도 각별히 주의해야 한다고 합니다.
따라서 이런 질병이나 계통에 문제가 있는 사람들이 이 방법을 하고 싶은 경우에는 반드시 전문의와 상담을 거친후에 해야 합니다
변비나 다이어트 등을 필요로 하는 사람들이 넘쳐남에 따라서 장청소와 관련된 제품이나 방법들이 넘쳐나고 있습니다. 그렇게 넘쳐나는 정보들 속에는 과대광고나 본인 회사, 제품의 우수성만을 부각하는 홍보들도 많기 때문에 주의해야 합니다.
장청소를 하는 것도 좋지만, 검증되지 않는 제품이나 방법으로 건강을 망치는 수가 있기 때문입니다. 또한 장청소나 디톡스도 본인에게 맞는 것이 있으므로 신중하게 선택해서 하는 것이 중요합니다
▶배탈 났을때 대처법은?!! 배탈 장염 차이 어떻게 되나요?!!
▶비슷한 듯하면서 다른 변비약 설사약 차이?!! 지사제 복용할때 이건 지켜라?!!
▶건강검진 금식 물 한모금 마셨다면?!!검진 받기전 금식 안하면 어떻게?!!
계획대로 저녁 9시 부터 죽염을 이용한 장청소에 돌입했다
속이 더부룩하고 힘든것을 참고 1.5리터 한 병을 다먹었는데
아무런 신호가 오지 않는 것이 었다.
무엇이 잘못되었지?
대장으로 신호가 간게 아니고 소변으로 다 배출되어
밤새 소변본다고 잠을 설쳤다…
실패의 원인을 살펴보다
쉽고 간단한 장청소 방법을 [ 고도원 의 아침편지]에서 인용해 봅니다.
다시 도전해야겠다.
1. 장청소 소개 ( 고도원 )
‘ 장청소’는 ‘ 마음청소’ 와도 연관됩니다 .
몸이 가벼워지면 마음도 가볍고 편안해져서
일을 하거나 사람을 대할 때 훨씬 넉넉하고 부드러워집니다 .
가장 안전하고 효과적인
‘ 장청소 방법’을 소개해 드리겠습니다 .
* 그러나 오늘(5월22일) 아침편지에서도 말씀 드렸듯이 ,
이 장청소 방법은, 저와 제 가족이 오랜 동안 실제로 체험하고
효과를 보아온 ‘체험의 결과’이자 장래의 건강유지를 위한 ‘예방 조치’의 하나이지,
무슨 병을 낫게 하는 ‘치료법’이거나 ‘치료행위’가 아님을 먼저 밝혀 드립니다 .
—————————————————-
장청소는 소금물(정제된 천일염 1% 농축된 식염수)을
새벽에 한 컵씩 한 컵씩 여러 번 마시어 배를 채우고,
그 배를 서서히 맛사지 해 주면서
마신 소금물을 통해 위, 소장, 대장 등 장 속의 노폐물들을 항문으로 배출시키는 것입니다 .
여기서 가장 주의할 점은 소금입니다 .
꽃소금, 맛소금, 죽염, 공업용 천일염 등은 피하시고 ,
국산 천일염을 그대로 쓰거나 천일염을 볶아서 사용하시면 좋습니다 .
(천일염을 볶으면, 독성이 빠지면서 매우 심한 악취가 나는데
다 볶고 나면 냄새는 사라지고 그 소금 맛이 아주 답니다 .)
1. 방법
1) 장청소 하루 전날 저녁은 되도록 음식을 가볍게 든다 .
2) 잠자기 전에 종합 구충제 1 정을 복용해도 좋다 .( 안 드셔도 무방 )
3) 아침에 일어나자마자 1% 소금물 1.8L( 여자는 1.5L) 를 6~10 회 나누어
약 20~30 분 안에 모두 마신다 .
4) 중간중간에 배 맛사지 등 요가를 하면 20 분 ~1 시간 안에 설사를 하게 된다 . (처음 설사 후 일반생수 1컵을 마시고 복부운동, 두 번째 설사 후 일반생수 1/2컵 마시고 복부운동 식으로 설사 때마다 일반 생수를 점차 적게 마시고 복부 운동을 한다 )
5) 설사를 4~6회 정도 죽죽 하고 나면, 나중엔 맑은 물 같은 형태로 깨끗이 나오는데 이때부터 생수복용을 중지한다.
6) 설사 중지 20~30분 후 샤워하고 가벼운 식사(미음이나 누룽지)를 한다 .
2. 특 징
소요 시간은 식염수 음용부터 샤워까지 약 2시간 가량 걸리며, 어지럽거나 힘이 없는 것이 아니고,
샤워 후부터 외출 등 일상생활에 전혀 지장이 없다
3. 효 과
ㆍ장내의 노폐물 (독소, 숙변)을 제거한다 .
ㆍ변비를 개선시키며, 신진대사와 혈액순환이 촉진된다 .
ㆍ피부가 깨끗해지며, 세포 내 노폐물을 제거시켜 준다 .
ㆍ배 지방 축적을 방지하며, 체중 감소에 기여한다 .
ㆍ만성 두통에 효과적이며, 머리가 맑고 시원해진다 .
2. 장청소 방법 ( 고도원 )
이미 소개한 ‘장청소 방법’과 관련하여
많은 분이 문의해주신 여러 사항과 궁금증을 포괄하여
좀더 구체적인 실행 방법(저의 ‘체험’을 토대로)을 소개해 드립니다 .
1. 가장 중요한 것이 소금
– 어떤 소금을 쓰느냐. 어떻게 구하느냐
– 국산 천일염(인도산 중국산은 피하고, 공업용 천일염은 절대 금물 )
* 공업용 천일염을 쓰면 큰 일, 독을 먹는 것과 같다
– 천일염 산지가 정확해야 (농협 통해서 구하는 것이 안전 )
*국산 천일염이 3~4배 비싸(인도산 중국산은 맛이 쓰며 더 검다 )
2. 다음은 어떻게 잘 볶느냐
* 천일염을 그대로 사용해도 좋으나, 1~2차례의 경우이고 ,
계속해서 장청소를 안전하게 하기 위해선 ‘볶아서’ 사용하는 것이 좋아
1) 바다소금(천일염)을 깨끗한 물에 푼다
2) 앙금이 생기면 맑은 물만 따라낸다(아래 까만 것이 섞이면 안돼. 색깔도 나빠지고 )
3) 불에 끓인다(소금물이 쫄을때까지. 소량은30분 내외, 많은 양은 몇시간까지소요 )
4) 덩어리진 소금을 식힌다
5) 식힌 소금 덩어리를 반복해서 볶는다(최소한 3~4차례 )
* 제 아내( 강 은주 )는 9번씩 볶음
( 강은주 의 지론, “8번 볶으면 매우 좋은 소금이 되고, 9번 볶으면 약이 된다 “)
6) 볶을 때 주의사항
– 불의 세기가 중요(너무 세면 까맣게 타 정갈한 맛도 안 나고 쓴 맛 )
* 반복해서 굽는 시간은 약 2~5분 소요
– 반드시 집의 창문을 열고 볶는다(냄새와 독성이 강하므로 )
– 잘 볶아진 소금색깔은 옅은 회색, 또는 연한 베이지색
* 이 소금은 반찬 만들 때 사용해도 반찬 맛이 좋아져 .
3. 물 만들기(1% 식염수 )
-1.8 리터에 밥숫가락으로 수북하게 한 번(시중의 큰 생수병은 대개 2리터짜리임.
여기에 밥숫가락으로 한번 수북이 넣으면 됨 )
-1% 식염수 맛=’지짐 짐 맛'(짜지도 싱겁지도 않은 맛으로 돌아가신 제 어머니(고
김순애 ) 의 표현임. ‘지짐짐맛’은 처음엔 조금 비위가 상함 )
4. 물 마시기
– 하루에 한번, 아침 공복에 마신다
– 1.8 리터를 20분 정도 안에 다 마신다(컵으로 6~8회에 걸쳐서 )
5. 설사하기
– 마신 뒤 5~10분 정도 지나면서 설사 시작(대개는 20분 안에 첫 설사 )
– 30분 ~1시간 안에 끝나(늦어도 2시간 안에 종료 )
6. 며칠 동안 계속 하는 것이 좋은가
– 사람에 따라 다르나 최소한 3일 계속, 변비 심한 사람은 10일
– 뱃살, 콜레스톨 많은 사람은 더 많이
– 저의 누나(고일순)는 한 달간 계속했음(복부비만과 부기 빠지고 ,
얼굴 색깔 좋아지고, 가슴 뛰는 것 없어져 )
7. 1 년에 몇 번 하는 것이 좋은가
– 사람에 따라 다르나 저의 경우, 몸 상태가 안 좋으면 1년에 3~4회 ,
보통 때는 1년에 1~2회 정도
< 고도원 의 아침편지/꽃피는 아침마을 >
3. 장청소 일지 ( 고도원 )
일시:2006년 5월14일. 오전 6시부터
참가자: 고도원 강은주 고대우
준비물: 천일염 볶은 소금(밥숫가락으로 3스푼), 생수(2L짜리 3병), 물컵, 체중기
6:00 1. 체중제기( 고도원 71.8kg/ 강은주 55.3kg/ 고대우 65.3kg)
2. 소금물 만들기(2L짜리 생수병에 밥숫가락으로 각각 수북이 한 스푼씩 )
6;05 물 마시기 시작
6:15 고대우 , 3컵 마시고 “토할 것 같다”(배맛사지, 복식호흡 후 가라앉아 )
6:20 강은주 , 4컵 마시고 “토할 것 같다”(위와 같은 조치로 쉽게 해결 )
6:25 고도원 , 5컵 마시고 큰 트름(트림 외에 별다른 불쾌감 못 느낌 )
6:27 물 마시기 종료(물컵으로 각각 모두 8잔씩 마심 )
* 다 마신 뒤 체중이 3명 모두 정확히 2kg씩 증가
( 늘어난 체중 고도원 73.8kg/ 강은주 57.3kg/ 고대우 67.3kg)
6:32 고도원 , 첫 설사(시원하고 기분 좋은 배설 느낌 )
체중 73.1kg(0.7kg 감소 )
6:35 강은주 , 첫 설사(“폭포수처럼 쏟아져”)- 56.3kg(1kg 감소 )
6:37 고대우 , 첫 설사(“시원한 물총처럼”)-66.5kg(0.8kg 감소 )
6:45 고도원 , 두 번째(대소변이 앞뒤로 좍좍 ), 72.3kg
7:02 고대우 , 두 번째(깔끔하게 청소된 느낌 ) 65.7kg
7:05 강은주 , 두 번째(시원한 설사 )
7:15 고도원 , 세 번째(맑은 노란 물만 )
7:55 고도원 , 네 번째(소변과 함께 맑은 물만 조금
( 강은주 , 고대우 도 고도원 과 비슷한 시간대에 세 번째 네 번째 설사 )
8:00~8:10 3명 모두 설사 종료
( 고대우 “시원하고 행복한 느낌”. 강은주 “앞 뱃가죽이 등짝에 짝 달라붙은 느낌 “)
최종 체중, 고도원 71.7kg/ 강은주 55.5kg/ 고대우 65.3kg
8:15 아침식사(쑥국 )
< 고도원 의 아침편지/꽃피는 아침마을 >
4. 소금에 대하여 1 ( 김중철 )
좋은 소식을 공유케 하심을 감사 합니다.저는 소금관련업에 30년을 종사한 사람입니다. 소금으로 장청소 하는 방법을 세상에 소개 하신 분은 고달삼 목사님입니다 10여년쯤 됐습니다.
첫째. 장청소에 사용하는 소금에 많은 분들이 어렵게 생각하시고 계신 것 같습니다.고목사님이 소개한 소금은 천금 이라는 소금입니다 이 소금은 국산천일염을 6~7백도의 열에 볶음소금입니다
소금을 가정에서 볶아서 사용하는 데는 많은 문제점이 있습니다 가스 불에 최대한 열을 올려도 3백도 정도 밖에 올라가지 않습니다 소금은 3~4백도에 열을 가하면 인체에 치명적인 다이옥신이 발생된다는 것입니다. 그래서 현재 시장에서 구운 소금이 자취를 감추었습니다
그러나 소금을 6백도 이상의 열을 가하면 소금의 성질이 바뀌는 것입니다 다이옥신 성분도 없어지는 것입니다. 그래서 시중에 죽염은 살아남아 명맥을 이어가고 있습니다 .
시중에 유통되는 죽염도 생산업체가 많아 정품을 구하기가 어려운 실정입니다 한가지 방법은 중소기업중앙회산하 한국죽염협동조합에 문의하시면 믿을 수 있는 회원업체를 소개해줄 것입니다 .
기타 업체에서 제조한 1000도 이상 열을 가한 소금도 시중에 유통되고 있습니다 소금의 가공기술은 우리나라가 세계최고의 수준입니다
올리신 글에 토할 것 같은 느낌이 있었다고 하셨는데 소금의 비중이 너무 짜면 위에서 거부반응이 발생해 토하는 경우입니다 소금의 맛은 너무 짜도 싱거워도 장청소에 실패를 합니다 그 맛을 표현한다면 일식 집의 된장국 맛 정도면 됩니다 너무 싱거우면 소변으로 모두 배출되고 맙니다 2리터 물에 적당한 소금량은 사용소금에 따라 차이가 있을 수가 있지만 15그람 정도 보통 밥 수저로 고봉으로 하나가 적합합니다
평상시 너무 음식을 싱겁게 드시는 분들은 처음은 실패할 수도 있습니다 우리 몸에 염분비율이 맞지 않으면 장으로 내려가기 전에 다른 장기에서 염분을 흡수해 장청소가 안됩니다 이런 분들은 다음날 또 한번 해주시면 성공할 수 있습니다 .
히틀러가 2차 대전 때 유태인 6백만 명을 독살할 때 사용한 가스가 소금에서 추출한 염소가스였다는 것은 다 아시는 바입니다 좋은 소금을 골라 드시는 것도 가족의 건강에 크게 기여하는 것입니다
고도원님 좋은들 감사합니다 잘다녀오십시요
5. 소금에 대하여 2 ( 김중철 )
고도원님처럼 천일염을 구하여 놓여서 찌꺼기는 버리고 맑은 물을 가지고 증발시키면 수분은 증발하고 염분성분만 남아 소금이 됩니다 이런 소금을 일명 꽃소금 하얀 소금 재제염이라고 합니다 재제염을 제조하는 업체는 국내에 많이 있습니다 .
그런데 집에서 위생적인 소금을 만들어 먹는다는 게 여간 복잡한 게 아닙니다.집에서 보통 후라이판에 볶는 경향이 있는데 식용유가 남아있는 후라이판을 사용한다면 식용유가 타는 과정에서 독소가 발생합니다 조심해야 하구요 집에서 소금을 볶을 때는 염소가스가 발생하여 냄새가 여간 고약하지가 않습니다 환기를 충분히 하고 작업을 하셔야 되는데
가스렌지의 열을 최대한 높이는 것은 위험도하고 어렵습니다.가정에서나 식당에서 볶아 사용하는 것은 소금 속에 수분을 제거하고 쓴맛을 제거하는 과정이라고 보면 됩니다
이러한 과정을 거쳐서 소금을 사용해도 소금의 맛은 훨씬 좋아지게 됩니다 .
그렇다고 최고의 소금은 되는 것은 아닙니다 전문공장에서 800도 이상 열을 가하는 소금만이 인체에 미치는 영향에 차이가 있습니다
김장이나 간장 된장을 사용하는 굵은 소금은 천일염이 맞습니다 그런데 요즘 시장에 유통되는 소금은 중국산이나 인도산 베트남산이 국산피피로 둔갑하여 유통되는 경향이 많습니다. 우리나라 천일염의 최대산지는 전남 신안군 입니다 서산이나 고창에서도 생산을 하고 있습니다
둔갑되어 유통되는 소금은 전문가도 육안으로 식별이 어렵습니다 우리식생활에 걱정이 많이 되고 있습니다 뜨내기 차량에서 판매되는 소금은 100%가짜가 많습니다
대형유통에서 판매되는 소포장소금도 가짜가 많습니다 인터넷상에서 소금을 검색하시면 이름있는 회사가 나옵니다 믿을 수 있는 곳에서 구입하셔야 즐거운 식탁을 꾸밀 수가 있습니다
저는 소금장사가 아닙니다 그렇지만 여기서 신뢰하는 업체를 말을 하면 오해를 하게 될 것 같아 자세한 소개는 못 드리는 게 죄송합니다 좋은 소금을 구하려고 노력을 하면 분명히 구할 수가 있습니다. 참고가 되실지 모르겠습니다.
6. 장청소에 대하여 ( 김중철 )
장청소는 꼭 아침에 하라는 것은 아닙니다. 공복에 해야 하니까 아침을 이야기 한 것이고요 장청소를 시작하실 때는 화장실을 전세를 내야 합니다. 집에 화장실이 하나뿐이라면 아무도 없을 때 해야 합니다. 설사가 시작되면 아무도 못 말립니다. 공복으로 있다가 점심때 해도 됩니다.
장청소 시 사용한 물은 찬물이나 뜨거운 물은 피하시고 우리 몸이 가장 좋아하는 물은 체온과 같은 물이 좋습니다. 장청소를 한번 한다고 체중에 큰 차이는 없습니다. 지속적으로 수차 하시면 좋은 결과가 있습니다. 우리 몸 안에 있는 숙변을 말로 표현하기가 그렇습니다.
우리 몸에는 혈액이나 수분에 0.9%의 염분이 있어야만 정상적으로 작동을 하게 되어 있는데 음식을 너무 싱겁게 먹게 되면 짜게 먹어서 발생하는 부작용보다. 더 큰 부작용이 발생된다는 연구결과 있습니다.
우리 몸은 모든 게 자동으로 되어있어 소금을 먹으면 물을 찾게 되어 있습니다. 그럴 때 물을 충분이 먹어주면 우리 몸에서 필요한 염분만 섭취하고 나머지는 배설되게 되어 있습니다. 좋은 물 좋은 공기 좋은 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 것입니다.
출처 : 파랑새를 찾아서
글쓴이 : 푸른하늘 원글보기 : 푸른하늘
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