Top 14 돗 나물 효능 Trust The Answer

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돗나물은 몸에 열이 ㅁ낳은 사람의 열을 내리고, 혈액순환을 촉진해서 동통을 줄여주고, 부종을 해소하면서 해독하는 효능이 있다. 그래서 인후의 부종과 동통, 폐염이나 해수, 간염, 열이 많은 사람의 소변곤란, 피부의 종기, 화상, 벌레에 물리거나 뱀에 물렸을 때도 사용한다.

돌나물의 놀라운 효능 8가지 부작용 / 돌 틈 사이에서도 잘 자랄 만큼 질긴 생명력을 지닌 돌나물은 성인병, 여성갱년기 등에 효과적입니다.

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돗나물, 돌나물, 돈나물 효능과 부작용, 주의사항-2 : 네이버 블로그

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Most searched keywords: Whether you are looking for 돌나물의 효능 4가지 돌나물은 살균, 소염, 소종, 해독, 담즙 분비에 뛰어난 효능을 가지고 있어 급성기관지염 및 각종 감염성 염증에 효능이 있습니다. 좋아요1. 돌나물의 효능 1. 골다공증 돌마물은 우유보다 2배나 많은 칼슘을 함유하고 있어 갱년기 여성의 골다공증에 좋습니다. 돌나물의 효능 2. 갱년기 우울증 돌나물에는 여성호르몬인 에스트로겐을 대체하는 성분이 함..아무리 좋은 약이라고 하더라도 자신과 맞지 않으면 독을 먹는것과 같습니다.
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돌나물의 효능 4가지

돌나물의 효능 1 골다공증

돌나물의 효능 2 갱년기 우울증

돌나물의 효능 3 식욕증진

돌나물의 효능 4 염증

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돈나물 효능 및 영양 성분 돈나물 먹는 법

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돗나물, 돌나물, 돈나물 효능과 부작용, 주의사항-2

돗나물, 돌나물, 돈나물 효능과 부작용, 주의사항

돗나물은 돌나물과에 속하는 여러해살이풀로 다육질이며, 돈나물 또는 돌나물이라고도 부르는데 주로 어린 줄기와 잎을 물김치나 겉절이, 무침나물 등으로 식용한다. 돗나물은 우리나라 각 지역 어디에서나 자생하며 주로 양지 바른 돌 사이에서 많이 자란다고 해서 돌나물이라는 이름을 얻었다. 돗나물의 학명은 Sedum sarmentosum BUNGE이다.

돗나물의 특성

돗나물은 담백한 맛과 씹는 느낌이 좋아서 물김치로 담가 먹는 경우가 많고, 초무침으로도 해 먹는다. 돗나물은 키가 약 15cm이고, 길이는 1.5~2cm, 폭은 0.3~0.6cm이며, 줄기는 땅에 엎드려 자라나면서 마디마다 뿌리를 내리고, 잎은 길쭉한 타원이나 피침 꼴로 잎의 가장자리에는 톱니가 없고 밋밋하며 두텁게 살쪄 있다. 6월에 지름 6mm 정도 되는 노란색의 꽃이 별모양으로 피고, 서리를 맞으면 줄기만 앙상하게 남고 잎은 모두 말라버린다.

돗나물의 전설

돗나물은 옛날의 어느 절터에 목이 달아나서 몸통만 남은 무두불(無頭佛)과 돌무더기 사이에 자라고 있었다고 한다. 유달리 돌을 좋아하는 돌나물이 무두불의 전신을 에워싸더니 여름철이 되자 머리 부분까지 수북이 뭉쳐서 노란색 꽃까지 피었는데, 마치 부처님 전신에 황금색 갑옷을 입힌 듯 했다고 한다. 이런 사연 때문에 돌나물을 불갑초(佛甲草)란 별명으로 부르기도 한다.

돗나물의 성분

돗나물은 1년 내내 새순을 따서 물김치를 담그거나 초무침을 해서 먹기도 하지만 샐러드 드레싱을 해도 잘 맞는다. 돗나물에는 단백질이 1.30g, 당질이 1.60g, 지질 0.30g, 철분 2.30mg, 베타카로틴 717.00㎍, 비타민 C 26.00mg, 식이섬유 1.10g, 칼륨 154.00mg, 칼슘 212.00mg, 회분 0.80g이 들어 있는데 섬유소질이 적고 비타민 C가 풍부하며, 칼슘이 많으며 열량이 매우 낮아서 11kcal에 지나지 않는다. 돗나물에는 간염치료의 유효성분인 sarmentosin이 들어 있고, N-methylpelletierin 등의 알칼로이드, sedoheptulose, sucrose, fructose가 들어 있다.

돗나물의 효능

돗나물은 몸에 열이 ㅁ낳은 사람의 열을 내리고, 혈액순환을 촉진해서 동통을 줄여주고, 부종을 해소하면서 해독하는 효능이 있다. 그래서 인후의 부종과 동통, 폐염이나 해수, 간염, 열이 많은 사람의 소변곤란, 피부의 종기, 화상, 벌레에 물리거나 뱀에 물렸을 때도 사용한다. 또한 몸에 열이 많은 사람의 알러지성 피부염에도 효과가 있다. 민간에서는 돗나물의 즙을 곪은 상처에 붙이기도 하고, 유행성 이하선염(볼거리)에 즙을 먹기도 한다.

무황달형 간염의 치료 사례

돗나물 3g이 함유된 알약형태로 만들어 하루 3회 한번에 3~5알을 1개월동안 투여했다. 치료 대상은 전염성 간염과 만성 간염 환자 20명을 대상으로 실시했으며 자각 증상이 현저하게 호전되고 transaminase 수치가 정상으로 회복된 예가 18명이었는데 transaminase 수치의 회복기간은 대개 치료를 시작한지 2주일 전후였으며, 2명은 효과가 없었다.

돗나물의 부작용

돗나물은 성질이 차고 싱거운 맛이 있어서 몸에 열이 많은 사람들에게 잘 맞는다. 따라서 몸이 차거나 아랫배가 찬 사람, 설사를 자주하는 사람은 많이 먹지 않는 것이 바람직하다. 일반적으로 알로에나 파초, 용설란, 선인장을 포함한 다육식물은 성질이 차기 때문에 맥이 강하고 몸에 열이 많은 소양인 체질의 사람에게 잘 맞고, 맥이 약하거나 몸이 찬 소음인 체질은 많이 먹지 말아야 한다.

돗나물 복용시 주의사항

돗나물은 한번에 15g~30g을 달여서 먹거나 짓찧어서 바르며, 즙을 내서 마시기도 한다. 피부질환에는 주로 짓찧어서 바른다. 알러지성 피부염이나 티눈에는 진하게 달여서 고약 형태로 바르기도 한다.

돌나물 효능, 돗나물 효능, 돌나물 부작용 알아보기

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안녕하세요.

오늘은 봄 제철음식이지만

여름철에도 건강을 위해서 즐겨드시는

‘돌나물,돗나물 (수분초)’ 의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

돌나물은 쌍떡잎시물 장미목

돌나물과의 여러해살이풀이구요.

식물이 자라기 힘든 바위에 뿌리를 내리고

별모양의 노란 꽃이 피는 석상채라고도 합니다.

바위채송화와 모습이 흡사하며 잎은 육질인데

수분을 많이 머금고 있어 수분초라고도 한다네요.

특히 간경화에 효과가 있다는 돌나물에 대해서

자세하게 알아보도록 하겠습니다.

돌나물,돗나물 효능

1. 피부미용 효과

돌나물은 비타민 C가 풍부하여 피부를 활력있고

밝아지게 만들어주는데 효과가 있습니다.

2. 간기능 개선

돌나물에는 ‘ 사르멘토신’ 성분이 함유되어 있는데요.

간염치료에 도움이 되는 성분이라고 하며

간기능 개선에 효과가 있다고 합니다.

3. 갱년기 증상 완화

‘피토에스트로겐’ 이라는 호르몬이 함유되어있는데요.

여성호르몬과 비슷하여 갱년기에 드시면

콜레스테롤 수치를 낮추어

좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

4. 뼈 건강

돌나물에는 우유보다 2배가 많은 ‘칼슘’ 을

함유하고 있습니다.

또한 비타민, 인산등이 풍부하게 함유되어있어

뼈건강에 효과가 있다고 합니다.

5. 숙취해소

체내에 독들을 해독시키는 작용이 뛰어나며

즙을 내어 아침마다 드시면 간의 피로를 풀어주어

음주 후의 숙취해소에도 좋다고 합니다.

수박보다 많은 수분함유량으로

몸에 열이 날때 해열작용으로도 사용할 수 있다고합니다.

모든 음식에는 좋은점도 있지만 부작용도 있겠지요.

돌나물의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

돌나물, 돗나물 부작용

돌나물의 부작용으로는 성질이 차고 싱거운

맛이 있어 열이 많은 사람들에게는 잘 맞는데요.

몸이 차거나 배가 차신분들은 바람직하지 않다고 하네요.

맥이 약하거나 몸이 찬분들은 주의하셔야 겠습니다.

그럼 돌나물의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

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돌나물 효능과 부작용

돗나물은 돌나물에 속하는 여러해살이풀로 돗나물, 돈나물, 돌나물이라고도 합니다.

돌나물은 우리나라 전국 어디에나 있으며 특히 자갈밭이나 돌이 많은 땅에서 잘자라며, 봄철 우리의 입맛을 돋궈주는 돌나물과의 여러해살이풀로 화건초, 석상채, 수분초 등 여러 이름으로 불리고 있습니다. 돌나물은 번식력이 강하며 각 마디에서 뿌리가 나오는데 잎은 보통 3개씩 돌려나고 잎자루가 없고 긴 타원형이나 피침형 모양을 띄고 있습니다. 돌나물에는 칼슘이 우유의 2배나 많이 함유되어 있으며 비타민, 인 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

주로 어린잎을 먹는데 데쳐서 먹는 것보다 날로 먹는 것이 향미를 느낄 수 있고 영양면에서 우수하며 시원하게 물 김치를 담가먹거나 초고추장에 버무려 먹어도 좋습니다.

오늘은 돌나물 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

# 돌나물 효능

1. 갱년기 증상 완화

돌나물에 풍부하게 함유된 여성호르몬의 대체 성분인 이소플라본이 폐경기 이후 에스트로겐 감소로 인한 갱년기 증상완화에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 우울증이나 불면증, 두통 등의 증상에 효과적이며 심신 안정에 도움을 줍니다.

2. 골다공증 예방

평소 뼈가 약하신분들, 골다공증으로 고생하시는 분들이 알아두시면 도움이 되는데요.돌나물에는 칼슘이 우유의 2배나 많이 함유되어 있기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육과 뼈건강에 도움이 될 뿐만 아니라 어르신들의 골밀도를 강화시켜 골다공증과 같은 뼈질환 예방에 효과적입니다.

3. 식욕촉진

비타민C가 부족하게 되면 우리몸은 식욕부진, 불면증, 피로함 등등 다양한 증상을 느끼게 됩니다. 돌나물에는 비타민C가 다량 함유되어 있으며, 인산이 풍부하며 새콤한 신맛이 식욕을 촉진시켜 봄철 잃어버린 입맛을 되살려줍니다.

4. 혈관질환 예방

체내에 유해한 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 정상적으로 이루어지지 못합니다. 돌나물은 몸속의 독소를 빼내어주는 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 개선시켜주는데 도움이 됩니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적이므로 육류와 같이 섭취하면 성인병예방에 효과가 있습니다.

5. 피로회복, 간건강

돌나물에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주며, 사멘토신이라는 플라보노이드 성분이 들어 있어 간염이나 간경화 등 간질환에 효과적이며 간기능 개선에 효과가 있습니다.

6. 다이어트

돌나물을 섭취해주면 피부미용, 다이어트에 효과가 있는데요.돌나물은 100g당 11kcal로서 열량이 낮고, 수분함량이 높아서 다이어트에 도움이 되며, 뿐만 아니라 비타민C도 풍부하여 봄철 건조해진 피부에 효과적이며 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

# 돌나물 부작용

돌나물은 차가운 성질을 지니고 있으므로 평소 몸이 차거나 아랫배가 찬 사람, 저혈압환자, 설사를 자주 하는 분은 적당하게 드시는 것이 좋겠습니다.

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