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두충나무 효능 및 부작용. 두충잎, 두충차

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두충나무란

두충차로 건강과 맛을 동시에

두충차 효능

두충차 부작용

두충차 다이어트

두충차 만드는 법

두충차에 대해서 자주 묻는 질문

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두충효능 / 두충부작용

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제대로 알고 먹는 약재 상식 – 두충(杜沖)

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제대로 알고 먹는 약재 상식 – 두충(杜沖)

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숲의 친구들

‘불로장생’의 묘약으로 여기던 두충나무

중국에서는 두충나무를 3000년 전부터 귀한 한방약재로 여겨왔습니다. 특히 두충나무의 어린잎을 우려낸 차는 ‘불로장생(不老長生)’을 돕는 약으로 여겨 인삼보다 더 귀한 대접을 받았습니다. 실제로 중국 약물학 서적인 《신농본초경》은 두충나무를 인삼, 감초, 지황 등과 함께 상(上)급으로 분류하고 있습니다. 고서로 전해 내려오는 기록은 또 있습니다. 《의학입문》은 ‘성이 두(杜)이고, 이름이 중(仲)인 사람이 허리가 아파 이것을 먹고 나아서 붙여진 이름이 두충이다.’라고 소개하고, 《본초강목》에는 ‘허리와 무릎 통증 치료, 정력제로 쓴다.’고 적혀있습니다. 《동의보감》에서는 ‘소변에 문제가 생긴 경우 두충나무를 쓴다.’라고 했습니다.

두충나무가 과거에만 유용하게 쓰인 것이 아닙니다. 지금도 하체의 무력감, 생식기능 감퇴, 그리고 소변을 자주 보거나 어지러운 증상을 개선하는 데 쓰이는 약용자원입니다. 주로 나무껍질을 사용하지만, 뿌리의 껍질, 잎, 열매 또한 약재로 쓰는 ‘버릴 것 없는’ 나무입니다. 수꽃을 따서 꽃차로 즐기는 사람들도 많은데, 녹차보다 비타민C가 더 많다고 합니다.

두충 효능 10가지와 부작용

두충 효능 10가지와 부작용

두충나무는 두충과의 낙엽교목으로 두충나무의 껍질을 말린 약재를 두충이라고 합니다.

주로 우리나라와 중국에 서식하는데, 두충나무의 잎과 수피를 채취하여 약재와 담금주, 차로 많이 활용합니다.

중국에서는 인삼보다 귀하게 여겨 ‘환상의 약초’라고도 하며, 두충의 뛰어난 약용 성분으로 인해 오래전부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 쓰인다고 합니다.

두충 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.

두충 효능

뼈 건강에 도움

두충은 우유에 비하여 무려 7배 정도나 많은 칼슘 성분이 함유되어 있다고 합니다.

이렇게 풍부한 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주고, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 많은 도움을 준다고 합니다.

이렇게 골밀도가 강화되는 작용으로 골다공증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

성장 발육에 도움

두충 효능으로 뼈 성장을 활발하게 해 주고, 골격과 근육을 강화하는 작용이 있어서 성장기에 있는 어린이의 성장 발육에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

혈관 건강에 도움

두충 효능으로 뛰어난 혈압 강하 작용과 더불어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 중성지방을 제거하기 때문에 혈관 관련 건강에 효과적이라고 합니다.

이렇게 혈압을 낮추어주는 두충 효능으로 인해 고혈압과 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 여러 혈관 질환들을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

다이어트에 도움

두충에 함유되어 있는 아디포넥틴 성분은 내장에 쌓여있는 지방을 분해하고, 지방이 축적되는 것을 막아주는 작용으로 비만을 방지하고, 다이어트에도 큰 도움이 된다고 합니다.

염증 배출 효과

두충나무 효능으로 체내에 쌓여있는 여러 질병을 초래하는 염증을 제거해주고, 몸 밖으로 배출하는 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

특히 관절에 염증이 생겨 통증이 있는 관절염의 증상을 개선하고 그 통증을 완화하는데 두충나무 효능은 좋다고 합니다.

자양강장 효과

두충은 예로부터 한방에서 자양을 위한 약재로 많이 사용될 만큼 활력을 증진시켜주고, 원기를 회복하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

특히 두충은 남성들의 정기를 북돋아주고, 생식 기능을 향상하여 스태미나 강화에 많은 도움을 준다고 합니다.

면역력 강화에 도움

두충 효능으로 항노화 작용과 더불어 신체 면역 기능을 강화해준다고 합니다.

평소 두충을 꾸준하게 섭취하면 면역력을 강화시켜주는 것 외에도 노화를 방지하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

간 기능 개선에 도움

두충은 간세포 활성화를 도와주고, 간에 쌓여있는 각종 독소를 배출하는 작용을 하여 간 기능을 개선하고 간의 전반적인 건강 관리에도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

통증 완화 효과

두충 효능으로 진통을 억제하는데 효과적인 약재라고 합니다.

두충에는 알칼로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 무릎관절이나 허리 통증, 신경통 등에 좋다고 합니다.

두충에는 알칼로이드 성분이 들어 있어서 근육이나 골격을 강화시켜주고, 간과 신장을 보호해주는 두충 효능이 있다고 합니다.

신장 건강에 좋음

두충 효능 중 신장 기능을 향상하는 효과가 있어서 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출하는데 효과적이라고 합니다.

신장 기능이 약해짐으로 나타나는 요통 증상을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

두충 부작용

두충 효능도 여러 가지로 많이 있지만, 부작용도 있다고 합니다.

두충은 기본적으로 따뜻한 성질이기 때문에 평소 몸이 차가운 분들에게는 좋은 효과를 보이지만, 몸에 열이 많은 분들이 섭취할 경우 부종이나 코피, 구토 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의해서 섭취해야 한다고 합니다.

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두충[杜仲]

두충은 중국의 원산으로 우리나라 중부 이남에 서식하며

15~20년 생된 두충나무 껍질을 약으로 사용합니다.

중국에서는 인삼보다 귀해 “환상의 약초”라고 불렸으며,

선목(仙木)으로 알려져 있습니다.

지금도 중국에서는 민간 장수요법으로 두충차를 만들어 마시고 있습니다.

두충은 강장제, 폐와 무릎앓이, 음습증을 다스리는데 쓰이고,

요통, 유산이 잦은 습관성낙태, 산후의 병에도 이용됩니다.

알싸하게 매운 향이 풍기면서 지친 몸을 보충해 주며

독성이 없는 약재로 차로도 마시며 술을 담궈 먹기도 합니다.

[두충의 효능]

1. 고혈압 치료

두충은 고혈압 치료에 탁월한 피노레지롤와

다이글루코사이드을 함유하고 있습니다.

두충을 지속적으로 복용하실 경우

혈압수치가 급증하여 생길 수 있는 위급사태를 예방할 수 있습니다.

2. 요통개선

요통은 허리의 근육이나 뼈에 무리가 갔을 경우 생기기 쉽습니다.

두충효능으로 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효과가 있기 때문에

장기간 계속될 경우 병원을 찾는 것이 좋지만

가벼운 요통이라면 두충을 통해 치료해보는 것도

하나의 방법이 될것입니다.

3. 콜레스테롤 제거

혈액에 누적되어 있는 콜레스테롤양이 높아질 경우

동맥경화나 고혈압 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.

콜레스테롤 제거에 탁월한 두충은

깨끗한 혈관과 혈액을 만드는데 도움을 줍니다.

4. 심장 기능 강화

기력을 붙돋아 주는 두충효능은 척수정맥의 울혈을 풀어주어

심장과 신장의 기능을 강화시키고

혈액 순환이 활발한 튼튼한 몸을 만들어 줍니다.

5. 정력 보강

남성의 정력을 보강하는데 두충효능이 도움이 됩니다.

두충차로 우려내 음용하시면 좋습니다.

6. 다이어트 효과

두충은 아디포넥틴 물질이 다량으로 함유되어

체내에서 지방 제거에 효과적인 호르몬 수치를 향상시켜줍니다.

좀처럼 제거하기 힘든 내장지방에도 두충효능이 탁월하다고 합니다.

※ 두충의 호전반응

종종 두충을 복용할 시 나타날 수 있는 호전반응을

두충부작용으로 오인하시는 분들이 계십니다.

두충은 건강 한약재인만큼 몸을 원상태로 되돌리는 가운데

가슴앓이나 빈혈, 갈증, 피로 등을 유발할 수 있습니다.

경우에 따라 습진이나 설사가 발병할 수도 있지만

이는 두충효능으로 인해 몸이 호전되고 있음을

의미한다고 보시는 것이 옳습니다.

[두충의 복용방법]

▶ 두충차로 드시는 방법

(두충차를 장복하면 간·담낭의 기능이 활발해지고,

팔과 다리의 무력감을 없애주며, 기력이 좋아진다고 합니다.)

재료 : 두충 20g(두충잎은 50g), 물 250ml

1. 두충이나 두충잎을 깨끗이 씻어 달일 용기에 넣습니다.

2. 물 250ml를 붓고, 그 물이 200ml정도 될때까지 달입니다.

3. 체로 건더기를 건져내고 식힌 후 냉장고에 보관합니다.

4. 하루 세번 복용하시면 됩니다.

* 건져낸 찌기는 버리지 말고 목욕물에 넣어 사용셔도 좋습니다.

* 기호에 따라 꿀을 섞어 복용하셔도 좋습니다.

▶ 두충·감초차로 드시는 방법

(두충·감초차는 특히 요통, 무릎의 통증에 탁월한 효과가 있습니다.

2~3개월가량 꾸준히 복용하시면 효능을 볼 수 있습니다.)

재료 : 두충 10g, 감초 10g, 물 1리터

1. 두충을 잘게 찢어 물에 깨끗이 씻고, 감초도 씻은뒤 물기를 뺍니다.

2. 차관에 물과 두충, 감초를 함께 넣고 물이 절반으로 줄 때 까지 달입니다.

3. 다 달인 후, 체로 걸러서 물만 받아낸뒤, 꿀을 타 마십니다.

▶ 두충주 만드는 방법

(두충주는 요통, 관절염, 혈압, 콜레스테롤에 좋습니다.)

재료 : 두충 100g, 소주 1리터

1. 두충과 소주를 술병에 담아 마게를 잘 닫습니다.

2. 2개월 이상 햇볕이 들지 않은 곳에서 숙성시켜 줍니다.

3. 하루 용량은 소주 잔으로 1~2잔 넘지않게 마십니다.

*기호에 따라 감미료 또는 탄산음료에 타서 마셔도 좋습니다.

▶ 하수오·두충주 만드는 방법

(하수오·두충주는 하수오가 주된 약이어서 노화, 요통, 하반신 무력,

혈관 강화, 콜레스테롤 예방 등의 효과가 있습니다.)

재료 : 하수오 60g, 두충 40g, 소주 1리터, 설탕 100g, 과당80g

1. 하수오와 두충을 가늘게 썰어 용기에 넣고 소주를 부은후

밀봉하여 시원한 곳에 보관합니다.

2. 처음 4~5일간은 매일 1회씩 액을 흔들어 줍니다.

3. 10일 후에 개봉해서 액을 천으로 거른 다음

설탕과 과당을 넣고 녹입니다.

4. 또다시 생약 찌꺼기를 5분의1을 넣습니다.

5. 1개월 후에 윗부분의 맑은 액만 살짝 따라내고

나머지는 천이나 여과지로 걸러 앞의 액과 합쳐 줍니다.

6. 하루에 2~3회씩 식사중에 20ml씩 마시면 좋습니다.

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