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똥이 초록색이에요! 성인 녹색변 6가지 원인 :: Apes
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녹색똥 8가지 이유와 대처 방법
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1 녹색똥 이유 항생제
2 녹색똥 이유 음식
3 녹색똥 이유 철분 영양제
4 녹색똥 이유 세균 침입
5 녹색똥 이유 식용색소
6 녹색똥 이유 피임약
7 녹색똥 원인 담즙
8 녹색똥 원인 위장관 문제
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성인 변이 초록색, 똥색깔 녹색 대변 초록색 똥이 나오는 이유
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성인 변이 초록색 똥색깔 녹색 대변 초록색 똥이 나오는 이유
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초록색 변이 나는 7가지 이유 (아기,유아,성인,신생아)
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똥이 초록색이에요! 성인 녹색변 6가지 원인
성인 녹색변 6가지 원인
똥이 초록색이어서 당황한 적이 있는가?
혼자가 아니니 걱정하지 말라. 생각보다 많은 사람들이
똥이 초록색인 것을 보고 당황하곤 한다. 실제로 “왜 내
똥이 초록색인가요?” 는 구글에서 가장 많이 검색되는
질문 중 하나라고 한다. 대개 성인 녹색변은 초록색 채소를
많이 먹었던가, 식용색소가 함유된 음식을 먹는 등 최근
먹은 음식에 원인이 있는 경우가 많으므로, 최근 뭘 먹었나
생각해보면 답이 나오는 경우가 많다.
하지만 물론 예외는 있다. 자신도 모르는 사이 질병에
걸렸거나, 항생제와 같은 약물을 복용했거나, 최근 의료
시술을 받은 적이 있거나, 세균이나 기생충에 감염되었다면
이들은 모두 변 색깔을 변화시키는 요인들이다. 특히
똥이 초록색일 뿐만 아니라 반복되는 설사나 구토와 같은
다른 증상이 함께 나타났다면 크론병이나 과민성 대장
증후군 같은 질병 때문일 수 있으므로 의사에게 정확한
진료를 받아보는 것이 좋다.
성인 녹색변 원인에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠다.
성인 녹색변 6가지 원인
1. 음식
성인 녹색변의 가장 흔한 원인은 식단 변화에 있다. 녹색채소에는
햇볕으로부터 에너지를 만들어내는 엽록소가 많이 함유되어
있는데, 최근에 먹은 음식 중 케일, 시금치, 브로콜리, 블루베리와
같이 어두운 녹색 채소가 있는 경우 엽록소 때문에 대변이
갈색에서 초록색으로 변한다. 이 경우 건강에 아무 이상이
없을 뿐만 아니라 오히려 건강에 좋으므로 녹색 채소를 계속
먹으면 된다. 또 식용색소 역시 변을 초록색으로 만들 수 있는데,
이 역시 일시적인 증상이므로 걱정하지 않아도 된다.
2. 담즙 색소
담즙은 간에서 만들어져서 쓸개에 저장되는 액체로 원래
녹황색을 띤다. 담즙은 장에서 음식물과 합쳐져 지방 분해를
돕는데, 다 쓴 담즙은 장을 통과하면서 분해되어 체외로
배설된다. 하지만 가끔 설사나 위장 경련이 일어나면 담즙이
제대로 분해되지 않고 배출되는데, 이에 따라 담즙의 원래
색깔인 초록색이 남아있어 똥이 초록색을 띨 수 있다.
3. 항생제
만약 최근에 감기 등 감염질환으로 항생제를 처방받은 적이
있다면, 항생제가 장 내의 정상 세균까지도 죽일 수 있다.
정상 세균은 대변을 갈색으로 물들이는 작용도 하기 때문에
장 아랫쪽에서 변을 갈색으로 만드는 세균 수가 감소함에
따라 녹색변을 볼 수 있다. 이 경우 요거트 같은 유산균을
섭취하면 장에 있는 세균 수의 균형을 회복시켜 대변 색도
갈색을 되찾게 된다.
4. 의료 시술
최근에 큰 수술을 받은 적이 있어도 변의 색깔이 초록색으로
변할 수 있다. 대표적으로 골수 이식이 있는데, 골수 이식을
받은 환자의 몸에서 이식을 거부할 경우 이식편대숙주병(GVHD)
이라는 합병증이 나타나서 심각한 위장장애를 일으키게 된다.
이는 설사로 이어져 초록색의 담즙 색소가 남아있는 녹색변을 보게 된다.
5. 기생충, 바이러스, 박테리아
몸 속에 침입한 기생충, 바이러스, 박테리아는 녹색변을
유발할 수 있다. 물론, 몸 안에는 이미 수십억개의 세균들이
체내의 필수적인 기능을 도우며 살고 있지만 밖에서 침입한
세균들은 장 건강을 망쳐놓을 수 있다. 대표적으로 식중독의
주범인 살모넬라균, 오염된 물에 기생하는 지아르디아,
최근 급증하고 있는 노로바이러스는 음식물이 장을 빨리
통과하도록 만든다. 따라서 담즙 색소가 제대로 분해되지 않은
초록색 변을 볼 수 있다.
6. 위장 질환
크론병은 장에 염증이 생기는 병으로 녹색변을 유발한다.
밀의 글루텐에 알레르기를 일으키는 셀리악병 역시 다양한
위장장애를 일으켜서 배에 가스가 차고, 부풀거나, 복통,
설사를 유발할 수 있다. 이처럼 위장 질환으로 인해 변이
무르거나 설사를 한다면 초록색 변을 볼 수 있는데, 과민성
대장 증후군이나 궤양성 대장염이 생긴 경우도 마찬가지이다.
녹색똥 8가지 이유와 대처 방법
녹색똥을 누고 당황하셨나요? 대부분의 사람들은 초록색은 대변 색깔과 잘 어울리지 않는다고 생각하실 텐데요. 그러나 여러 가지 이유로 녹색똥이 만들어질 수 있습니다.
병원이나 요양소에서 매일매일 중요하게 기록하는 것 중의 하나가 화장실에서 대변을 보았는지 여부입니다. 대변을 규칙적으로 보는 것이 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 여기에 더해 변의 모양, 묽기와 함께 중요하게 보아야 하는 것이 대변의 색깔입니다.
지금부터 녹색똥을 누는 이유 8가지를 알아보고 각각의 경우에 따른 대처방법도 아래에서 살펴보겠습니다.
1. 녹색똥 이유: 항생제
똥은 소화-흡수되고 남은 음식물과 박테리아가 주 성분입니다. 일반적으로 대변을 보면 누런색이나 갈색이 대부분입니다. 똥 색깔이 누런색이나 갈색인 이유는 수명을 다한 적혈구가 분해되면서 나오는 빌리루빈이라는 물질 때문입니다. 빌리루빈은 간에서 만드는 담즙(bile: 쓸개즙이라고도 합니다)에 포함되어 쓸개를 통해 소장으로 보내집니다. 담즙은 녹색에 가깝지만 담즙에 포함된 빌리루빈은 노란색을 띱니다. 간이 안 좋거나 담즙관이 막히면 빌리루빈 배출이 제대로 안돼 피부색이나 눈이 노랗게 변하는 황달이 나타납니다.
담즙이 장으로 배출되면 장에서 서식하는 박테리아에 의해 분해됩니다. 장에서 서식하는 대부분의 박테리아는 유익합니다. 박테리아의 의해 분해되고 박테리아까지 합쳐지면 똥 색깔은 누렇거나 갈색으로 되는 것입니다. 그런데 항생제를 복용할 경우 장속에서 살아가는 유익한 박테리아의 수가 줄어듭니다. 이렇게 되면 담즙을 제대로 분해시키지 못하는 등의 문제가 일어나고 똥색깔도 녹색으로 변할 수 있습니다.
항생제로 인해 녹색똥을 누었다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 보통 항생제는 며칠 또는 일이 주 동안만 복용합니다. 처방받은 항생제 복용이 끝나면 똥 색깔은 원래대로 돌아옵니다. 프로바이오틱, 요구르트 등을 먹으면 장속 유익한 박테리아 복원에 도움이 됩니다.
2. 녹색똥 이유: 음식
먹은 음식의 색깔이 똥 색깔에도 영향을 줍니다. 초록색 채소를 먹으면 녹색 똥을 눌 가능성이 높아집니다. 일반적으로 적은 양의 녹색 채소를 먹으면 대변 색깔에 큰 영향을 주지 않지만 많은 양의 녹색채소는 똥 색깔을 바꿀 수 있습니다.
녹색 채소에는 염록소(chlorophyll)라는 녹색 화합물이 들어있는데 이것이 채소나 나뭇잎의 색을 결정합니다. 엽록소가 많이 들어있는 음식으로는 시금치, 브로콜리, 케일, 상추 등을 들 수 있습니다.
녹색 채소
화장실에서 녹색똥을 누었다면 이전 식사 때 무엇을 먹었는지 생각해보시고 채소를 먹었다면 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다. 녹색 채소는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 섬유질을 제공해주는 좋은 음식입니다. 따라서 계속해서 드시면 됩니다.
3. 녹색똥 이유: 철분 영양제
많은 여성들이 철분 부족으로 철분 영양제를 복용하고 있습니다. 그런데 사실 철분 영양제를 복용하더라도 소화 흡수가 어렵고 부작용을 겪는 사람이 많습니다. 철분영양제의 주요 부작용은 설사, 구역감, 배탈 등이 있습니다. 따라서 평소 장이 좋지 않은 사람은 철분영양제를 복용하기 전에 의사와 상담부터 하는 것이 좋습니다.
보통의 경우 철분영양제를 복용하면 똥이 짙은 녹색으로 변하는 되에 특별한 다른 증상은 나타나지 않습니다. 이 경우에는 크게 우려하지 않아도 됩니다. 그러나 철분영양제를 복용했는데 다른 부작용이 심하게 나타난다면 의사와 상담을 통해 약을 바꾸는 등의 방법을 찾는 것이 좋습니다.
4. 녹색똥 이유: 세균 침입
건강한 사람의 장 내에는 수많은 박테리아가 자리 잡고 살아가고 있습니다. 이들을 정상균총 또는 노말 플로라(normal flora)라고 하는데요. 이들은 아무런 문제도 일으키지 않으며 오히려 장 활동을 돕습니다.
그런데 만약 외부에서 박테리아가 침입하게 되면 장내 박테리아 구성성분에 변화가 일어나고 이로 인해 정상적인 소화흡수가 어려워질 수 있습니다. 문제를 일으키는 대표적인 균이 살모넬라, 노로바이러스 등입니다. 외부 균이 침입하여 소화흡수에 차질이 일어나면 설사로 이어지는데 이것은 섭취한 음식물을 독성물질로 생각하여 빨리 몸 밖으로 배출하려는 우리 몸의 반응입니다. 이렇게 충분한 소화흡수 시간이 없이 장 내용물이 바로 배출될 경우 대변의 색이 녹색을 띨 수 있습니다.
외부 세균의 침입으로 인해 설사가 날때는 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다.
5. 녹색똥 이유: 식용색소
우리가 인식하지는 못하지만 많은 가공식품에는 식용색소가 들어있습니다. 이들은 단순히 음식에 색을 입혀 보기 좋게 만드는 것이 목적이기 때문에 영양학적으로 몸에 도움이 되지는 않습니다.
식용색소는 주로 아이스크림이나 과자 등에 잘 들어가는데 이들 가공식품을 사 먹을 경우 대변의 색깔도 초록색으로 변할 수 있습니다. 화장실에서 초록색 똥을 발견한다면 민트아이스크림이나 초록색이나 노란색 과자를 사 먹지 않았는지 돌이켜보시기 바랍니다. 이 경우에는 가공식품 섭취를 줄이면 바로 해결됩니다.
6. 녹색똥 이유: 피임약
생리가 늦어지거나 피임을 위해 처방받는 호르몬제 중 메드록시프로제스테론(medroxyprogesterone)이라는 약이 있습니다. 주사를 맞기도 하고 약으로 복용하기도 합니다.
만약 메드록시프로제스테론이라는 호르몬제를 복용 중인데 똥 색깔이 초록색이라면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 이유는 정확하게 알려지지 않았지만 이 약을 복용할 때 초록색 똥이 나올 수 있습니다.
7. 녹색똥 원인: 담즙
담즙(Bile)은 간에서 만들어지고 담낭(쓸개)에서 보관되다 소장으로 분비됩니다. 담즙은 원래 녹황색을 가지고 있는데 소장으로 분비된 후 지방을 소화시키고 흡수하는데 도움을 줍니다.
담즙은 간에서 만들고 담낭에서 보관된 후 분비됩니다.
담즙이 제 역할을 하기 위해서는 먼저 분해가 되어야 하는데 어떤 이유로 분해가 제대로 되지 못하면 설사와 함께 대변으로 배출됩니다. 이렇게 되면 우리는 화장실에서 담즙 원래의 색, 즉 녹황색의 대변을 볼 수 있습니다. 특별한 다른 이유 없이 설사와 녹색 똥을 본다면 간이나 쓸개 기능에 문제가 발생했다는 신호가 될 수 있습니다. 만약 간이나 쓸개에 문제가 생기면 녹색 똥 외에도 다른 증상이 함께 나타납니다.
8. 녹색똥 원인: 위장관 문제
과민성 대장 증후군(Irritable Bowl Syndrome)이나 크론병(Crohn’s disease) 등을 가지고 있는 사람은 음식물의 의 소화와 흡수가 정상적으로 이뤄지지 못합니다. 음식물은 위장관을 아주 빠르게 통과해버립니다. 음식물이 너무 빨리 소화기관을 통과하면 초록색깔의 똥을 볼 가능성이 있습니다.
셀리악병(Celiac disease)은 글루텐을 소화하지 못하는 질환입니다. 셀리악병 환자가 글루텐이 든 음식을 섭취하면 복통이 생기고 가스가 차거나 설사를 하게 됩니다. 설사를 할 경우 똥 색깔은 녹색으로 나타날 가능성이 높습니다.
녹색 똥의 원인이 위에서 언급한 위장관 질환에서 비롯되었다면 그 질환을 먼저 치료하거나 잘 관리해야 합니다.
맺음말
지금까지 녹색 똥이 나오는 이유와 대응법에 대해 알아보았습니다. 대부분의 녹색 똥은 섭취하는 음식이나 약품과 관련이 있습니다.
녹색 똥을 발견하면 먼저 무엇을 먹었는지 잘 생각해 보시기 바랍니다. 아무리 생각해도 음식이나 약품 복용과 관련이 없다는 확신이 들면 다른 증상이 나타나는지 살펴보고 병원을 찾아 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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성인 변이 초록색, 똥색깔 녹색 대변 초록색 똥이 나오는 이유
건강한 똥색깔, 냄새, 모양
1. 건강한 똥 굵기와 색깔
똥색깔을 보면 어느 정도는 건강 상태를 짐작할 수 있다. 대변은 70%는 수분이고 나머지는 음식이 소화되고 남은 찌꺼기가 세균과 함께 섞여 있다.
똥의 굵기는 굵어도 큰 상관은 없으나 가는 똥은 위험 신호가 될 수 있다. 똥이 가늘다는건 영양상태가 나쁘거나, 똥이 통과하는 대장 통로가 좁아졌다는 의미로 대장에 암이 생겼을 가능성이 있어 주의해야 한다.
보편적으로 건강한 변은 2cm 정도 굵기에 소시지나 바나나 비슷한 형태가 이상적이며 노란색, 황금색, 황갈색의 색깔을 가진다. 대변은 좋은 박테리아가 많을수록 노란 빛깔을 띤다.
2. 건강한 똥 냄새와 굳기.
그리고 똥이 너무 딱딱하면 수분부족, 변비 증상을 의심할 수 있고, 똥이 너무 묽으면 장이 수분을 제대로 흡수하지 못하고 있음을 나타내므로 장이 제 기능을 수행하지 못하고 있음을 의미한다.
똥 냄새의 경우엔 시큼한 냄새가 나면 위산 과다 증상이므로 소화불량 의심, 비릿한 냄새가 나면 출혈 의심, 생선이 썩는 악취가 나면 대장암일 가능성이 있다.
건강한 대변은 냄새도 지독하지 않고 옅어야 하며 굳기는 너무 딱딱하지도 않고 너무 무르지도 않고 적당히 수분을 머금은 쿠션감을 가지고 있어야 한다.
성인 대변 초록색, 똥색깔 녹색 원인은?
1. 음식과 건강식품
녹색 대변의 원인으로 가장 흔한 케이스다. 최근에 케일이나 시금치, 파슬리, 블루베리, 브로콜리, 상추 등의 녹색 채소를 많이 먹었다면 채소에 들어있는 엽록소의 영향으로 초록색 대변이 나올 수 있다.
건강식품으로는 피부에 좋은 효능을 가진 스피루리나 영양제나 클로렐라 영양제, 그리고 혈관건강에 좋은 클로로필 영양제에 엽록소 성분이 많아 초록색 변을 유발할 수 있다.
2. 약물 효과.
변이 초록색일때 약물의 효과일 가능성도 있다. 철분이 많은 음식이나 철분제를 섭취하면 흡수되고 남은 철분이 변에 섞여 검은 대변이나 녹색 대변이 배설될 수 있으며, 메드록시 프로게스테론 성분의 피임약도 원인이 될 수 있다.
또한, 비스무트 성분의 위장약 제품을 복용했을때도 녹색 변이 나오는 이유가 될 수 있다. 위장약에 들어가는 비스무트 성분은 검은색을 띠는데 녹지 않고 똥에 섞여 검은 대변이나 초록색 대변을 유발할 수 있다.
세번째는 항생제다. 장내 세균들이 정상적으로 활동을 하면 변이 노란색이나 갈색을 띠게 된다. 그런데 항생제를 복용했을 경우 이 항생제가 장내 세균들을 죽이고 세균들의 활동을 감소시켜 소화효소인 담즙이 충분히 분해되지 못해 대변을 초록색으로 만들 수 있다.
3. 강한 스트레스와 피로
성인의 경우 심한 과로나 강한 스트레스가 과민성 대장을 유발해 장이 제대로 음식물을 소화시키지 못하고 빠르게 배출시키면서 분해되지 못한 담즙때문에 변이 녹색이 될 수 있다.
4. 담즙(쓸개즙)과 간 질환 가능성.
똥이 녹색일때 음식이나 약물 문제가 아니라면 다음은 노로 바이러스나 살모넬라균, 지아르디아균 등으로 인한 감염을 의심할 수 있다.
우리가 음식을 섭취하면 담낭(쓸개)에서 소화를 돕는 효소인 담즙(쓸개즙)이 분비되는데 이 담즙은 분비될때는 노란색이지만 시간이 지나면 황갈색, 녹갈색을 띠게 된다.
이 담즙은 노란색의 빌리루빈과 초록색의 담록소로 이루어져 있는데 이 담즙이 음식물과 만나 충분히 분해되지 못하고 산화되어 급하게 장을 거치면 똥에 섞여서 초록색 똥으로 나올 수 있다.
장에서 담즙이 충분히 분해되지 못했다는 것은 소화가 제대로 안되고 장이 제 기능을 수행하지 못한다는 것으로 세균 감염에 의한 식중독이나 장염 등을 의심할 수 있다.
그밖에 장에 염증이 발생하는 크론병이나 궤양성 대장염도 녹색 변의 원인이 될 수 있는데 이와같은 장 질환들은 설사 형태로 녹색 대변이 나온다는 특징이 있다.
또한, 용혈성 빈혈이나 황달이 진행되고 있는 경우에도 정상보다 훨씬 많은 빌리루빈이 분비되기 때문에 이로인해 똥색깔이 녹색으로 나올 수 있다.
용혈성 빈혈은 적혈구가 제대로 생성되지 못하는 빈혈 질환이며, 황달 증세가 나타나는 원인 질환은 간염, 간경변, 간암, 췌장암, 담관암, 담석증 등을 꼽을 수 있다.
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