Top 42 계피 가루 효능 The 136 New Answer

You are looking for information, articles, knowledge about the topic nail salons open on sunday near me 계피 가루 효능 on Google, you do not find the information you need! Here are the best content compiled and compiled by the https://toplist.pilgrimjournalist.com team, along with other related topics such as: 계피 가루 효능 꿀과 계피의 엄청난 효능, 계피가루 하루 섭취량, 계피가루효능과 부작용, 계피가루 꿀 비율, 계피가루 녹이는 법, 계피물 효능, 계피가루 사용법, 계피가루 물

계피의 효능

▷면역력 강화
계피는 면역 체계 향상에 도움을 주는 항바이러스 효과가 있다. …
▷여성 질환 개선
소화기관 뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 만들어 여성 질환에 좋다. …
▷혈관 건강
계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 조절해 고혈압에 효과적이며 몸 안에서 인슐린 작용을 해 당뇨를 개선한다.

계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항

Table of Contents

계피의 놀라운 효능과 활용법 – 베한타임즈

Article author: www.viethantimes.com
Reviews from users: 37102 Ratings
Top rated: 4.9
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about 계피의 놀라운 효능과 활용법 – 베한타임즈 Updating …
Most searched keywords: Whether you are looking for 계피의 놀라운 효능과 활용법 – 베한타임즈 Updating 계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나다. 세계 3대 향신료 중 하나로 특히 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 으뜸으로 꼽힌다. 한국에서 수입하는 계피의 80% 이상은 베트남 계피일 정도로 베트남산의 품질이 뛰어나고 유명하다. 매우면서도 달콤한 계피 특유의 맛은 오랫동안 접해온 만큼 익숙하다. 상쾌하고 독특한 향과 맛으로 시원한 수정과, 한약재 등 쓰임새도 다양하다. 콜라의 핵심 성분 중 하나도 계피로 알려져 있다. 계피의 나무껍질은 뜨거운 음료·피클·절임 등에 사용되며 가루는 빵·케이크 등에 주로 사용된다. 계피의계피
Table of Contents:

Article author: 110age.tistory.com
Reviews from users: 48774 Ratings
Top rated: 4.8
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about 계피가루 효능12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용에 대해서 알아보자. 계피가루 효능 12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용 · 1. 염증 완화 · 2. 감기 예방 · 3. 비만 예방 · 4. 심혈관 질환 · 5. 충치와 잇몸질환 예방 · 6. 위장 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 계피가루 효능12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용에 대해서 알아보자. 계피가루 효능 12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용 · 1. 염증 완화 · 2. 감기 예방 · 3. 비만 예방 · 4. 심혈관 질환 · 5. 충치와 잇몸질환 예방 · 6. 위장 … □ 계피가루 효능 12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용 계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나다. 세계 3대 향신료 중 하나로 특히 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 으뜸으로 꼽힌다. 한..
Table of Contents:

태그

최근글

계피의 놀라운 효능과 활용법

계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나다. 세계 3대 향신료 중 하나로 특히 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 으뜸으로 꼽힌다. 한국에서 수입하는 계피의 80% 이상은 베트남 계피일 정도로 베트남산의 품질이 뛰어나고 유명하다. 매우면서도 달콤한 계피 특유의 맛은 오랫동안 접해온 만큼 익숙하다. 상쾌하고 독특한 향과 맛으로 시원한 수정과, 한약재 등 쓰임새도 다양하다. 콜라의 핵심 성분 중 하나도 계피로 알려져 있다. 계피의 나무껍질은 뜨거운 음료·피클·절임 등에 사용되며 가루는 빵·케이크 등에 주로 사용된다.

계피의 효능

▷면역력 강화

계피는 면역 체계 향상에 도움을 주는 항바이러스 효과가 있다. 계피 가루를 물이나 꿀과 함께 마시면 감기도 예방하고 증상을 완화 시킬 수 있다. 코막힘이나 기침할 때 계피 가루가 들어간 따뜻한 차를 마시면 좋다. 속을 따뜻하게 데우는 계피의 성질은 몸의 기운을 충만하게 만든다.

▷여성 질환 개선

소화기관 뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 만들어 여성 질환에 좋다. 빈혈에 좋으며 자궁을 튼튼하게 해 생리통, 생리 불순에 효과적이다. 남성 호르몬이 줄어드는 중년 남성에게도 허약하고 찬 증상을 개선해주므로 계피가 도움이 된다. 단, 열이 많을 때나 임신부는 복용하지 않는 것이 좋다.

▷혈관 건강

계피의 폴리페놀 성분이 혈당을 조절해 고혈압에 효과적이며 몸 안에서 인슐린 작용을 해 당뇨를 개선한다. 계피의 알데이스 성분이 혈관을 확장하고 관절에 영양을 공급한다. 혈액 순환 및 손발 저림·부종에도 효과적이다.

▷향균과 살충

계피는 향균과 구취 제거에 탁월하다. 입냄새나 충치 균에도 효과가 있다.

계피 활용법

▷모기퇴치제 만들기

모기가 기승을 부리는 요즘, 계피를 활용해 모기 등 해충을 퇴치해보자. 화학제품에 대한 위험성을 낮춘 천연 모기퇴치제다. 매운향을 가진 계피에는 시나몬알데히드(cinnamaldehyde), 살리실알데히드(sailcylaldehyde) 등 벌레들이 기피하는 성분을 함유하고 있다. 만드는 법도 간단하고 쉽다. 흐르는 물에 계피를 씻은 후 물기를 제거한다. 그대로 망이나 스타킹에 넣어 창가에 놓아주면 천연 모기향이 된다. 통에 넣어 소독용 에탄올을 부어 일주일 정도 숙성 시킨 뒤 물과 1대1로 섞어 스프레이 용기에 넣으면 휴대용 모기퇴치제로 활용 가능하다.

▷집먼지 진드기 제거

집먼지 진드기가 서식하기 좋은 패브릭 소파에 계피로 만든 물을 활용해보자. 천연 재료라 인체에 무해하기 때문에 아이가 있는 집에서도 안심할 수 있다. 계피와 알코올은 3:7로 섞어 일주일 정도 숙성시킨다. 우러난 물을 스프레이 용기에 담아 패브릭 소파나 침구류에 뿌려준다. 집먼지 진드기가 죽은 이후 반드시 털어내 확실히 제거한다.

▷차로 마실 때

겉껍질을 칼로 긁고 내피를 절편으로 만들어 깨끗하게 씻는다. 손질된 계피를 냄비에 넣고 적당하게 물을 부어 서서히 열을 가한다. 20여 분의 시간이 지난 후 계피 껍질을 건져내고 다시 끓여 취향에 맞도록 차게 하여 마신다.

계피 고르는 법과 보관

계피를 구입할 때는 형태가 크고 두꺼우며 단면이 자홍색으로 향기가 강한 것이 좋다. 18~22℃에서 3개월 이내로 보관.. 습기가 없는 건조한 곳에서 보관해야 곰팡이를 예방할 수 있다. 가루 역시 밀봉하여 건냉한 장소나 냉장고에 보관한다.

체질에 맞지 않는 경우는 주의해야 한다. 특히 평소 열이 많은 체질이라면 복통과 설사 등 부작용이 나타날 수 있다. 베트남 계피의 쿠마린 성분이 간독성을 유발할 수 있으므로 하루 6g 이하로 섭취해야 한다.

계피와 시나몬은 다르다?

일반적으로 시나몬과 계피를 동일시 하지만 다소 차이가 있다. 시나몬은 스리랑카의 옛 지명인 실론섬과 인도 남부가 원산지인 실론 계피이고, 우리가 자주 접하는 계피는 중국과 베트남이 원산지인 카시아 계피다. 가루인 상태는 구분이 어렵지만 껍질째 보면 확연히 다르다. 시나몬은 껍질이 돌돌 말려 여러 겹이고 계피는 두꺼운 껍질 한 겹으로 말려있다. 유통 과정에서 구분이 어려워 혼돈이 일어나기 쉽다. 시나몬이 계피보다 가격이 비싸기 때문에 계피를 시나몬이라 하는 경우가 더 흔하다. 보통 시나몬은 향신료로 쓰이고 계피는 약재로 쓰인다. 시나몬은 향긋한 맛과 풍미가 뛰어나 음식에 활용하기 좋고, 매운 맛이 강한 계피는 약초로서 효능이 더 강하다.

저작권자 © 베한타임즈 무단전재 및 재배포 금지

계피가루 효능12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용에 대해서 알아보자.

반응형

□ 계피가루 효능 12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용

계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나다. 세계 3대 향신료 중 하나로 특히 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 으뜸으로 꼽힌다. 한국에서 수입하는 계피의 80% 이상은 베트남 계피일 정도로 베트남산의 품질이 뛰어나고 유명하다. 매우면서도 달콤한 계피 특유의 맛은 오랫동안 접해온 만큼 익숙하다. 상쾌하고 독특한 향과 맛으로 시원한 수정과, 한약재 등 쓰임새도 다양하다. 지금부터 계피가루 효능12가지,먹는법, 활용법, 하루섭취량, 부작용에 대해서 알아보자.

□ 계피

계피는 나무과의 계피나무의 코르크층(겉껍질)을 제거한 껍질을 말한다. 계피는 정말 많이 사용된다.누구나 알고 있는 대표적인 음식으로는 수정과가 있으며, 그외로 벌레퇴치, 향신료, 화장품, 코카콜라, 음식 조미료 등에 많이 사용되고 있다. 가루는 9월에서 12월이 제철이며 보관방법으로는 병에 담아 향이 날아가지 않게 잘 밀봉해서 습기가 없는 건조한 곳에 보관하는게 좋다.

□ 계피 영양성분

계피에는 풍부한 미네랄 성분과 비타민 군이 포함되어 있다. 구체적으로는 비타민 B1과 B2, 칼슘, 마그네슘, 철, 나이아신, 칼륨, 아연 등이 풍부하다. 계피에는 또한 모세 혈관의 노화 방지에 효과가 있는 신남알데히드 등이 포함되어 있다.

□ 계피가루 효능 12가지

1. 염증 완화

계피는 염증 완화에 좋은 효능이 있다. 계피에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 염증과 부기까지 낮춰주어 통증을 없애고 알레르기 반응까지도 낮춰준다.

2. 감기 예방

동의보감에서는 계피는 몹시 열을 많이 나게 하므로 속을 따뜻하게 해주고 간이나 폐의 기를 고르게 하여 약 기운을 골고루 잘 퍼지게 하면서 부작용이 나타나지 않도록 도와준다고 나와있다. 추위를 많이 타는 사람에게 계피는 효과적이며 감기 기운이 있거나 으슬으슬할때 계피차나 계피 우린 물을 마시면 좋다.

3. 비만 예방

혈관을 확장 시키고 신진대사를 활발하게 하는 계피는 지방 연소에 효과적이다. 그래서 비만의 원인이 되는 염증을 잡아주는 항염증 작용도 매우 뛰어나다.

4. 심혈관 질환

계피는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다. 혈압을 낮추어 심혈관질환으로부터 우리의 몸을 보호해준다.

5. 충치와 잇몸질환 예방

평소에 입냄새가 심한 사람이라면 계피가루를 이용하면 도움이 된다. 계피가루가 살균 효과가 뛰어나서 계피물로 가글하게 되면 입냄새 제거와 잇몸질환, 충치 예방에 효과적이다.

6. 위장 보호

기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있는 계피가루의 경우 우리의 위장을 보호해주는 효능이 있다. 그리고 혈액순환을 촉진시키기 때문에 몸 안에 덥부룩 하게 차있던 가스를 없애주기도 한다. 만약 소화가 잘 안되고속이 더부룩하다 생각이 되시면, 자주자주 섭취를 해주면 좋다. 보통 몸이 많이 차신 분들이 많이 걸리는 질병이다. 계피가루는 따뜻한 성질의 음식이라 몸을 덥게 만들어준다. 그리고 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 몸이 차서 생기는 각종 병들을 예방한다.

7. 설사 완화

설사의 경우에도 여러가지 원인이 있다. 그 중에서도 소화가 잘 되지 않고 영양분이 흡수가 원활하게 되지 않으면 설사가 나온다. 이때 계피가루를 먹으면 소화기능을 도와주고 설사를 예방해주기 때문에, 설사로 고생하시는 분들에게 아주 좋은 효능이 있다.

8. 탈모 예방

꿀과 계피가루 효능은 이 뿐만이 아니라, 탈모를 예방해주고 두피를 건강하게 하고, 모발에도 윤기를 가져다 준다. 꿀과 계피를 함께 섞어 반죽처럼 만들어서 머리에 발라주시고 조금 있다가 머리카락을 감아주면 된다.

9. 살충작용 효능

계피가루를 다양하게 먹는법이 있지만, 이 것을 이용해 벌레를 없앨 수도 있다. 자극적인 향 때문에 해충들이 싫어한다. 예로부터 살충의 목적으로 많이 쓰였다고 한다. 벌레가 많이 다니는 길목에 놓아두면 된다는 이야기와 여름에 요긴하기 쓰일 수 있다.

10. 식욕 촉진

계피가루에는 활성산소를 없애는 효능이 있다. 그래서 노화를 막아주고 장수를 할 수 있게 도와주기도 한다. 또한, 평소에 입맛이 없으시거나 밥 생각이 없을 때에 먹게 되면 입맛을 돋구기도 해서 식욕을 촉진한다. 밥을 잘 먹지 않는 어린아이들에게 좋은 효능이 계피가루이다.

11. 관절염 예방

꿀과 계피가루의 비율을 잘 맞추어서 본인의 입맛대로 차를 끓여서 드셔주시면 관절염을 예방할 수가 있고, 관절염이 있는 환자들도 그 증상을 완화할 수가 있는 효능이 나타난다.

12. 수족냉증 완화 효능

계피가루를 먹게 되면 손 발이 따뜻해지고, 몸의 체온이 올라가는 효능이 있다. 게다가 각종 질병으로 부터 우리를 보호해주기도 해서, 감기에 걸리는 것을 막아준다.

□ 계피가루 먹는법

계피가루 먹는 법은 꿀이랑 궁합이 좋기 때문에 꿀과 함께 먹는것이 가장 좋다.

– 볶음밥을 먹을 때, 일반 밥을 할때에 조금 넣어주면 된다.

– 닭고기나 다른 기타 육류, 생선 등을 요리할때 위에 후추처럼 살살 뿌려 먹는다.

– 계피 스프레이를 만들거나 방향제로도 활용할수 있다.

– 물이나 음료 등을 먹을 때 1~2티스푼 정도 함께 타서 먹으면 된다.

– 요플레나 우유, 요구르트 등을 먹을 때 조금 넣어서 먹는다.

– 카푸치노, 라떼, 빵 요리 등을 할때 조금 넣어서 먹는다.

□ 계피가루 하루 섭취량

체질에 따라서 맥박이 빨라지거나 어지럼증 등의 증상이 발생할수 있기 때문에 하루 권장량을 맞춰 드시는거 좋다. 계피가루 하루 섭취량은 약 3~4g 정도라고 한다.

□ 계피가루 부작용

계피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소에 몸에 열이 많거나 변비가 있거나, 신장질환을 앓고 있으신분은 피하는 것이 좋으며, 과다 섭취시 어지럼증과 기침증상 등이 나타날수 있다.

□ 계피가루 활용법

– 방부제로 이용

고대 이집트에서는 미라를 만들때 방부제로 계피를 사용했다. 계피의 역사를 조금더 앞당겨 보면 옛날에는 육류를 보존하기 위한 소독 방부제로 계피가 필수적으로 이용되어 왔던것 같다. 건조시킨 계피나무 껍질에는 세균이나 곰팡이의 번식을 막는 작용이 있는 것으로 여러 연구를 통해 보고되고 있다.

– 모기약 대용

계피의 향기 성분에에서 나는 향은 동아프리카에서 오래전부터 모기를 쫓는데 이용되어 왔다고 한다. 지금도 계피 향은 해충의 방충, 조수용 기피제 배합제에 포함되어 있기도 한다. 사람에게는 기호성 있는 향기지만 곤충이나 다른 동물들에게는 피하게 만드는 성질이 있는 향기인 것으로 추측된다. 또한 집안에서 가장 만나고 싶지 않는 바퀴벌레에게도 계피가 효과적이다. 바퀴벌레가 오가는 장소에 계피분말을 가제수건이나 종이 팩에 넣어 두면 바퀴벌레 방지에 효과가 있다.

반응형

계피 효능/부작용/먹는법 :: 계피꿀 효능

계피 효능/부작용/먹는법 :: 계피꿀 효능

안녕하세요. 오늘은 계피의 효능과 부작용 그리고 계피 먹는방법과 계피꿀 효능, 계피가루 효능, 계피차 효능까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

우리가 흔히 말하는 계피와 시나몬 어디까지 알고 계신가요? 시나몬 계피는 같다고 알려져있지만 사실 다른 종입니다. 시나몬은 육계라 하여 달달한 맛과 향이 나며, 계피는 달달한 맛이 나지만 그 향이 매워 식용이나 한약재로 쓰입니다. 시나몬(육계)는 서양에서 디저트를 만들 때 달짝지근한 맛을 내기 위해 사용합니다.

계피는 후추, 정향(Clove)과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 흔히 알고있는 계수나무의 껍질(실론계피)입니다. 다양한 요리에 사용하고 있으며 최근에는 그 효능 또한 인정받아 세계가 주목하는 향신료로 자리잡고 있습니다.

계피에 대한 자세한 효능은 아래 내용을 참고하면 좋습니다!

계피 효능

출처-게티이미지뱅크

1. 혈관 건강 개선

계피의 매운 향과 따듯한 성질 덕분에 섭취할 경우 체내 혈관 확장으로 혈액 순환에 도움이 될 수 있으며 콜레스테롤 배출을 도와 혈액을 맑게할 수 있습니다. 이를 통해 체온까지 올려줄 수 있습니다. 또한 우리 몸에 면역력을 향상시키고 피로감을 해소할 수 있습니다.

2. 다이어트

최근 계피차 다이어트라 해서 계피를 이용한 다이어트가 관심을 받고 있습니다. 계피차 효능 중 하나인 지방을 억제해주는 효능을 이용한 것인데요. 하루 한 잔 계피가루를 탄 계피차를 마시게 되면 우리 몸에 축적된 지방이 조금씩 사라진다고 합니다.

3. 생리통/생리불순 완화

계피의 매운맛은 우리 몸을 따듯하게 하고 신진대사를 활발하게 해줄 수 있는데요. 이는 여성의 생리통을 완화하고 생리불순을 치료할 수 있다고 합니다. 하루 한 잔 간단하게 계피차를 마시면 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

4. 당뇨 개선

혈당 조절은 계피가루 효능 중 하나로 하루 한 번 계피가루를 먹게 되면 체내 혈당을 조절할 수 있으며 고지혈증을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 계피에는 인슐린 활성 촉진 기능이 있으며 몸의 붓기를 빼줄 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자의 당뇨병 개선에도 탁월한 효능이 있습니다.

계피 먹는법/섭취 시 주의사항

계피는 계피분말이 가장 시중에 많이 유통되고 있습니다. 계피분말 효능이 일반 계피보다 흡수율이 더 좋다고 하네요.

계피는 꿀과 함께 섭취할 경우 흡수율이 매우 좋아집니다. 그래서 등장한 제품이 계피꿀인데요. 계피꿀 효능은 일반 계피 효능을 배로 볼 수 있고 꿀의 효능도 동시에 섭취할 수 있다 고 생각하면 되겠습니다.

계피, 꿀계피 모두 가장 간단하게 계피차 로 먹을 수 있습니다. 계피가루나 시나몬가루 제품을 이용해서 물에 타서 먹을 수도 있고 계피를 끓여 먹을 수도 있습니다.

시중에는 시나몬스틱 제품이 꽤 많습니다. 계피 제품을 못 드시는 분들은 시나몬 스틱으로 다양한 요리에 활용 해도 좋은 효능을 볼 수 있습니다. (뱅쇼/방향제/시나몬티)

계피 추천 제품

시중에는 계피를 활용한 다양한 제품들이 많습니다. 온전히 계피만 구매할 수도 있고 모과계피와 같은 일반 계피에 섞인 제품을 구매할 수도 있습니다. 어디까지나 취향에 맞게 구매하는 것이 좋습니다.

상품별 이미지를 클릭하면 상품 판매 사이트로 바로 이동합니다.

▲신선약초 시나몬 스틱

▲계피차 티백

▲꿀계피 (실론시나몬)

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

계피 잘 고르는법

저품질의 계피를 섭취하게되면 매운향이 강하게 나므로 좋은 계피를 고르는 것이 좋습니다. 좋은 계피 고르는 법은 육안으로 봤을때 큼직하며 향기가 강하고 단면이 밝은갈빛이 나는 것이 좋습니다.

계피 보관법

습기가 없는 건조한 곳에서 보관(곰팡이 방지)

계피 권장 섭취량

하루 6g 이하, 각 계피 제품별 적정 권장량 상이

계피 부작용

1. 인슐린 수치를 맞추고 있는 당뇨병 환자는 계피 복용 전 꼭 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.

2. 위염이나 변비가 심한 사람은 계피를 먹지 않는 것이 좋습니다.

3. 몸에 열이 많은 경우 계피의 몸을 따듯하게 해주는 성질 때문에 계피의 부작용이 있을 수 있으므로 계피 섭취를 삼가야 합니다.

So you have finished reading the 계피 가루 효능 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 꿀과 계피의 엄청난 효능, 계피가루 하루 섭취량, 계피가루효능과 부작용, 계피가루 꿀 비율, 계피가루 녹이는 법, 계피물 효능, 계피가루 사용법, 계피가루 물

Top 42 계피 가루 효능 The 136 New Answer

계피의 놀라운 효능과 활용법 – 베한타임즈

계피가루 효능12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용에 대해서 알아보자.

계피 효능/부작용/먹는법 :: 계피꿀 효능 헬시앤머니

계피의 효능과 계피가루 먹는법, 섭취법

계피가루 어떤 사람에게 좋으며, 부작용 및 먹는 방법 정리

계피 가루의 효능과 부작용 및 복용 방법 [건강 정보/ 계피와 꿀의 시너지 효과]

계피의 놀라운 효능과 활용법

계피가루 효능12가지,먹는법,활용법,하루섭취량,부작용에 대해서 알아보자.

계피 효능/부작용/먹는법 :: 계피꿀 효능

Leave a Comment Cancel reply