Top 49 금 음체질 음식 The 15 New Answer

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금음체질에게 좋은 음식

야채류 배추, 양파, 케일, 고사리, 청경채, 야콘, 방아, 갓, 겨자, 치커리, 치콘, 돗나물, 쌈배추
과일류 감, 포도, 키위, 파인애플, 바나나, 모과, 앵두, 다래
곡류 멥쌀, 현미, 메밀, 조
육류 고래고기
어패류 …
건강식품 …
기타 …
해로운 음식

금음체질(2) 좋은 음식과 해로운 음식 – 김정범 원장의 8체질도서관’ 22번째 이야기

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팔체질 광제한의원

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금음체질 섭생표 – 이레한의원

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[8체질] 금음체질(태양인)에 좋은 음식 나쁜 음식

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(WNA) 공식홈페이지
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팔체질 광제한의원

목양체질은

목양체질은 간(肝) 기능이 발달하고 폐(肺) 기능이 약한 체질입니다. 폐가 약하기 때문에 말을 많이 하면 목이 금방 쉬어버리거나 피로를 느끼며, 그렇기 때문에 결과적으로 말수가 적고 과묵한 분들이 많습니다. 몸은 뚱뚱하거나, 혹은 뚱뚱하지 않더라도 체격이 크고 기골이 장대한 경우가 많습니다. 체격이 크고 과묵하기 때문에 말과 행동을 보면 신뢰감이 들고 덕(德)이 있어 보입니다.

목양체질은 특히 땀을 많이 흘립니다. 남들이 별로 덥다고 느끼지 않는 상황에서도 땀을 줄줄흘리며, 특히 뜨거운 음식을 먹을 때 머리에서 비오듯 땀이 나는 분들 중에 목양체질이 많습니다. 간열(肝熱)이 많은 체질이기 때문에 땀을 흘려 열을 배출하는 것이 정상이며, 만약 땀이 잘 나지 않는다면 건강에 문제가 생긴 것입니다. 땀을 많이 흘려 불편한 경우도 있지만 다른 체질처럼 땀 흘린 후 몸이 축 처지거나 기운이 빠지는 경우가 별로 없으며 오히려 개운함을 느낍니다. 그래서 운동 역시 활동량이 많고 땀을 많이 흘릴 수 있는 격한 운동을 하는 것이 좋습니다.

금음체질 섭생표 – 이레한의원

금음체질 섭생표

분류 음식/체질 금음 동물성단백질 쇠고기 XX 동물성단백질 돼지고기 XX 동물성단백질 닭고기/오리고기/개고기 XX 동물성단백질 염소고기(흑염소중탕) XX 동물성단백질 우유/유제품(온) XX 동물성단백질 우유/유제품(냉) XX 동물성단백질 버터 XX 동물성단백질 치즈 X 동물성단백질 계란노른자 X 동물성단백질 계란흰자 O 동물성단백질 대부분의 바다생선 OO 동물성단백질 민물생선(장어/미꾸라지) XX 동물성단백질 조개류(패구류) OO 동물성단백질 굴 X 동물성단백질 새우/게/크랩(갑각류) Δ 동물성단백질 흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) OO 동물성단백질 붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치) O 동물성단백질 복어 O 식물성단백질 콩 XX 식물성단백질 메주콩 XX 식물성단백질 완두콩/강남콩 Δ 식물성단백질 팥 Δ 식물성단백질 청국장 XX 식물성단백질 땅콩/아몬드/캐슈/일반Nuts XX 식물성단백질 은행/호두/밤/잣 XX 식물성단백질 도토리 XX 식물성단백질 두부 Δ 식물성단백질 잠두(Fava Beans) Δ 식물성단백질 병아리콩(Chickpeas) X 탄수화물(곡류) 쌀(백미) OO 탄수화물(곡류) 현미 X 탄수화물(곡류) 찹쌀 Δ 탄수화물(곡류) 보리 Δ 탄수화물(곡류) 메밀 OO 탄수화물(곡류) 수수 X 탄수화물(곡류) 메조 O 탄수화물(곡류) 녹두 O 탄수화물(곡류) 옥수수 Δ 탄수화물(곡류) 밀가루 XX 탄수화물(곡류) 율무 XX 탄수화물(곡류) 숭늉/누룽지 O 탄수화물(곡류) 귀리 X 탄수화물(곡류) 호밀 Δ 오일 들기름 X 오일 참기름 X 오일 콩기름 X 오일 옥수수유 Δ 오일 카놀라유 Δ 오일 올리브유 Δ 오일 포도씨유 Δ 근채류(뿌리채소) 뿌리채소(무/당근/연근/우엉 등) XX 근채류(뿌리채소) 감자/고구마 X 근채류(뿌리채소) 마 XX 근채류(뿌리채소) 비트 XX 근채류(뿌리채소) 생강 Δ 근채류(뿌리채소) 도라지/토란/더덕 XX 근채류(뿌리채소) 순무(Turnip) XX 근채류(뿌리채소) 설탕당근(Parsnip) XX 채소(잎/줄기채소) 푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등) OO 채소(잎/줄기채소) 고사리 O 채소(잎/줄기채소) 오이 O 채소(잎/줄기채소) 무청 Δ 채소(잎/줄기채소) 시금치 Δ 채소(잎/줄기채소) 취나물 O 채소(잎/줄기채소) 미나리 O 채소(잎/줄기채소) 깻잎 Δ 채소(잎/줄기채소) 부추 Δ 채소(잎/줄기채소) 페브리카 Δ 채소(잎/줄기채소) 호박(늙은호박) X 채소(잎/줄기채소) 호박(애호박) Δ 채소(잎/줄기채소) 가지 Δ 채소(잎/줄기채소) 토마토 Δ 채소(잎/줄기채소) 아보카도 Δ 채소(잎/줄기채소) 두릅 Δ 채소(잎/줄기채소) 일반 버섯(송이/표고/느타리 등) X 채소(잎/줄기채소) 적양배추(Red Cabbage) O 채소(잎/줄기채소) 꽃상추(Endive) Δ 채소(잎/줄기채소) 청경채(Bak Choy) O 채소(잎/줄기채소) 콜리플라워/꽃양배추(Cauliflower) O 채소(잎/줄기채소) 고추(맵지 않은 고추) Δ 채소(잎/줄기채소) 완두(Snap Peas) Δ 채소(잎/줄기채소) 샐러리(Celery) Δ 허브 및 양념류 고추(고춧가루/청고추) Δ 허브 및 양념류 파/양파/생강/계피/겨자/후추/카레 등 열성향신료 Δ 허브 및 양념류 마늘 XX 허브 및 양념류 설탕 X 해조류 미역/다시마 Δ 해조류 김 O 과일 사과 X 과일 배 X 과일 귤/오렌지/자몽/레몬/라임 Δ 과일 망고 Δ 과일 토마토 Δ 과일 수박/메론 X 과일 검정포도Campbell(한국포도) O 과일 청포도 O 과일 참외/딸기/바나나/파인애플 O 과일 키위 O 과일 석류 X 과일 파파야 Δ 과일 블루베리 Δ 과일 오디열매 X 과일 감 O 과일 복분자 Δ 과일 복숭아/자두 Δ 과일 체리/앵두/살구 O 과일 크랜베리 Δ 과일 코코넛 Δ 과일 무화과 O 과일 리치 과일 딸기 O 약재류 산삼/인삼(홍삼) X 약재류 녹용 XX 약재류 꿀 X 약재류 대추 X 약재류 구기자 X 약재류 부자 X 약재류 영지버섯 X 약재류 상황버섯 X 약재류 모과 O 약재류 유자 X 약재류 매실 X 약재류 오미자 X 약재류 산수유 X 약재류 칡 XX 약재류 알로에 Δ 약재류 스쿠알렌 X 약재류 비타민A D X 약재류 비타민C X 약재류 비타민B Δ 약재류 비타민E Δ 약재류 포도당주사 OO 약재류 포도당가루 OO 음료 카페인음료(커피/차/박카스) X 음료 녹차 X 음료 국화차 XX 음료 생강차 Δ 음료 대추차 X 음료 율무차 XX 음료 모과차 O 음료 쌍화차 XX 음료 인삼차(홍삼차) X 음료 찬물(음용) O 음료 더운물(음용) Δ 음료 알칼리성 음료수 X 음료 산성수 O 음료 얼음 O 음료 가공음료수 X 기호식품 술 XX 기호식품 담배 XX 기호식품 코코아(초코렛) Δ 주류 맥주 Δ 주류 위스키 X 주류 데킬라(Tequila) X 주류 보드카 X 주류 와인 Δ 주류 막걸리 X 주류 정종/소주(곡주) Δ 주류 소주(화학주) X 광물 금/Gold(금니) XX 광물 은 X 광물 옥 X 활동 수영(냉수욕) O 활동 사우나탕(發汗) XX 활동 들이마시기를 길게 하는 호흡 X 활동 내쉬기를 길게 하는 호흡 O 활동 일광욕 XX 활동 등산(자연林) X

※ 본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다. | 8체질섭생표 페이지 방문하기 ○○ : 반드시 필요함 | ○ : 유익함 | △ : 자주먹으면 해로움 | X : 해로움 | XX : 절대 금해야함상단 필터를 이용하시면 분류별, 유익함의 정도별로 필터링하실 수 있습니다.

[8체질] 금음체질(태양인)에 좋은 음식, 나쁜 음식

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금양체질에 이어 금음체질에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 예외도 있고 모든 것을 다 맞출 수는 없겠지만 어느정도 참고하면 훨씬 건강한 생활이 가능할 듯 하다.

금체질 식단, 태양인 식단 구성을 위한 정보 -> 금음체질 편 / 같은 금체질이다보니 기본적으로 금양체질과 유사한 것이 많다.
[금음체질에 좋은 음식]
1. 채소

배추, 미나리, 깻잎, 숙주나물, 참나물, 시금치, 고사리, 청경채, 취나물, 양상추, 오이, 양배추, 가지, 샐러리, 케일, 브로콜리, 세발나물, 비름나물, 포항초, 겨자채, 쑥, 콜리플라워, 명일엽

– 금양체질과 동일

2. 곡식

백미, 메밀, 녹두, 찹쌀, 호밀, 귀리, 기장

3. 육식

거의 없다.

4. 생선과 해물

고등어, 꽁치, 청어, 전어, 돔(참돔, 돌돔, 옥돔, 줄돔 등), 복어, 우럭, 방어, 참치, 도다리, 삼치, 광어, 쥐포, 멸치, 뱅어포, 문어, 조개류(바지락, 홍합, 고막, 키조개, 맛조개, 대합, 가리비, 피조개 등), 전복, 해파리, 게(꽃게, 대게, 킹크랩), 바다가재, 소라, 붕어, 명태류(명태, 동태, 코다리, 황태, 북어, 노가리)

– 금양체질과 큰 차이점은 명태류가 추가되었다는 것

5. 양념

화이트 발사믹식초, 레드 발사믹식초, 파, 양파, 겨자, 생강, 감식초, 고추냉이, 천일염, 죽염, 포도당분말, 아가베시럽, 레몬, 케이퍼

6. 식용기름

들기름, 현미유, 아마씨유, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유

7. 과일

키위, 포도, 딸기, 복숭아, 파인애플, 체리, 앵두, 감, 자두

8. 기호식품

코코아, 다크초콜릿, 모과차, 감잎차, 메밀차, 매실차, 생강차, 유자차, 카모마일, 루이보스티, 레몬차

9. 술

레드와인, 화이트와인, 매실주, 막걸리, 청주, 꼬냑
[금음체질에 나쁜 음식]
1. 채소

무, 당근, 콩나물, 감자, 고구마, 고추, 고춧잎, 호박, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이 등), 피망, 파프리카, 아욱, 고들빼기

– 금양체질과 동일

2. 곡식

모든 밀가루 음식(빵, 냉면, 라면, 칼국수, 수제비, 자장면, 우동, 국수, 스파게티, 피자, 비스킷 등), 메주콩, 옥수수, 수수, 두류(흑태, 강낭콩, 완두콩, 서목태, 서리태, 두부), 보리, 찰보리, 팥, 참깨, 검은깨

– 금양체질과 동일

3. 육식

돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 모든 유제품(우유, 치즈, 버터, 요구르트, 저지방우유, 무지방우유, 아이스크림, 케이크), 가공육(햄, 소시지, 핫도그, 햄버거 등)

– 금양체질과 동일

4. 생선과 해물

미꾸라지, 장어, 메기, 가물치, 잉어, 민물새우, 재첩, 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 오징어, 낙지, 굴

5. 양념

마늘, 고추, 설탕, 사과식초, 현미식초, 후추, 칠리소스, 꿀, 메이플시럽, 올리고당, 물엿, 간장, 마요네즈, 화이트페퍼

6. 식용기름

콩 식용유, 옥수수기름, 참기름, 호박씨유, 올리브유, 현미유, 마가린, 아보카도유

7. 과일

사과, 배, 밤, 멜론, 감귤, 오렌지, 견과(호두, 아몬드, 피스타치오, 마카다미아, 캐슈너트, 땅콩, 도토리), 코코넛, 롱간, 아보카도, 살구

8. 기호식품

커피, 녹차, 인삼차, 율무차, 옥수수차, 가공음료수, 이온음료, 국화차, 홍차, 칡차, 구기자차, 대추차, 결명자차, 두충차, 둥글레차, 박하차

9. 술

소주, 맥주, 산사주, 복분자주

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