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후박나무 효능 및 부작용 5가지

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후박나무 껍질 효능 – 가거도 후박나무 막걸리 만드는 방법, 후박나무껍질차 | 효능백과

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후박나무의 효능 :: 산행약초세상

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후박나무 효능, 먹는법, 부작용 (위장 건강에 좋은 후박나무)

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• Most searched keywords: Whether you are looking for 후박나무 효능, 먹는법, 부작용 (위장 건강에 좋은 후박나무) 후박나무는 기관지 건강에 도움을 주기도 합니다. 후박나무는 향균작용이 뛰어납니다. 이러한 효능으로 인하여 기관지에 염증을 예방하며 가래를 억제하는 … 건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 후박나무라는 식물입니다. 후박나무는 높이 20m 정도로 자라며 한국이 원산지인 식물입니다. 후박나무가 많이 분포하는 곳은 남부 지방과 산기..
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후박의 효능 및 부작용에 대한 이야기를 해드려요.

후박의 효능 및 부작용에 대한 이야기를 해드려요.

한방에서는 나무껍질을 후박피라고 하며 천식과 위장병에 쓴다.

[네이버 지식백과] 후박나무 [厚朴] (두산백과)

안녕하세요~ 약재 파는 청년들이예요~

요즘 바쁘다는 핑계로 너무 포스팅도 안하고 블로그 관리도 잘 못하고 있네요. ㅜㅜ

그래도 틈틈이 자료 정리해서 오랫만에 포스팅하는데요.

오늘 알려드릴 약재는 ‘후박’ 이라는 약재예요.

조금 생소한데요. 그냥 쉽게 이해하기 위해 황목련나무껍질 이라고 일단 소개 할께요~

후박은 논란(?)이 많은 약재예요. 제가 잘못 알고 있을수도 있기 때문에 지금 설명은 건너 뛰시는 것도 좋아요.

한약규격집에는 ‘일본목련 및 중국후박(당후박)의 줄기 및 가지의 껍질’ 이라고 정의되어 있는데요. 여기에 ‘마그놀롤’ 이라는 성분이 0.8% 이상을 함유해야 한다고 기준이 마련되어 있어요.

중국에서는 일본목련은 후박으로 인정하지 않아요.

시중에 판매되고 있는 후박은 가지부분, 뿌리가까운 부분, 줄기부분, 뿌리부분 구분되지 않고 유통되고 있어요.

후박나무가 오래된 수령일 수록 ‘마그놀롤’ 이라는 성분의 함량이 증가한다고 하지만 정확하게 밝혀진 것은 없어요.

TIP 후박나무에는 다음과 같은 종류가 있어요. 일본목련이라고도 불리는 황목련나무

중국의 천박 혹은 호북후박이라 불리는 후박나무

중국의 온박 혹은 온주후박이라는 불리는 변종 후박나무

국내의 토후박 이라고 불리는 후박나무 일본의 황목련나무와 중국의 2가지 후박나무는 성분면에서 차이가 없어요.

한국한의학연구원 고병섭박사에 의하면 국내의 토후박은 전래되는 약초명만 같은 뿐이지 한의학에서는 전혀 근거가 없는 약재라고 하네요.

후박의 효능 효과

– 소화기 건강 –

■ <동의보감>에 의하면 ‘후박껍질은 배가 부르고 끓으면서 소리가 나는 것, 체하고 소화가 잘 안되는 것을 낫게 하며 위장을 따뜻하게 한다. 토하고 설사하는 것을 낫게 하고 담을 삭히며 기를 내리고 위장과 장의 기능을 좋게 한다. 또 설사와 이질 및 구역질을 낫게 한다’ 라고 기록되어 있어요.

■ 기의 순환을 원활하게 하여 속이 더부룩하고 헛배가 부르며 소화불량에 특히 좋아요.

■ 속을 따뜻하게 하기 때문에 복부가 차서 생기는 설사에 좋을 뿐만 아니라 가스의 배출을 쉽게 유도하므로 대변을 잘 못보는 증상에도 좋아요.

■ 한방에서는 습, 기, 식, 담, 한, 열 등의 갖가지 이유로 인한 체증에 사용하고 있는데요. 체증으로 인한 가슴이 답답한 증상, 소화불량으로 인한 변비, 체내에 쌓인 각종 담(가래)와 그로 인한 기침등에 효과가 있어요.

TIP 임상에서는 습체에는 창출, 기체에는 목향, 식체에는 말린생강, 열체에는 대황을 배합해서 쓰고 있어요.

■ 광범위한 항균작용이 있어서 장염으로 인한 복부팽만, 급성장염, 세균성이질, 아메바성 이질에 효과가 있어요.

■ 위액분비를 억제하고 항궤양작용을 해서 위궤양에 도움이 되요.

■ 그 외에 스트레스로 인한 소화불량 및 식욕부진, 설태가 끼는 증상, 장경련 억제에 효과가 있어요.

■ 민간에서는 후박으로 술을 담궈서 쓰기도 했는데요. 소화불량, 위경련, 복통에는 빠른 효과를 볼 수 있고 오래두고 먹으면 속이 더부룩한 증상을 치료한다고 해요.

– 호흡기 건강 –

■ 기관지평활근의 경련을 억제해서 기침을 그치게 하는데요. 그 외에 항균작용이 있어서 기관지염으로 인한 기침을 완화시켜요.

■ ‘β-Endesmol’ 이라는 성분이 항히스타민작용을 하여 알러지천식을 완화해요.

■ 민간에서는 후박으로 술을 담궈서 사용했는데요. 오래두고 먹으면 호흡기 계통의 질병, 기관지, 천식 치료에 좋다고 해요. 또한 감기로 인한 두통이나 발열에도 효과가 있다고 하네요.

– 그 외의 효과 –

■ 광범위한 항균작용이 있는데다 ‘마그놀롤’. ‘호노키올’ 이라는 성분이 구강건강에 많은 도움을 주는데요. 잇몸질환, 충치, 치주질환, 입냄새 제거에 효과가 있어요.

TIP 잇몸약으로 유명한 ‘인사돌 플러스’의 원료로 후박이 사용되고 있어요.

■ 장기간 복용하면 소변이 잘 나오지 않거나 소변을 본 후에도 개운치 않은 증상을 개선해요.

■ 폐렴쌍구균, 황색포도상구균, 이질간균 등의 광범위한 항균작용이 있어요.

■ 중추신경 억제작용이 있어 진정작용을 하기 때문에 불안, 초조 등의 정신증상을 완화해줘요.

후박의 부작용 및 주의사항

● 독성은 없지만 유산의 위험이 있기 때문에 임산부는 피해야 해요.

● 체내의 진액이 고갈된 사람은 복용하지 말아야 해요.

후박나무 효능과 섭취시 주의사항

면역력을 높이는 방법 생활습관 9가지 코로나가 끝이 날 생각을 하지 않는다. 몇 개월을 주기로 재 창궐이라는 키워드로 우리를 공포로 몰아넣고 있는 코로나 대부분의 전문가들은 앞으로 인류는 이 코로나와 함께 공존할 수밖에 없다고 말하기도 한다. 코로나 시대를 살아가는 우리 인류들은 할 수 있는 것이 무엇일까? 마스크 착용, 손 씻기 등 여러 가지 생활수칙이나 규칙들이 생겨나고 있지만 가장 중요한 것은 우리 몸에서 면역력을 키워 바이러스나 세균 등에 대항하여 질병이 생겨나지 않도록 해야 한다. 면역은 인체 방어 시스템으로 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 하며 그 힘을 면역력이라 부른다. 어른들이 하던 말 중 이런 말이 떠오른다. “잘 먹어야 건강하지?” 참 당연한 말인데 현대 사회를 살아가다 보면 잘 먹기가 쉽지 않다. 면역력이 높으면 암도 이겨낼 수 있을 정도라고들 하는데 어떻게 하면 면역력을 높일 수 있을까? 특히 여름철 요즘같이 비로 인해 습도가 높을 때에는 잘 관리해왔던 사람들도 면역력 저하 증상이 나타날 수 있다. 이럴 때일수록 면역력을 키우기 위해 평소 올바른 생활패턴을 유지하는 것이 중요하다. 어떤 바이러스도 대항할 수 있는 건강한 신체를 만들어야 한다. 오늘은 면역력을 높이는 방법 생활습관 몇 가지를 알아본다. 면역력을 높이는 방법 생활습관 1. 규칙적인 수면 습관 깊은 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬은 아이에게는 키가 자라는 데 필요하지만 성인에게는 면역력과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 담당한다. 면역력을 높이기 위해서는 7~8시간의 수면 시간을 확보하라고 전문가들은 조언한다. 이상적인 취침 시간은 저녁 9~10시 사이에 잠자리에 들어 10~11시에 잠이 들기 시작하는 것이다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 2. 꾸준한 운동 운동은 자율신경을 자극해 면역력을 높인다. 운동은 몸속 노폐물이나 독소의 배출을 돕는 데, 운동한 뒤 시간이 지나면 신체 각 부위의 모세혈관이 확장되고 유해 물질이 쌓인 뒤 땀으로 배출된다. 걷기, 가벼운 유산소성 운동은 신진대사를 활발하게 해주고 외부 환경 변하에 적응하여 생명을 유지하는데 큰 도움을 준다. 전문가들은 보통 주 3~5회, 30분 이상의 운동을 추천한다. 다만 갑자기 너무 심한 운동을 하면 오히려 면역력 저하를 초래할 수 있으니 주의해야 한다. 3. 손 자주 씻기 평소 손만 제대로 씻어도 감염 질환의 약 60%는 예방할 수 있다고 한다. 비누와 깨끗하고 흐르는 물로 최소한 20초 이상 씻는다. 실생활에서 돈을 만지거나 애완동물과 놀고 난 후, 콘택트렌즈를 갈아 낄 때, 코를 풀거나 기침 및 재채기한 후에는 반드시 손을 씻어야 한다. 또 음식을 만들거나 먹기 전, 씻지 않은 식재료나 육류를 만진 후, 기저귀를 간 후에도 손을 씻어야 한다. 전문가들은 손을 자주 씻는 것은 영양제를 먹는 것보다 더 중요하다고 말할 정도로 손 씻기는 중요하다. 4. 스트레스 줄이기 스트레스는 신체의 방어 시스템을 약화시킨다. 스트레스를 받을수록 사고 위험과 감염, 동맥경화의 발병률이 증가한다. 스트레스를 받았을 때는 즉시 그 상황에서 벗어나도록 해 보자. 따라서 가능하면 스트레스 자체를 피하는 게 최선이다. 긴장을 풀고 자신이 좋아하는 일을 하면 좋다. 산책을 할 수 있다면 가장 좋고, 다른 곳으로 이동하거나 깊은숨을 열 번 정도 쉬어 보는 것도 좋다. 5. 균형 잡힌 식생활 면역기능에 도움이 되는 대표적인 식품으로는 비타민C가 많은 풋고추, 피망, 파프리카, 양배추, 유지와 면역 세포를 활성화시키는 베타글루칸이 많은 버섯, 비타민B 군이 많은 수수, 보리, 율무, 기장, 메밀 등의 잡곡이 있다. 특히 호흡기 점막을 보호해 주는 역할을 하는 비타민A는 붉은 고추, 당근, 말린 살구 등에 많이 있다. 6. 금연 흡연은 몸에 스트레스를 주는 대표적인 인자입니다. 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하기 위해 금연해야 한다. 면역력을 높이는 데 가장 중요한 것 가운데 하나가 바로 금연이다. 담배는 단호하게 끊어야 한다. 하지만 그게 쉽지 않다면 금연 프로그램의 도움을 받아 반드시 끊어야 한다. 7. 금주 알코올은 폐렴, 결핵, 후천성 면역결핍증에 대한 저항력을 떨어뜨리고, 외상을 당한 후의 감염 위험을 더 높인다는 연구 결과가 있다. 알코올을 섭취하면 처음에는 잠이 잘 오지만 시간이 지나 알코올이 분해되면서 각성 작용이 나타나 깊은 잠을 자는 것을 방해하여 면역 기능을 떨어뜨린다. 특히 만성적으로 자주 과음을 하면 백혈구 수 자체가 감소한다. 감기나 독감, 중이염, 축농증 등 흔한 감염이 있을 때도 술을 마시면 회복이 늦고 더 심해진다. 8. 적절한 햇볕 쬐기 햇볕을 쬐면 현대인에게 부족한 비타민 D 합성을 돕는다. 비타민 D는 골다공증 예방 등 뼈 건강에 중요한 비타민으로 알려졌지만, 코로나 팬데믹에서 면역력 증진 효과로 더욱 주목받고 있다. 비타민 D는 주 3회 이상, 오전 10시부터 오후 2시 사이에 손, 얼굴, 팔 등에 15분 정도 햇볕을 쬐면 체내에 자연적으로 합성돼 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 9. 물 마시기 몸에 물이 부족하면 새로운 에너지를 만들기도 어렵고 장내에 쌓인 독소가 혈관을 타고 퍼져 만성 염증을 악화시킬 수 있다. 때문에 물을 잘 마시지 않는 사람은 기운이 없고 피로감이 심하다. 물은 소화효소를 만드는 일에 직접 관여하기 때문에 만성탈수 증상이 있다면 소화에도 큰 어려움을 느끼게 된다. 또 물 자체가 배변 활동에서 윤활유 역할을 하기 때문에 물이 부족하면 배변이 더 힘들어진다. 특히 물은 세포가 대사과정에서 영양소를 분해할 때 생기는 독소를 배출하는 데 꼭 필요한 성분이기도 하다. 특히 여름철은 땀 등으로 수분 소모가 심하기 때문에 시간당 2컵 이상은 꼭 마셔야 한다. 운동할 때 역시 시간당 2컵은 꼭 마셔야 한다. 수분이 적당하지 않으면 신체활동, 집중력, 기분, 소화, 심장 및 신장 기능을 방해하고 탈수는 질병에 취약하게 만들 수 있다. 지금까지 9가지 면역력을 높이는 방법 생활습관에 대해 알아보았다. 위의 생활습관은 꼭 면역력뿐만 아니라 우리 몸을 건강하고 이롭게 하는 데 도움이 되는 습관들이니 잘 실천하자.

후박나무 효능 6가지 알아볼까요

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후박나무는 녹나무과에 속하며 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 남부, 대만 등지에 널리 분포하고 있는 상록교목입니다. 후박나무는 선박재나 가구재, 염료 등으로 이용되기도 하고, 후박나무 껍질은 말려 후박피라고 하는 약재로 많이 이용되어지는데요.

뛰어난 약용성분을 지니고 있어 우리 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 후박나무의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

후박나무의 6가지 효능

1. 소화촉진

후박나무껍질은 예로부터 위장병을 치료하는 약재로 두루 쓰여져 왔던 만큼 위와 장을 따뜻하게 하여 소화기능을 개선하는데 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 소화불량이 잦은 분들이나 가스가 자주 차는 분들에게 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 복통이나 구토 증상을 완화시켜주는데도 도움이 된다고 하네요.

2. 항산화작용

후박나무에는 폴리페놀을 비롯하여 카테킨 등의 뛰어난 항산화성분들이 풍부하여 활성산소를 제거를 통한 세포 노화를 방지하고 체내 면역력을 강화하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

3. 구강건강

후박나무껍질에 풍부하게 함유된 페놀 성분들의 뛰어난 항염 및 살균작용을 통해 구강 내 세균과 박테리아를 제거하여 치주염과 같은 각종 치주질환을 예방하여 치아와 잇몸 건강에 효과적인 도움을 준다고 합니다.

4. 기관지질환예방

후박나무껍질에 뛰어난 항염작용으로 기관지 내 염증을 배출하여 기관지염과 같은 기관지질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 후박나무는 천식증상을 완화하고 가래를 제거하는 거담작용에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

5. 항균작용

후박나무에 함유된 정유 성분의 뛰어난 항균작용으로 체내 유해균을 없애주는데 뛰어나다고 하는데요. 비브리오균, 포도상구균 등의 식중독의 원인이 되는 유해균을 없애줄 뿐만 아니라 폐렴균, 디플리아 간균 등을 억제하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

6. 성인병예방

후박나무에 풍부하게 함유된 여러 항산화성분들이 혈압 강화 작용 및 혈액의 원활한 흐름을 개선시켜 각종 성인병을 예방하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

이상으로 후박나무의 다양한 효능들에 대해서 알아보았습니다. 위에 소개된 여러 효능정보들이 많은 도움이 되었으면 합니다.

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