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한약 먹을때 먹으면 안되는 음식
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  • 신 과일

한약복용시 금기음식, 한약먹을때 피해야할 음식
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한약 먹을때 먹으면 안되는 음식 9가지, 이건 꼭 피하세요

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한약 먹을때 먹으면 안되는 음식

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한약 먹을때 먹으면 안되는 음식 9가지, 이건 꼭 피하세요
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한약 먹을 때 피해야 할 음식 l KBS WORLD

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한약 먹을 때 피해야 할 음식  l KBS WORLD
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한약 먹을때 피해야 할 음식

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한의학 궁금증 풀이 ⑤ 한약 복용 시 주의해야 할 음식 - 힐팁
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한약 먹을때 먹으면 안되는 음식 9가지, 이건 꼭 피하세요

흔히 “한약을 잘못 먹어서”라는 말을 하곤 합니다. 이는 사실 한약 때문이 아니라 함께 먹은 음식이 영향이 큰 것인데요. 지금부터 한약 먹을때 먹으면 안되는 음식을 말씀드리도록 하겠습니다. 필히 지켜야 효과를 볼 수 있으니 꼭 인지하시길 바라겠습니다.

한약 먹을때 먹으면 안되는 음식

1. 녹두

녹두는 매우 찬 성질을 가진 음식입니다. 이에 따라 한약과 함께 복용하게 되면 효과를 떨어뜨릴 뿐 아니라 설사, 소화불량 같은 부작용이 일어날 수 있습니다.

2. 돼지고기

한약먹을 때 돼지고기는 최악입니다. 기름진 특성 때문에 한약의 영양분을 제대로 흡수하지 못하며, 찬 성질에 의해 효과가 떨어지기 때문입니다. 체질에 따라서는 심한 설사를 유발할 수도 있기 때문에 피해야 합니다.

3. 닭고기

닭고기는 부위에 따라 다릅니다. 닭껍질이나 다리살, 날개 등 지방이 껴있는 부위는 흡수율을 떨어뜨리기 때문에 피해야 합니다. 반면 닭가슴살은 한약에 영향을 주지 않기 때문에 먹어도 상관없습니다.

4. 밀가루 음식

밀가루는 위장에 흡수율을 떨어뜨리는 음식으로 한약 효과를 매우 떨어뜨립니다. 더불어 한약의 종류에 따라서는 밀가루와 함께 섭취 시, 위장에 무리를 줄 수도 있기 때문에 반드시 피해야 합니다. 특히 튀김류, 빵, 떡, 라면 등 고탄수화물을 주의해야 합니다.

5. 맵고 짠 음식

한약은 무엇보다 위장의 건강이 중요합니다. 즉, 위장을 자극하게 되는 맵고 짠 음식은 무조건 피해야 하는데요. 한약과 함께 먹게 되면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

6. 카페인

카페인은 장의 운동을 감소시키고, 영양의 흡수를 방해합니다. 특히 커피, 녹차 등 다량의 카페인이 함유된 음식은 한약을 먹을 때 절대 마시면 안 됩니다. 더불어 카테킨(녹차에 들어있는 성분)이 들어있는 다이어트약 역시 피해야 합니다.

7. 술과 담배

술과 담배는 평소에도 무익하지만 한약을 먹을 땐 더더욱 피해야 합니다. 영양 흡수를 떨어뜨림은 물론, 체질 개선에도 방해가 되어 좋지 않습니다.

8. 신 과일

사과, 오렌지, 레몬, 자두 등 신 과일들은 위산을 과다하게 분비시키므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 신맛이 없는 과일 위주로 섭취하는 것이 바람직합니다.

9. 무

무는 한약의 효력을 떨어뜨리고, 체질을 변화시키는데 악영향을 주는 음식입니다. 무는 각종 음식의 재료로 많이 사용되기 때문에 주의해야 합니다.

한약 관련 궁금증

Q) 계란은 먹어도 될까?

계란 먹어도 상관없습니다. 단, 튀기거나 후라이로 먹으면 기름을 많이 흡수하기 때문에 삶아서 먹는 것만 가능합니다.

Q) 한약 먹을 때 비타민은 괜찮을까?

비타민은 한약에 영향을 주지 않으니 편하게 복용하시면 됩니다. 다만 비타민C는 위산 분비가 촉진되므로 피해 주는 것이 좋습니다.

Q) 우유는 먹어도 될까?

우유 자체는 한약에 영향을 주지 않기에 마셔도 무방합니다. 다만 너무 찰 경우 설사를 유발할 수 있기 때문에 따뜻하게 데워 마시는 걸 추천드립니다.

Q) 한약 먹을 때 회 먹어도 되나요?

회는 어떤 한약을 먹느냐에 따라 다릅니다. 하지만 한약과 궁합이 좋지는 않으니 되도록 먹지 않는 것이 바람직합니다.

Q) 한약과 양약 같이 복용해도 될까?

한약을 먹을 땐 양약을 복용하지 않는 것이 정석입니다. 단, 혈당이나 신장처럼 매일 먹어야 하는 약이라면 한약 복용 시간과 1시간 텀을 두고 섭취하면 됩니다. 한약을 지을 때, 복용하고 있는 약을 한의사에게 꼭 말해야 합니다.

맺음말

지금까지 한약 먹을때 먹으면 안되는 음식에 대해 말씀드렸습니다. 대부분 한약 가격이 30만원을 넘어가기 때문에 부담스러운 게 사실입니다. 비싼 한약을 먹는 만큼 먹고 싶은 게 있더라도 꼭 주의하시기 바랍니다. “조금 먹는 건 괜찮겠지”라는 생각을 버려야 한약의 효과를 200% 볼 수 있습니다.

스테미너가 떨어지지 않으셨나요? 이는 아무리 약을 먹어도 음식을 제대로 먹지 않으면 효과를 볼 수 없는데요. 가장 큰 효과를 보는 것이 바로 녹용입니다. 저 역시도 녹용으로 정력 및 면역력을 개선하였는데요. 관련 정보를 알고 싶으시다면 아래 글을 읽어보시기 바랍니다.

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한약 먹을 때 피해야 할 음식

ⓒ Getty Images Bank

LA에 거주하는 50대 여성 청취자의 사연이다.

얼마 전에 허리 디스크 수술을 했다. 현재 회복기라 걷기 운동을 살살하고 있다. 그런데 며칠 전 어머니가 한의원에서 한약을 지어오셨다. 어머니께서는 밀가루와 돼지고기가 한약에 좋지 않다며 먹지 말라고 하신다. 인터넷을 찾아보니 괜찮다는 글도 있고 안 좋다는 글도 있는데 어떤 게 맞는지 알고 싶다. 또 한약 먹는 동안 삼가야 할 음식은 뭐가 있는지도 알려달라. 한약 먹을 때 피해야 할 음식은 뭔지 한의사 김문호 원장과 알아본다.

한약 먹을 때 밀가루, 돼지고기 먹어도 되나?

통상적으로 한약 먹을 때는 밀가루와 돼지고기를 먹지 말라고 한다. 무조건 안 되는 것은 아니고 체력에 따라 다르다. 체력이 떨어졌을 때 밀가루나 돼지고기를 먹으면 소화가 잘 되는 경향이 있다. 그런데 요즘은 워낙 체력이 좋아서 소화 기관에 문제가 없다면 같이 먹어도 상관없다.

오히려 삶은 돼지고기 수육은 기름기를 뺀 고단백 음식이면서 비타민 B군이 다량 포함돼 있어서 허리 디스크 수술 후 회복기에는 드시는 것을 권한다.

한약 먹는 동안 무조건 피해야 할 음식은 없어

한약을 먹을 때 금기 음식이 생긴 이유는 한약을 먹는 동안만큼은 몸에 이로운 것만 하자는 의미가 더 크다. 한약을 먹는 동안 술이나 담배를 하지 않고, 지나친 육식이나 지나치게 밀가루 음식을 먹지 않는 등의 긍정적인 활동들이 한약과 결합되면 효과가 더 좋아질 수 있다.

다만 반드시 지켜야 할 것은 저녁에는 폭식을 금해야 한다. 저녁은 활동량이 적다. 그래서 섭취한 음식들로 인해 복부에 가스가 차기 쉽고, 복부에 찬 가스가 나갈 시간도 부족하다. 따라서 저녁에는 폭식, 과식을 피해야 한다.

허리 아프다면? 비만 관리 필수

비만 자체가 허리 통증의 원인이 될 수 있다. 앉아 있는 것은 서있는 것보다 척추에 1.5배 부담이 된다. 특히 복부 비만은 상체를 뒤로 젖히는 자세로 만들어 허리에 큰 부담을 준다.

비만한 사람은 근력이 떨어진 경우가 대부분이라 근육이 척추를 지지하는 기능이 떨어져 허리 디스크 부담이 가중될 수 있다. 중년이 되면 뼈를 구성하는 칼슘이 빠져나가기 시작하는데 이때 비만은 약해진 관절에 더 많은 물리적인 힘을 가중하기에 관절염을 유발할 수 있다.

걷기, 허리 건강에 좋은 운동

걷기는 허리건강을 위해 매우 좋은 운동이다. 추간판(디스크)은 혈관이 없기 때문에 영양분과 산소가 확산해서 퍼져야한다. 이 과정은 수분이 추간판 내외부를 잘 들락날락할 수 있도록 펌프작용이 있어야 잘 이뤄진다. 걸을 때 잠깐잠깐 임팩트를 주고 걷는 게 좋다. 5분 걷고 1분 정도는 제자리에서 가슴 쪽으로 무릎을 차듯 올려주는 운동을 반복해서 하는 게 좋다.

[김휘열의 우리동네 주치의] 한약 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식

오늘은 한의원에서 한약을 지으시고 환자분들이 많이 질문하시는 내용을 소개해드릴까 합니다. ‘한약먹을 때 어떤 음식을 조심해야 할까요?’ 라고 많이들 물어보십니다. 사실 환자분들마다 한약의 종류가 다르기 때문에 주의사항을 일률적으로 지정해드릴 수는 없습니다. 다만 공통적으로 환자분들이 조심해야할 부분과 약간의 특징적인 증상이 있으시면 해당 음식들은 조심하시면 좋을 것 같아 정리를 해드리려 합니다.

1. 녹두, 숙주

한의원에서 한약을 드실 때 녹두나 숙주를 먹지 말라고 많이들 얘기합니다. 녹두와 숙주에는 한의학적으로 강력한 해독작용을 갖고 있다고 말합니다. 즉, 한약을 먹을 때 숙주와 녹두를 같이 섭취하면 한약의 효과가 낮아질 수 있기 때문에 미연에 방지하는 것입니다.

녹두는 해독기능이 강력해 대표처방인 감두탕(甘豆湯)으로 쓰입니다. 이는 약을 잘못 먹거나 독을 해독할 때 쓰일 정도로 해독 작용이 강합니다. 숙주 역시 해독기능이 있기 때문에 복용하는 한약 자체의 효과를 반감 시킬 수 있습니다.

따라서 일반 한약을 드실 때는 피하는 것을 추천하지만 해독기능을 목표로 한약을 지었을 때는 드셔도 큰 문제가 없습니다.

2. 밀가루 음식

밀가루를 먹으면 소화불량을 호소하는 환자들이 많습니다. 이 때문에 밀가루를 되도록 피하라 말씀드리는 이유는 밀가루의 방해 없이 한약이 잘 소화되어 흡수되게 하기 위함입니다.

또한 밀가루는 글루텐이라는 단백질로 전환되어 인체에 들어옵니다. 간혹 글루텐에 대한 과민반응이 있는 글루텐불내증(Gluten intolerance)이 있는 분들이 밀가루를 먹게 되면 비염, 천식, 여드름 등의 다양한 질환을 발생할 수 있습니다.

정상적인 환자분들도 소화기능이 약한 경우 밀가루 음식을 분해하는데 소화기에 부담을 느끼는 경우가 있으니, 편찮으신 상황에서 한약을 드실 때는 밀가루 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 게다가 체질적으로 소화 기능이 약한 사람은 밀가루 같은 찬 성질의 식품 역시 주의해야 합니다. 소화 기능이 약해지면서 한약 효과가 방해를 받을 가능성이 높아지기 때문입니다.

3. 닭고기, 돼지고기

돼지고기나 닭고기가 모든 한약에 금기시되는 것은 아닙니다. 처방되는 약에 따라 먹지 말아야 할 음식도 따로 있으므로 처방한 한의사에게 복용 시의 주의점을 잘 들어놓아야 합니다.

닭고기의 경우 한약의 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 상황 외에도 닭고기를 포함한 가금류의 경우 분해가 되면 아라키돈산(arachidonic acid)이라는 지방산으로 분해가 되는데 이 물질이 인체에서 ‘염증반응물질’로 전환되기 때문에, 화농성 여드름이나 염증증상 때문에 염증치료를 위해 한약을 복용하신다면 꼭 피하셔야 될 음식중에 하나입니다.

튀기는 음식은 소화에 부담이 더 되기 때문에 사실 후라이드 치킨이 한약 드실 때는 제일 안좋은 음식중에 하나가 될 수 있습니다. 돼지고기의 지방이 있는 부위에도 마찬가지로 아라키돈산이 많기 때문에 닭고기와 마찬가지로 한약을 드실 때는 과도하게 안 드시는게 좋습니다.

위와 같은 음식과 인체의 관계는 단편적으로 설명을 했기 때문에 복잡한 신체문제가 있을때는 다르게 접근해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 손발이 많이 차고 추위를 많이 타서 따뜻한 음식이 좋을 것 같아 따뜻한 음식을 골라서 먹었는데, 알고 보니 실제로는 몸이 찬 게 아니라 안쪽이 너무 뜨거워 바깥쪽이 차갑게 느껴지는 진열가한(眞熱假寒)의 상태라면 이럴때는 오히려 따뜻한 음식을 먹는게 더 해로울 수 있습니다.

매운 맛을 이용해서 혈액이 사지말단으로 더 퍼지는 성질을 이용하려 하는데 위장이 약한 분들은 매운 음식 때문에 오히려 위장이 안 좋아 질 수도 있습니다. 따라서 위에 말씀드린 내용을 참고하시되, 한약을 드실 때 몸에 도움이 되는 음식, 피해야 할 음식은 진료를 받은 한의사 원장님께 정확히 체질을 듣고 가려야 할 음식에 대해 여쭤보는 것이 정확할 것입니다.

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