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상부 경추는 어떻게 틀어지는가? 경추 1번 변위와 리스팅 – YouTube
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경추 1번부터 7번까지 증상, 거북목, 일자목, 목디스크 – 탐구중..
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경추 1 번
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- Summary of article content: Articles about 경추 1 번 경추 1번(아틀라스)은 무거운 머리 무게를 감당해내야 하는 부담이 큰 신체 부위다. 거북목 증후군을 호소하는 환자들을 볼 때 경추 1번이 X축과 Y축, 그리고 Z축에 뒤틀려 … …
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경추 1번부터 7번까지 증상, 거북목, 일자목, 목디스크
※ 척추 우리 몸의 오장육부와 그 기능이 연결되어 있어서 각 척추 부위에 이상이 있으면 그곳이 주관하는 곳에 이상이 생깁니다.
경추 1번 이상 : 두통, 불안, 불면증, 만성감기, 고혈압 등
경추 2번 이상 : 알레르기, 안질환, 난시 등
경추 3번 이상 : 신경통, 여드름, 습진, 발진 등
경추 4번 이상 : 청각상실, 목 하부 및 어깨 통증 등
경추 5번 이상 : 후두염, 목 쓰라림, 편도선염 등
경추 6번 이상 : 목 경직, 백일해, 후두염, 질식성 호흡 곤란 등
경추 7번 이상 : 감기, 갑상선 이상 등.
※ 목디스크의 경우에는 눌리는 신경의 위치에 따라서 통증의 위치도 변합니다.
목 디스크 증상 1 : 경추 5번 신경이 눌리면 어깨가 저리고 아프다.
목 디스크 증상 2 : 경추 6번 신경이 눌리면 어깨에서 부터 팔을 지나 엄지손가락까지 저리고 아프다.
목 디스크 증상 3 : 경추 7번 신경이 눌리면 어깨에부터 팔을 지나 가운데 손가락까지 저리고 아프다.
목 디스크 증상 4 : 흉추1번 신경이 눌리면 어깨에서부터 팔꿈치를 타고 내려오면서 새끼 손가락까지 저리고 아프다.
1. 절대로 누워서 TV를 시청하지 말 것!.
잘못된자세는 반듯이 척추 질환을 일으키게됩니다.
2. 치료 중에는 무리한 운동과 과로는 금물!.
몸이 피곤하게 되면 자연 치유력이 떨어지므로 치료 중에는 과로하지 않도록 하 고 특히 오래 앉아 있거나, 힘든 일을 하거나, 무거운 것을 절대 들지 않도록 합니다.
3. 소화가 잘 되도록 합시다!.
약의 효과를 높이기 위해서는 소화가 잘 되어야 합니다. 소화가 잘 된다면 밀가 루나 돼지고기 같은 음식을 드셔도 관계없지만, 평소 소화가 안 되거나 위장이 좋지 않다면 반드시 소화가 잘 되는 음식만 섭취하도록 하세요. .
4. 신경을 너무 쓰지 맙시다!.
신경이 너무 예민하거나 신경을 너무 써서 스트레스를 받으면 디스크가 더 붓게 됩니다.
경추별 기능
① 경추 1번
목 제일 위 뼈. 중앙에 반지 모양의 빈 구멍이 있는 것이 특징. 바로 아래의 경추 2번에 있는 돌기가 경추 1번의 구멍에 꼭 맞게 끼워져 관절을 이룸으로써 목을 돌릴 수 있게 된다. 후두부의 안쪽에 있기 때문에 바깥에서는 만져지지 않는다.
생명유지에 가장 중요한 연수와 관계하고 있어, 경추 1번의 움직임이 나빠지면 혼수상태나 호흡 곤란이 생긴다.
② 경추 2번
위에서 두 번째에 있는 뼈. 위쪽에 둥근 돌기가 있어 경추 1번의 구멍에 연결되어 목을 돌리는 데 도움을 준다. 바깥에서 만졌을 때 가장 위에 있는 뼈이다.
머릿속이나 표면의 혈액 순환을 좋게 하는 기능이 있다. 후두 신경이나 안면 신경의 흥분을 완화시킨다.
③ 경추 3번
경추 3번에서 7번까지는 대체로 비슷한 모양이며 아래로 갈수록 커진다. 다시 말하면 추골 전체는 추간판이라 불리는 연골과 추간 관절이라고 하는 관절로 연결되어 있다. 코나 폐, 눈과 관련이 있다. 특히 연수에서부터 코의 점막에까지 직접적인 영향을 주기 때문에 경추 3번에 문제가 생기면 코와 관련된 질병에 걸리기 쉽다. 미주 신경의 중추로 대부분의 내장(위장, 간장, 비장, 췌장, 신장)과 관계가 있다.
④ 경추 4번
목뼈의 정중앙에 위치하며, 머리를 뒤로 젖힐 때 가장 움푹하게 들어간 곳이다. 경추 4번에서 시작되는 경신경은 목을 따라 아래로 내려가서 심장의 옆을 통과해, 횡격막에 분포하고 있다. 횡격막을 상하로 움직이며 복식호흡을 하기 때문에 경추4번이 비뚤어지면 횡격막의 상하운동이 적어지고 횡격막으로의 신경 전달이 나빠져 숨을 충분히 들이마실 수 없게 된다. 또 횡격막의 경련으로 인해 생기는 딸꾹질도 경추 4번과 관련이 있다. 이밖에 귀에도 영향을 미친다.
⑤ 경추 5번
목 위에서부터 다섯 번째에 있는 뼈. 목이 굵고 짧은 사람은 대부분 등 위쪽이 불룩 솟아올라 있는데 이것은 경추 5번이 비뚤어졌기 때문이다. 이런 사람은 위장이나 간장의 기능도 떨어져 있다. 또 갑상선과도 밀접하게 관계되어 있기 때문에 경추 5번이 비뚤어지면 바제도병 등의 갑상선 질환이 생길 수 있다.
⑥ 경추 6번
목 위에서부터 여섯 번째에 있는 뼈. 숨을 내뱉는(입으로 내쉬는 숨)중추로, 이 뼈가 비뚤어지면 쉽게 숨이 차게 된다. 그렇기 때문에 목이 쉬고, 숨이 차고, 목소리를 내기 힘들고, 기침, 천식 등의 증세가 나타나게 된다.
⑦ 경추 7번
목과 몸통이 붙어 있는 부분에 있다. 목을 구부릴 때 바깥에서 만져질 정도로 돌출해 있는 두 개의 뼈 중에서 위에 있는 뼈로 척추의 위치를 알려주는 역할을 한다. 동맥의 활동을 조절한다. 동맥경화가 있는 사람은 경동맥이 단단하고 굵어진다. 그래서 경추 7번이 두드러지게 튀어나오게 되므로 동맥경화를 진단할 수 있는 근거가 된다.
사람들의 목뼈(경추)는 무거운 머리를 지탱하고 있으므로 항상 압박을 받고 있습니다. 그 결과로 경추골이 눌려서 어긋나기 쉽고, 또 잘못 된 운전습관이나 , 과도한 컴퓨터 사용, 스트레스등 여러가지 요인으로 인하여 일자목이 되기쉬우며. 어깨결림, 두통, 목디스크, 틀어진체형을 유발할 수 있습니다.
경침은 이러한 분들에게 꼭 권해드리고 싶은 나무 베개입니다. 경침 하나로 균형 잡힌 골격과 체형을 유지하고 그에 따른 원할 한 신경의상호전달에 의한 건강한 몸과 마음을 가질 수 있으므로 국민건강의 필수품입니다.
가. 경침을 처음 사용하는 분들의 적응기간
경침을 처음 사용하는 분들의 경침 적응 기가이 3일~1주일 정도 걸립니다.
보통 3일 정도 사용하면 경침에 적응되기 시작합니다.
나. 경침 사용법
경침을 처음 사용하는 경우 유난히 목이 아픈 경우
첫 날 – 1~2분에서 정도 사용
2일째 – 다시 10~15분 정도 사용
3일째 – 되는 날은 30분~40분 정도로 시간을 늘려가면서 사용합니다.
다. 경침 역할
경침은 원통을 반으로 잘라놓은 모양의 목침입니다. 이것은 후두골을 포함하여 C자의 형태를 유지하는데 도움을 주는 모양입니다.
경침을 베고자면 중추신경과 경추신경의 흐름을 좋게하여 해당되는 기관의 대사기능이 원활하게 되도록 도와줍니다..
경침은 잘못된 자세로 인해 생긴 경추의 틀어짐을 예방하고 또한 틀어진 경추를 교정이 되는데 도움을 줍니다.
목뼈은 일곱 개의 경추골로 연결되어 있고 여기로부터 8개의 경추신경이 눈, 코, 입, 뇌, 목, 기관지, 폐, 어깨근육 ,손, 등근육등에 뻗어있습니다.
때문에 목뼈가 어긋나면 이렇게 연관된 곳에 병이 나기 쉽습니다. 경침을 베고자면 이러한 병을 예방 할 수 있습니다.
경침을 처음 사용하면 아픔을 동반합니다. (목뼈가 어긋나 있기 때문입니다.) 아프더라도 참고 적응하시면 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
베고 자기 힘든 사람은 매일 30분 정도 수건을 한두겹 깔고 적응하시다가 시간을 늘려 나가시고 수건 없이 베시기를 1~3개월 훈련을 하시면 나중에는 옆으로도 베고 잘 수 있게 됩니다.
사이즈 : 5.0 – 7.0cm 길이 28cm ± 0.5~1cm
경침사용법
1. 경침은 목을 교정하는 보조기구로 처음 사용 시 아플 수 있으니 부드러운 타월로 덮어 사용 하세요.
2. 누운 상태에서 경침을 뒷목에 베고 목(머리)을 좌우로 회전하면서 5~10분 정도 운동을 해주시면 좋습니다.
3. 경침의 높이는 뒷목에 베었을 때 뒷머리가 지면에서 약간 들린상태가 적합 합니다.
4. 경침형태는 반달형이어야 인체공학적인 형태입니다.
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