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자생 식물이 아닌데도 우리나라에서 오래전부터 사용해 왔으며 ‘동의보감’에는 성질이 따뜻하고 매운맛으로 풍수독으로 부은 데 주로 쓰며 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하며 새살을 돋게 한다고 기록되어 있다.
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강인한 생명력을 자랑하는 보스웰리아(유향) 효능
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 강인한 생명력을 자랑하는 보스웰리아(유향) 효능 Updating 몇 해 전까지만 해도 이름조차 생소한 보스웰리아는 이제 관절을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 관절 대표 건강보조식품이다. 하지만 조금만 자세히 들여다보면 아주 오래전부터 인류에게 이로움을 선물해 주고 있는 귀한 약재가 아…
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‘부작용 조심’ 보스웰리아 중년층에 인기…주의사항 꼭 확인해야
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보스웰리아 효능, 부작용, 성분 및 사용법 : 그라디움
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보스웰리아 영양 성분 및 효능
사용법
부작용 및 주의 사항
보스웰리아 효능, 부작용, 성분 및 사용법 : 그라디움
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보스웰리아 영양 성분 및 효능
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보스웰리아 주의사항과 효능 5가지
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 보스웰리아 주의사항과 효능 5가지 보통 약재를 보면 열이 많은 성질과 차가운 성질이 나누어지는데 보스웰리아 진액의 경우 따뜻한고 냉한 성질 모두를 가지고 있다고 합니다. 보스웰리아 주의사항과 효능 5가지 지난주에 너무 어지러워서 병원에 다녀왔는데 빈혈 증상이 보인다고 하더라고요. 그래서 부랴부랴 영양제 사서 챙겨 먹고 있어요. 평생 빈혈에 안 걸릴 줄 알았는데 약간 우울..
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보스웰리아 주의사항과 효능 5가지
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보스웰리아 8가지 효능과 부작용
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 보스웰리아 8가지 효능과 부작용 열을 올리는 성질은 인체의 순환 기능을 증진하고, 열을 내리는 성질은 염증을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 보스웰리아의 대표적인 성분으로는 … 보스웰리아는 아주 오래전부터 사용되어 왔으며, 염증성 질환 및 호흡기 건강 증진을 위해 많이 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 암 억제 및 예방에도 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 이외에도 다양한 건강상의..건강, 건강식품, 건강기능식품, 효능, 효과, 부작용
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보스웰리아 효능 부작용, 관절 영양제 보스웰리아 먹는방법은?
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보스웰리아 효능10가지 및 가격
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 보스웰리아 효능10가지 및 가격 그래서 우리몸에 부기와 통증을 줄여주는데 효능이 있고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 해독 작용에도 좋다고 합니다. 9. 위궤양에 좋다. 보스웰리아는 … 보스웰리아 효능10가지 및 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 관절에 좋은 영양제에 관해서 포스팅을 많이 하는 것 같아요. 앞에 포스팅했던 천관보, 호관원 프리미엄은 폐쇄적이라서 가격 정보 같은게 잘..리뷰,육아용품리뷰,이슈,일상,육아발달과정
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강인한 생명력을 자랑하는 보스웰리아(유향) 효능
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게 주변에 허리 및 관절 통증을 느끼는 사람들이 꽤 많이 있다. 흔히 많은 사람들이 척추나 관절 질환은 퇴행성 변화로 생기는 것이라고 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 허리·어깨 통증 등을 호소하는 연령대가 젊은 층으로 낮아지고 있다. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 2~30대의 척추질환 비율이 30% 이상을 차지하는 것으로 조사되어 중년뿐 아니라 젊은 사람의 척추 건강에도 적신호가 켜졌다는 것을 알 수 있다. 척추는 사람의 목, 허리, 등 엉덩이까지 상반신을 이어주고 주요 골격을 유지해 주는 중요한 뼈를 일컫는 말이다. 삶의 질을 바꿀 만한 질환 중 하나가 허리에 관련한 질환이라고 불릴 만큼 척추 건강을 지켜주는 것은 아주 중요하다. 척추 건강은 바른 자세를 유지하는 것이 중요한데, 장시간 앉아있는 자세를 취하면 시간이 지날수록 자신도 모르게 계속 편한 자세를 취하게 돼 척추에 부담이 가해지기 때문이다. 편하고 나쁜 자세는 척추 수명을 단축시키는 원인이 되며 바르지 못한 자세나 잘못된 생활습관을 반복해서 척추 건강에 악영향을 미치고 있다. 하여 오늘은 척추 건강을 지키는 좋은 생활습관은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하자. 척추에 좋은 생활습관 7가지 1. 다리 꼬지 않고 앉기 의자에 앉았을 때 중력의 하중을 가장 많이 받는 신체 부위는 허리와 골반이다. 중력의 하중은 허리 통증을 유발하는 주요 원인이 된다. 의자에 앉아 무심코 취한 편한 자세는 척추는 물론 관절, 근육, 인대 등에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있다. 앉을 때는 다리를 꼬지 않고 허리를 곧게 편다. 허리를 삐딱하게 틀어서 앉거나 의자 끝 쪽에 엉덩이를 걸치고 앉는 자세는 허리에 무리가 많이 간다. 2. 한 자세를 오랫동안 유지하지 않기 같은 자세로 장시간 앉아 있으면 앉아있게 되면 상체의 무게를 분산하지 않고 오롯이 허리가 부담 주게 되고 어느 정도의 압력이 가해지게 된다. 또한 디스크로 가는 하중이 증가돼 디스크 퇴화를 앞당긴다. 또한 책상에 엎드려 자면 허리가 앞으로 꺾이며 허리가 받는 부담이 늘어나므로 의자에 기대서 자는 자세가 좋다. 따라서 앉아있는 시간을 최대한 줄이고, 여의치 않다면 학업이나 업무를 하는 틈틈이 일어나 허리를 풀어주는 것이 좋다. 3. 방바닥에 앉지 않고 양반다리 하지 않기 우리나라도 이제 많이 서구화되어 입식 위주의 생활습관이지만 아직도 좌식 위주의 생활에 더 익숙해져 있다. 하지만 척추 건강을 위해서는 바닥에 앉는 것을 피해야 하고 보통 바닥에 앉으면 양반다리를 하는 경우가 많은데 양반다리를 하는 것을 피해야 한다. 왜냐하면 양반다리를 할 때 신체는 자연스럽게 허리를 똑바로 펴지 못하고 구부정한 요추 상태를 만들게 되므로 허리 뒤쪽 근육과 인대, 디스크에 심한 하중이 가해지면서 많은 압력을 받게 되기 때문에 척추 건강에 나쁜 영향을 끼친다. 가능하면 의자에 앉거나 만약 앉게 된다면 맨바닥에 앉기보다는 벽에 기대어 앉거나, 방석을 2~3개 정도 깔고 앉는 것이 좋다. 4. 수면 시 및 일어날 때 조심해서 일어나기 수면 시의 올바른 자세로는 누웠을 때 엉덩이가 가라앉는 정도가 1~2cm 정도가 되는 탄탄한 침구나 매트리스를 사용해야 하고, 베개는 누웠을 때 어깨 위 목 높이 정도의 낮고 푹신한 소재를 사용해야 하며, 너무 작은 크기보다는 머리와 어깨까지 받쳐줄 수 있는 큰 사이즈의 베개가 목과 허리에 부담을 줄여준다. 또한 아침에 침대에서 벌떡 일어날 때 침대에서 허리를 직각으로 펴서 벌떡 일어나면 허리가 갑자기 격하게 구부러지면서 접질리기 쉽다. 이때 누운 상태에서 양손을 옆으로 놓아 상체가 약간 돌아가게 만들고, 그 상태에서 팔에 힘을 주면서 무릎을 굽혀 일어나야 척추에 부담이 덜하다. 5. 물건을 들 때 무릎을 구부려 다리를 이용해 들기 무거운 것을 들거나 과도하게 허리를 비트는 등 허리에 무리가 가는 행동으로 인해 척추 질환이 유발되는 경우가 많다. 물건을 들 때는 최대한 물건을 몸에 가까이 붙이고 허리를 곧게 펴고 한쪽 다리를 약간 앞으로 내민 뒤 무릎을 약간 구부려 앉았다 일어서면서 들어야 척추에 무리가 가지 않는다. 6. 적당한 굽의 쿠션 있는 운동화 신기 하이힐이나 플랫슈즈도 척추 건강에 좋지 않으니 가능하면 적당한 굽의 쿠션이 있는 운동화를 신어야 한다. 또 발바닥 아치 모양에 맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추 건강에 도움이 된다. 7. 금주하기 척추는 혈액을 통해서 끊임없이 영양분을 공급받게 된다. 그러나 체내에 알코올이 계속해서 축적될 경우 ‘아세트알데히드’라는 독성물질이 생겨 혈액에 쌓여 디스크로 가는 혈액 공급을 방해해 허리 통증을 유발한다. 또한 술을 많이 마실 경우 우리의 몸은 알코올을 분해하기 위해서 더욱 많은 단백질을 필요로 하게 되는데, 이때 근육, 인대에 필요한 단백질이 알코올 분해를 위해 사용되어 척추 주변의 근육과 인대를 약하게 만들 수 있다. 더불어 알코올은 칼슘 배출을 촉진하기 때문에 음주를 즐기는 만큼 골다공증 위험도가 커진다. 따라서 알코올은 척추 부담을 가중시키기 때문에 자주 섭취하는 것은 좋지 않다. 잘못된 습관으로 척추 배열이 틀어졌을 때 운동과 자세 요법으로 척주 교정이 충분한 경우에는 본인에 맞는 운동법과 자세 요법을 처방받아 꾸준히 관리하는 것이 좋다고 전문가들은 조언한다. 만약 여러 노력에도 어깨, 목, 허리 통증이 지속된다면 하루라도 빨리 전문의의 정확한 진단을 받아 여러 가지 문제를 미연에 방지하는 것이 좋다. 또한 조기에 발견하면 간단한 치료가 가능하지만 방치하면 큰 수술로 이어질 수 있어 조기 치료가 중요하니 본인의 척추 상태를 파악하고 관리하기 위해 병원을 찾는 것도 중요하다. 마지막으로 척추나 뼈에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 척추 건강에 도움이 된다. “몸이 편할수록 고생하는 척추, 편한 자세보다 바른 자세로 건강한 척추를 만듭시다.”
“부작용 조심” 보스웰리아 중년층에 인기…주의사항 꼭 확인해야
viewer 보스웰리아 사진
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골다공증 예방 등 무릎 건강에 도움을 주는 보스웰리아가 누리꾼들의 관심을 받고 있다.보스웰리아는 인도 고산 지대나 중동, 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것으로, 2년동안 500g만 나오기 때문에 ‘사막의 진주’라고 불리는 건강식품이다.보스웰리아에 함유된 보스웰릭산 성분은 염증 촉진 물질 저해 및 염증차단 역할을 하며, 염증을 유발하는 것의 활성을 억제하고 연골세포생존율을 증가시켜 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리까지 도와주는 것으로 알려져 있다. 또한 보스웰리아는 어혈을 제거해 혈액 순환을 돕고 부기, 통증 감소에도 효과적이다.성질이 따뜻해 소염 작용과 체내 해독 작용에도 도움을 준다. 한방에서는 ‘유향’이라고 소개하고 있다. 동의보감에는 “아픈 것을 멎게 하고, 새살을 돋게 하여 헌 데를 낫게 한다”고 기록돼 있으며, 인도의 전통 의학서 ‘아유르베다’에도 관절염에 효과가 있는 약재로 기록돼 있다.보스웰리아는 일반적으로 마그네슘과 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 풍부하게 함유돼 있는 것으로 전해졌다. 항산화 작용을 도와 피부 질환을 개선하고 맑고 깨끗하게 하는 효능이 있는 것으로 알려진 인플라신 성분 또한 풍부해 보스웰리아를 이용한 화장품도 출시되고 있다.다만 보스웰리아 복용시 개인에 따라 부작용이 생길 우려도 있어 주의해야 한다. 소화에 악영향을 줘 소화불량 또는 위나 장에 장애를 줄 수 있다. 알러지 반응도 일어날 수 있어 복용 전 성분을 꼭 확인해야 한다. 임산부 등은 가급적 먹지 않는 것이 좋다.
보스웰리아 효능, 부작용, 성분 및 사용법 : 그라디움
보스웰리아 – 감람과에 속한 보스웰리아 세라타 (Boswellia serrata) 나무에서 나옵니다. 이 나무의 원산지는 지중해 연안과 중동 지역이며, 인도의 건조한 구릉 지역에서도 흔히 볼 수 있습니다.
이 나무를 인디언 프랑킨센스 (Indian Frankincense)로도 부르는데, 이름이 보여주는 것처럼 인도에서는 오래전부터 이 나무에서 나오는 진액을 약재로 써왔습니다.
인도에는 ‘아유르베다’라는 전통 의서가 있습니다. 아유르베다라는 이름은 ‘생명에 관한 지식’이라는 뜻이며, 그래서 대체의학에서는 아유르베다를 ‘생명 과학’이라고 부릅니다. 이것은 그네들의 신앙인 힌두교에 근거한 치료법을 정리한 것으로, 통전적인 균형 속에서 정신과 몸 모두 건강하게 사는 삶을 지향합니다. 이 책은 현대 대체의학에서 많은 관심을 받고 있으며, 지금도 많은 이들이 이 치료법을 따르고 있다고 합니다.
아유르베다에서는 보스웰리아 진액이 생리조절, 자궁 울혈 등 부인과 질병과 염증 제거에 효능이 있다고 말합니다. 독특한 것은 열을 올리는 성질과 내리는 성질을 동시에 갖고 있어서, 열을 올리는 성질이 몸의 순환 기능을 돕고, 열을 내리는 성질이 염증을 제거하는 효능이 있다고 합니다.
그런데 보스웰리아가 인도에서만 유명한 것이 아닙니다. 오래전부터 모로코 등 지중해 연안 지역에서도 사용했고, 또한 성경에 나오는 예수 탄생과 관련된 동방박사들의 이야기에 등장하는 유향도 바로 보스웰리아의 일종이라고 합니다. 성경에서 말하는 동방은 중동지역이고, 그곳에도 이 나무의 일종이 있으니까요.
요즘도 아유르베다의 원리를 따르는 이들뿐만 아니라, 건강에 관심이 있는 많은 이들이 보스웰리아를 찾습니다. 염증에 탁월한 효능이 있기 때문이라고 합니다.
보스웰리아 영양 성분 및 효능
항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 각종 질병에 효과적으로 대응하고, 노화로 인한 문제도 완화하며 피부를 건강하게 유지하는 효능이 있다고 합니다.
강력한 소염 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
보스웰리아에는 테르텐, 보스웰릭산, 인셀솔 아세테이트 등 염증에 작용하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸에서 항산화제로 작용하여 염증에 대응합니다. 특히 보스웰릭산은 다른 비스테로이드계 소염제와 마찬가지로 부작용 위험이 적다고 합니다. 염증은 대부분 만성적인 질병의 원인입니다. 평소에 소염 효능이 큰 식품으로 도움받을 수 있을 것입니다.
항암 성분이 있습니다.
보스웰리아는 암세포에 대응하는 효능이 있다고 합니다. 연구 결과는, 보스웰릭산이 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등 암세포에 대응하는 작용이 있음을 보여줍니다. 물론 보스웰리아가 암의 특효약이라는 말이 아닙니다. 하지만 평소 섭취로 항암력을 높여 건강하게 살아갈 수 있을 것입니다.
면역력을 높여 각종 감염에 대응합니다.
보스웰리아는 우리 몸의 면역력을 높여 각종 감염에 대응하게 합니다. 천식을 예방하고 폐에서 가래를 제거하며, 감기와 독감 같은 호흡기 질환으로 인한 목의 통증을 완화하고 부비강의 감염도 낮추는 등 다양한 호흡기 질환에 효능이 있다고 합니다. 면역력은 건강의 기본이지요. 우리는 수 많은 박테리아와 바이러스 속에서 살아가니까요. 환절기에 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 많은데, 에센셜 오일로 도움 받을 수 있겠습니다.
소화를 돕고 장 질환을 완화합니다.
보스웰리아는 소화를 돕고 위통, 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염 같은 장 질환 등을 치료하는 효능이 있다고 합니다. 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 것은 건강의 기본일 것입니다. 보스웰리아로 이 효능을 얻을 수 있겠습니다.
관절염에 좋습니다.
연구 결과에 따르면, 보스웰리아 추출물은 관절염에 효능이 있음을 보여줍니다. 통증과 부기를 완화하는 등 관절염 개선 효과가 상당하다고 합니다. 이것은 주로 보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 소염 성분의 효능입니다. 관절염은 특별한 요인이 없더라도 노화 과정에서 누구나 겪게 되는 질병입니다. 관절염에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있는 식품으로 그 증상을 완화할 수 있을 것입니다.
숙면을 돕습니다.
많은 이들이 스트레스나 다른 이유로 숙면에 어려움을 겪고 있습니다. 불면증은 매우 심각한 상황입니다. 단지 밤에 잠을 못 자는 데서 그치는 것이 아니라, 다음 날 일상생활을 힘들게 하며, 결국 삶의 전반적인 균형이 깨지고 건강을 헤치게 됩니다. 연구 결과는 보스웰리아에 숙면을 돕는 효능이 있다는 것을 보여줍니다.
피부 트러블에 좋습니다.
연구 결과는 보스웰리아가 각종 피부 트러블을 완화하고 피부를 젊게 유지하는 효능이 있음을 보여 줍니다. 이것은 보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분의 작용입니다. 항산화 성분은 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 막고 각종 감염으로부터 피부를 지키는 효능이 있으니까요. 습진, 여드름, 주름 등 많은 피부 트러블에 보스웰리아 에센셜 오일이 도움될 것입니다.
호르몬 조절을 돕습니다.
인도에서는 오래전부터 보스웰리아를 여성 질병에 사용할 정도도 인기 있는 약재라고 합니다. 여성 호르몬 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증상을 완화하고 유방암 예방과 치료에도 도움을 준다고 합니다.
이 외에도 보스웰리아에는 다양한 효능이 있을 것입니다. 오래전부터 경험으로 그 효능을 입증해왔고, 많은 연구 결과가 그 효능을 뒷받침하고 있으니까요. 하지만 보스웰리아 역시 어느 특정 질병의 특효약은 아닙니다. 현재 질병이 있다면 의사의 조언에 따라 사용해야 할 것입니다.
사용법
보스웰리아는 주로 영양 보충제 형태와 에센셜 오일 형태로 나옵니다.
어느 제품이든지 믿을 만한 회사에서 나온 제품을 고르시고, 성분표를 꼼꼼하게 읽어 함량과 첨가물을 확인하세요. 보스웰릭산 함량이 37~65% 들어 있는 제품을 고르세요. 함량이 많을수록 좋습니다. 함량에 따라 복용량이 다르므로 용법을 확인하고 따르세요.
에센셜 오일을 복용하는 방법은 대개 혀 밑이나 천정에 몇 방을 떨구는 방식입니다. 그리고 직접 피부에 바르기도 합니다. 피부에 바를 때는 먼저 코코넛 오일을 섞어서 패치 테스트를 한 후 안전을 확인한 후 사용하세요.
부작용 및 주의 사항
특별하게 보고된 부작용은 없지만, 이것은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다. 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면 의사의 지시를 따르세요.
임신 중이거나 모유를 수유 중이라면 복용 전에 의사와 상담하세요. 아직은 안전하다는 연구 결과가 부족한 상황이라고 합니다.
드물지만 메스꺼움이나 구토 그리고 피부 발진 등의 부작용이 일어나는 사람도 있다고 합니다. 처음 사용할 때 살펴보도록 하세요.
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