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밥 먹기 전에 한 잔씩 마신다. (달여 먹는 것보다 체내 흡수가 빠르다.) 담아 두었다가 한 번에 2~3g씩 더운 물에 우려내어 차로 마실 수도 있다. ⊙ 해열,이뇨,감기치료,종기 치료에 효과가 있고 만성 간염에도 효과가 있다.
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인동초 먹는 법
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인동덩굴(인동초) 효능 12가지, 주의사항, 먹는법은?
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인동덩굴(인동초 금은화)이란
인동초(인동덩굴) 효능 12가지
인동초 먹는법
인동초 주의사항 (부작용)
맺는말
금은화 효능, 부작용, 인동초 먹는법 : 그라디움
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특별한 성분
금은화 효능
금은화 고르기와 먹는 법
부작용 및 주의 사항
정리
인동초의 효능 복용방법 건강정보
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금은화(인동초) 효능 먹는방법 인동꽃차 부작용
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흰꽃이 만개하여 노란색으로 변하는 인동초ㆍ금은화
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인동초(인동 덩굴) 5가지 효능 부작용 먹는법 알아보자
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인동초 효능
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금은화(인동초) 효능 복용방법 :: 정보가가득한세상
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인동덩굴(인동초) 효능 12가지, 주의사항, 먹는법은?
인동초 또는 인동덩굴의 먹는법과 효능은 무엇일까요? 감기와 종기를 치료하는 대표적인 한방재료로 알려져 왔지만, 그 밖의 효능은 잘 알려져 있지 않습니다. 여기에 구체적인 효능 12가지와 먹는 법까지 망라해 총정리를 했습니다.
이 글은 2분이면 전부 읽을 수 있도록 쓰였습니다. 2분이면 인동초의 효능부터 먹는 법까지 알아가실 수 있으니 꼭 끝까지 읽어주시면 좋겠습니다.
목차
인동초 효능 12가지 대표 이미지
인동덩굴(인동초, 금은화)이란?
인동초는 한반도의 양지바른 곳에 흔한 낙엽관목입니다. 상당히 많은 이름으로 불리는데요. 겨우살이덩굴, 금은등, 금은화, 인동, 인동덩굴 모두 인동초를 지칭하는 단어입니다. 참고로 꽃말은 헌신적인 사랑입니다.
인동덩굴은 한방 의학에서 약용식물로 많이 사용되는데요. 주로 말린 잎, 줄기, 꽃을 사용합니다. 말린 재료로 가루로 내 사용하여 효능을 보기도 합니다. 인동초 열매는 나름의 효능이 있기는 해도 강한 독성을 띄기에 잘 사용하지 않습니다.
한방에서 인동 줄기는 고열, 종기, 구내염, 곪은 상처에 사용되었으며 인동초꽃 효능은 기침감기, 장염 후두염에 좋아 많이 사용되었습니다. 동의보감에는 오한이 나면서 몸이 붓는 것과 발진이나 혈변에 사용한다고 기록되어 있습니다.
현대 의학에서도 인동초에 대한 많은 연구가 이루어져 왔습니다. 인동초 추출물(금은화추출물)은 페놀산, 플라본, 사포닌, 이리도이드 등의 활성 물질이 풍부해 항산화, 항염, 및 항균 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 지금까지 인동초에 대해 간략히 살펴보았으니 지금부터는 아래에서 구체적인 인동덩굴 효능을 알아봅시다.
인동초 꽃 사진
인동초(인동덩굴) 효능 12가지
신체의 염증을 진정시켜 만성 질환의 위험을 줄입니다.
소화기관을 진정시켜 메스꺼움, 소화불량, 팽만감 등의 증상을 덜어줍니다.
폐렴, 돼지독감 및 뇌염에 좋습니다.
인동초의 꽃과 열매에서 발견되는 항산화 물질과 항염증 물질 덕분에 암 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.
습진, 건선, 여드름 등의 피부 염증 제거에 좋습니다.
신체의 면역력을 향상해 질병에 대한 취약성을 줄여줍니다.
차로 우려내 섭취하면 감기 및 독감 증상에 큰 도움이 됩니다.
혈당 수치를 낮춰 당뇨병 발병 위험을 낮춰줍니다.
발라서 사용할 시 종기의 크기를 줄이고 통증을 줄여줍니다.
인동덩굴 차는 기관지염 및 인후통 관련 호흡기 염증을 줄어줍니다.
아로마 테라피에서 인동덩굴은 특히 이완과 부비동 압력 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이뇨 작용에 도움이 되는 성분이 들어있어 소변이 잘 나오게 해 줍니다.
인동덩굴은 호흡기관을 회복시켜 주므로 폐의 감염과 관련된 폐렴에 좋습니다.
인동초 먹는법
다양한 인동초 복용법이 있습니다. 인동덩굴로 인동주를 만들어 마시거나 말린 줄기나 잎, 꽃을 달여 차로 마시기도 합니다. 뿌리는 먹지 않습니다. 인동꽃은 5~6월쯤 꽃이 피기 전 봉오리를 따서 그늘에 말리거나 생으로 차를 끓여 마십니다. 잎과 줄기는 가을이나 겨울쯤 채취해 그늘에서 말린 뒤 차로 끓여서 마십니다.
대표적인 인동초 먹는법은 20~30g 정도를 물 1L 정도에 넣고 반으로 줄어들 때까지 달여낸 후 냉장 보관하며 마시는 것입니다. 심한 감기에 걸렸을 때 여기에 생강이나 대추를 더해 끓여 마시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
때로는 효소로 만들기도 합니다. 봄에 부드러운 줄기와 잎을 따서 설탕과 1:1로 넣은 후 100일 정도 발효시키면 효소를 만들 수 있습니다. 복용은 효소와 물을 1:5 비율로 희석하여 복용합니다.
인동초 주의사항 (부작용)
이제 인동초 부작용에 대해 알아봅시다. 인동덩굴의 활성 성분은 혈액을 묽게 만들 수 있으므로 출혈성 질환이 있거나 수술을 계획 중인 경우에는 피하는 것이 좋습니다.
열매는 대부분의 종이 강한 독성을 띄기에 섭취 시 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러니 열매가 식용 가능한 품종의 것인지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 활성 화합물이 많이 함유되어 있기 때문에 임산부나 모유 수유 중인 분께서는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
맺는말
인동덩굴은 민간 의학에서 예로부터 감기에 좋은 약초로 사용되어 왔습니다. 감기에 잘 걸리는 분께서는 집에 하나 가져다 놓고 달여놓았다가 드셔도 좋을 것 같습니다. 이상으로 ‘인동덩굴(인동초) 효능 12가지, 먹는 법’이었습니다. 이 글이 도움이 되셨다면 아래에 공감 한 번씩만 눌러주시면 감사하겠습니다.
*참고자료
https://en.wikipedia.org/wiki/Lonicera_japonica
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금은화 효능, 부작용, 인동초 먹는법 : 그라디움
요즘 금은화를 찾는 사람이 많습니다. 금은화 효능이 널리 알려졌기 때문이겠지요. 사실 금은화는 우리가 흔하게 봐온 식물이고, 오래전부터 약재로 사용해온 식물입니다. 우리나라 산과 들 어디서나 쉽게 볼 수 있어서 약간의 수고로 건강차를 만들 수도 있습니다. 오늘은 금은화 이야기입니다.
금은화 – 이름이 특별하게 느껴집니다. 귀중품의 대명사처럼 쓰이는 금과 은 모두 들어 있으니까요. 어떤 식물이길래 이름이 이렇게 귀티 날까요?
이 식물은 다양한 이름으로 불립니다. 널리 쓰이는 이름은 ‘인동덩굴’이며, ‘인동’이나 ‘인동초’로도 부르고, ‘금은등’이라 부르기도 합니다. 순우리말 이름도 있습니다. 추운 겨울을 이겨낸 풀, 그래서 ‘겨우살이풀’이라고 부르기도 하고 ‘겨우살이덩굴’이라 부르기도 하는데, 우리나라 산과 들에 널리 퍼져 있는 인동과에 속한 여러해살이 덩굴성 낙엽관목으로, 학명은 ‘로니세라 자포니카(Lonicera japonica)’입니다. 덩굴성 식물이어서 주변에 나무가 있으면 타고 올라가고, 낙엽관목이어서 가을이면 잎이 떨어지지만, 남부지방에서는 겨울에도 푸른 잎이 남아 있기도 합니다. 낙엽관목이지만 겨울에도 푸른 잎이 있어서 겨울을 이겨낸 ‘겨우살이덩굴’이라 하겠지요.
인동초의 꽃을 ‘인동화’라 부르기도 하고 ‘금은화’라 부르기도 합니다. 이름이 금은화인 것은 꽃이 남달리 이쁘거나 귀해서가 아닙니다. 꽃이 처음 피었을 때는 하얀 은색이었다가 며칠 후면 노란 금색으로 변하기 때문입니다. 그렇다고 해서 꽃이 이쁘지 않다거나 귀하지 않다는 것이 아닙니다. 트럼펫 모양의 금은화는 우리나라 어디서든 볼 수 있는 흔한 꽃이지만, 예로부터 다양한 증상을 다스리는 약재로 사용할 정도로 귀한 꽃이며, 꿀이 많이 들어 있어서 밀원식물로도 쓰이고, 향기가 좋아 향수나 에센셜 오일 원료로도 쓰입니다. 영어권에서는 금은화를 ‘허니석클(Honeysuckle)’이라 부르는데, 그만큼 꿀이 많기 때문일 것입니다.
특별한 성분
금은화는 예로부터 꽃봉오리는 물론 줄기와 잎도 약재로 써왔답니다. 금은화는 꽃이 피기 직전 꽃봉오리를 채취하여 말려서 약재로 사용하고, 잎과 줄기는 가을이나 초겨울에 잎이 달려 있는 줄기를 채취한 후 잘게 썰어 말려서 약재로 사용합니다.
금은화에는 카페인산 클로로겐산 등 다양한 페놀산이 들어 있고, 루테올린 케르세틴 등의 플라보노이드, 이리도이드, 사포닌, 알카로이드, 구연산 등 다양한 활성 성분이 들어 있답니다. 이들 성분은 우리 몸에서 항산화제로 작용하여 세포 노화와 손상을 막고 염증을 억제하는 등 다양한 작용으로 건강을 돕는답니다.
금은화 효능
전통적으로 금은화는 열을 내리고 독성을 완화하며 염증을 억제하는 용도로 사용했답니다. 이런 작용으로 유행성 감기나 호흡기 질병 증상을 완화하고, 인후통이나 기관지염 등 염증으로 인한 증상을 완화하는 데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 아래는 일반적으로 말하는 금은화의 효능입니다.
항균 효능으로 감염 예방을 도울 수 있답니다.
항바이스러 작용으로 감기와 독감 등 바이러스성 질병 예방을 도울 수 있답니다.
항염 또는 소염 효능으로 위궤양, 결막염, 인후염, 관절염, 악성 종기 등 다양한 염증으로 인한 질병 치료를 도울 수 있답니다.
알러지에 대응하는 효능이 있어서 식품과 관련한 알러지 반응을 낮출 수 있답니다.
체온을 내리는 해열 작용이 있답니다.
간을 보호하는 효능이 있답니다.
면역력을 높여 전반적인 건강을 도울 수 있답니다.
인슐린 감수성을 높이는 등 혈당 수치 개선 효능이 있답니다.
두통 완화 효능이 있답니다.
감기와 독감 예방 효능이 있답니다.
금은화 고르기와 먹는 법
금은화 채취
금은화(겨우살이풀, 인동초)는 우리나라 전역에서 쉽게 볼 수 있습니다. 덤불이 우거진 들이나 산기슭과 같은 곳에 많습니다. 금은화를 채취할 때는 가능한 한 농지나 통행량이 많은 길가에서 멀리 떨어진 곳에서 채취하세요. 그런 곳이라면 공해도 적어서 좋은 금은화를 채취할 수 있을 것입니다. 개화 시기는 3~4월입니다.
금은화 추출물 건강식품
시중에는 금은화 추출물로 만든 건강식품도 많습니다. 금은화 꽃봉오리를 그대로 말린 제품도 있고, 추출물로 만든 파우더(분말)와 알약 형태의 정제도 있으며, 팅크와 에센셜 오일도 있습니다. 어떤 제품이든지 믿을만한 회사에서 나온 제품을 구입하는 것이 좋겠지요. 또한, 구입하기 전에 성분표에서 성분과 함량 그리고 첨가물을 확인하고, 구입 후에는 설명서에 적힌 용법을 읽고 따라야 합니다. 제품에 따라 성분과 함량이 달라 용법도 다를 수 있으니까요.
금은화차 만들기
청정 지역에서 자란 인동초에서 금은화 꽃봉오리와 여린 잎을 채취하세요.
먼지를 털어내고, 흐르는 깨끗한 물에서 살짝 씻어 헹굽니다.
채반에 널어 물기를 뺀 후 그늘에서 말립니다.
말린 금은화는 밀폐 용기에 담아 보관합니다.
금은화는 그 자체로 향기가 있고 단맛이 있어서, 그대로 뜨거운 물에 우려 드시면 됩니다.
부작용 및 주의 사항
독성이 없는 금은화를 차로 마시는 것은 대체로 안전하답니다. 하지만 이것은 본인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
알러지 반응이 있다면 피하세요. 처음 먹는 것이라면 소량으로 시작하며 지켜보는 것이 좋습니다.
배탈이나 설사와 같은 소화 관련 문제가 있을 수 있답니다. 이런 문제가 있다면 피해야겠지요.
이 자료는 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보입니다. 평소 일반적인 상황에서 참고 자료로 사용하시고, 건강에 문제가 있거나, 약을 먹고 있거나, 특별한 상황이 있다면, 먼저 의료 전문인의 도움을 받아야 합니다.
정리
금은화는 우리나라 들이나 야산 어디서든 쉽게 볼 수 있는 인동초(겨우살이풀, 겨우살이 넝쿨)입니다. 향기와 단맛이 있는 금은화는 예로부터 염증 완화와 해독 등 여러 증상에 약재로 사용해 왔답니다. 가능한 한 공해에 노출되지 않은 곳에서 자란 인동초에서 꽃잎이 벌어지지 않은 꽃봉오리와 여린 잎을 채취해서 차로 음용하면 좋습니다.
참고 자료
금은화(인동초) 효능 먹는방법 인동꽃차 부작용
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* 안녕하세요 오늘 소개해드릴 약초는 금은화 입니다. 다른이름으로 인동초라고도 하는데요 항바이러스 억제가 된다는 연구결과가 확인되어 많은분들이 찾고 있는 약초 입니다. 최근의 코로나로 인해 다시유명해졌습니다. 그 이유는 호흡기 면역력을 키워주는 효능이 있기 때문입니다.
금은화(인동초) 특징
금은화는 인동과 인동 속에 속하는 이동 덩굴의 꽃봉오리 또는 막 피기 시작한 꽃입니다. 중국 역시 하국과 동일하게 인동덩굴의 꽃봉오리와 꽃을 금은화의 기원식물로 보고 있지만 이외에도 회전모 인동, 홍선 인동, 화남 이동, 황 갈모 인동의 본초를 산은화로 사용하고 있습니다. 금은화는 동아시아의 재래종으로 155년 전 중국 허난성 봉구현에서 광법위하게 재배되었다는 기록이 있고 현재는 아르헨티나, 브라질, 맥시코, 뉴질랜드, 미국 등의 동아시아 국가 의외 국가의 귀화 식물이 되었습니다.
금은화(인동초) 효능
1. 금은화 효능(암 예방)
인동초는 항균, 항염증, 항바이로스 효과가 뛰어납니다. 또한 아피게닌, 루테올린 등 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 암세포의 생성이나 성장을 억제하는데 도움을 주어 암을 예방해준다고 합니다.
2. 금완화 효능(염증 완화)
인동초에는 다량 함유된 루테올린 성분이 몸 속 염증을 완화하고 개선하는데 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있는데 이렇게 뛰어난 항염작용을 바탕으로 기관지염이나 임사선염 등과 같은 염증으로 인해 발생하는 각종 염증성 질환들의 증상개선 및 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.
3. 금은화 효능(노페물 배출)
인동초의 뛰어난 이뇨작용으로 소변의 배출을 원활하게 하고 몸 안에 쌓여있는 각종 노폐물의 체외배출에도 효과적이라고 합니다. 또한 노폐물의 원활한 배출작용으로 신장기능을 개선시키고, 몸이 붓는 부종증상을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다.
4. 금은화 효능(여성건강)
예로부터 인동초는 부인병 증상 개선을 위한 약재로 많이 이용되어져 왔던만큼 여성건강에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 생리통을 비롯하여 생리불순, 냉대하, 월경과다, 자궁 질환 등의 증상개선에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.
5. 금은화 효능(감기예방)
인동초의 뛰어난 항바이러스작용으로 외부에서 유입되는 각종 바이러스를 예방하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 낮과 밤의 기온의 편차가 심한 환절기 감기 예방에도 효과가 있으며 해열작용도 뛰어나기 때문에 감기예방에 좋습니다.
6. 금은화 효능(피부미용)
인동초가 기혈을 원홠하게 하고 염증을 가라앉히고 완화시키는 작용으로 건강한 피부관리에도 좋은 효과가 있다고 하는데요 특히 피지 분비량이 외부로 나가지 못하고 모공에 쌓여 발생하는 여드름치료에도 큰 도움이 되며, 종기, 부스럼, 피부가려움증 등의 증상개선에도 도움이 된다고 합니다.
인동차 먹는방법(인동꽃차)
인동차는 그 맛과 빛깔이 녹차와 많이 비슷합니다.
여름철에 인동잎을 따서 여러 번 썰어 그늘에 하루 쯤 두었다가 약한 불에 가볍에 달구어 냅니다. 그런다음 종이봉지에 넣어두었다가 2~3g 정도를 뜨거운 물에 우려내어 마십니다.
인동초꽃술은 인동초 꽃봉오리를 잘 씻어 서늘하고 통풍이 잘 되는 그늘에서 말려 물기를 제가한 후 담금주를 담아 밀봉하여 3개월 이상 숙성하여 마시면 됩니다. 하루 1잔정도가 좋습니다.
※ 금은화 주의사항 평소 설사를 자주 하고 몸이 차가운 사람은 소량을 복용하거나, 피하는 것이 좋습니다. 임신을 준비중인 분들도 피하는 것이 좋습니다.
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