Top 24 칡즙 남자 부작용 Trust The Answer

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남성은 ‘식물성 에스트로겐 식품’을 먹을 때 주의해야 한다. 가령 칡은 갱년기 여성에게 가장 좋지만 남성이 장기간 복용하면 탈이 난다. 오래 먹으면 체내 호르몬 균형이 깨지고 발기에 문제를 야기한다.

49. 갱년기 여성! 중년 남성의 자양강장제! 칡의 효능(갈근,갈화,갈용)｜건강백과

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[이은직 박사의 건강 비타민] 식물성 에스트로겐 풍부한 칡 … 갱년기 여성에겐 특효, 남성에겐? | 중앙일보

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Most searched keywords: Whether you are looking for [이은직 박사의 건강 비타민] 식물성 에스트로겐 풍부한 칡 … 갱년기 여성에겐 특효, 남성에겐? | 중앙일보 Updating 이은직 박사대한내분비학회 부회장윤모(60·서울 동대문구)씨는 약 7년 전 폐경이 시작됐다. 처음에는 얼굴이 화끈거렸다. 봄이나 가을에 추위를 느끼다가 갑자기 땀을 흘렸다. ‘나이가 먹어서 갱년기 증상이 나타난 거겠지’라고 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 올해 초 건강검진에서 골다공증이 있는 것 – 퇴직건강,이은직,갱년기 여성,갱년기 증상,남성호르몬 역할
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[이은직 박사의 건강 비타민] 식물성 에스트로겐 풍부한 칡 … 갱년기 여성에겐 특효, 남성에겐? | 중앙일보

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효능효과 백과사전

칡즙 효능 9가지 남자 부작용 본문

1 칡이란

2 효능 효과

3 부작용

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칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유

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1 개요

2 효능

3 부작용

4 레시피

칡즙 효능 - 여성 갱년기에 좋지만 남자는 부작용? — 칡즙 효능 – 여성 갱년기에 좋지만 남자는 부작용?

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칡즙을 먹어서는 안되는 사람 있을까요

칡즙 효능

칡즙을 먹어서는 안되는 사람 유형

칡차 끓이는 방법

칡즙 주의사항

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칡즙 효능 부작용

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칡즙 남자 효능

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[이은직 박사의 건강 비타민] 식물성 에스트로겐 풍부한 칡 … 갱년기 여성에겐 특효, 남성에겐?

이은직 박사

대한내분비학회 부회장

윤모(60·서울 동대문구)씨는 약 7년 전 폐경이 시작됐다. 처음에는 얼굴이 화끈거렸다. 봄이나 가을에 추위를 느끼다가 갑자기 땀을 흘렸다. ‘나이가 먹어서 갱년기 증상이 나타난 거겠지’라고 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 올해 초 건강검진에서 골다공증이 있는 것으로 나왔다. 인터넷엔 갱년기 증상과 이를 극복하는 데 좋은 음식이 널려 있지만 실제 도움이 되는 게 뭔지 잘 판단이 안 된다.

갱년기 증상은 여자의 기대수명과 관련이 있다. 통계청 자료를 보면 여자의 기대수명은 85.1세다. 50세 전후에 여성호르몬이 감소하고 폐경이 시작된다. 이후에 약 35년간 여성호르몬이 고갈된 상태로 살아야 한다. 또 급속한 고령화로 노인 인구가 계속 늘어나기 때문에 갱년기 증상에 관심이 높을 수밖에 없다.

갱년기 장애를 극복하기 위한 직접적인 방법은 여성호르몬을 대체 투여하는 것이 있다. 이렇게 하면 관상동맥 질환의 위험이 절반으로 줄어들고 골다공증이 예방된다. 또 성 생활을 즐길 수 있고 심리적인 안정을 찾을 수 있다. 그러나 평생 약을 복용해야 하고 주기적으로 검사를 받아야 하며 유방암의 위험이 증가하는 부작용이 있다.

이를 대체하는 방법이 식물성 에스트로겐이 든 음식을 섭취하는 것이다. 식물성 에스트로겐은 엄밀히 말하면 여성호르몬이 아니다. 하지만 섭취하면 몸 안에서 에스트로겐과 비슷한 작용을 한다. 대표적인 식물성 에스트로겐은 콩 속의 이소플라본, 아마 씨의 리그난, 붉은 클로버 속의 쿠메스탄 등이 있다. 칡뿌리에 들어 있는 이소프라보노이드 계열 물질인 푸에라린·제니스테인·다이드제인도 여기에 속한다. 특히 칡에 든 식물성 에스트로겐 성분은 대두(大豆)의 30배, 석류의 625배나 된다.

규칙적으로 운동하는 것도 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 2013년 국민건강영양조사 자료를 보면 ‘주 5일, 하루 30분 이상’ 걷는 여성들은 50대 39.2%, 60대 37.3%, 70대 이상 33.6%로 연령이 올라갈수록 줄어든다. 음식이나 운동으로 갱년기 증상이 개선되지 않으면 병원을 찾아 호르몬 보충요법 등 다른 방법을 상담해야 한다.

남성도 갱년기 증상이 있다. 기력이나 집중력이 떨어지고 우울증상을 겪는 것은 여성과 비슷하다. 운동을 통해 남성호르몬의 분비를 늘려야 한다.

그러나 남성호르몬과 비슷한 작용을 하는 식품이나 식물은 아직까지 알려진 게 없다. 굴·장어 등이 남성에게 좋다고 하는데, 여기에 든 특정 성분이 남성호르몬 역할을 하는 것은 아니다. 두 식품에는 남성호르몬의 원료가 되는 콜레스테롤과 단백질이 풍부하다. 이런 성분이 많이 들어 있을 뿐 직접적으로 남성호르몬 역할을 하지 않는다.

남성은 ‘식물성 에스트로겐 식품’을 먹을 때 주의해야 한다. 가령 칡은 갱년기 여성에게 가장 좋지만 남성이 장기간 복용하면 탈이 난다. 오래 먹으면 체내 호르몬 균형이 깨지고 발기에 문제를 야기한다. 한 남자 후배는 칡즙이 몸에 좋다는 얘기를 듣고 석 달 이상 먹었다. 발기에 문제가 생겨 수차례 상담을 한 끝에 칡즙이 범인인 것으로 밝혀졌다. 칡즙을 끊은 지 한 달쯤 지나 정상적으로 돌아왔다고 한다. 가끔 먹는 것은 문제 될 게 없다.

이은직 세브란스병원 내분비내과 교수

◆이은직 교수=환일고·연세대 의대 졸업, 세브란스병원 뇌하수체종양센터장, 연세대 의대 내분비연구소 소장, 대한내분비학회 부회장.

칡즙 효능 9가지 남자 부작용

칡은 갱년기여성과 위염환자에게 좋다고 알려진 뿌리식물입니다. 오랫동안 약재로 사용할만큼 지금까지도 사랑받고 있는데요. 과연 이 칡즙은 남성에게는 좋지 않을까요? 부작용은 없는 것일까요? 다양한 효능과 함께 부작용, 복용법까지 자세히 알려드리겠습니다.

1. 칡이란?

칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남을 정도로 강한 식물입니다. 살아남은 줄기는 매년 굵어져 나무로 분류되는데요.이 줄기는 20m이사 뻗쳐자라 넝쿨을 이룹니다. 칡뿌리는 오래전부터 구황작물로 사용되었고 한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓰며 발한 해열등의 효과가 있습니다. 뿌리의 녹말은 갈분이라하며 녹두가루와 섞어 갈분국수를 만들어 먹었고 줄기의 껍질은 갈포의 원료로 쓰였습니다. 최근에는 칡뿌리로 만든 칡즙과 칡차로 주로 먹습니다.

2. 효능 효과

1. 숙취해소

칡뿌리에 푸에라린 성분은 알콜을 효과적으로 분해하는데 도움을 주는 성분으로 칡즙은 동의보감이나 중국에서도 간기능을 강화하고 숙취해소용을 좋은 효능을 가지고 있습니다. 음주 전이나 음주 후 섭취시 숙취에 좋고 평소 지방간이 많은 사람에게도 효과적입니다.

2.여성 갱년기 증상완화

칡즙에는 식물성에스트로겐인 이소플라본이 다량함유되어 있습니다. 무려 콩의 30배나 있는것인데요. 이 때문에 폐경기 여성, 갱년기 증상을 완화하는데 대표적인 구황작물입니다. 에스트로겐 감소로 일어나는 홍조 발열, 가슴 두근거림 등에 효과적입니다.

3. 장건강

칡속에는 식이섬유가 많아 장연동운동을 도와줍니다. 그래서 평소 소화불량이나 변비, 설사가 잦은 사람들에게 효과적입니다.

4. 피부미용

칡즙에는 비타민C가 풍부하여 피부 탄력과 주름완화, 미백에 효과적입니다. 또한 장건강을 좋게하여 여드름 등 피부트러블 완화에도 좋습니다.

5. 골다공증 예방

칡에는 다이제드라는 성분이 다량함유되어 있어 칼슘에 대한 흡수를 효과적으로 도와줍니다. 이는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 좋아 중장년 뼈건강과 성장기 어린이들 뼈 성장에 좋습니다.

6.중금속배출

뉴스를 보다보면 중금속에 오염된 생선과 미세먼지 등이 우리 몸을 해친다는 기사를 보셨을 겁니다. 칡즙은 우리몸에 나쁜 중금속을 분해하고 배출해주기 때문에 미세먼지가 심할때나 금속을 다루는 현장에서 근무하시는 분들께 좋습니다.

7. 감기 증상 완화

칡은 차가운 성질을 가지고 있어 몸에 열을 가라 앉히는데 도움을 줍니다. 감기 몸살이 낫을때 노폐물 배출, 갈승해소, 땀을 배출해주어 해열작용을 하기 때문에 예방에 도움을 줍니다.

8. 당뇨병 도움

칡은 갈근이라고 불리며 옛부터 악재로 쓰여왔습니다. 이 칡에는 트라이테르페노이드, 이소플라본 등 폴리페놀 성분이 있어 혈당을 안정시켜줍니다.

9. 항염작용

함염작용을 하는 칡즙은 관절염, 피부염, 기관지염과 같은 염증질환 완화게 좋습니다.

3. 부작용

1. 성조숙증

에스트로겐이 굉장히 많이 함유되어 있어 어린 여자 아이들이 칡즙을 많이 먹게 되면 성조숙증이 올 수 있습니다.

2. 차가운성질

이 차가운 성질이 열이 많은 사람에게는 도움이 되지만 차가운 사람에게는 오히려 배탈, 설사를 일으킬 수 있습니다.

3. 간송상

칡의 쿠마린이라는 성분을 많이 먹으면 간손상을 읽으킬 수 있어 과다섭취하면 좋지 않다.

칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유

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칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유

칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유

칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유 정보를 알아보겠습니다. 노부모는 부담없이 칡즙을 먹을 수 있지만, 늙지 않은 사람은 쓴맛으로 자주 섭취하기 어렵습니다. 그러나 건강에 좋은 것처럼 칡 가루를 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 할 수있어 미래를 위한 준비입니다.

칡이 좋다는 것은 익히 알고 있었지만, 사실상 쓴맛 때문에 주기적으로 먹기란 쉽지 않습니다. 오늘은 칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유를 아래에서 자세히 알아볼까 합니다.

칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유

남성을 위한 칡즙의 이점 외에도 많은 사람들은 칡즙이 간에 유익하다는 것을 알고 있습니다. 숙취 해소에 도움이되기 때문에 많은 사람들이 술을 마시기 전후에 먹습니다. 칡 가루에는 카테킨이 함유되어 있어 간을 보호하고 숙취 해소에 도움이됩니다. 칡즙은 폐경기 여성에게도 매우 유익합니다.

식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 불면증, 안면 홍조 및 골다공증을 예방할 수 있습니다. 많은 사람들이 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 석류와 대두를 먹지만 훨씬 더 많은 식물성 에스트로겐을 함유하고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

칡즙은 차가운 상태에서 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다만, 건강 상태가 좋거나 설사를 자주하시는 분은 상온에서 30 분 정도 방치 한 후 드시는 것이 좋습니다. 칡즙을 섭취하면 부작용이 간 수치를 낮춘다는 말이 있지만, 칡즙 이외의 즙를 과다 복용하면 부작용이 발생한다고합니다.

칡 분말에 대한 직접적인 독성은 없습니다. 용량이 너무 많으면 간이 불편할 수 있으므로 개인차에 따라 용량과 용량을 확인하는 것이 중요합니다. 간이 특히 나쁘면 의사와 상담 한 후 먹어도 안전하다는 점을 알아야합니다.

차갑기 때문에 갈증 해소 효과가 탁월하며, 이 성분의 조성은 칼로리가 높은 조직에 매우 적합합니다. 앞서 언급했듯이 이것은 숙취를 없애는 가장 좋은 방법이기도합니다. 그러나 칡즙의 차가움은 몸이 더 차가운 사람들에게 해로울 수 있습니다.

조심하고 장기간 또는 과다 복용을 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 지속적으로 200ml (1 일 권장량) 이상을 섭취 할 경우 안좋은 성분이 간 손상을 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 숙취에 좋기 때문에 복용하지만 석류보다 에스트로겐이 더 강력해서 엄마에게주고 싶습니다.

이제 여성에게 유익한 성분을 확인 했으니 남성에게 어떤 유익한 성분이 효과적인지 알아볼 때입니다. 이것은 알코올 해독과 숙취입니다. 근본적으로 간 건강을 개선하고 피로를 제거하며 활력을 회복합니다.

우리 모두 알다시피 다이 킨과 이소 플라본은 일종의 이소 플라본으로 알코올을 효과적으로 해독하고 숙취로 인한 구토 및 두통과 같은 증상을 완화 할 수 있습니다. 따라서 우리 주변의 노인들이 산을 오르고 겨울 국화 한 그릇을 들고 칡즙 한 그릇을 나눠 먹은 후 내리막 길에 모이는 모습을 흔히 볼 수 있습니다.

남성용 칡즙의 이점에 대한 자세한 내용은 칡 분말에 많은 이소프렌이 포함되어 있습니다. 이 성분은 여성 호르몬 에스트로겐으로 작용합니다. 우리는 보통 석류가 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품이라는 것을 알고 있습니다.

다양한 매체 (TV 포함)에서 한 번 이상 광고를 봐야합니다. 칡즙의 에스트로겐은 석류의 600 배라고합니다. 놀라는 것을 도울 수 없습니까? 우리 모두 알다시피 에스트로겐 분비의 급격한 감소로 인해 폐경기, 흉부 압박감, 불안 및 갑작스러운 안면 발적 증상 완화에 탁월한 효과가 있습니다.

칡은 칼로리가 매우 높기 때문에 다이어트 중이라면 칼로리 관리를 고려하는 것이 좋습니다. 차갑기 때문에 몸이 차가운 사람은 가능한 한 과도한 섭취를 피해야합니다. 칡도 과도하게 섭취하면 복통 등 소화기 질환의 원인이되므로 부작용이나 알레르기 반응이 보이면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이런 식으로 칡즙는 여성의 건강을 향상시킬 수 있지만 남성도 먹을 수 있습니다. 특히 뼈를 튼튼하게 만들 수있어 뼈 관련 질환 예방에 특히 유용하며 다리를 탈구하여 느낄 수있었습니다. 여기까지 칡즙 효능 남자 여자에게 좋은 이유에 대해 알아봤습니다. 다음에는 더 유익한 내용으로 찾아오겠습니다.

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