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골프레슨 기간
- 1일 차 : 7번 아이언, 그립 잡는 법, 어드레스, 똑딱이 …
- 3일 차 : 티 위에 올려진 공을 바닥 매트 쪽으로 내려놓고 똑딱이 연습
- 5일 차 : 앞쪽 하프스윙. …
- 6일 차 : 앞/뒤 하프스윙. …
- 8일 차 : 뒤 하프스윙/앞 피니시.
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골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)
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골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)
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골프 초보 입문 가이드 & 레슨 비용 ( 입문 비용, 연습팁, 준비물 ) – 장비빨
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좋은 코치란 어떤 코치일까? 골프 레슨 프로, 코치 찾는 방법! | 김캐디 골프 정보
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좋은 코치란 어떤 코치일까? 골프 레슨 프로, 코치 찾는 방법!
코치TK의 무엇이든 물어보살 #2 – 나에게 맞는 좋은 코치 찾기
The harder you practice, the luckier you get. 더 열심히 연습할수록 더 운이 따르게 된다 –골프명언
인생에서와 마찬가지로 골프에서도 운빨은 절대 무시할 수 없다. 아마 그 중에서 가장 큰 운은 ‘코치운’일 것이다. 초보 때 만난 코치에 따라 내 골프스윙이, 내 골프의 길이 정해질 수 있기 때문이다. 나쁜 코치를 만나게 되면 시간과 돈을 허비할 뿐만 아니라 부상을 당할 수 도 있다. 또한, 나쁜 스윙이 몸에 익게 되어 나중에 교정하려고 해도 잘 안 고쳐지고 몸에 잘못 밴 스윙 때문에 고생하게 된다.
‘좋은 코치’는 이런 고생을 안 시키는 코치라고 할 수 있다. 배운 만큼 실력을 향상 시켜주고 골프인생 처음 레슨을 마지막 레슨으로 만들어 주는 코치이다. 그렇다면 좋은 코치는 어떤 코치일까? 좋은 코치의 필요조건부터 알아보자.
첫째, 골프용어 설명에 밝다
골프에 입문하게 되면 정말 많은 생소한 용어와 만나게 된다. 대부분 영어다. 초보 레슨 때 매일 듣게 되는 골프채(클럽)와 스윙 관련된 용어(우드, 하이브리드, 아이언, 클럽헤드, 클럽페이스, 스윗스팟, 솔, 바운스, 토우, 라이각, 샤프트, 그립, 셋업, 테이크어웨이, 코킹, 플랫, 업라이트, 래깅, 임팩트, 릴리스 등)만 하더라도 엄청나다.
좋은 코치는 이러한 용어들을 영어적 개념과 함께 설명해주고, 나아가 스윙 동작이나 원리와 연결하여 이해시켜 주는 코치라 할 수 있다. 예를 들어 클럽헤드를 우리 발에 비유해서 앞 부분을 토우(Toe, 발가락), 뒤 부분을 힐(Heel)이라 하는데 토우 쪽에 볼이 맞게 되면 가운데 부분인 스윗스팟(Sweet Spot)에 맞을 때 보다 20-30% 거리의 손실을 가져오게 된다. 이런 설명을 이해하기 쉽도록 개념부터 설명해 주는 것이 필요하다.
둘째, 스윙원리 중심으로 레슨한다
골프는 방향과 거리의 운동이다. 내가 원하는 방향으로 내가 원하는 거리만큼 볼을 보내면 베스트인 운동인 것이다. 드라이브 스윙은 똑바로 멀리 보내면 되고, 아이언 스윙은 똑바로 핀까지 거리에 맞게 보내는 것이 좋은 스윙이라 할 수 있다. 좋은 코치는 이러한 방향과 거리에 어떤 변수가 작용하는지, 무엇 때문에 방향이 왔다 갔다 하고, 어떤 동작 때문에 거리가 안 나는 지를 스윙원리에 기반하여 설명해 주는 코치이다.
방향이 와이파이같이 좌우로 크게 왔다 갔다 하는 것은 방향에 가장 큰 영향을 주는 스윙패스(Swing Path, 클럽헤드가 다니는 길)가 일정하지 않기 때문이다. 우선, 볼을 멀리 치려고 하지 말고 똑바로 보내기 위해 In-to-In 스윙패스(클럽헤드가 볼보다 안쪽에서 접근해서 볼을 치고 다시 볼 안쪽으로 들어오는 길)를 만드는 연습에 집중하자.
셋째, 큰 동작을 위주로 만들어 준다
골프스윙은 크게 몸을 통째로 사용하는 바디스윙(Body Swing)과 손과 팔을 위주로 사용하는 암스윙(Arm Swing)으로 나눌 수 있다. 나쁜 코치는 일시적으로 볼을 좋게 만들기 위하여 암스윙 위주로만 레슨하고, 좋은 코치는 장기적인 시각에서 스윙의 일관성을 만들기 위하여 바디스윙을 위주로 가르치는 코치이다.
암스윙 레슨은 백스윙때 손목을 빨리 꺾어야 한다, 탑 포지션에서는 팔을 곧게 펴야 한다, 임팩트 이후 릴리스 때는 손목을 돌려야 한다는 등의 작은 동작을 강조한다. 이에 반해 바디스윙은 상체와 하체의 큰 동작으로 이루어 지는데 백스윙 때 하체의 고정과 어깨의 회전, 다운스윙 때 빠른 힙턴에 의한 체중이동, 릴리스때 오른쪽 어깨의 사용 등을 강조하는 레슨이다.
넷째, 스윙순서대로 가르친다
골프스윙은 장난감이나 자전거 조립과 같다. 스윙레슨과 연습은 바른 동작을 순서대로 하나하나씩 근육에 기억시키고, 몸에 조립해 나가는 과정이라 할 수 있다. 좋은 코치는 스윙의 단계별 순서(스윙시퀀스, Swing Sequence)대로 동작을 하나하나씩 가르치는 코치라 할 수 있다.
스윙 단계는 보통 7단계로 이루어져 있다. 셋업부터, 테이크어웨이, 백스윙탑, 다운스윙, 임팩트, 릴리스, 피니시의 순서인데, 앞 단계에 바른 동작이 만들어 져야 다음 단계에서 바른 동작이 나올 수 있게 된다. 바른 테이크어웨이(Takeaway) 동작이 바른 백스윙탑(Backswing Top)으로 이어지는 것이다. 나쁜 코치는 스윙순서와 상관없이 어제는 테이크어웨이 레슨 하다가 오늘은 2단계 뛰어 넘어 임팩트를 가르치고 또 내일은 백스윙탑을 지적하는 코치이다. 순서대로 조립이 되지 않으니 스윙 동작간에 충돌이 일어나고 밸런스가 무너지는 스윙이 된다. 나쁜 스윙이 만들어 지고 있는 것이다.
[풀스윙 Full Swing 7단계]
위와 같이 어떤 코치가 좋은 코치인지 쉽게 이야기 할 수 있지만 현실적으로 이런 ‘좋은 코치’를 찾는 것이 절대 쉽지는 않다. 그래도 내 골프 인생을 위해서 초보 때 한번은 고생해서 찾아 나서야 하는 길이다. 현실적으로 ‘좋은 코치’를 찾는 다음과 같은 방법을 생각 해 볼 수 있다.
- 선배들의 소개를 받는다 – 주위에 있는 골프선배들의 스윙을 잘 살펴보고 스윙폼이 좋고 거리가 많이 나는 선배에게 코치를 소개 받는 방법
- 동네 연습장을 방문한다 – 가까운 실내나 실외 연습장을 방문하여 코치들의 이력을 확인하고 상담요청을 한다. 15분전후의 상담시간을 통해 코칭방향이나 컨텐츠를 확인하고 나서, 가능하면 연습장 회원들을 통해 해당 코치의 평가를 들어보는 방법
- 유튜브 코치에게 연결한다– 요새 부쩍 많아진 유튜브 레슨 영상을 통해 컨텐츠와 코칭스킬을 확인하고 개인적으로 연락하는 방법
어떤 경우가 되던 ‘좋은 코치’임을 검증하는 마지막 단계는 테스트용, 원포인트 레슨을 받아보는 것이다. 30분에서 1시간 정도의 레슨이면 그래도 확인이 가능하다. 이렇게 해서 나에게 맞는 좋은 코치를 찾았다면 이제 내가 할 수 있는 것은 나만의 ‘좋은 코치’를 절대 믿고 레슨을 받는 것이다. 믿는 만큼 배우고 믿는 만큼 내 것이 된다.
다음 편에서는 ‘나만의 첫 장비, 언제 어떻게 사야 할까?’라는 주제에 대해 알아보자.
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좋은 코치란 어떤 코치일까 골프 레슨 프로 코치 찾는 방법!
골프 시작하기 2. 배우는 과정 및 골프채 : 네이버 블로그
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⛳⛳⛳ (골프레슨) 골프스윙의 단계별 포인트. : 골프정보
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골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)
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골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)
이제 골프 좀 배워야겠다고 마음 잡으셨으면 레슨 등록하러 가야겠죠?
근데 뭘 준비해야 할지, 어떤 단계로 배우는 거지?, 얼마나 배워야 하지? 궁금한 건 많은데, 잘 모르니 답답하기만 합니다.
“한 3개월은 걸립니다.”라는 레슨프로님의 말에 “아~ 3개월이면 다 배우나 보다. 쉽네”
이렇게 생각하실 수 있습니다.
물론 3개월 안에 배울 수는 있습니다.
하루도 안 빠지고 레슨프로님과 시간 약속 잘해서 만날 수 있다면 가능합니다.
가능하다는 것의 의미는
드라이버, 아이언, 웨지, 퍼터라는 클럽을 이렇게 사용하는 겁니다 라는 이론을 배울 수 있다는 것이지
이론 대로 잘 칠 수 있다는 의미는 결코 아닙니다.
하나하나 알아 보겠습니다.
요약
구 분 준비물 사용클럽 내 용 첫날 운동복, 운동화, 장갑 7번 아이언 그립, 어드레스, 똑딱이 ~ 1주일 ” ” (바닥)똑딱이, 하프스윙 ~ 1개월 + 골프화 7번 아이언 풀스윙 ~1.5개월 ” #3~#9(아이언 ALL) 풀스윙 ~2개월 +본인클럽 드라이버 풀스윙 ~3개월 ” 퍼터, 웨지(#P/A/S) 퍼팅, 어프로치
※ 1개월 이후부터 본인클럽으로 연습하는 것이 더 좋음(연습장에 모든 연습채가 있는 곳도 있음)
준비물
첫날 : 운동복, 운동화, (골프장갑)
※ 참고사항
골프장갑이 있어야 레슨 시작하는 곳도 있고, 없어도 하는 곳 있습니다(미리 준비하세요)
※ 참고사항 골프장갑이 있어야 레슨 시작하는 곳도 있고, 없어도 하는 곳 있습니다(미리 준비하세요) 1~2주 후 : + 골프화
1.5개월/2개월 후 : + 본인 클럽(골프채)
※ 골프시작한다고 처음부터 골프채부터 안 사도 되겠죠?
골프 스윙의 7단계
단계 순서명 내용 1 어드레스 동작을 시작하기 위해 자세를 잡는 단계 2 백스윙(테이크어웨이) 스윙의 시작이며, 몸의 회전 동작이 시작되는 단계 3 백스윙 탑 백스윙의 정점에서 다운스윙하기 직전의 단계. 상체와 하체가 완전히 꼬여 있음 4 다운스윙 공을 향해 내려오는 단계 5 임팩트 공이 클럽에 맞는 단계 6 팔로우스루 임팩트 이후에 스윙이 만들어내는 원심력으로 인해 두 팔이 타깃 방향으로 뻗어지는 단계 7 피니시 스윙의 마무리 단계
좀 뭔가 복잡한 것 같지만, 사실 위의 동작들은 10초 이내에 모두 끝나는 동작입니다. 용어만 우선 참고하시기 바랍니다.
골프레슨 기간
1일 차 : 7번 아이언, 그립 잡는 법, 어드레스, 똑딱이
– 7번 아이언 : 클럽 중 가장 중간 크기의 골프채. 6번 or 8번도 가능(연습장에 대부분 준비되어 있습니다)
– 똑딱이 : 티 위에 공을 올려두고 클럽과 몸의 자세를 잡고 서서 클럽을 뒤로 30cm 갔다가 앞으로 30cm 보내면서 공을 치는 연습
– 7번 아이언 : 클럽 중 가장 중간 크기의 골프채. 6번 or 8번도 가능(연습장에 대부분 준비되어 있습니다) – 똑딱이 : 티 위에 공을 올려두고 클럽과 몸의 자세를 잡고 서서 클럽을 뒤로 30cm 갔다가 앞으로 30cm 보내면서 공을 치는 연습 3일 차 : 티 위에 올려진 공을 바닥 매트 쪽으로 내려놓고 똑딱이 연습
5일 차 : 앞쪽 하프스윙 . 뒤로 30cm 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습
. 뒤로 30cm 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습 6일 차 : 앞/뒤 하프스윙 . 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습
. 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습 8일 차 : 뒤 하프스윙 /앞 피니시 . 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 끝까지 스윙 마무리 연습
※ 이때부터 골프화가 필요 합니다. 정면에서 좌측으로(오른손잡이의 경우) 90도 가까이 좌향좌 하는 모습이라 지면 접지력이 필요한 때입니다.
/앞 . 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 끝까지 스윙 마무리 연습 ※ 이때부터 합니다. 정면에서 좌측으로(오른손잡이의 경우) 90도 가까이 좌향좌 하는 모습이라 지면 접지력이 필요한 때입니다. 10일 차 : 뒤 백스윙탑/앞 피니시 = 풀스윙 . 뒤로 끝까지 들어 올려서 앞으로 끝까지 스윙 연습
. 뒤로 끝까지 들어 올려서 앞으로 끝까지 스윙 연습 ~1개월 : 안되는 자세에 대한 교정
1~1.5개월 : 다양한 아이언 클럽으로 스윙 연습((#3, #4) #5, #6, #7, #8, #9)
1.5개월 : 드라이버 스윙. 티 위에 공을 올려 놓고 스윙
※ 1.5개월~2개월 준비물이 본인 클럽(골프채) 라고 한 이유가 여기에 있습니다. 클럽 메이커/재질마다 특성이 다르기 때문에 이때부터는 본인의 클럽으로 연습하는 것을 권장합니다.
티 위에 공을 올려 놓고 스윙 ※ 1.5개월~2개월 준비물이 라고 한 이유가 여기에 있습니다. 클럽 메이커/재질마다 특성이 다르기 때문에 이때부터는 본인의 클럽으로 연습하는 것을 권장합니다. 2개월 : 퍼터 스윙. 퍼터그립 잡는 법, 어드레스, 거리 조절
퍼터그립 잡는 법, 어드레스, 거리 조절 2.5개월 : 웨지 스윙(#P, #A(52도, G 등), #S). 20M/30M/50M 스윙 연습
3개월 코스의 일반적인(제 경험) 레슨 기간에 따른 레슨/연습 순서에 대하여 정리해 보았습니다.
아직 우리는 우드/유틸리티 클럽도 안 배웠고, 피치샷/칩샷도 안 배웠습니다. 물론 슬라이스/훅이라는 고질병도 모릅니다.
그래서 서두에 말씀드렸듯이 3개월 내에 이론을 배울 수 있다는 말씀을 드렸던 것이고, 필드(골프장)에 나가기 위한 최소한의 레슨 기간에 대하여 말씀드렸습니다.
추후에는 골프장갑, 티, 마커 등의 용품과 필드 준비물 등에 대하여 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.
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골프 초보 입문 가이드 & 레슨 비용 ( 입문 비용, 연습팁, 준비물 )
골프 초보 입문 가이드 & 레슨 비용 ( 골프 입문 비용, 연습팁, 준비물 )
요즘 골프 입문 하시려는 분들이 참 많아졌는데요. 한때는 부자들의 스포츠 라는 인식이 강했고 실로 비용이 많이 드는 운동이었습니다.
하지만 한국 선수들의 선방과 스크린 골프장의 보편화로 골프 인구가 늘어나게 되었고 수요가 늘어남에 따라 골프 산업도 크게 성장하였는데요.
골프 시장의 경쟁이 치열 해짐에따라 어느정도 합리적인 가격을 찾아 가게 되었습니다.
아직도 부담이 되는 것은 사실 이지만 중고시장의 발달과 유튜브를 통한 독학이 가능해지며 관심만 있다면 누구나 쉽게 골프에 입문 할 수 있게 되었습니다.
그렇지만 처음 입문 할땐 어디서 부터 어떻게 시작 할지, 연습 방법과 장비는 어떻게 맞춰야 할지 등등 난감한 것들이 많습니다.
새로 오시는 회원분들도 이런 부분에 대해 궁금해 하시는 분들이 참 많은데요.
조금이나마 초반의 실수를 줄이기 위해 이번엔 골프 입문 방법에 대해 알아 보겠습니다.
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CONTENTS
골프 초보 입문 – 골프 준비물, 골프 장비
처음 골프에 입문 할때 보통은 장비를 어떤것을 구매할지 먼저 고민 하는 분들이 많은데요.
장비 필요 없습니다.
이유는 초보일때는 어떤 채든 상관이 없이 무료로 빌려서 사용해도 무관하며 결국 실력이 늘게되면 다시 구매해야 되기 때문입니다.
스윙도 갖춰지지 않고 자신의 평균적인 스윙 스피드가 나오지 않는 초보 시기에 골프채를 맞추게 되면 얼마 사용하지 못하고 자신의 스윙과 신체에 맞는 채를 다시 구매해야 하는데요. 한마디로 돈 낭비 입니다.
골프채는 그저 마음에 드는 디자인을 고르는 것이 아닌 자신의 스윙 스타일, 스윙 스피드, 클럽 헤드 타입, 샤프트 종류, 강도, 그립 종류와 재질 그리고 플레이 스타일에 따른 14개 골프채의 구성 등 여러가지를 고려하여 구매 해야 합니다.
따라서 자신의 스윙과 플레이 스타일이 정해지지 않은 초보 시기에 골프채를 덜컥 구매 하는것은 현명한 방법이 아닙니다.
요즘 골프 연습장에 가면 연습용 채를 항상 구비하고 있는데요. 처음 골프를 시작 할때는 여러 번호의 아이언 중 중간 길이에 해당하는 7번 아이언으로 연습을 시작 하게 됩니다.
여성용, 남성용 인지만 여쭤 보시고 7번 아이언 하나만 빌려서 사용 하시면 됩니다.
여성 분들의 경우 남성 7번 아이언은 무거울 수 있습니다. 혹 7번 아이언이 없을 때는 6번이나 8번 아이언도 무관합니다.
어느정도 실력이 늘게 되면 중고장터에서 적당한 가격의 골프채를 구입 하여 사용 하거나 새 제품을 구매 하여 사용 합니다.
개인적인 견해로는 처음엔 빌려서 사용 하시다가 라운딩을 나갈때가 되면 새 채를 구입 하시는것을 추천 드립니다.
자신의 마음에 드는 골프 장비는 확실한 동기부여가 되기 때문입니다.
골프화와 골프 장갑
골프채 보다 가장 먼저 구입 하셔야 하는 것은 장갑과 골프화 입니다.
초보 때는 필요 이상의 악력으로 그립을 잡기 때문에 손에 물집도 생기고 상처가 생기기 마련 인데요.
골프 장갑은 뛰어난 그립력으로 약한 악력으로도 골프채를 잡을 수 있도록 도와주며 손을 보호 하는 역할을 하기 때문에 꼭 필요 합니다.
물론 연습장에서 장갑도 빌려줍니다. 하지만 요즘 같은 시국엔 청결하게 자신의 장갑을 사용 하는 것이 좋겠죠?
골프화는 일반 운동화에 비해 지면과의 그립력이 뛰어나고 신발 앞부분이 단단하게 설계되어 스윙시 지면 그립을 이용한 회전력의 사용과 피니쉬 동작에서 오른발을 세우기에 용이 합니다.
특히 초보 때는 올바른 스윙을 하기 위해 꼭 필요한 장비 입니다.
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골프 초보 입문 – 골프 연습장
연습장은 크게 야외와 실내 스크린 연습장이 있는데요. 이 둘은 장단점이 있습니다.
야외 연습장은 공이 날아가는 것이 보이기 때문에 초보자 분들에겐 더욱 신기하고 재미 있습니다.
반면 가격이 스크린에 비해 조금 비싼 편이며 초보자의 경우 볼을 임팩트 순간 까지 보지 못하고 날아가는 것을 먼저 보려고 머리를 먼저 들게되는 헤드업 증상이 나타날 수 있습니다.
실내 스크린 연습장은 야외 연습장에 비해 저렴 하며 영상을 통해 자신의 스윙을 확인 할 수 있고 정확한 거리 측정이 가능 합니다.
반면 야외처럼 실제로 공이 시원하게 날아 가는 모습을 볼 수 없기 때문에 답답 할 수 있고 어느정도 날아가고 어느정도 뜨는지 등을 수치와 영상으로 보기 때문에 체감 하기에 부족한 부분이 있습니다.
처음 골프에 입문 할때는 공이 날아가는 것 보다 스윙의 기초에 집중해야 하기 때문에 가까운 실내 스크린 연습장을 추천 드립니다.
금전적인 부담이 없다면 자신의 재미와 모티브를 위해서 야외도 좋습니다.
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! 실내 스크린 연습장 가격
1회 평균 1만원 ~ 1.5만원 정도 인데요. 1개월 이나 3개월 혹은 6개월로 가입 하게되면 더욱 저렴 합니다.
1개월 평균 10만원 ~ 15만원 정도 입니다. 지역이나 패키지에 따라 다릅니다.
! 야외 연습장 가격
1회 60분 기준 평균 1.5만원 ~ 2만원 정도로 각 연습장 마다 상이 합니다.
1개월 평균 20만원 ~ 25만원 정도 입니다.
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골프 초보 입문 – 레슨, 레슨 비용
처음 골프에 입문 할때 아무래도 비용적인 부분 때문에 유튜브를 보고 독학을 하시거나 지인 분들께 조금씩 배우며 독학을 하시는 분들이 많은데요.
처음엔 레슨을 받으시는 것이 오히려 돈을 세이브 하는 방법 이라고 생각 합니다.
! 이유는 첫째, 초반 몇개월이 향후 몇년을 판가름 집니다.
처음 배우게 되는 그립, 어드레스, 방향을 정하는 얼라인먼트 등의 셋업과 스윙 궤도 및 힘 쓰는 방법 등의 기초는 구력이 늘고 실력이 늘어남에 따라 그 중요성이 더욱 부각 되는 부분 인데요.
처음에 잘못 익힌 기초는 결국 다시 처음부터 바꿔야만 다음 단계의 실력으로 넘어 갈 수 있습니다.
하지만 이미 몸에 익어버린 나쁜 버릇들을 나중에 고치기란 쉽지 않으며 긴 시간을 할애 해야 함은 물론 연습장 비용과 레슨비 까지 더 들게 되겠죠.
이렇게 시간낭비, 돈 낭비를 하게 되는 것이죠.
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! 둘째, 자신은 유튜브를 보며 잘 따라 하고 있다고 생각해도 몸은 전혀 틀린 것을 하고 있을 때가 많습니다.
똑같은 영상을 보더라도 개개인의 이해와 신체구조 그리고 운동신경에 따라 이를 해석하고 따라 하는데에 차이가 있기 마련 입니다.
또한 자신이 스윙 하는 것을 볼 수 없고 영상으로 보더라도 정밀한 분석이 불가능 하며 무엇이 옳고 그른지 모르기 때문에 잘못된 방식을 익히게 됩니다.
따라서 영상을 보고 연습을 하다보면 자신이 잘 하고 있는지에 대한 의구심이 드는 것이 보통 입니다.
그런 의구심이 든다면 보통 잘 따라 하고 있지 않을때가 많습니다.
! 셋째, 유튜브의 함정
유튜브는 본인 만을 위한 영상이 아니며 불특정 다수를 위한 영상이기 때문에 자신의 체형과 유연성으로 인한 가동범위, 힘, 운동신경, 나이, 성별, 자신의 스윙 문제점 등을 고려하지 않습니다.
따라서 영상으로 볼때 이해가 가더라도 따라 할 수 없을 때가 많습니다.
또한 자신의 문제점을 정확히 모르는 상태에서 유튜브에서 본 것을 따라 한다면
기존의 문제점 + 새로 배운것 = 새로운 문제점 이 되는 것이죠.
이해를 돕기 위한 예로 잘못된 그립을 잡은 상태로 손목 코킹과 힌지를 배우게 되면 손목에 부상을 입게 될 수 있고 방향성 또한 흔들리게 됩니다.
또 다른 예로는 스윙 궤도가 밖에서 안으로 깎아 치는 OUT – IN 궤도를 고치지 않고 거리를 내는 법을 배우게 된다면 더욱 심하게 깎아치며 심각한 슬라이스 구질(오른손 잡이 기준 오른쪽으로 심하게 휘는 구질)을 만들어 내게 되죠.
이 처럼 유튜브는 자신의 문제점이나 신체적인 부분을 고려 하지 않기 때문에 개인 레슨을 받는 것과 큰 차이가 있습니다.
실력이 어느정도 늘고 스윙에 대한 이해도가 높아졌을때 유튜브는 꿀팁을 얻을 수 있는 큰 무기가 될 수 있지만 골프에 입문 할때는 오히려 독이 될 수 있음을 인지 하시길 바랍니다.
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! 마지막으로, 프로가 아닌 아마추어 지인에게 배울때
아마추어는 정론이 아닌 자신만의 스윙 스타일과 자신만의 혹은 자신이 배운 것을 알려주는 경우가 많은데요.
자신이 배운것은 자신만을 위한 레슨이었고 모두에게 통용 되는 것은 아닙니다.
예를 들면 가르치는 지인이 과거 악성 슬라이스 구질이 문제였고 훅을 치는 방법을 배워 슬라이스를 상쇄하여 공이 똑바로 가게 만들었다 한들 슬라이스 문제가 없는 다른 사람에게 자신이 배웠던 훅을 치는 방식을 가르친다면 악성 훅이 나게 되겠죠.
특히 문제는 자신은 그 것이 훅을 치는 방법이라 배운것이 아닌 똑바로 보내는 방법으로 배웠을테니 말입니다.
공감을 하시는 분들도, 못하시는 분들도 계시겠지만 대부분의 아마추어 분들은 자신의 경험이나 자신이 배운것을 토대로 가르치는 경우가 많습니다.
프로는 개개인의 체형과 문제점을 고려한 레슨을 합니다.
처음 시작할때는 의심의 여지 없는 확실한 기초를 쌓는 것이 중요합니다.
장기적으로 보면 초반에 제대로된 프로에게 레슨을 받는 것이 부상을 방지 하고 돈과 시간을 아낄수 있는 현명한 방법 입니다.
!! 골프 초보 입문 – 골프 레슨 비용
레슨 비용은 일반 티칭프로와 세미프로, PGA프로의 가격이 다른데요.
PGA프로에게 레슨을 받는 것이 조금 더 비쌉니다. 이유는 아무래도 조금 더 높은 곳 까지 가봤기 때문에 노하우나 실력 면에서 뛰어나기 때문이겠죠.
하지만 어디까지나 플레이와 레슨은 다른 부분 이기에 레슨 경력이 많고 다양한 케이스를 접하여 이해가 쉽도록 정말 잘 가르쳐 주는 베테랑 티칭 프로님들도 많습니다.
가격은 한달 기준으로 레슨 횟수와 레슨 시간 그리고 일반 티칭프로 인지 세미프로인지 PGA투어 프로인지 등의 이유로 상이 합니다.
보통 한달에 8만원 ~ 40만원 정도 입니다.
가격이 올라갈 수록 프로님도 다르고 레슨 시간과 횟수가 늘어 나겠죠. 8만원과 40만원의 갭이 너무 크기 때문에 감이 안잡힐 수 있는데요.
입문 할때는 10 만원 ~ 20만원 대에 레슨 시간과 횟수가 많은 곳을 고르는 것을 추천 드립니다.
1회 원포인트 레슨이 5만원 ~ 10만원 정도인 것을 감안 한다면 한달 혹은 3달 정도를 한번에 하는 것이 유리 합니다. 무엇보다 중요한 것은 집에서 가까워야 자주 갈수 있습니다.
비용에 대한 부담이 없으시다면 거리나 가격에 상관 없이 자신이 원하는 프로님이 계신 곳 으로 하셔도 좋습니다.
!!! 골프 초보 입문 – 프로님 정하는 팁!
프로님을 정할때는 몇번 레슨을 받아 보시고 얼마나 열정적으로 가르쳐 주는지를 보는 것이 중요 합니다.
아무리 유명한 프로라고 해도 대충 짧게 가르쳐 준다면 도움을 받기 힘듭니다.
골프 초보 입문 – 연습 방법, 연습 팁
레슨을 받거나 유튜브 혹은 지인에게 배우더라도 초보자 에게 가장 중요한 것은 기본 셋업과 똑딱이 입니다.
가장 빠르게 골프 실력을 늘리는 방법은 의외로 단순 한데요.
기본에 충실한 것이 장기적으로 보면 가장 빠른 방법 입니다. 공을 멀리 보내는 것이 아닌 기본에 집중 하는것이 중요 합니다.
그 중에서 집중한다면 정말 빠르고 확실하게 실력이 늘 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.
1 골프 그립
그립은 한번 잡고 쭉 치는 것이 아닌 한번 칠때마다 다시 고쳐 잡습니다. 그립을 언제 잡아도 견고 하고 항상 같은 그립을 잡을 수 있도록 익숙해 져야 합니다. 그립은 손 바닥이 주가 아닌 약지 부터 중지까지 세 손가락 위주로 잡아야 합니다. 그립은 꼭 장갑을 착용하고 강하게 잡는 것이 아닌 스윙시 채가 빠지지 않을 정도로만 부드럽고 유연하게 잡되 손안에 공간이 남지 않도록 합니다. 그립은 항상 체크 합니다. 초보분들은 그립이 항상 바뀝니다. 제대로된 그립을 배우고 매번 체크 하여 항상 올바른 그립을 잡도록 합니다. 프로들도 문제가 생기면 항상 그립 부터 체크 합니다.
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2 골프 어드레스
어드레스는 최대한 힘을 빼줍니다. 손, 팔, 어깨에 힘을 주거나 목과 허리 척추 기립근을 무리하게 피려는 분들도 많은데요. 최대한 힘을 빼주는 것이 중요 합니다. 정렬에 신경 씁니다. 발은 평행이 되고 겨드랑이 라인은 무릎과 평행이 되도록 합니다. 항상 같은 어드레스를 설수 있도록 매번 신경써서 체크 합니다.
3 골프 똑딱이
똑딱이는 재미 없기 때문에 대충 하다가 풀스윙을 하시는 분들이 많은데요. 똑딱이로 못 맞추는 공은 풀 스윙으로도 못 맞춥니다. 똑딱이는 테이크백, 몸의 회전, 볼 컨택에 집중 합니다. 똑딱이를 할 때에도 그립과 어드레스를 매번 체크 합니다. 똑딱이에서 하프 스윙, 풀스윙으로 스윙 아크를 늘려 가더라도 쎄게 치려는 마음 보다 팔의 삼각형 유지와 몸의 꼬임 및 회전, 스윙 궤도와 템포, 체중이동 그리고 볼 컨택에 집중 합니다. 볼을 보내고자 하는 방향을 항상 정하고 연습 합니다.
골프에 처음 입문 하시는 분이라면 위 세가지를 유념 하시고 기본에 충실 한다면 안좋은 버릇을 최소화 하고 효과적으로 실력을 키울 수 있습니다.
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!!! 골프 초보 입문 – 연습시 주의점
1.빨리 쎄게 쳐서 멀리 보내려 하지 마세요.
나중엔 기본을 제대로 갖춘 쪽이 부드럽게 치고 부상이 적으며 오히려 거리가 더 많이 납니다.
쎄게 잘못 치는 것 보다 약하더라도 정타에 맞추는 것이 효율적으로 공을 멀리 보내는 방법 입니다.
2. 부상을 당했을때는 쉬세요.
골프는 오래 할 수 있는 운동입니다. 하루 이틀 칠게 아니라면 확실하게 회복 하고 연습해도 늦지 않습니다.
무리하면 더욱 긴 시간을 쉬게될 겁니다.
3. 배운것을 연습 하셔야 합니다.
배울때는 열심히 하고 혼자 연습 할 때는 마음대로 친다면 나쁜 버릇이 생기고 결국 처음부터 다시 배워야 합니다.
시간 낭비 돈 낭비 입니다.
4. 여러 유튜브를 보지 마세요.
골프에 정석은 없습니다. 각 프로들의 스타일이 다르고 가르치는 스타일이 다르기 때문에 여러 프로들의 영상을 보면 겹치는 부분도 있지만 서로 다른 것을 가르칠 때가 많아 혼란이 올 때가 많습니다.
혹은 스윙 스타일이 섞여 하나로 연계 되지 않아 실력이 늘지 않을 수 있습니다.
가장 마음에 드는 몇 개의 채널에 집중 하는 것이 더욱 도움이 됩니다.
5. 초보 스윙 3대 문제점 만큼은 하지 않도록 노력 합니다.
이 세가지는 나중에 고치기 힘든 증상들 입니다. 처음부터 하지 않는 것이 상책 입니다.
얼리 익스텐션 (배치기) – 볼을 칠때 허리 각도가 펴지며 배를 내미는 증상, 이로 인해 헤드업과 스쿱핑 동작이 생기는 경우가 많습니다. 허리 각도를 늘 유지 하려 노력 해야 합니다.
– 볼을 칠때 허리 각도가 펴지며 배를 내미는 증상, 이로 인해 헤드업과 스쿱핑 동작이 생기는 경우가 많습니다. 허리 각도를 늘 유지 하려 노력 해야 합니다. 캐스팅, 스쿱핑 – 손목이 먼저 풀리고 임팩트시 왼손목이 꺾이며 퍼올리게 되는 증상, 거리와 방향성에 직접적인 영향을 끼치며 손목 부상으로 이어질 수 있습니다.
– 손목이 먼저 풀리고 임팩트시 왼손목이 꺾이며 퍼올리게 되는 증상, 거리와 방향성에 직접적인 영향을 끼치며 손목 부상으로 이어질 수 있습니다. 팔 스윙 – 몸을 쓰지 못하고 팔로만 치는 증상, 힘이 들어가게 되고 경직 되게 되며 깎아치고 치킨윙과 슬라이스가 나는 주 원인이 됩니다.
본인이 체크 할 수 없다면 지인이나 프로님의 도움을 받는 것을 추천 드립니다.
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골프 초보 입문 – 라운딩 준비물
연습을 어느정도 하고 처음 골프 코스에 나가 플레이 하는 것을 “머리를 올린다”고 하는데요.
처음 필드에 나갈때는 복장부터 꼭 준비해야 하는 것들이 있습니다. 빌려 쓰는 것은 같이 플레이 하는 분들께 피해를 줄 수 있기 때문에 꼭 미리 준비 하시길 바랍니다.
그 밖에도 플레이 시간을 지연 시킨 다거나 룰을 몰라 헤멘다거나 피해를 줄 것들이 이미 많기 때문 입니다.
기본 골프 용어와 간단한 룰은 미리 숙지 하는 것이 편리 합니다. 아래 링크를 참고 하세요.
2022 골린이를 위한 쉽게 보는 골프 용어 및 개정된 룰 – 보러가기
!! 골프 초보 입문 – 골프 복장
골프는 신사 숙녀 들의 스포츠로 복장에도 간단한 룰이 있습니다.
기본적 으로 복장은 단정 하며 카라가 있는 상의와 남성 하의는 면바지 혹은 면 반바지(2019년 룰 개정으로 반바지를 입을 수 있게 됨).
여성의 경우 하의는 면바지 혹은 반바지나 치마를 입게 되어 있습니다.
요즘은 골프 웨어가 너무 이쁘게 잘 나와서 충분히 개성 있게 입을 수 있고 평상복 으로 입으시는 분들도 많더라구요.
골프 웨어는 아래 링크를 통해 다양한 브랜드와 가격 및 판매처 확인 하세요.
2022 최고의 골프 웨어 브랜드 순위 TOP 12 – 보러가기
!! 골프 초보 입문 – 없으면 난감한 골프 라운딩 준비물
1. 골프 티
티샷(Tee Shot)을 할때 공을 올려놓는 못 처럼 생긴 볼 받침대를 티(Tee) 라고 하는데요.
가격도 저렴하니 백에 한 움큼씩 가지고 다니시는게 좋습니다. 잘 부러지고 잃어버리기 쉽습니다.
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2. 골프공
초보때는 공을 넉넉히 가지고 다니시는 것을 추천 드립니다. 공을 많이 잃어 버리기 때문 인데요.
가격이 저렴한 로스트볼 이나 상대적으로 거리가 많이 나고 가격이 저렴한 2피스 골프공을 구매 하시는 것을 추천 드립니다.
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2021 최고의 골프공 추천 및 선수들의 우승 골프공
3. 바람막이, 비옷, 우산
라운딩은 3시간 에서 4시간 반 정도 플레이를 하는데요. 그 사이 체온이 낮아 질 수도 있고 비가 올 수도 있으니 준비 해두면 좋습니다. 우산은 햇빛을 가릴때도 용이 합니다.
골프 바람막이 – 가격확인
골프 우산 – 가격확인
4. 볼 마커
그린 위에 올라가면 공 뒤에 볼 마커로 공 위치를 마킹 하고 볼을 집어야 하는데요.
그냥 공을 집게 되면 1 벌타를 받게 됩니다. 공을 집어드는 이유는 다른 플레이어의 진로를 방해 할 수도 있고 플레이를 방해 할 수도 있기 때문 입니다.
볼 마커는 동전을 사용해도 좋지만 모자에 클립으로 끼워 둘 수 있는 볼 마커가 잃어 버릴 일 없고 눈에 잘 띄며 간편 합니다.
2022 골프 볼마커 추천 TOP 13 – 보러가기
5. 간단한 간식
골프는 장시간 플레이 하는 운동이다 보니 당이 떨어지거나 허기질때가 많은데요. 따라서 골프 코스 중간 중간 그늘집 이라 불리는 휴게소가 존재 합니다(없는 곳도 있음).
그늘집에서 간단한 식사와 음료 및 간식을 구매 할 수 있는데요. 아무래도 골프장 안에 있는 시설이다 보니 가격이 비싼 편이고 제품이 다양하지 않습니다.
육포나 쵸코바 같은 간단한 간식을 미리 구입하여 골프백 안에 넣어두시는 것을 추천 드립니다.
골프 간식 – 보러가기
6. 선크림, 팔토시
장시간 자외선에 노출 되기 때문에 피부를 보호 할 수 있는 크림이나 팔토시 혹은 마스크 등을 준비 하시는 것이 좋습니다.
골프 칠때 사용하기 편한 선크림 – 보러가기
골프 팔토시 – 가격확인
7. 골프화
잔디가 젖어 있다면 일반 운동화는 잘 미끄러져 스윙을 하기 힘듭니다. 골프화는 필수 입니다.
2022 최고의 골프화 추천 TOP 10 – 보러가기
8. 거리 측정기
보통은 캐디분들이 거리를 알려주기 때문에 필수는 아닙니다.
하지만 요즘은 캐디가 없는 골프장이 늘어나는 추세다 보니 다른 사람들에게 물어 볼 필요 없이 자신의 거리측정기를 준비하는 것이 편리 합니다.
2022 골프 거리측정기 추천 TOP7. 판매량 순위, PGA 투어 선수들의 거리측정기는?
첫 라운딩은 늘 부족한 것이 많고 정신이 없습니다. 미리 준비하는 것이 패닉을 줄이는 유일한 방법 입니다.
여기까지 새로 골프에 입문 하시는 초보 분들을 위한 골린이 입문 가이드 였습니다. 주절주절 긴 글이지만 조금이나마 도움이 되셨길 바래봅니다.
골프는 정말 어려운 운동이자 정말 재미있는 운동입니다.
여유를 가지고 하나하나 배워가며 무엇보다 골프를 즐기신다면 실력도 금새 일취월장 하시리라 믿습니다.
그럼 모두 건강하고 즐거운 연습, 즐거운 라운딩 되시길 바라겠습니다.
골프 관련 다양한 정보는 아래 링크를 통해 확인 하세요^^.
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골프 시작하기 2. 배우는 과정 및 골프채
각자의 자금 상황과 시간 상황에 맞게 레슨을 받기 시작하게 되었다면
중요한 것은 채를 사느냐 마느냐 고민을 할 시기가 온 것이다.
고려해야 되는 것이 한 두 가지가 아닌 골프…
그 중에서 레슨을 받는 중에 흥미가 떨어져서 골프를 하기 싫어질 수도 있기 때문에
골프채를 바로 사는 것에 대하여 많은 고민을 하게 된다.
그러나 연습장에 갔을 때 공용 골프채… 아무래도 막 생긴 골프채를 쓰게 될 텐데
그리고 다른 사람이 쓰게 된다면, 또 다른 공용 골프채를 사용하게 되는 상황이 온다.
이에 대하여, 완벽한 결론은 아니지만 나는 어느 정도 투자를 하는 것을 추천하는데,
골프채 전부를 사는 것 보다, 아이언으로 부터 연습을 시작하기 때문에 아이언 단품을 사는 것을 추천한다.
특히, 공을 중심에 두고 연습하게 되는 7번 아이언 단품 하나 정도는 사도 괜찮을 것이라 본다.
배워보면 알겠지만 7번 아이언으로 시작하여 드라이버, 퍼팅, 롱아이언, 우드 등등 이렇게 퍼져간다.
7번 아이언 단품을 구하는 것은 네이버 쇼핑에만 가도 많이 나오기 때문에 금방 구할 수 있다.
다만, 아래 광고를 보면 가격차이가 좀 많이 나고 있는데, 아무리 싼 것을 찾더라도 2만원 이하는 사지말자…
그래도 정상적인 7번 아이언은 5만원에서 8만원 정도 까지는 한다.
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