Top 27 걸음 수 측정 Top Answer Update

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스마트폰, 스마트워치가 정확한 걸음 수를 세는 방법? 스마트한 만보기 측정 원리

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걸음 수 측정 기능이 궁금합니다. [삼성전자서비스]

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걸음 수 측정 기능이 궁금합니다. [삼성전자서비스]

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걸음 수 측정

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삼성 헬스 홈 걸음 수 자동 측정 방법 vs 수동 측정 방법

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걸음 수 측정 기능이 궁금합니다. [삼성전자서비스]

삼성 헬스는 휴대폰 혹은 갤럭시 워치등 연동된 기기의 만보계를 이용하여 걸음 수를 측정합니다.

갤럭시 워치와 휴대폰과 함께 사용하면 각 기기에서 측정된 걸음 수는 합산되어 1분마다 업데이트 되고. 워치와 휴대폰에서 동일하게 누적 걸음 수가 표시 됩니다.

걸음 수 측정 방법

걸음 수는 감지된 결과를 토대로 한 예측치입니다. 차량의 진동, 자전거 타기, 손 움직임 등 걷기 이외의 다른 움직임으로도 걸음 수가 증가할 수 있습니다.

걸음 수가 아직 표시되지 않는다면 더 걸어보세요. 조금 더 걸어야 걸음 수가 표시될 수도 있습니다. 갤럭시 워치를 이용해 걸음 수 측정 시에는 화면을 계속 보지 마시고. 얼마정도 걷고 다시 걸음 수를 확인해 보세요.

※ 휴대폰을 지갑이나 가방, 주머니에 넣어두면 걸음 수가 정확하게 측정되지 않을 수 있습니다.

걸음 수가 멈춘 것 같은 경우 확인 방법

걸음 수 측정이 일시정지 되어 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 걸음 수 설정이 “걸음 수 측정 다시 시작”으로 되어 있는 경우 “걸음 수 측정 일시정지”로 변경 하시기 바랍니다.

☞ Samsung Health 앱 → 걸음 수 → 더보기 → “걸음 수 측정 다시 시작”인 경우 → “걸음 수 측정 일시정지”로 변경

① Samsung Health 앱 ② 걸음 수 ③ 더보기 ④ 걸음 수 측정 다시 시작 ⑤ 걸음 수 측정 일시정지

※ 걸음 수가 일시 정지로 설정된 경우 홈 위젯, 트래커 타일, 트래커 탭에 “일시 정지됨” 으로 표시됩니다.

갤럭시 워치 등 휴대폰 이외의 기기로 삼성 헬스와 걸음 수를 연동하여 이용할 경우, 걸음 수 설정에서 “표시할 걸음 수 데이터 선택”을 확인하시기 바랍니다. “표시할 걸음 수 데이터 선택”의 설정에 따라 걸음 수 표시가 다릅니다.

• ‘전체 걸음’ 선택: 휴대전화 및 삼성 헬스와 연동된 기기에서 측정된 걸음 수가 합산되어 1분마다 업데이트됩니다.

• ‘휴대전화’ 선택: 실시간으로 업데이트된 걸음 수가 나타납니다.

☞ – Samsung Health 앱 → 걸음 수 → 더보기 → 표시할 걸음 수 데이터 선택 → 전체 걸음 또는 휴대전화 선택

① Samsung Health 앱 ② 걸음 수 ③ 더보기 ④ 표시할 걸음 수 데이터 선택 ⑤ 전체 걸음 또는 휴대전화 선택

갤럭시 만보기 어플, 삼성헬스 걸음수 측정 방법

킴닥터가 갤럭시 만보기 어플로 삼성헬스 걸음수 측정을 소개드립니다. ‘하루 30분만 걸어도 건강해진다’ 라는 말은 의학적으로도 사실로 밝혀졌습니다. 그래서 많이 걷는 유산소 운동을 하게 되면 건강을 챙길 수 있는데 걷는 활동을 할 수 있는 상황이 적은 현대인의 경우 시간을 내서라도 일정 목표치의 걸음을 채워주는 것이 중요합니다. 그래서 우리가 항상 소지하고 있는 스마트폰의 만보기 어플을 이용해서 나의 걸음수를 측정하며 건강 관리를 신경 쓰는 것이 좋습니다. 특히 삼성의 갤럭시에서는 삼성헬스 앱을 통해 만보기 기능과 다양한 홈트레이닝에 도움이 되는 기능을 이용할 수 있어서 추천드리고 싶습니다.

킴닥터 또한 삼성헬스를 이용해서 걸음수를 측정하고 달리기, 자전거 등의 활동을 하고 있는데 걸음의 경우 GPS 기능을 켜주지 않더라도 스마트폰의 센서를 이용해 이동거리와 걸음 수를 비교적 정확히 측정해주기 때문에 신뢰성이 높아 사용을 권장드립니다.

목차

1. 많이 걷는 사람이 건강한 이유

2. 갤럭시 만보기 어플 삼성헬스 이용하기

3. 걸음 분석과 투게더 기능 사용 방법

4. 삼성헬스로 홈트레이닝 시작하기

많이 걷는 사람이 건강한 이유

1. 유산소 운동으로 체중이 감량됩니다.

2. 피로감이 줄어듭니다.

3. 심혈관 질병이 예방됩니다.

4. 하체 정맥류가 사라집니다.

5. 뼈가 단단해집니다.

6. 스트레스가 감소합니다.

걸음은 혈액 순환을 촉진시켜 세포에 충분한 산소가 공급되어 신체에 활력이 증진됩니다. 또한 많이 걸으면 심박수가 높아져 고혈압이 예방되고 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아져 혈관 질환과 체중 감소에도 효과적입니다. 걷기는 하체의 혈액이 심장으로 쉽게 돌아올 수 있어 정맥류가 예방되는 효과도 가지고 있습니다. 게다가 걸음은 골밀도 손실이 방지되며 야외의 햇빛으로 인하여 칼슘이 훨씬 많이 합성되어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 호르몬 측면에서 걸을 때에는 도르핀이 분비되어 기분이 개선되며 뇌의 원활한 산소공급으로 산화 스트레스가 줄어들게 됩니다.

갤럭시 만보기 어플 삼성헬스 이용하기

1. 삼성헬스 어플리케이션을 다운로드 받고 실행합니다.

2. 개인정보 수집에 동의합니다.

3. 삼성헬스 홈 화면에서 걸음 수 측정 횟수를 확인할 수 있습니다.

4. 걸음 수 탭을 클릭하면 기록에서 거리, 칼로리 소모량을 함께 확인할 수 있습니다.

*삼성헬스에서는 앱 시작과 동시에 GPS를 켜지 않아도 걸음 수를 자동으로 측정합니다.

5. 걸음 수 탭 > 전체보기에서는 일별, 주별, 월별 걸음 수 통계를 볼 수 있습니다.

6. 오른쪽 상단 더보기 탭을 누른 뒤 목표 설정을 눌러 걸음 수 목표를 설정할 수 있습니다.

7. 걸음수를 선택하면 설정됩니다.

8. 스마트폰의 상태표시줄을 내리시면 삼성헬스의 현재 걸음 수와 목표 걸음 수를 확인할 수 있습니다.

걸음 분석과 투게더 기능 사용 방법

삼성헬스 앱 오른쪽 상단 더보기 탭을 누른 뒤 목표 달성과 주간 분석을 이용해서 걸음 수를 분석해보세요.

투게더 기능에서는 내 나이대 평균 걸음 수에 비해 내가 얼마나 걷고 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 내가 추가한 친구들과 걸음 수를 비교해보거나 걸음 수 첼린지에 참여하여 다른 사람들과 함께 걸음 수로 경쟁할 수 있습니다.

삼성헬스로 홈트레이닝 시작하기

1. 삼성헬스 운동 탭에서 내가 하려는 운동을 클릭합니다.

2. GPS를 활성화하고 시작을 누릅니다.

3. 운동 종료시 나의 운동 시간, 속도, 페이스, 소모 칼로리 정보를 확인할 수 있습니다.

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삼성헬스 걸음 수 자동 및 수동 측정 방법 (삼성 갤럭시 걷기 앱 사용법)

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삼성 갤럭시 폰을 쓰는 분들은 거의 삼성헬스로 하루의 걸음 수를 자동으로 측정하고 계시지 않을까요? 그런데 자동 걸음 수 측정시 불필요한 움직임까지 모두 카운트하기 때문에 걷기 운동시에만 수동으로 측정을 시작하는 방법도 같이 활용하시면 좋을 것 같습니다.

삼성헬스 걸음 수 자동 및 수동 측정 방법

삼성 헬스 홈 걸음 수 자동 측정 방법 vs 수동 측정 방법

핸드폰에 깔려있는 앱 모음 중 삼성 앱들의 그룹에 삼성 헬스 Samsung Health 앱을 실행합니다. 실행된 삼성 헬스 앱의 홈에는 가장 먼저 오늘 하루 동안 측정된 걸음 수가 조회됩니다.

삼성헬스 홈 화면 (걸음 수 포함)

삼성헬스 걸음 수 자동 측정을 위한 설정

물론 자동으로 걸음 수 설정을 위해서는 몇 가지 설정을 확인해주셔야 합니다.

삼성 헬스 홈 > 걸음 수 클릭 > 걸음 수 화면 더보기 > (만약 걸음 수 측정이 일시정지된 경우는) 걸음 수 측정 다시 시작 클릭

삼성 헬스 홈 > (좌측 상단) 더보기 클릭 > 삼성 헬스 설정(톱니바퀴) > 고급 > 운동 자동 감지 설정

삼성헬스 걸음 수

삼성헬스의 걸음 수는 사실 상 하루 중 가장 많이 보는 수치이기도 한데요. 걷기 시작하면 카운트가 자동으로 올라가는 방식이기 때문에 하루를 시작하고 잠자리에 들기 전 오늘 하루는 몇 걸음이나 걸었고 내 목표 걸음에 얼마나 도달했는지 확인을 해야 마음이 편해집니다.

삼성헬스 걸음 수 화면 (8879 걸음)

오늘 저의 내걸음 수를 보니 8천보가 넘었으나 아직 만보가 되지 않아 잠시 밤 산책을 다녀왔더니 만천보가 넘었네요. 실제로 7천보 8천보 이상 넘어가면 만보를 넘어가는 것과 건강 상의 효과는 큰 차이는 없다는 글을 어디서 본 것 같긴 합니다.

삼성헬스 걸음 수 화면 (11269 걸음)

걸음 수 우측 상단에 더보기 아이콘을 클릭하면 목표 설정 메뉴를 찾으실 수 있습니다.

걸음 수 더보기 메뉴 목표 설정

삼성헬스 걸음 수 목표 설정

목표 설정 화면에서 본인이 하루에 달성하고자 하는 수준의 일일 걸음 수를 설정해주시면 됩니다. 설정 방법은 숫자를 입력하셔도 되고 슬라이드 형태의 걸음 수를 좌우로 움직여서 설정하셔도 됩니다.

삼성헬스 걸음 수 목표 설정 화면

요즘 8888보를 목표로 하고있는데요. 만보기를 만들어 파는 회사들이 상술로 1만보를 걷게 만드는 것 같아서 의미가 있는 8888보로 최근의 목표를 세워서 걷기에 도전하고 있습니다.

삼성헬스 걸음 수 수동 측정 방법 (걷기 운동 시작하기)

삼성헬스로 하루 종일 자동으로 걸음 수를 측정하기 때문에 실제 걷기 운동 만을 통해서 얼마나 걸었는지를 확인하려면 운동 – 걷기 메뉴를 이용하시면 됩니다.

삼성헬스 홈 운동 – 걷기 메뉴 화면

걷기를 누른다음 시작 버튼을 클릭하시면 바로 걷기 운동을 수동으로 시작하실 수 있습니다. 걷기 화면에서 거리 목표를 + – 아이콘을 클릭하거나 숫자를 입력해서 설정하신 후 시작 버튼을 누르시면 됩니다.

걷기 운동 시작 화면

수동으로 시작된 걷기 운동은 자동으로 측정되는 걷기와는 구분되어 기록 보기를 통해서 걷기 이력을 모두 확인하실 수 있습니다.

걷기 운동 기록 보기 위치 확인

걷기 운동의 기록보기를 클릭하면 다음과 같이 걷기를 포함한 모든 운동의 기록 정보가 아래 화면과 같이 조회됩니다. 걷기(자동)이 아닌 그냥 걷기로 표시되어 있는 운동 정보를 클릭해서 수동으로 도전한 걷기 운동정보를 확인해보시기 바랍니다.

걷기 운동 기록 조회 화면

자 그럼 지금까지는 핸드폰의 필수 운동 앱인 삼성헬스 모바일 앱을 이용해서 걸음 수를 자동으로 측정하거나 수동으로 측정하는 방법에 대해 안내해드렸습니다. 삼성 갤럭시 걷기 앱 사용법을 조금 더 익히시고 평상시 운동정보를 꾸준히 기록을 남기셔서 실질적인 건강에 도움이 되시기를 저도 같이 기원하겠습니다.

▶ 걷기 앱 어플 만보기 관련 글 바로가기 (캐스워크 vs 캐시 슬라이드)
[건강 미용 피트니스] – 캐시워크 돈버는 만보기 걷기 앱 설치 및 카카오 로그인 방법 (cashwalk)
[건강 미용 피트니스] – 만보기 걷기 앱 캐시 슬라이드 스텝업 설치 및 회원가입 하고 건강 찾기

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